-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 23478



Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Люблю белое...

Вторник, 22 Сентября 2020 г. 10:52 + в цитатник

Метки:  

Рецепты не каждый день...

Понедельник, 21 Сентября 2020 г. 11:09 + в цитатник

Нежный чизкейк без выпечки

Нежный чизкейк без выпечки
Чизкейк, или, если переводить дословно — «сырный пирог», бывает двух видов — такой, который нужно печь, и такой, который можно приготовить не запекая. В зависимости от ингредиентов и интерпретации чизкейки бывают разного вкуса, вида и консистенции, но неизменно данный десерт получается очень вкусным и становится фаворитом многих!

Я хочу рассказать, как можно приготовить вкусный и лёгкий чизкейк с клубничным желе и без сахара. Для приготовления нам понадобится следующее…

Для основы:

— печенье — 300 г;

— сливочное масло — 80 г.

Для начинки:

— желатин — 18 г;

— сливки 10% (можно брать и большей жирности, но тогда чизкейк получится не такой лёгкий) — 200 мл;

— сливочный сыр — 400 г;

— вода — 100 мл.

Для желе:

— клубничный сок — 250 мл;

— желатин — 10 г.

1. Желатин для начинки (18 г) залейте 100 мл холодной кипячёной воды, желатин для желе (18 г) залейте 250 мл клубничного сока и оставьте эти смеси на час.

2. Возьмите печенье (у меня обычное «Юбилейное») и измельчите его в блендере до однородной массы (не должно оставаться больших кусочков печенья). Можно также измельчить его с помощью скалки (раскатать) и пропустить через мясорубку. Это уже как кому удобно.

3. Далее растопите сливочное масло на плите и влейте его в массу печенья.

Хорошенько перемешайте до консистенции пластилина.

Затем выложите эту массу в форму, равномерно распределите и хорошо утрамбуйте.

Поставьте смесь в холодильник, пока готовится начинка.

4. Возьмите сливки и 
 
смешайте их со сливочным сыром, хорошенько перемешайте, чтобы в смеси не оставалось кусочков сыра.

Желатин для начинки разогрейте на плите до растворения, но не давайте закипеть. Остудите.

Влейте желатин в сливочно-сырную смесь и хорошо перемешайте. У меня смесь получилась жидкая, т.к. сливки низкой жирности и я их не взбивала.

5. Вылейте смесь в форму на основу из печенья. Поставьте в морозилку минут на 7−10, чтобы смесь подзастыла.

6. По прошествии этого времени достаньте чизкейк из морозилки и вылейте клубничное желе на его поверхность. Поставьте пирог в холодильник часа на 3−4, а ещё лучше на ночь.

7. Достаньте готовый пирог, отрежьте кусочек и наслаждайтесь! Приятного аппетита!

Фото и рецепт: Вероника Буйневич
Оригинал ШколаЖизни.ру

Метки:  


Процитировано 1 раз

К удаче...

Воскресенье, 20 Сентября 2020 г. 10:26 + в цитатник

12 сновидений, которые предвещают удачу

12 сновидений, которые предвещают удачу
Чаще всего сны являются отражением реальности и показывают нам события прожитых дней. Однако некоторые сновидения дают возможность заглянуть в будущее и предупреждают о том, что счастье близко. Помните, что любая мысль может стать материальной, а значит, можно исполнить любое желание, если искреннее верить в себя. Какие сны предвещают прибыль и удачу, узнаем далее.

1. Танец во сне сулит удачу в семейных делах. Если вам приснилось, что вы танцуете в одиночестве, то наяву вы обязательно встретите человека, который поможет решить все проблемы. Танец с партнером означает налаживание семейных отношений. Если вам приснились танцующие дети, то в реальности вас ждут приятные новости. Пожилая пара, вальсирующая во сне, сулит скорую прибыль.

2. Приснившаяся гроза предвещает пополнение бюджета. Если раскаты грома сильные, то удача ждет на работе. Если гром рокочет в отдалении, можно попытать счастья и купить лотерейный билет. Восход солнца или луны сулит удачу в семье, налаживание быта и скорые крупные покупки.

3. Яркие солнечные лучи. В принципе, всё, связанное с яркими красками и солнцем в той или иной степени сулит удачу. Поэтому яркое восходящее солнце вполне может предвещать приятную новость, а солнечный луч, пробившийся сквозь тучи, может свидетельствовать о новых возможностях.

4. Цветущий сад. Может предвещать либо успех в делах, либо счастье в личной жизни. Особенно если во сне на деревьях много фруктов, они спелые, красивые и яркие. Но ещё лучше, если в этом саду дом есть – тогда спокойствие и гармония в семейных отношениях надолго станут вашим спутником.

5. Драгоценные камни, особенно не ограненные, сулят удачу в личной жизни. Не исключено, что в вашей жизни появится человек, который сделает вас счастливыми. Переливающиеся драгоценности на вас говорят о прибыли и удачи в финансовых делах.

6. Спокойное море во сне говорит об удаче в деловой среде. Чем светлее вода, тем удачнее сложатся ваши отношения с коллегами и начальством. Небольшие волны с белой пеной предвещают прибыль. Это может быть премия или прибавка к заработной плате.

7. Снег во сне является символом обновления. Те, кому приснился снегопад, могут не беспокоиться о делах в реальности. Легкие снежинки сулят удачу во всех начинаниях, а буран говорит о положительных изменениях в вопросах финансов.

8. Полет во сне предвещает скорый взлет по карьерной лестнице. Ваш рост будет стремительным и принесет множество положительных эмоций. Если вы летите, не набирая высоту, придется приложить усилия, чтобы карьерный рост не останавливался.

Если полет контролируете лично вы, то это однозначно к удаче в деловой сфере. Если же полёт не контролируется, то это означает, что вам придётся полностью положиться на волю случая. Впрочем, судьба всё же будет к вам благосклонной. А в целом, любые полёты, сопровождаемые положительными эмоциями, снятся к какому-нибудь хорошему событию в жизни.

9. Дирижировать оркестром. Довольно необычный сон, свидетельствующий о том, что все ваши предпринятые шаги обязательно приведут вас к успеху. И что вы всё делаете правильно – «как по нотам». Кроме 
 
того, этот сон может говорить о том, что скоро наступит удачное время для перемен в жизни.

10. Если вам приснилось, что вы выпекаете хлеб, то в реальной жизни у вас появится возможность заработать крупную сумму. Выпечка сулит успех в работе, а маковые булочки предвещают удачу в любви.

11. Высокая гора. Если на неё получается взобраться – то это к скорому и безоговорочному успеху. Особенно если стоя на вершине окинуть взглядом раскинувшееся внизу пространство. А если вы просто видите, как над высокой горой встаёт солнце, то это может говорить о скорой прибыли.

12. Мёд. Есть во сне мёд – к счастью и удаче. Причём даже не важно, в каком именно виде мёд будет употребляться. Лакомство в сотах предвещает удачу в личной жизни, а льющийся в банку мед сулит удачу в домашних хлопотах.

Источник:dailyhoro.ru

Метки:  

Рецепты не каждый день...

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 11:08 + в цитатник

Яйца по-кубински

Яйца по-кубински
Ингредиенты:

зелень петрушки, соль и перец по вкусу

лук репчатый – 1 небольшая луковица

8 утиных или крупных куриных яиц

500 г консервированных помидоров кусочками

3 ст. л. сливок жирностью 10%

1 зеленый сладкий перец

150 г твердого сыра со слегка острым вкусом (например, костромского)

 
масло сливочное – 1 ст. л.

Приготовление:

Яйца сварить вкрутую, охладить под струей холодной воды, разрезать вдоль пополам. Желтки вынуть, размять вилкой. Сыр натереть на мелкой терке, половину добавить к желткам вместе со сливками, щепоткой соли и щепоткой перца; тщательно перемешать.

Нафаршировать яичные белки получившейся смесью и выложить в жаропрочную форму. Лук и перец нарезать мелкими кубиками и обжарить на сливочном масле в сковороде с толстым дном на среднем огне, 3 мин.

Выложить туда же помидоры вместе с соком. Довести до кипения, дать выпариться жидкости на две трети объема, залить этим соусом яйца. Посыпать оставшимся сыром.

Поставить форму в духовку, разогретую до 180°С. Готовить 15 мин. Посыпать измельченной петрушкой и подавать с рисом.
Оригинал Gastronom.ru

Метки:  

И опять ничего нового...

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 10:22 + в цитатник
            Осень приходит не сразу. Сначала наступает бабье лето с его золотой листвой, и лишь позже начинаются ветры, дожди и пр. Но не будем о грустном. Давайте лучше посмотрим модели, которые подойдут для ранней осени. Читать полностью

Метки:  

У меня 6-ка в результате

Четверг, 17 Сентября 2020 г. 10:55 + в цитатник

Какова энергетика вашего дома

Какова энергетика вашего дома
Нумерология — древнейшая наука, которая изучает энергетику чисел. Давайте узнаем, как по номеру дома или квартиры узнать, насколько благоприятна ее энергетика.

Аура квартиры, созданная ее номером, может быть подходящей для одних занятий и негативной для других. Простые расчеты помогут узнать правду о ваших родных стенах. А для того, чтобы притянуть удачу в жилище, важно правильно сочетать вашу стихию и стиль интерьера.

Нумерологический расчет

Нумерология работает с числами от 1 до 9. Если ваша квартира имеет такой номер, то вам необходимо лишь посмотреть расшифровку числа. Если номер квартиры — 10 или больше, нужно произвести расчет.

Например, номер квартиры 12. Нужно просто сложить две цифры вместе, чтобы получить искомое число: 1+2=3. Бывает, что повторять данную процедуру нужно более одного раза. Например, если номер квартиры 87: 8+7=15. Еще раз складываем цифры, чтобы получилось число в диапазоне от 1 до 9: 1+5=6. После этого нужно будет лишь посмотреть расшифровку полученного числа.

Расшифровка чисел

Единица. Такие квартиры являются идеальным местом для жизни большой семьи. Единица — символ общности, взаимопонимания и единства. В такой квартире лучше не жить в одиночестве (или хотя бы завести себе домашнего питомца).

Двойка означает, что квартира пропитана созидательной энергией, которая дарит всем, кто в ней живет, энтузиазм, амбиции, любовь к жизни. В стенах с такой энергетикой советуют жить в окружении полного порядка. В противном случае поток удачи резко оборвется. Также необходимо бороться с захламлением.

Тройка. Число 3 — символ удачи. В такой квартире люди легче переживают неприятности и трудности. В подобной обстановке благоприятно находиться любому человеку. В квартире, относящейся к числу 3, рождаются позитивные мысли, и работает закон притяжения.

Четверка символизирует гармонию. Именно поэтому в квартире-четверке будет ощущаться внутренний покой, умиротворение. В некоторых случаях энергетика квартиры может быть чрезмерно спокойной, поэтому лучше не создавать в ней скучный и однообразный интерьер. Понадобятся яркие необычные акценты.

Пятерка. Число 5 в нумерологии обозначает стремление к переменам и позитиву. В такой квартире люди заряжаются стремлением изменить свою жизнь и жизни близких. Появляются новые цели, и быстро восполняется утраченная энергия.

Шестерка. Квартира с таким номером дает людям, живущим в ней, много творческой энергии. Это идеальное жилище для писателей, дизайнеров, художников и музыкантов. Но не стоит думать, что остальным будет в ней плохо, совсем наоборот. В таком месте активно рождаются новые идеи.

Семерка. Число 7 на двери дает ауру спокойствия и 
 
счастья. Даже в самый плохой день люди в такой квартире счастливее других. Главное — держать все в полном порядке и как можно реже пускать домой тех, кто не нравится хозяевам.

Восьмерка. В такой квартире прекрасно будут чувствовать себя бизнесмены. Люди, живущие под управлением Восьмерки, склонны к финансовой удаче. Чтобы не растерять удачу, нужно быть скромнее и щедрее.

Девятка. В квартире, относящейся к числу 9, хорошо отдыхать и восстанавливать силы. Атмосфера и энергетика прекрасно подходят для приема гостей, развлечений и смены обстановки. Эксперты советуют помнить о том, что Девятка требует хорошего освещения и светлых стен.

Какой бы ни была энергетика квартиры, в ней всегда есть благоприятные зоны. Определив их, вы сможете правильно воздействовать на различные сферы вашей жизни.

Источник:dailyhoro.ru

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рецепты не каждый день...

Среда, 16 Сентября 2020 г. 10:23 + в цитатник

Овощи, запеченные в духовке

Овощи, запеченные в духовке
Это мой самый любимый овощной гарнир, который я готовлю летом и зимой. В нём переплетаются вкусы разных овощей.

Этот гарнир всегда уходит на УРА, а при его приготовлении на кухне стоит восхитительный запах. Можно готовить из свежих и замороженных овощей. Представляю Вашему вниманию зимний вариант. Летом, приготовленный из свежих овощей, он еще вкуснее. Вкусен, как в горячем, так и в холодном виде.

Картофель (крупный, 300-350 г) — 3 шт
Кабачок (маленький, 250 г) — 1 шт
Баклажан (маленький, 250 г) — 1 шт
Чеснок — 7 зуб.
Перец болгарский (маленький) — 1 шт
Капуста цветная — 150 г
Брокколи — 150 г
Грибы — 150 г
Соль — 1 ч. л.
Масло растительное — 50 ст. л.
Помидор (среднего размера) — 2 шт
Морковь (небольшая) — 1 шт

Сначала хочу сказать несколько слов о составе блюда. Каждый раз, когда я его готовлю, состав овощей бывает разным - то, что есть в холодильнике или под рукой. Можно добавлять капусту, стручковую фасоль, убирать грибы или другие овощи. Летом, когда овощи дешевые, проблем вообще нет. А вот для зимнего варианта, который я сегодня хочу показать, я специально замораживаю порезанные полукольцами кабачки и баклажаны, нарезанные дольками помидоры и крупными квадратами болгарский перец. Обязательными ингредиентами являются картофель, кабачок или баклажан, болгарский перец, чеснок, морковь и желательно помидор. Цветную капусту, грибы и брокколи обычно покупаю в заморозке. Картофель порезать тонкими кусочками, сложить в глубокую миску, добавить соль и немного растительного масла. Я обычно беру подсолнечное и добавляю немного оливкового. Выкладываем картофель на противень так, чтобы каждый кусочек лежал отдельно. В эту же миску выкладываем кабачки, солим по вкусу, добавляем растительное масло. Кабачки выкладываем на 
 

противень к картофелю. С баклажанами поступаем так же, как и с кабачками: солим по вкусу, добавляем растительное масло. И выкладываем на противень. Чеснок режем пластинами. Раскладываем сверху картофеля, кабачков и баклажанов. Оставшиеся овощи солим, добавляем растительное масло и перемешиваем в миске. Выкладываем на противень сверху.

Сверху раскладываем дольки помидоров и отправляем в духовку на 30-40 минут. Готовность определяем по готовности картофеля. Достаём из духовки. В этот раз у меня овощи получились не сильно зарумяненные. Можно подрумянить их немного больше. Перекладываем в миску и перемешиваем, чтобы дать овощам пропитаться соками друг друга. На этом этапе, если чувствуете, что блюдо недосолено, можно добавить соль. При этом, чем дольше гарнир пропитывается до подачи, тем он становится вкуснее. Подавать можно как в холодном, так и горячем виде. Как самостоятельное лёгкое блюдо, или как гарнир к мясным блюдам. Угощайтесь на здоровье!

Из выпуска от 02-09-2020 рассылки Самые вкусные и интересные рецепты от журнала MyJane.ru


Метки:  

Советы-советики...

Вторник, 15 Сентября 2020 г. 10:42 + в цитатник
            Порой приходится слышать, что человек одет «не по возрасту». А как это – одеваться по возрасту? Есть ли какие-то определенные критерии? Давайте вспомним, какие вещи вызывают больше всего нареканий. Читать полностью

Метки:  

Рецепты не каждый день...

Понедельник, 14 Сентября 2020 г. 10:33 + в цитатник

Что приготовить из кабачка?

Что приготовить из кабачка
Дивный овощ кабачок. Мало того, что он изысканно цветет, превращая обычную грядку в экзотическую пышную клумбу, из него ещё можно приготовить множество блюд, которые порадуют не только любителей хорошо поесть, но и тех, кто тщательно считает калории, сидя на диете.

Кабачок не только низкокалориен, но и легко усваивается, поэтому им можно кормить детей и больных. Особенно рекомендуется кабачок людям с проблемами с пищеварением и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Вызревший кабачок хорошо хранится. Также его можно для хранения замораживать, предварительно очистив от кожуры и семян и нарезав кольцами, кубиками или натерев на крупной тёрке.

Итак, после предварительной рекламы чудо-овоща пришло время обратиться к рецептам блюд, в которые входит кабачок. Начнём с постсоветской классики: кабачковой икры.

Икра кабачковая — продукт общеизвестный. Очень хороша в качестве зимних домашних заготовок: потом баночку как нашёл. В наличии имеются и витамины, и микроэлементы, которые необходимы организму человека. Недостатки — много возни при приготовлении, поэтому далеко не все любят её готовить. Кроме кабачков, в кабачковую икру входят морковь, лук и томатная паста. Соль, пряности — по вкусу. Все ингредиенты измельчаются (кабачки и морковь натираются на крупной тёрке, лук нарезается кольцами, полукольцами) и тушатся до полной готовности — образования однородной «икряной» массы. Затем раскладываются по простерилизованным банкам, закатываются и определяются на хранение до потребности.

Так же можно готовить кабачковую икру из замороженных кабачков. Это достаточно удобно — икры готовится ровно столько, сколько требуется в данный момент, трудозатраты при этом минимальные. Единственный минус — такая икра немного более водянистая, чем та, что приготовлена из свежих овощей, но от этого можно избавиться, попросту выпарив лишнюю воду — всего лишь подержать подольше на огне.

Из молодых кабачков очень хорошо готовить кабачок жареный. Он достаточно быстро надоедает, но когда появляются самые первые кабачки, жареный кабачок с удовольствием едят все. Готовится это блюдо очень просто: кабачок очищается от кожуры и семян, нарезается кружочками, каждый кружочек обваливается в муке, а затем обжаривается в растительном масле. Соль, пряности — по вкусу. Подаётся в идеале вместе с различной зеленью, сметаной, но может быть съеден и просто так — горячим со сковороды.

Для худеющих или тех, кто заботится о своём здоровье, можно смело рекомендовать салат из молодых кабачков. Кроме кабачков, нарезанных соломкой или натёртых на крупной тёрке, в салат могут входить другие свежие овощи: огурцы, помидоры, капуста. Также можно добавлять салат, зелёный лук, зелёный чеснок, укроп, петрушку, сельдерей. Соль, пряности — по вкусу. В качестве заправки для худеющих — немного оливкового либо растительного масла, остальные могут использовать майонез или сметану — по желанию.

Любителям хорошо поесть рекомендуется кабачок фаршированный. Для приготовления такой радости кабачок очищается от кожуры и семян, нарезается толстенькими «бубликами», в середину этих «бубликов» помещается фарш (классический котлетный вариант). Затем фаршированные кабачки выкладываются на противень и запекаются на маленьком огне в духовке. Можно посыпать фаршированный кабачок зеленью, полить майонезом (немного, без фанатизма) и посыпать тёртым сыром. Подобные добавки положительно сказываются на вкусовых качествах.

Также любителям хорошо поесть и не страшащимся калорий рекомендуется ассорти овощное запечённое. Для приготовления этого блюда требуется глубокая сковорода, которую можно поставить в духовку. Дно сковороды смазывается растительным маслом, а затем на него слоями выкладываются нарезанные овощи: кабачок, помидоры, лук, картофель. Каждый слой нужно посолить, пряности по вкусу. Всё сооружение посыпается мелко рубленой зеленью, поливается майонезом (майонезная сетка) и посыпается тёртым сыром. Затем отправляется в духовку на медленный огонь. Запекается до готовности картофеля. Для тех, кто не представляет жизни без мяса, рекомендуется добавить свинину, нарезанную тонкими ломтями, поверх картофеля, посолив и поперчив мясной слой, а уже поверх свинины — зелень, майонез и 
 
сыр.

Одно из самых простых блюд — оладьи из кабачка. Готовятся быстро, просто, полезны и вкусны. Сплошное собрание достоинств. Для их приготовления требуется тёртый на крупной тёрке кабачок, яйца и несколько ложек муки. Соль, пряности — по вкусу. Ингредиенты перемешиваются, а затем масса ложкой выкладывается на прогретую сковороду с растительным маслом — как обычные оладьи. При желании и если не страшны лишние калории, можно добавить ещё майонез и сыр: когда оладьи переворачиваются, на обжаренную уже сторону капается майонез и насыпается немножко сыра.

Кроме того, кабачки можно солить, мариновать, добавлять в компоты (особенно рекомендуется в кислые, вроде компота из алычи). Этот дивный овощ поставляет витамины и микроэлементы круглый год и даже не просит за это благодарности. Приятного аппетита, господа! Пусть кабачки порадуют вас за столом.

Автор: София Варган
Оригинал ШколаЖизни.ру

Метки:  


Процитировано 1 раз

Родственные зодиакальные...

Воскресенье, 13 Сентября 2020 г. 10:43 + в цитатник

Родственные души среди знаков Зодиака

Родственные души среди знаков Зодиака
Определить, совместимы ли вы со своими близкими или нет, можно разными способами, одним из которых является гороскоп. Для людей, которые увлекаются астрологией, совместимость находится едва ли не на первом месте.

По словам астрологов, важно встречаться с человеком, который будет с вами совместим по знаку Зодиака. Вы можете обойти львиную долю неудач и споров, которые губительно сказываются на отношениях. Хорошая новость заключается в том, что вы можете быть совместимы не с одним, а сразу с несколькими знаками.

Овен

Он обладает удивительной харизмой, и лучше всего подходит таким знакам, как Водолей, Стрелец, Лев и Близнецы. Хотя известно, что Овны бывают несколько вспыльчивыми и эмоциональными, нельзя отрицать, что они довольно привлекательные личности и зачастую находятся в центре внимания.

С точки зрения астрологии, Овен совместим со всеми знаками, за исключением своего собственного. Если объединить двух людей с одинаковым взрывным темпераментом, то не выйдет ничего хорошего.

Телец

Зачастую Тельцы сами портят отношения по причине их природного упрямства. Однако в то же время ими движет желание достигать намеченных целей и решительно идти навстречу к успеху.

Именно по этой причине Телец очень совместим с Рыбами и Девой, потому что каждый из этих знаков одинаково силен в своей мере. Дева, как и Телец, работает не покладая рук и имеет глубокое чувство решимости в достижении своих целей. Сила Рыб же заключена в их характере. Определенно, эти знаки смогут составить отличную пару.

Близнецы

Зачастую они обладают двойственным характером. Однако они весьма добродушны и милы. По этой причине они очень часто связываются с Водолеями и Весами, которые очень любят внимание и проявление заботы. Как говорят астрологи, для благополучных отношений с этими знаками к ним нужно относиться так, будто кроме них на земле больше никого нет. Конечно, для Близнецов внимание тоже играет свою роль, но не в таком объеме.

Кроме того, Близнецы отлично ладят с представителями своего знака и способны составить вместе отличную пару.

Рак

Он может проявлять недюжинную ревность, и по этой причине ему, как никому другому, отлично подойдут такие знаки, как Скорпион и Рыбы.

Скорпион всегда уделяет повышенное внимание даже мелким деталям и не допустит даже тени сомнения со стороны любимого человека. В то же время Рыбы, будучи такими же романтичными, как и Рак, задают более ровный тон для отношений. Время от времени они устраивают драматические сцены, без которых Рак не может жить.

Лев

Лев зачастую требует довольно много, когда дело доходит до любви. Однако будем честны, требовательность - это не самая спорная характеристика Льва. Представителям этого знака подойдут Весы, Стрельцы, Близнецы и Овны.

Как и все гордые Львы, они жаждут, чтобы на них обращали внимание, любили и относились, будто они принадлежат к королевской знати. В то время как энергичный Стрелец, миролюбивые Весы и демократичные Близнецы не испытывают никаких угрызений совести, превознося Льва, которого они любят, с упрямым Овном может быть немного сложнее ввиду его вспыльчивого характера.

Дева

Чтобы Дева обрела личное счастье, астрологи рекомендуют им обращать внимание на представителей Земной стихии, то есть на Тельцов и Козерогов. Они отлично дополняют характеры друг друга и улавливают настроение любимого человека. Помимо этого, они разделяют практический подход ко всему, что может предложить им судьба.

Весы

Человек, рожденный под этим знаком, согласно мнению астрологов, может заключить счастливые отношения с активными Стрельцами и гордыми Львами.

Из всего гороскопа Весы - очень миролюбивый знак, который любит во всем сохранять гармонию. Из-за этих качеств в его жизнь очень часто врывается Стрелец и влюбляется в него.

Что касается Льва, то с ним могут возникнуть трудности. Миролюбивые Весы являются почти полной противоположностью самолюбивым Львам. Однако у них есть общая черта - любовь к роскошным вещам.

Скорпион

Скорпионы с большой вероятностью могут построить удачный союз с Рыбами и представителями собственного знака Зодиака. По словам астрологов, их союз гарантирует успех, что касается любви и романтичных отношений.

Два представителя Скорпиона имеют много общего: они вместе любят хранить секреты, сообща решают проблемы, ищут смысл в жизни и справедливость. Хотя Рыбы во многом не похожи на Скорпионов, их все-таки кое-что объединяет. Они всегда будут верны тому, кого по-настоящему любят, и возведут любимого человека на пьедестал.

Стрелец

Неутомимый Стрелец является тем знаком, который легко загорается новыми отношениями, но так же быстро остывает, если ему становится скучно. Он нуждается в тех партнерах, которые будут поддерживать его интерес. По этой причине ему нужно связывать жизнь с Овном, Львом, Водолеем и Весами. Хотя Льву никогда не надоест говорить о собственной персоне, он будет всячески избегать рутины и скуки, которую он также не выносит, как и Стрелец.

Водолей и Весы являются легкими на подъем знаками, и они всегда готовы к чему-то новому и интересному. Разнообразие в жизни и всевозможные приключения очень важны для Стрельца. Они нужны ему, как глоток свежего воздуха.

Что касается Овна, то с ним у Стрельца будет происходить некоторое напряжение в отношениях, по большей части из-за упрямого Овна. Однако у данных знаков может получиться бурный роман, полный страсти.

Козерог

Людям, рожденным под этой звездой, нужно присмотреться к настойчивому Тельцу, мечтательным Рыбам, скрытному Скорпиону и прагматичной Деве.

Именно представленные знаки смогут создать долгосрочный союз с Козерогами. Известно, что это довольно холодные и колючие люди. Они любят переходить сразу к делу и терпеть не могут попусту терять время - ни свое, ни чужое. Сначала они могут произвести впечатление несколько суровых и отстраненных людей. По этой причине только вышеназванные знаки смогут растопить сердце практичного и расчетливого Козерога.

Водолей

Ему нравится находиться в обществе и помогать людям. Однако свою свободу и независимость он ставит превыше всего остального. Если Водолею захочется какое-то время побыть одному, чтобы подумать 
 
о своем, то Близнецы и Весы никогда не будут против. Они отлично понимают, что иногда важно находиться в одиночестве.

В то время как устоявшиеся в обществе правила пытаются диктовать, как должны формироваться отношения, Водолей, Близнецы и Весы игнорируют какие-либо рамки. Они спокойно разрешают своему партнеру путешествовать в одиночку и даже могут спать в отдельных комнатах.

Рыбы

Им нужно связывать жизнь с представителями Водной стихи, то есть со Скорпионами и Раками. Такой союз гарантирует длительные отношения. Кроме того, благодаря одинаковой стихии партнеры будут лучше понимать настроение друг друга.

Как утверждают специалисты, эти знаки находятся на схожем эмоциональном уровне, и по этой причине их союз будет весьма успешным и крепким.

Источник:myseldon.com

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Полезное...

Суббота, 12 Сентября 2020 г. 10:40 + в цитатник

50 привычек, чтобы изменить жизнь

50 привычек, чтобы изменить жизнь
В жизни каждого человека происходят события, которые влияют на его восприятие мира, себя, карьеру, желания. И порой происходит выгорание или просто привыкание, когда рутина засасывает с головой и все вокруг начинает раздражать. Идеально, если у вас получается не дотягивать до такого состояние, но если вы все же поддались, тогда не опускайте руки, а начинайте действовать.

Вашему вниманию 50 правильных привычек, чтобы кардинально изменить свою жизнь.

Начинайте свой день с благодарности за все, что у вас есть.

Вставайте рано в 5-6 утра.

Пейте много воды – около 2-2.5 литров в день.

Принимайте контрастный душ.

Тщательно планируйте свой день.

Ставьте цели, но не привязывайтесь к ним.

Научитесь прощать – своих друзей и врагов, ведь совершенных людей не существует.

Проводите как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше час.

Не запивайте еду жидкостью. Пейте через 30 минут после еды.

Избегайте негативных людей.

Если все-таки оказались в разрушающей среде, учитесь "от обратного" – какими не стоит быть.

Будьте верными своей мечте.

Окружите себя достойными людьми, которые будут способствовать вашей реализации.

Занимайтесь спортом каждый день.

В периоды кризиса выполняйте программу-минимум.

Учитесь у профессионалов, которые помогут ускорить ваш карьерный рост.

Работайте, наслаждаясь.

Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжайте ее делать.

Если работа не нравится и не приближает к цели – бросайте ее скорее.

Верьте в себя.

Глубоко дышите как можно чаще в течение дня.

Молитесь или медитируйте каждый день, очищая свою душу.

Регулярно обновляйте плейлист любимых песен и слушайте их, когда нужна энергетическая подзарядка.

Найдите лучших учителей в каждой сфере жизни и учитесь у них.

Отдавайте 10% своего дохода на благотворительность.

Не скупитесь на похвалу, особенно для своей команды, друзей, родных.

Будьте эмоциональны в похвале, но сдержаны и деликатны в критике.

Помните: какое бы хорошее дело вы ни делали, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.

В успехе испытывайте благодарность за победу. В поражении испытывайте благодарность за опыт.

Будьте иногда ребенком и позволяйте себе подурачиться.

Помните, что самое важное нужно делать в первую очередь.

Применяйте как можно чаще принцип "два в одном". К примеру, одновременно занимайтесь спортом и слушайте аудиокнигу или при утреннем сборе на работу, слушайте мотивирующие истории.

Чтобы испытывать счастье от работы, думайте только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаете в результате.

Стремитесь к росту и не бойтесь препятствий.

Помните: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

Маленькие ежедневные улучшения ведут к большому успеху.

Здоровайтесь с людьми первыми и улыбайтесь им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.

Единственный достойный стандарт — это самый лучший.

Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации вашего потенциала.

Если это ваши родственники, любите их и принимайте их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

Вообще не пытайтесь никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.

Чем хуже питание и чем вы менее подвижны, тем меньше желания и страсти в работе.

Будьте "лифтом" для окружающих людей и поднимайте их.

Относитесь к 
 
критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.

Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделайте его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а вы, в свою очередь, найдите способ компенсировать его за вклад в ваш успех.

То, что позади в вашей жизни и что ждет вас впереди, — зеркальное отражение того, что вы имеете в ней сейчас.

Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаетесь не тем делом.

Никогда не принимайте никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войдите в положительное пиковое состояние, а потом решайте, как жить дальше.

Читайте почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

Метки:  

Рецепты не каждый день. Отличная штука сегодня)

Пятница, 11 Сентября 2020 г. 10:52 + в цитатник

Как приготовить лагман

Как приготовить лагман
Выдумка трех голодных путников, встретившихся на одной дороге в древнем Китае, стала кулинарным шедевром.

Лагман – диковинное блюдо восточной кухни, которое стало очень популярно в России в последние несколько лет благодаря распространению азиатских кафе и столовых. Изюминка лагмана в том, что он может быть подан как в качестве первого, так и второго блюда в зависимости от консистенции. Если подлива будет более жидкой, то лагман напоминает суп-лапшу, если более густой, то перед нами спагетти с мясным соусом.

Чтобы приготовить лагман правильно, нужно учесть несколько моментов.

Мотай лапшу!

Первое правило лагмана - лапша, сделанная своими руками. Чтобы приготовить её, нам потребуется

3-4 стакана муки; 70 мл растительного масла; 3 куриных яйца; 2-2,5 стакана воды; 1 чайная ложка соли;

Яйца и соль тщательно перемешать до однородного состояния. Добавить 2 стакана тёплой воды и столько же муки, аккуратно вымесить тесто. Оставшуюся соль растворить в воде и периодически смачивайть в этом растворе руки, чтобы тесто не прилипало и стало тягучим. Тесто должно быть плотным. Дайте ему отдохнуть и дойти до готовности минимум 30 минут. Перед разделываем теста на лапшу его следует обить о стол и разрезать на несколько ломтиков. Из каждого ломтика скатать жгут. Лапшу следует смазывать растительным маслом, чтобы она не рвалась.

В идеале лапша не должна прерываться и состоять из отдельных кусков. Но сразу добиться этого может быть сложно. Готовую лапшу следует намотать на руки как вязальные нитки и резкими движениями отбить об стол, чтоб она стала более плоской и однородной формы. Если некоторые нити при этом порвутся, их следует слепить подобно «колбаскам» из пластилина. Распутывать лапшу лучше вилкой в горячей воде, когда она варится.

Идеального диаметра лапши для лагмана нет. Но стоит помнить, что по тонкости лапши судили о невесте. Чем тоньше лапша, тем более опытная кухарка готовила лагман. Варить лапшу следует в кипящей воде отдельно от мясной части блюда. Время приготовления зависит от толщины лапши. Следите за тем, чтобы лапша не переварилась, иначе лагман может превратиться в кашу. После отваривания лапшу необходимо прополоскать в холодной воде и добавить масла, чтобы она не слиплась.

Готовим мясо правильно

Второй секрет лагмана – мясная заправка. Традиционная заправка для лагмана готовится из баранины или жирной говядины. Как и плов, готовить лагман лучше в толстостенной посуде, например в казане. Мясо, нарезанное кусочками, следует обжарить с луком.

Согласно древней восточной легенде, лагман изобрели три путника, которые голодными встретились на дороге. У одного из них был кусок вяленого мяса, у другого лишь немного муки, соли и масла, а у третьего и вовсе специи и немного овощей. Соединив все ингредиенты в одном казане, путники получили новое восхитительное и крайне питательное блюдо. Потому и вариаций лагмана великое множество и новые сочетания овощей и приправ всегда возможны. Традиционными овощами лагмана считаются лук, чеснок, помидоры, болгарский перец, кабачки и баклажаны, пекинская капуста.

Оттенки вкуса

Третья составляющая лагмана – специи, которые придают блюду неповторимый вкус и аромат.

Родиной лагмана считается Китай. Оттуда он пришел в Афганистан, Монголию, Узкекистан, потому традиционно специй в лагмане достаточно много. Фиолетовый базилик, молотый корень имбиря, измельченный бадьян, куркума, кинза, зира, черный и красный перец, кориандр – все эти приправы подходят для добавления в лагман.

Специи не только придают блюдам приятный вкус, но и помогают в борьбе с некоторыми заболеваниями, а также с лишним весом.

Не забудьте про свежую зелень. Она в лагмане непременно присутсвует. Добавлять ее следует при подаче на стол, используя для украшения.

Для любителей восточной кухни несколько рецептов – вариаций лагмана.

Лагман по-узбекски

домашняя лапша; бескостное мясо, баранина либо говядина; подсолнечное масло – 150 мл; 2 средних моркови; 200 г белокочанной капусты; 1 крупный болгарский перец; по 1 головке репчатого и красного лука; картофель – 2 крупных или 3 небольших; 60 г томатной пасты; 3 свежих томата; 2 дольки чеснока; соль.

Овощи помыть и почистить, крупно нарезать кубиками, лук – полукольцами, капусту – нашинковать. В горячем казане обжарить в масле кусочки мяса до образования корочки. После этого добавить в казан овощи, кроме картофеля и капусты. Несколько минут жарить, постоянно перемешивая. Далее добавить приправ и влить немного воды. После закипания выложить картофель и капусту, тушить до готовности овощей. Ближе к концу приготовления добавить измельченные зубчики чеснока. Отварить лапшу. Готовый лагман подается следующим образом: в глубокие тарелки выкладывается лапша и заливается мясной подливой. По желанию можно украсить блюдо зеленью.

Лагман в мультиварке

Предварительно помыв и порезав на кусочки все необходимые ингредиенты, выбираем в мультиварке режим «Выпечка» и обжариваем мясо до зарумянивания. Добавляем лук и овощи и жарим ещё примерно 10-15 минут. Заливаем 1 литр воды. Добавляем соль и специи. Выставляем на мультиварке режим тушения на 1 час. За 10 минут до конца приготовления добавляем мелко нарезанную зелень. Затем отвариваем лапшу. Когда 
 

сварится лапша, откидываем её на дуршлаг, затем промываем. Выкладываем в тарелку сначала приготовленную лапшу, затем лагманную подливу и зелень. Можно подавать к столу со сметаной.

Лагман вегетарианский

200 г репчатого лука 200 г моркови 200 г болгарского перца 100 г репы 250 г картофеля 200 г шампиньонов 100 г красной фасоли 100 г помидоров 100 г сельдерея 50 г растительного масла 25 г томатной пасты 3-4 зубчика чеснока

Все овощи заранее нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле в следующем порядке: лук, морковь, болгарский перец, репа, помидоры и сельдерей. Томатную пасту разбавить 100 мл воды и добавить в казан. Следом добавить картофель и специи. Залить поджарку 1,5 л холодной воды, добавить фасоль и мелко нарезанный чеснок, довести до кипения, тушить до готовности картофеля примерно 10 минут при открытой крышке. Подавать с отваренной лапшой.

Из выпуска от 18-04-2018 рассылки Аргументы и Факты


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Важное

Четверг, 10 Сентября 2020 г. 10:57 + в цитатник

О единственном вопросе

О единственном вопросе
Австрийский психиатр, психолог, невролог Виктор Франкл известен всему миру как создатель популярного направления в психотерапии, которое называется «логотерапия» (от греческого «logos» — слово и «terapia» — забота, уход, лечение). Буквально это означает «лечение смыслом». Франкл пришел к выводу, что изначально мы ставим вопрос о смысле жизни неправильно. Если задать его корректно, то и ответ не заставит себя ждать.

В основе логотерапии выводы, которые Франкл сделал, будучи заключенным немецких концлагерей. В этих нечеловеческих условиях ученый наблюдал потрясающие вещи и пришел к важным выводам о силе человеческого духа.

В своей замечательной книге «Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере» Франкл писал, что встречал среди своих собратьев по несчастью людей, которым каким-то непостижимым образом удавалось подавить в себе типичные в такой ситуации апатию и деградацию. Они каждый день шли сквозь бараки и, превозмогая боль, маршировали в строю. У них находились для товарищей по несчастью доброе слово и последний кусок хлеба.

И пусть таких людей было мало, их пример подтверждает, что внутренне человек может быть сильнее своих внешних обстоятельств, потому что у него всегда есть свобода отнестись к ним «или так, или иначе». И это «так или иначе» у него отнять нельзя.

Виктор Франкл пришел к выводу, что деформация характера заключенного в концлагере зависела в конечном итоге от его внутренней установки. Лагерная обстановка влияла на изменения характера лишь у того заключенного, кто опускался духовно и в чисто человеческом плане. А опускался тот, у кого уже не оставалось больше никакой внутренней опоры. Бессрочное заключение приводило к переживанию утраты будущего. Фраза, которой отчаявшийся отклонял все попытки подбодрить его, была типична: «Мне нечего больше ждать от жизни». Однако, по мнению Франкла, изначально вопрос о смысле жизни был поставлен неправильно. Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас.

Чувствуете, какая огромная разница? Спрашивайте судьбу, что она ждет от вас, и тогда есть шанс найти свой смысл жизни. Франкл приводит в книге два примера, когда ему с помощью правильно заданного вопроса удалось доказать двум своим собратьям по несчастью, что умирать им пока рано — судьба еще что-то от них ждет. Хорошенько подумав, они нашли то важное, что ждет их в будущем. Оказалось, что одного ждал на чужбине его обожаемый ребенок. Другого не ждал никто персонально, но его ждало дело. Он был ученым, готовил и издавал серию книг по географии. Она осталась незаконченной. Сделать эту работу вместо него не мог никто. Им было ради чего жить.

Несколько слов о том, где искать это важное, ради чего стоит жить. По мнению Виктора Франкла, жизнь может стать осмысленной только через работу или через любовь. Первый путь — это путь совершения поступков или создания творений. Второй путь — путь переживания чего-либо, или 
 

переживания по поводу кого-либо. «Что-либо» относится к природе, культуре, а «кто-либо» — это другой человек, которого мы любим. Если же человек нацелен только на решение материальных задач, рано или поздно он придет к экзистенциальному вакууму.

Благодаря таким наблюдениям, Франкл пришел к интересному выводу: чтобы помочь человеку подняться и найти свои смыслы, надо исследовать не глубины его личности, как делал Фрейд, а её высоты, иначе говоря, не комплексы, травмы, недостатки и т.д., а возможности, способности, таланты и т.д. В конечном счете, какая разница, что у человека в минусе, когда у него такой потенциал в плюсе! Франкл считал, что цель психотерапии — раскрыть предельные возможности человека, помочь ему совершить прорыв в другое измерение. Когда это удается, уже не до неврозов и комплексов — и они исчезают сами собой.

Виктория Шилкина, клинический психолог

Из выпуска от 04-09-2020 рассылки Эффективная психодиагностика и коррекция


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Почитать...

Среда, 09 Сентября 2020 г. 10:37 + в цитатник

Фразы, которые не стоит произносить

Фразы, которые не стоит произносить
Вселенная прислушивается в первую очередь к тому, что было сказано вслух, во вторую — к мыслям, которые оформлены в конкретные пожелания, но читать и расшифровывать подсознание она не может. Если вы недовольны какой-либо стороной своей жизни, рассказывая об этом, обязательно упомяните, что именно должно произойти, чтобы трудности разрешились.

«Я даже не знаю»

«Хотите сменить нелюбимую работу? Получить высокую должность или новые знания, найти единомышленников?» — в лице ваших родственников или друзей просит уточнить Вселенная. На что получает невразумительный ответ: «Я даже не знаю». Не знаешь, значит, сюрприз будет! А сюрпризы судьбы, к сожалению, редко бывают приятными. В результате вместо улучшения ситуации получаем дополнительные проблемы.

«У меня не получится»

Не хватает знаний, поэтому не получится выполнить сложное задание. А что, если рядом случайно окажется специалист, готовый помочь советом? Мало свободного времени, значит, не получится встретиться с друзьями. А если начальник отпустит с работы пораньше? Список таких ситуаций и обстоятельств можно продолжать до бесконечности, суть одна — все возможно, если удача на вашей стороне.

Главное, не спугнуть ее фразой «У меня это не получится». А после слов «Я постараюсь это сделать» удача не заставляет себя долго ждать. Этот прием прекрасно действует в любых жизненных ситуациях, мистическим образом складывая обстоятельства на редкость благоприятно.

«Мне бы твои проблемы»

Когда подруга мучается выбором между норковым манто и песцовой шубкой или сетует на слишком влажный морской воздух, так и хочется воскликнуть: «Мне бы твои проблемы!» Не сомневайтесь — после таких слов ее проблемы вы обязательно получите, только это будут совсем не те приятные заботы, которые побудили вас к опрометчивому высказыванию.

Идеальная с виду чужая жизнь может таить массу скрытых неприятных моментов — например, конфликты с родственниками, проблемы с любимым или, наоборот, нелюбимым супругом, нереализованные мечты и амбиции, плохое здоровье. Чтобы не испытать все это на себе, лучше ответьте: «Я бы взяла норку. И в Париж!» Пусть Вселенная выполнит именно это ваше желание!

«Никогда не пойду на это»

Другими словами — не зарекайтесь! Не важно, идет ли речь о прыжке с парашютом или о подлости, предательстве, измене. Судьба сделает все, чтобы вы отказались от этих слов, и, скорее всего, урок будет жестоким. Таким способом Вселенная еще раз доказывает, что человек не может контролировать все события в своей жизни. Постарайтесь быть менее категоричными. Всегда подчеркивайте, что вы так считаете именно в данный момент, и объясните, что вы 
 
придерживаетесь такой точки зрения по вполне определенным причинам.

«Я совсем не красивая»

Внешняя красота — это всего лишь восприятие человека другими людьми, а оно не зависит ни от черт лица, ни от пропорций фигуры. Произнося вслух: «Я некрасива» или аналогичные по смыслу фразы, вы указываете Вселенной, что такое восприятие вас вполне устраивает. В итоге, какие бы метаморфозы не происходили с вашей внешностью, окружающие все равно будут видеть перед собой лишь дурнушку. Впрочем, если на каждом углу петь дифирамбы собственной красоте, привлекательности это тоже не добавит.

Задумайтесь, почему вам прямо сейчас хочется похудеть, очаровать мужчину, вызывать симпатию окружающих или шикарно смотреться в новом платье? Тогда в разговоре с близкими вместо жалоб на свою внешность озвучьте именно это желание, и оно обязательно сбудется!

Метки:  

Юбки. Ничего нового

Вторник, 08 Сентября 2020 г. 10:21 + в цитатник
            Лето на исходе. Скоро погода изменится, жары уже не будет. Пора подготовить гардероб, который подойдет для более прохладной температуры. Ниже представлены модные юбки сезона 2020, есть разнообразные модели. Читать полностью

Метки:  

Только не пиджак, а жакет. Пиджак - у мужчин

Понедельник, 07 Сентября 2020 г. 10:32 + в цитатник
            Осенью погода бывает крайне переменчивой. К примеру, днем может светить яркое солнце, а к вечеру подует холодный ветер и зарядит дождь. Да и дни непохожи один на другой: сегодня на дворе бабье лето, а завтра - хмурое ненастье… Поэтому стоит заранее позаботиться об осеннем гардеробе. Есть несколько универсальных вещей, которые обязательно вам пригодятся в это время года. Читать полностью

Метки:  

Рецепты не каждый день...

Воскресенье, 06 Сентября 2020 г. 10:35 + в цитатник

Перец, фаршированный кускусом с грибами

Перец, фаршированный кускусом с грибами
Откройте для себя новое сочетание: кускус и грибы. Такая начинка будет хорошей альтернативой привычной начинке из мяса с рисом. А кусочек расплавленного сыра завершит вкусовую композицию.

Ингредиенты:

8 больших перцев

150 г кускуса

150 г сыра

300 г грибов

2 больших помидора

2 зубчика чеснока

1 ч. л. сладкой паприки

5 веточек петрушки

5 веточек тимьяна

оливковое масло «экстра вирджин»

соль, свежемолотый черный перец

Приготовление:

Насыпьте кускус в глубокую миску и залейте 1 стаканом кипящей воды, посолите и накройте крышкой. Оставьте на 5 мин., затем перемешайте и влейте 3 ст. л. оливкового масла. Оставьте еще на 5 мин.

Помидоры залейте кипятком, затем обдайте ледяной водой. 
 
Снимите кожицу и нарежьте мякоть кубиками.

Очистите грибы и нарежьте маленькими кусочками. Чеснок нарежьте тонкими ломтиками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте грибы с чесноком, 7 мин. Всыпьте паприку и жарьте, помешивая, еще 1 мин. Добавьте помидоры и готовьте 5 мин. Снимите с огня.

Смешайте грибы, помидоры и кускус, посолите и поперчите. Мелко нарежьте листья петрушки, отделите листики тимьяна от веточек и добавьте в миску.

Перец разрежьте пополам, удалите семена и перегородки. Нафаршируйте половинки перцев, положите на противень, застеленный пергаментом. Натрите сыр на крупной терке и посыпьте начинку. Разогрейте духовку до 180°С. Запекайте перцы 30 мин., пока они не станут мягкими, а сыр не расплавится.

Выберите для этого блюда сыр с выраженным ароматом, желательно козий или овечий.
Оригинал gastronom.ru

Метки:  


Процитировано 1 раз

Почитать...

Суббота, 05 Сентября 2020 г. 10:19 + в цитатник

Влияние первой буквы имени на характер и судьбу

Влияние первой буквы имени на характер и судьбу
Имя - это не просто набор звуков. У каждого имени есть свое значение и свои характеристики, которые передаются его обладателю. Что же означает первая буква имени и как она влияет на характер?

Когда вы слышите какое-то имя, в голове возникает определенный образ, иногда случается так, что имя человеку совсем не подходит. Давайте узнаем, насколько вы подходите под описание своего имени.

А. Лидеры и эгоисты по натуре. Очень требовательные, не терпят однообразия и рутины, как в работе, так и в личной жизни. Если в отношениях нет новых впечатлений и мотивации, способны на измену.

Совет: воспитывать терпимость и уважение к окружающим.

Б. Целеустремлены, стремятся к материальному достатку и благополучию. Любят экстремальные виды спорта и острые ощущения. Очень долго и осторожно строят отношениях, хотя совершенно не требовательны к партнеру.

Совет: рационально распределяйте свое время.

В. Творческие личности, романтичные натуры. Оптимисты, во всем стараются видеть только положительные стороны, очень любят жизнь. Быстро переключаются с одних отношений на другие, но если встретили своего человека, будут верны до конца жизни.

Совет: ставьте реальные цели.

Г. Добросовестны, педантичны, даже брезгливы. Часто жертвуют собой и своими интересами ради близких и ради достижения цели. Не спешат вступать в брак и связывать себя обязательствами, но от партнера требуют преданности и надежности.

Совет: критично относитесь к мнению окружающих.

Д. Очень романтичные натуры, преданны и надежны в любви, ориентированы на семью и долгие отношения. Капризны в отношениях, не любят признавать своей вины в семейных проблемах, требовательны в быту, что часто приводит к конфликтам.

Совет: думайте о последствиях своих поступков.

Е. Целеустремлены, проницательны и общительны. Очень настойчивы в достижении цели, бесхитростны, не терпят конфликтных ситуаций и стараются их быстрее уладить. Жизнерадостны и интересны в общении, но очень независимы, поэтому в личной жизни могут возникнуть некоторые сложности.

Совет: следите за тем, что вы говорите.

И. Мягкие утонченные натуры. Обладают прекрасным чувством юмора, энергичны, не терпят монотонности и однообразия. Часто своей честностью и прямолинейность обижают и отталкивают от себя людей. В любви очень непостоянны.

Совет: будьте сдержанны в своей прямолинейности.

К. Тактичны и дипломатичны. Свойственна некоторая неопределенность и метания в любви, часто напрасно сомневаются в совместном будущем с партнером. Вступив в брак, и столкнувшись с трудностями, считают, что совершили ошибку.

Совет: будьте терпеливее и не спешите с выводами.

Л. Общительны, обладают незаурядными артистическими способностями. Умеют любить и быть любимыми, но неудачи в любви могут привести к злоупотреблению алкоголем. Если же все складывается удачно, то это идеальный партнер для семейной жизни.

Совет: будьте сдержанны в еде и спиртных напитках

М. Заботливые, застенчивые, с прекрасным воображением. Живут мечтами и грезами о будущем, не замечая того, что происходит здесь и сейчас. Предпочитают тихую и спокойную жизнь, любят природу, стремятся создать в доме гармонию и уют.

Совет: живите сегодняшним днем.

Н. Ответственны, честны и избирательны. Очень ранимы, поэтому часто защищаются, нападая первыми, это говорит о неуверенности в себе. Поможет справиться со страхами и комплексами поддержка любимого человека. Вместе вы сможете создать прекрасную семью и обрести счастье.

Совет: будьте менее требовательны к людям.

О. Чувствительны, интуитивны, умеют обращаться с деньгами. Любят уединение, редко пускают кого-то в свой замкнутый мир. Не любят шумных компаний и большое скопление людей. Мечтают о том, чтобы оказаться с партнером вдвоем на безлюдном острове.

Совет: наслаждайтесь жизнью и меньше анализируйте ее.

П. Аккуратны, щепетильны, зависимы от чужого мнения. Очень азартны, умеют хранить чужие секреты. Стремятся самоутвердиться за счет других, очень озабочены свей внешностью. Ужиться смогут только с человеком с похожими принципами..

Совет: не теряйте свое «я».

Р. Ответственны и уверенны, склонны к авантюризму. Терпеливы, но до определенного момента, после которого нет обратной дороги. Дерзкие и решительные, невозможно сломить ни словом, ни действием. Партнера следует выбирать из хорошо знакомых людей или старых друзей.

Совет: взвешивайте свои возможности, идя на риск.

С. Властные и капризные личности. Жизнь сводится к поиску придуманного идеального образа, часто несуществующего в природе. Поэтому устроить личную жизнь непросто и романы оканчиваются ничем. Опуститесь на землю, мыслите критично и не вдавайтесь в крайности.

Совет: пересмотрите свои требования к партнеру.

Т. Неординарная, творческая личность. Страстная натура, которая любит разнообразие и непостоянство. Быстро увлекаются, легко влюбляются, поэтому часто ошибаются в выборе партнера для семейной жизни.

Совет: будьте избирательны.

У. Великодушны, умеют сопереживать. Не конфликтны, всячески избегают стрессовых ситуаций, поэтому часто идут на компромисс. Однолюбы и хорошие семьянины, обычно создают семью с одноклассниками и друзьями детства.

Совет: доверяйте своему партнеру.

Э. Любопытны, капризны, 
 
имеют завышенную самооценку. Верны и преданны в семейной жизни, умеют страстно и трепетно любить. Очень любопытны и любознательны, часто суют нос не в свое дело.

Совет: развивайтесь духовно.

Ю. Романтичны, целеустремлены. Боятся всего нового, не любят неожиданностей и перемен, с опаской относятся к новым отношениям. Если все же решаются на брак, то делают своего партнера счастливым и сами обретают семейное счастье и спокойствие.

Совет: воспринимайте любовь как награду.

Я. Самодостаточны, дерзки. Любовь к острому словцу отпугивает от них людей, порой тех, с кем сложились бы гармоничные отношения. Обладают отличной сексуальной фантазией, поэтому если партнер примирится с их недостатками, есть все шансы создать интересную пару.

Совет: следите за тем, что вы говорите.

Метки:  

До января терпеть...

Пятница, 04 Сентября 2020 г. 11:03 + в цитатник

Гороскоп на сентябрь 2020 года

Гороскоп на сентябрь 2020 года
Даже не верится, что мы наконец добрались до начала сентября... Астрологически это лето было очень тяжелым. Трудный коридор затмений в июне и сформировавшаяся в конце июля петля Марса оправдали наши самые худшие ожидания и вели себя вполне соответственно своей репутации.

Мы стали участниками грандиозного, охватившего весь мир спектакля под названием Пандемия, а также нового витка экономического кризиса. Марс буквально взвел курок и выстрелил сразу по всем мишеням. Когда такая грозная планета делает петлю и готовится к ретроградному движению, вряд ли можно ожидать, что она будет «гладить нас по головке».

И хотя во всех своих весенних и летних прогнозах я настойчиво предупреждала о предстоящих несчастьях, многие обеспокоенно звонили с вопросами о конце света. Хочу сказать всем, кто, по словам В.Высоцкого, «оказавшись в катаклизме, пребывает в пессимизме», что мы будем постепенно выходить из полосы глобальных несчастий, но не раньше января 2021 года.

Только в начале 2021 года Марс завершит свою длительную петлю и перейдет к нормальному движению. Самыми активными, насыщенными событиями и динамичными будут сентябрь, октябрь и ноябрь. В декабре влияние красной планеты станет слабее и в конце концов исчезнет полностью в самом начале января. ря.

Только тогда мы действительно сможем вздохнуть с облечением, потому что до этого времени Марс наряду с ретроградным Меркурием, который активизируется во второй половине октября, будет сдерживать удачу и ставить запреты на любые важные и интересные начинания.

Ближе к началу ноября Меркурий из ретро-движения вернется в нормальную директную фазу и многие почувствуют, что дела пойдут веселее. Вот когда можно будет рассчитывать на будущий успех бизнес-предприятия, совершать путешествия или настраиваться на серьезную работу или учебу и повышение в карьере.

В целом осень станет временем острой развязки многих затянувшихся ситуаций, особенно это касается политических и экономических проблем. Это будет ключевой, поворотный период для многих стран и людских судеб. Мы станем свидетелями множества важных событий и перемен.

Не исключены революции и противостояние людей и правительства, смена руководства некоторых стран, усиление военных конфликтов, повторение карантина в связи с нарастанием угрозы со стороны коронавируса и даже новые вирусы и болезни. Во второй половине 2020 года планеты ускоряют или усиливают все события.

Во многом это связано с опасным максимальным сближением Земли с Марсом - планеты, которая несет деструкцию, агрессию и хаос, которая ломает старые установки, чтобы на этой основе было построено затем новое. Это будет время развязки, разрешения и открытого противостояния, все тайное станет явным.

А теперь посмотрим чем лучше всего заняться в сентябре. Это будет благоприятное время для ремонта, работы по дому, для написания книги воспоминаний о бурном лете или для изучения любого предмета. Для школьников и студентов это, видимо, как раз то, что необходимо.

Традиционно сентябрь - благоприятный месяц для перехода на новую работу, для поиска своего места в жизни, для перемен, связанных с профессией, для активного обучения, а также для начала интенсивного лечения. Прозерпина будет способствовать развитию деловых качеств всех знаков, но больше всех повезет в этом месяце Деве, Льву, Близнецам, Рыбам и Скорпиону.

Советую в сентябре заняться расчетами и просчетами своих доходов и расходов, было бы хорошо встретиться с финансовыми консультантами, поработать над своим бюджетом, подвести итоги за определенный срок и запланировать свои шаги на будущее. Благоприятно углубленно заниматься бизнесом и вообще любой работой.

Хорошим противоядием злому Марсу будет Белая Луна в соединении с Прозерпиной, что не только принесет удачу, но и повысит доходы, что очень немаловажно в ситуации глобального экономического кризиса. У многих людей появится возможность заработать и хотя бы немного исправить свое экономического положение.

Сентябрь – прекрасный месяц для любви, начала романтических отношений. Венера будет благоприятно воздействовать на все области жизни и преподнесет много приятных сюрпризов. Она дает чувство высшей гармонии, счастье в любви, внутреннее ощущение красоты, тонкое восприятие искусства. В душе поселяются мир и покой.

Благоприятно завязывать отношения, приобретать материальные ценности, улучшать свой быт, наслаждаться и получать удовольствия. Для людей творческих профессий возможно значительное повышение доходов от музыки, живописи, кино. Могут быть неожиданные повороты в жизни в лучшую сторону.

Для многих появляется возможность разрешить запутанные проблемы, которые никак не разрешались раньше. Увеличивается трудоспособность и жизненная энергия, рождаются новые внезапные мысли и идеи, новые творческие планы. Три главных слова, которыми можно охарактеризовать сентябрь, - это порядок, расчет и работоспособность.

Солнце в стихии Земли требует от нас таких качеств, как стабильность, прочность, фундаментальность. После огненной активности августа возникает потребность в прилежании, изучении, восприятии и анализе. Любое дело надо стараться проводить по намеченному плану, последовательно, тщательно прорабатывать детали, с ясной головой, без эмоций.

Для чего же будет благоприятна первая половина месяца? Прежде всего для сердечных дел. В это время повышаются чувствительность, впечатлительность и стремление к любви. Усиливается склонность к развлечениям и наслаждениям сексуального характера. Приходит творческое вдохновение. Усиливается потребность в любви и гармонии, в понимании и близости. Для многих знаков возможно повышение доходов, получение денег.

Это хороший месяц для того, чтобы подумать о вашей работе. Тем ли вы занимаетесь? Стоит ли поменять место работы? Как найти общий язык с начальством? Именно сейчас необходимо решать эти вопросы. Сентябрь благоприятен для активных действий, исключение составляет самый конец месяца. Все новое лучше начинать в период с 1 до 21 сентября - до того, как Солнце перейдет в Весы.

Наиболее опасные дни в течение месяца – это 22-23 сентября. Надо избегать любых столкновений и выяснения отношений. Могут быть суды, дурная слава, потеря репутации. Не назначайте на это время никакие важные дела и особенно не занимайтесь юридическими вопросами.

Период с 24 до 26 сентября пройдет на оптимистической ноте – Венера окажется в 21-м градусе Льва, который приносит счастье в любви и в богатстве. В эти дни можно заниматься любыми тайными делами, бороться с превратностями судьбы, заниматься планированием важных дел.

Это хорошие дни для покупок и приобретений, а также для бизнеса и любых развлечений. Постарайтесь в эти дни провести любовные обряды, обратитесь с молитвами к своему ангелу-хранителю, чтобы встретить 
 
свою вторую половинку. 24-26 сентября подходят для приобретения лазурита и сапфира - счастливых камней сентября.

Это камни глубоких синих тонов, которые как бы вобрали в себя цвет синевы сентябрьского неба. Счастливый цветок сентября - это астра, которая очень украсит Ваш дом во второе половине месяца и принесет удачу. Постарайтесь максимально насладиться последними счастливыми деньками, потому что в самом конце месяца нас ожидают трудности и проблемы.

С 27 до 30 сентября многие будут испытывать трудности в общении. Будет такое ощущение, как будто никто не хочет никого слушать, и предпочитает отмалчиваться. Что ж, порой просто необходимо взять паузу и просто побыть в одиночестве. Ожидайте непредвиденных задержек в делах и по возможности продолжайте начатые дела, но не начинайте новые.

Анна Фалилеева © Copyright ArtaCentre

Метки:  

Полезное...

Четверг, 03 Сентября 2020 г. 10:27 + в цитатник

Как цвет интерьере влияет на психику

Как цвет интерьере влияет на психику
Цвет может повлиять на психологическое состояние человека. Это давно известный факт. Поэтому при создании дизайна интерьера важно особое внимание уделять цветовой гамме.

Разберемся, как цвет стен в комнате может повлиять на ваше настроение и самочувствие.

Синий цвет

Этот цвет способствует:
успокоению;
улучшению концентрации внимания;
нормализации артериального давления;
избавлению от усталости и бессонницы.

Синий цвет отлично подходит для спальни слишком активных детей. Но важно учесть, что его переизбыток может отрицательно повлиять на гормональный фон. Белый цвет

Белый цвет характерен для современных интерьеров – минимализм, хай-тек, скандинавский. Он положительно влияет на психологическое и физическое состояние человека:
наполняет энергией;
помогает оставаться в тонусе;
способствует избавлению от переживаний и страхов;
улучшает зрение, работу эндокринной системы;
помогает организму быстрее избавиться от токсинов.

Но во всем важен баланс, поэтому оформляя интерьер комнаты в белом цвете важно делать несколько контрастных акцентов, чтобы длительное нахождение в светлом помещении не спровоцировало быструю утомляемость и раздражительность.

Желтый цвет

Это цвет позволяет:
улучшить работу мозга;
восстановить энергию;
поднять настроение;
развить творческие способности.

Но оформлять в желтой цветовой гамме не стоит детскую комнату, поскольку этот цвет не лучшим образом влияет на нервную систему малышей.

Оранжевый цвет

Оформляйте комнату в этом цвете, если вы хотите:
всегда пребывать в приподнятом настроении;
избавиться от негатива, раздражительности;
улучшить мозговую активность;
укрепить в себе волевые качества.

Но не стоит выбирать слишком яркие оттенки, чтобы не спровоцировать постоянные головные боли.

Красный цвет

Некоторые считают, что красный цвет достаточно агрессивный, но на самом деле он положительно влияет на человеческий организм, поскольку вызывает чувство благополучия, достатка. Но у людей с нестабильной психикой, нервозностью он может вызвать раздражение, нервные расстройства. Чтобы этого избежать, стоит использовать в интерьере оттенки красного – более светлые (алый, лиловый) либо насыщенные (вишневый, бордовый).

Розовый цвет

Ассоциируется обычно с нежностью, чувственностью, безмятежностью. В розовом цвете уместно оформлять спальни для девочек, поскольку он позволит создать атмосферу защищенности и спокойствия.

Розовый цвет положительно влияет на организм:
стимулирует работу нервной, эндокринной и иммунной систем;
улучшает зрение и слух;
устраняет головную боль.

Если добавить несколько яркий красных акцентов, то цветовая гамма комнаты будет 
 

оказывать расслабляющее воздействие.

Зеленый цвет

Зеленый символизирует процветание и плодородие.

Применение этого цвета в интерьере позволяет:
избавиться от чувства волнения, тревоги;
оставаться в тонусе.

Но необходимо учесть, что зеленый способствует полному расслаблению, поэтому использовать его в оформлении интерьера спальни не рекомендуется, поскольку по утрам нужно чувствовать себя бодро.

Черный цвет

Оказывает колоссальное воздействие на психику человека. Избыток черного может вызвать агрессию, поэтому использовать этот цвет в оформлении интерьера нужно осторожно. Но есть существенное преимущество черного – он способен скрыть любые недостатки, к примеру, неровные стены или дефекты на паркете.

Из выпуска от 31-08-2020 рассылки Эффективные психологические техники


Метки:  

Рецепты не каждый день...

Среда, 02 Сентября 2020 г. 10:55 + в цитатник

Салат из капусты с заправкой из брынзы

Салат из капусты с заправкой из брынзы
Очень полезный и вкусный салат с пикантной заправкой понравится тем, кто на диете, и не только. Капуста дает объем и насыщает, перец добавляет сладости и аромата, а легкая заправка из брынзы и кефира делает вкус салата очень насыщенным.

Ингредиенты:

Капуста белокочанная — 500 г

Перец сладкий — 1 шт

Петрушка — 1 пуч.

Кефир — 1/2 стак.

Масло подсолнечное — 4 ст. л.

Брынза — 100 г

Уксус (белый винный) — 1 ч. л.

Горчица — 1 ч. 
 
л.

Цедра лимона — 1/2 ч. л.

Соль

Перец душистый

Приготовление:

Листья петрушки хорошенько промыть и высушить. Порубить очень мелко.

Капусту тонко нашинковать, подсолить и хорошенько помять руками, чтобы она дала немного сока.

Перец нарезать мелкими кубиками. Кефир, брынзу, уксус, горчицу и цедру положить в блендер и смешать.

Влить 4 ст. л. подсолнечного масла и прокрутить еще раз. При желании добавить щепотку сахара.

Смешать капусту с перцем, посыпать петрушкой и полить заправкой. Приправить солью и перцем по вкусу и подавать.

Автор: FoodStation1
Оригинал Поваренок.ру

Метки:  

Полезное...

Вторник, 01 Сентября 2020 г. 11:39 + в цитатник

Девять правил осознанного человека

Девять правил осознанного человека
У нашего сознания есть прекрасный способ взаимодействия с миром — режим осознания. Когда мы живем осознанно, то понимаем, что сами «искажаем» реальность: слишком много думаем, анализируем и оцениваем. Из-за этого не можем уснуть, отдохнуть, чувствуем себя разбитыми и несобранными.

Гораздо легче, когда наше сознание находится здесь и сейчас. Вот несколько полезных советов из книг по осознанности, чтобы вам было легче концентрироваться на текущем моменте и положении вещей.

Начинайте свой день осознанно

Открыв глаза, выдержите небольшую паузу, а затем сделайте пять медленных вдохов. Это позволит вам наладить контакт со своим телом.

Если вы устали, у вас тревожное состояние, плохое настроение или вас мучают какие-то другие чувства, попытайтесь отнестись к ним как к происходящим в сознании событиям, которые появляются и растворяются. Если у вас что-то болит, отнеситесь к этим ощущениям именно как к ощущениям, не более.

Попробуйте принять все свои мысли, чувства и ощущения предельно мягко и осторожно. Не нужно пытаться изменить их. Примите их, потому что они уже здесь, в вашем теле.

Временно отключив таким образом свой автопилот, вы можете в течение нескольких минут «просканировать» свое тело, сосредоточиться на дыхании или потянуться, прежде чем вставать с кровати.

Используйте «медитации-передышки»

Выполнение «медитации-передышки» в течение дня помогает сфокусироваться на настоящем, чтобы мудро и с состраданием относиться к собственным мыслям, чувствам и ощущениям. Вот пример 3-минутной «передышки»:

Этап 1. Вы можете выполнять упражнение сидя или стоя, но обязательно расправьте плечи и выпрямите спину. По возможности закройте глаза. Затем направьте внимание на то, что происходит у вас внутри, и примите это. Для этого задайте себе вопрос: «Что я сейчас ощущаю? Какие мысли у меня в голове?» Постарайтесь отнестись к своим мыслям просто как к событиям, которые происходят в вашем сознании. Если вы чувствуете дискомфорт или неприятные ощущения, признайтесь себе в этом и не пытайтесь их изменить. То же самое с физическими ощущениями.

Этап 2. Сконцентрируйте внимание в одной точке и направьте на ощущения в животе, возникающие в процессе дыхания, когда брюшная стенка поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Проследите за тем, как движется воздух внутри вашего тела. Используйте каждый вдох как возможность стать на якорь и оставаться в настоящем. Если вы отвлеклись, просто продолжайте спокойно следить за дыханием.

Этап 3. Теперь попробуйте расширить сферу осознанности вокруг дыхания, чтобы ощутить тело как единое целое, включая вашу позу и выражение лица. Представьте, как будто все ваше тело дышит. Если вы заметили напряжение или дискомфорт, попробуйте сосредоточиться на этих ощущениях, направив туда свое дыхание. Тем самым вы помогаете себе изучить эти ощущения и подружиться с ними, а не пытаться изменить их. Если они больше не требуют вашего внимания, вернитесь к ощущениям своего тела и продолжайте следить за ними.

Подружитесь со своими чувствами

Какие бы чувства вы ни испытывали, постарайтесь отнестись к ним открыто и по-доброму. Не забывайте, что даже к самым болезненным эмоциями — усталости, страху, фрустрации, грусти, чувству утраты или вины — нужно отнестись приветливо.

Когда мы прокручиваем в голове какую-то ситуацию, мозг реагирует на нее как на реальную угрозу. Когда мы вспоминаем прошлое или думаем о будущем, у нас в голове возникают не настоящие, а вымышленные трудности. В результате у нас отключается способность мыслить открыто, творчески и мы либо чувствуем себя в ловушке и сжимаемся, либо наше тело готовится «бить-или-бежать».

Примиритесь с несовершенством мира

Не избегайте общения со страдающими и не закрывайте глаза на страдание. Осознайте тот факт, что в мире существует горе. Не ставьте себя на их место и не ныряйте с головой в собственные переживания. Лучше живите просто и разделяйте время, энергию и материальные ресурсы с нуждающимися.

Не занимайтесь тем, что наносит вред людям и природе. Не инвестируйте в компании, лишающие других шанса выжить. Выберите профессию, помогающую реализовывать ваш идеал сострадания. Не убивайте и не давайте убивать другим. Уважайте других и помогайте, когда есть возможность.

Совершайте осознанные действия

Что бы вы ни делали, постарайтесь сохранять осознанное внимание в течение всего дня так долго, как у вас получится.

Например, если вы моете посуду, обратите внимание на соприкосновение с водой, поверхностью тарелок и на меняющиеся тактильные ощущения. Если вы гуляете, оглянитесь и понаблюдайте за пейзажем, звуками и запахами вокруг. Чувствуете ли вы поверхность тротуара сквозь обувь? Ощущаете ли запах воздуха? Замечаете ли, как воздух движется сквозь волосы и обволакивает кожу?

Больше занимайтесь спортом

Старайтесь больше гулять, ездить на велосипеде, работать в саду или ходить в спортзал. Попробуйте настроить осознанное и любознательное отношение к собственному телу во время спортивных занятий. Обратите внимание на возникающие мысли и чувства.

Может быть, вы заметите, что стиснули зубы или у вас появились первые признаки отвращения или другие отрицательные мысли и ощущения. Постарайтесь проследить за ними. Дышите вместе с ними и направляйте дыхание к ним. Попробуйте постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность упражнений, не теряя при этом осознанного внимания к своему телу.

Избегайте навязывания взглядов

Не следуйте слепо никакой доктрине, теории или идеологии и не привязывайтесь к ней. Все системы взглядов лишь указывают путь, но они не абсолютная истина. Избегайте ограниченности мышления, не привязывайтесь к сегодняшним воззрениям. Никаким образом не заставляйте других, в том числе детей, принимать свои взгляды — ни авторитетом, ни угрозами, ни подкупом, ни пропагандой или даже образованием.

Освободитесь от внутреннего шума

У вас больше нет необходимости гнаться за бессмысленными целями. Всем нам необходима тишина. Остановите шум в голове, чтобы насладиться поистине волшебными звуками жизни, к которым нужно прислушиваться. Тогда вы заживете своей настоящей и глубокой жизнью.

Ощутить присутствие в настоящем, в здесь и сейчас, можно в уединении. Это не значит, что вам нужно переселиться на необитаемый остров или уйти в лес. Практиковать уединение означает научиться находиться в данном конкретном моменте времени, не думая о прошлом или будущем.

Просто найдите возможность каждый день проводить некоторое время в физическом уединении. Это наполнит вас силами и поможет глубоко заглянуть внутрь себя. Даже в центре города вы способны оставаться наедине с собой и не поддаваться отвлекающему влиянию толпы. Для того чтобы установить связь с миром, вы прежде всего должны обернуться к себе и установить связь с собой.

Помните о дыхании

Ваше дыхание всегда с вами, оно помогает вам находиться в настоящем. Дышите осознанно, когда обнимаете ребенка или любимого человека. Дышите, когда моете посуду или едите за столом. 
 
Дыхание, как добрый друг, постоянно напоминает о том, что вас любят таким, какой вы есть.

Осознанность дает внутреннее спокойствие, позволяющее заглянуть глубоко внутрь себя и понять, кем мы являемся на самом деле и чего хотим от жизни.

Практика осознанности очень проста:

останавливаемся;

дышим;

успокаиваем свой разум.

Мы возвращаемся к себе и наслаждаемся тем, что каждый момент находимся здесь. И в этой точке есть все радости жизни.

По материалам книг «Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире», «Тишина», «Мир в каждом шаге». Автор: Юлия Баяндина

© Shkolazhizni.ru

Метки:  

Главное, чтобы он был)

Понедельник, 31 Августа 2020 г. 11:16 + в цитатник

Отделка балкона

Отделка балкона
В настоящее время у городских жителей всё чаще возникает желание полностью изменить облик своего балкона. Подчеркнуть его индивидуальность и обеспечить всей конструкции добротный и аккуратный вид снаружи, а также создать комфортную и приятную обстановку изнутри, можно с помощью внешней и внутренней отделки.

Наверное, многие из вас, возвращаясь с работы и, окидывая взглядом наружную часть своего блеклого серенького балкона, потерявшего эстетичный вид под воздействием различных погодных условий, не раз задумывались о его внешней отделке. Это желание вполне осуществимо, тем более что на современном рынке есть неплохой выбор материалов, подходящих для этого вида отделочных работ.

Внешние поверхности балкона можно облагородить с помощью пластиковой вагонки, а также металлического или винилового сайдинга. Наиболее востребованным считается именно виниловый сайдинг, представляющий собой панели покрытые твердым поливинилхлоридом. Этот легкий, но добротный материал специально предназначен для наружной отделки и обладает целым рядом положительных качеств. Он достаточно прочен, удобен в эксплуатации, практичен, а также устойчив к различным атмосферным явлениям. Виниловый сайдинг не тускнеет, не трескается и не подвергается гниению, таким образом долгое время сохраняет свой первоначальный ухоженный вид.

Монтаж винилового сайдинга, как правило, осуществляется специалистами и производится в короткие сроки. Отдельные части соединяются между собой с помощью замков, которые защелкиваются и образуют секции определённых размеров. Сформированные секции прикрепляются к поверхностям балкона с помощью саморезов или гвоздей. При желании все видимые крепёжные элементы можно эффектно замаскировать, используя специальную фурнитуру. Кроме того, между внешней обшивкой и парапетом можно проложить теплоизоляционные материалы.

Палитра винилового сайдинга представлена довольно разнообразной цветовой гаммой, но при отделке балкона не стоит давать волю разбушевавшейся фантазии, а в первую очередь ориентироваться на общую архитектуру и окраску здания. Таким образом, чтобы ваш обновленный балкон не выделялся вызывающим кричащим пятном среди других конструкций на фасаде всего строения, лучше не выбирать яркие насыщенные краски, а обратить внимание на пастельные, бежевые или благородные серые тона.

Как известно, балкон подвергается неблагоприятным воздействиям окружающей среды, поэтому в первую очередь должен быть застеклен, так как ветры, дожди и солнечные лучи не щадят ни бетон, ни арматуру. Но часто одних лишь стеклопакетов или деревянных окон бывает недостаточно, чтобы создать теплую и уютную обстановку, тем более, что площадь этого помещения, традиционно используемая для хранения ненужных вещей, впоследствии может превратиться в оригинальное место для отдыха или даже в полноценное жилое помещение. Поэтому лучше всего заранее позаботиться о качественной и эстетически привлекательной внутренней отделке. Стены и потолок балкона можно отделать современной деревяной вагонкой, которая представляет собой обшивочную доску из отборной, специальной обработанной древесины хвойных (сосны, ели, лиственницы) или лиственных пород (липы, осины). Такие деревянные профили выпускаются с выбранным пазом, благодаря которому обеспечивается максимально плотное прилегание и доски не сдвигаются относительно друг друга. Вагонку прибивают к обрешётке из тонких реек. В качестве крепёжных элементов используют гвозди в пазах или специальные скобы. Для повышения теплоизоляционных характеристик между обшивкой и стеной прокладывается утеплитель. Доски можно располагать в любом направлении.. Если у вас узкий и длинный балкон, то лучше укладывать вагонку по горизонтали, таким образом создается зрительная иллюзия и помещение становится шире и несколько ниже. Вертикальные рейки действуют обратным образом – увеличивают высоту, но и делают помещение немного уже. Чтобы довести работу до логического завершения необходимо нанести на деревянные поверхности защитное антисептическое покрытие, которое эффектно подчеркнет текстуру древесной породы и красоту среза.

Помимо деревянной вагонки стены и потолок балкона можно облицевать пластиковыми панелями. Этот вид отделки считается самым экономичным вариантом по сравнению с другими видами отделки. В зависимости от вида стыка панели делят на бесшовные, плотно прилегающие друг к другу, и шовные панели с небольшим зазором, который предусмотрен декором. На фабрике их покрывают декоративной плёнкой или наносят печатный рисунок. Покрытие также может быть матовым или глянцевым. Пластиковые панели 
 

монтируются к деревяной обрешётке или пластиковым рейкам с помощью гвоздей, скоб или строительного степлера. Для правильного монтажа используют угловые или стартовые пластиковые профили.

Стеновые и потолочные поверхности можно отделать и гипсокартоном, обеспечивая таким образом не только идеальную основу для штукатурки, покраски или оклейки обоями, но в тоже время улучшая теплоизоляцию помещения.

Несомненно при отделке балкона стоит позаботиться и о надёжном напольном покрытии. Пол можно сделать дощатым, покрыть плиткой, ламинатом или линолеумом. Прочным, удобным в уходе и внешне привлекательным будет наливной пол с добавлением цветных пластинчатых чипсов или кварцевого песка.

Итак, с помощью внешней и внутренней отделки можно полностью преобразить внешний вид балкона, подчеркнуть его индивидуальность и создать в этом помещении благоприятную и уютную атмосферу.

Из выпуска от 18-08-2020 рассылки Полезные советы по интерьеру и ремонту


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: [551] 550 549 ..
.. 1 Календарь