-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yanatvr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 23424



Возьмём лучшее из прошлого с собой в будущее...

Горжусь своими информационными партнёрами:

Счетчик и проверка тИЦ и PR


Почитать...

Вторник, 10 Декабря 2019 г. 11:49 + в цитатник

Смартфонам осталось два года

Смартфонам осталось два года
Президент компании Qualcomm, выпускающей процессоры и модемы для мобильных гаджетов, заявил о том, что привычные нам смартфоны начнут уходить в прошлое уже через два года. По его словам, грядущее распространение 5G сделает телефоны неактуальными, а им на смену придет новое универсальное устройство.

Крупнейшие технологические компании активно ведут разработку нового устройства, которое приобретет такое же широкое распространение и актуальность, как когда-то получили смартфоны, рассказал Business Insider президент компании Qualcomm Кристиано Амон. По словам Амона, привычные многим мобильные гаджеты начнут постепенно отмирать уже в ближайшие два года.

На сегодняшний день Facebook, Apple, Microsoft и Amazon делают ставку на дополненную и виртуальную реальность (AR и VR), рассказывает президент Qualcomm, компании-производителя процессоров и модемов для современных смартфонов. В ближайшие пару лет во всем мире будут запущены коммерческие сети 5G, что позволит наладить массовый выпуск смарт-очков, которые будут выглядеть не как массивные шлемы, а привычный многим аксессуар.

«Они не станут заменой телефону, но у людей появится совершенно новый тип электронного устройства. Это будет эволюция обычных очков», — заявил Кристиано Амон.

Амон уверен, что уже через два года на рынке появится новая волна смарт-очков, которые будут удобными для ежедневного использования. Он прогнозирует этим устройствам важную роль в коммуникации между людьми, обеспечению доступа в интернет и использовании социальных сетей — для этих функций на текущий момент используются смартфоны.

«Это будут гаджеты будущего, которые изменят социальный опыт человека. И технологии для этого уже есть», — считает президент Qualcomm.

Новое поколение смарт-очков сможет, например, идентифицировать человека на деловой встрече, подключиться к облаку и сразу найти участника в соцсетях. Кроме того, Амон предсказывает широкое использование «умных» очков в телеконференциях, когда аватар человека, совершающего звонок, будет отображаться в дополненной реальности перед глазами принимающего голосовой вызов.

Ключевую роль в повсеместном распространении смарт-очков сыграет развитие сетей 5G, которые призваны обеспечить высокоскоростное и более стабильное соединение с минимальными задержками в передаче сигнала. Большие скорости связи пятого поколения помогут перенести большую часть коммуникационных процессов в облако, из-за чего на рынке появятся более тонкие и более легкие устройства, чем существуют сейчас.

Кристиано Амон считает, что ранние версии смарт-очков, которые будут действительно похожи на очки, а не на массивные VR-шлемы, будут выпущены уже в 2021 году.

«Это не просто фантазия, люди уже работают над этим. Я видел поистине удивительные прототипы», — заявил президент Qualcomm.

Действительно, крупнейшие игроки из Кремниевой долины либо уже имеют собственные AR-очки, либо ведут работу по их созданию. В середине ноября стало известно, что компания Apple намерена выпустить собственную AR-гарнитуру уже к 2023 году. Известно, что генеральный директор бренда Тим Кук является одним из самых известных сторонников повсеместного применения дополненной реальности — еще в 2017 году в одном из своих интервью он заявил о том, что технология AR станет революцией, сравнимой с изобретением смартфонов.

В сентябре собственные смарт-очки с функцией голосового помощника выпустила компания Amazon. В них пока нет AR-функционала — сейчас владелец гаджета Echo Frames может попросить Alexa включить музыку, узнать погоду, совершить звонок и т.д. Однако, в ближайшем будущем Amazon вполне может улучшить существующую модель, добавив экран, 
 

на который будет выводиться информация.

Что касается Microsoft, то эта компания уже выпускает готовые решения в сфере AR и VR — так, в начале ноября в продажу поступили очки смешанной реальности HoloLens 2. Пока HoloLens 2 слишком крупные, непригодны для повседневного ношения и к тому же стоят $3,5 тыс.

Тем не менее, есть все основания полагать, что с течением времени эта технология станет более доступной, а стоимость очков не превысит цену смартфона.

Facebook пока замечена лишь в выпуске очков виртуальной реальности, но это не значит, что Марк Цукерберг не заинтересован в AR. В сентябре 2019 года стало известно, что социальная сеть объединила усилия с компанией Ray-Ban, чтобы выпустить очки дополненной реальности под кодовым названием Orion. Подробности этой коллаборации пока неизвестны, но ожидается, что гаджет будет готов уже к 2023-2025 годам.

Из выпуска от 03-12-2019 рассылки Газета.Ru - Первая полоса


Метки:  

Полезное...

Понедельник, 09 Декабря 2019 г. 11:08 + в цитатник

Какие цветы нужны дома?

Какие цветы нужны дома
Цветы дома люди выращивали всегда. У кого-то их было больше, у кого-то меньше, но практически в каждом доме росли цветы. С детства нас учат тому, что цветы в доме создают здоровый микроклимат. Но почему-то редко кто говорит, что не все цветы одинаково полезны.

В природе существуют такие растения, которые не просто не полезны, но, более того, могут нанести существенный вред организму. Оказывается, ядовитых цветов достаточно много. Тем не менее не стоит вообще отказываться от зелени в доме, боясь завести «ядовитого друга». Есть такие цветы, которые нужны дома. Поговорим о них сегодня.

Из наиболее распространенных в комнатном цветоводстве растений хочу отметить алоэ (столетник). Уникальные лечебные свойства данного растения трудно перечислить. Его используют и при насморке, и при ангине, и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, и при различных порезах… А какие замечательные косметические средства получаются из этого чудо-цветка! Сок алоэ способствует отшелушиванию ороговевшего слоя кожи, раскупоривает поры, защищает кожу от бактерий и появления грибка. Хотите сохранить здоровье и молодость кожи? Выращивайте на подоконнике алоэ, и тогда от многих таблеток и лекарств можно будет отказаться.

Не менее нужный дома цветок — каланхоэ. Он очищает воздух от болезнетворных бактерий, что позволяет оставаться здоровым даже во время эпидемий. Если уж так случилось, что вы все-таки заболели, то сок из листика можно закапать в нос вместо химических капель, продающихся в аптеках. При першении и боли в горле вам поможет тот же листочек. Пожуйте его в течение 3 минут, и боль отступит, а першение прекратится. Теплый чай с соком каланхоэ позволит уменьшить признаки простуды.

Хочу выразить особую благодарность цветку спатифиллуму. Он помогает нам справляться с нехваткой кислорода в нашем загазованном городе. Кроме того, он очищает воздух от различных канцерогенных веществ. Это мой самый любимый цветок. Видимо, он мне отвечает взаимностью, потому что цветут мои спатифиллумы круглый год. Именно поэтому я хочу дать несколько полезных советов тем, кто не очень с ними «подружился».

Мои комнатные цветы стоят в глубине помещения, на комоде, в стороне от солнечных лучей и сквозняков. Температура воздуха в комнате бывает разной, от 20 до 29 градусов. Влажность воздуха — скорее сухо, чем влажно. Не опрыскиваю, поливаю только тогда, когда визуально наблюдаю начинающуюся вялость листочков. Иногда надо поливать цветы через день, а иногда и 5 дней «пить не просят». Первый свой цветок я загубила, поливая, как советуют в Интернете. Нынешние цветы поливаю исключительно по их требованию. Но это так, отступление. Чисто из-за особой симпатии к цветку хочется, чтобы он радовал не только меня одну.

Поговорим о герани. Это самый лучший природный антидепрессант. Вещества, выделяемые геранью, обладают уникальными антистрессовыми свойствами. Поставьте герань в спальню, вы удивитесь, насколько легче будете 
 

засыпать.

Заведите хлорофитум. Говорят, что это растение интенсивно очищает воздух от вредоносных примесей. Но помните, что фотокатализаторы активизируются только под воздействием ультрафиолета, поэтому заявленная польза от хлорофитума будет, но только в том случае, если поставить горшки с растениями на подоконник у открытого окна.

Если у вас в квартире сухой воздух, не покупайте увлажнитель воздуха. Приобретите папоротник, фиалки или цикламены. Эти цветы нужны дома. Они и влажность в помещении повысят, и глаз порадуют своей красотой.

Говоря о пользе растений, нельзя хотя бы вскользь не упомянуть и о вреде некоторых экземпляров. Из самых популярных не стоит держать дома амариллис, олеандр, азалию и диффенбахию. Они могут причинить вред и людям, и домашним животным.

Автор: Лера Грозная

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал


Метки:  

Рецепты не каждый день...

Воскресенье, 08 Декабря 2019 г. 11:38 + в цитатник

Котлеты из цветной капусты

Котлеты из цветной капусты
Ингредиенты:

укроп – 2 веточки

соль – по вкусу

капуста цветная – 1 кг

масло растительное – для 
 
 

обжаривания

мука – 0,5 стакана

петрушка свежая нарезанная – 2 веточки

яйцо – 2 шт.

Приготовление:

Цветную капусту разобрать на соцветия, промыть и отварить в подсоленной воде до полуготовности, 6 мин. Отбросить на дуршлаг, остудить и мелко порубить ножом.

Сложить нарезанную капусту в миску, добавить яйца, соль и муку, перемешать. Зелень промыть, обсушить, измельчить и смешать с капустной массой.

В сковороде разогреть 2–3 ст. л. растительного масла. Брать фарш столовой ложкой и выкладывать на сковороду.

Жарить на среднем огне, по 4 мин. с каждой стороны, по мере необходимости добавляя еще немного масла

Оригинал Gastronom.ru


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ерунда, конечно, но...

Суббота, 07 Декабря 2019 г. 11:20 + в цитатник

Приметы на удачу и неудачу

Приметы на удачу и неудачу
Все знают, что черная кошка, перебегающая дорогу, сулит несчастье. А какие еще повседневные приметы могут предсказать, что нас ожидает в самом ближайшем будущем?

Первый встречный

По первому человеку, которого вы встретили, выйдя из дома, можно сулить о том, каким будет день. Если это ваш недруг или просто человек, который вам неприятен, то лучше не планировать на этот день ничего серьезного. Если же это симпатичный прохожий или ваш хороший друг, знакомый, все будет, как говорится, путем.

Хотя, может, и нет тут никакой особой мистики. Просто если у нас хорошее настроение, то и дела идут на лад. А если нам его кто-то испортил, то от стресса все валится из рук…

Наверное, многие слышали о примете: попавшаяся навстречу женщина с пустым ведром – не к добру. Мол, день пустым будет. Одна моя родственница, если идет по улице с ведром, даже специально туда что-нибудь кладет, чтобы люди не нервничали.

Не мыться, не стричься…

Если встречи с другими людьми на улице от нас почти не зависят, то в других случаях мы сами выбираем себе судьбу.

Так, не рекомендуется перед важным делом, мероприятием стричься, бриться, стричь ногти на руках и ногах и даже мыться. Дело в том, что, по древнеславянским поверьям, таким образом мы можем лишить себя придающей силы энергии. Нашим прабабушкам не рекомендовалось в таких случаях даже расчесывать волосы.

Конечно, это не значит, что следует ходить нечесаными или немытыми. Но лучше заняться этими процедурами накануне вечером, а не в день экзамена или деловых переговоров.

Кстати, к свиданиями или вечеринкам примета не относится. Стригитесь и мойтесь на здоровье!

Левая нога

О человеке, у которого что-то не ладится, порой говорят, что он встал с левой ноги. На самом деле вставать с левой ноги запрещается в самом прямом смысле. Стоит следить за тем, какую именно ногу вы ставите первой на пол, когда встаете с кровати. Также, обуваясь, всегда следует надевать первой правую тапку, туфлю или сапог.

Откуда взялось это табу? Правая сторона всегда ассоциировалась для наших предков с «правильностью». Кто действует правой рукой или ногой, все делает как надо. А вот левая сторона – «неправильная». Недаром существуют выражения: «Он прав», «сходить налево», «какой-то левый». Левую сторону издавна связывали с нечистой силой, говорили, что «черт толкает под левую руку».

Может, тут и чистая психология: встав с левой ноги, надев первым ботинок на левую ногу, мы тут же начинаем чувствовать себя неуверенно, не в своей тарелке, вот на нас и сыплются неприятности. Но все же лучше не нарушать этого «правила».

Возвращаться – плохая примета

Иногда, уже выйдя из дома, мы вдруг обнаруживаем, что забыли там какую-то вещь. Если это какая-то ерунда, то вы вряд ли за ней вернетесь. Но порой без данной вещи невозможно обойтись. Например, это очки, ключи, кошелек, зонт, телефон, проездной или какие-то документы. Еще хуже, если забыли выключить утюг, плиту или другой бытовой прибор.

Заметьте, что людей, которые склонны часто забывать вещи и возвращаться за ними, нередко преследуют неудачи. На самом деле возвращаться за забытым можно, но при этом следует провести определенный ритуал – посмотреться в зеркало и подмигнуть себе. Зеркало поглотит негативную энергию, которой вы «нахлебались», вернувшись.

Хотя лучше все-таки не возвращаться. Если есть возможность, попросите кого-нибудь вынести вам забытую вещь и возьмите ее не заходя в дом.

Не делитесь удачей!

Наверное, у всех бывало: поделились с кем-то своими планами на будущее – глядь, и все расстроилось!

Это вовсе не значит, что человек, которому вы обо всем поведали, строил вам какие-то реальные козни. Есть много версий, почему планы не сбываются, если о них кому-то рассказать.

Первая версия – сглаз. Вы рассказали подруге, что скоро выходите замуж, она вас поздравила, а про себя позавидовала. Прошла неделя-другая, и свадьба расстроилась.

Чтобы сглазить кого-то, не обязательно быть магом или экстрасенсом. Сглазить может и обычный человек, направив в вашу сторону негативный посыл: «Почему у меня все плохо, а у нее хорошо, пусть ей тоже будет плохо!» А ведь мысли могут запросто влиять на реальность!

Вторая теория гласит, что, рассказывая о том, как у вас все должно здорово получиться, вы делитесь собственной удачей. И у 
 

вас ее убудет, а у того, с кем поговорили – прибудет. Поэтому планы могут расстроиться.

Третья гипотеза совершенно фантастическая: мол, если мы что-то проговариваем вслух, то на каком-то там тонком уровне эта ситуация уже сбывается. А раз она сбылась, то на нашем плане все завершается и идет по другим рельсам.

О чем не стоит говорить подругам и знакомым? Прежде всего о важных вещах. О поступлении в институт, устройстве на хорошую работу, грядущей свадьбе, рождении ребенка, покупке новой квартиры… Даже если вы абсолютно уверены, что никто и ничто не сможет вам помешать в этой ситуации, молчите. По крайней мере пока не получите желаемое или пока скрывать это будет уже невозможно.

Но, конечно, нет никакого смысла скрывать, если вы собираетесь в магазин за продуктами или по другим мелким делам. Примета касается только важных жизненных событий.

Оригинал Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Декабрьский гороскоп

Пятница, 06 Декабря 2019 г. 12:46 + в цитатник

Гороскоп на декабрь 2019 год

Гороскоп на декабрь 2019 год
ОВЕН

Декабрь - благоприятный месяц для крупных финансовых операций. Первая неделя хороша для любви. Вторая половина декабря - подходящее время для серьезной работы. Исключение составляют 12-15 и 25-26 декабря. В конце месяца вам предстоит командировка или туристическая поездка - устремитесь навстречу рискованным и опасным приключениям! Проявляйте больше настойчивости, уверенности в своих силах и, конечно, элегантности в гардеробе - ближе к праздникам вас ожидают головокружительный успех и рост доходов.

ТЕЛЕЦ

Для Тельцов декабрь - спокойное и благодатное время. В начале месяца вам необходимо более трезво подойти к своим финансовым вопросам. Во второй половине декабря будьте готовы к неожиданностям, постарайтесь принять их с открытым сердцем. 12-15-го и 26 декабря будьте глухи ко всем сплетням и информации, направленной на подрыв вашей внутренней стабильности. Конец месяца обещает вам стабильность и прекрасные перспективы. В преддверии праздников вам стоит навести дома порядок, устроить перестановку, избавиться от части ненужных и лишних вещей.

БЛИЗНЕЦЫ

Ваш небесный покровитель Меркурий подчеркивает тягу к новым связям и помогает найти хорошее взаимопонимание с близким человеком. Декабрь - время активного завоевания социальных позиций. Необходимо определить свое место в обществе, найти истинных партнеров как в любви, так и в деловом мире. В середине месяца - 12-15 декабря и 25-26 декабря нужно быть осторожнее в поездках. Повышение аварийности и конфликтности в общении может создать лишние проблемы. Но в целом месяц хоpош и для дел, и для отдыха.

РАК

Первая декада декабря благоприятна и для повседневной работы, и для развлечений. Звезды помогут многим Ракам - работникам социальной сферы ощутить свою особую значимость в структуре общества, получить признание и финансовую поддержку. К Новому году вам лучше разобраться со всеми делами и сделать удачную перестановку в доме. Успешны будут мелкие и крупные вложения денег и покупки. 12-15-го и 26 декабря вам будет сложно спокойно заниматься привычными делами. Вы можете ощутить некоторый упадок сил. Но в целом в течение месяца вы будете сохранять прекрасный жизненный тонус.

ЛЕВ

Декабрь - важный и в целом благоприятный для вас месяц. Первая неделя как нельзя лучше подходит для занятий искусством, обучения и научных исследований, а также для путешествий и развлечений. Начало второй декады вовлечет Вас в серьезные общественные процессы. Этот период хорош для работы, особенно для новых дел. Конец года гарантирует вашему бюджету стабильность, только соблюдайте одну формальность - непременно доводите любое начатое дело до конца, какой бы мелочью оно вам ни казалось. 12-15-го и 26 декабря опасайтесь потерь через спекуляции и обман.

ДЕВА

До середины месяца вам придется в основном решать старые проблемы. Это время благоприятно для домашних дел, включая переезд и покупку недвижимости. Но не замыкайтесь на семье, детях, родственниках, делах домашнего характера. В декабре судьба приготовила Девам много интересных и важных предложений. С середины месяца цепь удачных обстоятельств поможет вам хорошо заработать и внести удачные перемены в свою деятельность. Исключение составляет небольшой период - 12-15-го декабря и Солнечное затмение 26 декабря, когда необходимо отказаться от риска и крупных трат.

ВЕСЫ

В декабре вы будете чувствовать себя наиболее комфортно из всех знаков Зодиака - у вас ожидаются интересные новые знакомства, укрепление финансового положения и даже неожиданный рост дополнительных заработков. К концу года снимутся многие прежние препятствия в делах и в служебных отношениях. Приготовьтесь к большим изменениям, к повышению в должности. Благоприятное положение вашей ведущей планеты Хирона дает вам дипломатичность, способность лучше чувствовать партнера, стремление к более гармоничной жизни. Будьте активны весь месяц, кроме нескольких негативных дней - 12-15-го и 26 декабря.

СКОРПИОН

В декабре у Скорпиона возможно охлаждение в отношениях с семьей и второй половинкой. Всему близкому окружению нужно держать себя в руках, потому что напряжение, вызванное плохим настроением Скорпиона, может привести к неприятностям, если не контролировать эмоций. Вам придется трудиться больше обычного, притом не получая за это ни признания, ни поощрения. Вы окажетесь под жестким контролем начальства, что помешает достичь личных целей. Наиболее опасные периоды - 12-15-го и 25-27 декабря. Двигайтесь к намеченным целям очень осторожно и без нервных срывов.

СТРЕЛЕЦ

Декабрь - насыщенный событиями месяц для Стрельцов. В первой половине месяца возможна тайная или неожиданная любовь, а кроме того - появление дополнительного источника денег. Во второй половине месяца постарайтесь отдохнуть, тем более, что к концу декабря по-настоящему важных дел не предвидится, поэтому можно немного расслабиться. Звезды очень рекомендуют вам завести в доме рыжую кошку. В наступающем году она сохранит огонь вашего семейного очага, а если вы одиноки, приманит к вам в дом вторую половинку.

КОЗЕРОГ

В первой половине месяца Козерогу следует опереться на друзей, единомышленников и трудовой коллектив. У вас откроются перспективы для обретения прочного социального статуса благодаря помощи влиятельного лица или брачного партнера. На вторую половину декабря вы можете планировать поездку на отдых, она обрадует вас каскадом приятных неожиданностей. Только учтите, что 12-15-е и 26 декабря неблагоприятны для поездок и перелетов. В конце месяца особое внимание стоит уделить семье и родственникам.

ВОДОЛЕЙ

В декабре вы будете активно продвигаться по карьерной лестнице, зарекомендовав себя как опытный профессионал. Этот месяц благоприятен для новых дел и укрепления вашего лидерства. Сложные дела могут легко разрешиться, а новые предложения будут точным отражением того, о чем вы давно мечтали. В свободное время не 
 

засиживайтесь дома и не отказывайтесь от предложений куда-нибудь выбраться. Вас могут посетить интересные идеи, а встречи могут закончиться новой дружбой. Только 12-15-го и 26 декабря исключите активное общение и откажитесь от участия во всем новом и неожиданном.

РЫБЫ

В декабре Рыбам необходимо выработать более оптимистичный взгляд на жизнь. Не унывайте из-за кажущейся внутренней опустошенности, творческой неудовлетворенности. Избегайте судебных разбирательств, так как их решение в этом месяце будет не в вашу пользу. 12-15-го и 25-27 декабря Вас будет преследовать непонимание со стороны окружающих и родственников, что может стать причиной ссор и конфликтных ситуаций. Вам стоит запастись терпением и прислушиваться к своей интуиции. Новый год советую встретить в домашней обстановке, в компании близких и друзей.

Автор - астролог Анна Фалилеева

Оригинал Астролог Анна. Практическая астрология и психология


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рецепты не каждый день...

Четверг, 05 Декабря 2019 г. 11:33 + в цитатник

Печенка по-строгановски

Печенка по-строгановски
Ингредиенты:

пучок укропа

соль

масло сливочное – 50 
 

г

пучок зеленого лука

лук репчатый – 2 шт.

говяжья печенка – 800 г

молоко – 500 мл

сметана – 200 г

Приготовление:

Печенку вымыть, очистить от пленки и нарезать соломкой. Положить в миску, залить молоком и оставить на 30 мин., затем отбросить на дуршлаг.

Репчатый лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Зеленый лук и укроп вымыть, обсушить и измельчить.

Разогреть в сковороде масло, обжарить репчатый лук, 4 мин. Добавить печенку и готовить, помешивая, 5 мин.

Добавить зелень и сметану. Тушить на небольшом огне 7 мин.

Оригинал gastronom.ru


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Модное тёпленькое...

Среда, 04 Декабря 2019 г. 12:35 + в цитатник

Метки:  

Полезное

Среда, 04 Декабря 2019 г. 12:05 + в цитатник

10 вопросов, которые могут изменить жизнь

10 вопросов, которые могут изменить жизнь
Правильный вопрос, заданный в подходящее время, может изменить ваши действия, успокоить или дать опору. И даже если вы не найдете ответ сразу же, сам вопрос поможет по-другому взглянуть на свою жизнь.

С кем я провожу время?

Если ребенок дружит со сверстниками, которые ни к чему не стремятся, мы считаем, что и сам он ничего не добьется в жизни. Но почему-то мы не учитываем, что это распространяется и на взрослых. Если ваши приятели терпят нелюбимую работу или ведут нездоровый образ жизни, вы тоже, скорее всего, будете принимать похожие решения. Подумайте о своих друзьях и коллегах: они вдохновляют и поддерживают вас или, наоборот, тянут вниз?

То же относится и к тому, что вы читаете, смотрите, о чем думаете. Наша жизнь со временем начинает походить на наше окружение, поэтому выбирайте его тщательно.

Могу ли я на это повлиять?

Обычно мы тратим огромное количество времени на то, что от нас никак не зависит. Свои поступки, мысли, чувства мы можем контролировать. Других людей, погоду, внешние события — нет. Но вот отношение к людям, погоде и внешним событиям вполне поддаются нашему контролю. Научившись различать это, вы перестанете огорчаться из-за того, что не в вашей власти.

Как выглядит мой идеальный день?

Не зная этого, вы просто не сможете построить свой график так, чтобы вам было комфортно. Вспомните самые приятные дни своей жизни. Что вы делали? В идеале ваша работа, личная жизнь, дом должны помогать проживать как можно больше дней именно так. Ведите образ жизни, который позволяет вам быть собой, а не заставляет постоянно притворяться кем-то другим.

Быть или делать?

Такой вопрос задавал своим потенциальным помощникам военный стратег Джон Бойд. Какой путь выберете вы? Будете стремиться к успеху или сосредоточитесь на более высокой цели? Зациклитесь на своей должности, размере зарплаты или сконцентрируетесь на действительно значимых достижениях? Что вы выбирали до сих пор?

Что я пропускаю, когда трачу время на тревоги?

Разные жизненные проблемы вызывают у нас грусть, тревогу, страхи. Единственный способ пережить проблему — стараться держать такие чувства под контролем. Поэтому, когда в следующий раз заметите, что погрузились в негативные эмоции, напомните себе о том, какую высокую цену приходится за них платить. Ведь, отвлекаясь на них, вы пропускаете что-то важное.

Делаю ли я свое дело?

Можно работать не покладая рук, до изнеможения, и всё равно не выполнять своего дела. Мы часто углубляемся в мелкие дела, занимаемся чужой работой или просто бездельничаем. Все это создает ощущение занятости, но не приближает нас к тому, что для нас важно.

Что для меня важнее всего?

Если вы не знаете, что для вас важно, вы не можете знать, уделяете ли вы этому достаточно времени и сил. Что бы это ни было — семья, деньги, работа, — вы должны знать и принимать это. Только тогда вы перестанете сравнивать себя с людьми, у которых совсем другие приоритеты. Только тогда вы сможете отказаться от гонки за успехом и достичь состояния спокойствия и уверенности в том, что вы на правильном пути.

Для кого это?

Если вы что-то создаете, продаете или пытаетесь привлечь людей, вы обязательно должны знать ответ на этот вопрос. Необходимо знать свою аудиторию. Подумайте: «Чего эти люди хотят? Что им нужно? Что я могу им предложить?» Не полагайтесь на удачу. Задайте 
 

этот вопрос и постарайтесь найти четкий ответ.

Действительно ли это так важно?

Учитывая быстротечность жизни, имеет ли вообще значение то, о чем я сейчас думаю, беспокоюсь, спорю? К сожалению, чаще всего ответом будет «нет». Не забывайте задавать себе этот вопрос, чтобы не тратить время впустую. Пусть это определяет ваши поступки, мысли и слова.

Я тот, кем я хочу быть?

Мы — то, что мы делаем. Поэтому, делая что-то, спрашивайте себя: «Отражает ли это то, каким человеком я хочу быть? То, каким я вижу себя?»

То, как мы делаем что-то одно, говорит и о том, как мы делаем все остальное, о том, кто мы есть. Поэтому старайтесь при каждом действии, каждой мысли, каждом слове спрашивать себя, соответствует ли это тому, кем вы хотите быть.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рецепты не каждый день. Этот для неленивых.)

Вторник, 03 Декабря 2019 г. 12:45 + в цитатник

Жаркое из индейки по-рабакезски

Жаркое из индейки по-рабакезски
Ингредиенты:

600 г грудки индейки

50 г сала

2 морковки

1 луковица

100 г шампиньонов

1 зеленое яблоко

1 ст. л. муки

5 ст. л. белого сухого вина

4 ст. л. растительного масла

2,5 ст. л. сливочного масла

500 г картофеля

1 яйцо

соль, черный молотый перец

Приготовление:

Лук и морковь очистить, измельчить. Грибы вымыть и нарезать ломтиками, сало – маленькими кусочками.

Разогреть в сотейнике 2 ст. л. растительного масла, обжарить лук и морковь, 6–7 мин. Добавить сало и грибы, готовить, помешивая, еще 8 мин. Посыпать овощи и грибы мукой, посолить и поперчить. Влить вино. Постоянно размешивая, довести до кипения и снять с огня.

Разрезать филе индейки на 4 куска, натереть солью и перцем. В сковороде разогреть оставшееся 
 

растительное масло, обжарить индейку, по 7 мин. с каждой стороны. Переложить на тарелку.

Яблоко вымыть и нарезать кружками. Положить в ту же сковороду, где готовилась индейка, и обжарить, по 1,5 мин. с каждой стороны.

Картофель очистить, отварить до готовности, 20 мин. Слить воду, добавить 1 ст. л. сливочного масла, яйцо и соль, размять картофель в пюре.

Разогреть духовку до 220°С. Оставшееся сливочное масло растопить, смазать противень. Выложить ломтики яблок, сбрызнуть маслом, положить на них обжаренное филе индейки. Наполнить картофельным пюре кулинарный мешок и красиво уложить пюре вокруг мяса.

В середину поместить тушеные овощи и грибы. Поставить противень в духовку и запекать 10–15 мин., пока картофельное пюре не приобретет красноватый оттенок. Выложить жаркое на предварительно подогретые тарелки.

Оригинал Gastronom.ru


Метки:  

Любимая тема...

Понедельник, 02 Декабря 2019 г. 12:31 + в цитатник
            С российским климатом не шутят, утепляться надо основательно. Что может быть лучше уютного шарфа, в который можно небрежно завернуться? Он не только защитит от ветра, но и добавит в образ стильный, эффектный акцент. Читать полностью

Метки:  

Про базовый гардероб

Воскресенье, 01 Декабря 2019 г. 11:51 + в цитатник

Метки:  

Конечно - дома. Но без размаха...)

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 12:37 + в цитатник

В чем встречать Новый год-2020

В чем встречать Новый год-2020
Праздновать Новый год, чьим покровителем по восточному календарю будет Белая Металлическая Крыса, астрологи советуют в домашней обстановке, но с размахом. Важно также правильно нарядиться для встречи праздника. Главный принцип - поменьше излишеств, кричащих цветов и вычурности, элегантная сдержанность и свобода движений в приоритете в праздничную ночь-2020. Вот несколько советов, как выбрать наряд, чтобы понравиться Белой Крысе.

Особенности года

Наступающий 2020 год станет високосным, с точки зрения восточного календаря он пройдет под управлением Белой Металлической Крысы. Что это будет – коктейль из коварных неприятностей или время новых возможностей, в большой степени зависит от личного восприятия. В високосном году стихийных бедствий и мелких проблем случается не больше, чем в любом другом. Акцентировать на них внимание заставляют суеверия. При создании картины собственного мира весьма полезно забыть о предубеждениях и сконцентрироваться на положительных моментах.

Цвет года – белый. С одной стороны – это чистота, безупречность, совершенство. В другом аспекте – возможность нанести любой рисунок и придать податливому фону желаемую окраску с помощью собственных эмоций и действий. Металл обеспечит мощную поддержку. В восточной философии эта стихия символизирует настойчивость, решительность, несгибаемое упорство.

В каких цветах встречать

Астрологи советуют надевать одежду определенных оттенков в зависимости от того, о чем вы мечтаете в наступающем году. Но и тут нужно помнить о предпочтениях животного-символа. Так, если ждете роста доходов, выбирайте белый наряд. Важнее личные отношения - остановитесь на светло-сером платье. И главное, никаких "хищных" принтов, Крысе это точно не понравится. Что поделать, придется приберечь леопардовое мини до другого раза.

Что надеть на новогоднюю вечеринку

Платье. В моде силуэт на одно плечо. Цвета, как правило, светлые, однако и классику жанра - маленькое черное платье - тоже никто не отменял. Только последнее в 2020 году должно быть "с изюминкой", например, с интересным разрезом на спине, блестящими вставками. Хотите элегантности - наденьте облегающее платье в пол металлического оттенка, можно с дополнительным акцентом в виде разреза.



Юбки. Пышные или летящие из струящейся ткани добавят женственности образу. В моде по-прежнему плиссировка, универсальный тренд практически для любого стиля, от спортивного до классики. Дерзким мини скажем решительное "нет". Для новогодней ночи 2020 выбираем юбку средней длины или макси.



Комбинезоны. Хороши будут шелковые с укороченными брюками. Или вельветовые свободного кроя с суженными книзу или, наоборот, очень широкими штанинами. Для новогодней ночи 2020 подойдет также комбинезон металлического оттенка или с принтом, например, графическим или флористическим.



Топы. Струящиеся атласные на тонких бретельках или с люрексом - они и символу года, Металлической Крысе, понравятся, и создадут стильный образ. Сочетаем с брюками, укороченными зауженными или, наоборот, максимально свободными или той же летящей юбкой.



Блузки и рубашки. Свободного силуэта, не сковывающие движения, лучше однотонные. Вполне допустим и не вычурный декоративный элемент в виде банта или фигурной отделки линии горловины.

Кстати, что касается тканей, то, кроме шелка, для новогодней ночи 2020 хорошо подойдет и бархат, и шифон. Отличным дополнением к наряду будет небольшой клатч с пайетками или металлическим декором, его можно вписать практически в любой образ.



Прическа и макияж

Крыса бережлива и не любит дешевые вещи. На один раз, выбросить, купить новое – это не для нее. Прагматичная особь ценит себя: ухоженный вид и хорошее настроение при любых обстоятельствах – естественная потребность. Берите пример и начинайте прямо с этого Нового года.

Прическа и макияж из салона красоты – идеальный вариант. Если по каким-либо причинам не можете себе этого позволить, обязательно выделите пару часов для отдыха, сделайте маску, легкий массаж, освежите кожу любым способом.

Новогодний макияж может быть как воздушным нюдовым, так и эффектным, с блестками, ярким акцентом на глаза или губы. Зависит от выбранного образа, цветотипа, в конце концов – настроения. Главное – свежий вид, желание радоваться и полное довольство собой.

В растрепанных чувствах встречать этот Новый год не годится. Нет ощущения счастья, сядьте перед зеркалом и создайте искусственно. А заодно подправьте или соорудите за пять минут эффектную прическу.



В фаворе у Крысы:

гладкие волосы;

высокие и низкие хвосты;

пучки;

косички;

слегка взъерошенные короткие стрижки.

Не приветствуются начесы, монументальные сооружения, чересчур аккуратные и намеренно небрежные прически. Волосы должны двигаться, выглядеть живыми и блестящими.

Позаботьтесь от 
 
обуви заранее и слегка разносите ее. Сможете простоять в новых туфлях максимум час, придется встречать Новый год в чем попало. Ой, как не любит этого Крыса. Кстати, комфортная обувь из разряда «на каждый день» ей тоже не по вкусу. Туфли изящные, на шпильке или плоской подошве, с пряжками, блестками, стразами – главный штрих новогоднего образа-2020.



Второй важный акцент – аксессуары. Здесь все понятно – новогодним балом правит белый металл, прозрачные драгоценные камни, жемчуг. Матовые полудрагоценные минералы и желтый металл – в другой раз.

Платина, белое золото, серебро – выбор на любой вкус. Форма предпочтительна объемная, размер крупный, количество не ограничено. Бижутерия позволительна, но достойная, авторская.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"


Метки:  

Маленьким кусочком бри (грамм 25-30)и с фруктами в последнее время по вечерам балуюсь...

Пятница, 29 Ноября 2019 г. 12:10 + в цитатник

Сырная тарелка: 5 правил оформления

Сырная тарелка: 5 правил оформления
С наступлением холодов мы с мужем все чаще и чаще устраиваем для себя вечера релакса: камин, бутылка вина, любимые сыры... Организовать подобную романтику очень просто, а удовольствия от проведенного времени столько, что получаемого ресурса, как правило, хватает на неделю капризов Младшей, проделок Новенькой, подростковых приколов Старшей и финтов ушами, которые вытворяет СуперСтаршая.

В формате "для себя" мы просто нарезаем крупными кусками бри, добавляем парочку "осколков" пармезана, моем киш-миш и зажигаем свечи. Однако, иногда к нам присоединяются друзья - и тогда сырая тарелка приобретает иные формы - я стараюсь оформить ее красиво, по общепринятым правилам, учесть особенности и сочетаемость продуктов и сделать все так, чтобы было не только вкусно, но и эстетично. Звучит круто, но на самом деле наука не особенно сложная - все доступно и легко реализуемо, если есть желание чуть-чуть разобраться в теории. Поделиться с вами секретами идеальной сырной тарелки? Первое, что стоит усвоить, - речь сегодня идет о качественной, дорогой и очень вкусной закуске, которая формируется из брендовых сыров, узнаваемых видов и благородных вариантов. Распространенная в кафешках и недорогих ресторанах закуска из парочки ломтиков российского, копченой "косички" и невнятных кубиков ярко-оранжевого цвета в стиле "вырви глаз" - это не сырная тарелка. Увы.

В общем, давайте разбираться с правилами формирования сырной тарелки - они не сложные, и после прочтения заметки у вас наверняка получится сделать все наилучшим образом и самостоятельно.

Как формировать сырную тарелку - 5 шагов к идеальной закуске:

1. Часовая стрелка в помощь сырной тарелке

Негласное правило звучит так: сыры на тарелке (сырной доске) располагают по часовой стрелке. Начинают от самых мягких, сдержанных и нейтральных по вкусу, переходят к острым и пикантным и заканчивают основательными, яркими, выдержанными, характерными. При этом следует понимать, что кусок бри и рокфор рядом - это два вида вкусных сыров, но никак не сырная тарелка. Тарелка - это от пяти и более сыров. Кстати, многие шефы говорят о том, что количество сыров в этой закуске должно быть нечетным - 5, 7, 9 и так далее, однако, на моей практике я не встречала, чтобы кто-то целенаправленно соблюдал это правило.

2. Больше - не значит лучше

Сырную тарелку формируют из расчета 100 г на 1 человека. Если компания голодная и сидеть планируете долго, можно взять по 150 г, но больше никто не рекомендует: сыр - продукт калорийный, его редко съедают больше, а если и съедают, это редко приносит пользу.

Раскладывая сыры по тарелке, помните, что эти товарищи ароматны и часто очень ярки на вкус - между кусочками разных сортов обязательно нужно оставлять пространство, которое не даст им соприкасаться друг с другом.

3. Нарезка

Круглые мягкие сыры нарезают сегментами, используя сырный нож. Если надо разрезать головку сыра с плесенью типа рокфора, берут даже не нож, а специальное приспособление с леской, которое не нарушает структуру плесени. Сыры средней твердости обычно нарезают тонкими ломтиками и выкладывают на тарелку красивыми лепестками. Для твердых сыров используют массивные ножи с двумя ручками и нарезают кубиками и брусочками. Маленькие кусочки сыра быстро обветриваются, поэтому необходимо найти оптимальный размер, чтобы было и вкусно, и красиво, и практично.

4. 
 

Посуда

Словосочетание "сырная тарелка" не обязательно воспринимать буквально - вместо тарелки рекомендуют брать деревянную доску или специальную фаянсовую плоскую посуду, предназначенную как раз для подобных целей. Вилки к сырам не кладут - вместо них принято использовать специальные палочки или зубочистки.

5. Добавки к сырам

Красивая и правильная сырная тарелка - это не только разложенные на ней бри, рокфор и пармезан. Обязательно вносите добавки - аккуратные веточки винограда, яркие кусочки кураги, небольшие розетки с соусами и конфитюрами, ароматные травы, мед, орехи, свежие фрукты и ягоды, гренки, крекеры и сухарики, прошутто, хамон.

К сырам традиционно подают белые вина - каберне-совиньон, шардоне, пино нуар. В отдельных случаях, когда надо подчеркнуть острые вкусы отдельных сыров с плесенью, сомелье рекомендуют сухие красные вина.

Из выпуска от 04-10-2019 рассылки Лучшие рецепты от кулинарного блога "Изюминка"


Метки:  


Процитировано 1 раз

Сезонно-брендовое. Армани

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 12:35 + в цитатник

Метки:  

Ну что ж, начнём готовиться...)

Среда, 27 Ноября 2019 г. 15:30 + в цитатник

Вещи, от которых нужно избавиться до Нового года

Вещи, от которых нужно избавиться до Нового года
Близится Новый год — один из самых долгожданных праздников. Провести его в хорошем настроении и поймать удачу за хвост вам помогут эти советы. С их помощью вы сможете избавиться от вещей, которые мешают вам наслаждаться жизнью в полной мере.

От чего следует избавиться до Нового года

1. Отпустите из жизни людей, с которыми вам не по пути. Завистники, недоброжелатели, бывшие возлюбленные и просто неприятные люди не сделают вашу жизнь счастливой. Научитесь говорить им «нет» и прощаться с прошлым навсегда. Войдите в Новый год с чистого листа, оставив в нем обиды и упреки. Очистите свои мысли от накопленного негатива, и перестаньте переживать о том, как сложится ваша жизнь без этих людей.

2. Избавьтесь от старой и надоевшей мебели, разберите кладовки и другие углы от накопленного хлама. Без сожаления выбрасывайте все, чем вы не пользуетесь. Сделайте перестановку или проведите косметический ремонт — все это поможет вам обновить энергетику дома. Сделайте свое жилье зоной комфорта и уюта, где вы сможете отдыхать и набираться сил.

3. Закройте все долги. Если это невозможно, то хотя бы их часть. Сделайте все обещанное, не откладывая на потом. Так вы сможете избавиться от негатива, который неизбежно следует за незавершенными делами. Если вы собирались самостоятельно что-то починить, купить нужную вещь, помочь соседям — сделайте это до наступления новогодних праздников.

4. Избавьтесь от страхов. Если вы не можете самостоятельно справиться с некоторыми фобиями, то обратитесь к специалистам. Помните, что большинство наших страхов ничем не обосновано, и чаще всего мы боимся неизвестности и неопределенности. Сделайте первый шаг к преодолению себя, и вам станет гораздо проще добиваться успехов. Страх сковывает людей, не давая им развиваться.

5. Избавьтесь от вредных привычек. Если вы постоянно опаздываете, вставайте раньше, учитесь экономить время, лаконично выполнять дела, не растягивая их. Курение также стоит бросить прямо сейчас. Не идите на поводу у собственного безволия, боритесь за благополучие.

6. Прекратите ходить на ненавистную работу. Если вы не испытываете позитивных эмоций в месте, где проводите большую часть времени, то такая работа не даст вам ничего хорошего. Не цепляйтесь за должность и не пытайтесь убедить себя в значимости вашей деятельности. Займитесь тем, что вам по душе.

7. Отпустите собственные предубеждения относительно себя. Не пытайтесь равняться на окружающих вас людей. Не гонитесь за стереотипами красоты и успешности. Двигайтесь по собственному пути, покоряя высоты и наслаждаясь жизнью.

8. Отпустите мысли о том, что вы несостоятельны в финансовом плане. Разработайте план по закрытию задолженностей, начните искать новые пути для заработка. Возможно, у вас есть хобби, которым вы не занимаетесь из-за отсутствия свободного времени. Превратите любимое занятие в дело всей жизни, и тогда вы сможете работать для себя и на себя, получая при этом колоссальное удовольствие.

9. Перестаньте 
 

давать обещания, выполнить которые у вас не получится. Научитесь отказывать людям, если вы точно знаете, что выполнить их просьбы вы не сможете. Не ищите себе оправданий. Просто перестаньте быть вежливым для всех. Вам больше не придется оправдываться и лихорадочно искать свободное время для лишних дел.

10. Перестаньте заниматься самокопанием. Найдите силы для движения вперед. Начните ежедневные упражнения перед зеркалом. Смотрите себе в глаза и повторяйте, что вы счастливый и самодостаточный человек. У вас все получится. Тревоги уйдут, и у вас появится стимул к преодолению трудностей.

Любое из этих действий начните незамедлительно. Не тешьте себя мыслью о том, что до Нового года еще достаточно времени. Не крадите у себя успех и удачу, занимаясь бесполезным откладыванием дел, которые будут позитивно влиять на ваше благополучие. Желаем вам преодолеть все неурядицы и встретить Новый год обновленными.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Нравится...

Вторник, 26 Ноября 2019 г. 12:07 + в цитатник

Метки:  

Пальто небанального цвета для осени самое то

Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 12:42 + в цитатник
            Далеко не каждая женщина решится надеть в качестве верхней одежды что-то лиловое, фиолетовое, сиреневое или бордовое. Считается, что это «слишком вызывающе», что к такой одежке трудно подобрать подходящие аксессуары. А как на самом деле? Возьмем самый популярный предмет женского гардероба для поздней осени и теплой зимы – пальто. Читать полностью

Метки:  

Рецепты не каждый день...

Воскресенье, 24 Ноября 2019 г. 11:24 + в цитатник

Салат с тунцом, яблоком и авокадо

Салат с тунцом, яблоком и авокадо
Говорят, американская классика. Рецепт салата с тунцом, яблоком и авокадо я нашла на страницах какого-то американского блога - там все было так красиво и красочно, на столе безупречные льняные салфетки в кольцах и букет со свежими фрезиями посередине, и свечи горели, и дети в одинаковых наглаженных рубашках и абсолютно воспитанные стояли рядышком по ранжиру, и, кажется, я даже слышала классическую музыку где-то на заднем плане...

В общем, сами понимаете, мне срочно понадобилась такая же картинка! Увы. Чуда не произошло.

Водрузив на стол миску с салатом с тунцом, яблоком и авокадо, я не получила автоматически чинно ведущих себя детей и пейзажи в золоченых рамах на стене. Но еда была вкусной - тут претензий нет.

Короче говоря, я так понимаю, что основная задача грамотного блога - не столько рассказать о рецепте, сколько презентовать его настолько круто, чтобы тут же всем хотелось повторить. С этой точки зрения у меня абсолютно, совершенно неграмотный блог - посуда разнокалиберная, салфетки не то, что не крахмалятся, а даже и не гладятся вовсе, дети дома ходят в том, что им удобно, а не в том, что красиво смотрится на фотографиях... Поэтому я лучше буду говорить о еде. Говорить у меня получается лучше, чем показывать.

Салат с тунцом, яблоком и авокадо прекрасен. В нем так круто подобрано сочетание вкусов, что ни отнять, ни добавить ничего нельзя. И я настаиваю на том, чтобы, прежде чем сочинять на заданную тему, вы попробовали приготовить это блюдо именно в таком варианте. Фантазировать, если захотите, будете потом (но вы не захотите, я уверена!).

Как готовить салат с тунцом, яблоком и авокадо Ингредиенты для салата с тунцом, яблоком и авокадо

1 баночка консервированного тунца;

1 авокадо;

1 яблоко;

2 яйца;

майонез для 
 

заправки;

соль, перец по вкусу.

Инструкция

Яблоко (кислого сорта) очищаем от шкурки, нарезаем кубиками. При желании сбрызгиваем лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Выкладываем в салатник.

Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку, вынимаем мякоть, нарезаем ее кубиками. В салатник.

Сваренные вкрутую яйца натираем на крупной терке. В салатник.

Добавляем консервированного тунца.

Заправляем майонезом, солим, всыпаем чуть перца.

При перемешивании яйца и авокадо создадут особенную обволакивающую структуру, очень интересную и необычную на вкус.

При желании подать можно в "лодочках" из кожуры авокадо. Приятного аппетита!

Из выпуска рассылки Лучшие рецепты от кулинарного блога "Изюминка"


Метки:  

Я для себя нашла полезное...

Суббота, 23 Ноября 2019 г. 12:31 + в цитатник

9 правил общения

9 правил общения
9 правил общения, которые помогут выстроить идеальные отношения

"Как мне достучаться до мужа? Он меня не слышит". "Я не могу ничего ей сказать, боюсь, что мы снова поругаемся". "Все наши разговоры переходят в скандалы, что делать"

Большая часть недопонимания и конфликтов между людьми происходит только лишь потому, что мы не умеем друг с другом общаться. Не слышим, не можем донести свою мысль, слышим не то, что нам говорят, обвиняем, требуем, вместо того чтобы попросить, и делаем еще много чего в попытке достучаться друг до друга. А взаимопонимания и контакта все равно нет.

Сколько пар рассталось только из-за того, что им не хватило навыков коммуникации и грамотного общения!

А ведь умение говорить, слышать, убеждать, идти на компромисс и договариваться чрезвычайно важно и в личных делах, и в бизнесе!

Недаром говорят, что в современном мире преуспеет тот, кто умеет строить отношения.

В психологии есть важный термин – экология отношений, который подразумевает, что гармония есть там, где люди заботятся о себе и о партнере в равной мере, не нападая на другого и не игнорируя собственные мысли, чувства и потребности. Основа хороших отношений – доверие, искренность и уважение.

Хотите стать мастером общения и научиться строить глубокие отношения с людьми? Я расскажу об основных правилах коммуникации, которые помогут вам решить эту непростую задачу.

Правило первое: говорите о себе, а не о другом.

"Мне больно и обидно, когда ты так говоришь", а не "ты злобный, агрессивный хам!". Или "я расстроен, что так получилось" вместо "ты опять все испортила". Чувствуете разницу?

Когда вы говорите о себе - это открытая позиция, приглашение к диалогу, а когда о другом или его действиях – нападение или обвинение.

Нападение вызывает естественное желание защищаться и бить в ответ.

Диалог останавливается и перестает быть продуктивным - все, приехали, поезд дальше не идет, просьба освободить вагоны. Хотите быть услышанными - не нападайте, не обвиняйте, а говорите о своих чувствах и переживаниях, используйте "Я-сообщения".

Правило второе: изучайте свои точки ранимости.

Они есть у каждого, и их важно знать. Мое личное слабое место – неустойчивость к критике. Как только я слышу, что кто-то меня не одобряет, я воспринимаю это как жесткую критику и отвержение, сворачиваюсь от обиды в уголке, убегаю из отношений или нападаю в ответ. А на самом деле человек не имел в виду ничего обидного, это я сама его так услышала и сынтерпретировала. Потому что у меня ранка в этом месте. И даже самое невинное высказывание партнера будет вызывать болезненную реакцию и разрушать контакт.

Изучайте свои точки ранимости. Зная их, можно останавливаться, выдыхать и делать "поправку на ветер".

Правило третье: когда хотите что-то сказать, четко понимайте, зачем вы это говорите.

Все, что мы говорим, мы говорим с какой-либо целью. Даже когда мы болтаем с подружкой о погоде и болезнях детей, у нашей коммуникации есть цель, например, эмоционально связаться, получить поддержку или совет.

Если мы высказываем кому-то претензию или обиду, то хорошо бы понимать, что именно нам важно – попросить собеседника о чем-то, договориться с ним или донести свою позицию.

Если да, то используйте пункт 1 - "Я-сообщения", просите или предлагайте компромисс.

Вариант, когда просто наболело и хочу высказаться и отреагировать эмоции, неэкологичен.

Эмоциональная распущенность разрушает доверие и безопасность.

Правило четвертое: делайте свое послание ясным.

Сравните "А это ничего, что последний раз мы виделись неделю назад" и "Я хочу увидеть тебя, я скучаю".

Первое послание – манипулятивное, неясное и вызывает напряжение, а второе – четкое и понятное, вызывает доверие и уважение.

Будьте смелее, используйте ясные послания. Вызывайте доверие собеседника.

Правило пятое: никто не умеет читать мысли.

Это правда, увы. Если ваш партнер не экстрасенс, а обычный человек, то, уверяю вас, он понятия не имеет, что творится у вас в голове. Если вы гордо ушли в себя, предоставив мужу самому догадаться, на что вы обиделись, то у вас, скорее всего, ничего не получится. Потому что он не понимает.

Не потому, что не любит вас, а потому что никому не дано залезть в голову другому и прочитать его мысли.

Вариант "пусть сам догадается" не работает в общении.

Правило шестое: умейте слушать свои чувства.

Основа основ. Чувства – сигнальная система организма, они сообщают о том, как вам то, что сейчас с вами происходит.

Например, если вы злитесь, то это сигнал о том, что нарушены ваши границы, ценности или безопасность. Злость сигнализирует и дает энергию для действия. А зависть, например, сообщает о какой-то важной, но неудовлетворенной потребности.

Опираясь на чувства, мы можем строить отношения так, чтобы они приносили нам радость и удовлетворение. Не игнорируйте их, а слушайте и учитывайте.

Правило седьмое: нет ничего очевидного.

Да-да, именно так! "Что очевидно для А, увы, абсолютно не является очевидным для Б и кажется совершенно нелепым для В." (Айзек Азимов).

Вам кажется очевидным, что мужчина всегда должен звонить первым? Вы не звоните, ждете, когда он сам позвонит, обижаетесь, при встрече высказываете ему свое недовольство? Всего этого может не произойти, если принять факт, что это правило не является очевидным и справедливым для всех. Для вас – да, а для вашего мужчины оно дико и непонятно, потому что в его родительской семье всегда звонил первым тот, кто первым соскучился. И для него очевидным будет правило "соскучился – звони", и если вы не звоните, то он справедливо будет считать, что вы по нему совсем не скучаете. И тоже на вас обидится.

Смешно, если бы не было так грустно.

Нет ничего очевидного, у каждого своя картина мира, умение интересоваться ею и сверять со своей – отличный навык гения общения!

Правило восьмое: не интерпретируйте, спрашивайте.

Потому что см. пункт 5 и 7. Если вам вдруг показалось, что вы догадываетесь, о чем 
 

сейчас молчит человек напротив вас (наверняка заметил, что у вас пятно на галстуке, и уже испытывает к вам неприязнь и отвращение), то лучше проверьте. Вдруг он думает о том, как вчера скучно провел вечер.

Правило девятое: конфликт – это не страшно.

Бесконфликтных отношений не бывает. А если у вас с партнером нет конфликтов, то вы не в полноценных глубоких отношениях, а в каком-то другом процессе. Конфликт не всегда означает ссору, каким бы очевидным это ни казалось (см. пункт 7).

Конфликт может быть не актом агрессии, а способом перейти на новый уровень отношений. Он может дать ясность и усилить взаимопонимание.

Качественно поконфликтовать – означает прийти к компромиссу, договориться и укрепить доверие. Поэтому конфликтуйте на здоровье.

Из выпуска от 20-11-2019 рассылки Интересные статьи по эзотерике


Метки:  


Процитировано 1 раз

Чего ждать...

Пятница, 22 Ноября 2019 г. 12:19 + в цитатник

10+ сериалов 2020 года

10+ сериалов 2020 года
Нравится нам это или нет, но сериалы стали неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому мы расстраиваемся, когда нам приходится расставаться с любимыми героями или ждать выхода новых серий несколько лет. В современном обществе появилось даже такое понятие, как «депрессия после окончания сериала». К счастью, телеканалы и их продюсеры делают все, чтобы зрители массово не впали в уныние, и продолжают радовать нас новым контентом.

Мы в AdMe.ru очень любим качественные сериалы, поэтому тщательно следим за выходом самых долгожданных из них. Кажется, что следующий год будет богат на премьеры и нас ожидает множество сюрпризов — от продолжения любимых историй до развития совершенно новых.
 
Подробно тут - AdMe.ru

Метки:  

Поиск сообщений в yanatvr
Страницы: 666 ... 656 655 [654] 653 652 ..
.. 1 Календарь