-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21030

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Вот ещё такой метод есть оказывается...

Среда, 03 Октября 2012 г. 16:19 + в цитатник
racer пишет:

Как поддерживать стройность по методу 15 минут?

Вы, наверное, знаете, как это бывает: засиделись на работе, затянулась прогулка в городе… А, по возвращении домой, начинается ЖОР, то состояние, когда мы начинаем кушать, кушать, кушать, не ощущая при этом удовлетворения. Остановить нас  может лишь полный до отказа желудок, когда уже становится плохо.

Метод 15 минут применяется тогда, когда у вас произошел большой перерыв в еде.

От этого нет пользы нашему организму, нет никакого удовольствия, а только сплошной стресс и лишние жировые отложения в области живота или попы. Поэтому применяем метод 15 минут. А именно: если перерыв  все-таки произошел, а вы уже находитесь дома, и открываете дверь в свою кухню, ваша задача – сначала скушать что-то, что быстро переварится, но и не даст большого всплеска глюкозы в крови. Это может быть:

1)     коктейль «Стройность» (или ½ его часть),

2)      ряженка,

3)      молоко (желательно теплое),

4)     1 сосиска с небольшим овощем (например, помидором)

5)      или  «волшебный супчик».

6)      Можно съесть какой-нибудь фрукт, но это не самый лучший вариант.

ВАЖНО! После этого вы 15 минут ничего не едите.

Так как вы голодны, конечно, это съедается очень быстро и насыщения не наступит.Ваш организм еще не переработал эту еду. Еще глюкоза в кровь не попадет.  Поэтому, вы обращаете свой взор на часы, засекая время.

Здесь важна точность, определяемая по часам, никакие приблизительные временные значения тут не подходят. Именно – засекли время, отсчитали 15 минут. Допустим, если время 5 часов 5 минут, то вы уже приступите к основной еде в 5 часов 20 минут. То есть эти 15 минут вы к еде не притрагиваетесь. Вы ждете. Через 15-20 минут у вас уже начнется поступление глюкозы в кровь, вот тогда и можно будет съесть что-то более существенное. Это может быть тот же «волшебный супчик», или мясо с салатом, или каша с мясом (или рыбой), словом, то, что вы захотите себе приготовить. Соблюдая это правило, на момент основного приема пищи вы будете в более адекватном состоянии, потому, что уже физиологически начнется выравнивание глюкозы в крови.

Напоминаю: наша цель – не допускать случаев бесконтрольного приема пищи, переедания, после длительных перерывов в еде.  Могу сказать, что я тоже не могу выдержать голод.  Он меня ставит на колени. Он делает меня рабом. Поэтому всегда держите в сумке, к примеру, какой-то хлебец, треугольничек сыра, который можно с ним съесть. Находясь в городе, можно купить ряженку или молоко. Лучше всегда иметь с собой что-то из еды.

Источник: Техника эффективного похудения


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Дни.Ру / "ВИА Гра" меняет состав

Среда, 03 Октября 2012 г. 16:14 + в цитатник

Алла Пугачева возвращается на сцену

Вторник, 02 Октября 2012 г. 22:05 + в цитатник
lifeshowbiz.ru/news/102665

Спустя три года примадонна выступит на своих "Рождественских встречах" с новыми песнями


Метки:  

Имеет смысл и нетрудно...

Вторник, 02 Октября 2012 г. 16:13 + в цитатник
krasivaja_popa пишет:

Йогуртовый разгрузочный день

Если продолжительные диеты для похудения нередко переносятся человеком тяжело и, при наличии сопутствующих хронических заболеваний, показаны не всем, то разгрузочные дни (однодневные разгрузочные мини-диеты) весьма безобидны, очень полезны и эффективны в плане лечения и похудения.

Разгрузочные дни, или разгрузочные мини-диеты, проводятся один раз в 7 или 15 дней. Осуществлять их нужно регулярно и систематически. Они хороши как для избавления от лишнего веса, так и для очищения организма и лечения различных заболеваний.

При проведении разгрузочного дня однообразие и высокая калорийность нашего обычного рациона питания прерываются очищающей наш организм разгрузкой. При этом организм освобождается от вредных шлаков и пищевой перегрузки.

Давайте остановимся на кефирно-йогуртовых разгрузочных днях и их основных особенностях.

Особенности кефирно-йогуртовых разгрузичных дней Читать дальше »


Метки:  


Процитировано 1 раз

Скарлетт - это Вивьен Ли и никто иной...

Вторник, 02 Октября 2012 г. 16:05 + в цитатник
Nastasyia пишет:

Наряды Скарлетт О`Хара

Фильм «Унесенные ветром» по праву считается классикой мирового кинематографа. И дело не только в красивой мелодраматической истории главной героини. В фильме много новаторства и оригинальных решений. Так, например, при съемке военных сцен впервые была использована не только массовка, но и созданы специальные муляжи, имитирующие раненых. В эпоху черно-белого кино, «Унесенные ветром» — полностью цветной фильм.

Это решение стоило кинокомпании много денег и много труда:все эпизоды фильма снимались на три черно-белых синхронных негатива через красный, зелёный и синий светофильтры, а затем сводились вместе через гидротипный способ цветной фотографии, (напоминающий современную офсетную печать).


Кроме технических новшеств фильм также запомнился и сногсшибательными нарядами главной героини.

Читать статью полностью


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Купила неплохую тушь маме. Она совсем чуть-чуть касается щёточкой ресниц. Довольна она и я тоже.

Вторник, 02 Октября 2012 г. 16:03 + в цитатник
bruni пишет:

Как правильно красить ресницы?

как правильно красить ресницы, как правильно красить ресницы тушьюГлаза -лучшее украшение Женщины! И правильно сделанный макияж  Ваших глаз способен передать всю их красоту, глубину и выразительность. Вы, конечно, понимаете о том, что главенствующую роль в макияже глаз занимает тушь  для ресниц и умелое с ней обращение.  Длинные, пушистые, прямые, закругленные-то, как будут выглядеть Ваши ресницы, зависит и от  техники крашения. Эффектно выделить ресницы не так то просто.

В данной статье приведу 5 простых шагов, которые помогут ответить на вопрос -как правильно красить ресницы тушью?

-Во первых, всегда прокрашивайте ресницы от самого их основания, почти касаясь века.

-Ресницы необходимо красить зигзагообразными движением по направлению к кончикам.

-Для начала нанесите подобным образом один слой туши, дайте ему полностью высохнуть, а затем нанесите еще один или 2 слоя.

-После всех этих шагов, необходимо разделить слипшиеся ресницы специальной щеточкой или косметическими палочками. Это поможет сделать Ваши реснички более аккуратными.

Почти каждая Женщина знает как правильно красить ресницы, однако следует помнить, что коричневый и темно-синий тона больше подходят блондинкам, так как дают более мягкий эффект.Если Вашей целью является подчеркнуть выразительность глаз, то пользуйтесь черной тушью. И ни в коем случае не забывайте снимать тушь перед сном специальными  средствами или лосьонами!

Автор Юлия Амброшко. Сайт "Жить с удовольствием!"


Метки:  

Сейчас много средств появилось классных от выпадения и для укрепления. Позже покажу одно - недавно купила.

Вторник, 02 Октября 2012 г. 16:00 + в цитатник
darik пишет:

Средства от выпадения волос-впечатляющий результат!

Чрезмерное выпадение волос — это проблема, которая может возникнуть практически у каждого человека, причем неважно женщина это или мужчина. Неправильный образ жизни, плохая экология, чрезмерное увлечение химическими препаратами способствуют усугублению пагубного процесса. При всем этом широко известно, что средства от выпадения волосна основе натуральных природных компонентов, способны эффективно вылечить кожу головы и укрепить ваши волосы.

Средства от выпадения волос-способы и методы

При первом же подозрении на усиление выпадения волос следует провести несложный тест, а именно определить, насколько вы отклонились от нормы. В случае, если за сутки у вас выпадает не более 100 волос – все нормально, однако если вы заметили более интенсивный процесс – пора озаботиться поиском или изготовлением эффективных средств от выпадения волос.

Читать далее


Метки:  

Дни.Ру / Дрю Бэрримор впервые стала матерью

Вторник, 02 Октября 2012 г. 15:55 + в цитатник

А я люблю кабачковую икру...

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:33 + в цитатник

Кабачковая икра – не простецкая еда

Кабачковая икра – кажется, продукта обычней и привычней даже не придумать, правда? А между тем полезные свойства кабачковой икры многих из нас могли бы заинтересовать гораздо больше, нежели ее вкус. Например, знаете ли вы, что в кабачковой икре содержится всего 70 ккал на100 граммов? И таким образом, она идеально подходит для тех, кто желает сохранить стройную фигуру – или намеревается похудеть!

Читать дальше


Метки:  

Стиль Гарбо...

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:26 + в цитатник
lina1304 пишет:

Образ и стиль Греты Гарбо.

Образ и стиль Греты Гарбо. Эта феноменальная актриса, которую журналисты окрестили "снежной королевой", за её внешний холод и неприступность. Но стоит посмотреть фильмы с её участием и становится видна вся внутренняя страсть, которая в ней просто кипела.

С её появлением на экране в моду вошли длинные накладные ресницы ( хотя сама Грета не пользовалась накладными ресницами и не делала пластических операций, подтяжек). Грета Гарбо делала акцент на взгляде, на глазах, подчеркивая выразительность голубых глаз и глубину взгляда, крася глаза мягкими темными тенями и при этом яркая помада не отвлекала внимания от глаз, а даже наоборот подчеркивала.

И все это дивным образом сочеталось с её бледным цветом кожи. Ведь не даром её считают символом красоты, эту женщину с голубыми глазами.

Грета Гарбо-это очарование и внутренний шарм, а вовсе не вульгарная привлекательность.

Читать далее


Метки:  

А вот и страхи пошли...

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:22 + в цитатник
Salamon пишет:

Чем рискуют крашеные блондинки

Женщины меняют цвет волос по разным причинам: от банального плохого настроения до желания что-то серьезно изменить в своей жизни. Как правило, брюнетки перекрашиваются в блондинок, реже - наоборот, потому что светлые волосы не выходят из моды никогда.
Однако исследования, проведенные в Йелльском университете (США) показали, что использование краски для волос увеличивает риск лимфомы - рака крови, вовлекающего лимфатические узлы.
Ученые обследовали 4461 пациента с подобным диагнозом и 5799 здоровых людей. Среди участников исследования 75% женщин и 10% мужчин хотя бы раз в жизни химически окрашивали волосы, пишет газета "Труд".
Врачи определили, что краски для волос повышали риск раковых образований крови на 30%.
Было отмечено, что риск опасного заболевания был ниже среди тех, кто применял краску темного цвета. И выше среди тех, кто осветляет волосы.
По словам специалистов, вещества, содержащиеся в красках, повреждают лимфатические узлы, в которых происходит бесконтрольное накопление клеток опухоли.

Обо всем...


Метки:  


Процитировано 1 раз

Как модель она гораздо лучше, чем актриса...

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:19 + в цитатник

Метки:  

И это правильно

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 13:29 + в цитатник
Tanecka пишет:

Фитнес по-домашнему

Фитнес по-домашнемуФитнес по-домашнему. Считаем калории

Заставить себя делать гимнастику или качать пресс вам некогда или нет сил? Но все не так страшно, ведь стирка, уборка, мытье посуды и прочие домашние дела, которые вы выполняете даже через «не могу», – это тоже физическая активность, которая поможет вам поддерживать отличную форму. Давайте подсчитаем примерное количество килокалорий, которое вы расходуете за 30 минут рутинной работы по дому:

Уборка комнат
(складывание вещей
по местам и пр.)110–120 ккал
Подметание пола щеткой  80–90 ккал Подметание пола веником
100–110 ккал Мытье пола шваброй45–50 ккал Мытье пола вручную120–130 ккал Мытье посуды 80–90 ккал Глажение белья75–80 ккал

Волшебная сила цвета

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чуть сложнее...

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 13:26 + в цитатник
volodea пишет:

Боримся с возрастными изменениями кожи лица.

Первыми признаками старения, большинство женщин, считают появление морщинок. Но некоторые, даже в их отсутствие, начинают замечать, что как будто овал лица уже не тот: нет той свежести, подтянутости, упругости, появился второй подбородок. Возрастные изменения дают о себе знать, изменение овала лица происходит по причине опущение тканей вниз под воздействием силы тяжести. Увы, процесс этот неизбежен, но мы с вами начнем борьбу с возрастными изменениями кожи лица, чтобы оттянуть время.Первое. Антивозрастные средства. На вашем туалетном столике, начиная с 25-30 лет, должны появиться средства с эффектом лифтинга. В сочетании со специальными массажными методиками их ежедневное использование, поможет поддерживать упругость, свежесть и подтянутость кожи. Второе. Тренировка мышц. Для того чтобы поддерживать мышцы лица, отвечающие за красивый овал,

в оптимальном рабочем состоянии, подойдет простая гимнастика. Выполняйте ее утром и вечером после очищения и увлажнения кожи лица.

Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе свое полное имя, фамилию и отчество.

Читать далее


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Нужно только привыкнуть... Это легко.

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 13:23 + в цитатник

Самомассаж лица

О пользе массажа мы все знаем не по наслышке. Наше лицо так же нуждается в уходе, в комплекс которого входят чистки, маски и конечно массажи. Массаж является одной из самых эффективных косметологических процедур и при его помощи улучшается кровообращение, снимается отечность век, повышается тонус кожи, эластичность,улучшается питание клеток, объем и плотность мышц, скульптура лица, упругость, и все это несомненно отражается нам в зеркале красотой и здоровьем.

Для того, чтоб убедиться насколько эффективен массаж лица необязательно обращаться к специалисту, да и потом каждый день не находишься, а вот уделять себе 5-10-15 минут, думаю может абсолютно каждый из нас. Замечу, что самомассаж лица мы делаем каждый раз, когда наносим крем, делаем чистку скрабом или же протираем его тоником. Одно важное "но"!!! Выполняйте движения по массажным линиям и при этом они не должны быть сильными, ведь кожа на нашем лице очень нежная, поэтому не нужно ее растягивать и уж тем более тереть с усилием.

Для начала давайте рассмотрим массажные линии, чтобы иметь общее представление:

Лоб необходимо массажировать по направлению от середины к вискам.

Читать далее


Метки:  

Сейчас не так популярна как раньше...

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 13:20 + в цитатник
валентина пишет:

Выращиваем бегонию

Выращиваем бегонию  БегонияБегонии произошли от двух видов -Бегония королевская,Begonia diadema   Бегонии ,которые привлекают красотой своих листьев и пойдет речь.Большинство самых  известных бегоний произошли от двух видов - Бегония королевская -Begonia rex и Begonia diadema.В результате успешной работы по гибридизации этих растений получено много сортов с разным привлекательным рисунком на листьях. Размножение Размножается бегония без особых трудностей ,но только при вегетативном размножении ,сохраняются признаки сорта. Черенкование лучше проводить начиная с марта месяца и до июня , но можно проводить и в течении года . Для размножения используем целые листья ,можно и кусочки ,они должны быть не старыми ,здоровыми

Читать далее...


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Какой молодец!

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 13:16 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Всё начинается с проектирования канализации...

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 13:12 + в цитатник

И я не шучу вовсе. Я успела пожить долгое врея в нескольких больших городах, находящихся на большом расстоянии друг от друга, а сейчас и в разных государствах. Кишинёв, Одесса, Тюмень, Москва. И в каждом из них есть проблемы с канализацией. После длительного дождя это особенно хорошо заметно. Эта же проблема часто портит настроение владельцам частных домов и квартир. Умные люди понимают, что любое строительство или капремонт нужно начинать с проектирования канализации, на сайте вы найдёте всё необходимое от суперпрофессионалов и ваш собственный дом сделаете идеально удобным, чистым и привлекательным.

 


Метки:  

Вот меня и тянет на розовое - недостаток любви и тепла.

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 13:40 + в цитатник
lina1304 пишет:

Розовый цвет для соответствующего настроения

Розовый цвет для соответствующего настроения или спокойствие розового настроения. Нежный розовый цвет ассоциируется с влюбленностью и желанием любить.



Канадские ученые после проведенных исследований сделали вывод, что в зависимости от настроения у человека изменяется восприятие зрительных образов и цветовое восприятие окружающей среды. Они утверждают, что за счет эмоций изменяется работа коры головного мозга. В радостные моменты она «вбирает» больше цветовой информации, а в минуты огорчения – меньше. Не поэтому ли принято говорить: «смотреть на мир сквозь призму розовых очков», т.е. с ощущением вселенского счастья и радости, не замечая проблем и негатива.
Читать далее


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

А вот и музыка для омоложения... Жалко примеров не назвали.

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 13:34 + в цитатник
diana-sv пишет:

Целебная музыка для омоложения

Музыка занимает удивительное место в нашей жизни. Она бывает очень разная, но неоспоримо одно – она всегда вызывает у нас эмоциональный отклик. Она может проникать напрямую к нашей душе, воздействовать на наше тело, создавать настроение.

А еще музыка – очень гармоничный способ омоложения. Но не любая музыка, а та, которая даже академической медициной признана лечебной и гармонизирующей все биосистемы. 

О том, что музыка лечит болезни, одним из первых заявил Пифагор. Он утверждал, что музыка подчиняется высшему закону – математике, и вследствие этого восстанавливает в организме человека гармонию.

Медицина  XX века доказала, что музыка может избавлять от усталости и заряжать человека энергией, положительно влиять на систему кровообращения и дыхания, поднимать настроение и облегчать боль, дарить ощущение покоя и помогать достигать своих целей. И даже возникло новое направление – музыкотерапия.

Среди всего многообразия  существует универсальная музыка, которая используется для лечения и устранения негативных психологических состояний.

Взято из: Стань моложе!


Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 603 ... 257 256 [255] 254 253 ..
.. 1 Календарь