-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 21181

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Мимолётное...

Вторник, 16 Ноября 2010 г. 16:22 + в цитатник




@yanatvr:
16:21:50 Очень жду результатов...: http://www.rosbalt.ru/2010/11/16/790443.html Дата: 2010-11-16 13:30:00+03В Киеве решае... http://yanatvr.livejournal.com/3143..._medium=twitter
17:56:01 : Scarlett Johansson в журнале V (май 2010) Читать далее: Scarlett Johansson в журнале V (май 2010) http://yanatvr.livejournal.com/3144..._medium=twitter
19:22:44 : Барометр общественного мнения, ноябрь 2010 года Если бы в следующее воскресенье состоялись выборы ... http://yanatvr.livejournal.com/3144..._medium=twitter
20:19:39 "Древекйшая профессия в мире", Фр\Ит\Герм, 1967, 6 новелл 6-ти известных режиссёров: А напишу-ка я вам в междуна... http://yanatvr.livejournal.com/3144..._medium=twitter
20:19:39 "Древекйшая профессия в мире", Фр\Ит\Герм, 1967, 6 новелл 6-ти известных режиссёров: А напишу-ка я вам в междуна... http://yanatvr.livejournal.com/3144..._medium=twitter
21:59:56 10 красивейших мест мира. Ещё раз...: Десять красивейших мест мира (35 фото) http://yanatvr.livejournal.com/3145..._medium=twitter
21:59:56 10 красивейших мест мира. Ещё раз...: Десять красивейших мест мира (35 фото) http://yanatvr.livejournal.com/3145..._medium=twitter
22:07:29 : Не догадалсяИсточник: Комиксы и карикатуры Херлуфа Бидструпа http://yanatvr.livejournal.com/3145..._medium=twitter

22:07:29 : Не догадалсяИсточник: Комиксы и карикатуры Херлуфа Бидструпа http://yanatvr.livejournal.com/3145..._medium=twitter


01:22:33 : В Молдавии отказались от референдума о государственном статусе русского языка Читать дальше... http://yanatvr.livejournal.com/3145705.html?utm_so...terfeed&utm_medium=twitter

Секреты здоровой жизни... Пыльца.

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 19:11 + в цитатник

Продукты пчеловодства. Лечение и профилактика цветочной пыльцой

 

Продукты пчеловодства. Лечение цветочной пыльцой (пергой)



Цветочная пыльца, обработанная пчелами, — уникальное энергетическое лекарство. В состав пыльцы входят протеины, которые позволяют поддерживать и восстанавливать жизненнее силы. В ней содержится 27 элементов: натрий, калий, магний, бор, цинк, медь и т.д.

При употреблении пыльцы количество гемоглобина растет очень быстро и всегда отмечается значительное улучшение общего состояния. Обработанная пчелами пыльца служит, в первую очередь, для оптимального обеспечения организма всеми необходимыми веществами. Пыльцу можно приобрести не только на пасеке, сегодня она продается в специализированных магазинах, торгующих продуктами пчеловодства, — в смеси с медом и в гранулах. Пыльца в гранулах сохраняется лучше и более удобна для применения. Ее можно и нужно принимать для профилактики. Это концентрированный продукт, поэтому достаточно принимать пыльцу в течение месяца несколько раз в год. Как правило, профилактически пыльцу принимают по 1 чайной ложке в день, натощак, смешивая ее с медом и запивая теплой или прохладной водой. Пыльцу не рекомендуется принимать на ночь или поздно вечером.

Желательно перед началом лечения цветочной пыльцой (общеукрепляющего или при конкретном заболевании) очистить желудок и сутки ничего не есть. На все время лечения употреблять только легкую, нежирную пищу. Перед утренним приемом цветочной пыльцы (за 30 минут) выпить стакан кипяченой воды, которая смоет слизь со слизистой желудка, что повысит эффективность действия пыльцы. Цветочная пыльца не снижает и не повышает кислотность желудочного сока, а регулирует ее. Но при повышенной кислотности не рекомендуется принимать цветочную пыльцу вместе с медом.

• При сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии. Пыльцу принимают по 5-30 г в день. Перед тем как проглотить, положить ее под язык и растворять примерно 5 минут. Пыльца будет действовать еще эффективнее, если ее принимать в смеси с медом (3:1) в настойке боярышника (пыльцу замочить на 10 минут).

• С наступлением климакса женщинам рекомендуется принимать цветочную пыльцу, смешанную с медом (1:3), ежедневно по 20 г.

• При простатите и аденоме простаты цветочную пыльцу смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за полчаса-час до еды. Через неделю приема препарата его доза может быть увеличена до 1 десертной ложки 3 раза в день. Для облегчения усваивания смесь пыльцы с медом предварительно разводят в 50-100 мл кипяченой воды, настаивают 2-3 часа.

При употреблении цветочной пыльцы следует придерживаться следующих правил.

• Начинайте прием с малой дозы, постепенно ее увеличивая, в зависимости от реакции вашего организма.

• Не нагревайте смеси, в которые входит пыльца. Не подвергайте пыльцу прямому солнечному облучению. Солнце убивает биофлавоноиды, витамины и энзимы.

• Старайтесь употреблять только свежую пыльцу. Если вы приобрели большое количество пыльцы, заморозьте ее Всегда храните пыльцу в сухом прохладном помещении в герметически закрытой посуде. Лучше использовать для хранения вакуумные упаковки, т. к попадание кислорода приводит к ухудшению качества пыльцы. Читать далее...

Отсюда - subscribe.ru/group/krasavitsa-v-zerkale/164238/


Метки:  

В Амстердам тоже хочется...

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 18:32 + в цитатник

Я не делаю секрета из того, что ПОКА наиболее посещаемым моим блогом является ЖЖ и многие френды тамошние уже успели стать моими настоящими друзьями, - такое ощущение. Один из них живёт постоянно в столице Голландии(Нидерландов) и периодически я замечаю за собой непреодолимое желание отправиться в Амстердам и удивить своим приездом хорошего человека.

Я не собираюсь становиться обузой семье с двумя детьми, поэтому заблаговременно на ресурсе своего турагенства я узнала, какие отели Амстердама предлагает оно своим клиентам.

Я бы с удовольствием показала вам и другие достопримечательности Амстердама, но пост тогда получится такого размера, что смотреть картинки вы будете до Нового Года...)


Метки:  

Мимолётное...

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 16:15 + в цитатник
@yanatvr:

16:14:19 Однообразность наметилась... Ничего, - скоро мы с этим ресурсом закончим знакомиться.): Marion Cotillard в журна... http://yanatvr.livejournal.com/3142396.html?utm_so...terfeed&utm_medium=twitter

Мимолётное...

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 16:14 + в цитатник



@yanatvr:
16:13:01 Первые леди: Даля Грибаускайте - президент Литвы: Как вы уже знаете, моя рубрика "Первые леди" рассказывает не т... http://yanatvr.livejournal.com/3141..._medium=twitter
 

16:14:20 Однообразность наметилась... Ничего, - скоро мы с этим ресурсом закончим знакомиться.): Marion Cotillard в журна... http://yanatvr.livejournal.com/3142..._medium=twitter
 

16:55:44 Осенний бульвар...: http://yanatvr.livejournal.com/3142..._medium=twitter
 

17:34:52 Мудрость каждый день... + English.: Легко стать отцом, но очень сложно быть отцом.Wilhelm BuschIt is easy to bec... http://yanatvr.livejournal.com/3142..._medium=twitter

19:37:16 "Ослеплённый желаниями", 1967, реж. Стенли Донен: Забавная такая безделица, на которую я наткнулась случайно в п... http://yanatvr.livejournal.com/3143..._medium=twitter

21:57:11 Депутаты то - это страшные люди, как оказывается... И если самые мелкие такие, то какие же крупные?: Сергей Цепо... http://yanatvr.livejournal.com/3143..._medium=twitter

 


23:05:15 Круто...: СМИ: российских агентов в США «раскрыл» полковник Потеев, а не Щербаков Далее Понимали бы х... http://yanatvr.livejournal.com/3143..._medium=twitter


23:05:15 Круто...: СМИ: российских агентов в США «раскрыл» полковник Потеев, а не Щербаков Далее Понимали бы х... http://yanatvr.livejournal.com/3143479.html?utm_so...terfeed&utm_medium=twitter

Как вам она?

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 15:00 + в цитатник

Метки:  

Кишинёвские достопримечательности

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 20:22 + в цитатник

Метки:  

Очередной израильский репортаж...

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 18:47 + в цитатник

Тепличный хай-тек.

Израиль стал "фабрикой инноваций" от безысходности: во-первых, прокормить страну апельсинами невозможно, во-вторых, приехало слишком много русских

Владимир Бейдер, Иерусалим

Интел

Корпорация Intel, мировой лидер в производстве процессоров, обосновалась на Святой земле раньше всех -- в 1974 году. С тех пор ее израильский штат вырос с пяти сотрудников до 7 тысяч.
 
 
Силиконовой долины в Израиле нет. Зато есть силиконовые оазисы. Они развеяны по всей стране — как пляжный песок по курортному городу.
читать  материал  полностью......
 

Метки:  

На депрессии не жалуюсь. А вы?

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 17:20 + в цитатник

Как бороться с осенней депрессией

Как бороться с осенней депрессией?

"Депрессия мучит меня не всегда, а только когда я думаю или чувствую." Эшли Брильянт

Основные осенние враги нашего здоровья - это сезонные заболевания и отсутствие радостного настроения.

Многие задают себе непростой вопрос:

"Как бороться с осенней депрессией?"

Предлагаем Вашему вниманию еще один эффективный способ преодолеть осенние проблемы. Специалисты из разных стран едины в своем убеждении, что правильно организованный рацион питания поможет не только преодолеть многие заболевания, но и станет отличным профилактическим средством.



Итак, что же необходимо кушать, чтобы осенью чувствовать себя полным энергии и сил?

Чтобы депрессия не одолевала нас снова и снова, необходимо наличие некоторых химических веществ и микроэлементов.

Продукты питания для борьбы с осенней депрессией:

  • Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 - незаменимые в борьбе с депрессией. Поэтому жирные сорта рыбы - тунец, сардины, семга, анчоусы, скумбрия - продукты номер один для достижения отличного настроения.

  • Триптофан - незаменимая аминокислота, необходимая для вырабатывания "вещества счастья" - серотонину. Серотонин отвечает за правильное взаимодействие между нервными волокнами и нервными клетками. Продукты, что содержат большое количество триптофана - это шоколад и бананы. Конечно, во всем следует знать меру, поскольку злоупотребление этими калорийными продуктами может привести к потере форм.

  • Глюкоза - главное "горючее" для нашего мозга. Источник глюкозы - углеводы, что содержаться в крахмалистых продуктах. Поэтому осенний завтрак должен состоять из мюсли или каш из цельно-зерновых круп. Основой для бутербродов лучше выбирать хлеб их муки грубого помола.

  • Недостача витаминов группы В может служить причиной депрессии, отсутствия аппетита, анемии. В осеннем рационе обязательно должны присутствовать рыба, субпродукты, продукты из муки грубого помола, картошка, молоко, бобовые.

  • Магний - самый важный минерал, с помощью которого наш организм борется со стрессом. Источники магнию - бобовые, орехи, шоколад, хлеб грубого помола, молоко, рыба, брокколи, бананы, шпинат, спаржа, кукуруза, минеральная вода с содержанием магния.

Существует ряд продуктов, при злоупотреблении которыми может возникнуть грусть и депрессия.

Продукты, употребление которых желательно уменьшить:

  • Мясо, мясные продукты, копчености в чрезмерном количестве могут стать причинной осенней депрессии. Еда, которая содержит животный белок в большом количестве, задерживает прилив триптофана в тормозит выработку серотонину. Если Вы мясоед, то осенью отдавайте предпочтение баранине, говядине, поскольку свинину и курку считают "охлаждающими" видами мяса.

  • Сахар лучше заменить натуральным медом. Влияние рафинированного сахара на питание мозга минимальное, а проблемы лишнего веса не обходят ни одного сладкоежку. Дополнительные килограммы - это еще одно причина для депрессии.

  • Чай и кофе осенью не помощники. Кофеин, который содержится в них, может привести к нежелательным дополнительным нагрузкам на нервную систему.

Попробуйте изменить Ваше питание согласно нашим советам. Вы заметите, что осенняя депрессия пройдет стороной, а хорошее настроение и оптимизм навсегда станут частью Вашей жизни.

Бороться с надвигающеюся депрессией поможет правильно подобранное "осеннее меню".

Отсюда - wsecrets.biz/zdorove/kak-borotsya-s-osenney-depressiey


Метки:  

J. Lo

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 16:31 + в цитатник

Метки:  

Мимолётное...

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 16:27 + в цитатник

@yanatvr:
16:27:21 Начинаю видеть в ней актрису... И светлой шатенкой ей лучше.: Scarlett Johansson в журнале Glamour France (май 2... http://yanatvr.livejournal.com/3140..._medium=twitter

17:25:45 : Отец-молодецИсточник: Комиксы и карикатуры Херлуфа Бидструпа http://yanatvr.livejournal.com/3140..._medium=twitter
17:47:15 GZT.RU - ФБР поможет перебежчику Щербакову избежать мести российских спецслужб: ФБР поможет перебежчику Щербаков... http://yanatvr.livejournal.com/3141..._medium=twitter

18:20:53 Очередные 3 кишинёвские фотки...: Здание министерства финансов(наискосок от центробанка, ул. Космонавтов) и кусо... http://yanatvr.livejournal.com/3141..._medium=twitter

18:58:04 Ну что, зенитовские фаны, принимайте поздравления...)): http://yanatvr.livejournal.com/3141653.html?utm_so...eed&utm_medium=twitter


Дни.Ру / Алена Бабенко выходит замуж за бизнесмена

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 20:54 + в цитатник

Кому феромончиков...?

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 20:41 + в цитатник

Хотите сказать, что у вас и так всё хорошо с привлечением противоположного пола? Верю. Но совершенствованию нет предела. А вдруг, приобретя в недавно открывшемся первом в России и в Москве специализированном магазине, торгующем фирменной продукцией, эти самые феромоны вы встретите такого мужчину(или женщину), о котором раньше и мечтать не смели? Всё-таки, и официальная наука не отрицает воздействия этих уникальных веществ на людей обоих полов. Даже просто зайти в магазин и понюхать несколько флакончиков и то было бы мне интересно. А вам? Чем они эти пресловутые феромоны пахнут? На что похожи из обыденной несексуальной жизни?


Метки:  

А ведь это правильно...

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 18:46 + в цитатник

Похвала рутине

Похвала рутине

Обыденность разрушает любовь. А может быть, наоборот, именно будни скрепляют союз двух непохожих друг на друга людей, решивших жить вместе? Конечно, если каждый не забывает о собственных желаниях.

«Я не позволю нашей любви погрязнуть в серых буднях!» – примерно так говорят закоренелые холостяки, защищаясь от брачных уз. «Мне надоела рутина», «Я так устала от однообразия», «Каждый день похож на сотни других» – такие фразы ежедневно приходится слышать психотерапевтам. Но мужчины и женщины, сегодня отчаянно страдающие от обыденности, когда-то всей душой стремились к ней. В начале своего романа они мечтали о том, чтобы делить с любимым человеком даже самые незначительные повседневные дела. Радовались, вместе покупая продукты в магазине, потом в четыре руки готовили ужин, старались побыстрее помыть посуду, чтобы наконец устроиться рядышком на диване перед телевизором и почувствовать себя совершенно счастливыми. Что же произошло? Отчего сегодня все это кажется им карикатурой на семейную жизнь, началом ее конца?

Согласимся, обыденная жизнь пары непохожа на страстные отношения влюбленных – возможно, поэтому многие из нас испытывают ностальгию по тем благословенным моментам, когда общая жизнь была еще внове, а домашние дела делались с удовольствием. «Чувство однообразия возникает в тот момент, когда в отношениях становится слишком много совместности, чрезмерного слияния друг с другом, – говорит семейный психотерапевт Инна Хамитова. – Когда одному из партнеров не хватает воздуха в отношениях, встреч с друзьями, не остается времени ни на хобби, ни на то, чтобы побыть в одиночестве, он начинает видеть рутину в совместной жизни». Так что не будни убивают любовь, а слишком сильная связанность с другим человеком, сосредоточенность на нем, зависимость от него, которая превращает отношения в оковы.

Первый урок, который преподают нам будни, напоминает: пора избавиться от мечты о слиянии! Любовь не сплавляет двоих в одну личность, живущую в блаженном уединении. Но рутина есть и в самой любви. Считая постепенное снижение интереса к партнеру чем-то неизбежным, мы получаем побочную выгоду: освобождаем себя от ответственности, быстро забывая о том, что качество нашей совместной повседневной жизни зависит от нас самих. Рекомендации наших экспертов помогут по-новому взглянуть на единообразие будней и, возможно, научат получать от него удовольствие.

Будни сближают

Женские журналы советуют семейным парам при первых же признаках скуки дать ей решительный бой: срочно устроить себе выходные в Сочи или хотя бы заказать столик в ресторане для романтического ужина при свечах. Можно подумать, что мы способны восстановить душевную близость, лишь вырвавшись из привычной обстановки. Подобная стратегия, несомненно, привлекательна, если не считать одного «но»: в отпусках и ресторанах всю жизнь не проведешь…

«Мой муж часто уезжает в командировки, – рассказывает 45-летняя Ольга, – а я чувствую, что для развития отношений нам необходимо больше бывать вместе. Мы женаты 12 лет, и нашу близость подпитывают семейные традиции: поход на рынок утром в воскресенье, совместный завтрак, чтение по вечерам – мы любим сидеть рядом, и нам даже не обязательно разговаривать. Когда муж в отъезде, я чувствую себя потерянной и тоскую по нашим ритуалам». «Налаженный быт, семейные традиции объединяют пару, дают ощущение стабильности, – поясняет Инна Хамитова. – Партнеры делят между собой обязанности по дому и привыкают к такому положению вещей. Когда один из них куда-то уезжает, тому, кто остается, приходится на это время брать на себя его обязанности… Зачастую именно в такие моменты приходит острое осознание того, насколько он привязан к своему партнеру». Психотерапевт Кристоф Форе (Christophe Faure), много работающий с вдовами и вдовцами, подтверждает: «Пережив потерю, каждый из них тоскует, прежде всего по простым мелочам совместной жизни. Никто не вспоминает, скажем, о единственном и неповторимом отпуске, проведенном в Греции. Потеря любимого человека заставляет задуматься о том, насколько были драгоценны эти, казалось бы, обыденные пустяки».

«Не нужно стремиться наполнить каждый день исключительными событиями, – говорит психолог Людмила Шайгерова. – Дело не в действиях, а в отношении к ним. Немало пар в совместной уборке дома или поездке за покупками видят не тягостные обязанности, а повод провести время вместе. И напротив, в театре или в ресторане мы можем заскучать, если нашей единственной целью было вырваться из обычной жизни».

Будни можно выбирать

Обыденность гнетет нас еще и потому, что неуловимо напоминает нам скуку, с которой мы столкнулись в детстве. «Некоторые ситуации необъяснимо начинают нас подавлять, – говорит Кристоф Форе. – У каждого есть свои «трясины» уныния, поэтому важно определить, что именно вызывает тоску, обсудить это с партнером и даже составить «карту» опасных топей, чтобы впредь не увязнуть в них». Так, для 34-летнего Алексея воскресная поездка с детьми в парк всегда была мукой. «Каждую неделю было одно и то же, – вспоминает он. – Я возвращался домой издерганным, раздраженным, мы ссорились с женой, которая не могла понять, почему отдых с детьми приводит меня в такое состояние. На самом деле эти прогулки напоминали мне о бесконечных автомобильных поездках с родителями в деревню, когда мне позволялось разве что на пять минут выйти из машины размять ноги». Когда Алексей понял, какие воспоминания пробуждают в нем воскресные поездки, он вместо парка стал водить детей в бассейн, и в семью наконец вернулись мир и покой.

Будни вдохновляют

Когда мы делим с кем-то повседневную жизнь, то со временем начинаем обращать на своего партнера все меньше внимания, уверенные в том, что знаем этого человека наизусть. Изменить такое отношение не так уж сложно – достаточно увидеть любимого человека таким, каков он сегодня. Признать, что он, как и мы сами, не переставал меняться. «Возможно, вас не привлекает предложенная партнером идея похода с друзьями на байдарках, – объясняет Людмила Шайгерова. – Не нужно соглашаться, а затем уныло плестись, проклиная все на свете. Лучше отпустить его одного, а затем с удовольствием послушать рассказы о пережитых впечатлениях». Вспомним, как любопытен был нам этот человек в начале знакомства, и отважимся спросить напрямую: «О чем ты мечтаешь вот сейчас?» Ответ наверняка окажется не таким, как раньше.

Будни мотивируют

В рутинных днях совместной жизни есть особое, успокаивающее обаяние: они дают нам возможность переходить от энергии, способной свернуть горы, к ничегонеделанию и покою и тем создают ощущение надежности, безопасности. Благодаря этому мы можем (безбоязненно) оставаться самими собой, пробовать что-то новое, выходить за пределы своих возможностей, идти на риск, на который, возможно, не пошли бы в одиночку. «Там, где есть границы и каждый партнер относится к другому как к самостоятельной и потому интересной личности, оба воспринимают свой дом как пристанище, гавань, в которую хочется возвращаться, – говорит Инна Хамитова. – Но, стараясь поддерживать другого, доставить ему удовольствие, важно уметь и отстаивать себя, свои интересы в спорах, даже если для этого придется идти на конфликт».

«Вспомним и об опасности начать жить увлекательной жизнью вне дома, а с партнером делить лишь скучные, обязательные дела, – добавляет Кристоф Форе. – В наше время мужчина и женщина рискуют впасть в одну из крайностей: наделить отношения избыточным значением и отказаться ради них от собственной жизни или же слишком много усилий вкладывать в свою жизнь за рамками пары. Надо стараться балансировать между этими двумя вариантами».

В паре, но… порознь

Чтобы продлить любовь, некоторые пары решают отказаться от совместной жизни ради эпизодических радостных встреч: ночь, целиком посвященная страсти, идиллические выходные наедине…

Вначале отношения поддерживаются благодаря сексу, но (за немногими исключениями) такой стиль жизни практически несовместим с долгосрочными планами и с подлинной вовлеченностью в жизнь друг друга (она подразумевает взаимные обязательства). «Отдельно предпочитают жить и те, кому трудно сохранять свою индивидуальность, находясь в одной квартире с партнером, – добавляет Инна Хамитова. – Опасаясь слияния с другим человеком, они выбирают «гостевой» брак и ведут раздельное хозяйство». Среди тех, кто отказывается от совместной жизни, немало переживших развод и воспитывающих детей от прошлого брака. Они стремятся избежать конфликтов и предпочитают сами растить своих детей, охраняя отношения в паре от разногласий. «Я часто вижу, – говорит Кристоф Форе, – как безуспешные попытки наладить отношения с трудными подростками буквально разрушают отношения в паре. В таком случае взрослым разумнее подождать, когда дети покинут родительское гнездо, и лишь затем поселиться вместе. Такие пары, избегая обыденности, спасают отношения от разрыва».

Автор - Наталья Гриднева, Галина Северская, PSYCHOLOGIES №46

отсюда

Метки:  

Аня уже совсем взрослая...

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 18:30 + в цитатник

Метки:  

Мимолётное...

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 18:28 + в цитатник




@yanatvr:
18:27:37 16 лет назад, я ещё думала, что он может стать актёром... Не оправдал надежд.: Tom Cruise в журнале Vanity Fair ... http://yanatvr.livejournal.com/3139..._medium=twitter
18:55:01 Мудрость каждый день... + English.: Твой худший враг, возможно, твой лучший друг, а лучший друг – твой худший вр... http://yanatvr.livejournal.com/3139..._medium=twitter
18:55:01 Мудрость каждый день... + English.: Твой худший враг, возможно, твой лучший друг, а лучший друг – твой худший вр... http://yanatvr.livejournal.com/3139..._medium=twitter
19:17:16 "На последнем дыхании", Франция, 1960, реж. Жан-Люк Годар: Если бы я не знала год рождения Бельмондо, то посчита... http://yanatvr.livejournal.com/3139..._medium=twitter
19:17:16 "На последнем дыхании", Франция, 1960, реж. Жан-Люк Годар: Если бы я не знала год рождения Бельмондо, то посчита... http://yanatvr.livejournal.com/3139..._medium=twitter
19:59:45 Jean Seberg: А вот тут можно почитать о ней в Вики... http://yanatvr.livejournal.com/3140..._medium=twitter

01:28:56 Оперативно из Болгарии...: sib-max13.livejournal.com/35831.html http://yanatvr.livejournal.com/3140..._medium=twitter


01:28:56 Оперативно из Болгарии...: sib-max13.livejournal.com/35831.html http://yanatvr.livejournal.com/3140485.html?utm_so...terfeed&utm_medium=twitter

Дюбель-гриб, слышали о таком?

Суббота, 13 Ноября 2010 г. 18:04 + в цитатник

Признаюсь честно, что про дюбель-гриб я сейчас услышала впервые, а узнав что, оказывается это просто дюбель для крепления изоляции , сразу вспомнила о своих соседях с первого этажа из третьего подъезда. Впрягшись в общий воз с богачами, живущими этажами выше, по возведению довольно больших балконов(читай, лоджий), люди оказались финансово неспособными достойно окончить мероприятие. Сейчас пенсионер-старичок собирает древние двери и рамы на мусорках и вот из этого, простите, дерьма сооружает перекрытия и перила. Вид бразильской фавеллы имеем в результате во дворе, где живёт, привилегированный контингент. По уму, так надо было, чтобы более состоятельные соседи спонсировали пенсионеру сумму, чтобы дюбель для теплоизоляции перестал быть для него недостижимой мечтой. Но, как вы понимаете...

Метки:  

Секреты красивой походки

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 22:36 + в цитатник

Для красивой походки необходимо немножко тренировки, а остальное за вас сделает ваша фигура...

 

Выработать красивую походку совсем непросто. Еще в начале XIV века появились трактаты о механике человеческой походки, а концу века вышел гигантский труд в 5 томах "Человек и его походка". И не только ученые интересовались этой проблемой. В 1833 году вышла в свет маленькая книжка великого французского писателя Оноре де Бальзака "Теоретические выкладки на тему человеческой походки". Книга написана со знанием дела и большим чувством юмора. Бальзак пишет, что уже открыты законы движений небесных тел, написаны книги о приливах и отливах морей и океанов, но почти никто не занимается исследованием такой интересной и важной темы, как человеческая походка.

Для современной женщины очень важно научиться красиво и правильно ходить. У нас мало свободного времени и поэтому ходьба - самый доступный вид спорта. Это как утренняя зарядка перед рабочим днем, который многие из нас проводят сидя. Приятно пройтись по свежему воздуху, а как это полезно для нашего организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, усиливается кровообращение.

Красивая походка

Стопу надо ставить прямо, почти не выворачивая пальцев наружу. Сначала земли касается пятка или каблук, пальцы при этом не надо тянуть вверх, а только слегка приподнять. Идти надо средним шагом, не маленьким, не большим, соответственно росту. Когда ставите ногу, колено должно быть выпрямленным.

Некоторые женщины, которые ходят на высоких каблуках, сильно сгибают колени. Это выглядит очень некрасиво. Даже молодые девушки смотрятся как старухи.

Бедра при хождении движутся очень незначительно вверх и вниз. Бедро несколько поднимается в тот момент, когда вы минуете опорную ногу, и опускается, когда при следующем шаге пяткой касаетесь земли. Спина должна быть выпрямлена, голова высоко поднята, руки немного согнуты в локтях. Ни в коем случае нельзя носить тяжести в одной руке, к примеру ту же сумку с продуктами. От этого страдает силуэт: одно плечо выше другого, позвоночник искривлен. Как этого избежать? Очень просто: надо чаще перекладывать сумку из одной руки в другую, а лучше всего распределить тяжесть, равномерно нагрузив обе руки.

Шаг должен быть легким, пружинистым и довольно быстрым. Лучше носить не слишком высокие каблуки, так как в такой обуви нога находится в неестественом положении. Для дальних прогулок рекомендуется обувь только на низком каблуке.

Дома лучше носить мягкие домашние туфли, не только из уважения к натертому полу, но и для того, чтобы ноги хорошенько отдохнули.

Правильный постоянный уход за ногами имеет большое значение и оказывает положительное влияние на нашу походку.

Раз в неделю делайте 20-минутные ножные ванны. Потрите загрубевшие места пемзой и вотрите в подошвы немного жирного крема. Попробуйте проделать это. когда у вас особенно усталые ноги, и вы почувствуете, будто заново родились.

Избавиться от недостатков походки вам помогут довольно простые упражнения для улучшения походки.

Шаг на месте, не отрывая ног от пола.
Встаньте в исходное положение – ноги врозь на ширину стопы. Преподнимите пятку левой ноги, пальцы прижмите к полу. На счет "раз" опустите левую пятку и поднимите правую. Пальцы ног не отрывайте от пола. На счет "два" "поменяем пятки местами". При этом колено приподнимаемой ноги должно быть согнуто, а стоящей ноги – с силой выпрямлено. Руки, согнутые в локтях, двигаются в такт ногам. Упражнение выполняется в достаточно быстром темпе.

Круговые движения стопы. Сядьте на стул и положите ногу на ногу. Ногой, которая оказалась сверху, описывайте большие широкие круги. Четыре круга налево, четыре круга направо. Затем поменяйте ноги.

Ходьба с тяжестью на голове.
Это упражнение удобно тем, что его можно выполнять в любую свободную минуту, не выделяя специально время. Положите на макушку книгу (не слишком легкую и не слишком тяжелую) и так передвигайтесь небыстрыми шажками. Кстати, это одно из древнейших упражнений, направленных на красоту девушки.

Упражнение на ходу.
Это упражнение нужно выполнять в движении, например, когда ходите по квартире. Четыре шага на пятках, четыре шага на носках, приподнимаясь на цыпочках как можно выше, четыре обычных шага.

И не забывайте о пользе пеших прогулок, особенно если большую часть времени проводите сидя. Прогулки помогут вернуть мышцам тонус и подвижность, укрепят сердце и очистят легкие. Вечерняя прогулка благоприятно скажется на качестве сна.

В заключение хотелось бы сказать, что зачастую некрасивая неправильная походка, сутулость развиваются от неуверенности в себе. Женщина должна знать, что каждая прекрасна и неповторима, а научиться правильно ходить - дело техники и желания. Повторяйте это про себя почаще. От таких мыслей плечи сами собой расправляются, походка становится более уверенной.

Отсюда - www.chudopredki.ru/2865-krasivaya-poxodka.-sekrety.html


Метки:  

Достойно выглядящие возрастные актрисы - это моя слабость...

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 13:46 + в цитатник

Метки:  

Рейтинг популярных городов с интересными достопримечательностями

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 13:37 + в цитатник

Проект «Туристер.Ру» выяснил достопримечательности каких городов и стран пользователи ищут чаще всего. После анализа статистики запросов к поисковым системам был составлен ТОП 10. Российские города из рейтинга были исключены, потому как это тема отдельного исследования.

Итак, на первом месте прочно обосновались достопримечательности Лондона, за которыми следуют достопримечательности Парижа. На почетном третьем месте расположились достопримечательности Праги.

Сразу же после бронзового призера идут достопримечательности Вены, а достопримечательности Рима замыкают первую пятерку нашего хит-парада. Следом за первой пятеркой закрепились достопримечательности Барселоны, при этом достопримечательности в Берлине занимают седьмое место в нашем списке.

Далее наконец-то появляется первый представитель Нового Света: достопримечательности Нью-Йорка «пришли восьмыми». На предпоследнем месте расположились достопримечательности Стамбула, а замыкают наш ТОП 10 достопримечательности Хельсинки.


Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 608 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь