17 мая, 12:10
Мужчина мечты: Леонардо Ди Каприо

Леонардо Ди Каприо подал серьезную заявку на достойное будущее еще до своего рождения. Мальчик чрезвычайно оживился в животе матери, когда та, будучи во Флоренции, любовалась картинами Леонардо да Винчи. Родители, посоветовавшись, решили назвать своего первенца в честь великого художника и не ошиблись.

Всего 7 минут фитнеса способны сделать фигуру идеальной

Новое исследование, проведенное Американским колледжем Спортивной медицины, выявило 12 основных упражнений, которые научно доказано помогут оставаться в идеальной форме всего за 7 минут в день. Если эти упражнения отличаются своей краткостью и интенсивностью. Они позволяют получить максимум выгоды в кратчайшие промежутки времени. Таким образом, эксперты составили список из 12 упражнений, которые сделают свое дело, если выполнять их по 30-60 секунд.

Итак, вот этот уникальный список. 1. Прыжки (для всего тела). 2. Приседания вдоль стены: представляют собой скольжение из положения стоя в положение сидя, спиной к стене (для нижней части туловища). 3. Отжимания (верхняя часть тела). 4. Качание пресса: стандартные поднимания верхней части туловища из положения лежа (корпус). 5. Вставания на стул: лучше всего использовать степ (для всего туловища). 6. Приседания (нижняя часть тела).

7. Приседания на стуле спиной к нему для укрепления трицепсов (верхняя часть туловища). 8. Планка (корпус). 9. Бег на месте, высоко поднимая колени (для всего тела). 10. Выпады (нижняя часть туловища). 11. Отжимания с разворотом (верхняя часть тела). 12. Боковая планка (верхняя часть туловища). В соответствии с исследованиями и множеством проводимых экспериментов, всего две недели таких упражнений высокой интенсивности по семь минут в день улучшат состояние тела так же, как 6-8 недель тренировок на выносливость.

news

Diane von Furstenberg - сумки весна-лето 2013.
2013-05-01 11:35
Подробнее читайте здесь - Diane von Furstenberg - сумки весна-лето 2013.

Упражнения для пресса

Я публикую это видео в первую очередь, чтобы сохранить для себя. Но думаю, и многие из читательниц сочтут полезными подобные восьмиминутные тренироки для пресса. Видео удобно структурировано, голос за кадром считает повторы, диктует что делать, и как. (то есть можно заниматься сразу синхронно с роликом, без боязни, что что-нибудь забудется)

Смотреть упражнения

Идеи для выпускного — интернет-магазин Hot Moda

Первую часть обзора про платья для выпускного читать тут)

Вариант первый. Сдержанно-классический.

Смотреть дальше

Привыкли все при упоминании слова "спирт" сразу алкоголиков вспоминать и анекдоты про них. А ведь спирт оптом покупают и медицинские учреждения, и ведущие косметические и парфюмерные предприятия. А в электро и радиотехнике как без него обойтись? Никак, - именно им протираются детали при профилактике. Вы и сами можете добавить десятки примеров, когда спирт не употребляют внутрь.

Чёрно-белая гамма: 10 лучших коллекций сезона
2013-05-13 13:00

Нынешний сезон отмечен выходом множества интересных коллекций, которые мы будем рассматривать не по отдельности, а в формате дайджестов по уже известным нам трендам. Сегодня в центре внимания – ахроматическая тенденция, которой уделили особое внимание многие дизайнеры.

Цветовые сочетания из каталога Loro Piana
2013-04-24 12:40

Колористические решения из весенне-летнего каталога от Loro Piana будут интересны тем, кто предпочитает спокойные, но точно выверенные сочетания оттенков. Многие из цветовых схем универсальны: их можно использовать вне зависимости от сезонности.

Самое интересное из lookbook’ов финских брендов
2013-04-22 13:00

Продолжая знакомство с актуальными идеями скандинавских дизайнеров, сегодня мы увидим наиболее яркие образы из лукбуков финских брендов Lepokorpi, Camilla Mikama, Miun, Samuji и Marimekko.

Интернет магазин матрасов.

Вроде совсем недавно я хвасталась своей новой мягкой мебелью - диваном и двумя креслами - полосатыми, стильными и удобными. А вот уже и неидеально спать стало. Поролон продавился местами и я уже задумалась о том, где бы мне найти такой магазин матрасов, где я найду себе матрасик точно по размеру, который можно будет просто кинуть сверху и на париться насчёт новой мебели. Есть такой в Украине. А уж с доставкой мне помогут.

Ортопедические подушки купить в Киеве

Маме же моей в этом году 80 исполняется. Скоро отмечать будем. Не избалована она у нас, вот и заказала купить не блиллианты и не яхту новую, купить подушку настоящую ортопедическую. И надо же, в магазине, где я матрасы однаружила, там и подушки есть.

16 мая, 08:55
Гроза в начале мая: что надеть в дождь

Промокнуть до последней нитки этой весной и летом дизайнеры нам не дадут — в своих новых коллекциях они использовали пластик, пластмассу и даже резину. Если вам предстоит прогулка по непогоде, Леди@Mail.ru расскажет вам, как модно и практично одеться в дождь.