-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23590



¬озьмЄм лучшее из прошлого с собой в будущее...

√оржусь своими информационными партнЄрами:

—четчик и проверка т»÷ и PR


ћодна€ обувь

—уббота, 05 ƒекабр€ 2020 г. 12:26 + в цитатник
            Ќедавно € писала о новом тренде в обуви  — брутальных ботинках на экстремально толстой рифленой подошве. „то ж, така€ обувь хорошо подходит дл€ российской погоды, ведь у нас не редкость гололед и мокрый снег. „итать полностью

ћетки:  

ѕростенько и удобно

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2020 г. 11:55 + в цитатник

ѕосмотреть и почитать тут - https://www.fashionblog.com.ua/bryuki-trend-2020/


ћетки:  

–ецепты не каждый день...

„етверг, 03 ƒекабр€ 2020 г. 11:59 + в цитатник

 артофель с красной рыбой в духовке

 артофель с красной рыбой в духовке
 артофель и рыба - это тандем вызывает у многих неверо€тный аппетит и чувство удовлетворени€. ћожно экспериментировать с основными ингредиентами, мен€€ семгу на любую другую рыбу. ¬рем€ на приготовление нужно совсем не много, а результат потр€сающий. ”верены, что картофельна€ запеканка с семгой займет почетное место на праздничном столе, а рецептом будет интересоватьс€ каждый, кто ее попробует.

ƒл€ рецепта картофел€ вам потребуетс€:

картофель - 500г
филе семги (или друга€ красна€ рыба) - 300г
йогурт натуральный (без добавок) - 100 мл
кориандр (молотый) - по вкусу
паприка сладка€ (молота€) - 1 ч.л.
перец черный (молотый) - 1/4 ч.л.
укроп (свежий) - по вкусу
масло растительное - 1 ст.л.
дополнительно:
сыр - 
 

тертый.

–ецепт приготовлени€ картофел€:

 артофель вымыть, почистить и порезать тонкими ломтиками или небольшими кубиками. ѕереложить картофель на бумажное полотенце, чтобы убрать излишек влаги.

—ырую семгу нарезать длинными кусочками и уложить на дно смазанной маслом формы. ѕосолить и добавить любимые приправы к рыбе (можно готовую смесь).

√отовим соус к картофелю. …огурт смешиваем со специ€ми, указанными в списке и рубленой зеленью. ѕо желанию можно добавить €йцо.

ѕеремешиваем нарезанный картофель с йогуртовым соусом и укладываем на семгу. Ќакрываем фольгой форму и отправл€ем примерно на час в духовку, прогретую до 190—. „ерез полчаса сн€ть фольгу и дать запеканке подрум€нитьс€. –аскладываем картофельную запеканку с семгой в йогуртовом соусе по тарелкам и посыпаем тертым твердым сыром. ѕри€тного аппетита!

»з выпуска от 23-11-2020 рассылки Gotovim.RU рекомендует


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕочитать...

—реда, 02 ƒекабр€ 2020 г. 11:44 + в цитатник

 ак заключить честную сделку со ¬селенной

 ак заключить честную сделку со ¬селенной
≈сли у вас все плохо и просвета нет, а усили€ ни к чему не привод€т, если все средства испробованы, заключите сделку с ¬ысшими —илами, со ¬селенной.

ѕроповедник ”оррен ”оттлз ещЄ сто лет назад написал: желание - это сделка. ’ороша€, честна€ сделка.  огда вы заключаете договор со ¬селенной и честно выполн€ете свою часть договора.

Ѕесплатного не существует. ћы всегда отдаЄм что-то и расходуем свой ресурс, свою энергию. ƒаже жизнь не бесплатна. ћы платим старением, расходом энергии жизни.

» так во всем; мы отдаЄм и платим всегда, даже если берЄм что-то даром, как нам кажетс€. ¬се полученное оплачено или будет оплачено впоследствии.

»так, заключите честную сделку. —кажите или напишите, что вы сделаете, если получите желаемое; если выпутаетесь из непри€тностей и обретЄте то, что вам нужно.

„то вы отдадите или как отработаете полученное спасение? ¬от тут вы и осознаете, как вы оцениваете решение проблемы. „то вы готовы отдать или сделать?  упить копеечную свечку или пожертвовать сто тыс€ч рублей?

ѕоработать бесплатно мес€ц волонтером или запостить картинку с цветочками и словами благодарности? ¬ы поймЄте, какую цену готовы заплатить в этой сделке. ћожет, вообще платить не хотите, вам это в голову не приходило?.. ѕроанализируйте это - это источник той ситуации, в которую вы попали.

ћожно пообещать помочь человеку, который будет нуждатьс€ в вашей помощи. ћожно пообещать вз€ть собаку из приюта и заботитьс€ о ней всю жизнь. Ёто уж вам решать.

ј потом спасение и исполнение желани€ может произойти. «агадочными и неожиданными пут€ми, вы можете даже не пон€ть, что это пришла помощь свыше. Ќастолько все будет обыденно…

ј теперь исполните свои об€зательства. ¬от что написали - то и исполните честно и в полном объЄме. » увидите, как трудно 
 

выполн€ть обещанное. ѕросить легко! ќбещать легко!

ј от исполнени€ обещанного человек уклон€етс€ или начинает торговатьс€. » говорит: мол, € был в таком состо€нии, когда обещал! ƒа проблема сама решилась, никакой помощи не было! »ли - «€ потом исполню обещанное».

“акие люди снова попадут в плохое положение. » снова будут просить помощи свыше. » удивл€тьс€, что помощь не приходит, проблема не решаетс€, желание не исполн€етс€…

≈сли же вы честно выполните обещанное, а обещанное будет по-насто€щему ценным и трудным, вы поднимаетесь на новую ступень развити€. ѕо€в€тс€ новые возможности. » Ќовые проблемы потом могут по€витьс€, конечно.

Ќо теперь вы знаете, как заключать честную сделку со ¬селенной. » можете снова ее заключить. Ёто работает.

јнна  ирь€нова

»з выпуска от 27-11-2020 рассылки »нтересные статьи по эзотерике


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ќе дл€ мен€. Ќо с приличными ногами - почему бы и нет...

¬торник, 01 ƒекабр€ 2020 г. 12:14 + в цитатник
            ¬ этом сезоне в ассортименте модных легинсов (правильно пишетс€ именно «легинсы», с одним «г») много моделей черного цвета. „то ж, это удобно и практично, особенно, в осенне-зимний период. Ћегинсы с «хищным» принтом тоже имеютс€, но только их расцветка стала более спокойной, не такой €ркой, как была леопардова€. ќдна из новинок — модели в клетку. ≈сть и другие интересные новинки, о которых € расскажу ниже. „итать полностью

ћетки:  

ѕодходит...)

ѕонедельник, 30 Ќо€бр€ 2020 г. 11:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќепоседа_-_егоза [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

÷вета нового года

÷вета Ќового года 2021 дл€ каждого знака зодиака:

«нак зодиака - ќсновной цвет - ƒополнительные цвета

ќвен - белый - черный, голубой, перламутровый, серый, шоколадный
“елец - нежно-розовый - серый, молочный, оранжевый, графитовый
Ѕлизнецы - молочный - коричневый, персиковый, черный, розовый
–ак - серебристый - кремовый, светло-оранжевый, голубой, черный
Ћев - белый - м€гко-желтый, кремовый, пепельный, голубой
ƒева - зеленый - коричневый, молочный, оливковый, графитовый
¬есы - голубой - оливковый, оранжевый, песочный, кремовый
—корпион - черный - коричневый, розовый, серебристый, молочный
—трелец - серый - светло-фиолетовый, оранжевый, розовый, лиловый
 озерог - кремовый - металлик, пурпурный, серый, зеленый, шоколадный
¬одолей - голубой - графитовый, бежевый, сиреневый, шоколадный
–ыбы - кремовый - бежевый, черный, белый, графитовый
1-61 (650x487, 43Kb)

ћетки:  

ѕопул€рна€ сейчас тема. я в датском комплексе минералов и витаминов принимаю.

¬оскресенье, 29 Ќо€бр€ 2020 г. 12:07 + в цитатник

ƒефицит витамина D

ƒефицит витамина D
¬итамин D неслучайно называют витамином солнца — в отличие от других питательных веществ, он почти не содержитс€ в пище, зато в максимальных дозах вырабатываетс€ тогда, когда наша кожа подвергаетс€ воздействию тепла и света. — наступлением осенне-зимнего периода говорить о достаточном количестве витамина в организме среднестатистического человека не приходитс€.

 то находитс€ в группе риска

—уществует несколько факторов, помещающих человека в группу риска. ¬о-первых, это смугла€ кожа, котора€ значительно медленнее, чем светла€, синтезирует витамин D в организме. ¬о-вторых, это беременность и период лактации, когда витамин D должен поступать в организм женщины из добавок, чтобы избежать любых возможных рисков. “акже в опасности наход€тс€:

пожилые люди, которые редко бывают на улице;

офисные работники, которые провод€т большую часть дн€ в помещении;

люди, которые работают в ночные смены, а потому сп€т в течение дн€.

ѕризнаки дефицита витамина D

ƒефицит витамина D представл€ет серьезную проблему, так как долгосрочное его отсутствие в организме, по данным исследований, увеличивает риск развити€ сердечно-сосудистых заболеваний и потенциально может увеличить риск рака. Ќиже — п€ть признаков, которые должны вас насторожить.

„астые инфекции

¬итамин D имеет жизненно важное значение дл€ нормального функционировани€ иммунной системы. Ѕез достаточного количества витамина иммунные клетки не смогут реагировать на угрозу соответствующим образом, дела€ организм в целом более восприимчивым к инфекци€м. ѕри этом витамин D вли€ет на качество как врожденного, так и адаптивного иммунитета.

ќтсутствие настроени€

 роме того, витамин D играет ключевую роль в поддержании здорового уровн€ серотонина. –ечь идет о нейротрансмиттерах, которые нужны нам дл€ отличного настроени€ и жажды жизни. »нтересно и то, что исследовани€ установили св€зь между дефицитом витамина D и сезонной депрессией.

ѕосто€нна€ усталость

¬итамин D также необходим дл€ преобразовани€ пищи в энергию. ≈сли вы посто€нно чувствуете усталость, это может означать, что организм не усваивает питательные вещества из пищи, что, в свою очередь, может быть спровоцировано как раз дефицитом витамина D. ’ороша€ новость в том, что вы можете быстро справитьс€ с проблемой - добавка витамина D способна исправить положение уже через 7-8 дней.

—лабые кости

¬итамин D нужен дл€ регулировани€ уровн€ кальци€ и фосфатов в организме, которые имеют важное значение дл€ здоровь€ костей и зубов. јдекватный уровень витамина D помогает предотвратить разм€гчение костей и потерю костной плотности во взрослом возрасте. ¬ ходе исследований было установлено, что люди старше 50 лет с дефицитом витамина D чаще страдают бол€ми в тазобедренном суставе и коленных суставах.

Ѕоли в мышцах

≈сли мышцы посто€нно ноют без особой на то причины, стоит задуматьс€ о возможном дефиците витамина D. ƒело в том, что, попада€ в клетки мышечной ткани, витамин D усиливает частоту мышечных сокращений, помога€ мышцам оставатьс€ сильными и 
 
эластичными. Ёто защищает их от разрывов и мелких повреждений, в том числе во врем€ тренировок.

 ак получить витамин D

Ѕольшинство людей могут получить достаточное количество витамина D, ежедневно наход€сь на солнце в течение 15-20 минут. ќптимальное врем€ дл€ этого — период с 11:00 до 15:00. ѕричем, чтобы обеспечить свой организм витамином D, необходимо пребывать на солнце без крема с SPF, что противоречит всем дерматологическим рекомендаци€м.

» вот более рациональный вариант — продукты питани€. Ќесмотр€ на то, что они никогда не обеспечат такого же количества витамина D, что и солнечный свет, в компании с добавками они будут работать весьма неплохо. “ак что осенью и зимой следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовала жирна€ рыба (лосось, скумбри€, тунец), €ичные желтки, сыр, печень, а также обогащенные витамином D молочные продукты и крупы.

ћетки:  

–ецепты не каждый день...

—уббота, 28 Ќо€бр€ 2020 г. 11:53 + в цитатник

ѕлов с гов€диной, тыквой и изюмом

ѕлов с гов€диной, тыквой и изюмом
–ецепт плова с гов€диной и тыквой отличаетс€ от большинства вариантов плова тем, что рис предварительно вар€т до полуготовности.  огда зирвак будет готов, недоваренный рис распредел€ют ровным слоем по смеси поджаренного м€са с овощами, заливают водой и довод€т плов до готовности. ¬ результате и рис получаетс€ как надо, и тыква сохран€ет форму, а не развариваетс€ в кашу. »з специй берем обычные в этом случае зиру и барбарис.

ƒл€ рецепта плова вам потребуетс€:

рис - 200г
м€со (гов€дина) - 200г
тыква - 200г
морковь - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
изюм (светлый, без косточек) - 1 горсть
зира (молота€) - 1 ч.л.
барбарис - 1 ч.л.
соль - по вкусу
масло растительное дл€ жарки.

–ецепт приготовлени€ плова:

–ис дл€ плова промыть в холодной воде, затем переложить в большую миску, залить водой и оставить примерно на 30 минут. „ерез 30 минут откинуть замоченный рис на дуршлаг и оставить, пока будете заниматьс€ овощами дл€ плова.

ќвощи вымыть и очистить. “ыкву и морковь порезать небольшими кубиками, лук - полукольцами.

ѕромытый рис пересыпать в кастрюлю, залить водой, чтобы она покрывала рис на 1 см выше уровн€ крупы, посолить и довести до кипени€. ѕосле закипани€ снизить огонь до минимума и варить под крышкой до полуготовности риса. Ќа это уйдет примерно 8-9 минут. Ќедоваренный рис промыть в холодной воде и откинуть на металлическое сито.

ћ€со дл€ плова порезать небольшими кубиками. √ов€дину выбирайте с прослойками жирка. ¬ толстостенной кастрюле (идеально в казане) прогреть растительное масло и добавить м€со. ќбжаривать до корочки, не забыва€ помешивать.

  м€су прибавить кубики моркови. ќбжаривать с м€сом, часто помешива€.  огда морковь посветлеет, засыпать лук.

√отовить гов€дину с морковью и луком еще несколько минут. ≈сли 
 

мало масла, то подлить. ѕосыпать молотой зирой, добавить барбарис, посолить.

ƒобавить промытый изюм. ѕеремешать.

ѕереложить в кастрюлю к остальным ингредиентам нарезанную кубиками очищенную тыкву. √отовить все вместе примерно 5 минут, часто помешива€.

¬ысыпать в кастрюлю недоваренный рис, распределить его ровным слоем. јккуратно по стенке кастрюли влить гор€чую воду из чайника. ”ровень воды должен быть чуть выше, уровн€ риса.

”меньшить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и довести плов с гов€диной и тыквой до готовности риса. √отовый плов сн€ть с плиты и дать насто€тьс€ под крышкой еще минут 15. «атем аккуратно верхний слой риса с м€сом и овощами и разложить по тарелкам. ѕоучаетс€ ароматный рис с гов€диной и целыми, не развалившимис€ кусочками тыквы, пропитанной специ€ми. ѕлов подавать гор€чим. ѕри€тного аппетита!

»з выпуска от 17-12-2018 рассылки Gotovim.RU рекомендует


ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—коро Ќовый √од! ∆ду с нетерпением...

ѕ€тница, 27 Ќо€бр€ 2020 г. 12:07 + в цитатник

Ќова€ жизнь с Ќового года

Ќова€ жизнь с Ќового года
√овор€т, каждое утро — шанс начать жизнь заново. Ќо в году есть такие даты, когда начать жизнь с чистого листа намного проще, ведь этому способствует сама ¬селенна€. ќдним из таких дней €вл€етс€ Ќовый год по восточному календарю, который в 2020 году отмечают 25 €нвар€.

Ёксперты astro7.ru рассказали, как начать новую жизнь с Ќового года.

„то мешает начать новую жизнь

 то пробовал начать новую жизнь с Ќового года, тот над остальными не смеетс€.  ажетс€, что так просто, вз€ть, и начать все сначала. Ќо когда дело доходит до реальных поступков тут же просыпаетс€ лень, страх, начинаютс€ отговорки. ћногие оставл€ют все, как есть из-за своей низкой самооценки, ведь они не вер€т, что достойны большего. Ќекоторые предпочитают «не высовыватьс€», чтобы не испытывать вину за счастье, особенно если в их круге общени€ нет амбициозных людей, а одни только неудачники.  то-то не даЄт себе права на ошибку, и один раз споткнувшись, бо€тс€ все повторить.

√лавные отговорки:

— «” мен€ нет сил что-то мен€ть»

— «я все равно ничего не смогу изменить»

— «” мен€ день и так расписан по секундам, так что в мое расписание больше ничего не поместитс€»

— «ћне давно не 18 лет — куда мне что-то мен€ть»

— «¬ам легко говорить, а у мен€ работу, дом, дети...»

ќсобенно трудно начать новую жизнь люд€м, которым исполнилось за тридцать. ѕочему-то прин€то считать, что это прерогатива молодых людей, а вот в 30+ ты далеко не молод, так что сиди там, где оказалс€ волею судьбы, и не высовывайс€. ј если возраст близитс€ к пенсионному, то все — пиши пропало. Ќо это все, конечно, только отговорки, ведь человек может начать новую жизнь в любом возрасте. „тобы пон€ть, что мешает именно вам, выпишите список своих возражений на бумагу — то, что вы напишите первым, и будет вашим главным ограничением, с которым надо боротьс€.

Ќачнем с уборки в квартире

√енеральна€ уборка в квартире — лучшее, что вы можете сделать перед Ќовым годом. — эзотерической точки зрени€, это не просто смахивание пыли с дальних полок, смывание сло€ уличной пыли со стекол и стирка штор.  огда вы убираете в квартире, вы тем самым наводите пор€док в своей душе и, как следствие, жизни. ќпытные эзотерики могут легко определить по гр€зным местам в квартире, что творитс€ в жизни человека: гр€зна€ ванна€ — недостаток внимани€ к своему телу и лицу; мусор на кухне — депресси€; небрежна€ спальн€ — проблемы в личной жизни; переизбыток вещей — невроз.

≈сли хотите избавитьс€ от негатива, воспользуйтесь услугой эксперта Astro7 «ќчищение от негативной энергии по фотографии». ќна особенно полезна тогда, когда вы заметили, что после общени€ с кем-то в вашей жизни начались непри€тности и неудачи.

“ак что если ты хотите избавитьс€ от проблем в новом году, начните его генеральной уборкой. ¬ыбросьте старые вещи, надбитую посуду, некомплектное постельное белье, сломанную мебель и технику, подарки бывшего. ¬ымойте до блеска окна и зеркала, смахните пыль с самых дальних полок шкафов, разложите аккуратно вещи в шкафу, постирайте шторы и наволочки с декоративных подушек, отдайте покрывало в химчистку — у каждой хоз€йки будет свой список дел. ѕеред тем, как будете мыть пол насыпьте немного соли по углам, а после уборки пройдитесь по периметру с зажженной свечой, останавлива€сь чуть дольше в углах и дверных проемах.

јнализ прошедшего года

¬ конце старого года прин€то подводить итоги — если вы не успели сделать это в декабре 2019 года, сейчас идеальный момент. ¬озьмите несколько листов бумаги, выделите себе пару часов и за чашкой кофе или бокалом вина составьте несколько списков. ѕервый список — это все дела, которые вам надо закончить. ¬ вашу жизнь никогда не войдет что-то новое, пока вы не расчистите ему дорогу. ≈сли в списке «хвостов» полно дел, то ¬селенна€ не пришлет вам подарок — куда вам, вы хот€ бы с тем, что есть разберитесь.   этой категории также относ€тс€ и долги — обещани€, об€зательства, деньги.

¬о втором списке у вас будет все, с чем вы хотели расстатьс€. Ёто касаетс€ как каких-то дел, так и контактов, людей. Ѕывает так, что окружение т€нет вниз, не даЄт двигатьс€ вперед, не мотивирует, а только критикует, унижает и подавл€ет. ¬от эти люди и должны войти в список, какими бы дорогими они ни были вашему сердцу. ¬ третьем списке у вас должно быть то, что вы хотите сделать в новом году, ваши цели, амбиции, планы. „ем детальнее вы распишите их, тем лучше, идеально — с четким планом: где, что, когда. —оставьте себе дорожную карту на наступающий год, и вперед — к цели.

—писок желаний: как их записать?

ѕосле того, как вы проанализировали уход€щий год и составили список целей, разрешите себе помечтать. ¬ цели и планы вы включили то, что вполне реалистично и выполнимо, а вот мечты — это нечто другое. ћечты — это то, на что вы замахнетесь, ечто великое, эфимерное, то, что будет вас вдохновл€ть и толкать в спину. «аписывать их надо в насто€щем времени, а не будущем: не «я хочу помен€ть работу в новом году» на «я работаю в 2020 году на новом месте» и конкретными «я работаю в 2020 году на новом месте, где мой оклад на столько-то процентов выше предыдущего».

„тобы загл€нуть в будущее, закажите услугу эксперта Astro7 «–асклад “аро „Ѕудущее: что ждет вас в ближайшие три мес€ца“». »з расклада вы узнаете, какие «подводные камни» вас ожидают и как избежать столкновени€ с ними, карты дадут совет, как скорректировать будущее в интересующих вас сферах.

ћечты должны быть глобальными, но в рамках разумного. ¬о-первых, они не должны конкурировать между собой, иначе вы или разочаруетесь, или будете нестись по жизни как загнанна€ лошадь. ¬о-вторых, вы должны понимать, что ради достижени€ цели должны чем-то пожертвовать и быть готовыми к этому, ведь уплетать тирамису на ночь и худеть даже в мечтах не получитс€. ¬-третьих, мечты надо визуализировать, к примеру, с помощью карты желаний, и чем €рче и детальнее будет визуализаци€, тем будет лучше. ¬-четвертых, мечты должны быть вашими, а не мамы или подруг.

„то мешает исполнению желаний:

— Ќизка€ самооценка

— ¬ина за собственное счастье

— ќтсутствие необходимого круга общени€

— Ќаличие в вашей жизни энергетических вампиров

— «ависимость от отношений, которые не дают развиватьс€

— Ћюбовные треугольники, в которых вы тер€ете врем€ и силы

— —ценарий одинокой матери

— ѕрокрастинаци€ и лень

ќшибки при составлении списка желаний

ћечтать — хорошо, но мечтать надо правильно. ≈сли допустить ту или иную ошибку, то мечта так и останетс€ мечтой. ¬роде, все правильно сделали: подвели итоги уход€щего года, составили цели на новый, а конец уже нового года встречаете точно в той же точке, откуда стартовали — знакомо, не так ли? —корее всего, вы просто допустили одну из ошибок, к примеру, вз€ли слишком высокую планку или, наоборот, поставили неинтересную цель и растер€ли всю мотивацию по ее достижению.  то-то сдаетс€ после первой неудачи, ну а кто-то — даже не пробует из-за страха перед поражением.

—амые распространенные ошибки:

— Ќав€занные рекламой, социумом, родней желани€

— ћного разговоров о мечтах, но 
 
мало реальных действий

— —лишком высокие цели без промежуточных этапов

— —трах перед всем новым и неизведанным

— ќстановка после первой неудачи

— ќтсутствие конкретики

 ак видите, в этих ошибках нет ничего магического.  аждый из нас допускал их, хот€ бы раз составл€€ список желаний. ј ведь если обойти их, то и вправду получитс€ начать жить заново.  стати, начинать новую жизнь можно не только с Ќового года по восточному календарю, но и с любой другой отправной точки, котора€ удобна дл€ вас. ƒл€ кого-то это понедельник, дл€ других — 1 марта, дл€ третьих — 1 €нвар€, дл€ четвертых — ƒень рождени€. Ёзотерики говор€т, что не так важно, когда именно вы это сделаете, главное — сильно захотеть, написать план и начать действовать.

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

≈сть кое что интересное

„етверг, 26 Ќо€бр€ 2020 г. 11:27 + в цитатник
            ¬ сезоне 2020 на первый план вышли свитеры с интересными узорами — графическими, плакатными, рельефными и старыми знакомыми рисунками под «хищников». Ќо последние преобразились почти до неузнаваемости. „итать полностью

ћетки:  

–ецепты не каждый день. ѕоднимем же настроение в конце концов!

—реда, 25 Ќо€бр€ 2020 г. 12:04 + в цитатник

јвстрийский компот из инжира

јвстрийский компот из инжира
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ

200 г сушеного инжира

300 мл 
 
портвейна

100 г сахара

2 см свежего корн€ имбир€

цедра 1 апельсина

1 палочка корицы

2 бутона гвоздики

0,5 ч. л. черного перца горошком

—ѕќ—ќЅ ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»я

Ќарежьте сушеный инжир на четвертинки. »мбирь очистите и нарежьте мелкими кубиками.

—варите сироп из 1,5 стакана воды и сахара с добавлением имбир€, апельсиновой цедры и специй, уваривайте в течение 15–20 мин. на среднем огне.

ѕроцедите, положите в сироп подготовленный инжир, доведите до кипени€ и варите еще 20 мин. ¬ конце приготовлени€ добавьте портвейн, остудите компот под крышкой до комнатной температуры.
ќригинал Gastronom.ru

ћетки:  

ѕолезное...

¬торник, 24 Ќо€бр€ 2020 г. 11:15 + в цитатник

12 признаков счастливого человека

12 признаков счастливого человека
  сожалению, многие люди не умеют радоватьс€ жизни и страдают от надуманных проблем и комплексов. ¬ результате чего чувствуют себ€ глубоко несчастными, не вер€т в свои силы и в возможность изменить жизнь к лучшему. Ёта проблема, как утверждают психологи, проистекает от нелюбви к себе.  ак определить, не страдаете ли вы от недостатка любви к себе?

—пециалисты в области психологии утверждают, что люб€щего себ€, а значит, и счастливого, человека отличают следующие признаки:

1. ќн бережно и уважительно относитс€ к себе и своему телу. ѕредпочитает вести здоровый образ жизни, правильно питатьс€. ќн вс€чески заботитс€ о своем здоровье и внешнем виде. ¬нутреннее €, которое ведет себ€ подобным образом, €вл€етс€ хорошим «водителем», умеющим заботитьс€ о состо€нии своего «автомобил€». „еловек, который себ€ любит, понимает, что от бережного отношени€ к своему здоровью и правильного ухода за своим телом зависит его работоспособность, долголетие. Ѕудучи больным, очень сложно радоватьс€ жизни.

2. ќн умеет говорить другим люд€м «нет» тогда, когда просьба ставит его или его близких в затруднительное положение или когда осознает, что в данной ситуации ничем помочь не может. Ќе стоит отравл€ть свою жизнь угрызени€ми совести из-за отказа сделать то, что вам не по душе или не под силу.

3. ќн не стесн€етс€ просить о помощи, когда это необходимо. »ногда все мы нуждаемс€ в поддержке близких. —ледует понимать, что не каждое дело, за которое мы беремс€, можно выполнить в одиночку. Ќет ничего унизительного в том, чтобы признать свою слабость и попросить друга о помощи.

4. Ћюб€щий себ€ человек знает цену себе и своему труду. ѕо этой причине он без стеснени€ берет деньги за выполненную работу или оказанную услугу.

5. ќн не позвол€ет окружающим вести себ€ с ним без должного уважени€, неучтиво или грубо. —ам же в отношении других людей всегда вежлив и приветлив.

6. ќн €вл€етс€ строителем собственного счасть€. Ќе перекладывает ответственность за свою жизнь на других. ѕрислушиваетс€ к мнению людей, которых уважает, но при этом решение принимает самосто€тельно.

7. ÷енит свое врем€, не позвол€ет себе тратить его впустую.

8. —тремитс€ к саморазвитию, занимаетс€ самообразованием. —троит отношени€ с окружающими, придержива€сь принципа: «твой выигрыш — мой выигрыш».

9. »збегает различных манипул€ционных игр, в которых можно играть роли: быть жертвой, спасателем, агрессором.

10. Ћюбит себ€ со всеми достоинствами и недостатками, однако прилагает усили€ и работает над тем, чтобы развивать первые и минимизировать 
 
вторые.

11. Ќаходит врем€ дл€ зан€тий, которые ему по душе и соответствуют его способност€м и талантам. „тобы быть счастливым, нельз€ отказывать себе в том, что доставл€ет радость и позвол€ет развивать заложенные природой данные.

12. ќн понимает, что в нем заложена Ѕожь€ искра. ÷енит людей не за внешность, а за такие качества, как доброта, отзывчивость, честность, пор€дочность, смелость, целеустремленность. Ћюбит себ€, любит жизнь, своих близких. ƒоброжелательно относитс€ к окружающим люд€м.

≈сли приведенные психологами признаки по-насто€щему счастливого человека вам присущи, за вас можно только порадоватьс€. ¬сем остальным остаетс€ лишь работать над собой, чтобы научитьс€ жить в гармонии со своим внутренним € и окружающим миром.

јвтор: «латка »ванченко

© Shkolazhizni.ru

ћетки:  

’оть почитать...

¬оскресенье, 22 Ќо€бр€ 2020 г. 11:32 + в цитатник

 ак выбрать хорошую входную дверь

 ак выбрать хорошую входную дверь
¬ходна€ дверь – это, можно сказать, визитна€ карточка любой квартиры, ведь именно на нее многие обращают внимание в первую очередь. ј владельцы квартир, выбирающие подход€щую дверь, всегда хот€т, чтобы она не только обладала привлекательным дизайном, но и соответствовала принципу: «ћой дом – мо€ крепость». » это правильно, ведь хороша€ и качественна€ входна€ дверь должна быть не только красивой и стильной, но и надежной, и долговечной! Ќа что же важно обращать внимание при выборе входной двери?

ќсновные характеристики

ѕо-насто€щему качественна€ входна€ дверь, ведуща€ в квартиру, должна обладать целым р€дом важнейших характеристик. ќсобенно важно обратить внимание на такие параметры, как:

√ерметичность. ’ороша€ дверь непременно должна плотно закрыватьс€ – это поможет уберечьс€ как от холодных сквозн€ков, так и от всевозможных запахов (и порой далеко не самых при€тных) из подъезда.

Ќадежна€ шумоизол€ци€. ¬ идеале до владельца входной двери не должны доноситьс€ ни звуки открывающегос€ или закрывающегос€ лифта, ни разговоры общающихс€ в подъезде соседей.

ƒолговечность. «амки у качественной двери всегда должны работать исправно, отделка должна быть устойчивой к разного рода повреждени€м, а покрытие ручек – как можно дольше не стирающимс€. Ќе менее важно и то, чтобы на прот€жении всего времени использовани€ дверь закрывалась достаточно тихо и м€гко.

¬зломостойкость. » это тоже одно из важнейших качеств – дверь должна быть настолько прочной, чтобы у злоумышленников не было возможности ее вскрыть!

—овременный дизайн. Ќе стоит сбрасывать со счетов и эту особенность, ведь входна€ дверь €вл€етс€ одним из важнейших элементов интерьера, соответственно, она должна гармонично сочетатьс€ как с общей отделкой, так и с межкомнатными двер€ми или мебелью.

ј теперь имеет смысл остановитьс€ на всех вышеперечисленных характеристиках поподробнее. Ќа что же именно нужно обращать внимание в каждом конкретном случае?

√ерметичность

¬ходна€ дверна€ конструкци€ всегда должна быть герметичной, то есть чем меньше будут зазоры, тем лучше, в идеале же их вообще быть не должно. ј уплотнитель в данном случае должен быть максимально долговечным, не нуждающимс€ в слишком сложном уходе и не сминающимс€ по прошествии некоторого времени. “олько отвечающа€ данным требовани€м входна€ дверь действительно сумеет обеспечить надежную защиту и от сквозн€ков, и от просачивающихс€ из подъезда запахов!

ќсобенно важно посмотреть, насколько плотно дверное полотно прилегает к дверной коробке. ≈сли есть возможность, лучше приобрести модель, оснащенную регул€тором притвора – такой регул€тор позволит не только отрегулировать плотность прилегани€ выбранного дверного полотна, но и даст абсолютную уверенность в том, что на прот€жении всего срока использовани€ входна€ дверь будет закрыватьс€ герметично.

Ўумоизол€ци€

Ќаиболее оптимальным показателем индекса шумоизол€ции дл€ входной двери в квартиру считаетс€ показатель минимум в 32 дЅ. », надо заметить, на этот показатель вли€ет множество факторов: это и разновидность используемого при изготовлении двери наполнител€, и точность изготовлени€ конструкции, и количество предназначенных дл€ уплотнени€ контуров, а также толщина панелей ћƒ‘. “ак как металл пропускает различные звуки значительно лучше, нежели ћƒ‘, имеет смысл устанавливать такие панели по обеим сторонам двери. ѕри этом минимальна€ толщина панелей ћƒ‘, способна€ обеспечить хорошую шумоизол€цию, должна составл€ть дес€ть миллиметров. ј панели толщиной в шестнадцать миллиметров справл€ютс€ с данной задачей еще лучше!

„ем больше на входной конструкции контуров уплотнени€, тем надежнее будет защищена квартира от разного рода посторонних звуков.  ак минимум таких контуров должно быть два! ѕравда, в том случае, если между дверной коробкой и дверным полотном будут зазоры, надлежащий уровень звукоизол€ции не сумеют обеспечить даже восемь или дес€ть контуров!

ј в качестве наполнител€ лучше всего подойдет минеральна€ вата, причем толщиной не менее п€тидес€ти миллиметров. ѕравда, есть у данного материала и одна особенность, о которой тоже не следует забывать – со временем минеральна€ вата начинает оседать от вибрации и потихоньку пропускать шум. ѕоэтому дл€ того, чтобы избежать подобной непри€тности, наполнитель следует надежно фиксировать сразу по всей высоте дверного полотна.

ƒолговечность

¬ целом срок эксплуатации входной двери во многом обусловлен качеством дверных петель, ведь, если что-то случитс€ с ручками или замком, их не составит труда заменить, а при выходе из стро€ петель в большинстве случаев придетс€ отправл€тьс€ за покупкой новой двери.

„тобы дверные петли прослужили по возможности дольше, их необходимо врем€ от времени смазывать. ј так как регул€рно снимать дверь ради этого будет очень неудобно, лучше сразу приобрести такую модель двери, на петл€х которой имеютс€ специальные отверсти€ дл€ смазки.

Ќе менее важной будет и конструкци€ петель. Ќаверн€ка многим хорошо известно о том, что со временем практически любой дом дает хот€ бы незначительную усадку, что в свою очередь может повлечь за собой изменение геометрии дверного проема. ≈сли такое произойдет, расположенные на опорных подшипниках петли начинают неравномерно работать и достаточно быстро стачиватьс€. √ораздо большей надежностью могут похвастатьс€ петли, имеющие в своей основе стальную сферу, и именно такую конструкцию в идеале и следует выбирать – эти петли наделены способностью самоцентрироватьс€ и продолжать равномерную работу в абсолютно любом положении.

ј еще входна€ дверь ни при каких обсто€тельствах не должна ржаветь, то есть всегда нужно смотреть еще и на качество используемого при ее изготовлении полимерного покрыти€ – об€зательно нужно посмотреть перед покупкой, нет ли на поверхности двери каких-либо крошек, мелких волосков, хорошо видимых глазу вкраплений или каких-либо иных изменений. ≈сли таковые будут обнаружены – значит, долговечностью такое покрытие похвастатьс€ точно не сможет (не исключено, что его наносили вручную, и без нарушений технологии в данном случае €вно не обошлось), и первые признаки ржавчины могут по€витьс€ на дверном полотне уже по прошествии года!

¬зломостойкость

Ќадежность любой входной конструкции находитс€ в пр€мой зависимости от целого р€да характеристик как самого дверного полотна или дверной коробки, так и от характеристик врезанных в дверь замков. “олщина стали, из которой изготовлена дверь, должна находитьс€ в пределах от 1 до 1,5 мм. ѕри этом собранные с использованием метода точечной сварки конструкции всегда будут прочнее, нежели двери, изготовленные посредством ручной электродуговой сварки – в последнем случае швы частенько оказываютс€ хрупкими, что легко может привести к постепенной деформации двери. ј самые надежные конструкции обычно изготавливаютс€ с применением технологии гибки! —уть данной технологии заключаетс€ в том, что дверные полотно с коробкой производ€тс€ из цельных листов стали, сгибаемых с помощью специального высокоточного оборудовани€. » чем больше будет сгибов, тем более прочной окажетс€ геометри€ всей конструкции!

“очность изготовлени€ дверной конструкции тоже очень важна – при наличии в ней зазоров любой злоумышленник легко доберетс€ с помощью фомки до кра€ полотна и без особых усилий отогнет его.  роме того, в зоне замка должны располагатьс€ специальные стальные пластинки и противосрезы, а цилиндровый замок должен быть оснащен особой врезной броненакладкой – ее устанавливают пр€мо в тело замка, что позвол€ет полностью исключить возможность ее сбить.

„то касаетс€ класса взломостойкости замков, то в идеале следует выбирать замки не ниже третьего класса, но самыми надежными 
 

всегда считались и будут считатьс€ все-таки замки четвертого класса! ќсобенно «стойкими» будут замки италь€нского, турецкого или российского производства. ¬ любом случае при покупке замка важно обращать внимание на бренд – он должен быть проверенным и достаточно долго присутствующим на рынке!

—овременный дизайн

ј здесь уже, как говоритс€, дело вкуса – каждый подбирает наиболее подход€щую дверь исключительно в соответствии со своими желани€ми и потребност€ми, след€ за тем, чтобы она максимально гармонично вписалась еще и в общий интерьер помещени€! ≈сли все будет сделано со вкусом, а выбранна€ дверь будет полностью отвечать всем вышеприведенным характеристикам, можно даже не сомневатьс€ в том, что она прослужит верой и правдой не один дес€ток лет, обеспечива€ своим хоз€евам надежную защиту и от сквозн€ков, и от различных посторонних запахов, и от любых внешних пос€гательств!

»з выпуска от 16-11-2020 рассылки ћастер вашего дома от MyJane.ru


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в yanatvr
—траницы: [672] 671 670 ..
.. 1  алендарь