Оранжевая королева овощей

А вы знаете, что морковь – это едва ли не самая древняя культура, которую человек научился возделывать? Да, остатки моркови находят при раскопках поселений аж времен каменного века! А в Древнем Риме морковь почиталась за лакомство, римляне даже называли ее «королевой овощей»! 

И с древнейших же времен люди знали, что морковь не только вкусна, но и очень полезна. Сей корнеплод весьма широко применялся в народной медицине, с его помощью лечили заболевания кишечника, почек, легких, ожоги, золотуху и многое другое.

Что самое интересное, современные научные исследования подтверждают эти сложившиеся еще в глубокой древности мнения о полезных качествах моркови. Но чем полезна морковь? Например,  из бета-каротина, который в изобилии содержится в этом овоще, образуется витамин А – а тот, в свою очередь, способствует укреплению защитных сил организма, повышает его сопротивляемость инфекциям и различным неблагоприятным внешним факторам.

Кроме того, морковь, подобно чесноку и луку, имеет еще и фитонцидные свойства, то есть содержит в себе  растительные антибиотики. По этой причине морковь с большим успехом применяют для лечения заболеваний полости рта и горла.

Читать далее

Модные тенденции весны и лета 2012

Весна – время поцелуев и романтики. Не обошло романтическое настроение и  моду в весенне-летнем сезоне 2012 года. Твоя Iзюминка расскажет о модных тенденциях весны и лета 2012. Легкие платья из шифона, кружево, шелковые шарфы помогут создать женственный и загадочный образ. Главная задача романтического стиля создать воздушный утонченный силуэт. Выбирая этот стиль, выдерживайте его во всем: неброский, но выразительный макияж, естественно уложенные волосы, с оттенком легкой небрежности, летящая походка…Невероятно актуальны в этом сезоне плиссированные юбки в пол всевозможных оттенков от пастельно-бежевого до ядовито-зеленого. Бежевый один из самых модных цветов этого сезона не только в романтическом, но и в классическом стиле, в сочетании с белым и неброскими золотистыми деталями он поможет создать дорогой и элегантный образ.

Читать далее

Питание по возрасту.

Известен тот факт, что в разном возрасте совсем в разном режиме протекают обменные процессы в организме человека. Это никак нельзя игнорировать, особенно, если есть цель контролировать свой вес и параметры фигуры. Вот основные рекомендации в отношении питания в зависимости от возраста.

Правила питания после 30 лет. Очень важно, чтобы к этому возрасту уже был сформирован режим питания. В таком случае желудок будет точно знать режим приема пищи, а значит, заранее будет готовиться к очередному приему. Важной частью ежедневного рациона является полноценный белок: телятина, говядина, рыба, курятина и морепродукты. В этом возрасте нет никаких противопоказаний при выборе сорта мяса. А вот различную быструю еду, такую как гамбургеры, бутерброды, супчики из пакетика, хот-доги, придется оставить в прошлом, так как эти продукты очень вредны для кожи и фигуры. В этом возрасте ужу необходимо начинать принимать блюда с высоким содержанием кальция. Кисломолочные продукты, шпинат и сыр – это хорошая профилактика атеросклероза. За красоту волос и кожи, а также хорошее зрение отвечают продукты, содержащие витамин А. Здесь можно выделить печень, сливочное масло, морковь и сливки. Стоит помнить, что витамин  А – это жирорастворимый витамин, поэтому морковь стоит кушать вместе с растительным маслом или сметаной, а сок слегка подкрашивать сливками.

Правила питания после 40 лет. Контроль массы тела в этом возрасте дело очень серьезное. В первую очередь стоит ограничить себя в мучном. Стоит проверить уровень глюкозы в крови, в том случае, если показатели будут выше нормальных, то стоит также ограничить себя и в сладком. Так как это может привести к развитию сахарного диабета. Важный вопрос – нормализация работы пищеварительной системы. Здесь на помощь прейдут пробиотические вещества, это, прежде всего живые йогурты с минимальным сроком хранения а еще пробиотические вещества содержатся, например в бананах. Поливитаминные комплексы рекомендуется теперь принимать постоянно. Наиболее эффективными будут лишь те в состав которых входит не менее 6 витаминов и 2-3 минералов.

Правила питания после 50. Самое главное – ограничить сладкое и мучное и увеличить в своем рационе объем антиоксидантов, а это овощи и фрукты яркой окраски и растительные масла. Мясо необходимо резко ограничить, а лучше всего заменить на нежирные сорта рыбы и морепродукты. Жирность молочных продуктов должна быть не выше 1,5%. Если есть проблемы нарушения сна, то стоит перед сном, примерно за 2-3 часа поесть теплой каши, тогда сон станет более крепким и спокойным. И конечно очень важно в этом возрасте употреблять как важно больше овощей, так как они имеют свойство усиливать перистальтику кишечника.

http://yasudarushka.ru/pitanie-po-vozrastu/[/more]

Как часто красить волосы без вреда для волос?

Не успеваю я нынче ничего, да и душно очень...(

Завтра обязуюсь выложить двойную порцию инфы.

Советы по окрашиванию волос

Модные советы для полных и очаровательных

К счастью, в последние годы у полных девушек появилась возможность одеваться так же стильно, как это делают более стройные модницы. Не все это умеют, однако никогда не поздно научиться одеваться хорошо, скрывая излишнюю полноту некоторых зон. Именно для этого и существуют совершенно незаменимые детали одежды, на которые, безусловно, стоит обратить внимание.

Брюки carrot

Модель carrot, расширенная в области бедер, чуть укороченная и зауженная книзу, может быть опасной для некоторых типов фигур, однако она незаменима для девушек, у которых полные бедра и выраженное «галифе». Носить такие брюки можно с удлиненным струящимся топом при широких бедрах и с прилегающим топом с поясом при широкой талии и выраженном животике. Обувь к ним можно подбирать в мужском стиле, например, дерби на плоской подошве.

Платье-бюстье

Такое платье носится и зимой, и летом, комбинируется с болеро, жакетом или курткой. Для тех, у кого довольно пышные бедра, лучше выбирать модель с расширенной юбкой, а девушки с несовершенной линией талии и животом могут отдать предпочтение платью в стиле ампир с поясом под грудью. Платье-бюстье можно носить с балетками или с туфлями-лодочками на каблуке для образа роковой женщины.

Высокий каблук

Читать далее

Как по глазам определить проблемы со здоровьем

Глаза – не только «зеркало души», но это и «зеркало твоего здоровья». Если ты внимательно посмотришь в зеркало и рассмотришь свои глаза, то возможно они вовремя тебе подскажут, есть ли у тебя какие-нибудь заболевания. Как по глазам определить проблемы со здоровьем.

Ты знаешь, что в норме зрачки одинаковые по форме и размеру. Суженный зрачок указывает на нарушение внутричерепного кровообращения.

Если глаза разного цвета – то беспокоиться не стоит, просто нарушена врожденно пигментация, это не влияет на зрение.

Достаточно пушистые и длинные ресницы – склонность к простудным заболеваниям, а так же к бронхиальной астме и туберкулезу.

Если глаза иногда подергиваются – возможно, развитие невроза.

Если вокруг глаза припухлость, он слезоточит – признак не вылеченного пульпита.

Ты заметила выпадение ресниц – возможен недостаток витаминов группы В.

Когда при контакте с животными или растениями у тебя слезятся и краснеют глаза – верный признак аллергии.

Если взгляд человека немигающий, смотрящий сквозь человека – это один из признаков нервно- психического расстройства.

Читать далее

Винегретная диета

При таком питании самочувствие будет очень хорошим, настроение — радостным.

Примерное меню винегретной диеты

Завтрак: 1 стакан крепкого несладкого чая, 1 порция каши, приготовленной на воде, с изюмом или медом.

Обед: 1 большая порция овощного салата, 1 порция похлебки, приготовленной на воде, из разных круп.

Ужин: 1 стакан чая, 1 порция горячего винегрета по Михайлову.

Горячий винегрет по Михайлову

2 морковки, 2 свеклы, 2 картофелины, 1 головка лука, 0,5 стакана соленого кипятка, растительное масло, зелень, кислая капуста, 1 огурец.

Читать далее

Как правильно готовить гречневую кашу

Согласитесь, дорогие читатели, гречневая каша – это очень вкусно. А о том, что гречка чрезвычайно полезна, мы все слышали еще с детских лет. И, между прочим, это истинная правда – гречка действительно очень полезна, причем для всех нас, без различия возраста. Но чтобы на самом деле извлечь из поедания гречки всю возможную пользу, нужно, во-первых, правильно ее выбрать, а, во-вторых, правильно ее приготовить.

Итак, начнем с пункта первого: как правильно выбрать гречку?

А вот как: лучше всего покупать нежареную гречку  – то есть такую, которая имеет бледно-желтый цвет.

А как правильно готовить гречневую кашу? Это надлежит делать следующим образом.

Читать далее

Cрок годности туши для ресниц

Немецкое - значит отличное. Давно известно. И немецкие автомобили не исключение. Не знаю, как у вас, а у меня во дворе большинство соседских машин - это BMW. И мне понятно желание людей не платить за сомнительное качество, а сразу, зато с гарантией, вложитьденьги в то авто, которое прослужит долго. Да и красивы Бумеры - это не для кого не секрет. Но и этим красавцам периодически нужен ремонт и апгрейдинг. Хочу показать вам ресурс, где купить запчасти bmw можно без нервотрёпки и долгих поисков нужной детали. Здесь есть всё.

Фитнес-заблуждения

Сегодня мы обсудим самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить вашему здоровью.

Очень часто в погоне за модной диетой или видом фитнеса женщины забывают о своей индивидуальности и неповторимости.

Услышали, например, в интервью с Валерией¸ что поддерживать физическую форму ей помогает йога — и все срочно взялись за йогу. Потом появляется другой стройный кумир и делится своим секретом красоты. Женщины моментально подхватывают его идею и спрашивают в спортивном клубе именно это направление.

Читать далее

SMS-вирус атакует мобильники россиян

В России зафиксирована массовая рассылка SMS-сообщений, содержащих ссылку, при открытии которой в телефон загружается вирус. По данным Роскомнадзора, рассылка затронула несколько сотен тысяч абонентов в разных регионах страны.

Роскомнадзор сообщил о массовой спам-рассылке вредоносных SMS. При получении такого сообщения абонент на экране мобильного устройства видит текст-предложение «Качай ПОДАРОК: СБОРНИК MP3-ПЕСЕН», а при открытии ссылки, указанной в сообщении, в телефон загружается вирус, способный красть различную информацию с устройства.

Читать далее