-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21181

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Глаза скажут вам спасибо...

Суббота, 14 Января 2012 г. 18:24 + в цитатник

В помощь вашему зрению

Питание для зренияПравильное, хорошо сбалансированное питание крайне важно не только для здоровья вашего тела в целом, но и для здоровья каждого органа в частности. Давайте сегодня остановимся на одном из самых важных для познания мира органе – на наших глазах.

Не секрет, что в последнее время все большее и большее количество людей страдает от различных заболеваний органов зрения. Близорукость, дальнозоркость и даже катаракта стали крайне распространенными заболеваниями. На данный момент, только по официальным данным офтальмологов, в России около 60% населения имеют проблемы со зрением, а более 1 миллиона человек признаны слепыми или слабовидящими. Современный образ жизни, плохая экологическая обстановка, увлечение видеоаппаратурой и компьютерами, все это, конечно же, отрицательно сказывается на здоровье наших глаз.

Правильное питание и употребление в пищу продуктов, содержащих необходимое количество важных для зрения питательных веществ — это один из самых простых, и уж наверняка, самый приятный способ бороться с ухудшением зрения.

Питание для зренияЗа последние годы в научных лабораториях и исследовательских центрах было проведено множество исследований с целью выявления тех витаминов, минералов и других питательных веществ, которые могли бы, если не бороться с уже имеющимися заболеваниями зрения, то хотя бы максимально снижать риск их возникновения. Большинство этих исследований было направлено на изучение каротиноидов – лютеина и зеаксантина, веществ, названия которых непосредственно связаны с представлением о здоровом зрении. Результатом этих исследований стало доказательство того, что эти вещества, действительно, замедляют процесс ухудшения зрения и помогают бороться со многими заболеваниями глаз. Кроме каротиноидов, положительное влияние на зрение оказывают такие антиоксиданты, как бета каротин, витамин С, витамин Е, а также цинк и омега-3 жирные кислоты. Этими питательными веществами богаты апельсины, киви, морковь, сушеные абрикосы, белокочанная капуста, зеленые листовые овощи (брюссельская капуста, шпинат), болгарский перец, а также орехи, бобовые, молочные продукты и яйца.

Питание для зренияДавайте остановимся подробнее на некоторых из наиболее богатых полезными для глаз веществами продуктах.

Морковь

Да-да, ваши мама и бабушка были совершенно правы, когда заставляли вас в детстве есть морковный салат. Морковь буквально набита бета каротином – веществом, которое крайне положительно влияет на зрение и даже помогает бороться с такими серьезными заболеваниями, как катаракта.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 2 раз

А мне больше всего ноги Дайан Крюгер нравятся...

Суббота, 14 Января 2012 г. 17:49 + в цитатник

Самые красивые ноги мира

О чем мы думаем, когда пытаемся определить у кого из голливудских знаменитостей самые красивые и привлекательные ноги?

Мало что может прийти на ум - форма,цвет кожи, пятна, синяки, грубые участки, сияние, гладкость, длина ... ...

И это все?
Абсолютно нет!
Красивые ноги должны иметь хорошие пропорции по отношению к остальной части тела. Ноги должны говорить с нами в кокетливой соблазнительной манере. Ноги должны помочь выявить все положительные черты лица.

И такие конечно же есть, Топ-10 самых красивых ног мира среди знаменитостей.

10. Натали Портман

9. Виктория Бекхэм

Читать далее


Метки:  

Ещё один хороший рецепт сегодня...

Суббота, 14 Января 2012 г. 17:39 + в цитатник

Печеночный паштет

Печеночный паштет

Ингредиенты:

* печень курицы или индейки (в крайнем случае телячья) - 700 гр;

* лук - 2 шт;

* чеснок - 2 зубчика;

* сливки 35% - 250 мл;

* белое сухое вино - 100 мл;

* мускатный орех;

* кориандр - 1 ч.л.;

* оливковое масло - 4 ст.л.;

* сливочное масло - 150 гр;

* соль, свежемолотый перец.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ой-ёй, вкуснятина...

Суббота, 14 Января 2012 г. 17:34 + в цитатник

Осетрина с гранатовым соусом

Осетрина с гранатовым соусом

Ингредиенты:

* осетрина 3 куска

* соль, белый перец

* панировочные сухари

* растительное масло

* лимон или лайм

Читать далее

 


Метки:  


Процитировано 1 раз

Вы ищете платье для клуба?

Суббота, 14 Января 2012 г. 17:22 + в цитатник

Вчера ко мне забежала моя совсем молоденькая знакомая Маша(в 11-й класс перешла) спросить совета, где ей найти такой наряд, чтобы все девчонки в клубе от зависти попадали. В качестве примера я показала ей платье для клуба и не одно, которое предлагают в интернет-магазине CLUB-DRESS.RU. Хочу заметить, что для одних шопинг – это увлекательное занятие, приносящее массу положительных эмоций, для других – довольно-таки утомительный труд. Интернет- магазин женской одежды – это единственное место для покупок, которое придется по вкусу, как первой категории покупателей, так и второй. Потому что заказать и купить одежду через Интернет-магазин модной женской одежды можно в любое удобное для Вас время, находясь дома в уютном кресле. Магазин http://club-dress.ru женской одежды предлагает Вам большой выбор одежды для модных и стильных женщин. У нас Вы всегда найдете стильную женскую одежду.


Метки:  

Степпер до завтрака - это правильно оказывается...

Пятница, 13 Января 2012 г. 16:20 + в цитатник

Какая тренировка лучше сжигает жир?

Какая тренировка лучше сжигает жир

Миллионы женщин во всем мире хотят избавиться от лишнего веса. Конечно, в этом деле без фитнеса не обойтись. Но что лучше сжигает жир: силовые тренировки или кардиотренировки? Каким видом фитнеса заниматься, чтобы быстрее похудеть? Стоит ли делать выбор в пользу какого-то одного вида тренировки, или надо их сочетать, чтобы эффективнее сжигать жир?

Вначале немножко терминологии.

Силовые тренировки – это те, для которых мы используем различные утяжелители, например, гантели.

Кардиотренировки – это тренировки, укрепляющие сердечно-сосудистую систему (kardia – по-гречески сердце). Сюда входят все виды нагрузки, не использующие утяжелители: аэробика, бег, велосипедный спорт и так далее. Как сжигают жир силовые тренировки? Известно, что силовые тренировки лучше разгоняют кровь и влияют на обмен веществ в большей степени, чем кардиотренировки. Более того – обмен веществ остается повышенным долгое время после тренировки.

Читать далее


Метки:  

Полезные советы о зарядке...

Пятница, 13 Января 2012 г. 16:16 + в цитатник

Как начать делать зарядку?

Как начать делать зарядку

Вопрос «Как начать делать зарядку?» не из категории простых. Кстати, заметьте, что именно вопросы, которые звучат просто, на самом деле лишь кажутся простыми. Именно поэтому так мало людей делают зарядку. Они всегда заняты чем-то более серьезным, сложным и важным.

Этот вопрос касается одновременно нескольких вещей:
– развития привычки,
– мотивации,
– воли,
– удовлетворения.

Думаю, всем известно правило 21 дня? Для того чтобы выработать у себя привычку – неважно какую – нужно выполнять необходимое действие ровно 21 день. Без перерывов. Если в какой-то день действие не было сделано, то начинаем все сначала.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 2 раз

А как хочется сохранить, кто бы знал...

Пятница, 13 Января 2012 г. 16:11 + в цитатник

Сохраним лицо молодым

Сохраним лицо молодым

Гормональные изменения в женском организме, вызванные естественными возрастными процессами, влияют на внешний вид женщины и состояние ее кожи. Некоторые женщины старение воспринимают спокойно, как неизбежную данность, а другие, наоборот, всячески сопротивляются наступающей старости и любыми средствами борются с ее проявлениями. И главным полем сражения за сохранение молодости является лицо.

Чтобы лицо как можно дольше радовало вас своим свежим видом, а кожа была упругой, без морщин и отеков, надо соблюдать определенные нормы поведения в повседневной жизни и правила тщательного, ежедневного ухода за кожей.
 

 

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Модный гороскоп. Дурацкий, должна признать...

Пятница, 13 Января 2012 г. 15:37 + в цитатник

Модный гороскоп: стиль и знаки Зодиака

Модный гороскоп: стиль и знаки Зодиака

А чего тебе ждать в новом году? Читай советы нашего модного астролога.

Овен

Овны нуждаются в теплых отношениях с близкими и друзьями. Им следует уделить время для общения с ними и налаживанию контактов с сослуживцами. Мягкие, теплые, шерстяные, в крупную клетку пончо с широким воротником настроят Овнов на дружелюбный лад.

Также подойдет любая верхняя одежда, украшенная меховыми воротничками или небрежно накинутым шарфом, – главное, чтобы в ней Овны ощущали себя уютно и по-домашнему. Крупная бижутерия hand made позволит Овнам выделяться из толпы.

Телец

Читать далее


Метки:  

Взрослая Риз мне нравится гораздо больше молоденькой...

Пятница, 13 Января 2012 г. 15:23 + в цитатник

Риз Уизерспун в журнале Elle

В февральском номере американского журнала ELLE на обложке читатели увидят Риз Уизерспун.

Риз Уизерспун в журнале Elle

Читать далее: Риз Уизерспун в журнале Elle

Метки:  

Неудачно написано. Может вы что-то найдёте для себя...

Четверг, 12 Января 2012 г. 16:56 + в цитатник

Общие правила макияжа глаз

Макияж глаз состоит из нескольких этапов.

1. На верхнее веко и впадину над ним, начиная от носа, нанести светлые тени. Они не должны подниматься выше складки. Затем провести тонкую линию вдоль внешнего угла глаза и под нижними ресницами. К середине века она должна постепенно исчезать. Слегка растереть эту линию.

2. Складку верхнего века подчеркнуть тенями более темного цвета, распределить их чуть выше и чуть ниже, растереть кончиком пальца.

3. Пространство, находящееся непосредственно под бровью, покрыть светлым косметическим карандашом. При этом надо четко следовать изгибу брови. Тщательно растереть карандаш кончиком пальца.

4. Карандашом для глаз провести линию как можно ближе к ресницам сначала по нижнему веку, затем — вдоль верхнего. Растереть обе линии. Чтобы придать глазам большую выразительность, надо оттянуть мизинцем нижнее веко и обвести его внутренний край.

5. Несколько раз тонкими слоями нанести на ресницы тушь. При окрашивании верхних ресниц краску наносят на внутреннюю их часть. Щеточку надо держать при этом в горизонтальном положении. Как только ресницы подсохнут, их надо расчесать.

Корректируем разрез глаз

Читать далее


Метки:  

Рецепты не каждый день...

Четверг, 12 Января 2012 г. 16:49 + в цитатник

Помидоры запеченные в духовке

Помидоры запеченные в духовке

Помидоры запеченные в духовке - сочные помидоры под пикантной корочкой из тертого сыра очень популярны в Италии и Южной Франции. В состав растительного масла входят ненасыщенные жирные кислоты, которые жизненно необходимы нашему организму. Мы их получаем вместе с пищей.
Приготовление блюда занимает 55 минут и содержит 410 ккал.

Ингредиенты:
- 800 гр зрелых, но твердых помидоров
- немного масла, соль, молотый перец
- 2 красные луковицы
- 3 чеснока
- 1 пучок зелени петрушки
- ½ пучка тимьяна или базилика
- 75 гр тертого пармезана
- 75 гр молотых сухарей
- 10 столовых ложек растительного масла.

Читать далее


Метки:  

Взрослое лицо и его секреты...

Четверг, 12 Января 2012 г. 16:41 + в цитатник

Чтобы лицо не выдавало возраст

«...Начиная с сорока лет каждый человек отвечает за свое лицо сам». Эти слова Андре Моруа очень точны. Если молодость заявляет о себе румянцем щек, блеском глаз и густотой волос, то в зрелом, тем паче в пожилом возрасте нужно тщательно ухаживать за собой, чтобы хорошо выглядеть. Некоторые женщины пытаются молодежной одеждой, прической, косметикой компенсировать урон, нанесенный их внешности неумолимым временем. Такая попытка зачастую приводит к обратному результату — только подчеркивает солидный возраст. Нам знаком и противоположный тип женщин, решивших махнуть на свою внешность рукой. Какую же линию поведения выработать, чтобы всегда оставаться привлекательной, элегантной, подтянутой? Необходимы, прежде всего, здравый смысл, чувство меры и консультация врача-косметолога.

Седые волосы, потеря естественной окраски кожи, морщинки подчеркивают, что время неотвратимо. Но если седину можно закрасить, недостатки фигуры в немалой степени скрыть различными ухищрениями туалета, то лицо, шея и руки выдают возраст. Ведь эти части тела всегда открыты и больше подвергаются воздействиям ветра, солнечного облучения, колебаниям температуры. Заболевания, жизненные передряги, бессонница, беспорядочное питание, пристрастие к алкоголю также словно в зеркале отражаются на лице.

С возрастом нарушаются обменные процессы в клетках и тканях, что сказывается на изменении внешнего облика человека. Кожа истончается, становится суше, упругость мягких тканей снижается, углубляются кожные складки, образуется сетка морщин под глазами и над верхней губой. Нередко на носу и щеках проступают расширенные кровеносные сосуды — телеангиэктазии, пигментация кожи нарушается. Все эти признаки старения появляются на лице постепенно, в различной последовательности и комбинациях.

С возрастом приходится больше следить за состоянием здоровья и режимом питания, ограничить употребление сладостей и мучных изделий, увеличить в рационе количество молочных продуктов, овощей, фруктов. И не забывать об отдыхе, прогулках на свежем воздухе.

Женщина с избыточным весом нередко увлекается всякими доморощенными рецептами, изнуряет себя «очковой», «рисовой», «голливудской» и подобными физиологически не обоснованными диетами. «Блицпохудание» не проходит бесследно для внешности. Уменьшается подкожно-жировая клетчатка, появляются избытки кожи на лице и шее, которые отвисают, образуют некрасивые складки.

И в юности и особенно в зрелом возрасте необходимо следить за мимикой. Ведь «гневная» складка между бровями — результат привычки часто хмуриться. «Кошачьи лапки» у глаз появляются раньше у тех, кто постоянно щурится или избегает носить очки. Кстати, не пренебрегайте дымчатыми очками в солнечные дни.

Разумеется, процесс старения протекает по-разному и зависит от общего состояния организма, в частности от состояния нервной и эндокринной систем. Но порой человек сам виновен в преждевременном постарении. От женщин старше сорока лет, например, можно услышать сетования: «Как я подурнела, щеки запали, нос уныло опустился!» Объясняется это нередко резким похуданием или боязнью лечить зубы. А ведь потеря зубов, как известно, не только ухудшает работу органов желудочно-кишечного тракта, но и способствует деформации овала лица.

Читать далее


Метки:  

Постоянная рубрика: Искусство фотографии...

Четверг, 12 Января 2012 г. 16:32 + в цитатник

Коммерческая репортажная фотография

 
 

Коммерческая фотография — это ремесло фотографа. Здесь нет того простора, который дают творческие и художественные съемки: фотограф зажат в узкие рамки задачи, поставленной заказчиком. Но именно этим и интересна коммерческая фотография. Она требует от фотографа максимального профессионализма и понимания того, что и как он делает. Здесь мне хотелось бы рассказать об основах коммерческой репортажной съемки — от общения с заказчиком и построения съемочного процесса до советов по работе на мероприятии и нюансов подачи материала клиенту. Те детали, которые нужны начинающему фотографу как базис, на который будут ложиться знания, приходящие с опытом.

Итак, что такое коммерческий репортаж?

Читать далее


Метки:  

Под Софи Лорен... Глубоко под.)

Четверг, 12 Января 2012 г. 16:19 + в цитатник

Диони Табберс в откровенной фотосессии Эллен фон Унверт

Модель Диони Табберсон (Dioni Tabbers) приняла участие в откровенной фотосессии выдающегося фотографа Эллен фон Унверт (Ellen von Unwerth).

Диони Табберс в откровенной фотосессии Эллен фон Унверт

Читать далее: Диони Табберс в откровенной фотосессии Эллен фон Унверт

Метки:  

Вкуснее, чем У ДЕДУШКИ, не бывает...

Четверг, 12 Января 2012 г. 16:14 + в цитатник

Копчёную рыбку, да ещё и лососинку я люблю. А кто, спрашивается, не любит? А вот такую, какую готовят в семейной коптильне "У дедушки" пробовали совсем немногие. Рыбный продукт получается экологически чистым, никакой химии, никаких добавок, - только дерево, марокканская соль, чистейшая вода и свежий лесной ветер. В результате получается слабосоленая копченая семга просто невероятного вкуса, а его тонкий и дурманящий аромат просто заставляет его купить и угостить всех своих друзей и близких. Повезло киевским блоггерам, - им этот эксклюзивный продукт удастся даже попробовать. И я бы не отказалась.) Рыбу можно заказать через сайт с доставкой. Доставка возможна в Киеве или если больше 5 кг то по Украине.


Метки:  

Давно уже крашу только верхние ресницы...

Среда, 11 Января 2012 г. 18:51 + в цитатник

Из чего состоит тушь для ресниц?

Из чего состоит тушь для ресниц?Смешать немного толченых мух и муравьев со мхом, свинцом и развести водой – угадайте, что это за рецепт? Нет, не яда для травли клопов и не зелья для любовного приворота. Такой малоаппетитной смесью древние римлянки красили свои ресницы. С тех пор химия продвинулась достаточно для того, чтобы производить тушь без ущерба для популяции насекомых.

Длина, толщина, густота и цвет ресниц предопределяются генетически. С годами они не седеют. Растительность на верхнем веке располагается в 2-4 ряда и достигает длины от 8 до 12 мм. Ресницы на нижнем растут в 1-2 ряда и в длину имеют 6-8 мм. Срок жизни каждого волоска недолог – всего 6-7 месяцев.

Несколько десятков лет назад, в эру повального дефицита, наши мамы ухитрялись готовить «ресничную» косметику в домашних условиях. Они сжигали спички и смешивали сажу с обычным кремом для лица. Между прочим, сажа – основной компонент заводской туши и поныне. В компанию к ней производители добавляют мыло, воск, воду в качестве основы и консерванты, обеспечивающие долгое хранение товара (хлорид бензалкония, глицерин, тимеросал). Если вы хотите не просто придать смоляной оттенок своим ресничкам, но еще защитить и подпитать их, внимательно изучите список ингредиентов на упаковке.

Читать далее


Метки:  

От усталости глаз...

Среда, 11 Января 2012 г. 18:38 + в цитатник

Глазные капли от усталости глаз

  Глазные капли от усталости глаз

В женском арсенале найдется немало уловок, которые помогают ей хранить тайну обворожительных глаз. Это могут быть глазные капли от усталости глаз, специальные упражнения или грамотно подобранное питание, использование народных или косметических средств, но факт остается фактом: женские глаза – это не только орган зрения и зеркало души, но и настоящее оружие, способное в один момент соблазнить, испепелить, вознести на небеса и ввести «в ступор».

Но за такую красоту приходится беспощадно сражаться с усталостью, стрессом, неумолимо текущими годами и многими другими «недоброжелателями».

Одной из явных проблем для женщин по утрам становятся отеки под глазами. Есть несколько советов, которые подскажут, как избавиться от опухших глаз. Итак, на выручку придут:

Читать далее


Метки:  

Главный вопрос - где взять осветляюший шампунь?

Среда, 11 Января 2012 г. 18:27 + в цитатник
Все в порядке с головой
 
Все в порядке с головойУкладка феном, утюжком для распрямления или щипцами для завивки – все это рано или поздно негативно скажется даже на самых роскошных волосах. Солнце, кондиционеры и компьютеры тоже не идут им на пользу. Ухаживай за волосами тщательно и поддерживай их красоту.

Но если ты уже недовольна тем, что дано тебе от природы, то сможешь исправить все видимые недостатки с помощью грамотно подобранных средств для ухода и укладки. Как? Читай это досье.

ЕСЛИ ТЫ:

избегаешь экспериментов с волосами...

Не укладываешь их феном, не красишь и не делаешь химическую завивку? К сожалению, это совсем не значит, что ты можешь не переживать об их здоровье. Чтобы надолго сохранить волосы блестящими, придется соблюдать определенные правила.

ТВОЯ СТРАТЕГИЯ:

Регулярно мой голову. Оптимальная частота – через день. При этом выбирай мягкий шампунь. Используй кондиционер. Многие внешние факторы способствуют обезвоживанию волос, поэтому без кондиционеров не обойтись. Распределяй их по всей длине, особое внимание уделяя кончикам волос – они наиболее сухие.

Меняй расчески. Большинство из нас очень долго пользуются одной и той же щеткой. Это неправильно! Старая расческа или щетка повреждает поверхность волос. В результате они становятся непослушными.

Пользуйся раз в неделю осветляющим шампунем. Он очистит волосы и восстановит их блеск.

ЕСЛИ ТЫ:

всегда укладываешься феном...

Читать далее

Все в порядке с головой Все в порядке с головой

Метки:  

И на фига он весь изрисовался-то?

Среда, 11 Января 2012 г. 18:18 + в цитатник

Дэвид Бэкхем рекламирует нижнее белье H&M

На днях появились промо-кадры рекламной компании демократичного бренда H&M с менее демократичной звездой футбола Дэвидом Бэкхемом

Дэвид Бэкхем рекламирует нижнее белье H&M

Читать далее: Дэвид Бэкхем рекламирует нижнее белье H&M

Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 608 ... 172 171 [170] 169 168 ..
.. 1 Календарь