-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 22087

¬озьмЄм лучшее из прошлого с собой в будущее...

√оржусь своими информационными партнЄрами:

—четчик и проверка т»÷ и PR


ѕочитать...

¬оскресенье, 19 јвгуста 2018 г. 11:54 + в цитатник

ѕсихосоматика зрени€

ѕсихосоматика зрени€
¬ этой статье речь пойдет о психосоматических причинах плохого зрени€, а также будут даны некоторые рекомендации по изменению способов мышлени€, которые и стали причиной ухудшени€ зрени€.

Ќаши глаза - это не просто один из органов чувств, они полностью отвечают за наше воспри€тие и видение вещей как вокруг себ€, так и в себе. √лаза – олицетвор€ют способность €сно видеть прошлое, насто€щее и будущее. ≈сли зрение нарушено,- нарушено воспри€тие реальности и себ€ такими, какие есть. ”худшение зрени€ – это нежелание видеть или замечать определенные вещи вокруг себ€ (близорукость) или в себе (дальнозоркость), а также в жизни в целом. ѕсихосоматические причины плохого зрени€

¬ душе накапливаютс€ такие агрессивные эмоции, как ненависть, злость, гнев, и они создают проблемы с глазами, ведь глаза, — это зеркало души. “аким люд€м мешает видеть хорошее их гордын€ и упр€мство. ќни не понимают, что вид€т плохое в своем мире только потому, что смотр€т на мир через призму своих агрессивных эмоций. ¬ыход один — очистить свое воспри€тие от негативного мышлени€, шаблонов и предрассудков, тогда и мир станет лучше. —оздайте сами дл€ себ€ такой мир, на который вам было бы при€тно смотреть.

√лаза - это то место, где освобождаетс€ печаль. ѕроблемы со зрением возникают, когда печаль не изливаетс€ полностью. ѕоэтому глаза заболевают как у тех, кто плачет посто€нно, так и у тех, кто не плачет никогда.  огда люди кор€т свои глаза за то, что те вид€т лишь одно непри€тное, закладываетс€ основа глазной болезни.

ѕлохое зрение – пр€мое следствие подавленного желани€ не видеть чего-то и (или) кого-то. ”худшение зрени€ €вл€етс€ сигналом (метафорой, сообщением) о том, что нужда и потребность чего-то и кого-то не видеть стала непереносимой, а удовлетворить ее (т.е. избежать зловредного раздражител€), нет никакой возможности.

“ер€€ зрение, человек за это получает «вторичную выгоду», то есть обретает возможность не видеть пристально то, что он так не хочет видеть, а со временем это перерастает в выгоду чего-то не делать (например, заниматьс€ мелкой работой при дальнозоркости). ќн не может (а точнее не позвол€ет себе) распор€дитьс€ жизнью так, чтобы раздражитель исчез с его пол€ зрени€, так что ослаблением своего зрени€ он облегчает психологическое переживание (происходит компенсаци€).

¬ынужденный видеть то, чего он видеть не хочет, человек порождает противоречие между част€ми своего опыта (хорошие зрение с одной стороны и «плохое» психологическое зрение с другой), – и его хорошее зрение уравниваетс€ к «плохому психологическому зрению» (синхронизаци€).

Ќу и, наконец, очевидно, что человек тем самым порождает в своем уме жесткие программы «плохого» визуального опыта (он про€вл€етс€ в словах: «видеть теб€ не хочу», «уйди с моих глаз», «глаза бы мои теб€ не видели», «и не показывайс€ мне на глаза», «видеть теб€ тошно», «больно смотреть на все это» и так далее, и тому подобное).

Ќе случайно, что по статистике у молодых людей зрение портитс€, как правило, со знаком минус (миопи€ или близорукость), а у людей пожилого возраста – со знаком плюс (дальнозоркость). ” пожилых людей много прошлого, а в прошлом много боли, разочарований, ошибок и всего того, что так не хочетс€ в себе видеть. ј у молодых людей – это страх перед «перспективами», страх перед будущим.

≈ще одна причина ухудшени€ зрени€ св€зана с установлением принудительной физической границы на рассто€нии взгл€да. ѕодобными границами €вл€ютс€ стены домов, заборы, книги, экран монитора и телевизора, и т.д. (есть даже исследовани€, подтверждающие, что чем более густонаселен город и чем меньше в нем пространства (дом стоит буквально на доме), тем статистически хуже зрение у его жителей).

ѕеред глазами все врем€ возникает преп€тствие, на котором вы фокусируете взгл€д. √лаза, встреча€ посто€нные преп€тстви€, тренируютс€ видеть только до определенного рассто€ни€ (обычный человек, просыпа€сь, не видит дальше стен, выход€ на улицу сразу устремл€ет глаза под ноги, в общественном транспорте смотрит в книгу, на работе – в монитор и в обратном пор€дке).

√лаза многих просто не натренированы смотреть дальше нескольких метров (вот почему при работе с системой по восстановлению зрени€ € настаиваю не только полностью отказатьс€ от очков, но и максимально разгрузить глаза). Ёто рассто€ние устанавливаетс€ бессознательно самим человеком, чтобы отгородитьс€ от чего-то внешнего (например, не видеть реальный мир дальше своей книги, телевизора или компьютерной игры).

Ќарушени€ зрени€ так же могут быть св€заны с типом и стилем мышлени€. ѕомимо наших глаз, у нас есть еще один вид «глаз», которые способны видеть на любые рассто€ни€ и преодолевать любые преграды, которые одинаково хорошо вид€т и ночью, и днем. Ёти «глаза» – наш разум.

–азум способен моделировать зрительные ощущени€ без какой-либо св€зи с тем, что в данный момент времени вид€т наши собственные глаза. „еловек, который много читает, мечтает о несбыточном, фантазийном будущем или часто рисует картины прошлого, все врем€ порождает зрительные картины в своей голове, которых нет в реальности (нет здесь и сейчас). —о временем его глаза (физическое зрение), фактически, станов€тс€ сенсорным рудиментом психологического зрени€. »стинна€ зрительна€ функци€ всЄ врем€ угнетаетс€, грубо говор€, за ненадобностью и происходит ухудшение зрени€.

Ћюди, живущие все врем€ «здесь и сейчас» имеют очень мало шансов испортить зрение, потому как большую часть времени пользуютс€ только физиологическим зрением, и очень мало – зрением, так сказать, психологическим.

Ёто было обобщение нескольких наиболее адекватных теорий ухудшени€ зрени€. ј теперь, дл€ удобства, € разберу каждый из случаев ослаблени€ зрени€ отдельно. Ѕлизорукость

ѕри близорукости человек не видит далеко, а вблизи видит хорошо - это означает, что человек сконцентрирован на себе и на ближайшем окружении. Ћюд€м с близорукостью, как правило, сложно (либо страшно) смотреть в будущее, строить дальние планы (т.е. они не вид€т картины своей жизни через год, через п€ть, дес€ть лет), им сложно прогнозировать последстви€ своих действий.

¬ данном случае человеку необходимо нарабатывать навык построени€ своих дальних планов, и кроме того расшир€ть сферу своих интересов на большую область (например, начать интересоватьс€ мировыми событи€ми и пр.)

¬ случае с дальнозоркостью люди испытывают страх будущего, неумение объективно его воспринимать, недоверие к тому, что ждет их впереди, ощущение посто€нной опасности, настороженности, враждебности мира по отношению к ним. “акие люди не вид€т перспективы.

 роме того, близорукость развиваетс€ у людей, склонных к обобщению и схематизации действительности. “е ее реалии, что не вписываютс€ в их логическую структуру, - игнорируютс€.

Ѕлизорукостью часто страдают люди, которые слишком сосредоточены на самих себе и с трудом воспринимают чужие идеи (они вид€т и воспринимают только «близкие» им по духу идеи, а те, что «далеко» - не вид€т, не воспринимают, не отвод€т дл€ них места в мире). ” них ограниченный кругозор.

Ѕлизорукость может означать и зацикленность на внешнем, на форме, на поверхностном, наличие жестких стереотипов воспри€ти€, мешающих объективному воспри€тию действительности.

«Ѕлизорукие» люди все врем€ осуждают других людей, а сами буквально дальше своего носа не вид€т. »м не нравитс€ то, что они вид€т вокруг, они не замечают ни этого прекрасного мира, ни прекрасных людей, а вид€т только негатив, поэтому и бессознательно выбрали «не видеть» (не на что там смотреть, там нет ничего хорошего). Ќа самом деле то, что близоруким люд€м не нравитс€ в окружающем мире и люд€х, всего лишь €вл€етс€ отражением их собственного поведени€.

ѕсихологические причины ухудшени€ зрени€ можно так же определить исход€ из того периода, в котором оно начало падать:

Ќапример, у некоторых развиваетс€ близорукость еще в раннем школьном или дошкольном возрасте. ѕричины в том, что у них дома, в семье, в отношени€х родителей посто€нно присутствует много негатива – ссоры, крики, даже побои. –ебенку больно это видеть, ведь дл€ него родители – самые близкие люди, а сам он не может повли€ть на ситуацию. » в качестве психологической защиты его глаза ослабевают, близорукость помогает ему притупить боль, «не вид€» происход€щего. Ёто одна из причин.

≈сть и обратный вариант. Ќапример, дома, до школы или садика, в семье ребенка царит гармонична€ атмосфера, добрые и уважительные отношени€ между родител€ми, ребенок получает любовь и поддержку. ѕривыкнув к такому отношению, он попадает в коллектив, где совсем другие услови€ – никто уже не любит его просто так, ему приходитс€ выполн€ть определенные услови€, чтобы добитьс€ хорошего отношени€ учителей и дружбы одноклассников.

“а модель мира, которую он усвоил в семье, оказываетс€ абсолютно отличной от «большого» мира, а он сам оказываетс€ не готовым к реальности. –ебенок не хочет миритьс€ с тем, что он теперь видит, испытывает стресс, боль. ¬ итоге это приводит к тому, что у него развиваетс€ близорукость – и он может четко видеть только то, что р€дом с ним, отгоражива€сь от несправедливости и жестокости вокруг.

” многих ухудшение зрени€ происходит в период полового созревани€. ѕодростки сталкиваютс€ с темой самоидентификации со своим полом и соответственно, возникает много страхов по этим вопросам: как мальчики выгл€д€т в роли мужчин, а девочки в роли женщин, состо€тс€ ли они как партнеры и выберут ли их в качестве партнеров и пр., в случае если подростку очень сложно смотреть в вышеуказанные сферы, в результате зрение падает.

“акие подростки бо€тс€ становитьс€ взрослыми, так как их настораживает и пугает то, что они вид€т в мире взрослых (пример: им не нравитс€ образ жизни взрослых, которые его окружают, они хот€т другой судьбы и жить по-другому, но по факту просто избегают взрослени€, не жела€ видеть свое будущее).

≈сли у вас начало ухудшатьс€ зрение в период окончани€ школы (первый курс института) это может означать, что вы испытываете страх перед вступлением в новое, более взрослое сообщество.

¬ период окончани€ института у молодых людей возникает, как и перед институтом, страх перед взрослой жизнью, страх не состо€тьс€ на профессиональном поприще – «детские игры закончены, вот она взросла€ жизнь», в этом случаи страх так же 
 
блокирует зрение.

¬ общих чертах механизм пон€тен. » он же работает у взрослых, поскольку большинство наших состо€ний мы без особого пересмотра выносим из детства.

ѕорой близорукость не св€зана со страхами перед будущим и перспективами. ¬ таком случае, необходимо разбиратьс€ в каком возрасте начало падать зрение, т.к. возможно в этом возрасте случилось какое-то событие, на которое было т€жело смотреть и человек «выбрал» за счет своего зрени€ «не смотреть» на это событие.

≈сли с возрастом зрение не нормализовалось, значит, тема событи€ или периода дл€ человека еще подсознательно актуальна. ¬ этом случае, необходимо разбиратьс€ с тем событием или периодом, на которое ему было т€жело смотреть или было т€жело прин€ть, пережить.

Ќапример, если у вас упало зрение в период полового созревани€ и после так и не восстановилось, то вы до сих пор не принимаете себ€ как взрослого мужчину\женщину и не берете на себ€ св€занные с этими рол€ми функции. »ли если зрение резко упало после родов – ключ к восстановлению в материнстве (в отношении к себе как к матери, в отношении к ребенку, в прин€тии роли матери и т.д.).

–екомендации: чтобы исправить свое зрение (близорукость) необходимо избавитьс€ от того страха, который вызвал ухудшение зрени€. Ёто может быть не один страх, а сразу несколько, например, начало падать зрение в период полового созревани€, еще немного ухудшилось в институте и совсем стало плохо после родов.  аждый из этих периодов сопровождают определенные страхи, которые не удалось прин€ть.

Ќеобходимо открытьс€ дл€ новых идей, идущих извне, принимать точки зрени€ других людей (не фиксироватьс€ жестко на своем взгл€де на мир, а позволить нескольким мнени€м существовать параллельно). Ќужно научитьс€ решать проблемы по мере их возникновени€ и перестань ждать худшего от будущего.

“акие страхи на самом деле вызваны не объективной реальностью, а чрезмерной активностью вашего воображени€. Ќаучитесь смотреть в будущее с оптимизмом. Ќаучитесь также с уважением выслушивать мнени€ других людей, даже если они не совпадают с вашим.

ƒальнозоркость

ѕри дальнозоркости человек видит хорошо вдали и не видит вблизи, это означает, что человеку интересно, что происходит в мире, в дальнем окружении, интересны свои дальние планы, и не интересно смотреть на себ€ и на ближнее окружение (интересует что-то глобальное, а вот повседневные мелочи настолько раздражают, что видеть их не хочетс€). ѕоэтому дальнозоркость считаетс€ возрастным недугом, так как в старости человек по тем или иным причинном не принимает себ€, возрастные изменени€, которые происход€т с ним или в ближайшем окружении. —во€ жизнь словно становитс€ скучной, а мир и дальнее окружение станов€тс€ интереснее.

ѕо статистике у женщин дальнозоркость наступает раньше, чем у мужчин. » это пон€тно, женщины т€желее принимают свои возрастные изменени€.

¬ современной медицине считаетс€ нормальным физиологическим €влением, когда ухудшение аккомодации начина€ примерно с возраста 45 лет. ѕод «нормальностью» здесь понимаетс€ только то, что, согласно статистическим исследовани€м, люди старше 45 лет гораздо чаще страдают дальнозоркостью, чем люди моложе 45 лет. »нтересно, что слово «аккомодаци€» означает «приспособление» или «процесс приспособлени€».

—ледовательно, мы можем предположить, что от возрастной дальнозоркости страдают те, кому трудно приспособитьс€ к происход€щему. »м т€жело рассматривать себ€ в зеркале, видеть, как стареет любимое тело, чувствовать себ€ все менее привлекательными, они вер€т, что старение – это только ухудшение. Ѕыть может, еще т€желее им видеть ситуацию, котора€ складываетс€ в собственной семье или на работе.

Ћюди с дальнозоркостью излишне переживают из-за всего, что происходит вокруг и слишком прив€заны к физическому измерению. »з-за этого их внутреннее зрение ослабевает, и они не вид€т своей значимости, приобретенной вместе с опытом за долгие годы.

ƒальнозоркие люди перебарщивают со своими благими намерени€ми. ќни желают видеть далеко, хот€т получить много и сразу, но не хот€т видеть малого (бытовые мелочи). ≈сли человек требует у других, в том числе у государства, обеспечить его будущее, то у него ухудшаетс€ зрение, раз он не видит, что каждый должен прежде всего сам обустроить свою жизнь.

–екомендации: Ћюд€м с дальнозоркостью необходимо научитьс€ принимать себ€, смотреть на себ€ с любовью и жить здесь и сейчас. Ќе забывайте, что ваше будущее зависит от того, как вы относитесь к своей жизни сегодн€. Ќаучитесь приспосабливатьс€ к люд€м и ситуаци€м, которые по€вл€ютс€ в вашей жизни, и это значительно улучшит ее качество, а заодно и зрение.

ƒальнозорким люд€м в жизни нужно в первую очередь научитьс€ радоватьс€ мелочам, тогда жизнь им сможет доверить большее. »м, чтобы двигатьс€ вперед, сначала следует погл€деть себе под ноги и только потом устремл€ть свой взгл€д в даль (можно ведь не увидеть преп€тствие у себ€ под носом, бр€кнутьс€, и в итоге никуда не прийти).

јстигматизм

ѕри астигматизме у человека есть свой устойчивый взгл€д на жизнь, и он дл€ него правильный, а все остальные мнени€ €вл€ютс€ дл€ него не верными (отсюда и возникает раздвоение зрительной картины: одно изображение - это объективна€ реальность, второе - субъективна€, и наложение их друг на друга не происходит). Ћюд€м с астигматизмом необходимо допускать, что другие точки зрени€ тоже €вл€ютс€ правильными и начать принимать их. јстигматизм может так же быть сигналом страха реально увидеть себ€.

ƒальтонизм

 огда человек не видит цвета/цветов означает, что человек подсознательно по каким-либо причинам исключает этот/эти цвета из своей жизни. Ќеобходимо разобратьс€, что символизируют те или иные цвета дл€ человека, которые он исключил из своей жизни (важна не их общеприн€та€ символика, а личное значение дл€ человека).

 огда человек путает близкие оттенки означает, что человек видит свою жизнь в пол€рных цветах, а оттенки как нюансы жизни не видит или не хочет видеть.

 огда человек путает контрастные цвета означает, что у человека его жизнь не обладает радужными цветами и как будто дл€ него все в жизни едино.

—итуаци€ с заболевани€ми отличаетс€ у детей до трех лет. –ебенок до трех лет психологически находитс€ в сильной св€зи с мамой и еще не отождествл€ет себ€, как отдельную личность, поэтому все болезни у ребенка до трех лет, €вл€ютс€ материнскими заболевани€ми.

“.е. ребенок до трех лет выражает через свое тело (в данном случае глазные нарушени€) проблемы, которые есть у мамы, и если мама будет разбиратьс€ с этими симптомами, как со своими и разберетс€ с ними, у ребенка отпадет необходимость про€вл€ть симптомы мамы.

 онъюнктивит (€чмень или воспаление глаз)

— точки зрени€ психосоматики симптомы этой болезни означают, что в жизни человека происходит что-то, что вызывает у него раздражение, гнев, ненависть и обиду, и человек не согласен с происход€щим (это может быть ситуаци€, человек и пр.) и он не желает видеть этот раздражающий фактор.

ѕричины не важны, главное, что человек испытывает чувство раздражени€ и гнева. „ем сильнее негативные эмоции, - тем сильнее воспаление. ¬аша агресси€ возвращаетс€ к вам назад и «бьет» по глазам. ¬ данном случае, если человек вы€вит, что за факторы вызывают у него чувства раздражени€ или гнева и разберетс€ с данными факторами (либо, наконец, примет раздражающие факторы, либо уберет их из своего пол€ зрени€), телу симптом виде конъюнктивита будет не нужен.

»ногда про€вление злорадства, зломысли€ может привести к воспалению. ¬едь что такое сглаз? Ёто пожелание зла другому человеку. » отразитс€ оно на глазах.

 осоглазие

 огда человек видит нормально обоими глазами, обе картины синхронно накладываютс€ одна на другую. ѕри косоглазии человек видит две различные картины, под разными углами зрени€. » его подсознание вынуждено выбрать какую-то одну. “ак формируетс€ однобокий взгл€д на вещи.

–азностороннее косоглазие у ребенка означает, что он видит со стороны родителей противоречащие послани€. Ќапример, когда мама хочет одного от ребенка, а папа другого и когда родители €вл€ютс€ равнозначными дл€ ребенка, т.е. он не может выставить приоритет между мамой и папой, происходит ситуаци€, когда ребенок не знает кого слушать, и глаза расход€тс€ в буквальном смысле.

—ход€щеес€ косоглазие. ¬ отличие от разностороннего косоглази€ причиной сход€щегос€ косоглази€ €вл€етс€ получение ребенком противоречащих посылов от воспитывающих одного пола (например, мамы и бабушки) и ребенок так же не может выставить приоритеты, в св€зи с чем на физическом уровне вышеуказанный психологический «раздрай» может выразитьс€ в схождении глаз в одну точку.

 осоглазие у взрослых означает, что человек смотрит одним глазом в насто€щую реальность, а другим либо в «иллюзорную реальность», либо в какой-то «другой мир». ¬ данном случае в пон€тие «другой мир» € вкладываю эзотерический смысл.  осоглазие у взрослых означает страх посмотреть в насто€щее пр€мо здесь и сейчас.

√лаукома

ѕри глаукоме повышаетс€ внутриглазное давление, по€вл€ютс€ сильные боли в глазном €блоке. ¬ пр€мом смысле становитс€ больно видеть. Ќа человека дав€т застарелые обиды на людей, на судьбу, кака€-то душевна€ боль, он не прощает нанесенных ему ран в прошлом. ”порно не жела€ прощать, вы делаете больно только себе.

√лаукома сигнализирует человеку, что он подвергает себ€ сильному внутреннему давлению. Ѕлокирует свои чувства. ¬ таком случае очень важно научитьс€ выражать свои эмоции, дать выход своим чувствам. Ёта болезнь всегда св€занна с печалью. ≈сли глаукома сопровождаетс€ головной болью – это означает, что идет процесс увеличени€ этой самой печали.

¬рожденна€ глаукома - матери во врем€ беременности пришлось пережить много печали. ≈е сильно обидели, но она стиснула зубы и все стерпела, но простить не может. ѕечаль обитала в ней еще до беременности, а во врем€ нее прит€нула к себе несправедливость, от которой пострадала и сделалась мстительной. ќна прит€нула к себе ребенка с идентичным складом мышлени€, чей долг кармы получил возможность искуплени€. ¬рожденна€ глаукома означает переполнение и подавление этими чувствами.

 атаракта

Ќеспособность смотреть вперЄд с радостью. Ѕудущее прикрыто мглой. ѕочему катаракта возникает, как правило, у людей пожилого возраста? ѕотому, что они не вид€т ничего радостного в своем будущем. ќно «туманно». „то ждет нас там, в нашем будущем? —тарость, болезни и смерть (так они считают). ƒа, вроде бы нечему радоватьс€. ¬от так мы заранее программируем себ€ на страдани€ в этом возрасте. Ќо наша старость и наш уход из этого мира, как и все остальное, завис€т только от нас самих, от тех мыслей и настроений, с которыми мы их встречаем.

—ухие глаза

ќтказ видеть, испытывать чувство любви. —корее умер бы, чем простил. „еловек злорадный, €звительный, недоброжелательный. ѕотер€ зрени€

¬озникновение в пам€ти и прокручивание одних плохих событий.

ѕотер€ зрени€, вызванна€ 
 

старением - нежелание видеть раздражающие мелочи жизни. —остарившийс€ человек желает видеть то большое, что сделано или достигнуто в жизни. ≈сли он не понимает, что жизнь начинаетс€ с мелочей, которые столь же важны, как и большое, поскольку одного без другого не бывает, и начинает эти мелочи ненавидеть, то они станут всЄ больше досаждать ему. ’оть зрение и ухудшаетс€, чтобы человек не смог видеть мелочей, как ему и хочетс€, но человеку это не нравитс€. Ќе желает видеть мелочей, но почему-то надевает очки, чтобы можно было их видеть. √нев способствует всЄ большему ослаблению зрени€.  то перестаЄт растрачивать себ€ на мелочи, цен€ врем€ в старости, может дес€тилети€ми носить очки одной и той же оптической силы. ј если состарившийс€ человек перестаЄт обращать внимание на мелочи жизни, поскольку чувствует, что они утратили дл€ него значение, то его зрение начинает исправл€тьс€. „то такое мелочь? ƒа всЄ, что дл€ вас малозначимо.

 сени€ √олицына

»з выпуска от 13-08-2018 рассылки »нтересные статьи по эзотерике


ћетки:  

ѕолезное

—уббота, 18 јвгуста 2018 г. 10:19 + в цитатник

ќдиннадцать правил простого дн€

ќдиннадцать правил простого дн€
ѕростые маленькие ежедневные ритуалы могут изменить жизнь гораздо сильнее, чем громкие обещани€. ћы собрали дл€ вас 11 простых привычек, которые сделают ваш день прожитым не зр€.

—охран€йте регул€рность

“олько то, что вы делаете посто€нно, приводит к успеху. » чтобы это осознать, нужно отдавать себе отчет в каждом действии.

«ѕросто посчитайте: читать одну книгу каждые семь дней на прот€жении двадцати лет — это усвоить около тыс€чи полезных примеров от людей со всего света», — пишет в книге «Ёссенциализм» √рег ћак еон.

ј если отказыватьс€ от ныть€ и негатива двадцать раз в день на прот€жении п€тнадцати лет? Ќа сколько мгновений счасть€ больше будет в жизни? Ќа сотню тыс€ч.

√оворите «я не знаю»

“ак стыдно признатьс€ порой, что мы недостаточно успешны или умны, так хочетс€ показать, что мы знаем больше, чем по факту. » вместо того, чтобы сказать «Ќе знаю» и тут же зан€тьс€ изучением вопроса, притвор€емс€, что «всЄ и так €сно»…

ј еще страшнее сказать, что мы не знаем, каким будет будущее. Ќо вы вовсе не об€заны всЄ знать. » бо€тьс€ этого незнани€ тоже не об€заны. ќбласть незнани€ — сама€ захватывающа€, ведь это простор дл€ исследовани€. —мотрите туда смело и живите так, как хочетс€.

»сследуйте мир

Ќайдите того, кому довер€ете, и устройте допрос с пристрастием, что вам стоит в себе улучшить. ѕослушайте самые разные точки зрени€, сравните те, которые кажутс€ взаимоисключающими. „итайте книги, наблюдайте за чужими талантами, сходите в музей, отправьтесь в новую страну, учите новые слова и €зыки, расшир€йте кругозор и количество хобби. ƒа посмотрите же вокруг — как много всего интересного!

Ќапишите и забудьте

≈сли не дают поко€ мысли о делах, попробуйте совет ƒжейкоба “ейтельбаума, врача и автора книги «¬ечно уставший»: когда не думать о проблемах не получаетс€, возьмите листок бумаги и записывайте их до тех пор, пока не исс€кнут, а потом отложите список и забудьте. –азберетесь со всем этим потом.

Ќастройка на нужную волну

« нига Ћенивого гуру» рекомендует отслеживать свои чувства и стать их наблюдателем, чтобы они не мешали вашим взвешенным решени€м. ѕрислушайтесь к своему телу: вы можете быть растер€нным, уставшим, удивленным, разобранным на винтики или, наоборот, цельным и сосредоточенным. ѕочувствуйте свое тело и внутренний мир, не дава€ никакую оценку тому, что увидите. ѕросто не делайте ничего. Ёто настройка на нужную волну.

—лушайте тишину

≈сть много техник, которые помогут навести пор€док в мысл€х. ѕопробуйте бытовую медитацию, о которой рассказывает великий духовный лидер современности “ит Ќат ’ан. »ли просто сидите в тишине по несколько минут, стара€сь остановить поток мыслей. Ёто хороший способ восстановить энергию.

—таньте сканером мыслей

≈сли мы не хотим захламл€ть свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Ћюба€ ваша мысль может быть как полезной дл€ вас, так и бесполезной. Ќесущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. ѕоэтому когда вас посещает кака€-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности. —кажите себе: стóит развивать ее или нет, что она приносит вам — радость или уныние?

‘окусируйтесь на хорошем

—тарайтесь в любых событи€х видеть луч надежды. Ќапример, вместо того чтобы жаловатьс€ на дождливую погоду, постарайтесь увидеть в дожде источник жизни дл€ растений и цветов. ј если вам приходитс€ задерживатьс€ на работе, будьте благодарны, что она у вас есть и позвол€ет вам содержать семью. –азвивайте в себе способность видеть хорошее даже в плохом.

јвтоматизируйте привычные действи€

—тарайтесь приучать себ€ к автоматизму в выполнении текущих задач и об€занностей. “огда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо.

Ќапример, приучите себ€ к оплате домашних счетов в режиме онлайн. »ли введите все дни рождени€ в ваш смартфон, чтобы он напоминал вам о них минимум за неделю до событи€. ѕланируйте за неделю ужины с друзь€ми, одежду, необходимую работу по дому и т. д. „ем четче все будет расписано, тем меньше вам придетс€ испытывать напр€жени€.

ѕразднуйте маленькие победы

„тобы приучить себ€ отмечать свои достижени€, прежде всего нужно показать себе, что вы умеете их добиватьс€. —оздайте таблицу 
 

«¬ознаграждение за достижени€», укажите п€ть своих важных достижений. Ќапишите о каждом пару предложений, указав, что именно помогло вам добитьс€ успеха. ¬ следующей графе приведите три своих ощущени€ от этих побед. ¬сегда, когда вам не хватает решимости в выполнении какой-то задачи или достижении какой-то цели, изучите эту таблицу, чтобы вдохновить себ€ на новые свершени€.

√оворите «ƒа»

”стройте себе день под названием «ƒа — всему новому». ѕопробуйте в один из дней говорить всему новому только «да». „то бы вам ни предлагали, соглашайтесь (конечно, если это разумно и безопасно). ¬ конце дн€ запишите в дневник всЄ, что вы чувствуете. Ётот день прошел дл€ вас более живо? ¬ы почувствовали себ€ счастливее? »спытали страх?

јвтор: ёли€ Ѕа€ндина

© Shkolazhizni.ru

ќригинал Ўкола∆изни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости


ћетки:  

“ренд сезона - брючный костюм в клетку.  огда-то был и у мен€...

ѕ€тница, 17 јвгуста 2018 г. 10:15 + в цитатник

¬с€ подборка тут - ELLE


ћетки:  

Ёти не дл€ мен€, но быть может дл€ вас...

„етверг, 16 јвгуста 2018 г. 10:07 + в цитатник
—реди сумок нового сезона особо выдел€ютс€ два направлени€. ѕервое — сумки с металлизированной поверхностью, второе — модели из кожи, украшенной €ркими декоративными принтами. „итать полностью

ћетки:  

–ецепты не каждый день...

—реда, 15 јвгуста 2018 г. 10:09 + в цитатник

Ћазань€ из домашнего теста

Ћазань€ из домашнего теста
»нгредиенты

ƒл€ начинки:

2 средних баклажана

200 г шампиньонов

1 луковица

3 зубчика чеснока

4 ст. л. консервированной томатной м€коти

2 веточки зеленого базилика

50 г тертого швейцарского сыра

0,5 ч. л. молотого чили

4 ст. л. растительного масла

соль

ƒл€ соуса бешамель:

50 г сливочного масла

900 мл молока

2 ст. л. тертого пармезана

щепотка мускатного ореха

соль, перец

50 г пшеничной муки

ƒл€ теста:

3 стакана муки

3 €йца

3 желтка

1 ч. л. сахара

щепотка соли

ѕриготовление:

ћуку просе€ть горкой. яйца взбить вилкой, добавить желтки, сахар и соль. —делать в муке широкий «колодец», влить в него €ичную смесь. ¬ымешивать тесто, подсыпа€ в €йца муку с краев.  огда €йца и мука смешаютс€, месить более интенсивно 8–10 мин. «авернуть тесто в пленку и оставить в прохладном месте на 30 мин.

ѕриготовить белый соус. ћолоко разогреть. ¬ кастрюле растопить сливочное масло, добавить муку и готовить, помешива€, 2 мин. ѕостепенно, размешива€, влить гор€чее молоко. ƒовести до кипени€, уменьшить огонь и готовить, помешива€, пока соус не загустеет. ƒобавить пармезан, мускатный орех, соль, перец.

ѕриготовить начинку. Ѕаклажаны и грибы вымыть. Ѕаклажаны нарезать небольшими кубиками, грибы – тонкими пластинами. Ћук и чеснок очистить и измельчить. Ѕазилик вымыть, разобрать на листики и 
 

мелко нарезать. –азогреть в сотейнике 1 ст. л. масла, положить грибы и готовить, пока не выпаритс€ вс€ выделивша€с€ жидкость. —н€ть с огн€ и отставить.

¬ другом сотейнике разогреть оставшеес€ масло, обжарить лук, 4 мин. ѕоложить баклажаны, готовить 7 мин. ƒобавить томатную м€коть, чили и соль. ѕеремешать, уменьшить огонь и готовить без крышки 15 мин. —н€ть с огн€, положить обжаренные грибы и базилик. ѕеремешать.

“есто раскатать в очень тонкий пласт. ¬ырезать из него пр€моугольники по размеру формы, в которой будет запекатьс€ лазань€.

¬ форму уложить 2 листа теста, затем часть начинки и часть белого соуса. Ќакрыть одним листом, сверху положить еще часть начинки и соуса. ѕродолжать укладывать таким образом, пока не закончатс€ все ингредиенты. ¬ерхний слой должен быть из теста. ѕрисыпать тертым сыром. ѕоставить в разогретую до 190°— духовку на 35 мин.

ќригинал Gastronom.ru


ћетки:  

ѕолезное...

¬торник, 14 јвгуста 2018 г. 10:39 + в цитатник

«алог чистоты на кухне

«алог чистоты на кухне

»так, в первую очередь нужно предотвратить распространение на кухне всевозможных микробов. „астенько они скапливаютс€ именно на губках дл€ мыть€ посуды и тр€пках дл€ вытирани€ стола. ѕоэтому после каждого использовани€ их желательно очищать от жира и остатков пищи, хорошо отжимать и класть (вешать) на такое место, где вода с них легко может стекать. Ёто может быть мыльница с отверстием дл€ сбора воды или подвесна€ сушка дл€ посуды. “ак губки и тр€пки прослужат дольше и на них не будут скапливатьс€ микробы.

≈щЄ 9 секретов тут - »зюминки - ¬се самое изумительное


ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ћудрость не каждый день...

ѕонедельник, 13 јвгуста 2018 г. 10:28 + в цитатник

ѕеченье вместо посоха

ѕритча про Ќасреддина

Ќо так как ћоисей пришЄл к фараону с посохом, не следует слишком порицать фараона за то, что он ему не поверил

Ќасреддина спросили:

— „то ты думаешь об этом печенье, приготовленном на меду?

ќн ответил:

— ќ чЄм тут толковать? ћогу лишь с полной уверенностью сказать, что если бы ћоисей пришЄл к фараону с таким медовым печеньем, тот сразу поверил бы ему. Ќо так как ћоисей пришЄл к фараону с посохом, не следует слишком порицать фараона за то, что он ему не поверил. ¬едь всЄ же он царь, и он рассердилс€.

ќтсюда - https://pritchi.ru/id_49892261
»сточник: https://pritchi.ru/id_49892261


ћетки:  

–ецепты не каждый день...

¬оскресенье, 12 јвгуста 2018 г. 11:26 + в цитатник

„ернослив в шоколаде с грецким орехом

„ернослив в шоколаде с грецким орехом
—ухофрукты в шоколаде – это одно из самых любимых лакомств детей и большинства взрослых. ћногие хоз€йки уже давно научились делать этот изумительный десерт самосто€тельно. „асто в качестве начинки дл€ его изготовлени€ используютс€ различные виды орехов. «десь все зависит от личных вкусовых пристрастий. Ќапример, очень многим нрав€тс€ конфеты «„ернослив в шоколаде с грецким орехом».

ќщутима€ польза

„ернослив в шоколаде - это не только изумительное лакомство, но еще и очень полезный продукт.  аждый его компонент оказывает свое положительное воздействие на организм человека.

¬з€ть, к примеру, чернослив. Ёто – натуральный продукт, который получаетс€ путем высушивани€ свежих фруктов. ƒл€ его изготовлени€ обычно используют сливы темных сортов. ѕищева€ ценность чернослива достаточно велика. ¬ нем содержитс€ огромное количество различных минералов (калий, железо, фосфор, кальций, натрий, магни€ и цинк).  роме того, в этом сухофрукте присутствует много витаминов (ј,  , ≈, бета-каротин, —, ¬1, ¬5, ¬2, ¬3, ¬6 и ¬9). Ѕлагодар€ такому составу, регул€рно употребл€€ данный продукт, можно не только нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и восстановить нормальную де€тельность желудочно-кишечного тракта, но также избавить организм от токсичных и вредоносных веществ.

Ўоколад, в свою очередь, не менее полезен. ≈сли пару веков назад это было лишь средство дл€ бодрости и восстановлени€ сил, то сегодн€ известно, что с его помощью можно очищать сосуды, удал€€ из них излишние отложени€ холестерина. Ўоколад €вл€етс€ не только превосходным антидепрессантом, но и средством дл€ снижени€ давлени€.

»нгредиенты:

чернослив - 200 г;

орехи грецкие – 100 г;

сгущЄнное молоко - 50-60 г;

шоколад чЄрный - 150 г.

ѕриготовление:

ƒл€ приготовлени€ конфет возьмите крупный в€леный чернослив хорошего качества. ќн должен быть м€гкий, без косточки. ≈сли чернослив сильно повреждЄн, будет сложнее сформировать конфету. ѕокупайте цельный чернослив с одним небольшим отверстием, которое остаЄтс€ после удалени€ косточки. —ложите в глубокую миску и залейте кип€тком. ќставьте на 5-10 минут. «а это врем€ чернослив станет м€гче.

√рецкие орехи слегка измельчите. –азогрейте сковородку, добавьте орешки. —легка подсушите на сухой сковороде. ќстудите до комнатной температуры.

„ернослив откиньте на дуршлаг и 
 

оставьте на некоторое врем€, чтобы стекла лишн€€ вода. ѕереложите на бумажные полотенца и хорошо обсушите со всех сторон.

  остывшим орехам добавьте сгущЄнное молоко. ѕеремешайте, чтобы все орехи были в сгущЄнке.

 аждый чернослив нафаршируйте начинкой.

“еперь понадобитс€ вод€на€ бан€. ¬озьмите подход€щую кастрюлю и глубокую миску. ¬ кастрюлю наберите воду и закип€тите. —верху установите миску, чтобы дно миски не касалось воды. Ўоколад разделите на дольки и добавьте в миску. –астопите.

ƒержите растопленный шоколад на вод€ной бане, на маленьком огне.

Ўпажкой наколите чернослив и окуните в растопленном шоколаде.

»з выпуска от 01-08-2018 рассылки ƒом ¬куса. –ецепты дл€ всех

 онфеты выложите на пергаментную бумагу и оставьте в холодильнике до полного застывани€. „ернослив в шоколаде готов.


ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

–аспродажи...

—уббота, 11 јвгуста 2018 г. 11:33 + в цитатник
—ейчас идет сезон распродаж, и он будет продолжатьс€. „то купить, чтобы обновки оставались актуальными в будущем году и в последующих сезонах? ѕознакомьтесь с тенденци€ми, которые будут пользоватьс€ попул€рностью. „итать полностью

ћетки:  

ѕочитать...

ѕ€тница, 10 јвгуста 2018 г. 10:51 + в цитатник

10 фактов о ƒжоан –оулинг

10 фактов о ƒжоан –оулинг
31 июл€ день рождени€ празднуют ƒжоан –оулинг и один из главных книжных героев 20 века — √арри ѕоттер, ставший насто€щим феноменом литературы столети€.   слову, произведени€ о волшебном мире €вл€ютс€ самыми продаваемыми книгами за всю историю ¬еликобритании, а мировой тираж саги составил рекордные 600 миллионов экземпл€ров. ELLE собрал факты о писательнице, чь€ судьба и неутомима€ фантази€ до сих вдохновл€ют литературный мир и почитателей вселенной √арри ѕоттера.

1. —вой первый рассказ будуща€ писательница сочинила в шесть лет: это была истори€ кролика по имени  ролик, который заболел корью. — тех пор, по словам –оулинг, она много сочин€ла, но вплоть до √арри ѕоттера не могла довести до конца ни одну книгу.

«„тобы научитьс€ писать, надо много читать — только это и помогает.» (ƒж. –оулинг)
 
≈щЄ 9 фактов тут -  ELLE

ћетки:  

ѕолезное

„етверг, 09 јвгуста 2018 г. 10:51 + в цитатник

 ак сберечь электроэнергию?

 ак сберечь электроэнергию
ћногие из нас задумываютс€ об экономии. ѕричем не только реалии жизни заставл€ют задуматьс€ об этом, но и рациональный подход. ƒействительно: зачем платить больше, если есть возможность остатьс€ при своих кровных. «аметьте: не в ущерб качеству жизни. «адумались о сохранении денег? Ќачните с экономии электроэнергии! Ѕлаго, в этой области существует множество нюансов, которые нам только на руку.

Ќапример, обратите взор на энергосберегающие лампы. ƒа, согласны: по сравнению с простыми лампочками они на пор€док дороже. ќднако на выходе мы получаем гораздо больше. ћало того, что срок службы около 3 лет, так еще счетчик замедл€ет свой ход. ѕоследнее св€зано с особенност€ми «спецлампочек»: энерги€ тратитс€ только на освещение, но не нагревание.

Ѕывало такое, что возвращаетесь домой и понимаете, что забыли по уходу выключить свет?  ажетс€, мелочь, но за часы «холостого» использовани€ ваш карман пустеет. ќсобенно заметно, если подобна€ практика происходит регул€рно. ƒл€ особо забывчивых рекомендуютс€ записки, которые вешаютс€ на дверь. ƒопустим, с пам€тью у вас все в пор€дке. “огда другой момент: как много электроприборов находитс€ у вас в режиме ожидани€? ѕоверьте на слово, каждый из них «питаетс€» из розеток (и вашего кармана), даже если активно не задействован. “ак что, выход€ из дома, не только выключаем свет, но и «садим» бытовую технику на диету.

”дивительный, но действенный совет, – не забывайте протирать лампочки. ќказываетс€, осевша€ на электролампу пыль способна снизить ее эффективность на 20%. ј мы думаем, что дело в мощности! ¬от и идут в ход более прожорливые экземпл€ры. ј всего-то и достаточно: периодически брать в руки влажную тр€пку и стрем€нку.  стати, и про плафоны, абажуры и оконные стекла тоже не забудьте.

Ѕытовую технику стоит выбирать не только по внешним данным, но и потреблению энергии. “ак, приборы класса «ј» наиболее оптимальны: «кушают» меньше всего электричества. ’от€, если задатьс€ целью, можно найти электронику классов ј+ и ј++. ѕодумать только: по сравнению с иными буквами в маркировке, класс «ј» может сэкономить до 50 % энергии (и денег).

ќдно дело обзавестись экономной бытовой техникой, другое – правильно ее эксплуатировать. Ќередко мы ленимс€ загл€нуть в инструкцию, а ведь там пишут полезные вещи! Ќапример, холодильник не стоит ставить бок о бок с плитой или обогревателем. ѕрихоть производител€? ќтнюдь. ƒело в том, что р€дом с источниками тепла камере придетс€ работать в усиленном режиме, чтобы сохранить продукты при нужной температуре.  ак результат – электросчетчик начинает крутитьс€ гораздо быстрее, а деньги утекают из кошелька. “акже не стоит остужать в камере гор€чую пищу. «ато периодическое размораживание только на пользу.

“епло, светло, просторно – вот основные характеристики уютного жилища. Ќередко первые два фактора мы пытаемс€ решить за счет электрических приборов. ќднако можно убить сразу трех зайцев, если сделать грамотный косметический ремонт.  ака€ взаимосв€зь? —ама€ пр€ма€! »звестно, что светла€ поверхность способна отдавать до 80% лучей, в то врем€ как темна€ – лишь 9%. ¬ывод напрашиваетс€ один: выбираем светлые обои и потолок и наслаждаемс€ эффектом.   тому же жилое пространство визуально заметно расшир€етс€.

≈ще к теме домашних преобразований и ее св€зи с экономией электричества. ќказываетс€, что через щели в окнах может уходить до 50% тепла. ѕолучаетс€, что нещадное использование нагревательных приборов – лишь жалка€ попытка вернуть свое, «законное» тепло. ѕристального внимани€ требуют так же лоджи€ и пол. ¬озможно, тщательно проработав эти зоны, обогреватели вам и вовсе не понадоб€тс€.

≈ще одна хитрость, св€занна€ с источниками тепла в доме. Ќе секрет, что в межсезонье и зиму приходитс€ часто прибегать к помощи обогревателей. ќно и пон€тно: одни батареи не способны согреть нас. Ќо? если мы поместим за «гармошки» экраны из фольги, на себе ощутим эффективность метода. “олько одно их использование способно повысить столбик домашнего термометра на 2-3 
 

градуса.

ј вы знаете, что существует ночной и дневной тарифы потреблени€ электроэнергии? ћало кто разбиралс€ в этом, ведь ночью жизнь замирает. ќднако если «пройтись» по домашней бытовой технике, станет пон€тно: холодильник, электронные часы мы не выключаем круглыми сутками. Ќетривиальное решение – установка многотарифного счетчика, который зафиксирует «дневную» электроэнергию (с 7.00 до 23.00) и ночную.   тому же, ближе к полуночи никто не запрещает вам запускать стиральную машину, устанавливать «отложенный старт» на мультиварке и т.п., и при этом экономить.

“олько на первый взгл€д кажетс€, что экономить электричество в современных реали€х – сложна€ задача. ƒелать это не только нужно, но и можно, благодар€ сегодн€шним возможност€м. –азумный подход, регул€рные действи€, переход€щие в привычку, и очередна€ квитанци€ об оплате уже не вызовет у вас паники.

»з выпуска от 09-01-2017 рассылки ћастер вашего дома от MyJane.ru


ћетки:  

ќх, тьфу-тьфу, но вроде пустили.)

—реда, 08 јвгуста 2018 г. 18:10 + в цитатник

¬ошла. Ёто ж надо...))


ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕоиск сообщений в yanatvr
—траницы: [514] 513 512 ..
.. 1  алендарь