Женщин старят не морщины, а выражение лица

Все мы знаем, что возраст женщины крайне трудно определить. Ведь частенько нам встречаются тридцатилетние "старухи", и пятидесятилетние "молодухи". Психологами даже был предложен термин "психологический возраст". На сколько лет ты себя чувствуешь – таков твой психологический возраст.

И как ни странно, люди, которые себя чувствуют гораздо моложе своего реального возраста – выглядят тоже гораздо моложе.

Почему я так смело утверждаю, что виной старости является именно выражение лица?

Потому что много лет провожу исследования на эту тему. Когда женщина начинает усиленно работать над собой, учится контролировать свое мышление, ставит новые цели, наполняется энтузиазмом и любовью к себе – она молодеет! И ей все об этом говорят. Ну а сравнив фотографии ДО и ПОСЛЕ – сомнений уже ни у кого не остается.

И дело тут не в чудо-кремах, и не в пластической хирургии. Я уверена, что старость – как психосоматическое заболевание. Она начинает развиваться в человеке, когда он обижен и зол на этот Мир. Когда он не видит, к чему стремиться, зачем жить, чего еще можно достичь и как улучшить свою жизнь. Когда он не смеется в душе!

Когда душа человека перестает смеяться, и часто плачет от обид на жизнь – она стареет. А вместе с душой начинает стареть и сам человек.

* * *

Давайте подумаем, чем отличаются двадцатилетние девушки от сорокалетних?

В основном, набором мыслей.

Двадцатилетняя девчонка, когда идет по улице – часто думает о чем-то приятном. О том, что скоро институт закончит, работу классную найдет. О том, что может научиться шить, или о том, что подруга зовет ее на танцы. О том, что ее Васька на свидание приглашал, или о том, что с Петькой симпатичным познакомилась...

Вот она идет, думает о том, что ее окрыляет – и как следствие, ловит на себе заинтересованные взгляды мужчин. Почему? Потому что посмотреть на счастливую девушку любому приятно – это делает и тебя чуточку счастливей.

А о чем думают замужние дамы? О том, что ребенок в школе себя плохо ведет, и двойку опять получил. О том, что нужно что-то купить, приготовить, постирать, прибрать...

А еще женщины любят думать о том, что с кем-то опять поссорились. Поссорились-то они месяц назад, но уже ровно тридцать дней ходят и думают о том, чего ей плохого сказали и как ей обидно от этого. Думают и думают – а выражение лица становится все кислее и кислее, увеличивая от этого глубину морщин, делая выражение лица старчески обрюзгшим, а глаза равнодушно-тусклыми...

Ну какой мужчина захочет любоваться такой женщиной? Правильно – никакой. Что сами женщины и замечают...

Своим курсанткам я иногда предлагаю проделать такой интересный эксперимент: помолодеть за полмесяца.

Для этого я предлагаю, идя с работы домой (как минимум пять кварталов), думать о чем-то окрыленном и прекрасном. Конечно, это не так-то просто, ведь придется забыть массу проблем, которые нас вечно поджидают на работе, дома, у ребенка в школе и т.д.

Чтобы научиться не зацикливаться на своих проблемах, или перестать обсасывать горькие обиды – им приходится проделать большую работу. Ведь жить злобой и обидами – это всего лишь жить с привычкой "злиться и обижаться".

Подсчитано, что в день человека посещает примерно 50-60 тысяч мыслей, и 95% из них – те же, что приходили на ум вчера. Это значит, что мы постоянно пичкаем себя одной и той же беспокойной и тоскливой информацией. Неудивительно, что в нашей жизни ничего не меняется.

Но что самое обидное – это мыслеблудие приводит нас к кислому выражению лица и преждевременной старости.

Маргарет Тэтчер смогла удивительно точно подметить: "90% наших забот касается того, что не случится". Но мы зачем-то привили себе эту дурацкую привычку думать и думать о том, от чего мы выглядим гораздо старше. Ну не глупо ли?

Хорошо, что любую глупую привычку можно заменить умной и полезной. Если убрать негативное мыслеблудие на 90% – через некоторое время вас перестанут узнавать друзья и коллеги. Вы помолодеете!

Так вот, через неделю наши курсантки уже идут по улице, светясь от счастья, и ловят на себе заинтересованные взгляды мужчин. Но одними заинтересованными взглядами дело не заканчивается, так как мужчины начинают открывать перед ними двери, и делать усиленные попытки познакомиться, или хотя бы пообщаться.

А через полмесяца курсантки пишут длинный список людей, которые им сказали, что они помолодели на десять, а кто и на двадцать лет! А свежие фотографии подтверждают, что это действительно работает!

Что женщине нужно для того, чтобы почувствовать себя Красивой, Желанной и Молодой? Это – идти по улице и ловить заинтересованные взгляды мужчин. Что и требовалось доказать...

* * *

Запомните: 90% ваших забот, беспокойств, обид и претензий к миру – это 90% лишних морщин на вашем лице.

Все ваши заботы и беспокойства не произойдут (что вы прекрасно знаете по своему опыту), но морщин вам прибавят.

ВАМ НУЖНА ПРИВЫЧКА СТАРЕТЬ? Нет?

Хорошо. На каждую привычку есть "отвычка". Для этого нужно приучить себя отгонять все негативные мысли, и думать только позитивные – те, что вас окрыляют, радуют, наполняют глаза светом, а улыбку теплом.

Ну а если, идя по улице, вы вновь заметите, что в голову пришло привычное негативное мыслеблудие – повторяйте какую-нибудь жизнеутверждающую фразу. Например, такую: "90% моих забот касается того, что не случится. Поэтому гоню их все поганой метлой". Или: "Грустные мысли старят – веселые молодят!" Или придумайте какую-то свою. Главное, чтобы она вам нравилась и настраивала вас на внутренний позитив.

Где-то через полтора-два месяца постоянного контроля своих мыслей у вас привьется привычка думать о том, что НУЖНО ИМЕННО ВАМ. А блеск и сияние в глазах, исчезновение морщин и появление заинтересованных взглядов мужчин – я вам гарантирую!

Оксана Дуплякина

Из выпуска от 22-07-2014 рассылки

«Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений»

Подписаться   

Оксана Дуплякина

Кабачковая икра в мультиварке

Статья с кулинарного сайта На вилке из рубрики Заготовки

Статья распечатана с сайта На вилке: http://na-vilke.ru

Ссылка на статью: http://na-vilke.ru/zagotovki/kabachkovaya-ikra-v-multivarke.html

Традесканция — исключительно неприхотливое и стрессоустойчивое комнатное растение, а разнообразие окрасов листьев настолько велико, что любую стену можно превратить в произведение искусства. При заботливом уходе традесканция способна даже порадовать глаз маленькими симпатичными цветочками, похожими на нарциссы. Любит хорошо освещаемые помещения, но в жаркие дни ей необходимо притенение. В очень затемненном месте листья могут потерять пеструю окраску, да и для формирования пышных и сочных побегов лучше держать растение на свету. Традесканция нуждается в обильном поливе и периодическом опрыскивании водой комнатной температуры.

Гороскоп на август 2014 года.

С тех пор, как я стала ограничена в движениях, я особо ценю тех людей, которые думают о том, как бы людям сделать удобнее, а не только, как деньги заработать. Сайт объявлений об услугах, которые оказываются с выездом на дом, оказался очень кстати. Вы можете зайти на ресурс сами - vnadom.ru и просмотреть все объявления о предоставлении услуг. Меня, прежде всего, интересуют про­фес­сио­наль­ные кли­нин­го­вые ком­па­нии, част­ные ли­ца и груп­пы спе­ци­а­ли­стов, потому как полноценная уборка квартиры её обитателям уже не под силу. Но это не всё - воспользовалась бы и обу­че­нием ино­стран­ному языку, да и луч­шие пред­ло­же­ния спе­ци­а­ли­стов-кос­ме­то­ло­гов нашли бы применение на наших лицах и телах. Ну а по­мощь в са­мых раз­ных сфе­рах услуг очень часто для нас бывает необходима в последнее время - от электрики до сантехники.

А схемка-то - вот она...) http://korzinochka.3dn.ru/news/vjazanaja_osennjaja_shapochka/2012-11-07-709

Курица запеченная с овощами

Еще один вариант куриного ужина. Мясо можете брать любое. Можно целую курицу разделать на части, можно ножки или голени. У меня были ножки без костей. Очень вкусный маринад. Картошка получилась жестковата. Ее лучше отварить слегка перед запеканием. А морковка пусть себе похрустывает. Перцы и лук запеклись идеально!

Ингредиенты:

курица - 1 кг;

картошка - 0,5 кг;

красный лук - 2 шт;

морковь - 2 шт;

болгарский перец - 2 шт;

майонез - 4 ст.л.;

паприка - 2 ч.л.;

приправа для курицы (или шавермы) - 1 ч.л.;

чеснок - 3-4 зубчика;

оливковое масло - 4 ст.л.;

коричневый сахар - 1 ст.л.;

карри - щепотка;

соль, черный свежемолотый перец, чили.

Приготовление:

В миску отправляем майонез, кидаем в него 1 ч.л. паприки, приправу для курицы, выдавливаем чеснок, солим и перчим. Перемешиваем. Кладем в маринад курицу, хорошо размазываем маринад по кускам. Накрываем миску пленкой и отправляем в холодильник на пару часов.

Ближе к делу займемся овощами. Картошку чистим и режем дольками. Молодую можно не чистить.

Болгарский перец режем полосками.

Морковки тоже наискосок полосками. Основание, если оно толстовато, можно вдоль пополам.

Красный очищенный лук нарезаем сегментами.

Сделаем заправку для овощей. В мисочку наливаем оливковое масло. Кидаем туда вторую ложку паприки, черный перец, соль, карри и сахар. Перемешаем венчиком или вилкой.

Выливаем заправку в овощи, перемешиваем.

Выкладываем овощи ровным слоем в противень для запекания.

Сверху кладем куски куры. Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут. Затем фольгу снимем и еще минут 15-20 до золотистой корочки у курицы.

Запаситесь хлебом! Этот соус захочется уничтожать.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт: Ольга Барановская

Оригинал Ресторан.Ру

Мужчина мечты: Сергей Полунин

Его сравнивают с Рудольфом Нуреевым, именно на него классический русский балет возлагает большие надежды, а ведущие глянцевые издания то и дело приглашают на съемки в модных фотосессиях… Новая звезда балета, 25-летний Сергей Полунин, — человек, о котором нужно знать

С Востока на Запад

Как это обычно бывает в среде балетных танцоров, Сергей Полунин начал заниматься балетом с самого раннего детства. Пока другие малыши играли и спали в детском садике, 4-летний Сережа посещал занятия в спортивной школе — родители отдали его в гимнастику. Однако уже через пару лет стало понятно, что природа наградила юное дарование необычайной пластикой и безупречным слухом, и в 8 лет Полунин из спортивной школы перешел в хореографическую.

Раннее детство Сергея проходило в украинском городе Херсоне, однако, когда ему было 10 лет, родители решили, что сыну для развития дальнейшей карьеры нужно отправляться в столицу. Вместе с мамой Полунин поехал в Киев, в то время как его отец продолжал работать в родном городе, чтобы присылать жене и сыну деньги на существование. Восприимчивый и талантливый Сергей развивался стремительно, его биография до 15 лет — это уже приличный карьерный путь!
 

В 13 лет Сергей уже покинул Киев и отправился покорять Лондон — такую возможность ему предоставил фонд Рудольфа Нуреева, эксперты которого безошибочно выделили юное дарование из толпы таких же молодых и способных танцоров, мечтающих о славе и Большом театре.

Из-за того что все детство Полунина было посвящено балету, а это, как известно, тяжелейший труд, он рос не слишком коммуникабельным мальчиком. Сам Сергей говорит, что именно его замкнутость позволяет лучше всего передавать на сцене чувства романтичных и одиноких персонажей. Этому способствует еще и неординарная внешность нашего героя.

Его карьера в одном из престижнейших театров мира, лондонском Ковент-Гардене, достигла своего пика, когда Полунину было всего 19 лет — он стал самым молодым премьером за всю историю существования знаменитого театра. Но именно в этот момент Сергей понял, что еще ничего не достиг…

С Запада на Восток

«Знаете, как говорят: русский может уехать из России, но Россия из русского — никогда. Что-то здесь есть такое, что необходимо русскому человеку», — рассказал Сергей Полунин журналу Vogue, для которого еще и снялся в модной фотосессии, как это когда-то делал и его великий предшественник — Рудольф Нуреев.

В Лондоне Полунин действительно заскучал… Да, он добился того, что стал главным танцором Ковент-Гардена, однако ему хотелось еще большей славы. И все-таки, как бы ни было престижно выступать в Англии, главной мечтой любого балетного танцора остается заветный Большой театр, с его величием, громкими премьерами и закулисными интригами.

«В России не считаются с мнением людей без статусов, а в Лондоне их мнением дорожат, вся система построена на том, что они — команда, нет отдельных личностей, — рассказывает Сергей Полунин о разнице в подходах. — По-человечески это хорошо, но в итоге вредит искусству. Талантливого артиста часто держат на общем уровне, не дают раскрыться». Словом, Сергей посчитал, что именно в России его талант раскроется в полной мере. Танцор поступил в труппу Музыкального театра им. К. С. Станиславского и Вл. И. Немировича-Данченко, конечно, в качестве премьера. А сейчас Полунин как никогда близок к своей мечте — в будущем сезоне у него начинаются совместные проекты с Мариинским и Большим театрами.

Стоит поспешить с тем, чтобы приобрести билет на балет с участием Сергеея — молодой человек сейчас в самом расцвете, однако закончить карьеру он, по собственному признанию, планирует довольно рано: «Почему-то в 18 лет я подумал, что 26 — хороший возраст, чтобы уйти. Балет травмирует. До 32 лет это весело и хорошо, тело восстанавливается, хотя уже после 28 приходится увеличивать нагрузки, чтобы держать себя в тонусе. А в зрелом возрасте вообще тяжело».

«Прости, тигренок»

Личная жизнь Сергея Полунина тесно связана с балетом — иначе, наверное, невозможно, ведь каждый премьер буквально живет в театре, полностью отдавая себя любимому делу. Но это не единственная причина, почему представители этого искусства стараются держаться вместе… Когда Сергей жил в Лондоне, он встречался с балериной из Королевского балета Хелен Кроуфорд, однако пришло время уезжать в Россию, и он принял решение расстаться с девушкой. Сам танцор рассказывает, что его привлекают исключительно балерины: «Привыкаешь к балетному стандарту. И все остальные женщины кажутся странными — мышц тут и там не хватает».

Сейчас Полунин живет в маленькой квартирке в центре Москвы, рядом с театром, один или нет — неизвестно. О своей личной жизни он рассказывать не любит, и тем не менее не скрывает, что с этим дела обстоят не очень-то хорошо. В интервью Микки Рурку для журнала Interview Сергей не без иронии отметил: «У меня репутация не очень, поэтому с девушками сложно».

Интересный факт — одной из своих возлюбленных романтичный Сергей посвятил татуировку: «У меня на спине есть надпись «Прости, тигренок». Меня бросила девушка, которую я называл тигренком. Вот я и сделал наколку, чтобы ее вернуть». В чем же так провинился перед своей бывшей пассией, Полунин не уточняет, но, видимо, виноват все-таки был он — потому и репутация «не очень».

Вы никому ничем не обязаны!

Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения.

Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, когда вас спрашивают о 15 вещах:

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию

Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты

У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль

Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве

Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.

5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями

Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

6. Вы не обязаны говорить «Да»

Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность

Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде

Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

9. Вы не обязаны никому отчитываться о вашей сексуальной жизни

Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, это исключительно ваше дело.

10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор

Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды

Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки

Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.

13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили

Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.

14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке

Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.

15. Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях

Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.

Источник - перевод статьи 15 Things You Don’t Owe Anyone At All (Though You Think You Do) via AdMe.ru

Оригинал cluber.com.ua