Косметичка звезды: Екатерина Вилкова

Видеоблог Дмитрия Мироненко

23 октября, 08:00 Яркие образы для офиса (ВИДЕО) Правила дресс-кода существуют не только для того, чтобы ограничить вашу индивидуальность. Дмитрий Мироненко дает мастер-класс: как выбрать интересный костюм или освежить любимые, но скучные серые вещи.

Как укрепить иммунитет народными средствами или шесть советов, чтобы не болеть

Каждый из нас не раз слышал фразу: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».
Поэтому в преддверии зимы, холодов, а вместе с ними и волны вирусных инфекций, самое время поговорить о том, как укрепить иммунитет народными средствами. Хочу заметить, что советы из этой статьи действенны в любое время года и помогут остаться здоровыми не только зимой. Но для начала давайте выясним, почему же люди чаще болеют в холодное, чем в теплое время года.

Почему мы чаще болеем зимой

Многие считают, что с понижением температуры воздуха увеличивается количество микробов и вирусов. Но это заблуждение, т.к. при теплой погоде условия для их выживания и размножения наиболее благоприятны. На самом деле все связано с интенсивностью солнечного света и выработкой нашим организмом витамина D, который отвечает за силу иммунной системы. Количество солнечных лучей зимой снижается, что приводит и к снижению уровня витамина D, вследствие чего ухудшается иммунитет. Поэтому в целях профилактики болезней в зимнее время важно укреплять иммунитет. Как же укрепить иммунитет народными средствами, чтобы круглое время года оставаться здоровым?

Как укрепить иммунитет народными средствами

1. Читать далее

Ещё в стародавние советские времена мы очень любили продлить себе лето и выехать в отпуск "на юга" именно осенью, а не знойным летом. Тогда это делалось самостоятельно - на свой страх и риск отправлялись в выбранный пункт(в пределах Союза разумеется) и там уже искали свободный номер в гостинице или комнату у радушных местных жителей. Сейчас же вполне реально найти самые горящие путевки в любой уголок земного шарика, который вы только можете пожелать. Это очень здорово, ведь такие путёвки часто бывают и значительно более дешёвыми, чем заранее приобретённые.Не забывайте и о приближении новогодних каникул. !0 дней - это срок для настоящего полноценного отпуска от трудов праведных(и неправедных). Думаю, что турфирме "Магазин Горящих Путевок" обязательно нужно найти место в ваших сохранённых закладках, тогда вы в любую минуту сможете обеспечить себя самым прекрасным и выгодным отдыхом.

Гимнастика между делом

Эта гимнастика отнимет всего 6 минут в час, но делать ее надо каждый час. Упражнения можно выполнять в любом положении: сидя, стоя, лежа, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом, в ванной и у плиты.

Гимнастика в час по шесть минут
ступни касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз;

поднимайте и опускайте носки -40 раз;

сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз;

медленно на выдохе втягивайте стенку живота, на вдохе-расслабляйте - 15 раз;

при прмой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. Следите, чтобы не двигались плечи;

руки разведите на ширину плеч: сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз;

вытягивайте подбородок - 40 раз.

Гимнастика для телеманов
Для тех, кто любит проводить время у телевизора, предлагаю такой несложный комплекс упражнений.
ходьба на месте, высоко поднимая колени и делая широкие махи руками;

вращение корпуса в талии в одну и другую сторону, ладони на поясе;

наклон корпуса вперед, доставая пятки ладонями;

боковые наклоны туловища влево, поднимая правую руку, вправо, поднимая левую руку;

вращение стоп(сидя), их сгибание и разгибание, с одновременным вращением рук в локтевых и запястных суставах;

поочередное приседание перед стулом на одной ноге, вторую ногу выпрямить.

Все упражнения нужно выполнять по 6-8 раз. Уже через четыре дня занятий такой гимнастикой вы заметите, как подтянулись мышцы, как стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Но первые три дня - самые трудные, потому, что надо будет заставлять себя каждый час.

Как выиграть борьбу с возрастом? (часть 3)

Итак, вроде бы мы уже поговорили обо всех способах борьбы с возрастом. Однако остался еще один… Причем в реальной жизни именно по нему о нашем возрасте окружающие чаще всего и судят. Речь идет о стиле, а точнее о том, как же нужно одеваться, чтобы не прибавить себе несколько лишних лет, и как поступить с прической и макияжем. Очень часто женщина делает пластическую операцию, чтобы ее кожа выглядела на 20 лет моложе, но сама она более юной при этом вовсе не выглядит именно из-за стиля, не соответствующего ее «новому» возрасту.
Одевайтесь правильно!
Вы наверняка встречали женщин с хорошей кожей, неплохой фигурой, но при этом выглядящих лет на 5-10 старше своего реального возраста. Еcли говорить о внешних проявлениях, то чаще всего дело тут в неумении одеваться. А точнее, в непонимании, что одежде под силу убавить или прибавить нам несколько лет. Не буду вдаваться в подробности и комментарии, перечислю лишь те детали гардероба, которые могут в этом помочь. Сразу скажу, что многие пункты этого списка могут показаться спорными. Но это именно то, что на эту тему думают стилисты и говорит мой жизненный опыт.
Конечно, бывают исключения, но в большинстве случаев следующие вещи нас старят (или, как минимум, взрослят):
Читать далее

Богиня Охоты Диана Вишнева

Это фотосессия для Vogue была опубликована еще летом, но я ее пропустила. А теперь думаю, что надо обязательно показать вам. Тем более, что главная героиня — Диана Вишнева, прима-балерина Мариинского театра.

Смотреть все фото

Комнатные растения – лёгкие вашей квартиры!!!

Ещё со школы нам известно, что растения – это «легкие планеты», да действительно ведь растения это источник кислорода, который они выделяют с помощь фотосинтеза. Без чего не возможно существование людей и всего живого на нашей планете. Но для человека растения не только источник выделения кислорода. Ведь растения ещё и обладают целебным свойствам, а так же это не заменимый предмет улучшения интерьера в любом помещении.

В наше время люди все дальше и дальше отдаляются от естества природы, а ведь когда то огород или сад можно было увидеть возле любого дома, будь то частный сектор или многоквартирный комплекс, но на сегодняшний день мы создаем в квартирных условиях что-то на подобия сада или же огорода.

Читать далее:

Так уж сложилось, что в нашей семье нет молодых людей. Есть взрослые и уже не очень здоровые и совсем пожилые - со всеми вытекающими возрастными последствиями. Благодаря нашей с мамой медицинской самограмотности держимся на довольно неплохом уровне, что и показали результаты недавно пройденной мной(наконец-то) диспансеризации. Поддерживать свои силы и иммунитет предпочитаем сибирскими натуральными препаратами. Всем могу смело порекомендовать пантогематоген, который активирует все обменные процессы в организме, повышает иммунитет и повышает устойчивость к инфекциям. Последнее крайне важно именно сейчас, когда надвигается сезон простуд и гриппа...

Валериана - красивая и полезная

Рецепты совершенства от древнегреческих цариц

Есть ли хоть одна женщина в мире не желающая быть красивой и роскошной? Ответ однозначен - такой женщины нет. Любая представительница прекрасной половины планеты считает необходимым вооружить себя множеством тюбиков, баночек, флакончиков и прочим, с кремами, лосьонами и так далее, восстанавливающими, увлажняющими, омолаживающими и так далее эффектами. Ух, всего не перечесть. Не ровен час задумаешься, а как же без всего этого арсенала поддерживали свою красоту и сохраняли молодость легендарные красавицы Древней Греции, например. А ответ как нельзя прост - красота это, прежде всего здоровье, а его в глобальном смысле слово способен без труда поддерживать массаж.

Читать далее

Все о каланхоэ

От других видов  семейства Толстянковых все виды каланхоэ можно легко отличить по характерным крупным и ярким цветкам.Родина каланхоэ это тропические районы Южной Америке,Южная Африка, Южная и Юго-Восточная Азия, насчитывает около 200 видов род каланхоэ.В горах острова Мадагаскара эти растения цветут в январе и он считается родиной большинства видов ,которые выращиваются в домашних условиях.

Читать далее...

Вы уже знаете, что кроме этого, основного моего блога у меня есть и довольно успешный блог в ЖЖ. В основном он о кино. ЖЖ вообще-то очень интересная площадка. Там часто люди знакомятся и в реале и становятся уже друзьями не виртуальными, а самыми что ни на есть настоящими. Сейчас Иван Егоров ищет новых интересных друзей. Если хотите познакомиться - добро пожаловать. Думаю, вас заинтересует и тематика постов, она оригинальна - 1001 эксклюзив 1001 игра 1001 ночь 1001 сказка 1001 книга 1001 фильм 1001 вопрос 1001 ответ 1001 я