-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21002

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Всем обо всём...

Суббота, 04 Августа 2012 г. 19:17 + в цитатник

Кто как в этой жизни развлекается. Вариантов много, но я считаю, что мой день не прошёл зря, если узнаю что-то новое. Интересов у меня много(честно скажу, даже избыток их наблюдается), но зато не скучно мне живётся и даже времени в сутках не хватает, чтобы увидеть-услышать-узнать-выучить всё, что я наметила на день. Люблю узнавать обо всём позитивном на сайте NPOCMO.NET. Зайдите познакомиться с ресурсом и вы, - мне он показался очень полезным.

Метки:  

Мостик точно недосягаем...)

Суббота, 04 Августа 2012 г. 19:09 + в цитатник
тарас пишет:

Утренняя зарядка дома

Если вы решили  делать утреннюю зарядку, то вам не помешает несколько советов, как сделать так, чтобы эта зарядка была для вас полезной

утренняя зарядка

Первый вопрос, который наверняка  задают себе все, кто решил  заняться утренней зарядкой: “С чего начинать утреннюю зарядку?” Что ж ответ прост: Для начала нужно разбудить организм: умыться, принять душ — чтоб подготовить организм к физическим нагрузкам- это займет около 10 минут.

Читать далее


Метки:  

Полезное возрастное...

Суббота, 04 Августа 2012 г. 19:03 + в цитатник
donna пишет:

Для тех, кому от 45 до 60 (это полезно знать)


Ваша цель: поддерживать хороший уровень обмена веществ. Вам все труднее выполнять физические упражнения. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступать к новой программе тренировок. Не напрягайтесь во время физических упражнений.

Вместо того чтобы напрягать связки, мышцы и спину, бегая по асфальтовым дорожкам, найдите более безопасные занятия. Например, гуляя быстрым шагом не менее трех часов в неделю, вы сможете не только сжигать жир, но и тренировать сердечную мышцу. Это все равно, что по полтора часа в неделю заниматься аэробикой. Врачи рекомендуют гулять быстрым шагом минимум двадцать минут в день.

Больше упражняйтесь. Из-за наступления менопаузы у женщин может увеличиться потеря мышечной и костной массы. Чтобы предотвратить остеопороз и снизить риск переломов, необходимо увеличить время занятий аэробикой и силовыми упражнениями до получаса три раза в неделю.

Не забывайте о растяжке. Плохая растяжка может стать причиной различных травм и переломов. А в атом возрасте они гораздо серьезнее и на их лечение уходит больше времени. Даже если мысль об упражнениях на растяжку навевает на вас скуку, старайтесь хотя бы раз или два в неделю делать комплекс упражнений, который включает в себя и несколько этих малоприятных. Очень полезно заниматься йогой.

Правильное отслеживание веса. Еще один немаловажный момент - это правильное соотношение жировой и мышечной массы. Особенно необходимо отслеживать это соотношение в процессе похудения. Добиваясь снижения массы тела, важно снизить количество жировых отложений, не допуская при этом уменьшения мышечной и костной массы.

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Понравился. Но не встречала такого...

Суббота, 04 Августа 2012 г. 18:59 + в цитатник
injnnak пишет:

Адениум дома. Уход за адениумом.

Адениум в  доме  очень красивый  комнатный цветок. Его еще называют  «роза пустыни», «звезда Сабинии»…

Адениум появился в домах цветоводов совсем недавно и уже занимает почетное место среди других комнатных цветов. Тем более что содержание адениума дома не  сложное.

Существует более 50 видов  адениума. И в природе его размеры огромны.  А дома выращивают адениум тучный.   В домах  в маленьких горшках это растение может принимать такие причудливые формы, что сам бы до такого никогда не додумался и его очень просто принять за бонсай. Красоту адениума описать не просто, это нужно увидеть самому. И что бы вырастить адениум дома, мы поговорим о том, как за ним ухаживать.

Уход за адениумом.

Так как адениум родом из жарких  пустынь, то растение любит тепло.  Поэтому  летом для  его содержания нужна температура 25-30 градусов. В нашем климате это, слава Богу, не проблема. Поэтому летом можете вынести растение на улицу. Адениум прекрасно будет смотреться на вашем дачном участке. В зимнее время, как и у большинства растений у адениума наступает период покоя, поэтому  хорошо, что бы температура была чуть меньше, желательно не  более 15 градусов,  но не ниже 10. Если  земля в горшке охладится чуть больше, чем положено, то растение погибнет. Далее 


Метки:  

Кейт Мосс в рекламе Liu Jo » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Суббота, 04 Августа 2012 г. 18:56 + в цитатник
topcelebs.ru/models/4825-ke...iu-jo.html

Кейт Мосс вновь приняла участие в рекламной кампании бренда Liu Jo.


Метки:  

Всё для вебмастера...

Суббота, 04 Августа 2012 г. 18:47 + в цитатник

Назвать себя вебмастером у меня пока не получается. Чайник я клмпьютерный и инетный, но уже не самый дремучий. Все новости и полезные советы, адресованные вебмастеру, я с интересом читаю и уже частенько претворяю в жизнь. Денежку кое-какую своим умишком зарабатываю, что доставляет мне массу удовольствия и наполняют меня чувством гордости. А говорят, что взрослой даме трудно себя реализовать в зрелом возрасте. Неправда это.) Главное, - это, чтобы мозговые извилины не только были в наличии, но и не заплесневели со временем. БЛОГ БОБОЛАБА всем советую взять в закладки - очень полезная для развития информация там постоянно обновляется.


Метки:  

Для поиска винтажный сокровищ нужно иметь безупречный вкус, иначе получится просто жуть...

Пятница, 03 Августа 2012 г. 16:03 + в цитатник
Вики-Оле пишет:

Стиль "винтаж" нынче в моде


В разговорах о моде слово «винтаж» звучит все чаще и чаще, естественно, интересно узнать, что же это такое? «Vintage» в переводе с английского дословно означает «урожай определенного года; высококлассное вино многолетней выдержки, как правило, не менее десяти лет». А в моде слово «vintage» означает новую жизнь старой, ношеной, когда-то модной одежды.

Одежда из «бабушкиных сундуков» нынче стала самым модным веянием в мировой моде, причем, речь идет о действительно старинной одежде, одежде прошлого. Звезды кино и светские львицы-законодательницы мод стали появляться на разнообразных тусовках в платьях от кутюр, только не из последних коллекций, а годов 60-х, а то и более ранних, и даже известные дома моды начинают стилизовать новейшие коллекции под «ретро».

Читать далее


Метки:  

Жарко? А ты отвлекись с пользой для себя...

Пятница, 03 Августа 2012 г. 15:58 + в цитатник
darik пишет:

Приятный уход за кожей лица летом!

Уход за кожей летом – один из самых сложных периодов для кожи.  Перепады температур, яркое солнце, высушивающий кожу  ветер… Таких испытаний не выдержит даже молодая и здоровая кожа, что и говорить о зрелой и ослабленной. В результате на коже появляются шелушения, покраснения и неприятные трещинки. Кроме того,на коже, отрицательно сказывается  яркое  солнце, и как никогда заметны те изменения, которые  она перенесла весной. Как этого избежать и как устранить все последствия от летних прогулок? Уход за кожей летом, подразумевает в первую очередь-это  увлажнение, питание и повышения тонуса. Маски для кожи, скрабы, настои и ванночки из натуральных ингредиентов помогут вам привести свою кожу в порядок и поддерживать ее состояние на должном уровне.

Питательная маска для ухода за кожей лица летом 

Питательная витаминная маска по уходу за кожей лица летом отлично  подойдет для сухой кожи. Делается она в два этапа, вам потребуется один грейпфрут, 3 столовых ложки сметаны и сырой желток куриного яйца. Отожмите сок грейпфрута и как тоником протрите им кожу лица и шеи. Мякоть смешайте желтком и сметаной, нанесите массу на лицо и область декольте, оставьте на 20 минут, тщательно умойте лицо и шею теплой водой. Такой коктейль отлично влияет на уход за кожей  и придает ей незабываемую свежесть. Не ленитесь, просто делайте маску 3 раза в неделю в течение двадцати дней и ваша кожа приобретет необходимую  нежность и бархатистость.

Настой из мяты для ухода за кожей лица

Читать далее


Метки:  

Почему, как звезда? Мы - гораздо лучше...)

Пятница, 03 Августа 2012 г. 15:53 + в цитатник
Z@NOZ@ пишет:

Выглядеть, как звезда: секреты безупречного облика знаменитостей

Выглядеть, как звезда: секреты безупречного облика знаменитостейЧтобы кинозвезда могла проследовать по красной дорожке, ведущей к заветному «Золотому Глобусу» или «Оскару», ослепляя всех свой красотой, необходим многодневный труд целой бригады стилистов. Работа над внешним видом звезды не прекращается ни на минуту. Ведь если кожа дряблая и больная, то не помогут никакие чудеса косметики – беспощадные софиты покажут зрителям все в самом неприглядном свете.

Одна из непременных составляющих безупречного внешнего вида – это здоровый загар. Красивый, ровный загар сейчас демонстрируют практически все звезды Голливуда. Конечно, некоторые не вписываются в эти рамки. Например, актриса Кейт Уинслет не боится идти против моды, и блистает ослепительно красивой белой кожей, которая так поразила всех во время вручения «Золотого Глобуса». Но тем, кто решил придерживаться актуальных модных тенденций, рекомендуется легкий, здоровый загар. Специалист по загару Джимми Коко, услугами которого пользуются такие знаменитости, как Лара Флин Бойл, Дженнифер Гарнер, Дженни МакКарти, считает, что загар может украсить и омолодить любое тело, вне зависимости от физической формы.

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пылесосы нового поколения Pro-Aqua

Пятница, 03 Августа 2012 г. 15:37 + в цитатник

Вот как интересно-то. Оказывается и пылесос ещё можно изобретать вполне успешно. Знаете ли вы, что германские специалисты разработали и запустили в производство инновационную очистительную систему для помещений под названием Pro-Aqua? Всю начальную информацию о этой системе вы можете узнать здесь - http://pro-aqua.su/kompaniya-pro-akva.html. Классная это штука, даже высококлассная и именно об этом говорит тот факт, что очистительная система Pro-Aqua сейчас с успехом продаётся в 20-ти европейских странах и темп продаж только набирает обороты. А ещё лица изобретателей вам покажу...


Метки:  

Не совсем так. Вода должна быть не сильно минерализированная, а то лицо сильно стягивает...

Пятница, 03 Августа 2012 г. 15:27 + в цитатник

Умывание минеральной водой: праздник для вашей кожи

Для нашего любимого и прекрасного личика, для нашей бесценной кожи очень полезно было бы, особенно летом, почаще умываться минеральной водой – а не обычной, как мы привыкли, пусть даже и кипяченой. Кстати, многие голливудские красавицы именно так и поступают. И хотя мы не звезды Голливуда, но и мы вполне можем себе позволить эту не только полезную, но и весьма приятную процедуру. Попробуйте умывание минеральной водой – ваша кожа скажет вам самое искреннее «спасибо».

Читать далее


Метки:  

60% залога здоровья - это правильный образ жизни. Согласна.

Пятница, 03 Августа 2012 г. 15:22 + в цитатник

7 заповедей здоровья.

Со временем каждый начинает задумываться о состоянии здоровья. Особенно актуально вопрос стоит для горожан, которые ежедневно погружаются в шум, суету и стрессы мегаполисов, дышат пыльным воздухом улиц и выхлопными газами. Как жителю города сохранить свое здоровье в таких непростых условиях? Одним из самых важных факторов, зависящих от возможностей самого человека, является здоровый образ жизни.  Само понятие включает в себя очень многое, необходимо отметить главные моменты.

 1. Для того, чтобы человеческий организм нормально функционировал, необходим полноценный сон. Как правило, горожане испытывают недостаток сна, ложась далеко за полночь и вскакивая чуть свет. Нормальный сон должен составлять минимум 8 часов подряд. Следует приучить себя к правильному режиму сна, чтобы за отведенное время организм пополнил запасы энергии и смог нормально работать.

2. Движение – это жизнь. Физическая активность способствует слаженной работе органов и систем, тренирует позвоночник, помогает нормализовать обмен веществ, способствует сжиганию жиров. Там, где только возможно, следует заменить езду на транспорте пешей прогулкой в комфортном темпе, чтобы тренировать сердце и выносливость организма.

 Читать далее


Метки:  

Эрин Хизертон в нижнем белье Victoria’s Secret » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Пятница, 03 Августа 2012 г. 15:00 + в цитатник
topcelebs.ru/models/4824-er...ecret.html

Американская супермодель Эрин Хизертон (Erin Heatherton) на страницах июльского каталога Victoria’s Secret.


Метки:  

Хотите подняться высоко, быстро и надежно?

Пятница, 03 Августа 2012 г. 14:55 + в цитатник

Самое главное, что можно не только самим подняться и посмотреть на окрестности с высоты птичьего полёта, но и массу полезнейших задач можно решить, используя кран аренда которого вам обойдётся, конечно же гораздо дешевле, чем купить монтажный кран в своё личное пользование. Правда, можно ещё более прагматично поступить, - кран рдк http://www.kranspb.ru/engin.php?id=10 таки купить, а потом самим сдавать его в аренду. Но, повторюсь, - арендовать большую и громоздкую автотехнику гораздо более умно.


Метки:  

Не знала о таких...

Четверг, 02 Августа 2012 г. 15:39 + в цитатник
Salamon пишет:

Заказываем парфюмерный коктейль

Заказываем парфюмерный коктейль

Появление парфюмерных баров – вполне закономерное явление. Производство элитной парфюмерии давно поставлено на поток, и выбрав привлекательный аромат, а также заплатив за него подчас немалые деньги, рискуешь обнаружить целую толпу «единомышленников», благоухающих также. А ведь парфюмерия – это не просто модный аксессуар, новый аромат должен отражать внутреннее состояние и настроение, быть продолжением образа и подчеркивать индивидуальность. А о какой индивидуальности может идти речь, если каждую минуту в мире продается десятки флаконов самых популярных ароматов?

 

Идея создания парфюмерных баров, в которых заказчик может выбирать и смешивать понравившиеся компоненты, возникла во Франции. Нельзя сказать, что она получила широкую популярность, так как заказ парфюмерного коктейля – развлечение не из дешевых и доступно немногим. Тем не менее, практически в каждой стране появились подобные заведения, радуя посетителей широким ассортиментом натуральных компонентов и эксклюзивных флаконов.

Читать далее


Метки:  

Лучше всего - приближённый к вашему натуральному, но более яркий и блестящий...

Четверг, 02 Августа 2012 г. 15:36 + в цитатник
Ясонька пишет:

Как подобрать цвет волос

Как подобрать цвет волос

 

Как подобрать цвет волосСуществует множество причин для смены цвета волос, основными из них можно назвать:

• Необходимость закрасить седину.

• Собственный цвет волос кажется тусклым и слишком простым.

• Желание сменить имидж и т.д.

 Однако, если причины смены цвета волос могут быть разными, то цель этого дела одна – выглядеть привлекательно. К сожалению, для изменения собственного внешнего вида в лучшую сторону недостаточно прийти в салон или магазин, выбрать первый понравившийся цвет и перекрасить волосы. Изначально необходимо грамотно подойти к подбору цвета краски, в противном случае, конечный результат может неприятно удивить. Обратите внимание, что если цвет волос подобран правильно, тогда и цвет лица визуально станет ровнее, глаза и губы – ярче, а овал лица – более правильным.

Читать далее


Метки:  

Я-то смуглая, но может кому пригодится...

Четверг, 02 Августа 2012 г. 15:28 + в цитатник
wha пишет:

Макияж для светлой кожи

 

Давно доказано, что обладательницы смуглой кожи тратят на макияж гораздо меньше времени, так как выбор косметических средств, которые они используют, практически неограничен. В свою очередь, женщинам со светлой кожей приходится прикладывать немало усилий для того, чтобы выглядеть привлекательно. Все дело в том, что от природы светлый эпидермис нуждается в более тщательной корректировке. К тому же, не стоит забывать, что обладательницам белоснежной кожи приходится очень тщательно подбирать косметику, так как далеко не все цвета позволяют создать стильный и гармоничный образ.

Перед тем, как приступить к макияжу для светлой кожи, необходимо запомнить несколько важных правил, которые позволят избежать грубых ошибок при выборе косметики.

Читать далее


Метки:  

Дружелюбный стоматолог. Вот такой мне нужен...

Четверг, 02 Августа 2012 г. 14:21 + в цитатник

Если бы я жила в Питере, я уже сегодня бы записалась к очаровательной Ирине Викторовне. Для меня слова "дружелюбный стоматолог" - это тот критерий, по которому я и ищу себя специалиста по лечению зубов. Работы у него со мной видимо-невидимо, но пока страх побеждает доводы разума. Наверное, сказывается и то, что острой боли ПОКА НЕТ. Вот я и ищу тем занята поисками доктора, а также мы с мамой Выбираем пломбы по соотношению цена-качество. Сейчас такое многообразие материалов, что принимать решение спонтанно не получается.


Метки:  

2 раза достаточно...

Четверг, 02 Августа 2012 г. 13:08 + в цитатник
тарас пишет:

Чистить зубы после еды — вредно

Чистить зубы после еды — вредно: Однако исследование показало, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу.  После потребления газированных и кислых напитков, кислота воздействует на эмаль зубов и на слой под эмалью, называемый дентином. Трение зубной щетки проталкивает кислоту еще глубже к эмали и дентину.
Специалисты рекомендуют чистить зубы два раза в день, но многие люди из соображений гигиены чистят зубы после каждого приема пищи, перекусов и сладких напитков.
Однако исследование показало, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу.

Читать далее


Метки:  

Всё можно исправить...

Четверг, 02 Августа 2012 г. 13:00 + в цитатник
Aqua Blue пишет:

Как выглядеть лучше - грудь или бедра?

Как выглядеть лучше - грудь или бедра?

Поиск одежды, подчеркивающей достоинства фигуры и скрывающей ее недостатки - дело трудное и часто изматывающее, но вы можете превратить это занятие в увлекательное приключение. В природе не существует двух женщин с абсолютно одинаковыми фигурами, и это замечательно. Чтобы выглядеть наилучшим образом, нужно научиться подчеркивать достоинства фигуры, над которыми природа особенно потрудилась, и прятать те участки, где она схалтурила.

Говорят, что на вкус и цвет товарищей нет и что у каждого свое представление о красоте. Например, одна женщина считает пышный бюст несомненным достоинством, а другая видит в этом сущее наказание и всеми способами пытается его скрыть. Однако в любом случае большая грудь остается большой грудью, что бы вы об этом ни думали.

Вот несколько советов, как быстро исправить недостатки фигуры и повысить самооценку.

Большая грудь

Читать далее


Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 603 ... 234 233 [232] 231 230 ..
.. 1 Календарь