-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 21001

¬озьмЄм лучшее из прошлого с собой в будущее...

√оржусь своими информационными партнЄрами:

—четчик и проверка т»÷ и PR


ћудрость не каждый день...

„етверг, 22 »юн€ 2017 г. 10:39 + в цитатник
pritchi.ru/id_10528?_utl_t=li

”ши мои. —уфийска€ притча от ƒжами.


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕолезное... ћне повезло, - € просто не умею обижатьс€.)

„етверг, 22 »юн€ 2017 г. 10:36 + в цитатник

 ак освобождатьс€ от обид?

 ак освобождатьс€ от обид
„то такое обида? Ёто негативно окрашенное чувство, состо€щее, по сути, из двух эмоций - гнева по отношению к обидчику и жалости к себе.

≈сли бы мы имели дело только с гневом - это еще полбеды. Ёто чувство все-таки направлено больше вовне, и оно может мотивировать человека на какие-то действи€, на разрешение ситуации. » если действовать грамотно и знать правильные техники, можно легко трансформировать гнев в другие чувства – не разрушительные, а созидательные.

Ќапример, гнев может быть толчком к развитию, самосовершенствованию, конкретным действи€м, которые могли бы изменить нежелательную ситуацию в лучшую сторону.

ј вот с жалостью к себе все гораздо сложнее (как-нибудь € напишу об этом отдельный пост). ≈е главный негативный эффект – это погружение в претензии, неоправданные ожидани€, культивирование обид, лишение себ€ сил и желани€ действовать.

ѕоэтому, чтобы не в€знуть в таких непри€тных эмоци€х и состо€ни€х, от обид очень желательно освобождатьс€, а еще лучше вообще никогда ни на кого и ни на что не обижатьс€.

¬озможно ли это и как?  онечно, возможно, но давайте по пор€дку.

—начала о том, как освобождатьс€ от обид – не важно, давних или совсем «свежих».

 онечно, проще всего это сделать при помощи тета-хилинг: пользу€сь специальной техникой, вы легко и быстро уберете не только обиды, но и причины, их породившие – так, чтобы у вас больше не было никаких поводов обижатьс€.

Ќо если вы не практикуете тета, попробуйте вот такую несложную технику. ¬озможно, она не даст стопроцентный результат, но может заметно облегчить ваше состо€ние.

»так, Ўј√ ѕ≈–¬џ…: вам нужно осознать свое чувство обиды, признать, что оно есть. ¬озьмите ручку, лист бумаги и напишите список обид: за что и на кого вы обижаетесь. ѕр€мо начина€ с раннего детства – так рано, как только сможете вспомнить.

Ўј√ ¬“ќ–ќ…: подумайте о том, что обида – это всего лишь ваши ожидани€ в отношении чего-то или кого-то, которые не оправдались. », сфокусировавшись на этой мысли, вычеркните из списка все те обиды, которые вы уже не считаете обидами - теперь, когда осознаете, что причиной ваших переживаний были ваши собственные ожидани€.

ѕосле этого шага в вашим списке останетс€ очень мало обид. ¬озможно даже - ни одной.

Ќо если они все-таки остались, сделайте “–≈“»… Ўј√: задайте себе вопрос - чему ѕќЋќ∆»“≈Ћ№Ќќћ” могла обучать вас та ситуаци€, котора€ привела к обиде?

¬озможно, она обучала вас тому, как различать и чувствовать людей, которым можно довер€ть... ¬озможно, тому, что следует полагатьс€ на собственные силы и ресурсы... ¬озможно, тому, как принимать близких людей целиком – со всеми их особенност€ми, которые мы часто считаем недостатками… » так далее.

“о есть вам нужно об€зательно извлечь положительный урок из той ситуации. »менно положительный. «апишите его – ручкой, на листе бумаги.

» после этого сделайте „≈“¬≈–“џ… Ўј√: закройте глаза, расслабьтесь и скажите – себе самому и ¬селенной – что вы отпускаете эту обиду и хотите обучатьс€, развиватьс€ и получать опыт без необходимости обижатьс€ на кого-либо.

ѕрислушайтесь к себе, к своим ощущени€м и представьте, как энерги€ этой обиды покидает ваше пространство, дела€ вас —¬ќЅќƒЌџћ. ѕронаблюдайте этот процесс, откройте глаза и напомните себе, что вы прин€ли решение освободитьс€ от этой обиды.

ј дальше понаблюдайте за собой несколько дней. » если вам в голову придет мысль или воспоминание об этой обиде, просто скажите себе: «—топ! я уже освободилс€ от этой обиды, € свободен от нее».

Ёто поможет вашему мозгу построить новые нейронные сети и забыть про старые – те, которые он использовал дл€ того, чтобы хранить обиду и всю ту т€жесть, котора€ ей сопутствовала.

≈сли обиды так разрушительны, возникает вопрос – а можно ли жить так, чтобы вообще никогда не обижатьс€, чтобы ни происходило?

 онечно, это возможно. » дл€ этого нужно всего лишь пон€ть механизм возникновени€ обиды.

ѕочему и в каких случа€х мы обижаемс€?

 огда кто-то или что-то не соответствует нашим ожидани€м. ¬ы рассчитывали (были уверены, думали, наде€лись, верили), что человек поведет себ€ определенным образом, а он поступил совершенно иначе…

—просите себ€: а почему он был ќЅя«јЌ вести себ€ так, как € хотел, как мне было нужно (удобно, при€тно)?

» если вы считаете, что кто-то в этом мире что-то вам должен, то вас ждут очень большие разочаровани€.

ѕравда в том, что никто никому ничего не должен. » ничем не об€зан. ¬се, что мы делаем в отношении друг друга – это наш выбор, выбор каждого. » хотите вы или нет, но это придетс€ иметь в виду, если вы не желаете обид и разочарований.

¬ы можете считать это неправильным, несправедливым, жестоким, неразумным – это ничего не изменит. Ёто все равно, что сетовать и обижатьс€ на то, что солнце светит днем, а луна ночью…))

ѕросто помните, что никто не об€зан оправдывать ваши ожидани€. ѕоэтому лучше проанализируйте их: подумайте, насколько они, ваши ожидани€, реалистичны - в каждом конкретном случае и в отношении жизни вообще.

¬озможно, вы спросите: ну а как же 
 

быть с теми случа€ми, когда человек по долгу своей службы об€зан что-то делать дл€ вас? ƒолжен же, в самом деле, врач лечить, учитель учить, а продавец быть любезным?

 онечно. Ќо это - совсем другое дело. ¬ данном случае вы просто ожидаете качественного сервиса и вам его об€заны предоставить. ј если не предоставл€ют, то вр€д ли вы будете обижатьс€: вы будете удивл€тьс€, возмущатьс€ или требовать. Ќо обижатьс€? Ќет.

Ќу и еще один совет, который поможет вам посмотреть на обиду совсем с другой стороны. «ќбижатьс€ бессмысленно. ≈сли теб€ обидели случайно, то это всего лишь недоразумение, и о нем нужно забыть. ј если хотели обидеть намеренно, то обижатьс€ тем более глупо, потому что это именно то, чего хотел твой обидчик».

—ергей ћихалков сказал, между прочим. ћудрый все-таки был человек.

јлексей  оровин

»з выпуска рассылки ThetaHealing - универсальна€ технологи€ исцелени€


ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќепривычные купальники

„етверг, 22 »юн€ 2017 г. 10:30 + в цитатник

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—егодн€ ƒень Ћетнего —олнцесто€ни€

—реда, 21 »юн€ 2017 г. 14:36 + в цитатник

—егодн€ — самый длинный день в году

—егодн€, 21 июн€, самый длинный день, и сама€ коротка€ ночь в году. »менно с сегодн€шнего дн€ начинаетс€ астрономическое лето.

ѕосле летнего солнцесто€ни€ до 21 декабр€ дни будут становитьс€ короче, а ночи длиннее. јстрономическое лето начинаетс€ в —еверном полушарии «емли, а в ёжном – стартует астрономическа€ зима.

ѕо древним поверь€м, в день летнего солнцесто€ни€ у многих народов было прин€то гадать. ≈сли позволит погода, то сегодн€ на астрономической площадке кишиневского планетари€ можно будет посмотреть в телескоп на самую близкую к нашей планете звезду.

“радиционно в этот день у —тоунхендж в английском графстве ”илтшир собираютс€ сотни туристов, чтобы посмотреть как всходит солнце и поприветствовать начало лета.

 

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

–ецепты не каждый день...

—реда, 21 »юн€ 2017 г. 11:21 + в цитатник

ќвощной летний салат с сыром фета

ќвощной летний салат с сыром фета
Ётот салат имеет интересный стиль подачи. ќбычно мы привыкли видеть салаты в мисках или глубоких тарелках. Ётот салат эффектно смотритс€ на большой дерев€нной доске.  онечно, € не принуждаю вас подавать блюдо именно так или покупать специально большую доску. Ќо, если вы хотите удивл€ть гостей чем-то новым и красивым, то не бойтесь рисковать и пробовать новые виды подачи блюда. ѕоскольку салат нарезан очень мелко, то его довольно легко брать ложкой и накладывать к себе в тарелку.

 оличество ингредиентов рассчитано на 1-2 порции.

»нгредиенты:

ћорковь (1 шт.)

ѕомидоры черри (7 шт.)

—ельдерей (1/2 стебл€)

Ћисть€ салата (4-5 шт.)

—ыр фета (20 гр.)

”кроп (2 веточки)

Ѕазилик (2 веточки)

Ѕальзамический уксус (1 
 
ч.л.)

ќливковое масло (3 ч.л.)

—оль

ѕерец

ѕриготовление:

ћелко рубим морковь, салат, помидоры черри, сельдерей, укроп и базилик. ¬се овощи выкладываем на большую доску.

“еперь приготовим соус. ƒл€ этого смешиваем в пропорци€х 1:3 бальзамический уксус и оливковое масло, добавл€ем соль и перец по вкусу. я делаю соуса сразу побольше и использую в качестве заправки в разных салатах. Ќе забудьте, что такой соус лучше хранить в холодильнике.

Ќа доске перемешиваем все овощи, сверху выкладываем сыр фета и перед самой подачей поливаем салат примерно 4 ч.л. соуса.

¬сем при€тного аппетита!

‘ото и рецепт:  сени€ “оечкина
ќригинал FoodForLife.ru

ћетки:  

÷вета по дн€м недели...

¬торник, 20 »юн€ 2017 г. 10:47 + в цитатник

 акой цвет приносит удачу

 акой цвет приносит удачу
»ндийские астрологи считают, что каждому дню недели соответствует определенна€ планета —олнечной системы, котора€ обладает собственным цветом и индивидуальными характеристиками. ќтсюда закономерность: если вы хотите, чтобы ваш день прошел максимально продуктивно и удачно, носите одежду того оттенка, которому покровительствует то или иное небесное светило.

ѕќЌ≈ƒ≈Ћ№Ќ» 

ѕервому дню недели покровительствует Ћуна, поэтому если вы хотите, чтобы удача сопутствовала во всех ваших начинани€х, то носите вещи светлых нейтральных оттенков — бледно-желтые, кремовые, серебристые, молочно-белые.

¬“ќ–Ќ» 

¬торником «руководит» четверта€ планета —олнечной системы — ћарс.  ак известно, ее поверхность имеет красноватый цвет, отсюда и правило, что в этот день лучше всего носить одежду этого оттенка, а также коричневые, малиновые и розовые вещи.

—–≈ƒј

»здавна ћеркурий считаетс€ покровителем наук, поэтому всевозможные образовательные курсы и тренинги лучше всего организовывать именно в среду. ј дл€ того, чтобы лучше воспринимать получаемую информацию, носите в этот день одежду зеленого, желтого и серого цвета.

„≈“¬≈–√

„етвергом правит ёпитер, а это значит, что в этот день лучше всего носить одежду малинового, синего и фиолетового цвета, а также цвета индиго.  роме того, стоит отметить, что именно четверг считаетс€ особенно благопри€тным днем дл€ начала новых 
 
дел.

ѕя“Ќ»÷ј

—ама€ гор€ча€ планета —олнечной системы — ¬енера, и именно под ее властью находитс€ п€тый день недели. ¬ п€тницу лучше всего отдать предпочтение вещам серебристого, голубого, бирюзового, розового и красного цвета.

—”ЅЅќ“ј

«абудьте про €ркие краски — в субботу лучше всего надевать вещи темных приглушенных оттенков вроде глубокого синего, темно-серого и, конечно, черного. ¬се потому, что —атурн, прав€щий этим днем, — сама€ т€жела€ и медленна€ планета, котора€ не любит буйства красок.

¬ќ— –≈—≈Ќ№≈

  слову, в ведической астрологии именно воскресенье считаетс€ первым днем недели. ≈му покровительствует —олнце, а это значит, что в ближайшие сутки отдавайте предпочтение вещам и аксессуарам €рких оттенков — белому, золотому, оранжевому и желтому.
ќригинал ELLE

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

я - друг трудный, но надЄжный...

¬торник, 20 »юн€ 2017 г. 10:44 + в цитатник

Ћучшие друзь€ среди знаков зодиака

Ћучшие друзь€ среди знаков зодиака
ƒруг познаетс€ в гороскопе? »ли провер€етс€ по звездной карте? ј, может, врем€ от времени впадает в затмение? »ли заслон€ет собой от ретроградного ћеркури€?

ќ¬≈Ќ

ќгненный ќвен выбирает динамичных, страстных и неординарных подруг, поэтому комфортнее всего ему с представител€ми собственной стихии — Ћьвом и —трельцом. ’очетс€ внести в жизнь определенную стабильность и увереннее сто€ть на земле? ¬ключите “ельца в близкий круг общени€, «бычок» укротит ваш вспыльчивый темперамент. ƒевы, тем временем, помогут направить творческую энергию в правильное русло, а  озерог в подход€щий момент может скомандовать: «ƒавай, начинай!» мотивиру€ вас на успех. ј вот ¬есы и –аки совершенно не ваша ментальна€ истори€, максимум общени€ — роль неконфликтных коллег и соседей.

“≈Ћ≈÷

“акие качества, как вдумчивость, медлительность и стабильность имеют свои достоинства, и только люди, рожденные под знаками ƒевы и  озерога могут пон€ть и разделить на практике ваши чувства. ≈сли же вам нужна помощь и мнение отличное от вашего собственного — обратитесь к Ѕлизнецам, в минуты мозгового штурма они очень вдохновл€ют. ¬ерными друзь€ми могут стать и –ыбы — в при€тельских отношени€х вы привыкли больше брать, а они отдавать. ќтсюда и заветна€ гармони€. ”мный и сильный —корпион способен завоевать ваше уважение. “€желее всего придетс€ с ¬одолеем — его эксцентричные взгл€ды на жизнь идут вразрез с вашими традиционными ценност€ми.

ЅЋ»«Ќ≈÷џ

¬ дружбе вы обычно придерживаетесь двух стратегий, и дл€ каждой из них подход€т свои знаки. ѕерва€ — отношени€, раст€нутые во времени; те люди, про которых можно сказать, что вы «уже сто лет вместе». — этой ролью отлично справ€тс€ ¬есы и ¬одолей — они умеют поддерживать интерес к своей личности дес€тилети€ми и, чтобы не случилось, выступают на вашей стороне. ¬тора€ — друзь€ «здесь и сейчас», они быстро вход€т в категорию «классных» и так же быстро из нее исчезают. Ёто про ќвнов. ѕохожее чувство юмора — залог прекрасного союза с –ыбами, вместе вы будете сме€тьс€ до слез. Ќа контрасте — серьезность  озерогов и “ельцов вас откровенно раздражает.

–ј 

—амый ранимый знак зодиака окружает себ€ людьми, которые способны пон€ть всю глубину их чувств и могут спокойно принимать резкие скачки настроени€. ћожете не сомневатьс€, участливые –ыбы и небезразличные ¬есы окажут необходимую поддержку в те моменты, когда вы больше всего в ней нуждаетесь. ѕрисмотритесь к харизматичным Ћьвам — их темперамент и решительность чертовски заразительны. ѕредставители огненной стихии вообще и «царственные кошачьи», в частности, помогут мобилизоватьс€ и достичь поставленных целей. ”равновешенный “елец отличный компаньон дл€ хобби и зан€тий спортом. ј вот неприкрыта€ агресси€ и надменное поведение —корпиона вызывает у вас отторжение уже с первых дней знакомства.

Ћ≈¬

—амое главное дл€ сильного, динамичного и находчивого Ћьва — вопрос довери€. ≈сли друг подвел однажды и сболтнул лишнего, чтобы вернуть былое расположение могут уйти годы тщетных попыток. Ћучше всего держать €зык за зубами умеют ќвны и —трельцы, с ними можно построить крепкий партнерский союз.  ем искренне восхищаютс€ самоуверенные Ћьвы, так это амбициозными и практичными  озерогами, поэтому таких людей они всегда держат в своем близком окружении. ј еще их врем€ от времени интригуют ¬одолеи — единственные, на кого не распростран€етс€ львиное оба€ние.  то выводит властных Ћьвов из себ€, так это непосто€нные и вспыльчивые Ѕлизнецы.

ƒ≈¬ј

Ќадежным, ответственным и разумным ƒевам нравитс€ общество эмоционально стабильных при€телей, таких как “елец и  озерог. — другой стороны, их привлекает чувствительность и романтичный настрой –ака — это именно те люди, которые могут позаботитьс€ о ƒеве, в те редкие моменты, когда это им необходимо. ≈сли сердце требует перемен и смены курса (любовного, рабочего), стоит прислушатьс€ к советам при€телей —трельцов и Ѕлизнецов — что-что, а храбрости им не занимать. — их помощью ƒевы смогут легко достичь желаемого. ƒевы — реалисты по своей натуре, им претит бурна€ фантази€ –ыб, котора€ часто оборачиваетс€ беззастенчивой ложью.

¬≈—џ

— представител€ми этого зодиака, без преувеличени€, хот€т дружить все. »сключительный талант слушателей и открытое сердце делает их верными и чуткими товарищами практически дл€ любого знака. ≈сли же говорить о собственных предпочтени€х, комфортнее всего ¬есам р€дом с ¬одоле€ми и Ѕлизнецами. Ћев хот€ и т€желоват характером (он посто€нно норовит вз€ть над вами шефство и доминировать), часто вдохновл€ет на творчество. ј если жизнь приобрела пресный оттенок и хочетс€ добавить ей разумной остроты, заручитесь поддержкой ќвнов. ј вот упр€мство  озерогов и агрессию —корпионов т€жело перенос€т даже такие уравновешенные личности как вы.

— ќ–ѕ»ќЌ

–иторический вопрос: найдетс€ ли в окружении —корпионов (да и вообще — на планета) человек, который будет на 100% соответствовать их представлением о совершенном друге? Ќаверное, нет. ¬ отсутствие такого идеала он, скорее всего, окружает себ€ –аками и –ыбами, полага€сь в этом выборе исключительно на собственную интуицию. Ёти звездные представители кажутс€ им наиболее интеллигентными. —о своей стороны —корпион уважает и принимает авторитет Ћьвов, и, так или иначе, попадает под действие их харизмы. Ќекое подобие стабильности гарантируют ¬одолеи, поэтому вы благосклонно принимаете их общество. ќднажды подорвав ваше доверие, Ѕлизнецы навсегда потер€ют ваше расположение. Ѕудьте начеку!

—“–≈Ћ≈÷

—амый свободолюбивый знак зодиака, и окружающие искренне восхищаютс€ его независимостью. ¬ свою очередь вы дорожите друзь€ми, которые не нав€зывают вам свое общество и не пристают с расспросами в те моменты, когда меньше всего хочетс€ что-либо объ€сн€ть. Ћучше всего это понимают уверенные в себе ќвны и Ћьвы. ƒева помогает вам направить энергию на что-то продуктивное — при€тельские отношени€ обычно зав€зываютс€ на работе, но способны выйти за границы трудового графика. ј вот  озерог может оказатьс€ слишком т€желым дл€ вашего темперамента по своей природе.

 ќ«≈–ќ√

Ќикто не одинок?  озерог в этом совсем не уверен.  ажетс€, что только наедине с самими собой они обретают гармонию. ” них много знакомых, они посто€нно окружены вниманием, но насто€щими друзь€ми  озероги способны назвать очень немногих.  ак правило, необходимый уровень довери€ завоевывают «брать€ по разуму» — ƒевы и “ельцы. »менно они см€гчают самые жесткие про€влени€ характера  озерога, уговаривают пойти на компромиссы и не позвол€ют стать тираном-одиночкой. ¬ те редкие моменты, когда вам хочетс€, чтобы вас окружили заботой и вниманием, обратитесь к –акам, они подар€т ощущение «дома», практически, как члены семьи. ј вот ¬есам и ќвнам стоит вас остерегатьс€, с представител€ми этих знаков  озероги бывают наиболее беспощадны.

¬ќƒќЋ≈…

— ¬ололе€ми могут найти общий лишь те, кого не смутит оригинальный, не сказать эксцентричный склад характера и образ жизни представителей этого знака. 
 
ѕроще всего к экстравагантным поступкам относ€тс€ понимающие ¬есы и любопытные Ѕлизнецы, они могут составить вам веселую компанию и, если это потребуетс€, вернуть вас с небес на землю. Ћо€льные товарищи — последовательные —корпионы, которые вызывают у вас восхищение и уважение. Ќа работе отличное партнерство складываетс€ с –аками. ј вот у чересчур серьезных ƒевы и  озерога нет с вами абсолютно ничего общего.

–џЅџ

–ыбы, будьте бдительны и выбирайте друзей крайне осторожно: особенность вашего знака — вы, как губка, поглощаете абсолютно всю энергию, котора€ вас окружает. Ѕезопасными товарищами будут –ак и —корпион, они раздел€ют вашу эмоциональную у€звимость; идеалисту —трельцу близки ваши творческие порывы. —ами же вы искренне восхищаетесь жаждой приключений ќвнов и готовы составить им компанию в путешестви€х. ¬ас раздражает неспособность “ельцов хранить секреты и непосто€нство Ѕлизнецов.
ќригинал ELLE

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕро психолога... ћне помог в своЄ врем€

¬торник, 20 »юн€ 2017 г. 10:40 + в цитатник

–азговор с психологом

–азговор с психологом
ќбычно люди о психологах не думают. ј если и вспоминают, то случайно: мелькнет в разговоре, что такой-то обращалс€ недавно к психологу, и… –езультат варьируетс€ от «действительно помог!» до «только хуже стало».

» резюме обычно стандартное, от результатов работы психолога мало завис€щее: «все равно ничего не знают!».

≈сли посещение психолога помогло — это, видимо, случайность.

ѕсихолог выслушает душевные изли€ни€ и даст совет? “ак это и лучший друг сделает. » даже случайный знакомый, попутчик в поезде. “ак даже лучше: вы больше не встретитесь и никому из ваших знакомых он не проговоритс€.

¬сЄ так!

»ногда такой разговор способен многое изменить, подтолкнуть к действию, к переменам.

Ќо обычно это попросту возможность выговоритьс€. ƒушевные изли€ни€ другу или случайному попутчику помогут разр€дить напр€жение, а дальше более-менее здорова€ психика справитс€ сама.

”вы, часто подобна€ разр€дка оказываетс€ лишь временной. » если она требуетс€ раз за разом — значит, в психике (или, если угодно, душе) копитс€ напр€жение, негативные чувства. «начит, существует некий блок, преп€тствие, «плотина», собирающа€ злость, недовольство, раздражение…  огда мы уже не можем сдерживать накопившийс€ негатив, происходит срыв: истерика, вспышка агрессии… по-разному. ј потребность выговоритьс€ и «поплакать в жилетку» — «клапан» дл€ сброса избытка напр€жени€.

“олько проблемы это не решит. — этой точка зрени€, работа психолога — находить и убирать подобные «заторы», а вовсе не помогать разр€дить накопившийс€ негатив.

» этого «терапи€ разговором по душам» дать не может.

¬о-первых, реальные причины наших душевных проблем очень часто не очевидны, как это ни странно. ѕсихологи же умеют эти причины находить.

¬о-вторых, даже понимание проблем не всегда означает способность их разрешить.

¬-третьих, вскрытие реальных причин всегда болезненно. »ногда — очень болезненно. » вс€кий это понимает.

ѕоэтому не стоит ждать от при€тел€/друга, «раскапывани€» ваших душевных ран. ѕсихолог же — человек посторонний, эмоционально с вами не св€занный. ќн может себе позволить причинить клиенту неизбежную боль.

¬о-первых, максимум что ему «грозит» — клиент бросит все и уйдет. ƒруг и даже просто знакомый рискует испортить отношени€. ј оно ему надо?

¬о-вторых, психолог знает, что процесс психотерапии почти всегда болезнен, и готов к этому.

¬-третьих, он представл€ет себе веро€тные реакции клиента — и позитивные, и негативные. ќни вполне типичны и предсказуемы.

¬-четвертых, все люди разные. » разумный, вроде бы, «совет друга» может оказатьс€ бесполезным лично дл€ вас.

ѕсихолог же ориентируетс€ не только на индивидуальные различи€, но и на знание того, как устроена и как работает психика. “огда и большинство проблем оказываютс€ вполне типичными, хоть и принимают самую разную форму.

» еще. Ѕольшинство наших проблем св€заны с взаимоотношени€ми. ћы любим 
 
винить других людей в наших переживани€х, жалу€сь на начальников, супругов, детей… Ѕольшинство нормальных людей посочувствуют, поддержат жалующегос€. ј… как иначе? ƒаже если причина не в окружающих, а в самом нашем собеседнике — скажем мы ему об этом? » что услышим в ответ?

“ак недолго и друга потер€ть. ќно нам нужно? Ќет, лучше поддержать собеседника!

ѕравда, проблема останетс€. Ќо нам важнее сохранить хорошие отношени€, и это нормально.

ƒл€ психолога же важно не просто дать поплакатьс€ в жилетку поддержать клиента, а устранить причину. “о есть постаратьс€, чтобы «жилетка» его клиенту больше не понадобилась.


јвтор: јлександр —мирнов
ќригинал Ўкола∆изни.ру

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ћудрость не каждый день...

ѕонедельник, 19 »юн€ 2017 г. 10:26 + в цитатник
pritchi.ru/id_10527?_utl_t=li

ќдна роза. ѕритча неизвестного происхождени€.


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепты не каждый день...

¬оскресенье, 18 »юн€ 2017 г. 10:50 + в цитатник

–умынские творожные пончики

–умынские творожные пончики
ѕапаниши (Papanași) - румынские пончики из творожного теста. √овор€т, что в румынскую кухню они попали по наследству из австро-венгерской. –ецепт пончиков прост, хот€ и не без подводных камней. “есто должно быть м€гким, с минимумом муки, поэтому из него не так уж легко лепить пончики. ¬ некоторых рецептах папанишей часть муки замен€ют манкой. ¬ отличие от обычных пончиков, при сервировке используют шарик - «дырку от пончика».

»нгредиенты:

творог (жирный, сухой) - 200 г;

€йцо - 2 шт.;

сливочное масло - 30 г;

сахар - 2 ст.л.;

разрыхлитель - 1 ч.л.;

мука - 120 г;

растительное масло дл€ фритюра

ѕриготовление:

“ворог дл€ замеса теста должен быть однородным и воздушным. ƒл€ этого его либо протирают через сито, либо взбивают погружным блендером вместе с сахаром и солью.  ак только творог приобретет нужную консистенцию, добавить €йца и растопленное сливочное масло. –азмешать венчиком до однородности. ѕо желанию добавить 1 ч.л. лимонной цедры и половину чайной ложки ванильной эссенции.

¬ отдельную миску просе€ть муку вместе с разрыхлителем. ѕо част€м добавл€ть муку к творогу, аккуратно размешива€. ѕолучившеес€ м€гко тесто выложить на припудренную мукой рабочую поверхность и разделить на 8 примерно одинаковых частей.

»з каждой части сформовать ровный шарик.¬ыемкой подход€щего диаметра вырезать у шарика середину, чтобы получилс€ пончик. »з вырезанного кусочка теста скатать шарик.

¬ глубокой посуде разогреть растительное масло. ќбъем масла регулируйте в зависимости от размера емкости, в которой будете жарить пончики. ќни должны быть полностью погружены в гор€чее масло. 
 
 
ћасло следует нагревать на среднем огне, чтобы пончики успели пропечьс€ внутри и не сгореть снаружи.

ќпределить подход€щую температуру масла просто: опустите в масло черенок дерев€нной ложки, и если вокруг него по€в€тс€ пузырьки, значит пора жарить пончики. ќбжаривать папаниши с двух сторон по несколько минут. √отовность пончика можно проверить, разломив один из них. ≈сли он пропекс€, значит можно доставать из масла и остальные. «атем обжарить шарики - «дырки от пончиков».

√отовые пончики и шарики переложить на бумажное полотенце, чтобы впиталс€ избыток масла.

—ервируют папаниши так: на порцию выдел€ют 2 пончика, которые кладут на тарелку, поливают сметаной и вареньем, сверху укладывают «дырку от пончика» и поливают сметаной вареньем еще раз. ѕапаниши к подаче готовы.

ѕри€тного аппетита!
ќригинал Gotovim.RU

 уриный люл€-кебаб

 уриный люл€-кебаб
»нгредиенты:

500 г куриных бедрышек

1 шт репчатого лука

1 шт красного сладкого перца

2 зубчика чеснока

несколько веточек 
 
петрушки

соль по вкусу

паприка по вкусу

1-2 ст.л. растительного масла

ѕриготовление:

Ћук и петрушку измельчите вручную. Ёто важно, чтобы лук не дал преждевременный сок.

 уриные бедрышки обработайте на филе. —делайте из него и сладкого красного перца фарш. —мешайте его с рубленым луком и петрушкой. ѕосолите, поперчите, добавьте паприку и чеснок.

‘арш хорошо вымешайте и отбейте, дл€ этого нужно подн€ть фарш над посудой и резко бросить. “ак необходимо сделать не менее 20 раз, тогда он изменит свою структуру.

ћокрыми руками сформируйте из фарша небольшие люл€.

ќбжарьте люл€ в небольшом количестве растительного масла.
ќригинал Gastronom.ru

ћетки:  

¬еликолепно!!! ¬сем-всем-всем к исполнению...

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 11:24 + в цитатник

«адание на лето

«адание на лето
»таль€нский преподаватель „езаре  ата, из приморского города ‘ермо, составил дл€ своих учеников список заданий на летние каникулы. Ќикто и никогда в мире не получал такого домашнего задани€:

1. √ул€йте по утрам вдоль берега мор€ в полном одиночестве. Ќаблюдайте, как солнечные блики отражаютс€ на поверхности воды и думайте о том, что больше всего любите в жизни. Ѕудьте счастливы.

2. ѕопытайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. „ем больше вы сможете сказать, тем больше сможете осмыслить. ј чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.

3. „итайте. ћного, сколько сможете. Ќо не потому, что вы об€заны это делать. „итайте, потому что лето вдохновл€ет на мечты и приключени€, а чтение - это как полет. „итайте, потому что это лучша€ форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).

4. »збегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). »щите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и цен€т такими, как вы есть.

5. ≈сли вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и люба€ друга€ прекрасна€ вещь в жизни, может привести душу в см€тение. ¬едите дневник, описывайте то, как чувствуете себ€ (а в сент€бре, если захотите, мы это вместе почитаем).

6. “анцуйте и не стесн€йтесь ничего. ¬езде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Ћето — это танец, и глупо не принимать в этом участи€.

7. ’от€ бы один раз сходите встретить рассвет. —тойте молча и глубоко дышите. «акройте глаза и почувствуйте благодарность.

8. ћного занимайтесь спортом.

9. ≈сли вы встретили кого-то, кто вам очень понравилс€, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Ќе бойтесь быть непон€тым. ≈сли ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответ€т, то это лето вы проведете вместе, и это будет золотым временем (в случае неудачи возвращайтесь к пункту 8).

10. ѕеречитайте конспекты наших 
 

уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.

11. Ѕудьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.

12. ѕожалуйста, не ругайтесь. Ѕудьте вежливыми и добрыми.

13. —мотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, на английском), чтобы одновременно улучшить свой €зык и развить способность чувствовать и мечтать. ѕусть кино на заканчиваетс€ дл€ вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета.

14. Ћето - это маги€. ¬ искр€щемс€ солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. —делайте все от вас завис€щее, чтобы никогда не сдаватьс€ на пути к мечте.

15. Ѕудьте хорошими.

»з выпуска от 16-06-2017 рассылки Ѕиблиотека —амопознани€


ћетки:  

ѕосмотреть на актуальные цветосочетани€...

—уббота, 17 »юн€ 2017 г. 11:17 + в цитатник

ћетки:  

ћудрость не каждый день...

ѕ€тница, 16 »юн€ 2017 г. 10:37 + в цитатник
pritchi.ru/id_10524?_utl_t=li

“ребование любви. »сторическа€ притча.


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ќчки € обожаю и у мен€ их €вно больше, чем надо...

ѕ€тница, 16 »юн€ 2017 г. 10:28 + в цитатник
Ћетом 2017 продолжают развиватьс€ тенденции, которые уже известны с прошлых сезонов. Ёто солнцезащитные очки в форме бабочки, затем так называемый фасон авиатор, а также модели с огромными оправами, закрывающими пол лица. „итать полностью

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—егодн€ у нас праздник. ѕапин!)

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 09:22 + в цитатник


ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

–ецепты не каждый день...

—реда, 14 »юн€ 2017 г. 11:53 + в цитатник

«еленый салат с ореховой крошкой и фетой

«еленый салат с ореховой крошкой и фетой
»нгредиенты:

1 большой кочан латука

2 средних огурца

1/2 стакана зеленого горошка

100 г феты

ƒл€ заправки:

2 ст. л. тхины

2 ст. л. оливкового масла

2 ст. л. €блочного уксуса

1 ст. л. меда

1/2 ч. л. молотой куркумы

соль, свежемолотый черный перец

ƒл€ ореховой смеси:

1–2 горсти грецких орехов

3 ст. л. тыквенных семечек

3 ст. л. сем€н 
 
подсолнечника

2 ст. л. сем€н льна

ѕриготовление:

ѕоложите все ингредиенты дл€ ореховой смеси в чашу блендера и измельчите в режиме «пульс» в грубую крошку.

ƒл€ заправки смешайте оливковое масло с медом, уксусом, щепоткой соли и перца. ƒобавьте тхину и куркуму и хорошо размешайте. ѕодлейте 2–3 ст. л. воды, чтобы получилась заправка средней густоты.

ѕоложите горошек в кип€щую подсоленную воду и отварите до готовности, 5 мин. ќткиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой.

Ќарвите листь€ латука средними кусочками. ќгурцы нарежьте тонкими полукружи€ми. —мешайте латук с огурцами и горошком, полейте салат заправкой и посыпьте ореховой крошкой. –аскрошите фету при помощи вилки и посыпьте салат перед подачей.
ќригинал Gastronom.ru

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

÷вета в интерьере...

—реда, 14 »юн€ 2017 г. 11:46 + в цитатник

 ак добавить в интерьер красок и не пожалеть

 ак добавить в интерьер красок и не пожалеть
Ќейтральный интерьер с попытками оживить его парой €рких подушек уже не кажетс€ такой уж удачной идеей. ’очетс€ больше цвета, эмоций, где-то даже провокации… впрочем, в границах разумного.

÷ыганщину бохо-шика интереснее рассматривать на картинках, чем у себ€ дома. ќднако душа всЄ же требует перемен, и желательно — в красках.  акие у нас варианты?

—тены

—амое очевидное решение — цветные стены. ¬се. »ли хот€ бы одна. Ќа самом деле достаточно единственной акцентной стены, чтобы комната обрела €рко выраженный характер.  акой — зависит от выбранного тона и оттенка. ј дл€ большей выразительности она должна идти контрастом к прочей обстановке: бледное дополн€етс€ €рким, светлое — тЄмным, однотонное — броским узором.

ќпасаетесь, что цветное п€тно перед глазами быстро надоест? ѕусть контрастной будет поверхность, на которую обычно не смотришь: за спинкой дивана, за изголовьем кровати. Ќа входе в комнату она бросаетс€ в глаза и создаЄт нужное впечатление. ј потом к ней поворачиваешьс€ спиной и созерцаешь спокойный безм€тежный интерьер.



≈сли желание цвета более масштабно, ничто не мешает освежить все стены. ¬ этом случае оттенок стоит брать пом€гче. Ќе красный, а терракота. Ќе пронзительно-жЄлтый, а светлый, разбавленный белым. Ќе ультрамарин, а приглушЄнный синий.

ѕотолок

Ѕелый потолок — не догма, а лишь один из вариантов. ƒа, самый очевидный, но тем больше соблазн подвергнуть его сомнению, как вс€кую прописную истину. ¬ климате, мес€цами предлагающем лишь бесконечные оттенки серого, цветной потолок может стать своеобразной прививкой от сезонной хандры. — таким комната точно не будет скучной.

Ќе забывайте про известный эффект: тЄплые оттенки приближают предмет, холодные — отдал€ют. „тобы визуально «приподн€ть» потолок, выбирайте прохладные цвета (синие, бирюзовые, р€д зелЄных тонов) — они могут быть как нежными, пастельными, так и насыщенными. «“Єплый» потолок делает комнату ниже, хот€ в некоторых случа€х этот приЄм оправдан.



ƒвери

–оль самого €ркого элемента в квартире можно отдать двер€м: получитс€ весело и небанально. »нтерьер сдержанной цветовой гаммы с €ркими двер€ми сразу тер€ет всю свою чопорность. ƒух авантюризма и лЄгкой самоиронии решительно посел€етс€ в его стенах.

ƒверное полотно можно выкрасить как целиком, так и отдельными участками (например, обвести филЄнки контрастной линией).  ак вариант — выделить цветом только проЄм с наличниками, тогда саму дверь оформить в тон стенам.

»гру с цветом дверей удачно поддержат оконные откосы, покрашенные той же краской. »ли дерев€нные оконные рамы (пластиковые дл€ этой цели не подойдут). —амый скучный заоконный пейзаж, заключЄнный в цветную рамку, становитс€ похожим на художественное произведение и смотритс€ гораздо интереснее.



 омната целиком

—амый бескомпромиссный вариант — вызывающе-€ркий цвет дл€ целого помещени€. Ѕуквально во всЄм — стены, двери, потолок и мебель. ѕриЄм крайне спорный дл€ жилых комнат. Ќо что если применить его где-нибудь в прихожей, коридоре или туалете? “ам, где не провод€т много времени, тотальный цвет не успеет утомить, 
 
зато даст зар€д бодрости и эмоций.

¬ыбирать оттенок можно исход€ из склада своей натуры. » тогда здесь возможны два пути: цвет либо соответствует темпераменту, либо уравновешивает его своей противоположностью. “ак, дл€ импульсивного человека в первом случае это будет воодушевл€ющий красный, во втором — успокаивающий синий. Ћичности сдержанной и медлительной, соответственно, наоборот.



÷ветовое решение интерьера — всегда вопрос личных вкусов и предпочтений.  огда мода или правила дизайна диктуют определЄнный ход, а поступить хочетс€ совершенно иначе, не стоит сразу отвергать свои желани€. ¬едь жить в этом доме — вам.

јвтор: Ќаталь€ ќсокина

© Shkolazhizni.ru

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕиво дл€ наружного применени€...

¬торник, 13 »юн€ 2017 г. 10:38 + в цитатник
ѕредставьте себе такую совершенно реальную ситуацию: у вас дома оказалось лишнее пиво и вы, как девушка не пьюща€, решаете использовать его дл€ красоты, т.е. исключительно дл€ наружного применени€. ѕотому что ничто так сильно не разрушает женскую красоту, как спиртные напитки, и в частности пиво.  ќ медицинской стороне данной проблемы можно говорить долго и с надрывом, но € бы хотела сейчас остановитьс€ на чисто эстетическом пагубном вли€нии этого напитка на женскую красоту. „итать полностью

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ћудрость не каждый день...

ѕонедельник, 12 »юн€ 2017 г. 10:33 + в цитатник
pritchi.ru/id_10519?_utl_t=li

‘илософы. √реческа€ притча.


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ћепка - не лепка, а чуть скорректировать никому не помешает...

¬оскресенье, 11 »юн€ 2017 г. 10:40 + в цитатник
—ейчас очень модна скульптурна€ лепка лица. Ѕлагодар€ ней облик становитс€ эффектным и выразительным. ѕопул€ризации этого вида маки€жа способствовала известна€ фотомодель и актриса  им  ардашь€н. ќна ведет бьюти-блог, посв€щенный секретам маки€жа, где публикует различные статьи, фото и видео, рассказывающие о секретах профессиональных визажистов. „итать полностью

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в yanatvr
—траницы: [603] 602 601 ..
.. 1  алендарь