-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 21406

¬озьмЄм лучшее из прошлого с собой в будущее...

√оржусь своими информационными партнЄрами:

—четчик и проверка т»÷ и PR


ѕолезное...

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 12:13 + в цитатник

 ак очистить чайник от накипи

 ак очистить чайник от накипи
 ак убрать непри€тный налет на внутренних стенках чайника? ¬едь накипь это не только некрасиво, но еще и вредно.

Ќакипь образуетс€, когда мы кип€тим в чайнике жесткую воду, в которой много солей. Ёти соли остаютс€ на стенках чайника, на нагревательных элементах, образу€ толстую корку. Ќакипь приводит к сильному перегреву металлических частей чайников. Ёлектрические — гор€т, обычные — просто разрушаютс€. Ќо пришедший в негодность чайник — полбеды. ћикрочастицы этой накипи попадают в наш организм. “ам они спрессовываютс€, могут образовать камни в почках и мочевом пузыре. “ак что лучше с накипью боротьс€. “ем более сделать это несложно, нужно только потратить немного времени. ≈сть несколько распространенных способов борьбы с накипью. ¬ основе практически всех лежит принцип растворени€ щелочей.

”ксус

—пособ дл€ обычного чайника, в электрический уксус наливать нельз€. ”ксус — один из самых распространенных и действенных борцов против накипи. Ѕерем 100 мл 9% уксуса и 1 литр воды. Ќаливаем все это в чайник и нагреваем его, лучше всего на медленном огне, чтобы уксус лучше проникал в налет. ѕосле закипани€ дайте чайнику немного посто€ть, чтобы уксус продолжал свое действие. ≈сли реакци€ происходит медленно — то можно подогреть чайник еще раз. ¬ конце процедуры, налет должен легко отходить от стенок чайника. ≈го нужно смыть, чайник прополоскать и пару раз вскип€тить в нем простую воду без уксуса, чтобы остатки кислоты вымылись.

—ода

¬ полный чайник нужно добавить столовую ложку соды и вскип€тить. Ќебольшой налет солей после такой процедуры легко смоетс€. Ќе подходит дл€ электрических чайников.

Ћимонна€ кислота

≈е можно примен€ть дл€ электрических чайников, можно дл€ обычных. “ехнологи€ та же, что и в предыдущих случа€х: чайную ложку лимонной кислоты насыпаем в полный чайник.  ип€тим, даем посто€ть, смываем накипь и кип€тим в чайнике еще пару раз простую воду.

“ри в одном

≈сли слой накипи очень толстый, то можно использовать все три способа последовательно. —начала вскип€тить лимонную кислоту, потому соду, потом уксус. » помыть чайник. ƒл€ электрических чайников этот способ примен€ть нельз€.

–ассол

¬ рассоле содержатс€ кислоты. ѕоэтому если вам его некуда деть, то можно налить в чайник (без укропа, разумеетс€) и вскип€тить пару раз. —пособ подходит дл€ не слишком сильного налета и не подходит дл€ электрических чайников.

√азировка

ќдин из самых интригующих способов избавитьс€ от накипи. Ќе рекомендуетс€ дл€ электрических чайников. ƒело в том, что в газированных напитках есть некоторое количество лимонной и других кислот, поэтому можно налить в чайник бутылку газировки без красителей (цветные воды остав€т п€тна) и вскип€тить. Ќебольшой налет газировка разъест.

ќчистки

 артофельные очистки 
 
могут побороть только очень слабенькую накипь, самый тонкий слой. «ато это самый экологичный способ. ќчистки нужно положить в чайник (картофель перед чисткой нужно не забыть хорошо помыть), налить воды, довести до кипени€ и оставить очистки в гор€чей воде на пару часов. ѕотом чайник помыть и прополоскать.

ѕрофилактика

„тобы чистка чайника не отнимала много сил и времени, по€вление накипи нужно предотвращать. ƒл€ этого:

Ќе оставл€йте чайник с водой на ночь или на врем€ отъезда-отпуска.

ћойте чайник каждый день губкой внутри.

»спользуйте фильтрованную воду.

Ќе кип€тите одну и ту же воду несколько раз.

ќчищайте чайник от накипи как можно чаще, тогда это будет делать довольно просто.

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепты не каждый день... —езонное

¬оскресенье, 19 Ќо€бр€ 2017 г. 12:04 + в цитатник

 рупник с грибами

 рупник с грибами
¬кус этого белорусского супа напр€мую зависит от грибов, которые вы используете. —амый шикарный получитс€ с белыми или подосиновиками. Ќо даже если у вас под рукой только шампиньоны, не отчаивайтесь – сушеные грибы придадут бульону необходимый аромат.

»нгредиенты:

1/2 стакана геркулеса

3– 4 картофелины

300 г грибов

1 больша€ луковица

2 средние морковки

3 стебл€ сельдере€

5– 6 сушеных грибов

маленький пучок укропа

2 ст. л. топленого или сливочного масла

по 4– 6 горошин черного и душистого перца

лавровый лист

соль

сметана дл€ подачи

ѕриготовление:

«алейте сушеные грибы 2 стаканами кип€тка и оставьте на 1 ч. «атем мелко 
 
нарежьте грибы, жидкость, в которой они замачивались, сохраните.

ќчистите овощи. Ћук и сельдерей нарежьте маленькими кубиками, морковь и картофель – средними кубиками. —вежие грибы нарежьте небольшими кусочками.

–азогрейте в большой толстостенной кастрюле топленое масло и обжарьте на среднем огне лук до м€гкости. «атем добавьте сельдерей, морковь, сушеные и свежие грибы. ∆арьте, помешива€, 15 мин.

¬лейте в кастрюлю жидкость, в которой замачивали грибы, а также 2,5 л кип€щей воды. ƒоведите суп до кипени€ и уменьшите огонь. ¬арите 10 мин., затем добавьте картофель, посолите, положите лавровый лист и горошины перца.

„ерез 5 мин. всыпьте геркулес, размешайте и варите суп еще 10 мин. ¬ыключите огонь и дайте супу посто€ть под крышкой 10 мин. ћелко порубите укроп и посыпьте суп перед подачей. ѕодавайте со сметаной.
ќригинал Gastronom.ru

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ћен€ тут не заинтересовал ни один

¬оскресенье, 19 Ќо€бр€ 2017 г. 12:01 + в цитатник

¬ыбери мужчину

¬ыбери мужчину
¬ыбери мужчину, который тебе понравилс€ и мы расскажем все о типаже, который тебе подходит

ћногие женщины часто совсем не подозревают, почему у них не складываютс€ отношени€ с тем или иным мужчиной. ј дело может быть в том, что этот конкретный мужчина, несмотр€ на все его достоинства, €вл€етс€ дл€ них совершенно неподход€щей кандидатурой.  ажда€ женщина может построить прочные и гармоничные отношени€ с каким-либо одним типом мужчин.

1.“ебе больше всего подходит тип «мужчины-отца», потому что сама ты относишьс€ к типу «женщины-дочки», которой, прежде всего, нужна забота и внимание. “вое поведение часто можно назвать достаточно непосто€нным, поскольку ты никогда точно не знаешь, чего хочешь.

ќщуща€ недостаток внимани€ со стороны мужчины, ты становишьс€ капризной и нервной, что, в свою очередь, приводит к постепенному ухудшению и угасанию отношений. „тобы чувствовать себ€ желанной и любимой, тебе следует выбирать такого мужчину, который сможет вз€ть на себ€ ответственность за теб€, а также решать все твои проблемы и удовлетвор€ть любые, даже самые абсурдные желани€.

“аким характеристикам в полной мере соответствует тип «мужчины-отца», с которым тебе удастс€ почувствовать себ€, как за каменной стеной.

≈го надежность, уверенность в себе и некоторые авторитарные нотки в поведении позвол€т тебе построить длительные и гармоничные отношени€, ведь ты с удовольствием подчинишьс€ его требовани€м и даже иногда будешь вести себ€, как послушна€ папина дочка.

2.“ебе больше всего подходит тип «мужчины-ребенка» и «закомплексованного мужчины». —ама ты относишьс€ к типу «женщины-матери», котора€ главной задачей своей жизни считает быть нужной всем и всегда, в том числе, стать практически незаменимой дл€ своего мужа или любимого мужчины.

¬се свое свободное врем€ ты стараешьс€ удел€ть своим близким люд€м, которые, как ты искренне полагаешь, просто не смогут прожить без твоей опеки, заботы и защиты. «а твоей преданностью, терпением и самоотверженностью скрываетс€ подсознательное желание подчинить себе своих близких людей и стать дл€ них непререкаемым авторитетом.

“аким образом, твоим идеальным партнером может стать только тот мужчина, который с радостью воспринимает доминирующее положение женщины в семье и будет готов подчин€тьс€ ей даже в мелочах.

“аким характеристикам соответствует два типа мужчин: «закомплексованный мужчина», который с радостью примет твою заботу и внимание, а также «мужчина-ребенок», который в глубине души мечтает о женщине, способной защитить его от всех жизненных невзгод.

3.“ы €вл€ешьс€ самодостаточной и независимой женщиной со своим собственным мнением во всех жизненных ситуаци€х, поэтому больше всего тебе подходит тип «независимого мужчины». ћужчины воспринимают теб€ как очень привлекательную, амбициозную и достаточно стервозную женщину, а такие дамы вызывают у них серьезные опасени€.

Ѕольшинство мужчин просто не в состо€нии соответствовать тебе, поскольку не привыкли давать своей второй половинке столько свободы, сколько нужно тебе.   тому же, несмотр€ на широко бытующее в народе мнение, что мужчины не хот€т серьезных отношений, на самом деле большинство из них все же предпочитают длительные и серьезные отношени€ с определенным уровнем ответственности.

“ебе же дл€ счастливой жизни нужны максимально свободные отношени€ с взаимным уважением к личному пространству и времени. ѕодобные отношени€ можно построить только с умным, проницательным и независимым мужчиной, который раздел€ет твои современные взгл€ды на любовные отношени€.

Ёто вовсе не исключает различные про€влени€ романтики, однако, основой общени€ в таких отношени€х все же €вл€етс€ схожесть жизненных принципов.

4.“ак как ты относишьс€ к типу «женщины-сестры», то легче всего общий €зык тебе будет найти с «мужчиной-ребенком», который будет готов разделить с тобой все жизненные ситуации. ƒл€ теб€ очень важно ощущать общность интересов и единство с партнером, а также его стремление проводить 
 

с тобой как можно больше времени.

ѕодсознательно ты стремишьс€ стать дл€ мужчины незаменимой, про€вл€€ себ€ как в качестве любовницы, так и в качестве лучшего друга, всегда готового прийти на помощь и дать дельный совет. ќт своего избранника ты ожидаешь того же, но в меньшей степени.

—оздать подобные отношени€ можно только в тандеме с «мужчиной-ребенком», который признает в тебе «сестру» и будет вс€чески способствовать дальнейшему гармоничному развитию отношений. √ораздо сложнее тебе будет построить какие-либо отношени€ с «независимым мужчиной», у которого на все есть свое собственное мнение.

¬прочем, если ты сможешь про€вить гибкость и признать то, что свободное врем€ можно проводить не только вместе, но и по отдельности, то вполне сможешь построить длительные и прочные отношени€ с «независимым мужчиной».

»з выпуска от 13-11-2017 рассылки —екреты отношений


ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

» про имена...

—уббота, 18 Ќо€бр€ 2017 г. 12:21 + в цитатник

 ак им€ вли€ет на человека

 ак им€ вли€ет на человека
—уществует ли св€зь между именем человека и его судьбой? ѕарапсихологи утверждают, что все имена обладают определенной энергетикой. Ќо лишь недавно эта теори€ получила научные доказательства.

»м€ и внешность

√руппа психологов из ≈врейского университета в »ерусалиме вы€снила, что им€ св€зано с внешностью человека. “ак, по внешности можно, оказываетс€, угадать им€ – по крайней мере, если речь идет о вашем соотечественнике. “ут играют роль определенные культурные стереотипы. ‘еномен получил у ученых название «эффект ƒориана √ре€», а результаты исследовани€ были опубликованы в издании Journal of Personality and Social Psychology.

»сследователи провели р€д экспериментов. ¬ первом из них участвовали 70 жителей »зраил€. »м предложили просмотреть 25 цветных снимков незнакомых людей и решить, какое из четырех предложенных имен больше подходит каждому из них. ¬ 30% случаев добровольцы верно угадали им€ незнакомца – это существенно больше, чем должно было бы быть по теории веро€тности. “акже аналогичный опыт проводилс€ с командой из 115 французов. “ам процент угадываний оказалс€ еще выше – 40%.

¬ы€снилось также, что на частоту угадываний вли€ла прическа человека на снимке. ¬се фотографии делились на три категории. Ќа одних были хорошо видны волосы, уши и ше€, а черты лица выгл€дели размытыми. Ќа других можно было хорошо рассмотреть глаза, щеки, нос и рот, а вот волос и шеи было не видно. » наконец, на третьих четко просматривались и лицо, и прическа. »менно на снимки этой категории приходилось самое большое количество правильных ответов – в среднем 36%. “ам, где была лучше видна прическа, чем лицо, количество верных ответов составило 33%. “ам, где были видны только лица – 30%. “о есть, чтобы угадать им€ с большей веро€тностью, испытуемый должен был обладать как можно более полной информацией о внешности человека.

ѕравда, были вы€влены определенные ограничени€. ≈сли добровольцам предлагались снимки и имена людей другой национальности, то количество верных ответов снижалось.

 роме того, ученые разработали специальный компьютерный алгоритм, который «научили» вы€вл€ть соответстви€ между лицами людей и их именами. ѕри этом обучение происходило по базе из 94 тыс. индивидов. ¬ итоге количество угадываний составило 64% при пороге веро€тности 50%. ќказалось, что компьютер давал одинаковые имена люд€м с похожим выражением лиц.

ѕо мнению ведущего автора исследовани€ …оната ÷вебнера, в нашем сознании существуют определенные стереотипы по поводу имен. ѕоэтому мы бессознательно выстраиваем общение с окружающими в соответствии с этими стереотипами, что вли€ет и на самих носителей имен. ÷вебнер считает, что люди вырабатывают определенный образ в зависимости от имени. Ќо бывают случаи, когда с данным именем они ощущают себ€ некомфортно, поскольку оно не соответствует их внутреннему состо€нию, им т€жело подстраиватьс€ под этот образ. » тогда человек мен€ет себе им€. “ак, девушка, не обладающа€ особыми амбици€ми, может чувствовать себ€ неуютно с претенциозным именем  ристина, и начать называть себ€, скажем,  атей. ј вот в шоу-бизнесе не редкость, когда ћари€ или ≈лена, вз€в псевдоним, становитс€ ћарианной или Ёленой.

 омплекс Ћюцифера

ј как вли€ют на людей необычные, нестандартные имена? »ногда родители дают дет€м имена «со значением», вообще не вписывающиес€ ни в один культурный стереотип. “ак, 26 июн€ 2002 г. в –оссии родилс€ мальчик, названный Ѕќ„ 𬑠260602 («Ѕиологический объект человек рода ¬орониных — ‘роловых» плюс дата рождени€). ѕравда, в «ј√—е под таким именем ребенка регистрировать наотрез отказались. ƒо 14 лет он жил без свидетельства о рождении, а потом получил паспорт, где сто€ло им€ »горь. ќн сам себ€ так назвал.

Ќесколько лет назад одна семь€ назвала ребенка Ћюцифером. Ќа самом деле это им€ означает «—ветоносный», но в христианской культуре это им€ ангела тьмы. — 1998 г. в ћоскве зарегистрированы такие имена, как ƒельфин, Ћука-—частье —аммерсет ќушен, Ѕудда-јлександр, јпрель, «ар€-«ар€ница, ќкеана, —офи€-—олнышко, јлиса-Ќефертити… ¬ Ўвеции живут дети под именами ћеталлика, Ћего и √угл. ¬ —Ўј – ћесси€, »нстаграм, ћенингит, Ѕэтмен…

¬ большинстве случаев ребенка все же не называют в быту суперэкзотичным именем.  ак правило, придумывают какое-то домашнее или уменьшительное им€, которое звучит более корректно. “ем более что сомнительное или неблагозвучное им€ может стать предметом дл€ насмешек.

Ќо иногда необычные имена помогают люд€м в жизни. “ак, студенту медицинского колледжа Ѕриллианту Ѕазуеву редкое им€ несколько раз помогло при оформлении различных документов. „иновницы паспортного стола и налоговой инспекции при виде имени Ѕриллиант просто та€ли…

»мена «правильные» и «неправильные»

»звестный российский эксперт в области имен Ѕорис ’игир считает, что им€ реально вли€ет на психику человека и в перспективе – на его судьбу, поэтому необходимо давать дет€м «правильные» имена.

ј какие считаютс€ 
 

«неправильными»? Ќу, например, в –оссии это двойные имена типа јнна-ћари€: дети с такими именами вырастают психологически неустойчивыми. —тоит избегать зарубежных имен – они не соответствуют стереотипам нашей культуры. ћужчины с именами —ергей и јнатолий часто имеют склонность к выпивке и наркотикам. јлександры рано начинают курить и склонны к воровству.

∆енские имена “ать€на, яна и ёли€ – по сути мужские, говорит ’игир. ” таких женщин часто наблюдаетс€ повышенный уровень агрессии.

ƒумаю, вы действительно не раз замечали, что люди с одинаковыми именами похоже выгл€д€т и похоже себ€ ведут. ѕоэтому, если хотите, чтобы ваш ребенок обладал определенными качествами, то необходимо придумать дл€ него соответствующее им€. ј если вам не нрав€тс€ собственные качества, то стоит подумать о смене имени. »ногда достаточно просто найти новое производное от вашего полного имени, чтобы ваша судьба изменилась.

»з выпуска от 05-05-2017 рассылки ћаги€ и жизнь - поиск истины от MyJane.ru


ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

»нтересное о перчатках...

—уббота, 18 Ќо€бр€ 2017 г. 12:09 + в цитатник
ќсень в самом разгаре. » пусть ещЄ часто прогл€дывает после дожд€ солнце, но уже холодно, и многие из нас надевают красивые тонкие перчатки. „итать полностью

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ћюбима€ тема...) Ётот способ искала

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 13:14 + в цитатник

ј вы можете посмотреть и другие тут - https://www.infoniac.ru/news/20-original-nyh-sposobov-krasivo-zavyazat-sharfik.html


ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќикакой астрологии - одна наука

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 11:26 + в цитатник

 ак мес€ц рождени€ вли€ет на человека?

 ак мес€ц рождени€ вли€ет на человека
Ќикакой астрологии, только наука.

”ченые собрали доказательства того, как врем€ рождени€ ребенка вли€ет на его развитие, а значит и на последующую жизнь, пишет Time. Ќа формирование плода в утробе оказывает вли€ние множество факторов, прежде всего — питание матери. ƒети, зачатые в периоды голода, растут более болезненными, чем поколени€ тучных лет. Ќо даже в развитых странах, где пища обильна, недостаток белка, витамина C и витамина D может вызвать задержку развити€ мозга, проблемы с сердцем и костной тканью зародыша. —езонные вирусы, такие как грипп, вред€т здоровью не только матери, но и ребенка. Ѕеременность в зимнее врем€ с коротким днем и длинной ночью повышает риск возникновени€ у матери сезонного аффективного расстройства (зимней депрессии), которое означает предрасположенность малыша к депресси€м из-за недостаточной выработки серотонина.

—реда обитани€ в первые мес€цы жизни существа оказывает важное воздействие на его организм.  ак подтвердили эксперименты на мышах, рожденные зимой хуже адаптировались к перемене освещени€ с летнего на зимнее, что выливалось в более низкий аппетит и слабую активность по сравнению с собрать€ми, рожденные летом — те прекрасно привыкали к зиме. ¬ последние несколько лет вышел р€д исследований, в которых к сезону рождени€ удалось прив€зать особенности развити€ людей.

¬есна

–ожденные в марте, апреле и мае — есть одна хороша€ новость и одна плоха€. Ќачнем с хорошей: у вас наивысшие показатели гипертимии (общего оптимистического настро€). √ипертимики больше других склонны рассматривать падение как прелюдию к очередному взлету. “еперь плоха€ новость — согласно исследованию здоровь€ 52 тыс€ч человек (¬еликобритани€, 2012 год) рожденные в мае также €вл€ютс€ рекордсменами по клинической депрессии. ј самые низкие шансы на развитие этого заболевани€ — у рожденных в но€бре.

Ћето

Ћетние именинники подвержены перепадам настроени€, официально именуемым циклотимией.  райн€€ стади€ циклотимии — бипол€рное расстройство, маниакально-депрессивный психоз (ћƒѕ). «десь ситуаци€ походит на действие прививки: ввод€т немного возбудителей болезни, и это помогает организм побороть более сильную атаку бактерии или вируса. “ак и тут: легкие перепады настроени€ хран€т от серьезных «качелей» ћƒѕ — сама€ 
 

низка€ заболеваемость бипол€рным расстройством зафиксирована у рожденных в августе.

ќсень

ќсенним дет€м, рожденным на пике продуктового изобили€, повезло: у них к тому же благопри€тные световые услови€ (и соответственно, низкий риск депрессии), они также реже страдают бипол€рными расстройствами. »х проблема — склонность к раздражительности.

«има

«имним повезло меньше всех: как будто недостаточно предрасположенности к депресси€м и бипол€рным расстройствам, у них еще и выше риск развити€ шизофрении. ”тешение — их не так легко взбесить, как осенних, а еще, согласно исследованию биографий 300 знаменитостей, зимние именины повышают веро€тность прославитьс€. –ожденные в холодное врем€ года демонстрируют большую креативность и изобретательность при решении задач.

»з выпуска от 10-11-2017 рассылки “аинственные письма


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

“рикотаж модный и удобный

„етверг, 16 Ќо€бр€ 2017 г. 12:25 + в цитатник

¬сю подборку увидеть тут - http://www.fashion-fashion.ru/modnoe/1024-trikotazh-v-stile-hygge


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕолезное...

—реда, 15 Ќо€бр€ 2017 г. 12:33 + в цитатник

јзбука самых полезных продуктов

јзбука самых полезных продуктов
јбрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавл€ет процессы преждевременного старени€.

јвокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Ћегко перевариваетс€, полезно дл€ крови, предотвращает анемию.

Ѕанан - чемпион по содержанию кали€ - микроэлемента, который необходим дл€ укреплени€ сердечной мышцы и нормализации давлени€.

Ѕразильский орех - чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний, способствует профилактике аллергии, кожных болезней, бесплоди€, заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени, выводит из организма вредные вещества.

¬иноград - лидирует по содержанию полифенолов - растительных пигментов, которые €вл€ютс€ мощнейшими антиоксидантами.

√ранат - абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты, котора€ понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживл€ющим свойствами.

√рейпфрут - содержит салициловую кислоту, полезную дл€ лечени€ артритов. Ѕлаготворно вли€ет на сердечно-сосудистую систему. ќчищает кровь. ѕолезен при аллергии, при заболевани€х горла и ротовой полости.

ƒрожжи пивные - содержат все витамины группы ¬, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы, психическое здоровье, активность мозга, способствуют выработке гормона счасть€ - серотонина.

≈жевика - опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты, необходимой дл€ нормальной де€тельности мозга и сердечно-сосудистой системы, углеводного обмена, окислительно-восстановительных процессов. ќбладает сосудорасшир€ющим свойством.

∆ир рыбий - содержит ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют состо€ние кожи и суставов, помогают при депресси€х и психических расстройствах, вли€ют на формирование мозга плода в утробе матери.

«еленый чай - мощный источник витамина –, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболевани€м.

»кра черна€ - ценнейший источник одновременно витамина D и железа.

»мбирь - анти-спазмолитик, профилактика тошноты, улучшает циркул€цию крови. ќблегчает менструальные спазмы. —пособствует восстановлению после заболеваний.

 люква – эта €года богата антиоксидантами и витаминами, способствует оздоровлению мочеиспускательной системы.

 оричневый рис - успокаивает нервы, снимает депрессию. ќтрубна€ оболочка зерна содержит витамины группы ¬, минералы, клетчатку и фолиевую кислоту, а также небольшое количество фосфора, цинка, меди и йода. ќна придает рису легкий ореховый привкус.

 рабы - белок, содержащийс€ в м€се краба, богат таурином - аминокислотой, котора€ необходима дл€ поддержани€ эластичности сосудов и мышц, в том числе глазных.

 уриное м€со - способствует разжижению слизи при простуде.

Ћососевые рыбы - чемпион по содержанию магни€, дефицит которого приводит к стрессам, нарушению сердечного ритма, судорогам мышц, посто€нной усталости, раздражительности.

Ћук - не просто полезный продукт, но и панаце€ от всех болезней. Ћук благотворно вли€ет на работу печени, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. ќн улучшает иммунитет и лечит простудные заболевани€.

ћорска€ капуста - рекордсмен по содержанию йода, а значит, предотвращает заболевани€ щитовидной железы, снижает риск возникновени€ атеросклероза и онкологических заболеваний.

ћед - €вл€етс€ природным заменителем сахара. ќн прекрасно снимает воспаление при застуженном горле, полезен также и дл€ работы сердечно-сосудистой системы. ѕолезно обмазатьс€ медом в бане или сауне, полезные вещества меда омолод€т вашу кожу.

Ќарзан - лидирует среди других минеральных вод по содержанию кальци€, а это - здоровые зубы, ногти, крепкие кости.

ќвес - ценный природный источник цинка и хрома.

ќливки – неважно, предпочитаете ли вы поедать их зелеными (оливки) или черными (маслины). Ёти плоды содержат огромное количество витамина ≈, €вл€ютс€ источником железа и меди.

ѕомидор - содержит ликопен - мощнейший антиоксидант, который, помимо профилактики раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает остеопороз, аллергические заболевани€, понижает давление и улучшает детородную функцию у мужчин и женщин.

–едис - содержит значительное количество кремни€, который необходим организму дл€ образовани€ коллагена - основного компонента соединительной ткани, отвечающего за упругость кожи, крепость костей, эластичность св€зок, сухожилий и нормальную работу суставов.

—ельдерей - чемпион по питательности среди растительных продуктов, поэтому так попул€рна диета на основе сельдереевого супа - помогает похудеть без голодани€. самые полезные продукты

“ворог - это кальций и фосфор, необходимые дл€ формировани€ костной ткани, здоровь€ зубов, ногтей, сердца, мозга и сосудов, а также легкоусво€емый белок, который может заменить животные белки.

“ыква - высоко щелочной продукт, устран€ет ацидоз костного мозга, печени и крови. —емечки обладают глистогонным действием.

”кроп - сочетание эфирных масел и микроэлементов, которое дает желчегонный и мочегонный эффект.

‘исташки - содержат больше других фитостеролов, которые снижают уровень холестерина, блокиру€ его всасывание, а также обладают антибактериальным и антисклеротическим свойствами.

’рен - благодар€ уникальному сочетанию эфирных масел корень хрена обладает антисептическим, антибактериальным, противовоспалительным свойствами.

÷икорий - в больших количествах содержит инулин - природный полисахарид, который способствует нормализации обмена веществ, поддерживает развитие бифидобактерий в микрофлоре желудка, выводит из организма шлаки, токсины и соли т€желых металлов.

„ерника - лидирует по содержанию марганца, без которого невозможно нормальное функционирование половой, нервной и кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата. “акже черника - чемпион растительного мира по содержанию антоцианидинов. Ёто самые мощные из всех природных антиоксидантов.

„еснок - богат полезными веществами и так же силен в борьбе с простудными заболевани€ми.  роме этого чеснок нормализует флору вашего желудка, убива€ вредные микроорганизмы. Ётот продукт полезен и тем, что снижает содержаниехолестерина в крови.

Ўоколад - обогнал по содержанию катехинов чай, который до того считалс€ самым мощным источником этих антиоксидантов. ќни ускор€ют обмен веществ, способствуют сжиганию жиров, снижают риск возникновени€ тромбозов, атеросклероза, сердечных заболеваний, обладают антибактериальными 
 
свойствами.

ўавель - сочетание органических кислот, содержащихс€ в листь€х, благотворно вли€ет на пищеварение, работу печени и кишечника, оказывает в€жущее, обезболивающее и кровоостанавливающее действие.

Ёстрагон – содержит эфирное масло, придающее растению специфический вкус и аромат, определ€ет также его полезные свойства: антисептическое, противовоспалительное, кровоостанавливающее, успокаивающее, тонизирующее.

яблоки - содержащиес€ в €блоках кислоты, помогают боротьс€ с гнилостными бактери€ми, поэтому €блоки очень полезны дл€ желудка. ѕолезны они и дл€ сердечно-сосудистой системы. ¬ состав €блок входит вещество (кверцетин), замедл€ющее рост раковых клеток. ƒиетологи также рекомендуют съедать одно-два €блока на полдник.

яйца - желтки €иц - ценнейший источник лютеина, который преп€тствует разрушению сетчатки и замедл€ет старение клеток глаза.

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“ыква - прекрасна дл€ кулинарии

—реда, 15 Ќо€бр€ 2017 г. 12:28 + в цитатник

ѕирог с тыквой и €блоками

ѕирог с тыквой и €блоками
Ѕольша€.  ругла€. –ыжа€. ¬кусна€. ѕолезна€! –азве можно осенью найти продукт лучше, чем тыква? ћежду прочим, тыква – плод с большим профессиональным стажем. ¬ыращивать ее начали инки, и было это шесть тыс€ч лет назад.

»нгредиенты

ƒл€ начинки:

масло сливочное – 100 г

ƒл€ начинки:

75 г сахара

тыква – 400 г

0,5 ч. л. молотого мускатного ореха

1 ч. л. молотой корицы

€блоко – 2 шт. крупных

0,5 ч. л. молотого имбир€

ƒл€ смазывани€:

белок €ичный – 1 шт.

сахар – 1 ст. л.

ƒл€ теста:

0,5 ч. л. ванильного сахара

сметана – 1 ст. л.

разрыхлитель – 1 пакетик

мука – 1,5 стакана

3 ст. л. панировочных сухарей

масло сливочное – 100 г

сахар – 50 г

желток €ичный

ѕриготовление:

ѕриготовить песочное тесто. ћасло порубить ножом с сахаром и мукой, пока оно не будет напоминать по виду крупные хлебные крошки.

ƒобавить желток, сметану, ванильный сахар и разрыхлитель. ¬ымесить тесто, завернуть его в пищевую пленку и поставить в холодильник на 30 мин.

ѕриготовить начинку. “ыкву очистить от кожуры, м€коть тонко 
 
нарезать. яблоки вымыть, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину, нарезать дольками.

¬ сковороде растопить сливочное масло, добавить сахар. ѕрогревать на слабом огне 5 мин., помешива€. ¬ыложить тыкву, тушить 15 мин., затем добавить €блоки. √отовить ещЄ 5 мин., добавить пр€ности, осторожно перемешать. —н€ть с огн€ и дать остыть.

‘орму дл€ выпечки смазать маслом, присыпать панировочными сухар€ми. “есто разделить на две части; одна часть должна быть чуть больше другой. Ѕольшую часть раскатать в тонкий пласт и уложить в форму так, чтобы были закрыты дно и бортики. ¬ыложить начинку, разровн€ть поверхность.

ќставшеес€ тесто раскатать, разрезать на полоски.  аждую полоску скрутить "спиралью" и уложить поверх начинки в виде сетки. —мазать пирог белком, взбитым с сахаром, запекать в разогретой до 200°— духовке 45 мин. ѕеред подачей посыпать сахарной пудрой.
ќригинал Gastronom.ru

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепты не каждый день...

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 11:58 + в цитатник

‘асоль, запеченна€ с овощами

‘асоль, запеченна€ с овощами
»нгредиенты:

500 г фасоли Ћима

3 крупные моркови

5 средних луковиц

Ѕанка помидор в собственном соку без кожи

ћасло растительное (дл€ жарки)

ѕриправа (по вкусу)

1-2 ч. л. сахара

—оль, молотый черный 
 
перец.

ѕриготовление:

‘асоль залейте большим количеством воды и оставьте на 8 часов. Ќа следующий день воду слейте, фасоль промойте под проточной водой, поместите в кастрюлю со свежей холодной водой и варите 2 часа. ¬ самом конце варки посолите. √отовую фасоль отбросьте на дуршлаг.

Ћук очистите, нарежьте полукольцами. Ќатрите на крупной терке морковь и мелко нарежьте помидоры. ќбжарьте лук на масле до золотистого цвета, добавьте морковь и готовьте 3-4 мин.

«атем добавьте помидоры, сахар, перец и соль. ѕеремешайте содержимое и готовьте еще 2–3 мин.

‘асоль выложите в глубокую посуду, смешайте с овощами и влейте сок от помидор, оставшийс€ в банке. Ќакройте крышкой. ¬ разогретую до 200 ° — духовку поставьте блюдо и запекайте 1,5 часа. Ѕлюдо можно подавать в гор€чем или холодном виде.
ќригинал Gastronom.ru

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

«наете ли вы...?

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 11:55 + в цитатник

Twitter стал длиннее

Twitter стал длиннее
—реда, 8 но€бр€, стала историческим днем дл€ Twitter — впервые за 11 лет работы сервиса лимит знаков в сообщени€х был увеличен вдвое. „то заставило главу компании ƒжека ƒорси пойти на этот шаг и как к обновлению отнеслись пользователи платформы — в материале «√азеты.Ru».

Twitter Inc. запустила одно из самых важных обновлений за всю историю сервиса — теперь пользователи могут отправл€ть сообщени€ длиной в 280 символов вместо привычных 140. Ётот апдейт стал еще одной попыткой компании возродить интерес к платформе и простимулировать довольно в€лый приток новых пользователей, сообщает Bloomberg. ќбновление себ€ оправдало

“естирование новой функции прошло в сент€бре текущего года среди ограниченной группы людей, выбранных случайным образом.

«ћы понимаем, что многие из вас пользуютс€ твиттером много лет и уже эмоционально прив€зались к 140 символам — мы тоже это чувствуем. Ќо мы попробовали новую функцию, увидели ее потенциал и влюбились в этот новый ограничитель», — сообщили представители Twitter в официальном блоге компании.

 оманда Twitter обратила внимание, что пользователи с расширенным лимитом символом тратили меньше времени на редактирование своих сообщений, получили больше фолловеров, а также провели больше времени на платформе, поэтому прин€ла решение ввести ограничение в 280 символов повсеместно.

«ћы заметили, что люди, у которых лимит символов превышал 140, писали твиты чаще. Ѕольшое количество знаков облегчает выражение своих мыслей через твит, люди говорили то, что хотели сказать, и делали это быстрее, чем обычно», — за€вила продакт-менеджер компании јлиза –озен.

ќбновление затронет всех пользователей кроме тех, кто использует €понский, корейский или китайский €зыки — команда Twitter подсчитала, что носители этих €зыков могут передавать вдвое больше информации, чем, например, европейцы, благодар€ иероглифической системе.

Ћимит в 140 символов €вл€етс€ пережитком предыдущей технологической эры. Ёто был максимум, который могли вместить мобильные сообщени€ в 2006 году, когда Twitter начал свое существование.

— повсеместным внедрением смартфоном в повседневную жизнь этот ограничитель стал бесполезным, но был своеобразной визитной карточкой Twitter. Ќекоторые преданные сервису фанаты считают, что отказ от лаконичных сообщений «испортит» эту социальную сеть, так как она потер€ет свою особенность.

√лава Twitter ƒжек ƒорси в сент€бре за€вил о том, что его команда готова к критике, но попросил немного времени, чтобы доказать важность этого обновлени€ дл€ всех пользователей платформы.

ќдин из самых известных ценителей твиттера президент —Ўј ƒональд “рамп уже воспользовалс€ новой функцией — теперь его сообщени€ стали еще длинее и осмысленней.

 

Getting ready to make a major speech to the National Assembly here in South Korea, then will be headed to China where I very much look forward to meeting with President Xi who is just off his great political victory.

 
 


Ќо если “рамп вр€д ли откажетс€ от твиттера, к которому он €вно неравнодушен, то реакци€ остальных пользователей пока остаетс€ загадкой даже дл€ самого ƒжека ƒорси. Ќе секрет, что попул€рность этой платформы в последние годы упала, что отразилось и на финансовых показател€х компании, но привлечение новых людей дополнительными символами кажетс€ довольно сомнительной затеей. «ћы хотели не этого»

ќтдельные пользователи уже начали скептически высказыватьс€ насчет расширени€ лимита. Ќекоторые за€вл€ют, что обновление бесполезно, так как он не смогут им воспользоватьс€ из-за того, что привыкли выражать мысли кратко.

 роме того, пользователи сообщают, что не готовы читать такие длинные публикации в своей ленте.  ое-кто вспомнил последние прегрешени€ твиттера и попросил избавить платформу от сексистов и ксенофобов, нежели внедр€ть новый лимит.

≈сть и более экзотические жалобы, которые заключаютс€ в том, что в 280 символах увеличиваетс€ веро€тность сделать орфографическую ошибку.

Ќе обошли стороной и давнюю просьбу «твиттер€н» добавить возможность редактировани€ своих опубликованных сообщений, котора€ так и не была выполнена руководством сервиса. ѕользователь @nuffsaidNY раст€нул на 280 знаков лозунг «¬се, чего мы хотели, это кнопка дл€ редактировани€».

 

All we wanted was an edit button. 
All we wanted was an edit button.
All we wanted was an edit button.
All we wanted was an edit button. 
All we wanted was an edit button.
All we wanted was an edit button
All we wanted was an edit button. 

 
 


“ем не менее, јлиза –озен попыталась успокоить взволнованных пользователей, за€вив, что далеко не все начали использовать все 280 символов по максимуму — на текущий момент всего 5% твитов содержат в себе свыше стандартных 140 знаков.

«Ёто значит, что врем€, потраченное на чтение ленты, существенно не изменитс€, а вы сможете увидеть примерно такое же количество публикаций за то же врем€», — сообщила –озен.
 
»з выпуска от 09-11-2017 рассылки √азета.Ru - ѕерва€ полоса

ћетки:  

—упердорогих кремов у мен€ никогда не было - в них действительно нет смысла

ѕонедельник, 13 Ќо€бр€ 2017 г. 12:03 + в цитатник
¬ молодые годы мы покупаем очень много средств по уходу за кожей. ћы охотно верим маркетологам, сул€щим волшебное воздействие. ћы еще не обладаем большим потребительским опытом, поэтому оказываемс€ падкими на новинки и рекламные обещани€. „итать полностью

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ќ чЄрной водолазке...

¬оскресенье, 12 Ќо€бр€ 2017 г. 12:05 + в цитатник

ѕочитать и посмотреть тут - http://www.fashionblog.com.ua/chernaya-vodolazka-ploho-ili-horosho/


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ёбки сезона

—уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 12:11 + в цитатник
¬ российском климате с холодом не шут€т. Ќашим женщинам надо беречь «нижний этаж», чтобы не застудить жизненно важные органы. ѕоэтому оставим мини юбки дл€ тех стран, где климат позвол€ет их носить. Ќам нужны более спокойные варианты.  огда зимой мы надеваем юбки до колена, то дополн€ем их высокими сапогами на меху.
Ќо до суровой зимы еще далеко. ѕока посмотрим осенние модели. „итать полностью

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ыбку € очень уважаю. Ќо цена...

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 12:34 + в цитатник

Ћосось с приправами запечЄнный в фольге

Ћосось с приправами запечЄнный в фольге
»нгредиенты:

‘иле лосос€ (0,4-0,5 кг)

ќливковое масло (3 ст.л.)

Ћимон (1/2 ч.)

„еснок (2 зубчика)

ѕерец (1/2 ч.л.)

—оль (2 ч.л.)

 ориандр (1 ч.л.)

—уха€ м€та (1 1/2 ч.л.)

 расный молотый 
 
перец

ѕриготовление:

‘иле лосос€ промываем и достаЄм косточки, если таковые имеютс€.

ћелко нарезаем два зубчика чеснока.

‘иле выкладываем на фольгу и сверху посыпаем рыбу всеми специ€ми и чесноком.

ѕосле чего поливаем лосось оливковым маслом и соком половины лимона.

’орошо заворачиваем рыбу в фольгу. я использовала два сло€ фольги, чтобы при запекании лосос€ не вытекал сок.

—тавим блюдо в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.

ѕеред подачей рыбку можно еще немного полить соком лимона и по желанию посыпать свежей рубленой зеленью

¬сем при€тного аппетита!

јвтор:  сени€ “оечкина
ќригинал FoodForLife.ru

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепты не каждый день...

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 12:32 + в цитатник

—алат из риса с зеленью и каперсами

—алат из риса с зеленью и каперсами
Ќейтральный рис послужит основой дл€ сытного салата, который удобно вз€ть с собой в офис. „ерешковый сельдерей заменит огурец, маслины - каперсы, а тыквенные семечки - кунжут. ƒействуйте по обсто€тельствам!

»нгредиенты:

200 г отваренного рассыпчатого риса

1 небольшой огурец

3-5 побегов зеленого лука

1 пучок пр€ной зелени по вкусу (м€ты, эстрагона, петрушки)

соль

ƒл€ заправки:

50 г каперсов

½ лимона

2 ст.л. оливкового 
 
масла

1-2 ч.л. жидкого меда

щепотка острого перца хлопь€ми

2 ст.л. кунжута

ѕриготовление:

«еленый лук нарежьте тонкими колечками по диагонали. Ћисть€ зелени отделите от веточек и тонко нарежьте.

ќгурец разрежьте вдоль на четыре части, удалите семена и разрежьте каждую часть вдоль пополам. –азрежьте каждую восьмую часть на 2-3 части, чтобы получились недлинные брусочки.

ѕриготовьте заправку. ћелкой теркой снимите цедру с лимона. ¬ыжмите сок, смешайте с медом, оливковым маслом и хлопь€ми острого перца. ƒобавьте каперсы, перемешайте.

—мешайте салат с заправкой, посолите по вкусу. ѕосыпьте тертой лимонной цедрой и семенами кунжута.
ќригинал Gastronom.ru

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕочитать полезное...

„етверг, 09 Ќо€бр€ 2017 г. 11:29 + в цитатник

7 универсальных истин

7 универсальных истин
≈сть множество книг, которые дают практические советы по самоусовершенствованию. ќткровенно говор€, их так много, что даже тер€ешьс€ среди такого разнообрази€. » хот€ некоторые из них предлагают действительно дельные советы, большинство все-таки не сто€т вашего внимани€. ћожет быть, мы слишком много на себ€ берем, но здесь мы хотим в два счета (не успеет песок в этих часах пересыпатьс€) представить вам самые ценные истины, вз€тые из лучших книг по самоусовершенствованию и преуспеванию, оставив всю ерунду «за бортом». Ќе начинайте отсчет пока!

¬о-первых, краткое объ€снение:

¬ам не надо читать дес€тки, сотни, а то и более книг по самосовершенствованию, мы сделали это за вас. » как насто€щие золотоискатели, просе€в много ерунды, нашли несколько золотых самородков. “еперь ваш путь к успеху, который мог бы прот€нутьс€ на дес€тки, сотни, а то и более миль (часов прочтени€ всех этих книг), существенно сократитс€ – до семи шагов.

Ќе верите, что путь к успеху такой короткий? Ќе верите, что мы в два счета (весь песок в часах пересыпаетс€ за 2 минуты) сможем представить вам самое ценное? ƒес€тки умных авторов … сотни книг … миллионы страниц … и всего за две минуты? Ѕез вс€кой ерунды?

ƒа, именно так. Ќо не начинайте отсчет ещЄ:

 ажда€ книга по самоусовершенствованию состоит из 10% советов и 90% обоснований. јвтор рассказывает вам, что делать 10% времени, а остальные 90% времени он обосновывает, почему вы должны это делать. ћы вовсе не критикуем авторов; все правильно. Ћюди ленивы и упр€мы по своей природе. Ќас в первую очередь необходимо убедить в чем-то, что автор и делает, и лишь затем от нас можно потребовать активных действий в этом направлении.

ќбычно это достигаетс€ путем воздействи€ на наши эмоции. Ќо мы не собираемс€ этим заниматьс€, желающих воздействовать на нас и манипулировать нами хватает — политики, мошенники и шарлатаны только это и делают.

Ћюди не только ленивы, упр€мы, к счастью, они еще разумны. ¬ы все умные люди. ¬ы можете побудить себ€ к действию вс€кий раз, когда будете готовы.

Ќаша цель открыть вам 10% ценной истины, содержащейс€ в каждой книге по самоусовершенствованию и оставить без внимани€ всю остальную эмоциональную чепуху. Ћогично?

 ороткий пример — все знают, как обрести хорошую физическую форму: «≈шьте здоровую еду. «анимайтесь спортом». ¬се просто и €сно.

Ћюба€ диета или программа тренировок — это просто система, состо€ща€ из нескольких действительно нужных указаний и сплошных уговоров-убеждений не «спрыгнуть» с этой диеты, следовать этой программе. Ќо формула проста и коротка: «≈шьте здоровую пищу. Ѕольше двигайтесь».

‘ормулу успеха или самосовершенствовани€ вывести гораздо труднее, но мы поможем вам. «на€ основную формулу, вы сможете создать свою собственную систему дл€ достижени€ успеха.

¬ы все еще настроены скептически? „то ж, это нам знакомо. Ќо мы ведем с вами честную игру и просто хотим помочь.

ћы ничего не продаем, не требуем с вас денег, известность нам тоже не нужна.

’орошо, сейчас запустим врем€, лишь последнее замечание:

Ќазывайте это самосто€тельностью, самосовершенствованием или успехом, как вам будет угодно, суть одна – вы решаете, чего вы хотите, и воплощаете это в жизнь. ¬се, что вас интересует в жизни — деньги, здоровье, счастье, отношени€ – всего этого можно добитьс€ или улучшить, следу€ практическим советам, добытых нами из множества книг. ¬се лишнее мы отсе€ли, честное слово.

¬от семь истин, которые раскрываютс€ (в той или иной форме) в каждой хорошей книге практических советов.

¬ы готовы? ’орошо. Ќачнем.

«апускаем врем€!

1) ≈сли вы умеете контролировать свой разум, то вы сможете управл€ть своей жизнью.

Ёто основа или формула любой теории успеха из когда-либо существовавших. Ѕольшинство людей здесь терп€т неудачу, т.к. не умеют управл€ть разумом. ћысли противоречивы и непосто€нны, разум как капризный ребенок, который ненавидит дисциплину, он не поддаетс€ контролю. „тобы вам было пон€тно, «контролировать свой разум» означает …

2) ”мение упор€дочить свои мысли, дл€ того чтобы контролировать свои действи€.

≈сли вы только и занимаетесь тем, что ƒ”ћј≈“≈, но не ƒ≈Ћј≈“≈, вы ничего не добьетесь. Ѕольшинство мыслей только отвлекают от де€тельности, мешают действовать. √оните такие мысли прочь. —осредоточьтесь на мысл€х, которые заставл€ют вас действовать, двигатьс€ вперед. ” вас есть цель. ¬ѕ≈–≈ƒ!

3) ”правление разумом – ежедневный труд.

«аставьте свой разум выполн€ть вашу волю. »спользуйте самовнушение, медитацию, ведите дневник и т.д. – у вас получитс€, шаг за шагом, перепрограммировать ваш разум, настроитьс€ на оптимизм и де€тельность.

4) ÷ели не достичь, если вы не выработаете у себ€ ≈∆≈ƒЌ≈¬Ќџ≈ ѕќЋ≈«Ќџ≈ ѕ–»¬џ„ ».

¬ы сможете выработать такие привычки, если вас будет сво€ —»—“≈ћј. Ќапример, ваша цель сбросить 5 килограммов веса, тогда по вашей системе (она же программа действий) вам следует употребл€ть не более 1200 калорий в день. ¬о-первых, ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“≈—№ — “≈ћ, „≈√ќ ¬џ ’ќ“»“≈, затем составьте ѕЋјЌ и придерживайтесь этого плана неукоснительно. ¬аши привычки предопредел€т ваш успех, поэтому крайне важно выработать именно такие привычки, которые помогут вам достичь цели.

5) „тобы были результаты, Ќ”∆Ќќ ¬–≈ћя.

Ѕыстрых результатов не ждите – медленно, но уверенно идите к успеху. Ќ≈ —ƒј¬ј…“≈—№. ¬ыполн€йте намеченное день за днем, и 
 

уже через год вы будете потр€сены полученными результатами.

6) Ќ≈ »ў»“≈ ¬»Ќќ¬Ќџ’.

¬ы единственный человек, ответственный за свою жизнь.  ак известно, жизнь у всех складываетс€ по-разному, жизнь предоставл€ет разные шансы дл€ каждого. ¬ы не можете управл€ть невзгодами, но вы можете контролировать свою реакцию на эти невзгоды, контролировать свое поведение в той или иной ситуации. ’елен  еллер была лишена зрени€ и слуха, но это не помешало ей получить степень бакалавра искусств! » таких примеров очень много. Ѕеритесь за работу. Ќ» ј »’ ќ“√ќ¬ќ–ќ !

7) Ќ≈ Ѕ”ƒ№“≈  –≈“»Ќќћ.

¬ мире достаточно гор€; не преумножайте его. ≈сли можете, Ѕ”ƒ№“≈ ƒќЅ–џћ», а не можете, или переживаете т€желые времена, то, по крайней мере, постарайтесь не быть полным кретином.

»сточник: - mixstuff.ru

»з выпуска от 02-11-2016 рассылки Ѕиблиотека —амопознани€


ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

”короченный верх в этом сезоне - жакеты и куртки очень удобные и эффектные

„етверг, 09 Ќо€бр€ 2017 г. 11:26 + в цитатник

„то и как носить с картинками тут - ћодный блог: все о моде, стиле и красоте

 


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—езонно-трендо-брендовое...

—реда, 08 Ќо€бр€ 2017 г. 11:43 + в цитатник

ѕосмотреть всю подборку тут - http://www.fashion-fashion.ru/trendy/1018-tendentsii-osen-zima-2017-2018


ћетки:  

” нас в отопительный сезон чрезмерно сухо...

—реда, 08 Ќо€бр€ 2017 г. 11:38 + в цитатник

 ак увлажнить воздух в квартире

 ак увлажнить воздух в квартире
≈сли в квартире очень сухо, а это бывает всегда при работающем центральном отоплении, страдают не только паркет, мебель и музыкальные инст­рументы, вредно это прежде всего люд€м, особенно дет€м. „то можно сделать, чтобы увлажнить воздух?

¬ наших широтах холод длитс€ долго, и большую часть года в домах включено центральное отопление.  роме того, большинство жителей страны живут в панельных домах, которые сделаны из материала, быстро впитывающего влагу и легко отдающего еЄ наружу. ’олодный наружный воздух содержит совсем не так много влаги.  огда он попадает в тЄплое помещение и начинает нагреватьс€, его относительна€ влажность ещЄ понижаетс€. ѕричЄм чем лучше работает вентил€ци€, тем мощнее приток холодного воздуха извне и тем ниже относительна€ влажность в помещении. » это мы ещЄ не сказали об обогревател€х, которые есть практически в каждой семье и которые внос€т свою лепту в подсушивание воздуха.

„ем суше воздух, тем меньше в нЄм кислорода. »менно поэтому в квартире с сухим воздухом часто болит голова, снижаетс€ концентраци€ внимани€, повышаетс€ утомл€емость. Ќам т€жело дышать, страдают кожа и слизистые, по€вл€етс€ сухость во рту.

—ухой воздух приносит не только дискомфортное ощущение, но и увеличивает риск возникновени€ респираторных заболеваний, ухудшает течение бронхиальной аст­мы. ѕри различных кожных патологи€х сухой воздух ещЄ больше раздражает и без того пересушенную кожу, из-за чего кожный зуд и сыпь только усиливаютс€. Ќо это не значит, что сушь угнетает всЄ живое, вовсе нет. ¬ирусы, бактерии, пылевые клещи чувствуют себ€ прекрасно.

ѕри проветривании, конечно, воздух на какое-то врем€ насыщаетс€ кислородом, но потом всЄ возвращаетс€ на круги сво€.

¬ажно!

ћедики рекомендуют всем, у кого есть дети, и тем, кто имеет хронические болезни, приобрести гигрометр — специальный прибор, измер€ющий влажность воздуха.  ритический уровень относительной влажности — 40%, а если в доме есть маленький ребЄнок, то эта цифра поднимаетс€ до 50–60%.

 ак боротьс€ с сухостью

1-й cпособ: использовать последние достижени€ техники

Ёто различные увлажнители (с холодным или гор€чим паром, ультразвуковые...), домашние фонтанчики. ÷енова€ категори€ разна€, можно выбрать на любой вкус и кошелЄк.

2-й cпособ: обойтись подсобными средствами

’орошо увлажн€ют воздух расставленные по всей квартире вазочки с водой.

ƒл€ борьбы с сухостью в небольшую комнату надо поставить минимум 4 растени€.

ћожно завести 
 
аквариум. ѕричЄм декоративные рыбки — вовсе не об€зательное условие, тем более что у многих аллерги€ на их корм. Ќалейте в большой аквариум воду, заселите его водоросл€ми, опустите на дно красивые камушки, раковины — и стильна€ композици€ готова.

ќбычные домашние растени€ тоже могут помочь. ¬ыбирайте с крупными м€систыми листь€ми: сансивьеру, или щучий хвост, монстеру, маранту, хлорофитум хохлатый, разные фикусы — они насто€щие фабрики кислорода. ќсобо стоит порекомендовать циперус — изначально африканское растение, которое испар€ет через листь€ много воды. √оршок с этим растением рекомендуетс€ ставить в поддон или аквариум, наполненный водой.

3-й cпособ: чаще делать влажную уборку

ѕолы мыть ежедневно, чаще протирать окна с внутренней стороны, люстры, стЄкла шкафов, те самые вазочки с водой, которые вы уже расставили по всему дому.

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепты не каждый день...

¬торник, 07 Ќо€бр€ 2017 г. 11:56 + в цитатник

«разы из индейки

«разы из индейки
—егодн€ будут сочные зразы из м€са индейки с начинкой из вареного €йца и свежей зелени. Ќад фаршем немного помудрим - добавим сливочное масло и замоченную в сливках булку. «ато под корочкой-панировкой получаетс€ воздушна€ и совсем не суха€ котлета с начинкой.

»нгредиенты дл€ фарша:

филе индейки - 800 г;

белый хлеб (можно батон, без корки) - 100 г;

сливки (жирность 10%) - 200 мл;

сливочное масло - 90 г;

соль, молотый черный перец - по вкусу;

дл€ начинки:

€йцо (вареное) - 2 шт.;

зелень (свежий укроп, молодой лук, петрушка, зеленый базилик) - по вкусу;

дл€ панировки:

€йцо - 1 шт.;

молоко - 1 ст.л.;

растительное масло - 1 ст.л.;

соевый соус - 1 ч.л.;

мука - 2-3 ст.л.;

панировочные сухари - 3-4 ст.л.;

растительное масло дл€ жарки.

ѕриготовление:

‘иле индейки пропустить через м€сорубку или порубить в комбайне (режим пульсации). ћ€со посолить и поперчить. ќхлажденное сливочное масло нарезать маленькими кубиками. Ћомтики хлеба без корки залить сливками, и когда хлеб хорошо пропитаетс€ сливками, откинуть его на дуршлаг, не отжима€. ƒобавить в миску с м€сом пропитанный сливками хлеб, вымешивать до однородности.

ѕродолжа€ месить фарш, добавить порци€ми кусочки сливочного масла.  огда фарш станет гладким, однородным, накрыть миску с фаршем пищевой пленкой и поставить в холодильник на врем€, пока будем готовить начинку и панировку.

ƒл€ начинки вареные €йца и зелень мелко порубить и смешать. ƒл€ панировки в небольшой миске разболтать €йцо вилкой, 
 
прибавить растительное масло, молоко, соевый соус.

ѕриправить солью и молотым черным перцем. ¬ плоские тарелки насыпать муку и панировочные сухари.

—мочив руки под холодной водой или смазав растительным маслом, разделить фарш на порционные кусочки, из каждого кусочка сформовать лепешку толщиной около 1 см, в центр которой положить горкой немного начинки. —оединить кра€ лепешки, придать формы зразы. —лепленные зразы сложить в плоский контейнер, закрыть пленкой и убрать в морозилку примерно на 1 час. «разы не заморозить, а лишь хорошо охладить, чтобы они держали форму.

ќбвал€ть зразы в муке, затем опустить в €ичную смесь и обвал€ть в панировочных сухар€х.

∆арить зразы со всех сторон в хорошо разогретом масле до готовности (до по€влени€ золотистой корочки). √арнир по вкусу - картофельное пюре, овощной салат, рис и т.д.
ќригинал Gotovim.RU

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—умки...

¬торник, 07 Ќо€бр€ 2017 г. 11:49 + в цитатник
ќбща€ тенденци€ сумок такова: они отличаютс€ большим количеством декора.  онечно, по-прежнему существуют гладкие сумки без украшений, но их затмевают модели, дополненные мехом, заклепками, стразами, бусинами, кист€ми и пр. „итать полностью

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ј у нас окна не заклеены и даже герметично не закрыты, форточки настежь и всЄ равно жара...)   батаре€м притронутьс€ нельз€ - такие гор€чие

ѕонедельник, 06 Ќо€бр€ 2017 г. 11:55 + в цитатник

 ак утеплить квартиру на зиму. — юмором - о серьезном

 ак утеплить квартиру на зиму. — юмором - о серьезном
÷ентральное отопление часто не успевает за климатом, и осенние заморозки быстро захватывают дома и квартиры «дорогих росси€н». ¬о многих домах батареи так и вовсе остаютс€ чуть теплыми до весны. ћожно смиритьс€ с таким положением, а можно нанести ответный удар по холоду, зан€вшись утеплением квартиры и установить в доме собственную систему отоплени€.

Ќет, речь не о радиаторах, тепловых печках и других отопительных устройства. ќни же денег сто€т, а с деньгами сейчас плохо у населени€. “ак что спасать положение будем с помощью «очумелых ручек»!

ќткройте дверь в ванную комнату, а в саму ванну наберите гор€чей воды. Ёто даст один дополнительный градус тепла в помещении. Ќет гор€чей воды? ѕишите жалобу в соответствующие инстанции. ≈сли, конечно, чернила не замерзли.

ћежду батареей и стеной разместите фольгу. јлюминиева€ фольга отразит тепло от батареи внутрь комнаты и немного повысит температуру. ќстатки фольги обмотайте вокруг головы, чтобы излучение телевизора не выжигало мозг. “акже с помощью фольги можно сделать пароварку из обычной сковородки, но об этом поговорим в конце статьи.

”становите на потолок вентил€тор, дующий вниз. ¬верху более теплый воздух, вентил€тор опустит его вниз — и спать будет теплее. ’от€ этот полезный совет дл€ обеспеченных граждан, у которых дома есть вентил€торы. ¬ отсутствие данного прибора залезьте на стул и сбивайте теплый воздух вниз куском фанеры или чем-то подобным.

ѕожалуй, почти у всех уже сто€т пластиковые окна, но если нет, то об€зательно проложите поролоном и газетами все щели и заклейте их.

≈сли окна выход€т на солнечную сторону, всегда открывайте шторы или жалюзи утром, чтобы солнечный свет грел помещение. ѕравда, с солнцем у нас не очень, но все-таки не стоит упускать возможность получить толику лишнего тепла от нашей звезды.

ј вот на ночь окна, наоборот, надо занавешивать, да не шторами, а плотной тканью или даже оде€лом. ¬едь стекл€нна€ поверхность — главный источник потери тепла.

¬ходную дверь в квартиру или дом тоже нужно утеплить, избавившись от щелей.

«наете, такую пупырчатую упаковочную плЄнку? Ёти «пузырики» еще люб€т лопать. ¬от не надо лопать, а надо «приклеить» эту плЄнку к стеклу. «ѕриклеить» в кавычках, так как клей не потребуетс€. ѕросто намочите стекло и равномерно прижмите к нему материал.

¬ частном доме с печкой или камином об€зательно нужно перекрывать дымоход. ћожно даже соорудить из целлофанового мешка затычку и установить ее в трубе.

Ѕойлеры в подвале рекомендуетс€ обернуть в старые телогрейки, куртки, оде€ла либо в специальные утепл€ющие материалы. ѕо отзывам, это 
 
дает до 9% экономии газа или электричества на нагреве воды.

Ћокальный нагреватель пространства можно сделать с помощью свечи и двух цветочных горшков. Ќижний горшок стоит на донышке, и в него устанавливаетс€ невысока€ свеча. ¬ерхний горшок располагаетс€ вверх дном над нижним. √овор€т, трех свечек хватает дл€ обогрева небольшого помещени€.

Ѕонус: превращаем сковородку в пароварку. —комкайте из фольги шарики диаметром 3−5 см. ѕоложите их на сковородку. —верху, на шарики, поставьте тарелку с блюдом (рис, м€со, рыба). Ќалейте в сковородку воды, чтобы она немного не доходила до кра€ тарелки. Ќакройте все это крышкой и готовьте блюдо. “еперь у вас на столе всегда будет вкусна€ и здорова€ пища на пару.

«доровь€ вам и тепла!

јвтор: ќлег Ѕанцекин

© Shkolazhizni.ru

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

»..., вот он - насто€щий ƒень —емьи!!! ѕродолжаем бить рекорды...)

¬оскресенье, 05 Ќо€бр€ 2017 г. 11:40 + в цитатник



62 года - ј ¬јћј–»Ќќ¬јя —¬јƒ№Ѕј


ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в yanatvr
—траницы: [500] 499 498 ..
.. 1  алендарь