-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21001

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


7 полезных привычек...

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 16:41 + в цитатник

Семь привычек, чтобы стать стройнее



Семь привычек, чтобы стать стройнее1.Нужно грамотно пробуждаться. Вы проснулись, затем не открывая глаза постепенно садитесь на кровати без рук. Потянитесь несколько раз в верх, вытянув при этом руки.
2.В пище отдавайте предпочтение белку, его много в различной рыбе и морепродуктах. Включайте в рацион злаковые – на завтрак отлично подойдут мюсли.
3.Выбирать полезные напитки. Отказаться от газировки в любом виде. Кофе забеливать молоком, а не жирными сливками. Побольше пить простую воду.
4.В течение дня съесть хотя бы одно яблоко. Яблоко – это клетчатка и пектины, что полезно для пищеварения.
Читать далее

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Такой рацион мне подходит...

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 16:34 + в цитатник

Как продлить молодость кожи лица?

 молодость кожи лица,как сохранить молодость кожи лица, молодость кожи

Каждая Женщина желает продлить молодость, да и молодость кожи лица в частности. Считаете это невозможным?Зря!Если у Вас в настоящий момент проблемы с кожей, не стоит отчаиваться. Это всего лишь признак того, что организм пытается привлечь к себе Ваше благосклонное внимание. Скорее всего, он хочет сказать, что ему не хватает каких-то важных питательных веществ, а именно витаминов или минералов. Имеет смысл прислушаться...

Вы используете груду косметических средств, а результат стоит на месте?В данном случае, Вам необходимо кардинально пересмотреть свое питание.К народным средствам, очищающим кожу и способным сделать ее мягкой и нежной можно отнести: арбуз(промывает почки),апельсин(природный антиоксидант),клубника и овсянка(борется с угревой сыпью). Стоит отдать предпочтение продуктам богатым клетчаткой: овощи, фрукты, каши, нежирное мясо и т.д .Принимайте специальные мультивитамины  для кожи с усиленным комплексом витаминов группы В и цинка. Все это в комплексе с применением косметических средств способно продлить молодость кожи лица,  и организма в целом.

Продемонстрирую Вам один день из жизни здоровой кожи:

Завтрак:

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Аватарчики расскажут о вас...

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 16:28 + в цитатник

Аватар. Что он говорит о хозяине?

Аватар. Что он говорит о хозяине

Покажи мне свой аватар, и я скажу, кто ты. Раскрываем тайны личности по юзерпику

Каждая картинка несет в себе информацию о том, кто за ней прячется. Что же скрывается за самыми популярными юзерпиками?

Когда в середине 40 лет назад ученые создали сеть DARPA-Net, ставшую впоследствии Интернетом, они и не думали, что создали настоящий мир. Сейчас он оборудован, благоустроен и готов к проживанию. Для того, чтобы поселится в нем, требуется совсем немного. А именно — «воплотится».

Где взять аватарку

Аватару можно выбрать из готовых коллекций, можно соорудить самому в графическом редакторе, а можно и собрать, используя специальные «конструкторы аватаров». Их в Сети масса. Есть попроще, есть и посложнее. Есть даже тематические, вот этот, например, www.sp-studio.de — специально для поклонников «Южного парка), а этот abi-station.com для тех, кто нее представляет себе жизни без аниме. Или, вот, — специальный конструктор исключительно для лиц дамского пола: www.virtoo.org.

Факт

По данным службы voter.ru, около 30% пользующихся женскими аватарами жителей Интернета, в реальной жизни являются мужчинами.

Читать далее


Метки:  

Кейт Бекинсэйл в журнале Women's Health Великобритания. Март 2012 » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 16:20 + в цитатник
topcelebs.ru/cinema/4007-ke...-2012.html

Кейт Бекинсэйл появится на обложке мартовского номера журнала Women\'s Health Великобритания.


Метки:  

Тестиг... Сама не проходила. Это - цитата.

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Терентьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Результат теста "Кто ты в магическом мире?"

Результат теста:Пройти этот тест
"Кто ты в магическом мире?"

Ангел

Ты - олицетворение сил добра.Делаешь всё, чтобы помочь другим, всегда всем и во всём уступаешь, любишь людей и жизнь. Люди отвечают тебя взаимностью и считают тебя милым человеком. Отчаянный оптимист.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Метки:  

Море - обожаю... Ничего лучше нет.

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:40 + в цитатник

Польза морской воды

 

Морская вода — это жизненная среда, которая содержит множество солей, главным образом хлористого натрия, обусловливающих ее горь­ко-соленый вкус и специфический запах. В ней также содержатся следы почти всех химических элементов, в том числе мышьяка, которые выщелачиваются из земной коры. Польза морской воды

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Секреты хранения...

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:36 + в цитатник

Секреты хранения косметики

 

Сегодня мы с вами научимся выбирать и хранить косметические средства. Дело это нехитрое, но все же есть некоторые нюансы, которые должна знать каждая, ухаживающая за собой девушка. Начнем с правил, касающихся кремов и масок. При выборе того или иного средства обращайте внимание на упаковку. Как правило, крем в тубе содержит меньше консервантов. Средство в банке должно быть запечатано специальной бумагой или дополнительной крышечкой. И ни в коем случае не покупайте косметику без тестеров, в противном случае вы можете потратить деньги на средства, которые вам не подходят.

Купленную косметику нужно правильно хранить. Первое, что вам нужно знать: срок годности купленного продукта обозначает срок хранения до открытия. Если вы хотите, чтобы косметические средства служили вам дольше, храните их в сухом темном месте при комнатной температуре. Маски, гели, лосьоны, крема и тоники хранятся от 6 месяцев до года. В ванной можно держать только средства для душа и интимной гигиены.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 1 раз

Очень хорошие варианты. Все приемлемы и просто вкусны. Советую...

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:32 + в цитатник

Курага для похудения – вкусная диета

диета с курагой

Курага – полезный и вкусный продукт, содержит кальций, калий, магний, витамин В5, каротин и другие витамины и микроэлементы. Диетологи советуют употреблять этот сухофрукт людям, страдающим гипертонией, при анемии, а также для профилактики атеросклероза. Часто используется курага для похудения.

Ее добавляют в легкие блюда (салаты, каши), она помогает справиться с голодом во время строгих диет. Как только вы захотите есть, просто медленно разжуйте курагу, запивая водой. После этого чувство голода пройдет.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

12 минералов, которые нам помогают.

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:25 + в цитатник
edazdorov.ru/stati-o-zdorov...erali.html

Сайт о здоровом и правильном питании


Метки:  

Парные союзы по Солнцу... Интересно. Овен - Козерог - это сложно, подтверждаю. Но другого не хочу!

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:23 + в цитатник

Секреты Зодиака: роковые связи

Секреты Зодиака: роковые связи

Анализ гороскопов для двоих может определить, подходят люди друг другу в браке или не подходят, будете ли вы дружить или враждовать, сможете ли работать вместе или нет. Этими вопросами (и еще многими другими) занимается парная или синастрическая астрология.

Мы притягиваем к себе то подобное, то противоположное. Как говорится в известном анекдоте: «Для гармоничного брака Василисе Премудрой нужен Иван-дурак, а Василисе Прекрасной - Иван-урод». Почему?

Читать далее


Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шокирующий образ Наташи Королевой » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:09 + в цитатник
topcelebs.ru/music/4054-sho...levoy.html

Наташа Королёва шокировала своим откровенным нарядом на творческом вечере \Квартал-95\.


Метки:  

***

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 16:05 + в цитатник

Метки:  

Стригитесь вовремя...

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Перл_и_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стрижка в 2012году

 

Лунный календарь стрижек на апрель 2012 года
Лунный календарь стрижек на апрель  2012 года. Читать дальше


Читать далее...

Метки:  

Укладки и...МАКИЯЖ для волос

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 17:03 + в цитатник

Средства укладки волос. Уход за волосами дома. Как сделать укладку волос. Как уложить волосы

Быстро придать волосам блеск помогут специальные средства для укладки либо искусственный кератин для опрыскивания волос. Еще больше будут блестеть волосы, если разглаживать их особым прибором, который распрямит даже локоны (утюжить): брать волосы прядками, опрыскивать их лосьоном для фена и протягавать через прибор. Поскольку такая процедура повреждает волосы, прибегать к ней можно лишь изредка.

Глянцевая уклалка
Почти сухие волосы гладко укладывают феном: струя воздуха при этом должна следовать за щеткой сверху. Затем растирают на ладонях немного геля или воска и проглаживают волосы. Можно использовать глянцевый спрей (или спрей-блеск): благодаря присутствию в нем тонких силиконовых масел на волосах появляются световые рефлексы, но такой спрей не придает стойкости прическе. Опрыскав спреем волосы, нужно тут же пригладить их ладонями, чтобы отдельные волоски не топорщились.

Укладка волос самой дома. Советы по укладке волос Экстремальная укладка. Металлические эффекты

Читать далее


Метки:  


Процитировано 3 раз

О капусте...

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 16:57 + в цитатник
Полезная капуста
  Зимними вечерами в старинные времена капуста и хлеб были основными (а зачастую единственными) источниками пищевых витаминов  для наших прародителей в это время года.
Однако не следует слишком сопереживать им в этом: вспомним, что по содержанию многих витаминов это блюдо превосходит лимоны, ананасы и прочие «маракуйи» и «лаймы».  В каком бы виде мы ее не употребляли - капуста тушеная, капуста свежая, капуста квашенная - это всегда очень вкусно, полезно и легко для калорий.

Если знать нужные интересные рецепты
, применять специальные специи и соусы, то блюда из капусты станут для вашей семьи  потрясающим объедением!

  По витаминному содержанию, а также вкусовым качествам  и свежая капуста – кладезь неисчерпаемый, однако ее квашеная модификация имеет ряд непреложных преимуществ.

Это:
- расслоение клетчатки, что обеспечивает ее более продуктивное усвоение,
- увеличение количества органических кислот (лизин, триптофан, тирозин),
- повышение содержания витамина С.


Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Типы фигуры и одежда...

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 16:48 + в цитатник

Как выбрать правильную одежду по типу фигуры?

Каждая девушка мечтает о красивой фигуре. Совсем недавно эталоном красоты считались параметры 90-60-90, к которым стремились многие молодые особы во всем мире. Но в силу наследственности, конституции и прочих факторов не у всех получалось достигнуть поставленной цели. Что такое красивая фигура – это осиная талия, стройные бедра, изящные ноги, упругая грудь. Но совершенных людей не бывает, даже фигуры знаменитостей не идеальны: у кого-то слишком большие бедра, совсем отсутствует талия, или маленькая грудь. У каждого есть свои недостатки, главное научиться их скрывать, подчеркивая достоинства. В этом сложном деле главным помощником для нас становится одежда. Именно она помогает увеличить маленькую грудь или спрятать широкие бедра. Однако чтобы знать, что и с помощью чего нужно скрывать, а что подчеркивать, следует определить, к какому типу относится ваша фигура, и в соответствии с ним подбирать вещи. Следующий раз, отправляясь в магазин за новой обновкой, учитывайте свой тип фигуры – это поможет вам выглядеть идеально.
Выделяют четыре типа фигуры: трапеция, треугольник, прямоугольник и песочные часы. Рассмотрим каждый из них поподробнее.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Секреты-секретики... Улучшения фигуры.

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 16:37 + в цитатник
Улучшаем каждый сантиметр!
 
Улучшаем каждый сантиметр!Ты можешь улучшить пропорции своего тела, но это требует комплексного подхода и времени. Не можешь ждать долго? Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат.

Грудь

СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. Нам нравятся гель Gel Buste от Clarins и крем Body Creator от Shiseido.

УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся в положении стоя на коленях. Вес тела при этом должен приходиться на руки. Если трудно, попробуй отжиматься стоя – от стены. Для начала выполняй хотя бы по 10 отжиманий, потом постепенно увеличь их количество до 30. Если получается, можешь перейти к настоящим отжиманиям – с упором на носки.

УЛОВКИ: Правильно подобранный бюстгальтер может сыграть решающую роль. Он не только приподнимет грудь и визуально подкорректирует ее форму, но и предотвратит обвисание, поможет избежать растяжек.

Руки

Читать далее

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Полезные свойства устриц

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 16:26 + в цитатник
edazdorov.ru/poleznii-produ...stric.html

статья о полезных свойствах устриц, о том, чем полезны устрицы


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Валентину не Валентину, а мне нравится...)

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 16:23 + в цитатник

Келли Брук в рекламе нижнего белья ко Дню Святого Валентина

Келли Брук представила коллекцию нижнего белья в стиле ретро для бренда New Look, приуроченную к Дню Святого Валентина.

Келли Брук в рекламе нижнего белья ко Дню Святого Валентина

Читать далее: Келли Брук в рекламе нижнего белья ко Дню Святого Валентина


Метки:  

Хорошо, тем, у кого размер точно подобрать можно. Я не из таких...

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 16:35 + в цитатник

Размерная сетка женской одежды

Размерная сетка женской одеждыОтправляясь в магазин за обновкой, вам необходимо знать свой размер. Для этого существует размерная сетка женской одежды. Как ею воспользоваться?

В первую очередь измерьте параметры своей фигуры в нижнем белье, стараясь соблюдать максимальную точность. Эти требования связаны с тем, что все указанные цифры в таблицах и на ярлыках одежды – т.н. мерки тела. Сантиметровая лента должна вплотную прилегать к измеряемой части без натягивания и провисания. При снимании мерки стойте прямо, спокойно, не пытаясь напрячь живот или ягодицы.

Размерная сетка женской одежды

Чтобы выяснить свой размер по приведенной таблице, проделайте следующие обмеры:

  • Измерьте свой рост. Для этого снимите обувь, встаньте к стене и, положив на голову книгу, поставьте карандашом по низу книги пометку на обоях. Затем измерьте лентой расстояние от пометки до пола.

Читать далее


Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 603 ... 184 183 [182] 181 180 ..
.. 1 Календарь