Полосочки и не только

Кэндис Свэйнпоул в фотосессии для австралийского Vogue представила очень интересные и легкие образы. Легкие по своему настроению. Много занятных вещей с полосатым принтом. Образы в стиле casual и, как мне представляется, идеально подходят для австралийского понятия о стиле (хоть я никогда и не была в Австралии). И конечно, никаких каблуков (разве что под платье с обложки) — только кеды!

Смотреть дальше

Барселона... Это особый город и появиться на его улицах нужно во всей красе, ему соответствующей. ваш имидж имею в виду. А имидж - это и аренда авто в Барселоне. МОСИНТУР позаботится о вас, как о родном человеке. Отношение к клиентам сугубо индивидуальное, все ваши пожелания будут учтены, обслужит вас индивидуальный личный менеджер, оплату можно произвести любым удобным для вас способом и причём "в белую", что немаловажно.

Три птички

Восточная притча

Однажды мастер спросил у своих учеников:

— На дереве сидели три птички, одна из них решила улететь. Сколько птичек осталось сидеть на ветке?

Многие ответили:

— Две!

— Ничего подобного, — возразил мастер, — три! Решить улететь — это ещё не улететь. Это просто решение, а должны быть действия после принятия решения.

21 мая, 08:00
Уроки любви: Патрисия Каас

Звезды сцены и кино, по мнению большинства, неизменно везунчики и в личной жизни. К сожалению, это не всегда так. Патрисия Каас яркий тому пример.

21 мая, 12:05
Гости на пороге: рецепты быстрых блюд

«Гости на пороге» — так часто называют блюда на скорую руку. Достаточно набрать эту фразу в поисковике, как появится множество «одноименных» рецептов — от салатов и до тортов. Плюс подобных блюд в том, что готовятся они очень быстро. Минус — зачастую неказистый и не очень аппетитный внешний вид. В этой статье мы предлагаем изящные рецепты быстрых и вкусных блюд, приготовление которых — от подготовки до подачи на стол — займет не больше получаса.

20 мая, 07:20
Четвероногие звезды: любимые питомцы знаменитостей

Если вы еще не знаете, какого четвероногого друга завести — кошку, собаку или даже питомца, который не вызывает аллергии, — посмотрите на фото звездных животных, может быть, кто-то вам особенно приглянется?

17 мая, 12:10
Мужчина мечты: Леонардо Ди Каприо

Леонардо Ди Каприо подал серьезную заявку на достойное будущее еще до своего рождения. Мальчик чрезвычайно оживился в животе матери, когда та, будучи во Флоренции, любовалась картинами Леонардо да Винчи. Родители, посоветовавшись, решили назвать своего первенца в честь великого художника и не ошиблись.

Всего 7 минут фитнеса способны сделать фигуру идеальной

Новое исследование, проведенное Американским колледжем Спортивной медицины, выявило 12 основных упражнений, которые научно доказано помогут оставаться в идеальной форме всего за 7 минут в день. Если эти упражнения отличаются своей краткостью и интенсивностью. Они позволяют получить максимум выгоды в кратчайшие промежутки времени. Таким образом, эксперты составили список из 12 упражнений, которые сделают свое дело, если выполнять их по 30-60 секунд.

Итак, вот этот уникальный список. 1. Прыжки (для всего тела). 2. Приседания вдоль стены: представляют собой скольжение из положения стоя в положение сидя, спиной к стене (для нижней части туловища). 3. Отжимания (верхняя часть тела). 4. Качание пресса: стандартные поднимания верхней части туловища из положения лежа (корпус). 5. Вставания на стул: лучше всего использовать степ (для всего туловища). 6. Приседания (нижняя часть тела).

7. Приседания на стуле спиной к нему для укрепления трицепсов (верхняя часть туловища). 8. Планка (корпус). 9. Бег на месте, высоко поднимая колени (для всего тела). 10. Выпады (нижняя часть туловища). 11. Отжимания с разворотом (верхняя часть тела). 12. Боковая планка (верхняя часть туловища). В соответствии с исследованиями и множеством проводимых экспериментов, всего две недели таких упражнений высокой интенсивности по семь минут в день улучшат состояние тела так же, как 6-8 недель тренировок на выносливость.

news

Diane von Furstenberg - сумки весна-лето 2013.
2013-05-01 11:35
Подробнее читайте здесь - Diane von Furstenberg - сумки весна-лето 2013.

Упражнения для пресса

Я публикую это видео в первую очередь, чтобы сохранить для себя. Но думаю, и многие из читательниц сочтут полезными подобные восьмиминутные тренироки для пресса. Видео удобно структурировано, голос за кадром считает повторы, диктует что делать, и как. (то есть можно заниматься сразу синхронно с роликом, без боязни, что что-нибудь забудется)

Смотреть упражнения