-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21001

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Организм сам говорит сколько - то больше, то меньше...

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 15:57 + в цитатник
пишет:

Сколько воды нужно пить в день для красоты и здоровья? Как и когда пить?

сколько воды нужно пить в деньВсе мы понимаем, что вода приносит огромную пользу для нашего организма. И каждый из нас не раз слышал о том, что воды нужно пить ка можно больше. Бытует разное мнение -кто то считает, что не менее полтора литра в день, а кто то убежден, что воды нужно пить не менее трех литров.

Где истина?Сколько воды нужно пить в день  на самом деле?

Помимо количества  мы также поговорим сегодня о том, как и когда нужно пить воду.

 Сколько воды нужно пить в день для красоты и здоровья? Как и когда пить? 


Метки:  

Шиповник и диета

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 15:53 + в цитатник
Dashylka пишет:

Цветок здоровья – шиповник для похудения

Обыкновенный шиповник для похудения и укрепления организма – очень полезен и эффективен! Прежде всего, стоит сказать, что на одном шиповнике похудеть невозможно, а вот оказать вспомогательное действие на фигуру он вполне способен.

Во время строгих диет нашему организму особенно требуется витаминная поддержка. Конечно, можно купить витаминные препараты в аптеке, но гораздо полезнее и дешевле – витамины, которые подарила нам природа. Всеми необходимыми веществами нас обеспечит полезный шиповник!

Читать далее...


Метки:  


Процитировано 1 раз

Рецепты не каждый день...

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 15:50 + в цитатник

Ленивые голубцы

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ

Совершенно замечательное блюдо! Тот самый случай, когда не нужен гарнир. А как хорошо в весенне-летнюю пору, когда есть в продаже молодая капуста! И детки любят. Предлагаю пошаговый рецепт с фотографиями каждого этапа.

Ингредиенты: говяжий фарш - 500 гр; лук - 1 шт; морковь - 1 средняя; рис - стакан; капуста - 1/2 небольшого вилка (грамм 400 примерно); соль, перец; сметана и зелень для подачи.

Пошаговый рецепт с фото >>>


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

В идеале водой лучше вообще не... Тоничком.

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 15:46 + в цитатник
Z@NOZ@ пишет:

Какой водой умыться?



Какой водой умыться?Основным гигиеническим средством для кожи была и остается вода. Однако не всякая. Жесткая вода или вода неподходящей температуры способна свести на нет положительное действие процедур.

Какая вода считается жесткой? Та, в которой избыток солей кальция, магния и железа. Соединение кальция и магния с жиром кожи образует липкие вещества, способные закупорить наружные протоки сальных и потовых желез. Как вы понимаете, это в значительной степени нарушает нормальную жизнедеятельность кожи.

Самой пригодной для умывания считается дождевая или снеговая вода, но при условии, что небо над вами чистое, как в первые часы мироздания.

Читать далее


Метки:  

Нравится...

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 15:39 + в цитатник
lanaluch пишет:

Гусмания

Гуcмания (гузмания) — многолетнее растение из семейства бромелиевых, названное в честь испанского ботаника А. Гусмана. Относится к эпифитам. Одни виды образуют высокие цветоносные побеги, в центре которых развиваются красивые соцветия, у других — прицветниковая розетка на коротком побеге спрятана между листьями. Родиной гусмании считается Центральная и Южная Америка.

В комнатном цветоводстве наибольшее распространение получила Гусмания Язычковая (Минор) . Поскольку растение относится к эпифитам, его корневая система развита слабо, и в природных условиях гусмания накапливает воду в листовой розетке (воронке).

Цветет гусмания обычно с декабря по февраль. В последнее время появились селекционные формы, период цветения которых, продолжается до 15 – 17 недель. Прицветники при этом приобретают яркую желтую, оранжевую или красную окраску. После цветения материнская розетка даёт деток и отмирает.

Оптимальная температура для выращивания гусмании летом 22 – 24 °С , зимой 15 — 18 °С. Для растения подойдёт светлое или полузатенённое тёплое место без прямых солнечных лучей. Читать далее :


Метки:  

Установка камеры заднего вида

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 13:10 + в цитатник

Хочу показать вам установочный центр. который выполняет широкий спектр услуг по дооснащению автомобиля дополнительным оборудованием. Это гораздо важнее, чем кажется. Мы, конечно же покупаем ту модель авто, которая нам нравится, но всё равно каждый автовладелец оснащает свою любимицу(или любимца) дополнительными функциями, которые гарантируют водителю и его пассажирам гарантию безопасности и комфорта на любой дороге и в любое время суток. Одной из самых популярных услуг в автосервисах стала установка камеры заднего вида и неудивительно. Раньше-то это функцию выполняло скромное зеркальце заднего вида. Но прогресс идёт вперёд. 21 век и поэтому камера...


Метки:  

Осторожно, - при остеохондрозе может быть опасным...

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 12:51 + в цитатник
Laryc пишет:

Упражнения для оживления лица

Растяжка для лица

Эта небольшая серия упражнений  позволяет  растянуть и расслабить мышцы лица  до того необходимого уровня, который повышает их способность к сокращению,  обеспечивает уровень питательных веществ и кислорода во всех клетках, улучшая тем самым качество питания тканей.

Эти  упражнения также улучшают эластичность связок и суставов.

Упражнения необходимо выполнять медленно, мягко, без рывков, концентрируясь на выполняемой задаче.

Движения выполняются до появления легкой приятной болезненности, которая и служит сигналом к их прекращению;

– постарайтесь расслабить не только тело, но расслабиться также психологически, и тогда вы добьетесь большего тренировочного эффекта.

Исходное положение для выполнения упражнений-стретчинг: сядьте удобно на стуле, ноги – на ширине плеч, руки – свободно вдоль туловища или на коленях, голова – прямо, взгляд – перед собой.

1.«Растяжка для лица»

В/т  ( вступительный такт) – «и» – устремить лицо вверх;

О/т (основной такт 8 счетов)– «раз-…-восемь, раз…» – тянуться поверхностью лица по направлению к потолку;

3/т  (завершающий такт восемь счетов) – «раз-…-восемь» – медленно вернуть голову в исходное положение.

Рекомендации: 

Основной такт упражнения можно выполнять длительно, по субъективным ощущениям, счет не ограничен.

Количество повторений выбирайте индивидуально. Рекомендуется повторить 1 – 2 раза в подходе и сделать пару подходов за тренировку. Темп – спокойный или замедленный.

Расслабьтесь, руки опустите вдоль тела, представьте себе, что некая сила тянет ваше лицо вверх, а ваше тело расслабленное, тяжелое, плечевой пояс без всякого напряжения.

Лицо полностью расслаблено, однако челюсти сомкнуты, рот закрыт.

Варианты: 

В течение основного такта упражнения:

– тянуться поверхностью лица вверх и делать при этом плавные повороты головы влево-вправо, стараясь как бы «вылезти» из кожи вверх.

– тянуться подбородком в потолок.

– тянуться подбородком вперед.

С – тянуться макушкой головы назад. Стрелками на рисунке обозначены возможные направления прилагаемых усилий.

2. «Растяжка задней поверхности шеи»

В/т – «и» – свободный вдох; спокойно-выдыхая:

1. О/т – «раз-…-восемь» – медленно склонить голову глубоко вперед, стремясь достигнуть уровня линии груди;

2. О/т – «раз-…-восемь, раз…» – тянуться лицом по направлению вниз;

3/т – «раз-…-восемь» – медленно вернуть голову в исходное положение.

Рекомендации:

Читать далее


Метки:  


Процитировано 2 раз

Коко следующая...

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 12:46 + в цитатник
Imperiamod пишет:

Модель Коко Роша...

Модель Коко Роша – из тех, чье лицо невозможно спутать с чьим-либо еще. Ее внешность – результат смешения канадской, русской, уэльской и ирландской кровей. Именно благодаря последней она и попала в индустрию моды – в 2002 году, когда Коко было 14 лет, на конкурсе ирландских танцев ее заметил агент. На самом деле, становиться моделью она не собиралась – более того, мода ее совершенно не интересовала.

Коко Роша родилась в Торонто в семье, связанной с авиацией. Ее карьера началась в 2004 году, когда она подписала контракт с нью-йоркским агентством Supreme. Спустя 2 года Коко познакомилась с фотографом Стивеном Майзелом, чьи фотографии, на которых она появилась вместе с Джеммой Уорд и Амандой Мур, и сделали ее известной – в том же году она впервые появилась на обложке итальянского Vogue. Через неделю она уже выходила на подиум на показах Marc Jacobs и Anna Sui, а Наоми Кэмпбелл назвала ее «своей новой любимой моделью». В течение последующей парижской Недели моды она участвовала в шоу Christian Lacroix и Emanuel Ungaro и открывала и закрывала показ Louis Vuitton. В следующем, 2007, году она открыла показ Jean Paul Gaultier исполнением ирландского танца.

С тех пор Коко Роша успела появиться на обложках американского Vogue, Numero, W, Dazed&Confused, Harper’s Bazaar, i-D и многих других. Она снималась для рекламных кампаний Dior, Yves Saint Laurent, Chanel, Balenciaga, Lanvin, D&G и Dolce&Gabbana, Rimmel и Gap. Французский Vogue включил ее в топ-30 моделей 2000-х годов. Кроме того, в этом году ей доверили стать одной из ведущих MTV Video Music Awards.

В 2010 году Коко Роша попробовала запустить линию одежды Rococo и даже появилась в платье собственного дизайна на церемонии Grammy. Чуть позже, уже в платье от Zac Posen, модель вышла замуж дизайнера интерьеров Джеймса Конрана.

Известность Коко Роша принесла также ее активная позиция против доминирования анорексичных моделей. Она лично сталкивалась с этой проблемой – ей не раз прямо рекомендовали сбросить вес, потому что ее 4-й американский размер по модельным меркам считается неприлично большим.

Последняя новость :

Канадская модель Коко Роша снова показывает ирландские танцы. 30-секундный ролик с Коко в двенадцати нарядах марки White House|Black Market появится 10 сентября.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник - Империя Моды. 


Метки:  

Про жирок...

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 12:43 + в цитатник
bruni пишет:

Суточная норма потребления жиров!ВНИМАНИЕ-продукты с высоким содержанием жиров!

норма потребления жировПопулярная  поговорка гласит:"Лекарство может стать ядом. Все зависит от дозировки." И в правду, кушать можно все- и белки и жиры и углеводы! Вот только стоит обращать большее внимание на качество пищи!

 

Спросите себя, что бы Вы лучше съели- кусочек свежей ветчины, копченой колбаски или кусок настоящего и  желательно отваренного или тушеного  мяса?

Читать далее


Метки:  

Моника Крус в рекламе Agent Provocateur » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 12:30 + в цитатник
topcelebs.ru/models/4860-mo...ateur.html

Младшая сестра Пенелопы Крус - Моника - cнялась для осенне-зимней рекламной кампании известного бренда Agent Provocateur.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

GAMS - теплицы от производителя

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 12:24 + в цитатник

А вы знаете, что вопрос - где купить теплицу, остаётся по-прежнему актуальным? Как-то мы забываем, откуда берутся те самые первые помидорчики и огурчики, которые так радуют нас весной. А чтобы они порадовали, нужно уже сейчас такой товар, как теплица дачная купитьhttp://gams-spb.ru/teplicy/. Лучче всего это сделать в Санкт-Петербурге прямо у солидного и, проверенного многими клиентами, производителя. GAMS и теплицы в ассортименте предлагает и ещё много полезных в хозяйстве конструкций - решётки, козырьки, заборы.


Метки:  

Про жировые разгрузочные дни не знала. И не нужны они никому...

Суббота, 18 Августа 2012 г. 16:30 + в цитатник
bruni пишет:

Виды разгрузочных дней!Примеры и необходимые коррективы!

виды разгрузочных днейВам уже известна польза и положительные результаты, которые дают разгрузочные дни. Об этом мы говорили в прошлой статье.

 

Поэтому сегодня пойдет разговор о том какие бывают виды разгрузочных дней и примеры каждого вида!

 Итак, виды разгрузочных дней :

Читать далее


Метки:  

Вокруг глаз... Поосторожнее там с жирным кремом.

Суббота, 18 Августа 2012 г. 16:23 + в цитатник
Salamon пишет:

Уход за кожей вокруг глаз.

За увядающей кожей век необходим специальный уход. Умываться нужно только холодной водой; за 10 мин. до умывания рекомендуется нанести на кожу век маску из сметаны, майонеза или жирного крема. По утрам полезно протирать лицо кубиками льда с последующим нанесением на влажную кожу век жирного крема.

Хорошим эффектом обладают примочки и компрессы для глаз, приготовленные по следующим рецептам:

Уход за кожей вокруг глаз.
Залить 1–2 ч. ложки сухих цветков липы 1 стаканом кипятка, настаивать 10–15 минут, затем процедить. Этим настоем промывать глаза при покраснении век. Вместо промывания можно делать примочки: смочить в тёплом настое марлевую салфетку или бинт, слегка отжать и наложить на глаза на 3–5 минут. Процедура снимает отёчность век, усталость глаз, применяется для разглаживания неглубоких морщин вокруг глаз.

Залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век.

Маска для тех у кого "мешки" под глазами.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Мини. Помню... Было.)

Суббота, 18 Августа 2012 г. 16:18 + в цитатник
bruni пишет:

Мода мини! Кому не стоит носить мини и с чем сочетать подобный стиль в одежде?

мода миниНа мой взгляд, мода мини не выпадет из жизни никогда! А в такую солнечную и жаркую погоду ничего не остается, как настраиваться на минимальную волну.

НО, есть некоторые нормы на мини и подсказки, которые помогут не выглядеть вульгарно в суперкороткой юбке и  в коротком платье или шортах.

Давайте по порядку!

Подсказки на заметку, которые Вам понадобятся, чтобы выглядеть в мини максимально идеальным образом:

Читать далее


Метки:  

Хорошо, что видео есть, а то с 3-м упражнением ничего не поняла...

Суббота, 18 Августа 2012 г. 16:14 + в цитатник
Sheril пишет:

3 упражнения уберут животик (видео)

3 упражнения, которые помогут убрать живот после беременности, родов или вообще убрать живот. Подойдет всем, у кого есть животик, и кто с ним борется. Всего за 3 месяца после родов и благодаря этим упражнениям исчезает живот и можно кушать все подряд.

Упражнения для живота после родов от известной телевидущей Ирены Понарошку, которая  недавно стала мамой.

Итак, упражнения для живота.

Это упражнение из йоги называется «Поза натяжения с дыханием огня».

 Итак, мы поднимаем на 15 см верхнюю часть туловища и на 15 см примерно от пола ноги или можно чуть побольше. Вытягиваем руки вперед и начинаем дыхание огня (быстрые короткие вдохи и выдохи). Очень важно, чтобы при этом совершать движения животом. Делаем, сколько можем. В идеале делать около 5 минут. Жжет живот, как не бывало.Упражнение совсем не сложное, казалось бы, на первый взгляд, но на самом деле здесь есть подводные камни. Все дело в том, что эта поза (половинная поза лодки), она потенциальна опасна для тех людей, у которых есть проблемы с поясничным отделом позвоночника. Поэтому очень важно прижимать поясницу к полу либо чуть-чуть сгибать колени. Это не уменьшает эффективности упражнения, но при этом не дает лишней нагрузки на поясницу.

Следующая поза, так называемая передняя планка. Поза на локтях и на носочках. Вот такое замирание над полом. Постараться нужно в одну линию, при этом сжать ягодицы и поджать мышцы живота, насколько это возможно. Простоять опять-таки столько, сколько получится.

Женщин, конечно же, еще и боковые мышцы живота хотят привести в порядок потому, как они создают красивый гитарный силуэт, то есть мышцы талии. Положение полулежа на боку упор на носки ног и локти. Здесь прежде всего работает напрягатель широкой фасции бедра – такая мышца, которая формирует силуэт бедра в первую очередь, верхней части бедра. А также работают и косые мышцы живота. Вот такая вот поза. В принципе, можно смотреть телевизор, можно ругаться с мужем в этой позе. Можно даже приловчиться и кормить ребенка грудью. И тогда живота не будет никогда.

На самом деле при том, что эти упражнения, казалось бы, очень не сложные, они весьма эффективные. Человеку достаточно выполнять подобные упражнения 2-3 раза в день по 1-2 минуты и в таком случае действительно достаточно мышцы живота укрепятся.

До какого момента, до усталости надо делать упражнения?Специфическим ощущением, которое должно возникать в результате упражнения, должно быть ощущение жжения в тренируемой мышце. Когда это ощущение появляется – это значит, что до 10 секунд еще держать позволительно, а дальше эффект может стать прямопротиволожный.

Источник статьи и видео упражнений...


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Оформление визы в Финляндию

Суббота, 18 Августа 2012 г. 16:08 + в цитатник

Финляндия... Всегда хотела побывать. Вроде и недалеко, и страна интересная, и по деньгам не гипернакладно получается, а вот до сих пор не складывалось как-то с поездкой. А вот мужа пригласили на выходные в гости и теперь ищу ему место, где оформление визы в Финляндию http://art-cruise.ru/services/visa/ занимает минимальный срок и виза эта будет действительна подольше. Ведь это практически и оформление шенгенской визы одновременно, - Финляндия-то это уже ЕС.А уж про преимущества обладания шенгенской визой вам и самим известно.


Метки:  

Арбузика захотелось...

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:49 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Плохо сплю последнее время, потому что приболела...

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:47 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мальва это, мальва - не роза...)

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:43 + в цитатник
lanaluch пишет:

Гибискус или Китайская роза

Гибискус или Китайская роза (Hibiscus rosa-sinensis) относится к семейству мальвовых. Его родиной является Юго-Восточная Азия. Представляет собой вечнозеленый кустарник с крупными цветками воронкообразной формы. При хорошем уходе может цвести круглый год.
Цветки у гибискуса бывают разных расцветок: желтые, красные, розовые, белые. Встречаются двухцветные и трёхцветные цветки. Также существуют махровые сорта, и формы с бахромчатыми краями. 
Гибискус любит яркое освещение, поэтому ему подойдёт солнечное место. Зимой, для его содержания, также нужно поддерживать максимальное количество света. Оптимальной температурой для гибискуса летом, является 20-25°С, а зимой — 15-20 °С.
Поливать растение следует обильно и регулярно. Нужно помнить, что цветок не переносит пересыхания почвенного кома, поэтому почва всегда должна оставаться влажноватой.

Читать далее :

 


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кейт Мосс в рекламе Mango » ФОТО ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:34 + в цитатник
topcelebs.ru/models/4849-ke...mango.html

Кейт Мосс продолжает сотрудничать с испанским модным брендом Mango.


Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 603 ... 240 239 [238] 237 236 ..
.. 1 Календарь