Это только на первый взгляд, кажется, что похудеть легко. Начать делать зарядку, отказаться от плотного ужина, купить пару блузок меньшего размера (чтобы был стимул) – и через месяц-полтора вас ждет стройная фигура, как у гимнастки. В реальности же те, кто впопыхах начинают худеть, обычно терпят неудачу на пути к идеальной фигуре. Когда и сколько кушать?

Наверное, первый вопрос, над которым ломают голову худеющие люди. Кажется, что ответ прост – как можно реже и меньше. Но это мнение ошибочно. Если начинать худеть с выполнения такого правила (кушать один раз в день, но много; или устраивать 8–10 микро-приемов пищи) – то и фигура нормальной не станет, и здоровье может пошатнуться. Стремление похудеть – это стремление к нормальному естественному состоянию тела, и соответственно надо придерживаться естественного режима питания. Во время сброса веса лучше питаться дробно – три основных приема пищи и два перекуса. Перекусы должны состоять из фруктов или овощного салата. Надо исключить из своего меню чипсы, шаурму, жареные пирожки и так далее. Завтрак надо делать между 7 и 8 часами утра (овощной салат и натуральная каша или картофель). Обед между 13 и 15 часами (продукты идентичные завтраку). Ужин между 18 и 19 часами (овощной салат и белковая пища). Важное условие – после приема пищи должно присутствовать легкое чувство голода. При таком режиме питания обмен веществ всегда будет на высоком уровне, что полезно и для здоровья и для сброса веса.

Можно ли худеющему человеку кушать сладкое?

Читать далее

Изящная, тонкая и стройная талия всегда была одним из символов женской красоты. Однако в старину стремление к тонкой талии доставляло дамам и юным девушкам немало неприятностей и мучений, в том числе могло привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Ведь известно, что прекрасному полу в то время приходилось носить корсеты: что поделаешь, такой была тогдашняя мода.

Девушку или даму, которая решалась обходиться без корсета, в обществе могли просто посчитать слишком экстравагантной, или невоспитанной. Но нам с вами в этом отношении повезло – корсеты давно уже не в моде, разве что на костюмированном балу или светском рауте с уклоном в XVIII век. А вот способов сделать свою талию изящной, не причиняя при этом вреда здоровью, сегодня намного больше, чем у женщин прошлых веков.

Какая талия считается стройной?

Какой объём талии считается правильным и пропорциональным для женщины? Молодые женщины с нормальным телосложением должны вычесть из своего роста 100 см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объёму талии.

Например, если ваш рост – 170 см, то нормальной для вас будет талия 70 см, хотя она может быть чуть тоньше или шире – это зависит от типа сложения. У женщин, имеющих более широкие кости, талия соответственно будет шире, и это правильно. Поэтому не следует стремиться во что бы то ни стало добиться осиной талии, и мучить себя диетами, если ваш тип сложения предполагает совсем другие параметры.

Ещё один тест на правильные пропорции: если объём бёдер и груди примерно одинаковый, то объём талии должен быть примерно 70% от объёма бёдер. Именно такие пропорции всегда смотрятся красиво и гармонично, даже если женщина не попадает в категорию стандартов красоты.

Как сделать талию стройной?

Читать далее

Проблема наличия качественного и недорогого хостинга рано или поздно становится актуальной для любого маломальски продвинутого пользователя. Мне повезло, - я свой хостинг нашла всего со второй попытки. Первая была неудачной. Более крутые юзеры, конечно же, ищут и выбирают более мощное хостинговое решение - виртуальный сервер (VPS). VPS сервер (или VDS server — виртуальный выделенный сервер) — это полноценный сервер с root-доступом и независимой операционной системой, виртуально размещенный на физическом сервере. Для живущих и работающих в Украине, я безусловно рекомендую сотрудничать с VPS.UA. Хостинг виртуального сервера - vps хостинг привыкли покупать в дальнем зарубежье. А ведь эту услугу теперь можно получить и в Уераине, где уже сейчас можно получить возможность установки нескольких виртуальных серверов на один физический — выделенный сервер-носитель. А это одновременно и упрощает обслуживание и уменьшает финансовые затраты.

Модные комбинезоны 2012

Ультрамодные комбинезоны ознаменовали свое триумфальное возвращение в женский гардероб. Последний раз комбинезоны были замечены в конце 70-80-хх гг. прошлого века в качестве рабочей одежды. Сегодня комбинезон является верхом изысканности стиля его обладательницы, подчеркивающий смелость выбора, а также соблазнительность женских форм. Модные комбинезоны 2012 стали неотделимой частью практически всех коллекций известных брендов.

«Краски» модных комбинезонов 2012

Модные комбинезоны 2012 представлены в наиболее популярных цветовых гаммах черного и белого, кораллового, всех оттенков бирюзы, а также фантастических оттенках «мазутного», «электрик». Как всегда, многоликий «принт» на вершине успеха, так как позволяет создавать уникальные, неповторимые расцветки. В моде сезона 2012 будут преобладать атласные, шелковые, а также джинсовые модели, как расклешенные, так и обтягивающие комбинезоны. Основной акцент на декорирование «молниями», пуговицами, кантами, капюшонами и др. украшающими элементами. Вариантов комбинезонов множество, начиная от повседневного варианта, пляжного и заканчивая изысканным коктейльным платьем-комбинезоном или вечерним нарядом.
 

Комбинезонам все стили подвластны!

Читать далее

Полезные советы на все случаи жизни

Перед прочтением рекомендуется включить здоровое чувство юмора.

- Как правильно заедать горе

Медленно и со вкусом. Почему все так много съедают в проблемные периоды? Потому что едят механически, думая при этом о неприятностях. А концентрироваться нужно на вкусе еды. Думай о конфете, смакуй ее, наслаждайся потеками шоколада на пальцах. И тогда тебе не нужен будет килограмм. И только после этого можешь настраивать свой мозг на решение вопроса. Ну, или идти спать.

Мой фирменный рецепт: горячая вода, много пены и шоколадный пломбир с орехами (1 шт.). Из ванны я выхожу спокойная как слон и совершенно не толстая.

Читать далее

Бесплатные программы восстановления данных

Иногда с накопителей, будь то жесткий диск или флешка, пропадают данные. Но далеко не всегда они пропадают «с концами», и далеко не во всех случаях для восстановления необходимо обращаться в специализированные конторы. В этой статье мы расскажем о том, как и в каких случаях можно восстановить данные в домашних условиях

В наши дни потеря важных файлов — событие, мягко говоря, неприятное. Но если спохватиться вовремя, их еще, возможно, удастся спасти. Существует множество программ для логического восстановления данных, и среди них есть немало заслуживающих внимания бесплатных продуктов. О них и пойдет речь в данной статье.

Основные причины потери данных таковы:

Читать далее

В IBM создали "человеко-компьютер"

Ученые IBM воспроизвели человеческий мозг в микросхеме

Компьютеры на основе таких процессоров смогут самостоятельно изучать окружающий мир

Читать далее

Emma Watson в журнале i-D (осень 2011)

Читать далее: Emma Watson в журнале i-D (осень 2011)

Вы, наверное, уже поняли, что я имею проблемы с передвижением даже на сравнительно небольшие, по меркам нормального человека, расстояния. Это существенно ограничивает мой выбор одежды, обуви и прочих модных прибамбасов, которые мне хотелось бы иметь в своих гардеробе и шкафчиках. Хорошо, что живём мы в 21 веке и мне на помощь всегда приходят магазины с бесплатной доставкой. Думаю, что и вы не упустите возможность взять на вооружение адрес каталога зарубежных интернет-магазинов. Очень обширный. Со всего мира, - не только из Штатов.

Коллекция стрижек и причесок Wanda весна-лето 2011 от Jean-Claude Biguine

Женский журнал - Синьорина

Коллекция стрижек и причесок Wanda весна-лето 2011 от Jean-Claude Biguine

Женский журнал - Синьорина

Коллекция стрижек и причесок Wanda весна-лето 2011 от Jean-Claude Biguine

Женский журнал - Синьорина

Круизная коллекция женской одежды 2012 от Versace

Женский журнал - Синьорина

Вам предстоит важное светское мероприятие или семейный праздник, а любимое платье жмет в боках? Никакой паники, если у вас есть в запасе хотя бы 3 дня, все еще можно исправить. Нет, я не предлагаю купить новое платье на размер больше, нужно просто похудеть! Думаете, потерять за 3 дня 3 килограмма невозможно? А вот и нет!

Читать далее

Признаюсь честно, - в отношении собак я сноб, скорее. То есть "дворянчикиков" я, конечно, люблю, но считаю, что если ты уж завёл себе породистую собаченцию, то должен следить за её внешним видом по всем правилам, соответствующим канонам экстерьера. Вот и стрижка йорков должна производиться в идеале - профессионалами. Ну или научиться у них стричь самому. А то ходят по нашему придворному бульвару 2 йоркширчика ни на кого не похожие, жалко их.

Шесть простых способов для поднятия настроения

Часто испытываешь подавленное состояние? Одолевает хандра? Ничего не хочется делать и настроение на нуле? Подобные ощущения знакомы не только тебе. Сегодня мы не будем говорить о причинах, а рассмотрим методы борьбы с отсутствием бодрости и жизнерадостности.

БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.

Читать далее

А пока ответ на сегодняшний мой вопрос...

Альдегидные

Альдегидные духи представляют собой синтетически составленные ароматы с помощью чистых химических соединений, что обеспечивает большое разннобразие нюансов в ароматах этого семейства. Нагреваясь поверхностью кожи, эти ароматы приобретают насыщенность, становятся более яркими, а также альдегиды усиливают другие ноты в духах. Все хорошо знают историю создания №5(Chanel) — духов, в которые якобы случайно парфюмер добавил гораздо больше альдегидов (сильных химикатов, получаемых из алкоголя), чем планировалось, произведя этим революцию в парфюмерии. Получился запах принципиально нового характера — некое целое, которое простой нос уже не мог разложить на составляющие. Сейчас духи этого подтипа — образец самой что ни на есть парфюмерной классики, сдержанной и строгой, но всегда уместной и элегантной. Это такие духи, как №5 (Chanel), First (Van Cleef and Arpels), Climat (Lancome), Madame Rochas (Rochas), Rive Gauche (Y. S. —Laurent), White Linen (Estee Lauder). 

Как выбрать парфюм

Как нужно оценивать и выбирать парфюм, который вы планируете приобрести? Параметров для оценки несколько. И первым является внешний вид. Любое парфюмерное средство должно иметь аккуратную упаковку, вне зависимости от того, обращаетесь ли вы в интернет магазин парфюмерии или в парфюмерный отдел «оффлайн». Все надписи на упаковке должны быть четко напечатанными, ровно, без ошибок.

Так, по-французски «парфюм» пишется как parfums (но не parfume), а по-английски – perfume (а не parfume). Если духи сделаны по заказу какого-нибудь Модного Дома из Лондона или Нью-Йорка, то там так и пишут: Made in France Expressly for: RRR International, Inc. Los Angeles, USA. Не должно быть на упаковке и таких слов: London-Paris-New York.

Читать далее

Megan Fox для Giorgio Armani Beauty 2011

Читать далее: Megan Fox для Giorgio Armani Beauty 2011

Есть в бизнесе такие сферы, которые гарантировано приносят прибыль. Таких направлений довольно много и выдавать главный секрет успешного предпринимательства я пока не буду. Сегодня же просто скажу, что продавать и давать напрокат свадебные платья от производителя - это один из заведомо успешных способов честно заработать неплохие деньги. Главное в этом деле серьёзно отнестись к выбору модельного ряда: платья должны отвечать актуальным требованиям моды, да и просто быть симпатичными. Мне вот надоели привычные пышные и длинные. Хорошо, что свадебные платья оптом, которые предлагает обнинская компания ГРАЦИЯ отличаются большим разнообразием.