Чирбули - блюдо из ряда готовим вкусно и быстро. И это действительно так. Ароматное, красивое и очень вкусное. К блюду подайте свежий хлеб, чтобы можно было помакать его в желтке - непередаваемые ощущения!

Ингредиенты:

яйца — 3 шт.

масло сливочное — 30-50 г.

репчатый лук — 1 шт.

кукурузная мука — 2 ст. л.

помидоры консервированные в собственном соку — 1/2 банки

кипяток — 1/2  стакана

чеснок — 1-2 зубчика

соль, перец по вкусу

зелень (петрушка, укроп, базилик, кинза) — по вкусу

Приготовление:

Репчатый лук нарезать кубиком. В сковороде разогреть сливочное масло, положить лук и обжарить до прозрачности. Добавить муку и перемешать ее с луком.

С томатов снять шкурку, нарезать и вместе с жидкостью вылить в сковороду, перемешать, томить минут 7. Влить кипяток. Добавить измельченный чеснок. Массу посолить. Поперчить и томить еще минут 10.

Сделать в томатной массе три углубления и в каждое вбить по яйцу. Тушить без крышки до тех пор, пока не побелеем белок, желток должен оставаться жидким. Готовое блюдо подать к столу.

Приятного аппетита!

Оригинал Kulina.Ru

Ошибки и привычки, которые вызывающие морщины в области глаз

            Самые первые морщинки, портящие внешний вид, как правило, образуются в области глаз. Парадоксально, но они могут появляться в достаточно молодом возрасте. Виной чему часто являются вредные привычки и ошибки, совершаемые при уходе за собой. Желая сделать, как лучше, многие, наоборот, вредят коже. Узнаем о самых распространенных промахах, чтобы не допустить их. Читать полностью

Имя - это не просто набор звуков. У каждого имени есть свое значение и свои характеристики, которые передаются его обладателю. Что же означает первая буква имени и как она влияет на характер?

Когда вы слышите какое-то имя, в голове возникает определенный образ, иногда случается так, что имя человеку совсем не подходит. Давайте узнаем, насколько вы подходите под описание своего имени.

А. Лидеры и эгоисты по натуре. Очень требовательные, не терпят однообразия и рутины, как в работе, так и в личной жизни. Если в отношениях нет новых впечатлений и мотивации, способны на измену.

Совет: воспитывать терпимость и уважение к окружающим.

Б. Целеустремлены, стремятся к материальному достатку и благополучию. Любят экстремальные виды спорта и острые ощущения. Очень долго и осторожно строят отношениях, хотя совершенно не требовательны к партнеру.

Совет: рационально распределяйте свое время.

В. Творческие личности, романтичные натуры. Оптимисты, во всем стараются видеть только положительные стороны, очень любят жизнь. Быстро переключаются с одних отношений на другие, но если встретили своего человека, будут верны до конца жизни.

Совет: ставьте реальные цели.

Г. Добросовестны, педантичны, даже брезгливы. Часто жертвуют собой и своими интересами ради близких и ради достижения цели. Не спешат вступать в брак и связывать себя обязательствами, но от партнера требуют преданности и надежности.

Совет: критично относитесь к мнению окружающих.

Д. Очень романтичные натуры, преданны и надежны в любви, ориентированы на семью и долгие отношения. Капризны в отношениях, не любят признавать своей вины в семейных проблемах, требовательны в быту, что часто приводит к конфликтам.

Совет: думайте о последствиях своих поступков.

Е. Целеустремлены, проницательны и общительны. Очень настойчивы в достижении цели, бесхитростны, не терпят конфликтных ситуаций и стараются их быстрее уладить. Жизнерадостны и интересны в общении, но очень независимы, поэтому в личной жизни могут возникнуть некоторые сложности.

Совет: следите за тем, что вы говорите.

И. Мягкие утонченные натуры. Обладают прекрасным чувством юмора, энергичны, не терпят монотонности и однообразия. Часто своей честностью и прямолинейность обижают и отталкивают от себя людей. В любви очень непостоянны.

Совет: будьте сдержанны в своей прямолинейности.

К. Тактичны и дипломатичны. Свойственна некоторая неопределенность и метания в любви, часто напрасно сомневаются в совместном будущем с партнером. Вступив в брак, и столкнувшись с трудностями, считают, что совершили ошибку.

Совет: будьте терпеливее и не спешите с выводами.

Л. Общительны, обладают незаурядными артистическими способностями. Умеют любить и быть любимыми, но неудачи в любви могут привести к злоупотреблению алкоголем. Если же все складывается удачно, то это идеальный партнер для семейной жизни.

Совет: будьте сдержанны в еде и спиртных напитках

М. Заботливые, застенчивые, с прекрасным воображением. Живут мечтами и грезами о будущем, не замечая того, что происходит здесь и сейчас. Предпочитают тихую и спокойную жизнь, любят природу, стремятся создать в доме гармонию и уют.

Совет: живите сегодняшним днем.

Н. Ответственны, честны и избирательны. Очень ранимы, поэтому часто защищаются, нападая первыми, это говорит о неуверенности в себе. Поможет справиться со страхами и комплексами поддержка любимого человека. Вместе вы сможете создать прекрасную семью и обрести счастье.

Совет: будьте менее требовательны к людям.

О. Чувствительны, интуитивны, умеют обращаться с деньгами. Любят уединение, редко пускают кого-то в свой замкнутый мир. Не любят шумных компаний и большое скопление людей. Мечтают о том, чтобы оказаться с партнером вдвоем на безлюдном острове.

Совет: наслаждайтесь жизнью и меньше анализируйте ее.

П. Аккуратны, щепетильны, зависимы от чужого мнения. Очень азартны, умеют хранить чужие секреты. Стремятся самоутвердиться за счет других, очень озабочены свей внешностью. Ужиться смогут только с человеком с похожими принципами..

Совет: не теряйте свое «я».

Р. Ответственны и уверенны, склонны к авантюризму. Терпеливы, но до определенного момента, после которого нет обратной дороги. Дерзкие и решительные, невозможно сломить ни словом, ни действием. Партнера следует выбирать из хорошо знакомых людей или старых друзей.

Совет: взвешивайте свои возможности, идя на риск.

С. Властные и капризные личности. Жизнь сводится к поиску придуманного идеального образа, часто несуществующего в природе. Поэтому устроить личную жизнь непросто и романы оканчиваются ничем. Опуститесь на землю, мыслите критично и не вдавайтесь в крайности.

Совет: пересмотрите свои требования к партнеру.

Т. Неординарная, творческая личность. Страстная натура, которая любит разнообразие и непостоянство. Быстро увлекаются, легко влюбляются, поэтому часто ошибаются в выборе партнера для семейной жизни.

Совет: будьте избирательны.

У. Великодушны, умеют сопереживать. Не конфликтны, всячески избегают стрессовых ситуаций, поэтому часто идут на компромисс. Однолюбы и хорошие семьянины, обычно создают семью с одноклассниками и друзьями детства.

Совет: доверяйте своему партнеру.

Э. Любопытны, капризны,  имеют завышенную самооценку. Верны и преданны в семейной жизни, умеют страстно и трепетно любить. Очень любопытны и любознательны, часто суют нос не в свое дело.

Совет: развивайтесь духовно.

Ю. Романтичны, целеустремлены. Боятся всего нового, не любят неожиданностей и перемен, с опаской относятся к новым отношениям. Если все же решаются на брак, то делают своего партнера счастливым и сами обретают семейное счастье и спокойствие.

Совет: воспринимайте любовь как награду.

Я. Самодостаточны, дерзки. Любовь к острому словцу отпугивает от них людей, порой тех, с кем сложились бы гармоничные отношения. Обладают отличной сексуальной фантазией, поэтому если партнер примирится с их недостатками, есть все шансы создать интересную пару.

Совет: следите за тем, что вы говорите.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Все болезни – от нервов. Поэтому, даже если жизнь полна проблем и неудач, старайтесь смотреть на неё позитивно и верить в лучшее. А поможет вам в этом еда. Но не любая, а правильная.

Давно замечено, что задорные, смешливые, искрящиеся радостью люди меньше рискуют стать жертвой опасных болезней, чем пребывающие в постоянном миноре нытики и пессимисты. Учёные доказали это с научной точки зрения.

Гормоны радости

Дело в том, что лёгкий, весёлый нрав – признак высокого уровня серотонина, одного из гормонов счастья. Ещё есть гормон радости – дофамин. Он, как считается, вырабатывается в организме от предвкушения различных удовольствий. Кроме этого, науке известны ещё эндорфины. Их уровень растёт во время занятий спортом, любовью, а также при искреннем смехе и любых других занятиях, доставляющих неподдельное удовольствие. Вкусной еде, в частности. Все эти вещества умеют не только улучшать настроение, но приказывать патологически изменённым клеткам в организме самоуничтожаться. Предполагают, что серотонин может защищать даже от рака. Кроме того, этот гормон снимает напряжение, улучшает сон и аппетит. Один вопрос: откуда брать гормоны счастья? А это мы вам сейчас и расскажем.

Самый чудесный день!

Кофе с бутербродом – с этого начинается ваше утро? Тогда неудивительно, что вы целый день ворчите. Другое дело, если бы вы ели по утрам овсянку с сухофруктами или бурый рис и гречку – эти злаки, повышая уровень серотонина, не только улучшают настроение, но и избавляют от бессонницы. А если заливать крупу молоком – источником триптофана – или живым йогуртом, содержащим полезные бактерии, дело пойдёт на лад ещё быстрее. Второй вариант правильного завтрака – яйцо всмятку с небольшим бутербродом со сливочным маслом, сыром и овощным салатом. Яйца содержат легкоусвояемый белок, полезные жирные кислоты, витамины группы В и витамин D, а также селен и множество незаменимых аминокислот. Масло и сыр богаты триптофаном. Вместо кофе сделайте какао или жасминовый чай. Какао-бобы богаты серотонином, а чай отлично тонизирует. Те, кто не любит плотно завтракать, могут обойтись фруктами – они тоже способствуют выработке гормонов радости.

На первое, второе и третье

Почерпнуть запас серотонина можно из таких продуктов, как: шоколад, финики, бананы, мороженое. Но если регулярно повышать настроение этими вкусностями, можно набрать кучу лишнего веса, что со здоровым образом жизни не больно-то и вяжется. Поэтому мы расскажем о других, гораздо менее калорийных и более полезных возможностях повысить уровень гормонов счастья.

Вместо наваристого мясного бульона на первое сварите рыбный суп. Лучше из лосося или форели – чемпионов по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Кислоты омега‑3 не только ускоряют обменные процессы, укрепляют сердце и сосуды, но и стимулируют зону мозга, отвечающую за эмоциональное состояние, и уменьшают риск возникновения депрессии. Обязательно добавьте в суп картошку – она способствует выработке серотонина. Кстати, жареный картофель теряет свои целебные свойства, а вот варёный, а лучше запечённый в мундире или приготовленный на пару – другое дело. Не любите рыбу – приготовьте борщ с чесночком. Свёкла – прекрасный источник фолиевой кислоты, необходимой для работы нервной системы, чеснок богат антидепрессантом селеном. Пока готовится суп, съешьте зелени: салат, шпинат, зелёный перец, брокколи, спаржу, зелёный горошек. В них много фолиевой кислоты, незаменимой для нервной системы. Заправьте салат оливковым маслом – ещё одним богатым источником омега‑3 кислот.

На второе подойдут цельнозерновые крупы. С гарниром разобрались. Теперь – основное блюдо. В идеале это приготовленное на пару белое мясо курицы, индейки и кролика, богатое триптофаном – аминокислотой, из которой в организме синтезируется серотонин.

Продукты-антидепрессанты

Шоколад – тонизирует и придаёт бодрость.

Овсянка – даёт заряд энергии на весь день.

Индейка – нормализует  сон.

Рыба и морепродукты – улучшают работу мозга.

Горошек – укрепляет нервы.

Антидепрессант из подсолнуха

Психологи отнесли употребление семечек к разряду психотерапевтических процедур. И дело не только в составе продукта. Хотя он превосходен: семечки – великолепный источник витаминов группы В, Е, полиненасыщенных жирных кислот, а также цинка и магния. Кроме этого, по мнению учёных, монотонные повторяющиеся движения, сопровождающие употребление семечек, способствуют эффективной разгрузке психики, что может с успехом применяться в качестве антидепрессивной терапии. Однако помните, что семечки калорийны и, если налегать на них слишком сильно, можно поправиться. К тому же, лузгая их слишком часто, можно стереть зубную эмаль.

Автор: Елена Нечаенко

Оригинал Аргументы и Факты

Мода: новая цветовая гамма 2020

            В цветовой гамме сезона 2020 появились новые интересные тренды. Цвета, которые предлагают дизайнеры на сезон 2020, отличаются изысканностью и утонченностью. Эти тона представлены ниже. Читать полностью

Согласно наблюдениям астрологов, в 2020 году будет несколько десятков важных дат, когда определённые астральные конфигурации могут сильно повлиять на повседневную жизнь каждого человека, независимо от того, под каким зодиакальным созвездием он родился. В следующем году важную роль будут играть Нептун, Сатурн, Солнце, Марс и Юпитер. В одних случаях их влияние будет положительным, в других же - отрицательным. Вот самые важные астрологические даты, которые ждут нас в 2020 году.

Самые важные астрологические даты в 2020 году

Январь

12 января. Соеднение Сатурна и Плутона в Козероге может негативно отразиться на межличностных отношениях. Возможны проблемы, как любовного характера, так и дружественного. Лучше на эту дату не назначать первые свидания, знакомства с родственниками, а также посиделки с приятелями.

Февраль

17 февраля. Ретроградный Меркурий в Рыбах. Идеальный день для подписания контрактов, романтических свиданий и семейных ужинов. Также в этот день появится возможность помириться давним врагам и найти точки соприкосновения конкурентам.

20 февраля. Секстильный Юпитер в Козероге и Нептун в Рыбах. Всё задуманное свершится, так как сегодня на помощь нерешительным придёт Козерог, а слишком вспыльчивым - Рыбы. Таким образом будет получен нужный для достижения поставленных целей баланс. Однако подписание финансовых договоров лучше отложить – желаемый результат не будет достигнут.

Март

10 марта. Меркурий возвращается прямо к Водолею, тем самым создаёт довольно сложную звёздную картину, которая не самым лучшим образом повлияет на события сегодняшнего дня. Есть вероятность того, что всё пойдёт не по плану, также возможны большие денежные потери. В эту дату не рекомендуется давать в долг и брать кредиты – возникнут сложности с их возвратом.

23 марта. Соединение Марса и Плутона в Козероге. Все сегодняшние идеи с лёгкостью воплотятся в жизнь. Каждое принятое решение будет твёрдым и окончательным, и даже если и возникнут какие-либо сомнения, они быстро будут погашены под влиянием Марса и Плутона, находящихся в Козероге.

31 марта. Соединение Марса и Сатурна в Водолее. Большие проблемы ждут сегодня тех, кто не уверен в своих действиях, поэтому в этот день лучше избегать споров и конфликтов. К тому же, эта дата - не самая лучшая для серьёзных разговоров с начальством и выяснения отношений со вторыми половинками – может привести к разрыву.

Апрель

5 апреля. Соединение Юпитера и Плутона в Козероге. Будут наблюдаться перемены во взглядах, отношениях к смерти и рождению. Также откроются большие возможности материального и личностного характера. Влияние этих двух планет настолько велико, что в эту дату может произойти нечто непредвиденное, притом в глобальном плане.

Май

11 мая. Ретроградный Сатурн в Водолее. Спокойный день, сулящий только положительные эмоции. Всё плохое будет забыто, начнётся новый период расцвета и возрождения. Главное, его не упустить – можно назначить свидание, встречу с работодателем, сменить работу или же признаться в своих чувствах.

13 мая. Ретроградная Венера в Близнецах. День любви и полного взаимопонимания. Сегодня можно планировать романтические свидания, заключение брака или же признание в своих чувствах. Они будут взаимны, а заключённый брак - гармоничен и счастлив.

14 мая. Ретроградный Юпитер в Козероге. День борьбы, притом бороться придётся даже там, где раньше и не приходилось – доказывать свой профессионализм опытным работникам, признаваться в своих чувствах партнёрам, давно состоящим в браке, и т.п. Также в эту дату нужно будет применить физическую силу при доказательстве своей правоты.

Июнь

3 июня. Соединение Солнца и Венеры в Близнецах. Прекрасная дата для заключения брака и зачатия детей. День будет наполнен любовью и солнечной энергией, которая впитается во всё, созданное сегодня.

13 июня. Соединение Марса и Нептуна в Рыбах. Противодействие спокойствия и эмоциональности может не самым лучшим образом отразиться на физическом и психическом состоянии здоровья. Поэтому и не рекомендуется на сегодня планировать важные дела.

18 июня. Ретроградный Меркурий в Раке. День, когда не стоит без большой необходимости выходить из дома. Возможны проблемы в отношениях с окружающими.

25 июня. Венера направлена в Близнецы. Гармоничный во всех отношениях день, когда в мире воцарится спокойствие и полное взаимопонимание. Можно заключать браки, сделки века, признаваться в своих чувствах.

30 июня. Соединение Юпитера и Плутона в Козероге. Положительный день на профессиональном уровне. Все находятся в отличной форме и готовы показать другим, на что способны. Прекрасные шансы на успех в работе и бизнесе.

Июль

12 июля. Прямой Меркурий в Раке. Встречи с влиятельными особами, знакомства, которые помогут решению финансовых вопросов, а также заключение деловых сделок, которые в будущем дадут большие доходы. Только для этого придётся играть в открытую, иначе успеха не стоит ждать.

27 июля. Секстиль Юпитера в Козероге и Нептуна в Рыбах. Сегодня усиливается везение, оптимизм. Интуиция и проницательность – путь к успеху. Этот день будет благоволить творческим особам и мечтателям.

Август

17 августа. Соединение Солнца и Меркурия во Льве с Марсом в Овне. Многие почувствуют прилив энергии, огромную силу воли, физическую силу и решительность, которые помогут в реализации поставленных целей.

Сентябрь

9 сентября. Ретроградный Марс в Овне. День, когда может произойти большая катастрофа, как в жизни одного человека, так и в мировом сообществе. Остановить её сможет лишь сила.

13 сентября. Юпитер возвращается в Козерог. В этот день придётся много и упорно работать, но при наличии конкретных и реальных целей всё получится.

29 сентября. Сатурн возвращается в Козерог. Наступает положительный период, как на профессиональном, так и на личном фронте. Планы смогут воплотиться в жизнь, наладятся межличностные отношения.

Октябрь

12 октября. Секстильный Юпитер в Козероге и Нептун в Рыбах. День везения и положительных эмоций. Повезёт в любви, особенно тем, кто боится признаться в своих чувствах.

14 октября. Ретроградный Меркурий в Скорпионе. Загадочный и мистический день – исполнятся даже самые заветные желания, притом самым неожиданным  образом.

Ноябрь

3 ноября. Меркурий возвращается прямо к Весам. Каждое сегодняшнее решение нужно тщательно взвешивать. Спонтанность в этот день может только навредить.

12 ноября. Соединение Юпитера и Плутона в Козероге. Отличный день для бизнесменов. Появится возможность получить большую прибыль и подписать выгодные контракты. Также сегодня ждёт успех и тех, кто связан с творчеством.

14 ноября. Марс возвращается прямо к Овну. Природные катаклизмы, военные действия, а также ссоры и скандалы могут начаться именно сегодня. И только разум и сила, объединившись, смогут остановить их.

Декабрь

21 декабря. Соединение Юпитера и Сатурна в Водолее. Амбиции будут зашкаливать, а желание стать победителем воплотится в жизнь, только для этого нужно проявить, прежде всего, профессионализм и сдержанность.

Оригинал Синьорина - женский журнал

Это один из гастрономических шедевров бедной, но очень вкусной римской кухни, в которую входят недорогие и доступные всем ингредиенты: куриные потрошки, горстка сушёных грибов, остатки жира, срезанного с ветчины и яичная лапша.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для пасты:

300 г муки
3 больших яйца
щепотка соли
2 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»­
мука крупного помола для раскатывания

Для соуса:

200 г куриной печенки
50 г бекона
300 г помидоров
1 маленькая луковица
1 зубчик чеснока
горсть сушеных грибов
30 г сливочного масла
тертый пармезан или пекорино для подачи
100 мл белого вина
60 мл бульона
1 ст. л. оливкового масла
щепотка молотого душистого перца
сахар
соль

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Приготовьте пасту. Насыпьте на доску муку горкой, сделайте в центре углубление. Разбейте в него яйца и слегка размешайте вилкой, затем начните замешивать пасту кончиками пальцев. Вымешивайте пасту 5–7 мин., как бы вытягивая ее нижней частью ладони от себя. Консистенция теста должна быть средней, не слишком мягкой и не слишком твердой. Скатайте тесто в шар, заверните в пленку и отложите на 30 мин.

Шаг 2

Отделите от теста примерно 1/3 и скатайте в шар, затем прижмите руками так, чтобы получилась лепешка. Присыпьте ее мукой крупного помола и начните раскатывать скалкой во все стороны по очереди, начиная от центра. Чтобы тесто не стало слишком сухим, следует добавлять как можно меньше муки при раскатке и стараться работать как можно быстрее.

Шаг 3

Раскатанную до нужной толщины пасту посыпьте небольшим количеством муки крупного помола. Сверните с двух сторон в трубочку до середины пласта. Нарежьте острым ножом на полоски шириной 6–8 мм, приподнимите ножом с доски, сверните в небольшие гнезда и уложите на поднос, посыпанный мукой.

Шаг 4

Замочите грибы в кипятке на 10 мин., затем отожмите и мелко порубите. Нарежьте бекон и помидоры маленькими кубиками. Очистите и мелко нарежьте лук и 

чеснок. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте лук, чеснок и ветчину. Добавьте помидоры и грибы, посолите и поперчите, добавьте щепотку сахара.

Шаг 5

Нарежьте куриную печенку небольшими кусочками. В сковороде растопите половину сливочного масла, обжарьте печенку, 3 мин., затем влейте вино и дайте ему выпариться, добавьте бульон, закройте крышкой и тушите 3 мин.

Шаг 6

Отварите феттуччине в большом количестве кипящей подсоленной воды, 3 мин., и откиньте на дуршлаг.

Шаг 7

Добавьте печенку в томатный соус, перемешайте и выложите большую половину в миску. Добавьте феттуччине, оставшееся сливочное масло и часть пекорино, перемешайте, выложите оставшийся соус, перемешайте еще раз. Разложите по тарелкам и посыпьте сыром.

Из выпуска от 01-02-2020 рассылки Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"

Рассказываем про главные оттенки и их значения в психологии и астрологии

О влиянии цвета проведено сотни исследований, которые доказывают, что каждый тон — это световая электромагнитная волна, которая несет в себе определенную информацию и энергию. Психологи во главе с Максом Люшером заявляют, что человек, выбирая тот или иной оттенок, неосознанно демонстрирует качества своей личности. Эзотерики и астрологи же считают, что выбор цвета зависит от влияния планеты — это в конечном итоге определяет поведение человека. Астролог ELLE провел исследование значений цветов и рассказал об их влиянии на настроение и поведение людей.

 

Полностью статья с картинками тут - ELLE

Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Мы изучили биографию Майи Плисецкой и собрали для вас полезные рекомендации, которые помогут вам стать образцом стройности.

1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду

Если вы хотите порхать над сценой, придется есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в округе.

2. Знайте, какие продукты действительно полезны

Ученые велят есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. Включайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии.

3. Хотите растянуться — читайте в шпагате  Не нужно усердствовать, если вы еще не достаточно растянуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. Или смотрите новый сериал.

4. Ведите дневник питания

Руки будут чуть менее активно тянуться к пончикам, если потом придется сознаваться в преступлении дневнику.

5. Хотите балетные ножки — готовьтесь трудиться  Прыгайте через скакалку. Достаточно 3 минут в день под зажигательную музыку. Делайте самое простое плие: чуть расставьте ноги, носки врозь и приседайте, не отрывая пяток от пола. Результат не заставит себя ждать.

6. Пейте много воды

Действительно нужно пить много воды. Если забываете — расставьте бутылочки с водой там, где работаете, спите, отдыхаете. Утром сразу кладите бутылку в сумку или рюкзак. Если не любите пить воду — добавьте немного вкуса. Положите в бутылку пару ягод или дольку яблока.

7. Прекратите наконец сутулиться  Красивая осанка сделает вас стройнее. Купите  корректор осанки в аптеке и делайте упражнения на укрепление позвоночника.

8. Не позволяйте себе скучать

Неважно, занимаетесь вы балетом или фитнесом, если вы заскучаете — скорее всего, забросите. Совмещайте и экспериментируйте, превращайте тренировки в развлечение. Сегодня сходите на хип-хоп, завтра на йогу, потом на плавание — так погоня за стройным силуэтом не превратится в рутину.

9. Войдите в образ  Купите одну красивую пачку, или боди, или легинсы — если ходите в спортзал, вам будет жалко не использовать их.

10. Учиться балансу можно даже в метро

Поставьте ноги на ширине плеч и ни за что не держитесь. Еще один отличный способ поработать над чувством баланса и заодно подтянуть ноги и ягодицы — упражнения на гимнастическом мяче.

Оригинал AdMe.ru

Салат легкий, нежный, вкусный. Желательно использовать хрустящий зеленый салат. Вместо куриного филе можно использовать филе индейки. Из указанного количества ингредиентов получается 5–6 порций.

Ингредиенты

300 куриного филе

50 г очищенных кедровых орехов

1 пучок салата

заправка:

3 ст.л. растительного масла

3 ст.л. лимонного сока

1–2  зубчика чеснока

соль

перец

Приготовление

Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).

Готовое филе остудить и разобрать на волокна.

Для заправки смешать масло с лимонным соком.

Добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, посолить, поперчить. Дать постоять 15 минут.

Салат порвать руками.

Добавить филе, кедровые орешки, перемешать.

Добавить заправку, все хорошо перемешать.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт: Анастасия Скрипкина

Оригинал Say7.info

Февраль 2020 года будет необычным, особенным месяцем. Это будет время контрастов и неожиданностей, удачные периоды будут резко сменяться опасными и наоборот. Самое главное - это то, что февраль будет длиться на один день дольше, поскольку 2020-й - високосный год.

История гласит, что 1 января 45 года до н.э. римский император Гай Юлий Цезарь и александрийские астрономы во главе с Созигеном решили реформировать римский календарь и вместо лунного ввести солнечный. Согласно подсчетам, получалось, что Земля совершает полный виток вокруг Солнца за 365 дней и 6 часов.

За 4 года как раз набиралось 24 часа — то есть «лишние» сутки. Чтобы как-то компенсировать эту погрешность, к каждому четвертому году добавили один день и стали считать этот год високосным. Ну а поскольку во времена Цезаря год начинался с марта, а не с января, день добавили к последнему четному месяцу года, то есть к февралю.

Таким образом получается, что високосный год образовался из-за погрешности в расчетах и попытки ее скорректировать. Но в народе за долгое время накопились поверья и суеверия, касающиеся опасности года, в котором есть 29-е февраля. К примеру, считается, что в високосный год нежелательны кардинальные перемены, свадьбы и крупные покупки.

Но я не советую откладывать важные дела на целых 366 дней. Дополнительный день появляется раз в четыре года не в силу каких-то сверхъестественных причин, а в силу астрономической необходимости. И не стоит верить в суеверия по поводу того, что этот год намного более опасен, чем другие годы.

Есть такая примета, что в високосный год нельзя жениться, что брак не будет счастливым и скорее всего распадется. На самом деле а старину раз в четыре года молодые люди не тревожили свах, а в доме родителей невесты не затевалась праздничная кутерьма. Но это совсем не значит, что влюбленные не могли венчаться.

Оказывается в эти годы свататься ходили не парни, а девушки. Это были годы, когда невеста сама выбирала себе жениха. И еще. Если бы високосный год был неугодным для церкви с точки зрения совершения таинства венчания, то это наверняка бы отразилось в церковных канонах. Если же вы очень суеверны, попросите батюшку включить в обряд такую фразу: "Венчаю венцом, а не високосным концом".

Надо, как всегда, жить активной, насыщенной жизнью, но обязательно учитывать планетарные влияния в течение года, которые постоянно меняются и не бывают одинаковыми ни в один год - будь он обычный или високосный. 2020 год будет сложным, но не потому, что он високосный, а в связи с шестью затмениями и соединением Сатурна с Плутоном и Юпитера с Сатурном.

Февраль начнется с оживления во всех сферах жизни. Можно ожидать, что отложенные на время дела сдвинутся с мертвой точки, активнее зазвонит телефон и появятся новые идеи, приглашения на интервью и веселые вечеринки. Если в вашей жизни есть трудно разрешимая проблема, назначьте ее разрешение на самое начало февраля.

Февраль 2020 года – это время, когда планеты придадут нам мужества, смелости и сил для того, чтобы отстоять свою точку зрения. Хорошо заниматься спортом, начать новый цикл физических упражнений или диету, быть активными. Благоприятно также начинать курс обучения, получать углубленные знания. Если есть работа, требующая большого внимания и терпения, лучше всего ее выполнить в начале месяца.

9 февраля пройдет полнолуние во Льве - знаке ярком и сильном. Луна во Льве благоприятна для того, чтобы блистать в обществе, раскрывать свой творческий потенциал. Можете позволить себе дорогие покупки, шумные развлечения, веселые вечеринки. Отлично пройдут различные торжества и выступления.

Но учтите, что нахождение Луны во Льве чревато ссорами и скандалами в семье. Страсти разгораются и могут перейти в выяснение отношений, разногласия и неприятности с близкими, особенно между родителями и детьми. Опасайтесь эмоционального спада, обид, непонимания, задетого самолюбия.

Это время, когда вместо общения с родными лучше дать волю свои прихотям и желаниям: можно сходить в косметический салон, купить красивую безделушку, но лучше всего - очистить энергетику дома с помощью свечей. В этот день очень результативно пройдет ритуал на привлечение счастья в личной жизни.

Для обряда, который поможет избавиться от одиночества и повысит вашу привлекательность, необходима чистая родниковая вода. Налейте ее в стакан и ближе к полуночи поставьте под свет Луны. Глядя на лунный диск, обратитесь к нему со словами:

"Вода чистая, вода прозрачная, пусть наполнит тебя Луна силою, чтобы красоту мою узрел любимый. Пусть он придет да навек со мной останется. Вместе нам дни дневать да ночи ночевать. Да будет так! Аминь". Произнесите этот заговор семь раз, после чего оставьте воду на окне наполняться силой Луны. Наутро одну половину надо выпить, а второй умыться.

Наиболее сложный период месяца - с 19 до 22 февраля. Это плохие дни для развлечений и приема гостей. Избегайте столкновения с государственными органами и чиновниками, можете получить штраф. В эти дни опасно нарушить закон. Плохие это дни и для ремонта машины. Опасны дороги, споры, выяснения отношений.

Основные проблемы могут быть связаны со взаимоотношениями с начальством или родителями, с противоречиями между поколениями. В это время нежелательно начинать судебные процессы или оформлять документы на иммиграцию, поступать на работу и отстаивать свои права.

Новолуние в Рыбах 23 февраля резко поменяет ситуацию в благоприятную сторону. Конец месяца может оказаться очень удачным в плане любви. В этот период надо проявлять повышенную активность и предпринимать любые, даже провокационные действия, чтобы не упустить свой шанс и найти свою любовь.

Венера в Овне требует активных действия, даже если придется встретить холодность и равнодушие. Ваш девиз на это время – не отступать и бороться за свое счастье! Желания исполнятся, если вы не упустите этот исключительный шанс. В конце февраля планеты будут также способствовать здоровому образу жизни.

Самым странным и неоднозначным будет последний день месяца - 29 февраля. Традиционно считается, что число 29 - это символ иллюзии, обмана и искушений. Считается, что в этот день высшие силы проверяют людей на прочность: насколько ты сильный, настолько и справишься.

Не назначайте на этот день важные дела, не подписывайте контракты, не совершайте важные сделки. На Руси високосный год связывали со Святым Касьяном, именины которого приходились на 29 февраля. Касьянов день считался одним из самых опасных, демонических дней у восточных славян.

Да и сам Касьян пользовался дурной славой, считался злым, корыстным, жадным, завистливым и злопамятным и приносил людям одни несчастья. Сама энергетика этого дня не очень благоприятная. Надо делать усилия, чтобы справиться с неприятностями и проявлять такие качества, как смелость, упорство и реальный взгляд на вещи.

С одной стороны это день опасностей, а с другой - день - мистерия, день - тайна, день, когда открывается окно во что-то сакральное и скрытое. Недаром в мистической литературе его называют  "всплывающим", "ускользающим", будто появляющимся из ниоткуда и уходящим в никуда. Он подходит для магических ритуалов, обрядов и молитв.

Обратите внимание на то, что люди, рожденные 29 февраля, для окружающих всегда являются посланниками. Они никогда не появляются случайно и несут важную информацию, которая имеет тайный эзотерический смысл. В древности эти люди считались прирожденными магами, наделенными пророческим даром. Они способны предсказывать, исцелять и помогать другим.

Постарайтесь проникнуть в тайну 29 февраля 2020 года, внимательно следите за всеми событиями дня и за знаками, которые посылает провидение. Вы обязательно получите какое-то послание или в виде новости, рассказанной случайным человеком, или в виде удивительного сна, или предчувствия или предвидения какого-то события. Этот загадочный день станет достойным завершением самого необычного месяца 2020 года.

Оригинал Астролог Анна. Практическая астрология и психология

Бросить курить, похудеть или выучить французский? Безусловно, важно и почетно. Но, будем реалистами — есть масса прекрасных целей, достичь которые и превратить в полезные привычки гораздо легче и эффективнее

1. Вставайте пораньше. 90% успешных людей, которые чувствуют себя максимально комфортно по жизни, встают рано. И это неоспоримый факт. Заставьте утро работать на вас и ваши желания и используйте с умом и наслаждением время до приезда в офис, где за телефонными звонками, встречами и решением проблем часы пролетают молниеносно.

2. Слушайте внимательно. Дайте волю вашему природному любопытству, активно развивайте навыки слушания и живо интересуйтесь тем, что говорят другие. «Присутствуйте» при разговоре — своим внешним видом, взглядом, жестами, языком тела — дайте собеседнику понять, что вам важно то, что происходит здесь и сейчас.

3. Пейте воду. В том числе, до утреннего чая или кофе. Особенно важно потреблять достаточное количество жидкости в первой половине дня — это поможет не только активировать обмен веществ, но и заставит почувствовать себя более бодрым и энергичным, и настроит на «позитивный лад».

4. «Спасибо» — волшебное слово. Говорите его всегда и везде. Вы удивитесь, как легко оно открывает двери даже самых закрытых сердец, особенно, если вы произносите его искренне и со всей теплотой. Попробуйте проверить «эффект спасибо» прямо сейчас и поблагодарите свое отражение в зеркале, вашу семью, любимого, питомца, коллегу или босса.

5. Будьте готовы к конфликтным ситуациям. Думаете, это ложка дегтя в нашей праздничной резолюции? Вовсе нет. Любое разногласие между людьми дает возможность узнать для себя нечто новое, стать мудрее и лучше управлять собственной жизнью. Будьте готовы к конфликтам, а не поддавайтесь слепым эмоциям.

6. Посвящайте время персональным проектам и хобби. Личные дела с большой вероятностью будут проигнорированы, если вы устали после долгого рабочего дня. Обязательно выделайте время для того, к чему лежит душа и страсть.

7. Проводите время с семьей качественно. Общайтесь во время ужина, читайте сказки на ночь детям, играйте в настольные игры или даже приготовьте вместе завтрак, чтобы начать день с осознания того, что вы посвятили его самым важным людям.

8. Помогайте другим. Учеными доказано — любая помощь (семье, друзьям и людям, с которыми вас мало, что связывает) не только заряжает очень полезной и правильной энергией, но и продлевает жизнь. Исследования, опубликованные Американской ассоциацией здравоохранения, показывают: люди, которые имеют привычку помогать другим, надежно защищены от негативного воздействия стресса и его последствий.

9. Говорите правду. И ничего кроме правды. Нет более изнурительного и затратного по энергии и нервам занятия, чем лгать, а затем стараться на этом вранье не попасться. По мнению психолога Роберта Фельдмана, за самой банальной ложью лежит стремление избежать неудобную правду и желание казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Любое вранье сопряжено с нашими страхом, отсутствием самоуважения и ошибочной концепцией успеха.

10. Окружайте себя яркими, харизматичными и счастливыми людьми. Старайтесь избегать общения с токсичными личностями, а это могут не только враги, но и друзья. Если проблемы другого человека всегда важнее ваших; если «друг» звонит только, когда ему плохо; если он уверен, что против него все вечно готовят какие-то  заговоры и, вообще, ополчился весь мир... Бегите! Такой человек будет действовать на вас и вашу жизнь подобно энергетическому вампиру.

11. Заправляйте кровать. Не знаем, как именно это работает, но ученые установили, что аккуратно заправленная утром кровать запускает цепную реакцию — помогает легче и быстрее завести другие полезные привычки.

12. Медитируйте. Это практика помогает очистить ум, научится быть благодарным, обрести спокойствие и найти внутренний баланс. Несколько минут медитации в день помогают увидеть жизнь в перспективе и гораздо яснее сформулировать цели и то, как их достичь.

13. Прощайте. Научитесь отпускать обиды — это значит, что прошлое больше над вами не довлеет, и можно спокойно и уверенно смотреть в будущее и не быть никак (в том числе ментально) связанным с человеком, который причинил вам боль. Счастливые люди живут без обид.

Оригинал Мода и Стиль

Из печенки можно приготовить много вкусных и быстрых блюд. Сегодня я предлагаю свой рецепт печенки в сметане. Печенка, приготовленная таким способом, получается очень нежной с ароматной подливой. Идеальным гарниром к печенке станет картофельное пюре, отварной рис или макароны.

Ингредиенты:

говяжья печень — 500 г.

растительное масло — для жарки

шампиньоны — 150 г.

репчатый лук — 1 шт.

помидоры — 2  шт.

сметана — 200 г.

соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Печенку помыть, обсушить, нарезать одинаковыми небольшими кусочками. Разогреть в сковороде растительное масло, положить куски печени и обжаривать со всех сторон до золотистого цвета. Затем печенку переложить в миску.

Шампиньоны нарезать и обжарить в масле. Добавить к грибам нарезанный репчатый лук. Помидоры нарезать и отправить к овощам, жарить до готовности.

Затем к овощам положить куски печени. Влить сметану. Посолить, поперчить, перемешать и тушить еще минут 10.

Готовую печень подать к столу с гарниром.

Приятного аппетита!

Автор: Ельнова Оксана

Оригинал Kulina.Ru

К сожалению, многие люди не умеют радоваться жизни и страдают от надуманных проблем и комплексов. В результате чего чувствуют себя глубоко несчастными, не верят в свои силы и в возможность изменить жизнь к лучшему. Эта проблема, как утверждают психологи, проистекает от нелюбви к себе. Как определить, не страдаете ли вы от недостатка любви к себе?

Специалисты в области психологии утверждают, что любящего себя, а значит, и счастливого, человека отличают следующие признаки:

1. Он бережно и уважительно относится к себе и своему телу. Предпочитает вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Он всячески заботится о своем здоровье и внешнем виде. Внутреннее я, которое ведет себя подобным образом, является хорошим «водителем», умеющим заботиться о состоянии своего «автомобиля». Человек, который себя любит, понимает, что от бережного отношения к своему здоровью и правильного ухода за своим телом зависит его работоспособность, долголетие. Будучи больным, очень сложно радоваться жизни.

2. Он умеет говорить другим людям «нет» тогда, когда просьба ставит его или его близких в затруднительное положение или когда осознает, что в данной ситуации ничем помочь не может. Не стоит отравлять свою жизнь угрызениями совести из-за отказа сделать то, что вам не по душе или не под силу.

3. Он не стесняется просить о помощи, когда это необходимо. Иногда все мы нуждаемся в поддержке близких. Следует понимать, что не каждое дело, за которое мы беремся, можно выполнить в одиночку. Нет ничего унизительного в том, чтобы признать свою слабость и попросить друга о помощи.

4. Любящий себя человек знает цену себе и своему труду. По этой причине он без стеснения берет деньги за выполненную работу или оказанную услугу.

5. Он не позволяет окружающим вести себя с ним без должного уважения, неучтиво или грубо. Сам же в отношении других людей всегда вежлив и приветлив.

6. Он является строителем собственного счастья. Не перекладывает ответственность за свою жизнь на других. Прислушивается к мнению людей, которых уважает, но при этом решение принимает самостоятельно.

7. Ценит свое время, не позволяет себе тратить его впустую.

8. Стремится к саморазвитию, занимается самообразованием. Строит отношения с окружающими, придерживаясь принципа: «твой выигрыш — мой выигрыш».

9. Избегает различных манипуляционных игр, в которых можно играть роли: быть жертвой, спасателем, агрессором.

10. Любит себя со всеми достоинствами и недостатками, однако прилагает усилия и работает над тем, чтобы развивать первые и минимизировать  вторые.

11. Находит время для занятий, которые ему по душе и соответствуют его способностям и талантам. Чтобы быть счастливым, нельзя отказывать себе в том, что доставляет радость и позволяет развивать заложенные природой данные.

12. Он понимает, что в нем заложена Божья искра. Ценит людей не за внешность, а за такие качества, как доброта, отзывчивость, честность, порядочность, смелость, целеустремленность. Любит себя, любит жизнь, своих близких. Доброжелательно относится к окружающим людям.

Если приведенные психологами признаки по-настоящему счастливого человека вам присущи, за вас можно только порадоваться. Всем остальным остается лишь работать над собой, чтобы научиться жить в гармонии со своим внутренним я и окружающим миром.

Автор: Златка Иванченко

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Закон притяжения — это убеждение, состоящее в том, что «подобное притягивает подобное» и что мы можем добиться положительных результатов, сосредоточившись на позитивных мыслях. Следуя простому правилу, вы получите возможность найти свою половинку. Вот 10 способов использовать закон притяжения для этого.

Будьте предельно ясны относительно того, чего вам хочется от близкого человека

Каждые неудачные отношения будут давать вам подсказки насчет того, чего именно вам хочется от идеального партнера. Проблема в том, что многие женщины и мужчины сосредоточены на негативе, а не на позитиве. Например, говоря, что вам не нужен мужчина, который «ставит свою работу выше отношений», вы тем самым фокусируетесь именно на мужчине, который ставит работу выше любви, и это желание вы бессознательно вплетаете в свою энергетику.

Ваша сила как творца заключается в вашей способности фокусироваться на четких и ясных мыслях, позволяющих сообщать Вселенной предельно конкретно, чего вам хочется. («Мне нужен мужчина, который будет ставить мои интересы выше всего, и будет любить меня»).

Вы можете определять, является ваша установка позитивом или негативом, исходя из своих ощущений. Всё просто: если она заставляет вас чувствовать себя лучше, то это позитив, и наоборот. Если вы считаете, что к вам приходят мысли, содержащие негатив, просто мысленно развернитесь и начните фокусироваться на позитиве. Вы сразу почувствуете себя лучше, и любовь будет к вам благосклонна.

Мечтайте всегда, каждое мгновение

Если вы готовы к любви, то лучшее, что вы можете сделать, это посвятить себя мечтам об идеально подходящем вам человеке. Как только вы представите своего совершенного партнера, Вселенная воспримет этот образ как указание того, кого именно надо для вас создать. В своем воображении вы можете совершенствовать отношения, пока не достигнете идеала. Как только в вашем сознании возникнет этот идеальный образ, продолжайте думать о нем снова и снова, пока не отыщете его в реальности.

Любите себя

Если вы не любите себя, то не сто́ит ожидать, что кто-то другой полюбит вас. Когда мы слишком рьяно критикуем себя, мы тем самым порождаем энергию, которая отталкивает от нас других людей. Излишняя самокритичность — это, по сути, негативная энергия, которая отвращает от нас потенциальные родственные души.

С другой стороны, любовь привлекательна сама по себе и может привлекать к нам потенциальных партнеров. Составьте список из десяти характеристик, которые вам нравятся в себе, и повесьте этот список в такое место, где вы можете видеть его каждый день. Пункты списка роли не играют, важно лишь то, что они будут легко вызывать в вас хорошие чувства к себе.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, что именно вы любите в себе, тем больше любви будете испытывать. Другие тоже будут любить вас — просто потому, что всем очень нравится находиться среди людей, исполненных любви.

Скажите зависти «нет»

Вообще-то зависть — вполне естественное чувство; его испытываешь, когда видишь, что у кого-то есть нечто, чего тебе хочется и чего у тебя нет. Однако завистью вы любви не добьетесь. Зависть — это негативная эмоция, она мешает воплощению ваших желаний.

Вместо того, чтобы завидовать, постарайтесь определить, видите ли вы среди окружающих человека, которой живет той же мечтой, что и вы. Поэтому сосредоточьтесь на любви и благословляйте судьбу за то, что она впускает любовь в человеческие отношения. Таким образом, вы даете Вселенной понять, что вам тоже хочется ощутить это чувство.

Никогда не сдавайтесь

Если закон притяжения не работает, то в первую очередь потому, что люди отказываются от своих желаний. Это все равно, что заказать любимое блюдо и выйти из кафе до того, как принесут заказ.

Люди разочаровываются в любви, если те, с кем они встречаются, не соответствуют их ожиданиям, а также, если они не верят, что настоящая любовь когда-нибудь придет. Из-за страха разочароваться они отказываются от любви, так и не узнав, что они потеряли. Главным моментом, связанным с законом притяжения, является то, что, как только вы осознаете, что желаете чего-то определенного, вы должны желать это, пока оно не воплотится.

Не поддавайтесь сомнениям

Одним из самых больших препятствий в достижении желаемого является сомнение. Мы чего-то хотим, но сомневаемся, что этого можно достичь. То есть на самом деле нам мешает лишь сомнение.

Знание представляет позитивную энергию и открывает дверь притяжению. Сомнение - негативная энергия, которая закрывает эту дверь. Если вам удастся настроиться на притяжение родственной души, у вас возникнет чувство, что вы с ним/ней совсем скоро встретитесь.

Радуйтесь жизни прямо сейчас

Не ждите, пока любовь вас найдет, чтобы начать жить на полную катушку. Вы будете привлекать такого же человека, каким сами являетесь. Если вам нужен близкий человек, который живет активной жизнью, катается на лыжах и любит читать, вам лучше начать бегать трусцой, учиться забираться на склоны холмов и отслеживать последние книжные новинки.

Не ждите встречи с кем-то, чтобы жить в своё удовольствие. Начните новую, лучшую жизнь прямо сейчас, и тогда вы будете настолько выделяться среди толпы, что обязательно привлечете внимание такого же неординарного человека.

Примерьте на себя образ из своего будущего

Давайте представим себе рядом вас-одиночку из настоящего и вас-партнера/партнершу или вас-супруга/супругу через несколько лет. Один из лучших способов использовать закон притяжения для привлечения внимания идеального парня или идеальной девушки — это стать человеком, который уже находится в отношениях.

Подумайте о себе-в-настоящий-момент и себе-в-идеальных-отношениях. Чем вы отличаетесь? Кем вы становитесь, когда вступаете в отношения? Возможно, ваш ответ будет таким: «Я становлюсь спокойным, уверенным в себе, любящим и добрым». И этот ваш ответ будет для вас целью, ключом к тому, кем вы должны стать.

Не ждите, пока такие отношения станут реальностью; прежде всего вы должны стать человеком, который уже обладает нужными качествами. Это включает в себя, в частности, подготовку места для вашего любимого человека: освободите для него половину шкафа и комода, переклейте выцветшие обои и т. д. Подумайте, какими способами вы можете изменить свою жизнь, чтобы наилучшим образом соответствовать своему наилучшему из партнеров.

Приведите свои убеждения в порядок

Проанализируйте свои убеждения и избавьтесь от тех из них, которые не направлены на создание и поддержание ваших идеальных отношений (к примеру, «Во мне нет нужной привлекательности», «Я зарабатываю слишком мало», «Самых лучших уже расхватали» и прочих).

Вселенная может сделать так, что все ваши убеждения воплотятся в реальность, так что, если вы не верите в то, чего по-настоящему хотите, то считайте, что настало время отказаться от этого неверия и поработать над своими убеждениями. Вселенная очень чутко реагирует на ваши чувства; если вы чувствуете себя недостойным чего-либо, она тут же это учитывает на практике.

Не пытайтесь выяснить, как всё произойдет

Мы живем во Вселенной, которая может подарить вам  именно то, что вы хотите, причем самым удивительным и даже невероятным образом. Но не нужно интересоваться, как она при этом действует: такое вмешательство может стать препятствием для закона притяжения. Забудьте про любые идеи насчет того, как это будет происходить, и позвольте Вселенной самой творить свое волшебство.

Это не значит, что вы должны будете сидеть дома и ничего не делать. Вам придется действовать по интуиции. Интуиция — это внезапное ощущение того, что вам надо пойти в кафе на углу, даже если вы не хотите ни есть, ни пить, или что вам обязательно надо прямо сейчас заправить машину на заправке через два квартала.

Закон притяжения общается с вами через ваши инстинкты, поэтому убедитесь, что вы слушаете голос интуиции и руководствуетесь его указаниями. Прежде всего, будьте готовы принять как факт любые обстоятельства, потому что никогда не знаешь наперед, что приготовила вам Вселенная.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Главным преимуществом употребления домашних смузи является то, что вы сами выбираете, что в них добавлять. Покупные напитки могут иметь отличный вкус, но в них зачастую содержатся переработанный сахар и консерванты, что делает их крайне вредными для нашего здоровья.

Употребление свежих смузи имеет свои преимущества:

1. Питательная ценность

Ингредиенты для смузи, такие как шпинат, миндальное молоко, клубника, семена чиа-отличный источник витаминов и минералов, включая магний, железо, витамин С. Ваше тело нуждается в этих веществах, что быть здоровым и сильным. Смузи-отличный и легкий способ восполнить запасы питательных веществ.

2. Быстро и легко готовить

Смузи легко как делать, как и употреблять, по сравнению с другими продуктами. Не всегда в рабочие будни мы находим достаточное количество времени, чтоб полноценно поесть. Просто поместите ингредиенты в блендер, смешайте и выпейте залпом. Это отличный вариант для перекуса, который займёт 5 минут. Приготовьте смузи дома и возьмите с собой.

3. Богаты клетчаткой

Когда вы давите сок, вы избавляетесь от большей части клетчатки. Но в смузи совсем не так. Клетчатка нужна для правильной работы кишечника. Также она выводит токсины из организма и помогает регулировать вес.

4. Вкусно

Смузи не только полезные, но и вкусные. Именно поэтому многие любят их. Главным преимуществом является то, что они не надоедают, так как каждый день вы можете добавлять разные овощи, фрукты и ягоды.

5. Дети их любят

Дети любят пить смузи , особенно милкшейки. Это хорошая новость для родителей, потому что такте напитки полезные, питательные и являются хорошим перекусом после школы.

6. Пять порций в день

Рекомендуется употреблять 5 порций фруктов и овощей в день. Со смузи это намного проще. И поскольку он имеет жидкую форму, организм лучше усваивает все витамины и минералы.

7. Отлично утоляет жажду

Многие люди путают жажду с голодом. В последствии это приводит к перееданию. Обезвоживание вызывает усталость, тусклый вид кожи и раздражительность. Если вы не любите пить обычную воду в необходимых количествах, добавьте в свой рацион смузи. Такой напиток предотвратит обезвоживание и придаст вам бодрости.

8. Полезны после тренировки

После того, как вы позанимались в спортзале, вашему организму необходима хорошая доза протеина, чтоб восстановить мышцы. Пейте коктейль с порошком протеина, орехами и семенами. Добавление кокосовой воды и зелёных овощей поможет восстановить электролиты, которые вы теряете через 

пот.

9. Сытные

Такие коктейли в зависимости от ингредиентов можно употреблять вместо основных блюд. Например, из-за удобства и экономии времени, многие люди предпочитают выпивать на завтрак полный протеинов, калорийный смузи, вместо приема твёрдой пищи.

10. Для потери веса

Смузи, которые содержат много овощей, отлично подходят для тех, кто худеет. Они сытные, благодаря высокому содержанию клетчатки и воды. В свою очередь это означает, что вам не потребуются не полезные перекусы.

11. Доступная цена

Домашние смузи дешевые в приготовлении. Большинство фруктов и овощей не стоят дорого, плюс хорошо сохраняются в холодильнике до недели. Цены производителей смузи намного выше, но качество хуже. Так что домашние смузи-наилучший вариант.

Из выпуска от 10-05-2018 рассылки Дом Вкуса. Рецепты для всех

Одним из старинных способов очистить свой дом от негатива, которым пользовались еще наши предки, является окуривание его травами. Что это за методика? От каких проблем она поможет избавиться?

Окуривание травами — эффективный способ чистки жилья от скопившегося в нем негатива, рекомендованный травниками, знахарями и экстрасенсами. Что мы понимаем под «негативом»? Речь идет о:

частых ссорах в семье;

отсутствии взаимопонимания между супругами;

безденежье;

проблемах со здоровьем у домочадцев;

разного рода неудачах, преследующих обитателей дома.

Это отрицательная энергетика, от которой необходимо срочно избавляться. Если этого не делать, проблемы будут только усугубляться и накапливаться.

Изменить жизнь семьи к лучшему поможет окуривание жилого пространства. Процедура предусматривает применение различных трав, обладающих не только целебными, но и магическими свойствами. Делать такую чистку специалисты рекомендуют несколько раз в году.

Какие травы можно применять для этой цели? Окуривайте свой дом:

Шалфеем.

Дымок от сжигания этого целебного растения имеет свойство устранять негативную энергетику, образуемую ссорами, скандалами, тяжелыми эмоциональными переживаниями.

Полынью.

Процедура сжигания полыни очистит ваш дом от негатива, образуемого завистью и недобрыми пожеланиями ваших недругов. Дым прогонит и отрицательную энергию, созданную вашим негативным мышлением. Кроме того, полынь — известное средство от всякой нечисти. Окуриванием полынью заболевшего домочадца можно ускорить процесс его выздоровления.

Можжевельником.

Дым, получаемый при сжигании можжевеловой веточки, способен устранить негатив, насланный на ваш дом недоброжелателями, прогнать нечисть, очистить и освежить воздух в помещении. Помимо магических свойств у можжевельника есть и обеззараживающее действие. Им можно продезинфицировать воздух в жилом помещении.

Зверобоем.

Ритуал сжигания веточек зверобоя защитит обитателей дома от нечисти, наводимой колдуном порчи, недобрых и завистливых взглядов. После этой магической процедуры можно не бояться происков недоброжелателей.

Благовониями — ладаном, камфарой, сандалом, миррой.

Пользующийся популярностью ритуал сжигания ароматных палочек, дошедший до нас с давних времен, позволит не только наполнить свое жилье приятным благоуханием, но и изгнать из него любой  негатив.

Провести процедуру окуривания помещения несложно. Потребуется запастись целебными растениями, обладающими магическим свойством очищать жилое пространство от скопившейся в нем негативной энергии. Желательно, чтобы это были веточки растений, сушившихся в естественных условиях (не в духовке). Потребуется лишь поджечь край веточки. После того, как он разгорится, затушить огонь. Веточка станет источать дым. Для безопасности держите веточку над жестяным подносом или блюдом. Обойдите с дымящейся веточкой квартиру, окуривая пространство очищающим дымом. Следует делать обход по часовой стрелке, начиная с восточного угла.

Простой ритуал позволит не только наполнить дом целебными ароматами, но и избавить его обитателей от дурных мыслей, депрессивного состояния, ссор и скандалов, улучшить состояние здоровья домочадцев.

Автор: Златка Иванченко

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Хит сезона: брутальные ботинки-вездеходы

            В этом сезоне брутальные ботинки мужского типа побили рекорды популярности. На вид такая обувь практически не отличается от мужской, разница состоит лишь в размерах. Раньше такие грубые ботинки носили лишь военные и представители силовых структур. А теперь они заполнили бутики и подиумы, и модные девушки с удовольствием их носят. Читать полностью

Что вам рассказать про салат с корневым сельдереем и яблоком? Люблю его очень - это, пожалуй, то главное, что стоит отметить.

Это не навороченный праздничный вариант, чтобы удивить гостей. Это не идеальный для фигуры ЗОЖ-ный рецепт. Это не высокая кухня и не изысканная еда. Это просто салат - без тех плюсов, за которые обычно ценят рецепты и хвастают красотой, но у него есть другие плюсы, причем, при определенных условиях их вполне можно назвать весомыми и важными. Ну, вот, например, быстрота приготовления: в перечне ингредиентов нет ничего такого, что нужно варить или печь заранее.

Удобно, правда? Это не "Оливье", который внезапно захотел, но приготовить смог только через неделю, потому что сначала под рукой не было вареного картофеля, а потом муж незапланированно слопал колбасу, и пришлось идти в магазин повторно. Или доступность: греческий салат, конечно, тоже легко собирается за пару минут, но какова его себестоимость зимой, особенно при условии умножения сразу на всех членов семьи?

Сельдерей и яблоко - совершенно "зимние" компоненты, которые никакого ущерба вашему кошельку не принесут. В общем, предлагаемый салат с корневым сельдереем и яблоком - это повседневный рецепт с отличным результатом. Салат вкусный, свежий, полезный, легкий и интересный.

Первые письменные упоминания о сельдерее относятся к 1623 году, при этом в России он приобрел особую популярность во времена правления Екатерины II, которая очень и очень ценила это растение и собственным примером поощряла подданных употреблять его в пищу.

Кстати, не знаете, что взять завтра с собой на работу? Рекомендую салат с корневым сельдереем и яблоком. Это просто, вкусно и удобно. Мясо дарит ему сытность, яблоко отлично балансирует сельдерей, добавляя салату легкость и свежесть.

Рецепт салата с корневым сельдереем и 

яблоком

Ингредиенты:

1 корень сельдерея среднего размера;

2 яблока с кисло-сладким вкусом;

300 г ветчины;

2 ст. л. лимонного сока;

майонез, соль, перец по вкусу.

Инструкция

Очищаем сельдерей, натираем его на мелкой терке (оптимально - терка для моркови по-корейски).

Сбрызгиваем лимонным соком, чтобы сельдерей не потемнел.

Яблоки очищаем, нарезаем тонкими длинными брусочками или натираем на крупной терке.

Ветчину нарезаем длинными тонкими палочками.

Солим, добавляем перец, заправляем майонезом, перемешиваем. Готово!

Из выпуска от 21-01-2020 рассылки Лучшие рецепты от кулинарного блога "Изюминка"

При выборе обоев для интерьера, как правило, учитывается не только возможность визуально скорректировать пространство в пропорциональном и световом аспектах, но также эстетическая составляющая, которая будет определяться стилистическим решением дизайна комнаты. Так как это, играет значительную роль для создания уютной и гармоничной атмосферы в интерьере. Поэтому выбор обоев должен опираться на знания их характерных и стилистических особенностей, чтобы правильно подобрать тематику принтов и цветовую гамму.

Обои для стиля модерн

Современный стиль предполагает простой и легкий дизайн обоев, где цветовая гамма не отличается яркостью оттенков. Как правило, это спокойные природные тона, такие как бежевый, коричневый, зеленый, розовый и горчичный. Если говорить об орнаменте, то чаще всего присутствуют изогнутые линии в растениях, волнах, необычных цветах, в целом это несложный орнамент.





Обои для классических стилей

Понятие классического стиля, объединяет в себе такие направления, как рококо, барокко и ампир, для которых характерны яркие цвета и изобилие необычных узоров и орнаментов, включая также растительные. Такая отделка придает интерьеру особую торжественность и изысканность.







Обои для стиля прованс

Дизайн прованских обоев должен напоминать о простоте и скромности деревенской жизни. Светлые оттенки и природные цвета полей Прованса, являются основными в цветовой гамме обоев этого стиля, которые, как правило, имеют неброский цветочный рисунок.







Обои для винтажного стиля

Винтаж, как отголосок прошлого столетия 50-60 годов, предполагает использование дизайнерских работ того времени, когда обои украшали достаточно крупные рисунки цветов, бабочек или птиц. Если сегодня в оформлении интерьера, обоями с крупным рисунком, комната оклеивается частично, то в интерьерах прошлого столетия еще не практиковалось зонирование гостиной комнаты разным цветом, поэтому стены оформлялись обоями одного вида.









Обои для ретро стиля

Ретро стиль характеризуют необычные дизайнерские предметы с четкими или плавными линиями. Поэтому большое распространение в дизайне обоев получили геометрические узоры и графические принты, которые отличаются яркой цветовой палитрой и смелым сочетанием контрастных оттенков.





Обои для стиля кантри

Деревенский стиль – это спокойствие, уют и простота, характеризующие дизайн интерьера. Поэтому обои, как правило, неброские в пастельных тонах, могут иметь рисунок в полоску, клетку или их могут украшать скромные полевые цветы. В дизайне интерьера также применяются обои, имитирующие природные материалы, как камень или дерево, либо состаренную штукатурку.









Обои для японского стиля

Японский стиль ориентирован на экологичность, что предполагает использование в дизайне натуральных материалов. Поэтому для оформления интерьера в этом стиле подойдут обои с природной текстурой, например, рисовая бумага, солома или шелк. Цветовая гамма состоит из спокойных оттенков, располагающих к покою и отдыху. Рисунки, используемые на обоях, характерные для японской культуры, как правило, это драконы, иероглифы, цветы сакуры, журавли.







Обои для восточного стиля

В восточном стиле есть несколько направлений, из которых наиболее распространенными в дизайне интерьеров, являются арабский и индийский стили. Оба стиля характеризуются красочностью цветового решения, что находит свое отражение в дизайне обоев, который демонстрирует изобилие ярких красок. В обоях арабского стиля преобладает насыщенный красный цвет, а также пурпур и фиолетовый, на фоне которых изображаются живописные  орнаменты.





Индийский стиль проявляется в буйстве красок и узоров, для него характерно контрастное сочетание цветов, среди которых красный, бирюзовый, розовый и желтый.

 

Оригинал Дизайн моего дома - интернет журнал о дизайне интерьера