Летние сарафаны: модные новинки

            Летние сарафаны максимально подчеркивают женственность. Они открывают нежное женское тело с гладкой кожей, тем самым, предоставляют дизайнерам прекрасную возможность для создания моделей, демонстрирующих женственность. В этом сезоне выделяются три модных направления: романтический стиль, сарафаны с ярусными воланами и узкие облегающие модели, подчеркивающие фигуру. Читать полностью

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для начинки:

350 г ассорти из вишни и клубники
3 ст. л. сахара
1,5 ст. л. крахмала

Для теста:

2 стакана с горкой муки
300 мл теплой воды
1/2 ч. л. соли

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Просейте муку с солью горкой в большую миску. Постепенно влейте в центр горки теплую воду, замешивая тесто вилкой.

Шаг 

2

Начните вымешивать тесто руками, оно должно быть очень мягким. При необходимости добавьте еще немного воды. Скатайте тесто в шар и положите в миску. Накройте полиэтиленовой пленкой и оставьте на 40 мин. для расстойки.

Шаг 3

Выньте косточки из вишни, клубнику нарежьте средними кусочками. Положите ягоды в миску, добавьте сахар и крахмал и перемешайте.

Шаг 4

Раскатайте тесто в тонкий пласт. Стаканом или формочкой вырежьте кружки диаметром 5 см. Выложите в центр кружка немного ягод и защипите край косичкой.

Шаг 5

Вскипятите в широкой кастрюле много воды, посолите, положите вареники и варите 3-4 мин. после всплытия. Откиньте вареники на дуршлаг. Разложите по тарелкам, добавьте сметану и посыпьте сахаром.

Из выпуска от 26-06-2020 рассылки Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"

Великие чувства от великих людей

«Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею». Уильям Шекспир

«Красота нужна нам, чтобы нас любили мужчины; а глупость — чтобы мы любили мужчин». Коко Шанель

«Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит». Михаил Булгаков

«Настоящая любовь никогда не умрет». Стивен Кинг

«У всех народов существует такая поговорка: „С глаз долой — из сердца вон“. Я же утверждаю, что нет ничего более ложного на свете. Чем дальше от глаз, тем ближе к сердцу. Пребывая в изгнании на чужбине, мы любовно лелеем в памяти любую малость, напоминающую об отчизне. Тоскуя в разлуке с тем, кого любим, в каждом прохожем на улице видим мы дорогие черты». Пауло Коэльо

«Есть два пути избавить вас от страдания: быстрая смерть и продолжительная любовь». Фридрих Ницше

«Влюбленный мужчина — это тот, кто любит смотреть на уснувшую женщину и время от времени наслаждаться ею». Фредерик Бегбедер

«Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твое — оно вернется». Габриэль Гарсиа Маркес

«Между любовью и сексом большая разница: секс снимает чувство неловкости, любовь его порождает». Вуди Аллен

«Любовь — лучшая косметика. Но косметику купить легче». Ив Сен-Лоран

«Кому-то не хватает одной женщины, и он переключается на пятую, десятую. А другому не хватает жизни, чтобы любить одну-единственную». Константин Хабенский

«Любовь побеждает все, кроме бедности и зубной боли». Мэй Уэст

«Женщина — это отражение мужчины. Если любить ее до безумства, она безумством и станет». Брэд Питт

«Твое обнаженное тело должно принадлежать тому, кто полюбит твою обнаженную душу». Чарли Чаплин

«Любовь — бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается». Лев Толстой

«Любовь не выносит безжалостного анализа. Если ее постоянно проверять, разбирать по косточкам, сравнивать, подносить к свету, она захиреет и постепенно умрет». Софи Лорен

«Честно говоря, мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом все еще хочет быть со мной». Мэрилин Монро

«Любовь — не зеркальный пруд, в который можно вечно глядеться. У нее есть приливы и отливы. И обломки кораблей, потерпевших крушение, и затонувшие города, и осьминоги, и бури, и ящики с золотом, и жемчужины... Но жемчужины — те лежат совсем глубоко». Эрих Мария Ремарк

«Говорят, любовь — самый выгодный вклад, чем больше отдаешь, тем больше получаешь в ответ. Не в том дело: любовь — самый уникальный вклад — чем больше ее даришь, тем больше рождается в вас самих. Если бы все это понимали, насколько легче было бы жить!» Одри Хепберн

«Любовь есть сама жизнь, но не жизнь неразумная, страдальческая и гибнущая, а жизнь блаженная и бесконечная». Лев Толстой

Оригинал ELLE

Для того, чтобы помещение было больше совсем не обязательно разбирать стену и присоединять часть соседнего пространства. Во-первых, это утомительно, во-вторых, требуется куча разрешений, особенно тем, кто живет в квартире, а не в частном доме.

Для того, чтобы избежать дополнительного ремонта существуют нехитрые приемы, которые позволяют сделать комнату зрительно намного больше.

Увеличиваем пространство с помощью цвета

Еще, наверное, с детства все мы знаем, что темный цвет зрительно уменьшает, а светлый увеличивает предмет. Это же правило касается оформления интерьера. Если вы хотите, чтобы комната визуально казалась шире, для оформления стен выбирайте светлое покрытие, будь это панели, плитка, обои или краска. Дополнительно добавить больше света поможет светлая мебель. Главное, чтобы комната не слилась в единое пятно, мебель должна быть на пару тонов темнее стен или же гармонировать по цвету.

Что касается оттенков, выбирайте пастельные или холодные тона. Играть на контрасте в маленьких помещениях не желательно. Он только лишь подчеркнет габариты небольшой комнаты.

Геометрия в интерьере

При оформлении стен дизайнеры придумали один хитрый прием. Одну стену они оформляют покрытием с геометрическим рисунком, преимущественно линиями разной ширины, продольная или поперечная, в зависимости от того, что необходимо зрительно вытянуть высоту или ширину комнаты. А остальные три стены оформляются однотонным покрытием, гармонирующим по цвету с узором. В этом приеме используется так называемый обман зрения. Человек видит не всю комнату целиком, а сначала обращает внимание на контрастную стену, а затем переводит взгляд на все остальное помещение. Таким образом комната кажется больше, чем она есть на самом деле.

Что касается самого узора, то он не должен быть кричащим или контрастным, можно сделать комнату темнее. Мелкий повторяющийся узор тоже может негативно сыграть на восприятии пространства, в такой комнате через время может начать рябить в глазах.

Если в комнате низкие потолки, то не стоит использовать контрастный потолочный плинтус. Лучше выбрать его в цвет потолка или оставить белым.

Какая мебель поможет увеличить пространство

Для маленькой комнаты пышные громоздкие диваны, бабушкины стенки, массивные кровати не подойдут. Отдавайте предпочтение мебели, которая при необходимости может быть сложена или выставлена в другую комнату за счет своей легкости. Шкаф-купе, диван-кровать, кресло-кровать, складные столы, встроенные в шкаф кровати - эта та мебель, которая доставить владельцу максимум комфорта и к тому же сэкономит пространство.

Стекло и зеркала в интерьере для увеличения пространства Если вы хотите длинную узкую комнату сделать зрительно шире, то на стену можно повесить большое зеркало. Предметы и вся комната будет в нем отражаться, и помещение покажется менее узким.

В ванной комнате или санузле этот прием тоже работает. Но вместо зеркал здесь можно использоваться глянцевую светлую поверхность для оформления стен или потолка. Стоит заметить, что если помещение с низкими потолками, то глянец лучше всего использовать на потолке, а стены сделать светлые матовые, чтобы избежать ощущения замкнутости. Шкафы в ванной комнате тоже целесообразно оформить зеркалами. Это не только удобно, но и положительно скажется на объеме комнаты.

Еще в ванной можно использовать так называемое “ложное окно” с подсветкой. Оно наполнит комнату светом, сделает ее более просторной и комфортной.

Стекло в оформлении помещения также играет важную роль в создании визуального объема. Это может быть столешница, фасады мебели, небольшие стеклянные люстры или светильники. Мебель кажется невесомой, не загромождает пространство. Но и уход за такой мебелью должен быть соответствующий.

Выбирая натяжной потолок учитывайте то, что глянцевая поверхность тоже зрительно увеличивает пространство. В прихожей потолок можно сделать зеркальным, он сделает маленькую комнату выше и светлее.

Еще несколько хитрых приемов, для визуального увеличения пространства

Для обладателей маленьких квартир дизайнеры интерьера советуют оформлять комнаты в стиле минимализма и добавлять больше света.

- Стоит избавиться от всех ненужных элементов в оформлении: напольных 

ваз, всевозможных баночек, статуэток. Лучше повесить на стену картину без рамы, она сделает комнату уютнее и не такой скучной.

- Освободите подоконники от хлама и комнатных цветов. В комнату должно поступать как можно больше света. Теневые шторы должны быть плотные, но светлых оттенков без узоров. Допускается геометрический орнамент, который визуально увеличит высоту комнаты.

- Одну стену можно оформить фотообоями. Выбирайте виды, на которых изображена перспектива: горизонт, море, горы. Новые обои с 3D эффектом визуально вытянут стену.

- Когда дело касается напольного покрытия (ламинат, паркет) то материал должен быть светлым. Укладывать его лучше всего по диагонали.

Такие нехитрые советы станут настоящей палочкой выручалочкой для тех, кто хочет сделать маленькую комнату светлее и зрительно увеличить ее объем.

Из выпуска от 29-06-2020 рассылки Мастер вашего дома от MyJane.ru

Ингредиенты:

хлеб - 4 кусочка

авокадо - 1 шт

огурец - 1 шт

салатные листья - 4 шт

сыр - Адыгейский - 2  куска

растительное масло - оливковое

морская соль

черный перец

Приготовление:

Обжариваем кусочки хлеба на сухой, сильно нагретой сковороде без масла, прижимая лопаткой по 2-3 минуты с каждой стороны до образования румянца. Перекладываем в тарелки.

Моем овощи, авокадо чистим и нарезаем полосками, огурец - тонкими кружками. Адыгейский сыр - тонкими полосками.

Сбрызгиваем жареный тост оливковым маслом, кладем сверху слой авокадо, затем Адыгейский сыр, огурцы, еще авокадо, салатные листы и второй хрустящий тост. Каждый слой можно приправлять солью и черным перцем.

Зеленый сэндвич готов к употреблению!

Фото и рецепт: Вика Лепинг

Оригинал Rightfood.net

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с понедельника. Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более яркими и наполненными.

AdMe.ru выбрал 42 полезных навыка, которые преобразят вашу жизнь и не потребуют титанических усилий воли. А в конце статьи мы расскажем о самой реалистичной технике по внесению измений в свое расписание.

Больше пейте. Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой.

 

Полностью статья тут - AdMe.ru

«А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж?», «Вы разводитесь, да?» - наверное, каждой из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не хотите делиться, а потом сожалеть о том, какое направление приняла эта беседа.

Мы представляем вашему вниманию несколько стратегий, которые помогут вам дать ответы на самые каверзные вопросы и при этом прекрасно себя чувствовать. Рекомендуем для начала потренироваться на ком-то из друзей, чтобы не лезть за словом в карман в реальной ситуации.

1. Программисты и Шерлок Холмс рекомендуют

Отвечая на неприятные вопросы, вы имеете полное право не давать собеседнику никакой конкретной информации. Ведите себя, как программист из анекдота, который на вопрос заблудившихся Холмса и Ватсона, путешествующих на воздушном шаре, ответил абсолютно правильно, но при этом от его слов не было никакой пользы.

- Сэр, не подскажете ли вы нам, где мы находимся?
- В корзине воздушного шара, сэр!

Или же давайте общую, но также не слишком полезную информацию.

- Сколько же ты зарабатываешь?
- Как все, средняя зарплата по отрасли (существенно меньше Абрамовича).

2. «Отзеркаливание»

«Возвращайте» собеседнику его вопрос. Сделать это можно с помощью двух простых методик.

а) Формулируйте «переспрос» так, чтобы человеку, с которым вы беседуете, стало неудобно за свой интерес. Используйте универсальную конструкцию, которая начинается со слов «Я правильно понимаю, что...», а ее окончание будет зависеть исключительно от того, будете ли вы продолжать общение, хотите ли «выстроить» свои личные границы и т. д.: «Я правильно понимаю, что ты не прочь подержать свечку в моей спальне?», или «Я правильно понимаю, что твоя главная проблема на сегодняшний день — это моя личная жизнь?», или «Я правильно понимаю, что интерес к чужим бедам для вас в порядке вещей?». Отлично, если вы скажете все это очень вежливым, очень спокойным, ледяным тоном и не станете при этом жестикулировать, разве что удивленно приподнимете одну бровь.

б) «Усиливайте» интерес к заданной теме, адресуя собеседнику встречный вопрос из той же категории:

- Вы когда собираетесь рожать второго-то?
- А вы — третьего?

3. «Театр одного актера»

Услышав какой-то неприятный вопрос, вы всегда можете представить себя великой драматической актрисой, проникновенно заглянуть собеседнику в глаза, глубоко вздохнуть, прижать руки к груди (при желании можно «ломать» пальцы), изобразить бездну отчаяния и сказать трагическим голосом: «Умоляю тебя! Никогда, ты слышишь, никогда меня об этом не спрашивай!». Второй вариант — вы изображаете человека, дающего пресс-конференцию (мы не будем называть конкретных имен, но рекомендуем обратить внимание на лиц первого эшелона власти) и произносите фразу: «Пожалуйста, следующий вопрос!». Третья версия — для поклонниц сериала «Универ». Вспоминайте каратиста Эдуарда Кузьмина (он же Кузя) и говорите: «Это секретная информация!».

4. «Я — не зануда, не зануда, не зануда!»

Вместо того, чтобы обижаться, злиться или еще как-то демонстрировать, что вопрос собеседника вас задел, начните ровным монотонным голосом отвечать. Самое главное — это детали. Излагайте мельчайшие подробности и начинайте очень издалека!

- Когда же ты выйдешь замуж?
- Астрологи говорят, что для заключения счастливого брака необходимо, чтобы асценденты у влюбленных сходились (не спрашивайте нас, что такое асценденты и должны ли они сходиться на самом деле — годится любая заумная теория, в которой ваш визави не слишком разбирается, хоть «звездограмма», хоть крутой поворот линии жизни, хоть индекс Наздака). И вот в тот момент, когда я пойму, что встретила свою вторую половинку и проверю, подходим ли мы друг другу (придется уточнить где и во сколько он родился), тогда скажу ему: «Да». И ни минутой раньше.

5. Шутите, это раздражает!

- Боже мой, сколько же ты потратила на это платье?
- Пришлось голодать две недели, но чего не сделаешь ради моды!

6.  Универсальные ответы

«Я восхищаюсь вашим умением задавать вопросы, которые ставят в тупик!» Или: «Вы — восхитительная женщина (удивительный мужчина), знаете, что меня в вас всегда поражало? Это ваше умение задавать некорректные (сложные, риторические) вопросы!»

«С удовольствием отвечу на ваш вопрос, только скажите сначала, почему вас это так сильно интересует?»

«А вы в каких целях интересуетесь?»

«Вы действительно хотите об этом поговорить?». Если слышите утвердительное «Да», смело парируйте: «А я — не хочу», - и улыбайтесь.

Если вы не хотите больше иметь никаких дел с человеком, который задает бестактные вопросы, можно позволить несколько больше. Например, заметить в ответ: «Это мое собачье дело».

Источник - 5sfer.com

Во Всемирный день книг составляем список обязательного чтения

Анна Бернс, «Молочник»

Анна Бернс по праву считается одной из самых влиятельных писательниц Северной Ирландии. В 2018 году за свой третий роман «Молочник» она была награждена Букеровской премией; вскоре эту книгу перевели на множество иностранных языков. Анна Бернс отнюдь не автор бестселлеров: она пишет прихотливые и сложные романы «не для всех», которые к тому же выпускает едва ли не раз в 10 лет. «Молочник» тоже непрост для восприятия: сюжет здесь начинает просматриваться не сразу, скрываясь за обилием диалогов, размышлений и авторских отступлений. Впрочем, такая манера письма отлично служит основным задачам Бернс — она стремится максимально полно передать атмосферу, царившую в Северной Ирландии 1970-х годов. В то время общество находилось в постоянном страхе из-за частых терактов, и жизнь людей проходила на фоне противостояния различных военных группировок, так что каждый человек подозревал другого в измене или предательстве. На этом фоне разворачивается история 18-летней девушки, которая влюбилась в парня по прозвищу «Молочник» — по слухам, он является членом опасной банды, однако никто не знает, так ли это на самом деле.

Делия Оэунс, «Где поют раки»

Книги, которые рекомендует Риз Уизерспун, мигом становятся бестселлерами. Вот и с романом Делии Оуэнс «Где поют раки» так вышло: по слухам, благодаря усилиям знаменитой актрисы его скоро будут экранизировать. Дебютную книгу Оуэнс в США не похвалил разве что ленивый, причем критики остались от нее в таком же восторге, как и обычные читатели. Детектив, триллер, лав-стори — в романе переплелись несколько жанров, так что от книги и правда трудно оторваться. В основе сюжета лежит история девушки Кью Кларк, которая в юном возрасте пропала на бескрайних просторах Северной Каролины и выросла на природе. Спустя некоторое время она вернулась в общество, но полностью вписаться в новую среду не смогла: девушка абсолютно не умела держаться среди людей. В то же время в городе, куда она приехала, произошло убийство местного красавчика Чейза Эндрюса, и, естественно, все подозрения пали на Кью, которой пришлось доказывать собственную непричастность.

САРА СМАРШ, «ГЛУБИНКА»

Дебютная книга журналистки Сары Смарш, которая сотрудничает, в частности, с The Guardian, привлекла внимание многих уважаемых изданий, от New York Times Book Review до Washington Post. А еще «Глубинку» настоятельно рекомендует к прочтению Сара Джессика Паркер, которая сама себя иронично называет «книжным червем» и слывет одной из главных интеллектуалок Голливуда. В книге Смарш рассказывает о своем детстве и юности в провинциальной Америке, той самой части страны, которая всегда считалась ее сердцем и «плодородной почвой» для экономического роста. В 1980–1990-е годы, когда общественная структура США претерпевала значительные изменения, некоторые регионы пришли в упадок, и это отразилось на жизни обычных людей. Сара Смарш, рассказывая истории своих друзей и близких, показывает, что американская мечта становится все более недостижимой для огромного количества граждан, а классовое расслоение постоянно усиливается. Трогательная и вместе с тем глубокая книга проливает свет на глобальные процессы, происходящие не только в США, но и во всем мире.

Мария Степанова, «Против нелюбви»

В 2018 году Мария Степанова выиграла одну из наиболее престижных отечественных литературных премий — «Большую книгу» — за роман «Памяти памяти». Если вы не успели его прочитать, но начать знакомство с автором все же хотите, можете обратить внимание на ее новую книгу — сборник эссе «Против нелюбви». В нем в полном объеме проявляется редкий дар Степановой: чувствуя «своих» людей — от Сьюзен Зонтаг и Владимира Высоцкого до Сельмы Лагерлеф и Майкла Джексона, — она умеет блестяще создавать их объемные портреты. При этом на знакомые факты о них писательница умеет посмотреть с неожиданной стороны, выстраивая точный психологический портрет того или иного человека. Степанова, пожалуй, как никто ощущает трагичность нашей жизни, скоротечность и ломкость времени, хрупкость бытия, и все ее творчество так или иначе касается этих тем. Отдельно стоит сказать про ее владение словом — емкость и красота ее языка сами по себе заслуживают внимания: тексты Степановой затягивают читателя внутрь, манят в свою глубину и не отпускают в реальный  мир.

Ребекка Трейстер, «Хорошие и безумные. Революционная сила женской ярости»

Последние несколько лет во многом стали временем женщин: движение #MeToo, женские марши, скандал с Харви Вайнштейном — все это заставило американское общество и весь мир вернуться к обсуждению идей феминизма. Одной из видных исследовательниц этого вопроса является Ребекка Трейстер, которая сотрудничает со многими известными изданиями, в частности, с New York Magazine и ELLE. Она уже написала несколько книг об истории борьбы женщин за свои права и теперь решила разобраться в том, как женщины влияли на политику и общественный строй. Масштабная и важная исследовательская работа стала бестселлером в США и привлекла внимание иностранных издателей, что вполне объяснимо: феминизм, к счастью, давно перестал считаться маргинальным явлением, и потому разбираться в его истории необходимо всем, кто хочет лучше понять современное общество.

Оригинал ELLE

Летняя бижутерия: модные новинки

            Главный тренд в моде на украшения — стилизация под этнический стиль и хенд-мейд. Украшения летнего сезона 2020 напоминают вещицы, сделанные своими руками. Для их изготовления используются ракушки, камешки, бусины, шнурки, плетения из нитей, кожи и т. д. Вещи в этом стиле являются подходящим дополнением к летней одежде. Читать полностью

Эти упражнения идеально подходят для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и проводящих много времени перед экранами мониторов. Для людей с лишним весом она является прекрасным стартом для физической активности, потому что не вызывает чрезмерных нагрузок на сердце. А самое главное — у нее отсутствуют медицинские противопоказания.

Так называемая «невидимая» гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся кандидат медицинских наук, полковник медицинской службы Василий Иванович Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разработка дважды была удостоена золотой медали ВДНХ.

«Невидимые» упражнения для похудения и здоровья

Занимает гимнастика всего шесть минут, но правда, для получения эффекта, ее придется делать каждый час и не менее 5-6 раз на протяжении рабочего дня. Но, это всего 8 упражнений, которые к тому же можно делать сидя, стоя, перед телевизором, во время прогулки, в парке, в любом месте, не привлекая внимания окружающих.

1. Подъемы пяток. Их можно делать сидя или стоя в любом месте. Сделайте 40 подъемов.

2. Подъемы носков. Пятки плотно прижаты к полу, поднимается только область носков – 40 раз.

3. Втягивайте ягодичные мышцы – 50 движений. Постарайтесь напрягать мышцы с усилием. Можно совмещать его с одновременным втягиванием мышц промежности – очень полезное упражнение для эластичности мышц и здоровья всей мочеполовой системы.

4. Втягивайте мышцы живота. Делайте вдох носом, выдыхайте ртом и, выдыхая, втягивайте живот. Повторите 20 раз.

5. Сводите лопатки. Расправьте плечи, выпрямите спину и с напряжением приближайте лопатки друг к другу.

6. Сжимайте ладони в кулак. Руки могут находиться в любом, удобном вам положении, прямые, согнутые, в разные стороны. Прилагая значительные усилия, сжимайте и разжимайте ладони в кулаки. Повторите 50 раз.

7. Поворачивайте голову в стороны. В медленном темпе, очень плавно, поворачивайте голову вправо и влево на 90 градусов. Выполните 20 раз.

8. Вытягивайте подбородок. В любом положение потяните подбородок вперед. Делайте так, чтобы чувствовалось, как натягивается кожа до области ключиц. Прекрасно помогает избавиться от второго подбородка.

Польза упражнений:

способствуют тренировке всех мышечных групп;

активизируют работу внутренних  органов;

стимулируют процессы кровообращения;

устраняют застои лимфы;

разгоняют обмен веществ;

усиливают жиросжигание.

Это самый незаметный вариант гимнастических упражнений. Такую памятку лучше распечатать и держать так, чтобы она все время была под рукой, но уже через несколько дней вы запомните все движения и будете выполнять их уже автоматически. А через три недели, они войдут в привычку, помогая обрести стройность и здоровье.

Как и любая другая система для похудения, гимнастика не сработает, если не изменить свои пищевые привычки и образ жизни. Помните, занимаясь по методике Воробьева раз в день, как это ошибочно делают многие, никакого результата не добьетесь. Ее нужно делать по 6 минут ежечасно (и не менее 5-6 раз за день).

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Чаще всего на красивый балкон выносят комнатные растения, но использование летом цветущих однолетних растений дает массу возможностей для экспериментов. Мы расскажем, как выбрать подходящие растения для балкона, как за ними ухаживать и в каких контейнерах их предпочтительно выращивать.

Конец мая – начало июня – время, когда следует приступать к созданию сада на балконе. Конечно, в средней полосе заморозки могут быть и в начале июня, но цветам на балконе (особенно на застекленном, солнечном) они уже не страшны. В течение всего сезона композиции на балконе вы можете менять!

Прежде чем покупать готовую рассаду или выносить выращенную на балкон, вспомните, на какую сторону света он выходит. Это едва ли не самое важное: светолюбивым цветам не хватит солнца на северной стороне, а теневыносливым будет плохо на южной. Лучше всего «висячим садам» будет на востоке: растения не пострадают ни от жарких лучей солнца, ни от северных холодных ветров. Хотя и здесь не все так просто. Ведь даже на южном балконе может быть тень от соседнего дома. Поэтому удобнее определяться так: теневой балкон – тот, который освещается солнцем менее 6 часов, полутеневой – до 12, а солнечный – от рассвета до заката.

Выбор растений для красивого балкона с цветами Солнечные балконы: сальвия, флокс Друммонда, гвоздика, годеция, кобея, ипомея, некоторые сорта колеуса, диасция. Полутеневые: бегония вечноцветущая, петуния, вербена, настурция, цинния, календула, виола, лобелия, левкой, антирринум, некоторые сорта колеуса, диасция. Теневые: бархатцы, табак, бегония клубневая, бальзамин. Подверженные сильным ветрам: агератум, бегония вечноцветущая, вербена, антирринум, лобелия.

Идеи размещения цветущих растений на балконе

Обычно дизайн балкона бывает незатейливым – ящики с летниками по внешней стороне перил, по традиции засаженные ампельными растениями. Но кроме передней стороны у нас есть еще плоскости, которые можно и нужно использовать.

В первую очередь пол. На него помещаем вазоны и кашпо, на подставках и без. Растения можно группировать как угодно, составляя плотные композиции и, разумеется, не забывая о безопасности, особенно на открытых балконах, где потоки воздуха и порывы ветра гораздо сильнее, чем на земле. Все контейнеры должны быть прочно закреплены. В деревянные конструкции можно ввинтить кронштейны и подвесить небольшие кашпо. Подвешивать кашпо с ампельными растениями можно и к потолку, только не в зоне прохода.

Заднюю стенку с окном и перегородки можно декорировать лианами – душистым горошком, декоративной фасолью, настурцией, ипомеей. На открытом балконе стоит смонтировать надежные решетки: они станут опорами для растений и одновременно защитят находящихся внизу людей и машины. Также опорами могут быть и натянутые веревки. Другой вариант – размещать такие растения не в подвесных, а в плотно прикрепленных к стене кашпо (с одной плоской или угловой стенкой). Из вьющихся растений получатся отличные живые ширмы, затеняющие балкон от солнца и шума. Правда, при этом они не должны мешать открывать и закрывать окна и двери.

Хорошо, когда балконные растения не только красиво цветут, но и приятно пахнут. Так что обязательно посадите резеду, маттиолу, душистый табак и душистый горошек.

Выбор 

кашпо

Следующий этап – покупка ящиков, контейнеров, кашпо и корзин. Сегодня их так много, что каждый запросто выберет сам: руководствуясь размерами балкона, материальными возможностями и собственным вкусом. Единственный совет: глубина ящиков и горшков должна быть не менее 25 см, ширина и диаметр – чем больше, тем лучше для растения. Длина – на ваше усмотрение.

Хорошо, если подвесные корзины и кашпо будут из легких материалов, так как с влажной землей и разросшимся растением крепление в один прекрасный момент может не выдержать. Цвет контейнеров может быть любым, но не забывайте, что темные поверхности быстрее нагреваются. В один ящик можно высаживать разные растения, надо лишь подобрать их таким образом, чтобы они сочетались по цвету, имели схожие требования к условиям выращивания, высокие не заслоняли свет низким. При посадке обязательно добавьте гидрогель - он поможет растениям пережить перерывы в поливе.

Из выпуска от 19-06-2020 рассылки Живите ярко! Самое интересное на Supersadovnik.ru

Сколько языков есть у любви. Знаете ли вы на каком языке говорит с Вами Ваш партнер. И как объясниться дорогому человеку в любви без слов?

Сегодня поговорим о способах выражения своей симпатии – о языках любви. Гарри Чепмен выделил 5 языков любви в своих работах по психологии.

Разные языки любви

В самом начале отношений, а особенно в юности, мы все говорим на одном языке: гормонов, сексуального влечения и феромонов. Но спустя время страсть утихает и порой кажется, что мир замолчал…

Точнее замолчал партнер.

Есть притча, когда жена, прожившая в браке со своим супругом больше 20 лет спрашивает: «Дорогой, почему ты мне только однажды признался в любви? Когда делал предложение?», а он отвечает: «С тех пор ничего не изменилось».

Так и большинство мужчин, считают лишними все эти нежности, комплименты, знаки внимания. С его точки зрения все давно доказано: дети выросли, он не изменяет, жену содержит. Что еще требуется? Но с точки зрения психологии – это неграмотный подход.

Секрет счастливых отношений, в том, что необходимо периодически говорить о своей любви. Это не только слова, но и поступки, подарки, забота. Не будет слов любви, начнутся скандалы, ссоры, подозрения. Какие же существуют языки любви?

Первый язык – комплименты

Как известно, женщины «любят ушами», поэтому теплые слова и комплименты для них необходимы. Очень приятно женщине слышать о том, какая она прекрасная, добрая и необыкновенная. Такой язык любви важен и для аудиалов, тех кто лучше воспринимает информацию на слух.

Второй язык – это время

Иногда лучшим доказательством любви может быть время, которое любимый человек проводит рядом с Вами. Многие не выносят сидеть дома без дела или раздражаются от бесцельного гуляния по улицам. Таким людям стоит учитывать потребности любимого человека. Попытайтесь понять, что день не обязательно должен быть наполнен делами, он может быть наполнен общением друг с другом.

Третий – знаки внимания и подарки

Подарите женщине цветы просто так. Не потому что день рождения или 8 марта. Просто потому, что вы хотите ей сказать: «Я люблю тебя». И вы увидите море счастья в ее глазах. Принесите ребенку игрушку или книгу, возвращаясь с работы. Его счастье будет настолько искренним и настоящим, что невольно захочешь делать подарки снова и снова. Букет не обязательно должен быть шикарным, а игрушка дорогой. Самое главное – внимание. Оказывая знаки внимания, вы говорите насколько дорог вам человек и как вам важно, чтобы он был счастлив.

Четвертый язык – поступки

Тем, кто слишком романтичен и любит витать в облаках трудно с такими людьми. Вместо романтической прогулки под звездами, зачем-то надо ехать на дачу копать огород или повесить дома книжную полку. Но для тех, кто ценит прежде всего поступки помощь очень важна. Объяснитесь в любви - сделайте то, что просит любимый человек, хотя бы один раз. Вы увидите, насколько счастливее он стал.

Пятый язык – тактильные 

ощущения

Романтические чувства, прогулки под луной, подарки и прибитые полочки – это прекрасно. Однако любовь питается не только романтикой, физические прикосновения, поцелуи – важная составляющая любви. Ведь порой так просто сделать человека счастливым просто обняв его.

Прислушивайтесь к себе и своему партнеру. Постарайтесь понять на каком языке любви именно сейчас стоит с ним поговорить. Да и сами подавайте сигналы или говорите прямо чего именно вам не хватает прямо сейчас.

А если хочется всего и сразу?

Это говорит только о том, что с вами давно не говорили ни на одном из языков любви. Вы давно не получали никаких знаков внимания, подарков, комплиментов или поцелуев. Объясните своему избраннику, чего вам не хватает. А со своей стороны, выясните у него, что ему хотелось получить. Выучите языки друг друга, тогда совместная жизнь станет счастливее и гармоничнее.

Из выпуска от 22-06-2020 рассылки Интересные люди

Очень вкусный соус, который подойдет к любым блюдам и ингредиенты можно подбирать по своему вкусу.

Ингредиенты:

Помидор (средних) — 4 шт

Чеснок (у меня 1 молодой стебель) — 2 зуб.

Кинза — 1 пуч.

Петрушка — 1/2 пуч.

Укроп — 1/2 пуч.

Мята (веточка) — 1

Тархун (веточка) — 1

Лук зеленый — 1 пуч.

Соевый соус (или по вкусу) — 3 ст. л.

Сок лимонный ( или по вкусу) — 1 ст. л.

Перец красный жгучий (по вкусу)

Перец черный (по  вкусу)

Масло оливковое — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Помидоры вымыть. обсушить, по желанию снять шкурку. Зелень вымыть. обсушить.

2. Два помидора порезать кусочками, добавить чеснок, острый перец и измельчить. Переложить в чашку.

3. Другие 2 помидора нарезать мелким кубиком, зелень мелко нарезать. Переложить тоже в чашку.

4. Все смешать, добавить лимонный сок, соевый соус, масло и черный молотый перец. Откорректировать на соль. остроту и кислоту по своему вкусу.

5. Затем переложить соус в баночку и хранить в холодильнике. Но уверена, что долго хранить не получится.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт: lili-8888

Оригинал Поваренок.ру

Случается так, что вы и прикладываете все усилия, и «химия» присутствует, но попытки построить отношения не приносят особых успехов. Возможно, это происходит из-за несовместимости ваших знаков Зодиака? Некоторые любовные союзы обречены на трудности изначально.

Это не значит, что вы вовсе останетесь ни с чем, но вам, скорее всего, придется пойти на большее количество компромиссов, чем, если бы объектом вашей любви был представитель «правильного знака». Итак, вот какие комбинации знаков в отношениях изначально являются провальными:

Овен несовместим с Близнецами, Рыбами и Девой

Овны всегда открыты для новых романтических союзов и впечатлений. Из-за своего пылкого темперамента они зачастую вступают в отношения, поддаваясь сиюминутному влечению.

Овна очень нравятся люди, всем своим поведением демонстрирующие уверенность.

Труднее всего им даются отношения с Рыбами, которые для них слишком сентиментальны, с Близнецами, потому что их союз перерастает в перманентную ссору, и слишком сложными для них Девами.

Телец несовместим с Овном, Стрельцом и Близнецами

Представителями этого знака управляет Венера, что делает их прекрасными потенциальными партнерами для отношений. Но действительно таковыми они могут стать лишь с правильными партнерами.

Они не любят сплетников и тех, кто постоянно вмешивается в чужую жизнь.

Хуже всего в романтическом плане они сочетаются со Стрельцами, которые ведут себя, по мнению Тельцов, слишком свободно и независимо. Еще один неудачный выбор – Близнецы, которые слишком беспокойны, и Овны, с которыми подопечные Венеры будут постоянно «на рогах».

Близнецы несовместимы с Тельцом, Раками и Рыбами

Близнецы романтичны, но одновременно с этим они легко расстаются со своими партнерами, если начинают разочаровываться.

Они стараются избегать людей, с которыми не находят общих тем для разговоров, людей предсказуемых и скучных.

Самые худшие отношения у Близнецов складываются с Тельцами, от которых они не получают достаточной им поддержки. Не лучшими будут отношения с Раками, которых они считают слишком стабильными и предсказуемыми, и с Рыбами, которые буквально душат их своей эмоциональностью.

Рак несовместим с Овном, Близнецами и Стрельцом

Для представителей этого знака любовь – это самое волшебное удовольствие в жизни, поэтому они ищут такого человека, который будет действительно выкладываться в отношениях.

Они не терпят эгоистичных партнеров, не проявляющих достаточного уважения или интереса к своим вторым половинкам.

Раки несовместимы со Стрельцами, так как их отношения наполнены раздорами, неуверенностью и ревностью. Неустойчивые союзы у Раков с Близнецами. Также редко складываются отношения с Овнами, которые слишком ориентированы на себя и собственный успех.

Лев несовместим с Близнецами, Козерогом и Рыбами

Львы не любят людей, которые постоянно нервничают и тем самым распространяют вокруг негатив, а также людей, склонных к манипуляциям.

Хуже всего у Льва выстраиваются отношения с Близнецами, которые чрезмерно погружены в себя, с Рыбами, которых они постоянно ненамеренно обижают. Неудачной парой станет и Козерог, который возьмет на себя доминирующую роль в отношениях, чего Лев принять не сможет.

Девы несовместимы с Овном, Весами и Водолеем

Девы хорошо усваивают уроки любви еще в юном возрасте, что позволяет им без труда находиться в центре внимания. Однако они испытывают трудности с выбором человека для длительных отношений.

Они не любят умников, пассивных людей и тех, кто не в состоянии позаботиться о себе.

Самое неудачное сочетание – с Овном, который в отношениях с ними ведет себя слишком властно, а также с Весами, которые оказываются не в состоянии адекватно реагировать на критику Девы. Кроме того, сложным для Девы будет союз с Водолеем, так как в их отношениях будут постоянные трения.

Весы несовместимы с Девой, Скорпионом и Раком

Отношения для Весов становятся чем-то вроде крепкого тыла, который их укрывает от жизненных невзгод. Безответная любовь или тяжелые отношения заставляют их сильно страдать.

Они не терпят лжецов и в целом людей, которым сложно доверять.

Весы несовместимы с Девами, которые слишком сложны для них, а также со Скорпионами из-за их излишне пессимистичной натуры. Также Весы сложно ладят с Раками, которые обладают слишком традиционными для них убеждениями.

Скорпион несовместим с Овном, Стрельцом и Близнецами

Представители этого знака живут жизнью, полной страстей – в том числе, и на любовном фронте. Они, как правило, вступают в те отношения, которые делают их лучше, а жизнь – гармоничнее.

Они не любят агрессивных людей, любящих выделяться.

Одним из самых неудачных для Скорпиона является союз с Овном, с которым их объединяет схожий темперамент, приводящий к постоянным конфликтам. Не лучше обстоит дело и с Близнецами, которые своим поведением провоцируют приступы ревности Скорпиона, а также со Стрельцом, рядом с которым не чувствуют себя в безопасности.

Стрелец несовместим с Тельцом, Раком и Девой

Стрельцы руководствуются принципом «все или ничего» даже на любовном фронте, и они вовсе не чувствуют себя растерянными в неопределенных отношениях. Скорее, наоборот, получают от них удовольствие.

Они не любят людей, склонных к меланхолии, тех, кто не знает, что делать с собственной жизнью.

Стрельцы несовместимы с Тельцами из-за собственнической натуры последних, а также с Раками, которым не хватает в отношениях спонтанности. Союз с Девой обычно также не приводит ни к чему хорошему, так как она постоянно критикует Стрельца, подталкивая его к переменам.

Козерог несовместим с Овном, Близнецами и Стрельцом

Козероги всем своим поведением демонстрируют, что отношения для них не имеют особого значения, но это лишь защита от разочарований. На свиданиях они ведут себя как шпионы и избегают людей, не способных контролировать себя.

Союз с Овном не принесет счастья, так как Козерог считает его слишком нетерпеливыми и наивными. Из отношений Козерога с Близнецами также не выйдет ничего хорошего, потому что представители этих двух знаков обладают разными жизненными идеалами. Ничуть не лучше отношения со Стрельцом, который Козерогу кажется полной противоположностью.

Водолей несовместим с Тельцом, Раком и Девой

Водолеи готовы любить, но в отношениях им важно не потерять свободу и возможность  выбора. Они не любят людей без морали и предсказуемых личностей.

Для Водолея неудачной является любовная комбинация с Тельцом, так как он неспособен на ту стабильность, к которой стремятся подопечные Венеры. Не поладят они и с Раком, с которым им будет скучно, и с Девой, которая будет настаивать на наведении порядка в их жизни.

Рыбы несовместимы со Скорпионом, Львом и Близнецами

Рыбы ищут идеального партнера, с которым смогут построить союз мечты. Они избегают людей, которые действуют иррационально и необъяснимо, а также поверхностно смотрят на жизнь.

Для Рыб худшее любовное сочетание – это союз со Скорпионами, которые кажутся им слишком агрессивными и бестактными, а также с Близнецами, потому что им не хватает понимания окружающих. Кроме того, они не поладят со Львами, склонными манипулировать Рыбами.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

В наши дни стресс стал самой настоящей эпидемией, и если эту эпидемию не остановить, то он вызовет множество физических и психологических проблем. Несмотря на то, что стресс – это природный механизм выживания, современная жизнь, похоже, вгоняет нас в почти постоянное стрессовое состояние. Однако только потому, что мы живем в хаотичном мире, не значит, что должны позволить стрессу управлять своей жизнью.

Вот 7 важных фраз, которые помогут взять себя в руки и снять стресс, тянущий вас в пучину депрессии.

1. «Вы не можете успокоить бурю, так что перестаньте пытаться. Успокойтесь сами, а буря обязательно уляжется»

В жизни бури случаются постоянно, потому что проблемы никогда не прекращаются. Однако вам не нужно позволять этим проблемам контролировать вас. Просто примите ситуацию, глубоко вдохните и успокойтесь. Пока вы сохраняете спокойствие, на вас ничто не может повлиять. Так вы сможете выработать новую поведенческую модель, которая поможет вам снять стресс.

2. «Чем меньше вы реагируете на негатив, тем более спокойной становится ваша жизнь»

Если вы сосредоточитесь на негативных людях и мыслях, вы увидите, как всё это станет отражаться на вашей жизни. Однако, когда вы сконцентрируетесь на позитивных мыслях, людях и идеях, вы сможете наблюдать, как ваш мир превращается в спокойное и почти райское место. Управление стрессом начинается с устранения негатива.

3. «Примите жизнь такой, какая она есть, и будьте благодарны за мелочи. Не подвергайте себя стрессу из-за того, что вы не можете контролировать»

Стресс возникает оттого, что мы пытаемся контролировать неконтролируемое. Мы не можем изменить мир, но мы можем изменить себя. Сосредоточьтесь на тех вещах в своей жизни, которые вы можете изменить, и вы заметите, что снять стресс легко. Он начнёт таять прямо у вас на глазах.

4. «Вы не можете быть идеальным человеком»

Большая часть стресса навязывается нами самими. Мы ожидаем совершенства от себя, а потому не даём себе расти, поскольку постоянно занимаемся самокритикой. Как мы можем принять свои плюсы, если мы не в состоянии «переварить» собственные недостатки? Успокойтесь и отнеситесь к себе с благосклонностью; вы только добавите себе стресса, ожидая невозможного от себя и других.

5. «Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, ведут нас к чему-то лучшему»

Когда мы во власти стресса, мы не можем видеть общую картину. У нас развивается туннельное видение (то есть суженное поле зрения), и мы начинаем ощущать, что никогда не выберемся из плохой ситуации. Так вы рискуете застрять в негативном мышлении и никогда не снять стресс. В следующий раз, когда вы почувствуете чрезмерное напряжение, попробуйте взглянуть на вещи под иным углом и подумайте о том, что полезного вы  можете извлечь из своих негативных переживаний.

6. «Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что всё зависит только от меня»

Хотя мы все идем разными путями в жизни, фактически никто из нас не знает правильных ответов. Мы просто делаем все возможное, чтобы выжить. Оказавшись в стрессовой ситуации, помните, что мы все в одной лодке. Все люди имеют дело с аналогичными проблемами, вы не одиноки в этом смысле.

7. «Тревожность появляется тогда, когда вы думаете, что вам нужно разобраться во всем сразу. Не спешите с действиями»

Мы способны легко добавить ещё больше стресса в нашу жизнь, думая, что нам нужно все решить немедленно, прямо сейчас. Не забудьте глубоко дышать и сосредоточиться на своих целях. Медленно поднимайтесь по ступенькам вверх, а не пытайтесь одолеть небоскрёб одним прыжком.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Солнцезащитные очки 2020: модные тенденции

            Солнечные очки — неотъемлемый аксессуар лета. Правда, если оно теплое и солнечное. Ну, а если вы отправляетесь отдыхать к теплому морю, солнечные очки вам необходимы, чтобы защитить глаза от ярких солнечных лучей. Этот аксессуар подвержен влиянию моды, причем, очень заметно. Ведь очки находятся на лице, поэтому они являются важной частью образа. Сейчас в моде на солнцезащитные очки есть несколько направлений. Рассмотрим их. Читать полностью

Помните ли вы, что не все фрукты одинаково полезны? Предлагаем устроить небольшой ликбез: рассказываем, какие фрукты и ягоды особенно богаты антиоксидантами и заряжают энергией. В обзоре - сверхполезные летние плоды для красоты и здоровья.

ЧЕРНИКА

Черника — одна из ягод, максимально полезных и для здоровья, и для фигуры. Черника укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает зрение, а также регулирует уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, она прекрасно утоляет голод, а значит, включив ее в свой рацион, вы сможете контролировать свой аппетит.

ЯБЛОКИ  Яблоки — кладезь витаминов. Это настоящий суперфрукт: плоды красного и зеленого цвета особенно богаты марганцем и калием, а их кожура выводит из крови излишки холестерина. Кроме того, яблоки отлично утоляют голод, улучшают метаболизм и притом содержат ничтожное количество калорий, что способствует потере веса. В качестве альтернативы можно также есть груши.

БАНАНЫ  В банане содержится большое количество калия и магния, он идеально подходит в качестве перекуса перед тренировкой и после нее или на работе. А кроме того, бананы — отличная альтернатива сахару. Например, во время утренней трапезы можно добавить несколько ломтиков банана в овсянку, смузи или фруктовый салат.

ЦИТРУСОВЫЕ  Как известно, цитрусовые — прекрасный источник энергии, содержащий большое количество витамина С и мощные антиоксиданты. Грейпфрут, лимон или апельсин  и по отдельности, и в виде шейка на завтрак станут отличным началом дня.

ВИНОГРАД  Виноград обладает мочегонными свойствами, а также часто используется в детокс-программах. Его ягоды содержат полифенол, который известен своими омолаживающими свойствами.

АНАНАСЫ  Ананас имеет противовоспалительные свойства, а также способствует снижению веса (впрочем, не следует особенно на него налегать — в нем содержится большое количество фруктозы). Ананас также улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет благодаря большому набору витаминов.

Кстати, не обязательно употреблять перечисленные фрукты поочередно — можно совместить все их полезные свойства в одном миксе. Приготовьте себе смузи мульти-фрукт, добавив к перечисленным выше ингредиентам 2-3 овоща (например, капусту, морковь, брокколи, сельдерей, шпинат, свеклу, авокадо или артишок).

Оригинал ELLE

Этот рецепт омлета с помидорами не претендует на классику - скорее, наоборот. То, что вы выложите на тарелку, будет мало напоминать стандартное блюдо из молока и яиц, однако, попробовав его, поймете, что время и продукты были потрачены не зря.

Нежный, ласковый, мягкий и невероятно ароматный - этот омлет точно заслуживает вашего внимания.

Идем готовить завтрак?

Ингредиенты:

3-4 крупных  помидора;

5 яиц;

3 зубчика чеснока;

1 ст. л. сливочного масла;

соль, перец по вкусу.

Помидоры очищаем от шкурок, натираем на крупной терке. В томатную массу выдавливаем очищенные зубчики чеснока, добавляем соль и перец по вкусу.

В ту же миску разбиваем яйца. Перемешиваем вилкой до однородности. Взбивать миксером не нужно.

Сковородку с толстым дном хорошо разогреваем, выкладываем сливочное масло, распределяем его по поверхности всей сковороды. Выливаем томатно-яичную массу.

Накрываем крышкой и готовим на минимальном огне до готовности - лишняя жидкость должна "уйти", но омлет все равно будет мягким и нежным.

Приятного аппетита!

Оригинал izum.darievna.ru

Закон притяжения гласит, что любой человек может получить все, что пожелает. Как магнит, он притягивает в свою жизнь ровно те события и людей, которые отвечают его доминирующим мыслям. Ему нужно только правильно послать «запрос», и Вселенная непременно на него ответит.

Эксперты astro7.ru рассказывают, как правильно это сделать.

Подсказка № 1. Сделайте утро добрым

Кто начинает день на позитивной ноте, тот так его и заканчивает. Если вы с самого утра настроите себя на хорошую волну, то все у вас в этот день получится. Для этого не стоит каждый раз переключать будильник «еще на 5 минут», чтобы потом в спешке собираться и бежать на работу, понимая, что начальство устроит с самого утра нагоняй за опоздание. Просыпайтесь заранее, и тогда у вас будет время на тренировку, контрастный душ, завтрак, макияж и еще миллион дел, которые вы планируете на утро.

Подсказка № 2. Не плывите по течению, а осознанно планируйте жизнь

Интересно, как вы хотите привлечь в жизнь успех, если сами толком не понимаете, что хотите. Именно это и происходит с нами, когда мы жалуемся на жизнь, а у самих-то и целей нет внятных. Дожить до пятницы или отпуска — вот, пожалуй, понятная и озвученная многими цель. Исправить это поможет банальное планирование, расстановка приоритетов и постановка целей. Кто-то использует для этого карту желаний, кто-то пишет обычные списки на день, неделю, месяц, год и дольше. Какой вариант выберете вы — не так важно, главное, чтобы он вам нравился.

Подсказка № 3. Ежедневно проговаривайте свои цели

Цели поставлены, но не стоит забывать о них. Проговаривайте их каждый день, чтобы программировать свое сознание на достижение. Для этого выпишите цели на лист бумаги или в электронном виде, и каждое утро начинайте с его чтения. Эта привычка должна стать частью вашей ежедневной утренней рутины, как чистить зубы, к примеру, или принимать контрастный душ. Цели могут быть любыми — как краткосрочными, так и на год и более. Главное, чтобы они стояли в вашем плане и соответствовали вашим приоритетам. Начните это уже сегодня, чтобы кардинально изменить жизнь уже завтра.

Подсказка № 4. Мыслите  позитивно

Ваше мышление должно быть позитивным, иначе вы сами себя будете программировать на неудачу. Иногда случается так, что мы мыслим позитивно, но неприятности случаются — с этим ничего не поделаешь, такова жизнь. В такой ситуации не нужно расстраиваться и загонять себя в круговорот тоски. Нужно проявить благодарность за все то, что уже пришло в вашу жизнь и придет снова. Не всем людям на земле доступно то, что есть у вас и многие мечтают оказаться на вашем месте. Читайте позитивные аффирмацией и пишите в ежедневнике слова благодарности. Подсказка № 5. Не только мечтайте, но и действуйте

Планы и цели — это хорошо, но нужно не только мечтать, но и действовать. Для этого к каждой вашей цели должен идти четкий план действий: что, как и когда. Каждый день вы должны делать шаг, пусть и маленький, который будет приближать вас к вашей заветной цели. И чем больше шагов вы сделаете, тем счастливее себя будете чувствовать, видя свой успех.

Оригинал Гороскоп от лучших астрологов Astro7

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Грудка куриная - 1 шт.

Пиво темное - 1 стакан

Масло оливковое - 2 ст.л.

Мука — 1 ч.л.

Чеснок — 1 зуб.

Лук красный — 1 шт.

Лайм - 1/2 шт.

Перец сладкий — 2 шт.

Овощная смесь замороженная — 1 стакан

Тмин - 1/2  ч.л.

Соль

Перец

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Лук очистить, перец освободить от семян и перегородок, порезать кольцами. Чеснок очистить и измельчить. Овощную смесь разморозить.

В сотейнике довести до кипения пиво и кипятить 3 минуты, снимая пену. Добавить муку и быстро перемешать, чтобы не образовалось комочков. Добавить чеснок, оливковое масло, соль, помешать и остудить.

Куриные грудки снять с кости и разрезать на две части. Помыть, обсушить бумажным полотенцем, натереть смесью соли, перца и тмина.

Два больших листа пергамента сложить крест-накрест, выложить на них куриные грудки с овощами и дольками лайма. Смазать мясо 2 ст.л. пивного соуса, пергамент плотно завернуть. Запекать в духовке 25-30 минут при 200°C, пока пергамент слегка не потемнеет.

Оригинал Gastronom.ru

Для меня всегда удивительно, когда обнаруживаю, что сочетание простых ингредиентов дает удивительно прекрасный результат. Ну, вот странно звучит, я понимаю, но каждый раз удивляюсь, когда смешиваю самые доступные продукты и получаю невообразимую замечательность.

Именно так и произошло с этим рецептом салата с селедкой, картофелем и яйцом. Что может быть проще, доступнее, обыденнее? Самый банальный картофель. Самая доступная селедка. Самые обычные яйца. Ничего, вообще ничего сложного, редкого, дорогого - доступные продукты, элементарные действия. Короче говоря, разве можно ждать от этого рецепта какой-то вдохновляющей нотки, чего-то особенного или необычного? Едва ли. Готовишь, не настраиваясь на какой-то особенно выдающийся результат. Лениво смешиваешь, подаешь к столу. Пробуешь... А потом - ооо... Нет, даже не так. ООО! Ничего себе, какой вкус! Очень сдержанный, очень сбалансированный, очень интересный. В салате с селедкой, картофелем и яйцом нет ничего лишнего, там все компоненты взаимосвязаны и объединены одной мыслью, одной идеей, одной задачей, и задача эта - доставить вам радость.

На мой взгляд, этот рецепт салата с селедкой, картофелем и яйцом не нуждается ни в каких улучшениях. Я и сама любитель позаменять-дополнить-добавить-убрать, однако, в этот раз настоятельно рекомендую ничего не трогать - оставить все как есть. Вам понравится результат!

Ингредиенты для салата с селедкой, картофелем и яйцом

2 картофелины;

2 яйца;

200 г филе селедки;

2 ст. л.  майонеза;

1/2 луковицы;

соль, перец, петрушка или укроп по вкусу.

Инструкция

Яйца отвариваем вкрутую, остужаем, очищаем и нарезаем длинными ломтиками.

В ту же миску выкладываем нарезанный ломтиками примерно такого же размера отваренный и очищенный "картофель в мундирах".

Филе селедки нарезаем тонкими полосками поперек тушки. Выкладываем в салатник.

Туда же добавляем мелко нарезанный кубиками и ошпаренный кипятком лук, перец, соль и майонез по вкус.

Перемешиваем и выкладываем на тарелки.

Подаем с черным хлебом.

Из выпуска от 12-06-2020 рассылки Лучшие рецепты от кулинарного блога "Изюминка"

Психологическими ловушками называют ситуации, в которых человек не может воспринимать объективную информацию. Он искажает ее и часто принимает неверные решения во вред самому себе.

Люди попадают в них по многим причинам: сильных эмоций, особенностей характера, установок или фобий. Некоторые ловушки действуют как механизм психологической защиты, другие приводят к невротическому поведению, заставляя человека снова и снова поступать неправильно и тем самым провоцируя неврозы и депрессии. Ловушки разума: ТОП-7

1. Неоправданные ожидания

Частая ловушка – приписывать другим людям наши взгляды и суждения, и ожидать от них реакции, свойственной нам. Но учитывая, что каждый человек уникален и имеет свои биологические и психологические особенности, такое ожидание бессмысленно. Но человек, который раз и навсегда решил, «что такое хорошо, что такое плохо», не может понять точку зрения другого, признать, что есть разные способы решения.

Сталкиваясь с неожиданными поступками других людей, он неизбежно разочаровывается, впадает депрессию, испытывает злость или гнев. Человек испытывает раздражение и обиду и на самого себя, когда зная, как нужно поступать, делает наоборот и чувствует себя неудачником. Единственное решение этой проблемы – чаще ставить себя на место других людей и принимать и другие точки зрения.

2. Иллюзии знания

Многие уверены, что современная наука (сейчас или в будущем) может дать ответ на любой вопрос и обрести власть над чем угодно: молодостью, здоровьем, бессмертием. Но на самом деле, знать механизм процесса и управлять им – это далеко не одно и то же. Например, медицина знает причины, по которым может возникнуть раковое заболевание, знает, как происходит его прогрессирование, но не может контролировать, замедлить рост опухоли, спрогнозировать выздоровление или смерть пациента.

Даже самая продвинутая наука не может объяснить измену близкого человека, смерть от несчастного случая или перемены погоды. Люди должны научиться держать под контролем склонность утешаться с помощью успокоительного самообмана.

3. Уверенность в рациональной логике

Люди, попадающие в такую ловушку, уверены, что все на свете можно объяснить с позиций холодной логики, с помощью интеллекта управлять человеческим поведением и контролировать его. Но есть множество примеров, отвергающих любые рациональные расчеты. Например, никто не может объяснить, почему к влюбленному не испытывают взаимности, почему человек боится темноты или летать в самолете и так далее. Решение – прибегать к логике только в случаях, когда уместно рациональное решение, но не случае, когда людьми руководят чувства.

4. Я так чувствую

Человеку свойственно строить предсказания, которые самореализуются. Но также часто, его внутренние убеждения ничем не подтверждаются. Например, человек чувствует влюбленность и приписывает партнеру собственные чувства, которые тот вовсе и не испытывает. И когда любовь закончилась, он говорит, что партнер стал «другим человеком», а на деле – он впервые увидел его без эмоций. Чтобы избежать такой ловушки, нужно проверять свои чувства с помощью фактов и управлять своими эмоциями.

5. Вера в позитивное мышление

Все навязанное и искусственное склонно к саморазрушению. С помощью преднамеренных позитивных мыслей невозможно построить счастье и благополучие – это иллюзия, которая приводит к краху надежды и разочарованию. Позитивное мышление работает только в тех случаях, когда есть объективные результаты: уверенность в силах или ресурсах, тогда 

и стоит ожидать положительного эффекта.

6. Неукоснительное следование утвержденным правилам

Такой человек не адаптируется к переменам в окружающей реальности, что подрывает саму основу для выживания вида. Люди не роботы, поэтому совершают неразумные поступки, подвержены страстям и желаниям. Чтобы не попадать в эту ловушку, нужно быть более гибким и принимать в расчет, что люди непоследовательны по своей природе.

7. Влияние чувств

Люди склонны защищать и переоценивать тех, кого они любят – детей, партнеров, значимые ценности. Они всегда находят смягчающие обстоятельства для своих любимцев и негативные – для соперников. Не следует становиться жертвой самообмана, выносить суждения, основываясь только на чувствах. Людей и вещи следует ставить в такие условия, когда они реально показывают чего стоят.

Из выпуска от 12-06-2020 рассылки Эффективная психодиагностика и коррекция

Каждый год неизменно возникают споры относительно букетов из душистых соцветий сирени.

Мнения разделяются: одни руководствуются принципом «чем больше сирень ломать, тем пышнее она будет цвести», другие утверждают, что любое повреждение веток категорически вредно для растений.

С одной стороны, правы те, кто не рекомендует лишний раз травмировать куст, но и житейские наблюдения показывают, что сирень, с которой срезали душистые кисти, на следующий год всё же продолжает цвести.

Как обычно, истина находится посередине. Конечно, ломать ветки, в любом случае, крайне нежелательно – через сломы в древесину могут попасть споры болезнетворных грибков. Нарезка букетов, кстати, может быть одним из этапов ежегодной обрезки кустов. Ведь и относительно сроков обрезки сирени – тоже нет единого мнения. Казалось бы, очевидно, что всякую обрезку нужно проводить весной, до распускания почек. Однако в этом случае мы удалим и часть цветущих побегов, как следствие – снижение декоративности.

Учитывая эти факторы, многие садоводы практикуют обрезку кустов сирени в два срока. Первый, как и положено, – сразу после схода снега. При этом удаляют только явно повреждённые и больные ветки, лишнюю поросль, а также старые ветки, которые сформировали мало цветочных почек и будут лишь загущать куст. Когда приходит время цветения, то для букетов следует срезать не все кисти подряд, а в первую очередь те, что распустились на ветках, которые надо было бы вырезать ещё весной: конкурирующие между собой, растущие внутрь куста, наклонившиеся к земле, переплетающиеся между собой и т. п. Это и 

есть второй этап обрезки кустов сирени.

Если вы не допускаете составления сиреневых букетов, то второй этап обрезки нужно провести сразу же после окончания цветения. Затягивать нельзя, потому что всякая обрезка стимулирует развитие молодых побегов. Но если они к осени не успеют полностью вызреть и сформировать цветочные почки, то цветение на следующий год будет слабым.

Кроме того, после окончания цветения увядшие кисти полезно обрезать, чтобы не допустить созревания семян. Это позволит растению сэкономить питательные вещества и направить их на формирование цветочных почек. Но обратите внимание на строение стебля сирени: цветочная кисть образуется на верхушке, а под ней два (редко 3–4) молодых побега. Именно они подхватят на следующий год цветочную эстафету и будут радовать душистыми кистями. Поэтому удалять нужно только увядшее соцветие, стараясь не повредить молодые побеги, растущие под ним.

Из выпуска от 10-06-2020 рассылки Аргументы и Факты

Комната кажется темной и тесной? Вот несколько простых приемов, которые помогут «обмануть» пространство при помощи зеркал, и сделать комнату просторной, светлой, и конечно, более комфортной.

Дублирующий эффект

Основа работы с зеркалами – количества света и пространства можно «удвоить» засчет больших зеркальных поверхностей и использований отражаемого. Простая иллюзия, но всегда работает. Если есть возможность использовать зеркала на больших поверхностях в небольших помещениях – пользуйтесь смело.

Зеркало как прожектор

Поместите большое зеркало под правильным углом к окну, и независимо от того, какого размера ваша комната, зеркало поможет сделать её светлее и просторнее.

Покажите всю комнату

Если разместить большое зеркало в фокальной точке комнаты (место, которому отводится наибольшее внимание, в данном случае, камин), то в этой точке можно будет наблюдать за отражением всей комнаты. Кроме того этот простой прием позволяет сбалансировать значимость фокальной точки, и не позволит акценту превратиться в доминанту.

Украдите немного места и света

Иногда рациональнее использовать небольшой угол для того, чтобы разместить там зеркало, и тогда оно «украдет» для этого угла немного места и света. Как на этом примере, один из туалетных столиков заменен на зеркало, что позволяет приобрести ещё немного света и визуально комната, в которой едва помещается кровать, выглядит просторнее.

Расширьте холл

Зеркала нередко используют для того, чтобы восполнить дефицит света и пространства в узких коридорах и холлах. Большое зеркало или группа зеркал, отсутствие декоративных излишеств и толстых рам – и даже небольшой коридорчик задышит свободнее.

Зеркало над камином

Зеркало на каминной полке это классика. Зеркало на камине нередко украшено рамой, для контраста с темным провалом камина, оно уже камина, чтобы не спорить с ним, но как правило, максимально высокое, чтобы и потолки комнаты тоже казались выше.

Гвоздь программы

Зеркало может быть и декоративным акцентом – пододящее по стилю (или даже задающее стиль), оригинально оформленное зеркало поможет эмоционально окрасить пространство.

Игра с пропорциями

Зеркала иногда используют и для того, чтобы придать пространству комнаты более «иррегулярный», интересный характер. Например поставленное углом в обычной прямоугольной комнате зеркало создает иллюзию светлого коридора, добавленного к пространству комнаты.

Мало не бывает

Одна из комнат, где зеркала практически в любом количестве не помешают – это спальня. Освещение в спальне обычно приглушенное, а кровать занимает практически все пространство комнаты, поэтому зеркальные панели на шкафах, декоративные зеркала на стенах, полках и туалетных столиках всегда кстати.

Усильте эффект

Поместите зеркало напротив характерной детали интерьера – и вы удвоите эффект. Если зеркало висит напротив оригинального подвесного светильника, это не только позволяет ещё раз полюбоваться им, но и позволяет выгодно распорядиться отраженным светом в темное время суток.

Зеркала в ванной

Зеркала в ванной естественны (утренний и вечерний туалет совершается именно в ванной). Как правило, ванные невелики, и в них отсутствуют источники естественного освещения, поэтому зеркала необходимы для того, чтобы более эффективно распределять свет и расширять пространство.

Сбалансируйте визуальный шум

Увлеченность паттернами, орнаментом в интерьере, присутствие большого количества мелких деталей, акцентов, крадущих внимание,  может засорить пространство комнаты, или просто сделать её меньше, чем она есть на самом деле. В этом случай правильно повешенное зеркало разбавит визуальный шум, и поможет сбалансировать ощущения от восприятия пространства.

Каскад отражений

Это интерьерное решение нередко встречается, как элемент отельного шика – многократное усиление эффекта глубины пространства за счет размещения зеркал друг напротив друга. Особенно эффектно это в помещениях, где нет окон. Однако если в помещении есть окно, то не завешивайте зеркалом и третью стену напротив окна.

Разбавьте монотонность

Если нейтральность интерьера начинает граничить с унылостью и стена кажется пустым холстом, «раскрасьте» его несколькими декоративными зеркалами, которые не только добавят колорита, но и помогут вытащить на свет темные углы.

Оригинал Вира

Бутерброды – отличная еда для вечеринки, когда не хочется мыть посуду. Но не стоит ограничивать себя привычными сочетаниями вроде сыра с огурцом или колбасы с помидорами. Попробуйте наши варианты: намазка из творога с яйцом будет хороша с редисом. Наверняка вам понравится и союз огурцов с цукини.

Ингредиенты

Для брускетты с цукини и огурцом:

4 куска чиабатты

1 средний огурец

1 маленький цукини

четвертинка красной луковицы

5 веточек укропа

1 зубчик чеснока

1 ст. л. винного уксуса

1–2 ч. л. сахара

оливковое масло «экстра вирджин»

соль, свежемолотый черный перец

Для бутербродов с редисом:

4 куска ржаного хлеба с тмином

50 г сливочного масла

50 г творога

1 яйцо

2 пера зеленого лука

5 веточек укропа

1 зубчик чеснока

6 редисок

соль, свежемолотый черный  перец

Приготовление:

Бутерброд с редисом. Мелко нарежьте шнитт-лук, укроп и чеснок. Редиску нарежьте тонкими кружочками. Очистите яйцо и разомните вилкой. Взбейте масло с творогом, посолите и поперчите. Добавьте яйцо и зелень, перемешайте. Намажьте хлеб творожной массой, сверху уложите кружочки редиса.

Брускетта с цукини и огурцом. Нарежьте огурец, цукини и лук маленькими кубиками, мелко порубите укроп и сложите в миску. Добавьте сахар и уксус, 1 ст. л. оливкового масла, посолите, поперчите и хорошо перемешайте. Уберите в холодильник на 10 мин.

Подрумяньте кусочки чиабатты на гриле или в духовке, сбрызните оливковым маслом и натрите чесноком. Разложите начинку на хлеб и подавайте.

Для тех, кто любит более сытные варианты, добавьте на бутерброды кусочки копченой курицы, ветчины или лосося.

Оригинал Gastronom.ru

ИНГРЕДИЕНТЫ

400 г молодой свеклы

2 зубчика чеснока

половинка средней луковицы

половинка небольшого сухого перчика чили

2–3 ст. л. красного винного уксуса

1/2 ч. л. семян кориандра

3 ст. л. рафинированного растительного масла

2–3 ст. л. подсолнечного нерафинированного масла

соль

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Очистите сырую свеклу и нарежьте тонкой длинной соломкой или натрите на специальной терке. Выложите в миску, посолите, добавьте уксус, перемешайте и оставьте на 5 мин.

Тонко нарежьте чеснок и лук. Слегка растолките семена кориандра и перец чили в ступке либо заверните их в бумажное полотенце и прокатайте сверху скалкой.

Уложите свеклу в глубокую посуду в виде горки, сверху положите чеснок, лук, чили и кориандр.

Раскалите растительное масло на небольшой сковороде, затем добавьте туда подсолнечное,  доведите до кипения и залейте этой смесью свекольную горку. Перемешайте и дайте настояться перед подачей в холодильнике не менее 30 мин.

Чем дольше постоит ваш салат до подачи, тем вкуснее получится. Точно по такому же рецепту можно приготовить уже ставшую классикой морковку или тыкву, кабачки и даже цукини! Попробуйте ради разнообразия воспользоваться не винным уксусом, а настоянным на эстрагоне.

Прекрасная ностальгическая закуска, одновременно не лишенная оригинальности и пользы для здоровья. Вряд ли среди вас найдется кто-нибудь, хотя бы однажды не попробовавший «нашей» корейской морковки. Свекла – более интересный вариант.

Пусть вас не удивляет употребление этого корнеплода в сыром виде. Еще в древние времена сырая свекла считалась лекарственным средством, ее часто использовали против лихорадки и малокровия, а также для заживления ран.

Оригинал gastronom.ru