Овал - образ совершенства

Как прекрасно разнообразие природных форм! Да здравствует женская красота!

Как казаться стройнее, если у тебя силуэт "яблоко"?

Овал- образ совершенства     Здравствуйте, дорогие мои! Спешу вас обрадовать. Фигура силуэта О, еще ее называют яблоком или овалом, - это эталон красоты для многих мужчин. Не верите? Посмотрите на картины Рубенса. Он писал только таких женщин. Дианы, Венеры, Андромеды. Они все яблочки. А уж великий фламандец понимал толк в красоте! Кстати, и Адам, первый мужчина,  тоже яблочком соблазнился, а уж никак не высохшими мощами. Сейчас медленно, но верно идет процесс отказа от эталона красоты в виде иссохшего и заморенного диетами анорексичного подростка. Лишний вес, конечно, не полезен,  только вот, что считать лишним весом? Итак, что собой представляет фигура силуэта-  О. Широкие и крепкие кости. Бедра и плечи примерно одной величины. Руки, бедра, грудь – приятно округлые. Талия явно не выражена. Чаще всего стройные и длинные ноги. Некоторый процент лишнего веса равномерно распределяется по всему телу. Единственный недостаток – может выступать вперед животик. Следовательно, главная задача – создать более узкий  и вытянутый силуэт. Отвлечь внимание от полной талии, открыто демонстрируя великолепные ноги и шикарное декольте.   Фигуру зрительно вытягиваем с помощью различных приемов декорирования, кроя, комплектации одежды. Хотите поподробнее узнать все об искусстве иллюзии в одежде, читайте выпуски моей рассылки. Я открою вам много секретов.

Секрет создания идеальной фигуры при помощи одежды, используя визуальные иллюзии, можно узнать здесь

Какой идеальный вес для женщин старшего возраста?

Набрать вес легко, а сбросить тяжело, и удерживать вес на нужном уровне достаточно сложно. Количество калорий, необходимых женщине, зависит от ее возрасти и уровня активности. Женщинам в возрасте от 23 до 50 в среднем нужно от 1700 до 2000 калорий в день, чтобы поддерживать текущий вес и уровень энергии. Женщинам более старшего возраста нужно меньше калорий.

Определение здорового веса

Чтобы достичь и поддерживать здоровый вес, нужно знать, какой диапазон веса соответствует вашему росту и телосложению. Идеальный вес – это не просто число на весах. Он основан на несколько факторах, включая рост, возраст, пол, телосложение и процент жира в теле. Индекс массы тела будет полезен для определения идеального веса. Вы можете найти таблицы, в которых указаны пределы здорового веса для разного роста. Например, для женщины среднего роста 164 см, нормальный вес варьируется от 53 до 66 кг, что соответствует ИМТ от 20 до 25.

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела – надежный способ рассчитать, есть ли у вас лишний вес. Чтобы вычислить ИМТ, вам нужно знать свой рост и вес. Вес в килограммах надо разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное число и будет вашим ИМТ. Для взрослых старше двадцати лет считается, что их вес в пределах нормы, если их ИМТ между 18,5 и 24,9. У женщин в среднем больше жира в организме, чем у мужчин, при одинаковом ИМТ, и с возрастом процента жира в организме увеличивается. Излишний вес, особенно при полноте в области талии, увеличивает риск инфарктов и инсультов. Так что это плохие новости для женщин после менопаузы, чья фигура приобрела форму яблока, ведь у них уже повышен риск сердечных заболеваний. Читать дальше »

Полезный топинамбур. Уникальные и полезные свойства топинамбура

Родом из Северной Америки, фаворит на кухне индейцев, в 17 веке топинамбур попал в европейские страны: Францию, Англию, Голландию, Бельгию, а затем и в Россию. Это одно из немногочисленных овощных растений, которое дает прекрасный урожай практически без затрат труда. Оно не накажет огородников за небрежный летний уход и не выкапывание на зиму — клубни прекрасно переносят морозы до – 40 градусов. Читаем дальше

Возрастные кризисы – как помочь себе и друг другу?

Возрастные кризисы, и не пытайтесь их избежать. Это еще не удавалось ни одному человеку. Иногда мужчины и женщины могут испытывать разные, не очень приятные ощущения, в период возрастных кризисов. Важно это понять и помочь друг другу справиться с ними, до того, пока они не стали поводом для разладов между вами.

Рассмотрим шесть возрастных кризисов по системе Джона Грея

Первый наступает в возрасте от 21 до 28 лет: Кризис образования

Это время, когда человек оторвался от родительской семьи, обрел самостоятельность и подчас не знает, что делать с этой свободой. Именно в это время происходит выбор дальнейшей судьбы, закладывается фундамент карьеры, профессиональных успехов. Если вы сейчас в этом возрасте, помогите друг другу правильно распорядиться прекрасной порой вашей молодости: не растратьте ее попусту в загулах, пьянстве, бессмысленном времяпрепровождении.

Помните, что в это время невозможно полностью посвятить себя семье и другому человеку: каждому из вас нужно научиться способности с любовью и уважением относиться к самому себе, тогда вы сможете разобраться в своих желаниях и потребностях и сделать в жизни правильный выбор.

Второй наступает в возрасте от 28 до 35 лет: Кризис самоотождествления

Читать далее

Выращиваем кротон

Выращиваем кротон  Кротон У любителей комнатных цветов,кротоны пользуются большой популярностью. Надо хорошо потрудится ,для того чтобы вырос взрослый кротон в условиях городской квартиры. Благодаря голландского натуралиста Румфиуса европейцы познакомились с этими растениями. Правильное ботаническое название этого рода - кодиеум -Codiaeum и он же является автором этого названия. Эти растения чаще называют кротонами,создавая  новую систему Карл Линней в 1762 году и объединил это семейства с группой других растений из этого же семейства. И в честь античного греческого города .новый род получил название-Croton.

Читать далее...

Читайте в октябрьском PLayboy!
Надя Ручка. Солистка «Блестящих» разоблачена

PLAYMATE. В этот раз мы сходили на сторону, в Белоруссию, и сняли там красавицу Катю Захаренко. Она и стала плеймейт российского PLAYBOY

ГИД. Бесконечная история. Лучшие сериалы нового сезона

ИНТЕРВЬЮ. Данила Козловский: «Мне хотелось сбежать со своей премьеры в бар»

Мы знаем, что вы не любите Джастина Бибера. Он и сам это знает. Зато его хочет ваша девушка. И не говорите, что это неправда

Доминику Стросс-Кану пророчили кресло президента Франции, а он оказался на скамье подсудимых. И все из-за женщин

Разновидности вриезии – на любой вкус!

Вриезия является достаточно редким и красивейшим комнатным растением. Она относится к семейству бромелиевых. Сегодняшняя вриезия может похвастаться более чем 250 видами. Основным ареалом произрастания, пожалуй, могут считаться Антильские острова и Южная Африка.

Вриезия – это типичный многолетник, который поражает пышностью и красотой цветения. Может достигать порядка восьмидесяти сантиметров в длину. Каждый вид вриезии имеет уникальную окраску и форму цветков. Есть только одно «но» - растет она крайне медленно, так что в гонке за быстрыми результатами проходите мимо этого удивительного по красоте растения.

Виды вриезии >>

Миндальное масло для красоты, здоровья и массажа

В последнее время миндальное масло становится все более популярным в сфере косметологии и кулинарии. Есть несколько сфер, где его широко применяют. Во-первых, как считают специалисты, оно может быть отличным заменителем оливкового масла. Его часто используют массажисты, потому что оно является эффективным смягчающим средством. Даже эротический массаж является очень приятным и даже полезным, если использовать миндальное масло как вспомогательный компонент. Масло ядр миндаля богато жирами и жирными кислотами, которые легко впитываются в кожу. Также в его состав входит омега - 3, поэтому данное растительное масло используется для различных средств по уходу за кожей.
Это изысканное масло изготавливают из сушеных ядр миндаля. В заводских условиях для его получения применяют отжим для получения необходимой консистенции. Вероятно, самое широкой применение, которое нашли для миндального масла - это массажные масла. Даже антицеллюлитный массаж рекомендуют выполнять с его использованием. Оно может быть приобретено в косметических центрах либо в специализированных магазинах натуральных продуктов. Благодаря приятному сладковатому запаху многие массажисты выбирают именно масло плодов миндаля, так как это, в той же степени, и дополнительная ароматерапия, без лишних затрат. Кроме того, оно богато витаминами, например, A, E, B1, B2, B6, поэтому оказывает питательное воздействие на кожный покров.
Читать далее

Что такое правильная осанка или способы определения красоты и правильности осанки

Обратите внимание со стороны на то, как Вы стоите. Просто взгляните на магазинную витрину, но не с целью обращения внимания на какие-нибудь товары, а на Ваше отражение в ней. Красиво ли Вы стоите? Можно ли Вашу осанку сделать лучше?
Положение Ваших ног, таза, спины, головы… Правильная осанка должна умело прятать недостатки Вашего телосложения, а также подчеркивать все Ваши достоинства. Положение тела считается правильным только тогда, когда при положении стоя, Ваша голова и туловище располагались на одной линии, а плечи при этом размещались бы на одном уровне, позвоночные изгибы должны иметь глубину не больше, чем 3-4 см, а лопатки же слегка быть сдвинутыми друг к другу. Не забудьте при этом о подтянутом животе и приподнятом подбородке.
Читать далее

Осенний колорит

Пепел и табак

Спокойная серо-коричневая гамма актуальна не первый сезон. Чтобы компенсировать некоторый дефицит цвета, используйте сочетание фактур, комбинируйте трикотаж и кожу, шерсть и замшу. 

Кожаная куртка IKKS, пуловер с объемными цветами Fairly, шерстяные брюки Nolita, замшевые туфли Chester, комбинированная сумка из замши и текстиля AnnaRita N.

Глубокий синий

Читать далее

Цветы, наполненные жизнью!

Примочки для глаз: избавляемся от морщинок, мешков и синяков под глазами

Для чего нужно делать примочки для глаз? Это процедура очень важна и необходима для ухода за кожей вокруг глаз. Примочки для глаз являются замечательным средством для того, чтобы снять усталость и воспаление с глаз. Чтобы избавиться от кругов и мешков под глазами, припухлости век,  и самое главное – чтобы избежать раннего появления морщинок вокруг глаз.

Рецепты примочек для глаз:

1. С соком петрушки.

Способ применения: Смачиваем соком петрушки два ватных тампона и накладываем их на веки на 11 минут.

Данная процедура обеспечит отдых глазам, а особенно полезна, после продолжительного  чтения или пребываний в прокуренных помещениях.

2. С использованием петрушки.

Способ применения: Сделаем 2 мешочка из марли и заполним их мелко нарезанной зеленью свежей петрушки. Затем опускаем их в горячую воду. Когда вся жидкость стечет, а сами мешочки немного охладятся, прикладываем их к закрытым глазам на 4 минуты. После этого, прикладываем к глазам ватный тампон, предварительно смоченный  умеренно холодной водой.

Эту процедуру выполняем для того, чтобы снять воспаление и  усталость с глаз при недосыпании.

3. С использованием цветков ромашки.

Что понадобится: два сшитых из мягкой ткани мешочка, цветки ромашки.

Читать далее

6 способов сохранить здоровье.

6 способов сохранить здоровье. Поговорим сегодня о женском здоровье, ведь проблемы здоровья женщин отличаются от проблем мужчин. Если вы женщина, то эти советы помогут вам быть энергичной и чувствовать себя в форме.Чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше в любом возрасте, важно сделать правильный выбор образа жизни, отдав предпочтение здоровью. Вот шесть простых вещей, которые женщины могут делать каждый день (или с постоянной регулярностью), чтобы обеспечить хорошее здоровье.

Как сохранить здоровье,
совет № 1: Ешьте здоровую пищу. Это означает, что должно быть разнообразие свежих фруктов и овощей и поменьше обработанных пищевых продуктов. Ешьте цельные зерна с высоким содержанием клетчатки и выбирайте покомпактнее куски мяса, рыбы и птицы. Включите в свой рацион молочные продукты и пусть они будут с низким содержанием жира, а также - в зависимости от вашего возраста, необходимо от 800 мг до 1500 мг кальция в день, чтобы избежать остеопороза. Избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием калорий, сахара, соли и жиров.

Здоровое питание может помочь вам поддерживать правильный вес при вашем росте, что является важным, потому что избыточный вес может привести к ряду заболеваний. Попробуйте некоторые сырые овощи, такие как сельдерей, морковь, брокколи, огурцы, кабачки.

Если вы не получаете достаточное количество витаминов и питательных веществ в вашем рационе, вы можете принимать поливитамины и кальций, для поддержания хорошего здоровья.

Читать далее

Хотите разбогатеть? «Заведите» денежное дерево!

Пересаживаем цветы осенью

Пересаживаем цветы осенью Осенняя пересадка цветов

Регулярно встает вопрос перед цветоводами любителями пересаживать или не пересаживать. Растения ,  которые приобрели вновь эта процедура обязательная ,а другие считают ее банальной. Пересадка ,как бы мы ее осторожно не проводили  наносит вред корневой системе ,и делать ее надо в крайнем случае,когда без нее невозможно обойтись. Испытанием для многих растений  ,так  как многие из них тропические ,резкое уменьшение влажности воздуха ,существенное снижение освещения и в добавок еще и отопления. И поэтому будет неразумно усугублять пересадкой неблагоприятые факторы. Но однозначного ответа при решении такого ключевого вопроса не может быть .

Читать далее...