-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 22827

Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Рецепты не каждый день...

Четверг, 23 Мая 2019 г. 11:41 + в цитатник

Кисель из ягод

Кисель из ягод
Ингредиенты:

сахар 
 

коричневый – 2/3 стакана

крахмал картофельный – 2-3 ст. л.

смородина черная замороженная – 450 г

Приготовление:

Замороженную смородину залить 0,5 стакана воды и довести под крышкой до кипения. Снять с огня и протереть через сито, сок сохранить.

Оставшийся жмых залить 1 л кипящей воды, добавить сахар и варить 10 минут.

Процедить через сито и довести до кипения. Развести крахмал в 1 стакане питьевой холодной воды и влить в кипящую жидкость тонкой струйкой, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки.

Добавить смородиновый сок и варить 2 минуты, не доводя до кипения, иначе кисель будет жидким. Разлить кисель по чашкам или креманкам и остудить 30 минут.

Оригинал Gastronom.ru


Метки:  


Процитировано 1 раз

Я очень рада, что кофе наконец-то реабилитирован для гипертоников

Среда, 22 Мая 2019 г. 10:27 + в цитатник

Как сделать кофе еще вкуснее

Как сделать кофе еще вкуснее
Кофе можно сварить в турке на плите или доверить это важное дело кофемашине, которую вы так долго выбирали, но он в любом случае получится вкусным и бодрящим. Если от привычных вариантов вы немного устали, то предлагаем взять на заметку простой секрет, который поможет сделать кофе еще аппетитнее.

Все дело в добавках. Экспериментируйте и ищите свои любимые сочетания. Это могут быть специи, сиропы, взбитые сливки и прочие радости жизни. Кофе получится не только безумно вкусным, но и аппетитным.

Корица

Пожалуй, самый простой способ разнообразить привычный вкус кофе — добавить в него щепотку корицы. Уютный аромат этой пряности моментально создаст вокруг сказочную атмосферу и поднимет настроение. Если вы на грани нервного срыва от рабочей суеты, то это действенное лекарство, которое поможет успокоиться и вернуться в рабочее расположение духа.

Корица, кстати, отличается не только вкусовыми характеристиками, но и полезными свойствами. Она ускоряет метаболизм и заглушает тягу к сладкому. После такого кофе десерт вам точно не потребуется.

Сироп

В кофейнях, как правило, выбор сиропов поражает воображение своим разнообразием. Шоколадный, ореховый, карамельный, мохито, ванильный, фисташковый — каждый найдет вариант на свой вкус. Ничего не мешает вам иметь такой же обширный ассортимент сиропов и у себя дома. Покупайте миниатюрные версии для личного пользования, которые по объему меньше, чем бутылки из кофеен, ведь расход сиропа не такой уж и большой.

Обычно сироп добавляют в латте. Его нежная молочная текстура прекрасно сочетается с немного приторным вкусом. Хотя в рамки все же себя загонять не стоит. Экспериментируйте и всегда держите под рукой пару-тройку любимых сиропов, которые делают любимый кофе еще вкуснее.

Взбитые сливки

Нежный вкус и воздушная текстура взбитых сливок моментально возвращает вас к жизни? Тогда добавляйте сливки в кофе! Здесь работает простое правило: чем больше, тем лучше.

Взбитые сливки, как правило, удачно сочетаются с кофе, который готовят на основе молока. Если вы подадите такой напиток к столу в симпатичной кружке, то радости и гастрономического удовольствия будет еще больше.

Рубленый шоколад

Обожаете кофе и шоколад? Тогда вы наверняка знаете, что это отличный тандем. Предлагаем не закусывать кофе шоколадкой, а приготовить аппетитный напиток из этих ингредиентов. Шоколад мелко порубите и добавьте в кофе. Важный момент: максимально эффектно рубленый шоколад будет смотреться на "подушке" из взбитых сливок.

Шоколад выбирайте любой: молочный, темный, белый. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений и желаемого результата. Если вы любите насыщенный, сильный вкус, то темный шоколад — это именно то, что вам нужно. Для сладкоежек идеальным вариантом станет, конечно же, либо молочный, либо белый шоколад.

Маршмеллоу

Маршмеллоу — это самое вкусное украшение для кофе и какао. С таким напитком нужно завернуться в теплый плед, уютно устроиться на любимом диване и включить добрый сериал про любовь и дружбу.

Зефир медленно тает во рту и возносит на вершину гастрономического блаженства. Если для вас важна подача, то можно поэкспериментировать с цветом зефира и кружки. Получится очень круто и оригинально, если выбрать сочетание пастельных цветов, например, голубого и розового!

Молотый кайенский перец

В кофе можно добавлять не 
 

только корицу, но и другие специи и пряности. Например, молотый кайенский перец. Кофе с добавлением таких пикантных ноток обычно называют мексиканским. И такая ассоциация не случайна. Согревает он действительно за считаные минуты. Если вы любите экспериментировать, то обязательно попробуйте это необычное сочетание. Небольшой щепотки перца будет достаточно, чтобы сделать ваш любимый напиток неузнаваемым, но по-прежнему очень вкусным!

Мороженое

Если вы пьете кофе не только, когда нужно согреться, то эта добавка идеально вам подходит. Да-да, речь идет о мороженом! Порубите его на крупные ломтики или сформируйте с помощью специальной ложки шарики. Здесь все зависит от вашей фантазии.

Кофе с добавлением мороженого называется гляссе. Этот напиток пользуется большой популярностью. Особенно вкусным и нежным кофе получится, если добавить в него сливочный пломбир.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рецепты не каждый день...

Вторник, 21 Мая 2019 г. 10:33 + в цитатник

Картофельный салат "Крестьянский"

Картофельный салат "Крестьянский"
Салат делается очень просто и из простых ингредиентов. Но, тем не менее, он очень вкусный - сытный благодаря картофелю, солёно-кислый из-за квашеной капусты, хрустящий и ароматно-острый из-за лука.

Вкус салата полностью сбалансирован, в него не нужно больше ничего добавлять.

Этот салат подойдёт как к постной трапезе, так и для обычного сытного перекуса. Его хорошо брать с собой на работу или на пикник - с ароматным мясом, приготовленном на костре, этот салат прекрасно сочетается.

СОСТАВ

На 2 порции

2 средние варёные картофелины (250г), 80~100г квашеной капусты, 1 небольшая луковица (50г), 2 столовые ложки растительного масла (30~35г), 0,5~1 ч ложка соли, 
 

зелень

Лук желательно взять красный или фиолетовый, это добавит красок салату.

Лук нарезать маленькими кубиками или тонкими полукольцами. Залить лук кипятком, отсчитать 3 секунды, выложить лук в сито и сразу промыть холодной водой, чтобы остановить прогрев. Оставить лук в сите стекать.

Варёную картошку довести до комнатной температуры. Если она только что сварена - остудить, если из холодильника - подогреть, можно положить на 40~60 секунд в микроволновку.

Картофель очистить и нарезать средними кубиками.

В миску положить картофель, лук и квашеную капусту.

Полить растительным маслом и посолить. Количество соли зависит от ядрёности капусты.

Перемешать и добавить нарезанную зелень - укроп, петрушку, зелёный лук.

Из выпуска от 06-05-2019 рассылки Хорошая кухня


Метки:  

Событие дня

Понедельник, 20 Мая 2019 г. 12:01 + в цитатник



Метки:  

Результаты финала Евровидения 2019

Воскресенье, 19 Мая 2019 г. 11:11 + в цитатник



Так что, я угадала только третье место Лазарева.)
Но в общем первые 9 мест меня вполне устроили. Чехов хотелось бы повыше. 
Не участвовали:


  • Андорра Андорра — 19 мая 2018 года, несмотря на заинтересованность RTVA в возвращении Андорры на конкурс впервые с 2009 года, было объявлено об отказе от участия в конкурсе в связи с высокими затратами.

  • Болгария Болгария — отказалась от участия в 2019 году по финансовым соображениям[11]

  • Босния и Герцеговина Босния и Герцеговина — отказалась от участия в 2019 году по финансовым соображениям, последний раз участвовала в 2016 году.

  • Флаг Люксембурга Люксембург — RTL Télé Lëtzebuerg, национальный вещатель Люксембурга, исключил возвращение к Евровидению в 2019 году. В последний раз страна участвовала в 1993 году.

  • Марокко Марокко — в связи с напряжёнными отношениями арабских стран и Израиля заявлений о возвращении на конкурс не поступало.

  • Монако Монако — 17 августа 2018 года национальная вещательная компания Télé Monte Carlo (TMC) подтвердила, что страна не вернётся на конкурс в 2019 году. В последний раз страна участвовала в 2006 году.

  • Словакия Словакия — словацкий вещатель подтвердил информацию о том, что они не будут участвовать на конкурсе. В последний раз страна участвовала в 2012 году.

  • Турция Турция — премьер-министр страны Бинали Йылдырым в интервью заявил, что Турция не планирует возвращаться на конкурс, где последний раз участвовала в 2012 году.

  • Украина Украина — в связи с отказом певицы MARUV, выигравшей национальный отбор, подписывать контракт с вещателем НОТУ на определённых условиях, а также последовавшим самоотводом ещё трёх исполнителей, 27 февраля 2019 года НОТУ объявила о том, что Украина в 2019 году на конкурсе не выступит

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Рецепты не каждый день. Авокадо мы обычно вместо сливочного масла для утренних бутербродов используем...

Суббота, 18 Мая 2019 г. 10:51 + в цитатник

Легкий салат с пекинской капустой и авокадо

Легкий салат с пекинской капустой и авокадо
Легкий салат с пекинской капустой и авокадо, в общем-то актуален не только как средство разгрузки после праздничных застолий. Он станет и замечательным аккомпанементом к парочке отбивных, его можно поставить и на стол для гостей, и взять с собой на работу.

Ингредиенты:

1/3 кочана пекинской капусты;

1 авокадо;

7-10 перепелиных яиц;

2 мандарина;

1 ст. л. лимонного сока;

3 ст. л. оливкового масла;

1/2 ч. л. горчицы в зернах;

глазурированный бальзамический уксус для подачи;

соль по 
 

вкусу.

Приготовление:

Перепелиные яйца варим 1-2 минуты после закипания, заливаем холодной водой, очищаем. Разрезаем на 2 или 4 части.

Пекинскую капусту освобождаем от верхних листов, нарезаем полосками.

Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку, счищаем шкурку, нарезаем ломтиками, сбрызгиваем соком лимона.

Мандарин очищаем от шкурки, делим на дольки. При желании снимаем с каждой дольки перепонки.

Смешиваем оливковое масло и горчицу.

В миску выкладываем все компоненты, заправляем, солим. Аккуратно перемешиваем. Подаем, слегка сбрызнув бальзамическим уксусом.

Вот, собственно, и все: пять минут - и готов прекрасный вкусный обед, легкий для желудка и щадящий для талии.

Оригинал izuminka.net


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

По результатам второго полуфинала Евровидения 2019

Пятница, 17 Мая 2019 г. 11:07 + в цитатник


Второй полуфинал порадовал, не всё ещё потеряно всё же. Меня многие исполнители понравились в большей или меньшей степени. Но безусловный мой фаворит - АЗЕРБАЙДЖАН. ЧИНГИЗ, кстати, победитель украинской версии голоса и наставником у него был, имхо, будущий (через 5 лет) президент Украины ВАКАРЧУК. А ЛАЗАРЕВ снова будет вторым. Или третьим...

Метки:  

Да, люблю и пространства и керамику. Но в реале мало и того и другого...

Четверг, 16 Мая 2019 г. 11:03 + в цитатник

Выбираем посуду по знаку Зодиака

Выбираем посуду по знаку Зодиака
Посуда — один из главных элементов сервировки кухни, которая по фэн-шую является ключевым местом распределения энергии Инь. Лунная, женская и невероятно обволакивающая комната — ключевое место в доме, где собираются родные люди и куда мы приглашаем своих друзей. Даже если человек живет один, именно на кухне и в окружении посуду он встречает утро и завершает день.

Овен

Представители кардинального знака Овна, которым управляет энергичный и волевой Марс — главные энерджайзеры, для которых дом — настоящий кокон. Здесь Овны восполняют запасы своей энергии, набираются сил и что самое главное — находят вдохновение и смысл для дальнейших действий. Стоит сказать, что у этих людей чаще всего минималистичные и просторные по возможности квартиры и дома — Овнам важно иметь много пространства, где они подзаряжаются. Астрологи рекомендуют Овнам керамическую посуду с мраморными принтами, которая охладит огнедышащий Марс и сделает потребление пищи более плавным.
 
Про себя ищите тут - ELLE

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

По результатам первого полуфинала Евровидения 2019...

Среда, 15 Мая 2019 г. 10:31 + в цитатник


...могу сказать следующее: в 2017-м случилось неожиданное невероятное чудо - САЛВАДОР САБРАЛ. На фоне привычных фриков, он оказался самым оригинальным и мелодичная лиричная песня его была потрясающей. Победа была абсолютно заслуженной. В прошлом году всё вернулось на круги своя. В этом году пошло ещё дальше. В результате из 17-ти представленных участников первого полуфинала я лично отметила только красивейшие народно-театральные наряды полек и приятные глазу танцевальные движения чеха. Его и показываю.)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Полезное

Вторник, 14 Мая 2019 г. 10:57 + в цитатник

Какие хобби помогут прокачать мозг

Какие хобби помогут прокачать мозг
Наш мозг можно сравнить с мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются «интеллектуальные тяжести». Поднимая их, мы становимся умнее.

Многие полагают, что отдаваясь хобби, они дают мозгу отдых, во время которого происходит его расслабление. Однако это ошибочное утверждение. Большинство увлечений, которыми мы занимаемся, чтобы убить время и развлечь себя, думая, что они никак не связаны с умственным трудом, в действительности заставляют наш мозг работать и развиваться.

На ресурсе Entrepreneur были опубликованы результаты исследований, связанных с изучением влияния на наш мозг различных хобби. Предлагаем вашему вниманию список, состоящий из пяти самых популярных развлечений, делающих нас умнее.

Регулярные занятиям спортом

Каким образом мы становимся умнее благодаря физическим упражнениям? Всем известно, что во время занятий спортом мы тренируем мышцы тела. Неужели они оказывают влияние и на мозг?

На самом деле, ежедневные тренировки делают нас не только более здоровыми и крепкими, но и умными. Благодаря спорту в организме усиливается выработка белка, называемого нейротрофическим фактором мозга. Этот белок оказывает положительное влияние на нашу долговременную память. Занимаясь спортом, мы способствуем усилению способности мозга распознавания объектов, узнавания тех из них, которые мы уже ранее видели.

Для того чтобы благодаря тренировкам становиться умнее, учеными рекомендуется не превращать их в рутину. Занимайтесь тем видом спорта, который по-настоящему доставляет вам удовольствие!

Игра на музыкальных инструментах

Благодаря этому увлечению, вы не только развиваете свой музыкальный вкус и начинаете лучше разбираться в музыке, но и эффективно «прокачиваете» свой мозг. Игра на музыкальных инструментах способствует развитию плавности речи и быстродействию у детей. С этим хобби мы усиливаем свои когнитивные навыки, способствуем повышению академической успеваемости.

Особенно хорошо, если игра на музыкальных инструментах присутствует в жизни человека с детских лет. Это обеспечивает мозгу постоянную нагрузку, способствуя его развитию.

Видеоигры

Многие убеждены, что это увлечение лишь вредит зрению и является напрасной тратой времени. Ученые настаивают, что в действительности такое увлечение имеет свои плюсы.

Играя, мы тренируем свой мозг, способствуем развитию рабочей памяти, позволяющей удерживать в голове небольшие куски информации. Это необходимо для нормальной сиюминутной мыслительной деятельности. Люди, увлекающиеся видеоиграми, лучше ориентируются в пространстве, разбираются в стратегическом планировании.

Однако не стоит целиком и полностью отдаваться этому хобби, чтобы не превратиться в зомби, отключившегося от реальности. Тридцати минут в день будет достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга и стать умнее.

Изучение иностранного языка

Это хобби способствует замедлению процесса старения мозга, улучшает его познавательную способность, оказывает положительное влияние на его исполнительную функцию. Изучение иностранных языков способствует тому, чтобы решать логические задачки человеку было проще. Этот вид тренировки мозга благоприятствует повышению 
 

внимательности.

Чтение

Отдаваясь этому хобби, мы не только пополняем свой словарный запас. Благодаря чтению развивается левая височная доля головного мозга, отвечающая за восприимчивость получаемой информации. Во время чтения книг происходит активизация нейронных связей между мыслью и действием.

Для того чтобы развивать мозг, необязательно выбирать трудные для понимания книги. Неважно, что именно вы читаете. Важен тот факт, что благодаря чтению вы держите свой мозг в тонусе, заставляя его работать.

Выбирая хобби, мы редко задумываемся о его пользе для ума. А совершенно напрасно! Пусть это будет не только интересный способ провести досуг и «отвести душу», забывая о повседневных проблемах, но и зарядка для мозга, помогающая стать умнее.

Автор: Златка Иванченко

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 13 Мая 2019 г. 10:40 + в цитатник

Уборка: маленькие хитрости для быстрой работы

Уборка: маленькие хитрости для быстрой работы
Лучшие специалисты по уборке помещений — это горничные в отелях. Там существует большая проходимость гостей, поэтому уборку нужно делать быстро и качественно. У горничных есть свои профессиональные наработки и секреты. Давайте их узнаем.

Необходимый инвентарь

Прежде всего, нужно подготовить подходящий инвентарь. Прежде всего, это ведро и хорошая швабра с автоматическим отжимом. Сейчас используются несколько вариантов швабр. Самая популярная имеет моющую часть в виде поролоновой губки. Также пользуются спросом швабры, моющая часть которых сделана из махрового материала, микрофибры, или бахромы.

Также вам понадобятся большая тряпка из микрофибры и пылесос. Еще горничные используют такой инструмент, как старая зубная щетка. По их мнению, она идеально удаляет грязь из труднодоступных мест, например, швов на кафельной плитке, оконных и дверных ручек, бороздок между рамами и т.д.

Горничные пользуются не только магазинной бытовой химией, но и домашними средствами. Например, они широко применяют раствор уксуса с водой, разбавляя уксус водой наполовину. Они считают, что эта смесь удаляет загрязнения лучше покупных средств. Например, с помощью этого раствора можно отмыть стекло, линолеум, пластик, хромированные детали, кафельную плитку, зеркала и пр. Кроме того, он удаляет плохой запах из помещения.

Стекла и зеркала отлично очищает слабенький раствор марганцовки (он должен быть чуть розоватым). Послы мытья этот раствор не надо вытирать, так как, высыхая, он не образует разводов.

Еще один секрет от горничных. Для мытья полов можно использовать обычную пищевую соду. Она прекрасно растворяет грязь. Достаточно растворить 3 ст. ложки соды в ведре воды. При этом сода не образует пены, поэтому послы мытья содовым раствором пол можно не споласкивать.

Очередность работы

Самой простой и быстрой является уборка гостиной, поэтому начинать надо с нее. А заканчивать уборку надо кухней, так как она является самым сложным помещением.

Сначала удалите грязь из углов и по контурам квартиры. Там скапливается больше всего пыли. Если вы ее удалите, мытье пола пойдет быстрее. Для этого пройдитесь влажной шваброй по плинтусам. Также грязь и пыль прячутся под диванами, комодами, шкафами, кроватями.

Мягкую мебель надо пропылесосить до мытья пола. Стыки между частями мягкой мебели можно очистить с помощью зубной щетки. Пятна удаляются с помощью жидкого пятновыводителя Vanish (покупайте тот, который предназначен именно для мягкой мебели). Когда вы ее очистите, после этого можно вымыть пол.

Очищаем горизонтальные поверхности Чистота горизонтальных поверхностей оказывает большое влияние на впечатление чистоты помещения. Если полки, столы, комоды сверкают чистотой, помещение выглядит ухоженным. Сначала вытрите пыль влажной тряпкой, и сразу же вытрите поверхности насухо, тогда они будут блестеть.

Тщательно займитесь полками с фарфором, посудой, безделушками. Сначала снимите их, затем вымойте и высушите. После этого вымойте полки и вытрите их. Затем расставьте на них посуду и безделушки.

Здесь тоже неоценимую помощь окажет уксусный раствор. После него посуда и полки будут выглядеть чистыми и блестящими. Этим же раствором можно вымыть зеркала.

Стираем шторы и занавеси

Шторы, занавеси, гардины, пледы, скатерти впитывают очень много пыли. Постирайте их в стиральной машине. Большие предметы (шторы, занавеси, пледы) сложите в виде квадратов и положите внутрь наволочек или другие х/б пакетов. Тогда при стирке они не помнутся, и их можно будет без труда вынуть из стиральной машины.

Есть способ обойтись без утюжки. Для этого развешивайте шторы и занавеси на карнизы во влажном состоянии. Под своей тяжестью они отвисятся, и глажка не понадобится.

Уборка ванной комнаты и туалета

Приступая к уборке санузла, обратите внимание, что средства для мытья унитаза, ванной и умывальника имеют разный химический состав. Средства для мытья унитаза отличаются более сильной формулой. Ванну ими мыть нельзя, так как они могут повредить ее покрытие. Внимательно читайте этикетку, на которой написано, для чего именно подходит данное средство.

Перед уборкой ванной комнаты ее надо освободить. Сложите в коробку тюбики, баночки, флаконы, щетки, расчески и прочую мелочь. Вынесите ее в другое место. Затем вымойте унитаз, ванну, умывальник, кафельную плитку, полки, шкафчики, зеркала. Когда все высохнет, расставьте косметические принадлежности по своим местам.

Уборка кухни

В кухне больше всего грязи скапливается на плите, там оседают жир и накипь. Вытяжка не избавляет от этого полностью.

Сейчас есть много средств для чистки плиты. Обязательно читайте этикетку, на ней должно быть указано, что средство предназначено именно для чистки плиты. Хорошо зарекомендовали себя гели. Нанесите гель на поверхность плиты. Обычно пишут, что достаточно оставить его там на 10 минут. Но опыт показывает, что можно оставить средство на полчаса, тогда оно лучше растворит грязь. После этого его надо хорошенько смыть.

Здесь тоже послужит зубная щетка. С ее помощью можно подобраться к узким местам и легко почистить горелки, желобки и пр.

Где порядок, 
 

там и чистота

На ощущение чистоты и ухоженности помещения очень сильно влияет порядок. Если в комнате чисто, но она захламлена, она кажется грязнее, чем на самом деле. Поэтому избавьтесь от ненужных вещей, которыми вы не пользуетесь. Представление, что они когда-то понадобятся, является ошибочным.

Оставляйте на виду только то, что вы используете в повседневной жизни. А то, что вам нужно реже, поставьте на второй план. Вещи, которые вы используете лишь эпизодически, положите в закрытые шкафы и комоды. Тогда квартира будет выглядеть аккуратно и привлекательно.

Красоту и ухоженность квартире можно придать с помощью несколько крупных красивых предметов, привлекающих внимание. Это могут большая ваза с цветами, сухой букет в корзине, эффектные настенные часы, большая картина над диваном и т. д. Тогда комната и квартира будут смотреться современно и эстетично.

Оригинал Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Метки:  

Мудрость не каждый день...

Воскресенье, 12 Мая 2019 г. 10:55 + в цитатник

Царские братья

Притча от Льва Толстого

Один царь шёл по улице. Нищий подошёл к нему и стал просить милостыню. Царь не дал ничего. Нищий сказал:

— Царь, ты, видно, забыл, что Бог всем один отец; мы все братья, и нам всем делиться надо.

Тогда царь остановился и сказал:

— Ты правду говоришь, мы братья и нам делиться надо, — и дал нищему золотую деньгу.

Нищий взял золотую деньгу и сказал:

— Ты мало дал; разве так делятся с братьями? Надо делить поровну. У тебя миллион денег, а ты мне дал одну.

Тогда царь сказал:

— То правда, что у меня миллион денег, а я тебе дал одну; но у меня и братьев столько же, сколько денег.
Источник: https://pritchi.ru/id_96178489


Метки:  

Почитать полезное...

Суббота, 11 Мая 2019 г. 11:25 + в цитатник

Синхронность: знак Вселенной

Синхронность: знак Вселенной
Синхронность: знак Вселенной, который является мощным посланием для каждого из нас

Как говорил Карл Юнг: «Синхронность – это вездесущая реальность для тех, у кого есть глаза, чтобы увидеть ее».

Понятие синхронности ввел Карл Юнг, считая, что события являются «значимыми совпадениями», если они разделены во времени и пространстве, но кажутся значимо связанными с нами.

Другими словами, синхронность – это наше подсознание, которое общается с нами. Это истинное «Я», которое пытается «отправить» вам сообщение. И единственное, что мешает нам «принять» его – это наше Эго-сознание. Вот почему зачастую мы и не замечаем этого важных посланий и знаков.

Но если вы однажды расширите границы, то немедленно станете замечать эти «месседжи». Синхронность ведет нас к неизвестному и неизведанному, буквально вводит нас в него.

Стоит осознать, что между вами и вашим Высшим «Я» происходит непрерывный своего рода «танец». Синхронность касается абсолютно всех.

Например, вы уловили этот знак, который подала Вселенная. Своего рода – «подмигивание». Тогда делайте шаг вперед и сразу же поймете, что это есть знак вашей истинной сущности. Именно оно и будет пытаться указать вам правильный путь или обязательно даст знать, что вы – на верной дороге.

Синхронность может происходить с вами разными способами. Ваше Высшее «Я» использует любой из них. Если вы не уловите послание, оно будет пробовать пробиться к вам вновь, используя другие методы.

Рано или поздно вы все же заметите это послание, либо получите то, что я называю, «дубиной по лицу». Некоторые люди получают этот удар в районе 40 лет. Мы называем это кризисом среднего возраста. На самом же деле это происходит перенаправление вашей созидательной энергии (творческой, креативной).

Синхронность может проявляться самыми невероятными и, на первый взгляд, непонятными способами: например, какое-то число, которое очень много для вас значит и с чем-то связано, или совет человека, который важен именно в этот момент жизни. Заметьте, это может быть практически незнакомый человек или тот, от которого вы никогда в жизни не ждали таких слов.

Вам нужно осознать, что абсолютно все это значит постоянное взаимодействие с вашим Высшим «Я». Как извне, так и изнутри. Как изнутри, так и извне.

Все, что происходит извне – связано с тем, что происходит внутри вас. Все знаки, которые вы получаете извне, указывают на путь, которым вы идете. Не пропускайте их, не отбрасывайте. Осознанно относитесь абсолютно ко всему, что происходит вокруг вас.

Как только вы оторветесь от своего Эго и станете прислушиваться к своему подсознанию, вы станете чутко отмечать и замечать все, что происходит вокруг. Как будто включится мощный фонарик вашего сознания. Огромный луч, который осветит вам ранее невидимое. Подсознание – это само солнце. Теперь понимаете?

Используйте информацию, которая внутри вас. Расшифровать полученный знаки или цифры не сложно: вы можете прочитать, что они значат в интернете. Для вас главное – выяснить, что они значат для вас.

Если вы видите или слышите что-то важное для вас, сфокусируйтесь на том, о чем сейчас думаете, что чувствуете. Проанализируйте, осмыслите, прочувствуете. Тогда придет и понимание.

Что вы постоянно видите? Какие шаблоны событий повторялись до этого? Ответ находится внутри вас. Это то, что происходит внутри вас. Нужно лишь улавливать эту синхронность, замечать совпадения. Все, что происходит, имеет глубокий смысл.

Нет лучшего учителя, чем Высшее «Я». Когда вы находитесь в окружении людей или взаимодействуете с ними, обратите внимание, что это осуществляется под влиянием вашего Истинного «Я».

Как с нами взаимодействуют животные? Обратите внимание, что то, как они настроены к нам, свидетельствует о том, насколько мы находимся в согласии и гармонии с естественно «частотой», на которой взаимодействуют они.

Когда вам что-то постоянно бросается в глаза, обязательно обратите на это внимание. Постарайтесь вспомнить, что вы делали или о чем думали в тот момент. Уверен, что вы обнаружите несколько странных совпадений, которые свяжете после анализа с другими вещами в логическую цепочку.

Как только вы осознаете смысл синхронности, вам откроется совершенно новое видение мира. И эти знания навсегда останутся с вами.

Размышляйте, замечайте и всегда помните о синхронности вовне – вокруг вас. Используйте это как зеркало, чтобы 
 

«выровнять» себя со своим Высшим «Я». Не забывайте при этом о том, чтобы отодвинуть подальше свое Эго, чтобы оно не мешало вам в этом.

Не воспринимайте происходящее вовне, как нечто такое, что происходит вне вас. Это все вы, и только вы. А не какая-то высшая сила, которая на тарелочке с каемочкой приносит вам возможности – только выбирай.

Мы сами являемся творцами своей судьбы. И все в нашей жизни происходит в зависимости от того, как мы ее развернули.

Синхронность же помогает нам создавать свою судьбу так, как мы того хотим.

Как говорил Карл Юнг: «Синхронность – это вездесущая реальность для тех, у кого есть глаза, чтобы увидеть ее».

Перевод статьи — Synchronicity: A Wink From The Universe With A Powerful Message Behind It

Из выпуска от 06-05-2019 рассылки Таинственные письма


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мой секрет - изменения должны быть желанны, а не насильственны

Пятница, 10 Мая 2019 г. 11:25 + в цитатник

Нас приучили ломать себя

Нас приучили ломать себя
Нас приучили ломать себя

С детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, четкое расписание, никаких послаблений. Но действительно ли это — способ добиться успеха и жизненных перемен? Наш колумнист Илья Латыпов о разных видах насилия над собой и о том, к чему оно приводит.

Я знаю одну ловушку, в которую попадают все люди, решившие изменить себя. Она лежит на поверхности, но так хитро устроена, что мимо нее никто из нас не пройдет — обязательно наступим и запутаемся.

Сама по себе идея «изменить себя» или «изменить свою жизнь» прямиком ведет к этой ловушке. Упускается из виду важнейшее звено, без которого все усилия пойдут прахом и мы в итоге можем оказаться в еще худшем положении, чем были. Желая изменить себя или жизнь, мы забываем задуматься над тем, как мы взаимодействуем с собой или с миром. А от того, как мы это делаем, и зависит то, что будет происходить.

Для многих главный способ взаимодействия с собой — насилие. С самого детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, никаких послаблений. И что бы мы ни предложили такому человеку для развития, он применит насилие.

Насилие как способ контакта — непрерывная война с собой и с другими

Йога? Я так замучаю себя йогой, игнорируя все сигналы организма, что потом неделю не буду вставать.

Нужно ставить цели и достигать их? Загоню себя в болезнь, сражаясь за реализацию сразу пяти целей.

Детей нужно воспитывать лаской? Заласкаем детей до истерики и при этом будем давить собственные потребности и раздражение на детей — не место нашим чувствам в дивном новом мире!

Насилие как способ контакта — непрерывная война с собой и с другими. Мы становимся похожи на человека, который осваивает разные инструменты, умея только одно: забивать гвозди. Он и молотком будет бить, и микроскопом, и книгой, и кастрюлей. Потому что ничего, кроме забивания гвоздей, не знает. Если что-то будет не получаться, он начнет забивать «гвозди» в себя...

А еще есть послушание — одна из разновидностей насилия над собой. Оно заключается в том, что главное в жизни — это добросовестное выполнение инструкций. Унаследованное детское послушание, только вместо родителей теперь — бизнес-гуру, психологи, политики, журналисты…

Можно с таким остервенением начать о себе заботиться, что никому не поздоровится

Слова психолога о том, как важно прояснять в общении свои чувства, будут при таком способе взаимодействия восприняты как приказ.

Не «важно прояснять», а «всегда проясняй». И, обливаясь потом, игнорируя собственный ужас, мы пойдем 
 

объясняться со всеми, с кем раньше боялись. Не обнаружив в себе еще никаких опор, никакой поддержки, только на энергии послушания — и в итоге сваливаясь в депрессию, разрушая и себя, и отношения. И наказывая за провалы себя: «Мне же сказали, как правильно, — а я не смог!» Инфантильно? Да. И безжалостно к себе.

Очень редко проявляется в нас другой способ взаимоотношений с собой — забота. Когда ты внимательно изучаешь себя, обнаруживаешь сильные и слабые стороны, учишься с ними обходиться. Учишься самоподдержке, а не «самоподгонке». Бережно, не торопясь — и ловя себя за руку, когда привычное насилие над собой рванется вперед. А то ведь можно с таким остервенением начать о себе заботиться, что никому не поздоровится.

И кстати: с появлением заботы нередко исчезает желание себя изменить.

Илья Латыпов гештальт-терапевт

Из выпуска от 24-04-2019 рассылки Эффективные психологические техники


Метки:  

С Днем Победы!

Четверг, 09 Мая 2019 г. 11:57 + в цитатник

 

Помню, скорблю, думаю...

И вместе со всеми вменяемыми живыми поздравляю уцелевших и доживших до этого года ветеранов и детей войны! ЭТО ИХ ПРАЗДНИК! Здоровья им и ещё многих лет с нами... Благодарности и восхищению их подвигам нет предела.


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Рецепты не каждый день...

Среда, 08 Мая 2019 г. 10:26 + в цитатник

Греческий салат классический

Греческий салат классический
Греческий салат классический, как и салат Цезарь, является визитной карточкой каждого европейского ресторана. Заказав его, можно сразу понять, стоит ли пробовать в этом заведении что-нибудь еще. Делать его очень просто, главное - подобрать качественные ингредиенты. Классический греческий салат - это отличный гарнир к мясным или рыбным блюдам, а еще прекрасное блюдо вегетарианцев. Приступим к приготовлению.

Ингредиенты:

помидоры - 4 шт

огурцы - 2-3 шт

болгарский перец - 1 шт (лучше желтый)

репчатый лук - красный крымский - 1 шт

маслины - 1 банка (без косточек)

сыр - Фета - 200 гр

микс салатов - на 2 пучка (у меня руккола, обычный салат и лола росса)

оливковое масло - 3 ст.л

бальзамический уксус - 1 ст.л

морская соль

черный перец

Приготовление:

Греческий салат классический очень прост в приготовлении. Первый делом, конечно же, моем все овощи, чистим ялтинский лук.

Теперь мытую зелень нужно высушить. Если у вас есть "зеленесушилка" (центрифуга такая), то вы счастливчик. Если нет, вытираем бумажными полотенцами и кладем в миску.

Режем помидоры среднего размера кусками, кладем в миску. То же самое с огурцами. Смотрите на их 
 

размер, мелкие можно резать просто кругляшками, а больше лучше разрезать еще напополам.

Чистим паприку и режем произвольными кусками. По размеру приблизительно, как огурцы.

Крымский лук - напополам и очень тонкими кусочками. Его - в миску. Открываем маслины, сливаем рассол и тоже кладем следом за ялтинским луком.

Теперь заправляем салат. Солим хорошенько, перчим, заливаем оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Помним всегда, что пропорция масла к кислоте должна быть 3 к 1.

Я еще добавила сухого орегано, лучше, конечно, найти свежий.Тщательно и долго перемешиваем ингредиенты, чтобы специи равномерно их обволакивали.

Можно подавать на стол прямо в салатнике, а можно сразу разложить по тарелкам.

Фото и рецепт: Вика Лепинг

Оригинал rightfood.net


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Почитать о будущем, да и о настоящем уже...

Вторник, 07 Мая 2019 г. 10:18 + в цитатник

Наступает цивилизация праздности

Наступает цивилизация праздности
Татьяна Черниговская: Наступает цивилизация праздности, к которой мы не готовы

Мы попали вообще в другой мир. Он текучий, прозрачный, нестабильный, сверхбыстрый, гибридный. В нем рухнуло сразу все.

Автономная жизнь цифрового мира идет полным ходом: интернет вещей, самоорганизация сетей. Цифровая реальность уже признак отбора в социум. Если представить себе некую страну, которая не может себе позволить войти в цифровой мир, можно считать, что ее вообще нет. Она не игрок. Люди могут там жить себе, корзиночки вязать, но они не участники общего дела. Татьяна Черниговская о недоверии к информации и растерянном человеке

Еще одна интересная фишка — растущее недоверие к информации. Я об этом много в последнее время думаю. Сейчас к информации такое отношение, как раньше было к сплетням: „Ну, мало ли, кто что сказал? Почему я должна верить?“ Но фокус в том, что это отношение сейчас обращено в сторону настоящих источников информации. Получается, люди еще не научились ориентироваться в растущем потоке информации и предпочитают не верить ничему.

Цифровая реальность рождает «новый вид» человека. «Я называю это „хомо конфузус“ или „человек в растерянности“. Этот „хомо конфузус“ еще даже не понял, где он находится. Еще не осознал, в какую опасность мы уже попали. Но мы не можем откладывать решение. Потому что это наша жизнь.

Вместо этого в обществе идут совершенно противоположные процессы. Существует такая вещь как синдром отложенной жизни. Люди живут так, как будто сейчас идет черновик. Более того, так воспитывают детей: ты пока делай вот это и вот это, а потом, когда жить начнешь... А ведь он начал жить в тот момент, когда отцовская и материнская клетка соединились. Это не черновик. Нельзя 20 лет человека держать, чтобы он что-то там потом начал.

Наступает цивилизация праздности, к которой мы тоже, в общем, не готовы. Что собираются делать все те люди, которых заменят цифровые системы? Когда мне говорят: „освобождается простор для творчества“, это вызывает у меня саркастическую улыбку. Вы что, правда считаете, что несметные тысячи, на самом деле — миллионы людей, в освободившееся от тяжелой работы время начнут писать мадригалы и играть на лютне? Вы это всерьез? Произойдет совершенно противоположное. И мы не можем делать вид, что это не так.

Я веду вот к чему. Как бы мы ни рассуждали о том, хорошо это или плохо — то, что с нами происходит, это уже происходит. Мы уже попали в этот мир, и пути назад нет. Тут не нужно кокетничать. Нужно понять, как в этом мире жить. Я бы поставила вопрос жестко. А мы вообще планируем еще на этой планете жить, или мы все позиции сдаем? Потому что если мы их сдаем цифровому миру, тогда не о чем говорить. Можно пойти кофе пить. Если у нас какие-то планы на собственную жизнь есть, тогда нужно думать, как жить здесь.

Мы такие, какие есть, вместе со всеми достижениями и провалами нашей цивилизации, благодаря нашему мозгу. Люди живут не только в мире стульев, микрофонов и апельсинов, но еще и в мирах, которые они сами же и придумали. У нас есть способность оперировать знаками: человеческий язык, математика, музыка. У нас, действительно, сложнейшая нейронная сеть — квадрилион соединений. Если начать на самом деле их считать, нам придется написать десятку и 85 нолей после нее. В нашем языке даже нет слова, чтобы назвать это число. Это не просто больше, чем звезд во Вселенной. Это больше, чем элементарных частиц во Вселенной.

То есть, мы должны отдавать себе отчет в том, что у нас находится в черепной коробке. Эксперты цифрового мира говорят, что мозг — это компьютер, набор алгоритмов, который гоняет себе нули с единицами. И что рано или поздно они смогут воссоздать его устройство. Но разве мозг — только алгоритмы? Сейчас то мы точно знаем, что нет. И если мозг — это компьютер, то как минимум не один — по типу. Какая-то часть мозга, может, и алгоритмы, и там действительно идет этот механический процесс. Но другая часть — это аналоговые вещи.

Не будем сейчас про поэтов, художников. Но даже Энштейн говорил: «Интуиция — священный дар, а разум — покорных слуга». Он прямо пишет: «Даже если вывод, имеется в виду научный вывод, выглядит как результат логической работы, это только финал этой работы. Основная часть ее шла отнюдь не путем счетов-пересчетов.

Но главное, что нужно понять: нет объекта, который содержит информацию. Всегда есть объект и тот, кто читает все это. Если перед нами будет лежать древнейший папирус, и не будет человека, который умеет его прочитать, то это никакая не информация. Это просто физический объект. То, что я вычитаю оттуда, зависит от того, какое у меня образование, какие у меня планы, зачем я это читаю. К чему я клоню? Мы не можем встать на позицию, что люди не важны. Люди важны, потому что это они организуют информацию. Сама по себе информация болтается там где-то, нам от нее ни холодно, ни жарко.

Как поделят мир человек и компьютер, пока не ясно. В этих вопросах вообще очень много неизвестных. Например, что такое — глупый человек? Можем ли мы утверждать, что мозг абсолютного дурака все равно самое совершенное во Вселенной? Вопрос звучит как игривый, но на самом деле это очень серьезный вопрос. Если там все равно квадрилионы соединений, тогда мы можем вообще сказать, какой мозг умный, а какой — глупый?

В таком случае, мы какой искусственный интеллект создаем? Умный? А что это значит? Все тесты интеллекта в основном заточены на счет: умный тот, кто быстро считает. Простите за нескромность, но я вынуждена сказать: считаю я очень плохо, но что-то мне не кажется, что я полная дура.

Поэтому нужно делить эти вещи. Мы знаем: можно быть человеком с очень низким интеллектом, но с абсолютной памятью. Это медицинский факт. А гениальный искусственный интеллект возможен? И что это значит? Если удастся что-то такое создать, мы вообще узнаем, что он гениальный? Узнаем, что он — личность? Есть у нас для этого способ? Будет ли искусственный интеллект чувствовать боль, страдать, сопереживать, или он будет все это имитировать? Ведь в цифровом мире нет боли и нет смерти, и это кардинально меняет всю картину. Компьютеры работают в измерениях, в которых живое не живет — в нанометрах и наносекундах. И это те системы, которые будут принимать решения.

И не надо тешить себя иллюзией, что все равно палец на кнопке будет человеческий. Это все — разговоры в пользу бедных. В конечном итоге все будет зависеть от того, какую информацию он получит.

И в то же время сейчас очевидно, что готовить по-старому к новому миру нельзя. Это очень трудный вопрос. Если полуторагодовалый ребенок может сказать ‚Окей, Гугл‘, и система ему выдаст все, что он хочет, зачем ему приходить в класс, где плохо подготовленная учительница читает ему учебник?

Очевидно, система должна измениться. Мы должны сформировать способность жить в цифровом мире и не потерять человечность. Ведь в итоге все зависит от того, удалось ли вам выстроить отношения с семьей, с детьми, с коллегами и обществом в целом. Должны научить верифицировать информацию, противостоять стрессу, воспитать способность к переменам, научить постоянно учиться. Если мы не свиньи, мы не можем так подставить наших детей, не подготовив их к тому, что их ждет.

Поэтому образование будущего — это образование понимания, а не запоминания. В прошлом году меня позвали на сессию, которая называлась ‚Новая архитектура образования‘. Я думала, что архитектура — это что-то метафорическое. Но оказалось, что она не только метафорическая, но физическая. Финны, например, массово перестраивают здания школ. Они цветные, там нет стандартных аудиторий — все они меняют форму. Дети учатся то в одной, то в другой, то лежат, то бегают. Их учит то их один учитель, то другой. Все время меняются условия. Это очень важная вещь. Это значит, что они готовы к переменам.

Последний, кого я хотела бы взять к себе на работу — это отличник, который хорошо считает. У меня для этого компьютер есть. Он все 
 

сосчитает сам. Мне нужен безумный какой-нибудь, который не так все делает, всем мешает, какую-то чушь порет. Из него получится какой-нибудь Нильс Бор. Точнее говоря, он уже есть Нильс Бор.

Как тренировать мозг? Он, как любая мышца, должен тяжело работать. Если мы ляжем на диван, и будем там лежать полгода, то мы не сможем встать. Если мозг будет читать идиотские журналы, общаться с дураками, слушать легкую бессмысленную музыку и смотреть тупые фильмы, то не на что жаловаться. Мой ответ такой: мозг должен тяжело работать. Тяжело — ключевое слово. Мозгу должно быть трудно. Книга, которая может быть для кого-то легкая, но для вас она сложная. Фильм, который вы не понимаете. Значит, вы будете думать, читать критику. Или спектакль, где не ясно: что хотел сказать режиссер. В таком случае мозг будет занят работой. Не нужно искать трюки, которые улучшают мозг. Их нет. Эти трюки — сама жизнь.

Из выпуска от 29-04-2019 рассылки Интересные статьи по эзотерике


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рецепты не каждый день...

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 10:02 + в цитатник

Рагу из телятины с грибами

Рагу из телятины с грибами
Слово «рагу» происходит от старинного французского ragoûter – возбуждать аппетит. Хотя, на наш взгляд, оно скорее служит для утоления этого самого аппетита. Вообще, рагу – это любое тушеное мясо, птица или дичь, овощи. Строго говоря, наш знаменитый бефстроганов представляет собой рагу в чистом виде. Ароматные, тающие во рту кусочки мяса, да еще с грибами – veau aux cépes – вот уж действительно аппетитно!

Рагу хорошо тем, что с его помощью можно попытаться спасти даже самое безнадежное мясо – не нежную молодую телятину, а старую жесткую говядину. Если сырое мясо кажется слишком жестким, попробуйте потушить его в скороварке. В конце приготовления можно прибавить огонь и выпарить лишнюю жидкость, чтобы вместо рагу не получился суп. Или заранее выпарите бульон примерно на 1/3. А к свежим белым грибам добавьте несколько ломтиков сухих. Они придадут блюду замечательный аромат.

Ингредиенты:

800 г филе телятины с задней ноги

300 г белых грибов

1 л куриного бульона

1 стакан белого сухого вина

6 маленьких луковиц

1 букет гарни

1 дес. л. муки

5 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»

соль, свежемолотый черный перец

1 зубчик чеснока

7–8 веточек петрушки для подачи

Приготовление:

Нарежьте мясо кусками среднего размера, удалив перед этим все 
 

пленки.

Измельчите лук. Разогрейте 3 ст. л. оливкового масла в сотейнике с толстым дном, положите в него лук и куски телятины. Обжарьте на сильном огне, часто помешивая, 10 мин. Затем присыпьте мукой, перемешайте, уменьшите огонь и готовьте еще 3–5 мин.

Влейте бульон и белое вино, добавьте букет гарни и оставьте тушиться на медленном огне под крышкой, примерно 1,5 ч.

Тем временем подготовьте грибы: протрите их тряпочкой и нарежьте толстыми ломтиками. В чистой сковороде разогрейте оставшееся оливковое масло, положите грибы и на сильном огне обжарьте, помешивая, до румяной корочки, примерно 5 мин.

Переложите грибы в сотейник с мясом, посолите, поперчите, убавьте огонь до минимума и тушите еще 30 мин.

Перед подачей посыпьте мясо измельченными чесноком и петрушкой.

Оригинал gastronom.ru


Метки:  

Полезное...

Воскресенье, 05 Мая 2019 г. 10:22 + в цитатник

О здоровье тем, кому за 40

О здоровье тем, кому за 40
За каждое десятилетие жизни мы, наша физическая форма, умственное и эмоциональное состояние улучшаются или ухудшаются – в зависимости от того, пускаем ли мы все на самотек или же подходим к вопросу старения ответственно. Если вы предпочитаете думать наперед, учтите, что теперь вы ни в коем случае не хуже, чем в 20 лет. Каждое десятилетие уникально.

40–50 лет

Для многих пятый десяток – время расцвета, как физического, так и интеллектуального. Сил еще много, к тому же накопленные мудрость и опыт помогают двигаться к успеху. В 20 лет еще можно жить беспечно – молодой организм многое может выдержать. Но в 40 лет пора навести порядок в теле и мыслях, и начать жить осознанно. Если сейчас вас не особенно заботит, как вы живете – что едите, как совершенствуете тело в физическом смысле, – то в 50 вы превратитесь в тень своего нынешнего «я» – медленную, блеклую и вялую. И все потечет по инерции – в прямом и переносном смысле слова.

Вот несколько советов о том, как прожить это десятилетие с максимальной пользой.

Встаньте на весы. Вес – характеристика крайне объективная. Это не мнение, это – цифра. Более того: это цифра, которую вы должны записать, чтобы знать, с чего вы начали и куда вам надо двигаться.

Измерьте обхват талии. Если обхват талии увеличился (или штаны стали жать в поясе), возможно, вы запустили себя или же у вас гормональный дисбаланс. У мужчин обхват талии не должен превышать 102 см, а у женщин – 88 см. Контроль за обхватом талии сведет к минимуму риск развития хронических заболеваний как следствие ожирения.

Основные данные. Неправильно обращаться к врачу только во время болезни. Чтобы стать здоровее, важно посетить врача, когда у вас ничего не болит. Узнайте свои показатели, сдайте анализ крови. Если вы мужчина, сдайте анализ на тестостерон. Если вы женщина, пройдите маммографию.

Начните двигаться. Движение есть движение. Вне зависимости от того, встаете ли вы с дивана впервые или пытаетесь добиться идеальной физической формы, – телу необходимо движение, и оно непременно отреагирует на нагрузку.

Берегите сердце. Чем меньше вы двигаетесь, тем труднее сердцу прокачать необходимый объем крови. Без физических упражнений сердце слабеет и с каждым ударом может выталкивать все меньше крови. Помимо того, с годами кровеносные сосуды сужаются и теряют эластичность, из-за чего растет давление на сердце (представьте, что толкаете камень в гору). Слабое сердце и плохое кровообращение готовят почву для будущего инфаркта.

Контролируйте давление. Давление зависит от того, с какой силой сокращается сердце, от давления со стороны кровеносных сосудов и от количества жидкости в организме. Если давление высокое, сердцу приходится работать гораздо усерднее, поэтому оно увеличивается в размерах и слабеет. Следите за давлением: боритесь со стрессом (от него сосуды сужаются еще сильнее), потребляйте меньше соли (из-за нее жидкость задерживается в организме) и укрепляйте сердце с помощью упражнений.

Думайте о жизни. Вы прожили немало и успели себя узнать, можете пересмотреть свою прошлую жизнь, решить, к чему хотите прийти и какие препятствия не дают вам стать здоровее. Пришло время для честных ответов. Каждый ли день вы заботитесь о своем здоровье? Если нет, то почему? Это важнейшая ежедневная обязанность перед самим собой.

50–60 лет

Если прошлое десятилетие вы посвятили совершенствованию своей физической формы, то и в следующие 20 лет будете прекрасно себя чувствовать. Но если с 40 до 50 лет вы жили так же беспечно, как в 20, мужайтесь: ни годы, ни отсутствие опыта не могут помешать человеку стать активнее и здоровее. Но тело не сможет существенно измениться и оздоровиться само, требуется ваша помощь. Вот что нужно сделать.

Не откладывайте на завтра. Выполните все то, что упоминается в предыдущем разделе. Особенно важно встать на весы, измерить обхват талии и выяснить свои физические параметры. Не менее важно обратить внимание на болезни ваших родителей. В будущем вас могут ожидать те же проблемы, – если вы не выберете здоровье и направитесь ему навстречу.

Позаботьтесь о здоровье сердца и сосудов.

Уделите внимание суставам. Из-за износа, избыточного веса, застарелых травм и мышечной слабости суставы могут трескаться и болеть. Пора сбросить весь накопленный лишний вес: каждый лишний килограмм в области живота означает 3–5 кг дополнительного давления на опорные суставы.

«Займите» мозг. Именно в это десятилетие вы пожинаете плоды полученного опыта и знаний. Не растратьте это сокровище – займите мозг каким-нибудь новым делом, начните учить молодежь тому, что знаете, освойте какой-нибудь новый навык.

Проверьте плотность костей. Стоит проверить плотность костей и уровень содержания витамина D, если вы женщина, у вас светлые волосы и маленький рост; если ваш рост уменьшился за последние десять лет; если кто-нибудь 
 

из ваших родителей ломал бедро; или если у вас наступила менопауза. Слабость костей никак не проявляется до перелома – но потом уже может быть слишком поздно.

60–70 лет и далее

Это время поиска и устранения неполадок. Основа, которую вы заложили в 40–50 лет, определяет, как вы будете себя чувствовать после 60 и далее.

Следите за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Если до этого вы не уделяли внимания сердцу, не отчаивайтесь: еще есть время ему помочь. Сходите к врачу и проверьтесь.

Делайте упражнения. Если вы еще не бросили курить, обратитесь к врачу и расстаньтесь с этой пагубной привычкой, во что бы то ни стало.

Если у вас диабет, обеспечьте строгий контроль за течением болезни и делайте все возможное, чтобы предотвратить воспаление и инсульт.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Нумерологию уважаю... У меня - единица

Суббота, 04 Мая 2019 г. 11:19 + в цитатник

Тайны нумерологии. Что говорят числа

Тайны нумерологии. Что говорят числа
Числа окружают нас со всех сторон, и глупо было бы считать, что они ничего не значат. Нам то и дело попадаются на глаза цифры: на часах, в транспорте, на одежде. И все это неспроста — это подсказка или предупреждение, которые подают Высшие силы, ведь в каждом числе заключается огромный эзотерический смысл.

Немного теории

Не стоит недооценивать магию цифр. В нее верят многие, даже те, кто никоим образом не связан с эзотерикой. Чего только стоит панический страх перед цифрой «13», особенно перед пятницей 13-го. Издревле верили, что в этот день на шабаш собирается нечистая сила — двенадцать ведьм, а тринадцатый сам Люцифер. Ученые все твердят, что печальные происшествия этого дня (примеров в истории полным-полно, к примеру, крушение круизного лайнера «Коста Конкордиа» у побережья Италии) случаются из-за того, что люди нервничают и ошибаются, но эта теория мало кого успокаивает.

В нумерологии все числа могут быть сведены к однозначным, которые имеют тайный смысл. К примеру, чтобы получить свое число, нужно суммировать день, месяц и год своего рождения до тех пор, пока не выйдет однозначное число. Затем, остается только посмотреть, что означает число в нумерологии — вы узнаете о себе много интересного. Такую же операцию можно произвести со всеми числами, которые бросаются в глаза: номера авто, на часах или одежде. Если вы часто натыкаетесь на какое-то число или вам нравится вещь с цифрой, возможно, это знак для вас.

Что означают числа от «0» до «9»

Число «1»

С единицы все начинается, она дает толчок к движению вперед по пути, который выберет человек или определит для него Судьба. Единица в нумерологии символизирует первопричину, сущность, это символ единства и целостности. Нумерологи говорят, что единица — это упорство и целеустремленность, независимость и уверенность в своих силах. Но есть и обратная сторона медали — нетерпимость, упрямство и ограниченность.

Число «2»

Двойка в нумерологии символизирует дуальность мира — день и ночь, белое и черное, добро и зло, гармония и хаос, мужское и женское, действие и бездействие. Она говорит о борьбе противоположностей в попытках достичь равновесия. Она дарит спокойность и безмятежность, но вместе с тем и нерешительность, безразличие, слабохарактерность и нежелание брать ответственность.

Число «3»

В отличие от двойки, тройка в нумерологии примиряет противоположности. Она органично соединяет то, что конкурирует и спорит между собой. Символ этой цифры — геометрический треугольник, который демонстрирует связь ума, души и тела и символизирует принцип самопознания. Тройка — это свобода, храбрость и риск, но в то же время — самонадеянность, нетерпеливость и небольшой запас жизненных сил.

I work!

Число «4»

Четверка в нумерологии — символ времен года, природных стихий, жизненных циклов темперамента человека. Эта цифра говорит нам об универсальной стабильности, целостности и идеальной устойчивости. Символ четверки — квадрат, который твердо «стоит на ногах». Но присущие ей прочность, верность и практичность могут обернуться излишним консерватизмом, неповоротливостью и неумением приспосабливаться.

Число «5»

Пятерка в нумерологии — число мага, который стоит по центру природных стихий и управляет их энергией. Цифра показывает нам принципы движения, равновесия в динамике и активности, искания. В своих лучших проявлениях она говорит нам о предприимчивости, живости ума и смелости, а худших — непостоянстве, поспешности и ненадежности.

Число «6»

Шестерка в нумерологии — гексаграмма. Цифра символизирует женитьбу, так как образуется из двух треугольников — женского и мужского. Также говорит нам о душевной гармонии, таких качествах как верность, ответственности и честность, которым противостоят отсутствие практичности и мягкотелость.

Число «7»

Семерка — цифра истины. Она замкнута сама по себе, и показывает какой-то завершенный процесс или явление. На самом деле, семерка в нумерологии — это магическое число, ведь не зря говорят о семи астральных телах человека, семи цветах радуги, семи планетах, семи днях недели. В нумерологии это символ Высших сил и магической власти. Число заключает в себе мудрость, проницательность и силу духа, которые может сопровождать чрезмерная критика и чувство превосходства.

Число 
 

«8»

Восьмерка в нумерологии показывает связь между неминуемостью кары и возмездием за содеянное. Это символ бесконечности и цикла, когда все имеет продолжение. Восьмерка несет в себе такие черты как решительность, постоянство и контроль. Когда это число в избытке, оно может проявить себя властностью, самонадеянностью и отсутствием воображения.

Число «9»

Девятка в нумерологии — олицетворение полной завершенности. Если говорить о характеристиках, то девятка отвечает за интеллект, проницательность и мастерство. В избытке она несет с собой отсутствие ясной цели и излишнюю мечтательность.

Число «0»

Ноль в нумерологии — это «великая пустота», «все» и «ничего». Ноль показывает нам два бесконечных предела, которые физически нам недостижимы.

Оригинал Гороскоп от лучших астрологов Astro7


Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 648 ... 646 645 [644] 643 642 ..
.. 1 Календарь