-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21030

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Английская разумная диета...

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 14:59 + в цитатник
Огонь пишет:

Английская диета - овсянка, сэр!

Английская диета - овсянка, сэр!

Интересно, кто-нибудь, когда-нибудь пытался пересчитать все существующие ныне диеты? Видимо, нет. Их такое множество! Но не знать хотя бы одну из них считается дурным тоном. Что же, не будем гневить общественность и познакомимся с очередной модной диетой. Итак, английская диета. Не пугайтесь, диета не предусматривает поглощение овсянки пачками. Это довольно мягкая диета и достаточно эффективная, рассчитанная на продолжительное время. Хорошо бы соблюдать ее не менее 3 месяцев, но не более 6. Этого будет вполне достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы. Обещать, звезд с небес не будем, лишь заметим, что по статистике, дамы, опробовавшие английскую диету, лишались в среднем 1 кг в неделю.

Принцип английской диеты прост: чередование белковых и овощных дней. Надо заметить, что похожего рациона придерживается большое количество людей. Ведь бывают дни, когда хочется только мясо и ничего больше, а иногда хочется грызть исключительно яблоки. Это говорит о том, что придерживаться английской диеты легко. Некоторые затруднения могут вызвать лишь первые два разгрузочных дня, в каждый из которых можно выпить только обезжиренное молоко в количестве 1,5 литров и скушать 100 грамм черного хлеба. После двух разгрузочных дней (которые повторять не надо) переходите к двум белковым, затем двум овощным, затем опять к двум белковым, 2 овощным дням, и так далее в течение 3-6 месяцев.

Меню двух белковых дней

1-ый завтрак: чашка кофе (черный или с молоком) или чашка чая. 1-2 кусочка ржаного хлеба (можно с одной чайной ложкой сливочного масла). Дополнением может быть 1-2 чайные ложки меда (но в этом случае кофе (чай) пьете без сахара).

2-ой завтрак: стакан обезжиренного молока или два стакана кефира или чашка кофе (чая) с сахаром или 1 ч.л. меда, классический бутерброд (черный хлеб с маслом).

Обед: 150-200 мл мясного или овощного бульона. 200-300 грамм варенного постного мяса или рыбы. На гарнир зеленый горошек или стручковая фасоль 4ст. л. или 150 грамм салата из свежих овощей (морковь, свекла, капуста и т.д.). Заметим, что любую листовую зелень можно есть без ограничений (шпинат, салат и т.д.). Обед можно дополнить 1-2 кусочками ржаного хлеба.

Из напитков можно выбрать чашку чая (без сахара и меда), или газированную воду без сахара, или отвар из трав или бокал столового вина.

Ужин устраиваем не позднее 19.00. Выбираете на свой вкус: 50 грамм сыра, или стакан молока, или 2 стакана кефира, или 2 варенных яйца, или овощной салат с двумя ложками майонеза или растительного масла. На десерт: фруктовый салат или мусс без сахара. Вместо сахара подойдет и его заменитель или мед.

Меню двух фруктово-овощных дней

1-ый завтрак: 750 грамм фруктов и сок.

2-ой завтрак: фрукты и сок в тех же объемах.

Обед: 150 - 200 грамм овощного супа. Вареные или свежие овощи. Это может быть овощное рагу, либо овощной салат с двумя ложками майонеза или растительного масла. Десерт: фруктовый салат или мусс с ограниченным количеством сахара. Вместо сахара можно использовать его заменитель или мед.

Ужин предусматривает 750 грамм фруктов и сок.

В дополнение ко всему вышеперечисленному в овощные дни не возбраняется включить в меню порцию макарон из твердых сортов муки (естественно, масла и мясо исключаем). Кроме того, можете позволить себе картошку в мундире (и даже с кожурой, так как она богата клетчаткой).

Обо всем...


Метки:  

Что должен содержать хороший крем для век...

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 14:53 + в цитатник
Sweetlana пишет:

Выбираем лучший крем вокруг глаз против морщин

Есть множество способов, с помощью которых вы можете позаботиться о своей коже и которые не содержат никаких игл и хирургических процедур. Кожа вокруг глаз очень тонкая и поэтому она требует много дополнительного внимания самого лучшего качества. Лучший крем вокруг глаз против морщин может изменить повреждения кожи и даже предотвратить появление морщин до их начала. Вы даже можете попытаться устранить появление морщин вокруг глаз с помощью лучшего крема от морщин вокруг глаз. Используя хорошие продукты для кожи, вы заметите существенную разницу в коже в течение короткого периода времени.

 

Кожа часто повреждается из-за мимики лица. Лучший крем вокруг глаз против морщин часто содержит такие белки, как кератин, которые помогают увеличить количество эластина и коллагена в коже. Лучший крем от морщин вокруг глаз действительно может заполнить пустоты морщин и придать вашей коже цветущий вид. Некоторые продукты способны побороть темных пигментов в коже и расслабить кровеносные сосуды, которые несут ответственность за темные круги под глазами.

Важно, чтобы мы помнили, как мы стареем, так кожа начинает вырабатывать меньше жира. По этой причине очень важно, чтобы мы использовали лучший крем вокруг глаз против морщин, чтобы сохранить кожу увлажненной и уменьшить появление гусиных лапок. Ваш лучший крем вокруг глаз от морщин должен включать в себя высокую защиту от ультрафиолета, так как без нее огромный ущерб наносится вашей коже. После того как вы проанализировали состояние вашей кожи, вы должны иметь возможность выбирать из целого ряда высококачественных продуктов, которые принесут пользу вашей коже в течение нескольких недель. Больше воды и хороший ночной сон всегда помогут ускорить процесс омоложения и процесс заживления кожи. Больше информации


Метки:  

Сделай сама...)

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 14:50 + в цитатник

Как приготовить крем для кожи вокруг глаз в домашних условиях. Часть 2

И снова на повестке дня домашние кремы для век. Предлагаю вашему вниманию еще несколько интересных рецептов.

5. Крем с миндальным маслом

Возьмите 1 чайную ложку ланолина, расплавьте его на водяной бане и добавьте 2 столовые ложки миндального масла. Растворите ½ чайной ложки порошка лецитина в 2 столовых ложках минеральной воды – и добавьте к ланолину. Снова поставьте смесь на водяную баню и подержите там, постоянно помешивая, в течение 2 минут. Затем снимите смесь с водяной бани, взбейте венчиком или миксером и оставьте охлаждаться.

Наносите готовый крем на кожу вокруг глаз каждый вечер перед сном. Этот крем прекрасно смягчает кожу век и разглаживает мелкие морщинки.

6. Крем с лепестками розы

Читать далее


Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шарлиз Терон и Майкл Фассбендер в журнале W » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 14:37 + в цитатник
topcelebs.ru/cinema/4797-sh...ale-w.html

Шарлиз Терон и Майкл Фассбендер в фотосессии для W Magazine.


Метки:  

УЗИ - узнай, кто идёт...)

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 14:34 + в цитатник

Так сложилось этим летом, что мои беременные молодые подружки поочерёдно превращаются в счастливых молодых мамаш. Нормально всё с рождаемостью у нас, ИМХО, - очень много малышей и колясок на улицах. Хорошо, что сейчас УЗИ(ультразвуковое исследование) - это процедура абсолютно безопасная и проводится на аппаратах последнего поколения. Становится известен пол ребёнка(можно и не произносить его вслух по договорённости с врачом) и даже личико деточки сфотографировать. Хотите узнать подробнее о узи при беременности на ранних сроках стоимость? Теперь вы это можете сделать прямо здесь.


Метки:  

Обещанное... Совсем недорого. Можно с успехом вместо губной помады использовать.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:43 + в цитатник

Блеск-бальзам для губ УТРЕННЯЯ РОСА

Артикул: 4390, Объём: 3 мл.

Блеск-цвет увлажняет и защищает кожу губ от воздействия свободных радикалов, выравнивает рельеф и смягчает губы.

Метки:  

У Фаберлик очень хороший блеск-уход для губ появился. Покажу обязательно...

Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:40 + в цитатник
Ясонька пишет:

Красивые губы


Каждая представительница слабого пола мечтает о красивых губах. Но, как нужно ухаживать за губами, знает не каждая.

Читать далее


Метки:  

Такая вот завлекалочка..., а самих упражнений нет. Буду ждать.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:36 + в цитатник
bruni пишет:

Тибетские упражнения для здоровья и продления молодости!Панацея!

тибетские упражненияНаверняка, кто то из Вас слышал про тибетские упражнения, которые чудодейственным образом помогают разбудить источник бодрости, оптимизма, долголетия и красоты.

Да, можно воспользоваться современной медициной и косметикой, но не все одинаково могут себе это позволить.

Тем более, что упражнения гораздо эффективнее, главное постоянство. Удивительная гимнастика  пришла к нам с Востока, где монахи Тибета  достигали такого духовного и физического омоложения и возрождения, что многие европейские путешественники были весьма поражены.

Тибетские монахи легко переносили холод без болезней, обладали повышенной выносливостью  и без седых волос доживали до глубокой старости.К тому же они имели телепатические способности, обладали секретами вечной жизни и молодости.

И Вам кажется, что Вас это не касается, куда нашей цивилизации до здоровья тибетских монахов? Спешу сообщить, что у нас у всех одинаковые возможности, главное не полениться ими воспользоваться и начинать практиковать хотя бы 5 тибетских упражнений, тем более, что они не занимают более 15 минут в день.

Начинать выполнять упражнения стоит постепенно. Первую неделю каждое из них делайте по три раза, а последующие недели увеличивайте на 1-2 повторения больше. Следовательно через 9 недель Вы сможете выполнять упражнения 21 раз. Это наилучшее число повторений.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 3 раз

Юка Транс - Международные автомобильные перевозки, таможенное оформление и другие услуги

Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:31 + в цитатник

Мой жизненный опыт позволяет поделиться полезными сведениями с теми, кто захочет с ними ознакомиться. Честно говорю, что обо всём пишу предельно искренне. С индивидуальным предпринимательством я познакомилась ещё в начале 90-х и, если б вы знали, какие трудности мы испытывали с международными перевозками грузов и их растаможкой. Это сейчас существует компания «ЮКА Транс», на которую можно во всём положиться и быть уверенным, что вам гарантировано качественное обслуживание профессионалов по самым доступным ценам... Занесите этот адрес в закладки - качественные таможенные услуги часто решают всё дело.


Метки:  

Омолаживаемся, девочки... Ананас-киви-рыба - вкуснятина и полезно.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:06 + в цитатник
Aqua Blue пишет:

Омоложение тела: старению – нет!

Омоложение тела: старению – нет!

Физиологический возраст довольно часто не совпадает с паспортным. Любуешься красотой и ухоженностью Софи Лорен или Элины Быстрицкой и забываешь, что они пережили Вторую мировую войну, что им давно уж «за» и даже «под». Дело не в пластических операциях, не в дорогостоящих новомодных системах омоложения, время не властно над теми, кто ежедневно, регулярно занимается своим телом, лицом и душой. Мудрость, спокойствие и систематический уход за кожей дают такой потрясающий результат. Неважно, сколько женщине лет. Важно, как она выглядит.

Основные принципы омоложения тела

Читать далее


Метки:  


Процитировано 1 раз

Не было никогда необходимости в профессионалах... Но понимаю, что может быть.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 15:02 + в цитатник

Что значит «профессиональный макияж»?

 

Многие девушки перед важным событием задаются вопросом: «Стоит ли воспользоваться услугами профессионального визажиста или можно сделать хороший макияж самостоятельно?». Давайте для начала определим, что мы вкладываем в понятие «хороший макияж». Скорее всего, для большинства это макияж, который подчеркивает ваши достоинства, скрывает недостатки, гармонирует с цветовой гаммой вашей одежды, не скатывается и держится длительное время. Неужели такой макияж невозможно сделать в обычных условиях? На самом деле можно, но для этого нужно быть профессионалом, а точнее знать все секреты и нюансы этого таинства.

Профессиональный макияж базируется на трех основных «китах» или принципах: профессиональный уход, профессиональная косметика, профессиональный подход. Именно по этим принципам профессиональный макияж отличается от обычного. Рассмотрим каждый из этих принципов поподробнее.

Читать далее


Метки:  

Моника Беллуччи на Ischia Global Fest 2012 » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Суббота, 21 Июля 2012 г. 14:38 + в цитатник
topcelebs.ru/paparazzi/4789...-2012.html

Красавица Моника Беллуччи посетила фестиваль Ischia Global Fest 2012.


Метки:  

ХаппЛинк - социальная сеть по интересам

Суббота, 21 Июля 2012 г. 14:32 + в цитатник

Что может быть лучше общения с собеседником, который знает и понимает то, о чём говоришь ты? Только общение с единомышленником. Признаюсь честно, - моих единомышленников совсем не много и я их очень ценю и берегу. Оказывается, есть такая специальная сеть по интересам, в которой я поспешила зарегистрироваться и в свободное время начну осваиваться. Главные интересы у меня - это кино, политика, спорт, ну и секреты вечной молодости и красоты, конечно... Подписаться на свой интерес вы можете, выбрав из существующих, а если такого нет - предложить свой. У каждого интереса своя страничка, куда вы будете заходить из своего профиля.


Метки:  

О своих глазах я до сих пор слышу комплименты. Иногда от вообще незнакомых людей...

Пятница, 20 Июля 2012 г. 15:50 + в цитатник
donna пишет:

Самые красивые глаза


Что считать главным показателем красивых глаз: размер, форму, цвет? Безусловно, размер имеет значение, и крупные глаза обладают преимуществом. Цвет глаз – вопрос вкуса. Самое же важное – это форма глаз, или, как говорят, разрез. Обратите внимание: практически все признанные мировые красавицы имеют глаза необычного разреза.


К числу красивых форм глаз относятся:


Скифская форма глаз (глаза волчицы): светлые европеоидные глаза с «азиатской изюминкой», выраженной удлинением внешнего кончика глаз к вискам. Такие глаза еще называют раскосыми. Обладательницами этого редкого разреза являются Дарья Вербова, Наталья Водянова и Меган Фокс (признанная красивейшей актрисой планеты)


Узнай как зрительно увеличить глаза


Читать далее


Метки:  

Утреннюю зарядку, хоть на диване, но нужно делать регулярно - каждый день без перерыва...

Пятница, 20 Июля 2012 г. 15:46 + в цитатник
Вики-Оле пишет:

Как сохранить красивую фигуру (возрастные особенности)


В 20 и 40 лет мы по-разному себя чувствуем и по-разному выглядим. Именно поэтому после 40 нельзя есть ту пищу и делать те упражнения, к которым вы привыкли с юности.

Если вам от 25 до 35.

Чтобы сбросить вес и обрести подтянутую фигуру, нужно заменить жировую массу мышечной. Дело в том, что в этом возрасте доля мышечной ткани в структуре женского тела значительно больше жировой. Это означает, что основной обмен веществ идет активно и активно сжигает калории. Однако, если вам нужно сбросить вес, то без тренировки не обойтись.

На тренировке добивайтесь нарастания мышечной массы. Хорошо способствуют ее увеличению силовые упражнения. Задайтесь целью упражняться по 30-45 мин 3-4 раза в неделю. Ведь в этом возрасте именно движение должно стать важной частью вашей жизни. Если предпочитаете прогулки, старайтесь гулять активным шагом и как минимум по часу в день.

Не игнорируйте упражнения, даже если стройны от природы. Облениться очень легко, особенно если кажется, что сжигаются все калории, которые потребляются с пищей безо всяких усилий. Но в то время как весы показывают один и тот же вес, ваша физическая пассивность приводит к потере мышечной и костной массы, что уменьшает обмен веществ.

Не пропускайте приемы пищи. Упорядоченное питание позволяет обмену веществ долго находиться на одном уровне. Старайтесь, чтобы ваш рацион питания содержал не более 2000 ккал в день. Не мучайте себя диетами. Зачастую, придерживаясь их, теряется мышечная и костная масса, вода, но жир остается.

Если вам от 36 до 45 лет и вы захотели сбросить лишний вес, упражняться надо с умом и без лишнего напряжения. В этом возрасте начинается процесс потери мышечной и костной массы, что приводит к замедлению обмена веществ и естественной стабилизации веса.

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Каталог проектов домов хочу вам показать...

Пятница, 20 Июля 2012 г. 15:39 + в цитатник

Скромненько и со вкусом, правда? Площадь 52 кв.м и цена всего 9000 рублей. Вот примерно такой я бы и хотела, а не пугающие огромные псевдозамки, как у Галкина в деревне ГРЯЗЬ. На сайте POSTROI.RU есть отлично иллюстрированный каталог проектов домов, где и вы точно найдёте дом своей мечты. И даже строительный материал сами для него выберете. Есть кирпичные подороже, но незапредельно, но вы обязательно обратите внимание на проекты домов из пеноблоков стоимость, - эти цены приятно удивят вас. Не хотите маленький домик - постройте баню или гараж из того же пенобетона. Отлично смотрятся.


Метки:  

Все советы для уходом за областью вокруг глаз внимательно читаю...

Пятница, 20 Июля 2012 г. 15:25 + в цитатник
Z@NOZ@ пишет:

Деликатный уход за кожей век


Деликатный уход за кожей век Самая тонкая и чувствительная кожа расположена вокруг глаз, она наиболее склонна к отекам и появлению морщинок. Именно поэтому кожа вокруг глаз нуждается в деликатном уходе. Косметологи советуют ухаживать за кожей век после 25 лет, а в некоторых случаях и еще раньше.

Кожа вокруг глаз нуждается в интенсивном уходе после двадцати пяти лет, но если кожа очень сухая, то специальными увлажняющими средствами нужно пользоваться по необходимости, не ориентируясь на возраст. Уход за кожей век состоит из двух этапов: очищение (демакияж) и увлажнение. Поговорим о каждой процедуре подробнее.
Очищение и демакияж

Средства очищения, в том для снятия макияжа бывают следующих типов:

Гели, муссы, пенки обычно используются при умывании. Для снятия макияжа обычно выбирают более плотные и жирные текстуры - косметическое молочко, лосьоны, тоники, эмульсии. Для сухой кожи прекрасно подходит молочко с алоэ вера, с календулой и шалфеем.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 1 раз

Гороскопчик про юмор...

Пятница, 20 Июля 2012 г. 15:19 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 3 раз

Мила Кунис для августовского Interview » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Пятница, 20 Июля 2012 г. 14:44 + в цитатник
topcelebs.ru/cinema/4787-mi...rview.html

Фотосессия Милы Кунис для августовского Interview, 2012.


Метки:  

Качественные услуги флеболога...

Пятница, 20 Июля 2012 г. 14:37 + в цитатник

Без преувеличения 60 процентов из всех женщин рано или поздно испытывают неудобство и неприятные ощущения от вен на своих ногах. Мало того, - ножки становятся малопривлекательными, а иногда и просто отталкивающими на вид. И тут дамы начинают делиться опытом и знаниями - где работает специалист высокой квалификации с большим опытом работы и особым индивидуальным подходом к каждому пациенту. Желательно, чтобы и цены были доступными и доктор, для которого варикоз операция дело привычное, был симпатичным и добрым. Всем этим запросам отвечает доктор Ельшанский - ему вы можете задать любые интересующие вопросы на сайте.


Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 603 ... 229 228 [227] 226 225 ..
.. 1 Календарь