В наши дни стресс стал самой настоящей эпидемией, и если эту эпидемию не остановить, то он вызовет множество физических и психологических проблем. Несмотря на то, что стресс – это природный механизм выживания, современная жизнь, похоже, вгоняет нас в почти постоянное стрессовое состояние. Однако только потому, что мы живем в хаотичном мире, не значит, что должны позволить стрессу управлять своей жизнью.

Вот 7 важных фраз, которые помогут взять себя в руки и снять стресс, тянущий вас в пучину депрессии.

1. «Вы не можете успокоить бурю, так что перестаньте пытаться. Успокойтесь сами, а буря обязательно уляжется»

В жизни бури случаются постоянно, потому что проблемы никогда не прекращаются. Однако вам не нужно позволять этим проблемам контролировать вас. Просто примите ситуацию, глубоко вдохните и успокойтесь. Пока вы сохраняете спокойствие, на вас ничто не может повлиять. Так вы сможете выработать новую поведенческую модель, которая поможет вам снять стресс.

2. «Чем меньше вы реагируете на негатив, тем более спокойной становится ваша жизнь»

Если вы сосредоточитесь на негативных людях и мыслях, вы увидите, как всё это станет отражаться на вашей жизни. Однако, когда вы сконцентрируетесь на позитивных мыслях, людях и идеях, вы сможете наблюдать, как ваш мир превращается в спокойное и почти райское место. Управление стрессом начинается с устранения негатива.

3. «Примите жизнь такой, какая она есть, и будьте благодарны за мелочи. Не подвергайте себя стрессу из-за того, что вы не можете контролировать»

Стресс возникает оттого, что мы пытаемся контролировать неконтролируемое. Мы не можем изменить мир, но мы можем изменить себя. Сосредоточьтесь на тех вещах в своей жизни, которые вы можете изменить, и вы заметите, что снять стресс легко. Он начнёт таять прямо у вас на глазах.

4. «Вы не можете быть идеальным человеком»

Большая часть стресса навязывается нами самими. Мы ожидаем совершенства от себя, а потому не даём себе расти, поскольку постоянно занимаемся самокритикой. Как мы можем принять свои плюсы, если мы не в состоянии «переварить» собственные недостатки? Успокойтесь и отнеситесь к себе с благосклонностью; вы только добавите себе стресса, ожидая невозможного от себя и других.

5. «Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, ведут нас к чему-то лучшему»

Когда мы во власти стресса, мы не можем видеть общую картину. У нас развивается туннельное видение (то есть суженное поле зрения), и мы начинаем ощущать, что никогда не выберемся из плохой ситуации. Так вы рискуете застрять в негативном мышлении и никогда не снять стресс. В следующий раз, когда вы почувствуете чрезмерное напряжение, попробуйте взглянуть на вещи под иным углом и подумайте о том, что полезного вы  можете извлечь из своих негативных переживаний.

6. «Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что всё зависит только от меня»

Хотя мы все идем разными путями в жизни, фактически никто из нас не знает правильных ответов. Мы просто делаем все возможное, чтобы выжить. Оказавшись в стрессовой ситуации, помните, что мы все в одной лодке. Все люди имеют дело с аналогичными проблемами, вы не одиноки в этом смысле.

7. «Тревожность появляется тогда, когда вы думаете, что вам нужно разобраться во всем сразу. Не спешите с действиями»

Мы способны легко добавить ещё больше стресса в нашу жизнь, думая, что нам нужно все решить немедленно, прямо сейчас. Не забудьте глубоко дышать и сосредоточиться на своих целях. Медленно поднимайтесь по ступенькам вверх, а не пытайтесь одолеть небоскрёб одним прыжком.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Привлечь любовь в ваш дом помогут комнатные растения. Главное выбрать то, которое вам больше всего по сердцу.

Почему растений больше одного? Казалось бы, только одно должно иметь силу и власть привлекать любовь! Но нет, растение должно не только привлекать любовь в дом, но и быть вам по сердцу, тогда взаимная гармония принесет в ваш дом радость любви, а не горечь потери. Представляем вам список из 8 растений, где каждый может выбрать родственное ему растение:

Спатифиллум

Сенполия или домашняя фиалка

Антуриум

Гранат

Мирт, миртовое дерево

Гибискус

Хойя Керри, Хойя-сердечко, или Валентинка


Спатифиллум

Про спатифиллум знают практически все. Это растение давно уже заслужило звание "Женского счастья", но оказывается не всем оно подходит. Очень часто девушкам и дамам, желающим обрести любовь НИКАК не удается подружится с этим растением. Вроде оно и не капризное, но не растет оно дома и все, или растет, но не цветет. Вообщем, одно расстройство. Но не надо отчаиваться, просто спатифиллум не всем подходит, вам надо выбрать другое растение.

Тем же, кому удалось подружиться со спатифиллумом желаем удачи)

Требования спатифиллума к выращиванию

Для активного цветения спатифиллум лучше всего располагать на южных и восточных окнах. Летом полив умеренный с опрыскиванием. С весны до осени необходима подкормка раз в 2-3 недели. Спатифиллум нуждается в рыхлом субстрате.

Сенполия или домашняя фиалка

А вот и растение с подоконников наших бабушек! Не зря они его в своей молодости выращивали, ох не зря!. Надо взять с них пример и посадить сенполию у себя на окошке. Особенно если оно западного, восточного или северо-западного направлений. Подружиться с сенполией значительно проще, чем со спатифиллумом. А значит и энергетика от этой дружбы будет только положительная.

Требования домашней фиалки к выращиванию

С весны до осени сенполия предпочитает яркое рассеянное освещение, зимой — прямой солнечный свет. Подходят северные, восточные, западные окна с зимней температурой +17…+20°C.

Поливать рекомендуется под розетку листьев или в поддон. Опрыскивать нельзя. Подкармливать сенполии желательно каждые две недели в теплое время года.

Антуриум

Это по сути мужской вариант спатифиллума. Влияние у них практически одинаковое: только спатифиллумы ставят в женскую комнату, а антуриумы в мужскую.

Требования антуриума к выращиванию

Антуриумы требовательны к свету, теплу и влажности воздуха. Для размещения антуриума выбирают южное или западное окно. Летом полив обильный, зимой умеренный, но так, чтобы ком земли не высыхал полностью. Антуриумы не выносят полива водой, содержащей много извести. При уходе за старыми растениями для сохранения влажности основания стволов можно обложить сфагнумом. С марта по сентябрь 2 раза в месяц растения подкармливают.

Гранат

Все растение граната наполнено позитивной энергией. Гранат - это плодородие, бессмертие, любовь и возрождение! Не просто его вырастить дома, но если получится, вы об этом не пожалеете никогда.

Требования граната к выращиванию дома

Летом гранат в горшке лучше держать в саду, на солнечном месте, зимой в помещении при температуре +2…+6 °С. Гранаты переносят температуру до –10 °С, поэтому их можно рано выставлять на улицу. Полив регулярный, с весны до конца августа каждые две недели растение необходимо подкармливать. Перед зимовкой растение сильно обрезают на одну треть. Зимой почва должна быть сухой.

Мирт, миртовое дерево

Миртовый венок - старинный европейский символ любви и верности. Благодаря этому своему свойству мирт привлекает к своему хозяину не только любовь, но и настоящих верных друзей. Мирт способствует укреплению связей между людьми, повышает доверие и усиливает взаимную привязанность.

Требования мирта к выращиванию дома

Миртовое деревце, как и гранатовое летом полезно держат в саду на воздухе, зимой — в помещениях с ярким, но рассеянным освещением, оптимальная температура зимой +10...+12 °C. Полив регулярный с опрыскиванием, подсушивание земляного кома не допускается, почва должна постоянно быть слегка влажной. Подкармливают в период вегетации раз в месяц органическим удобрением.

Гибискус

Цветок молодых девушек. Он также красив и горяч, как молодые прекрасные девушки, которые украшают им свои волосы в южных странах. Черные волосы, красный цветок, океан любви впереди и ласковый теплый песок под ногами.

Требования гибискуса к выращиванию дома

Секреты выращивания гибискуса читайте по ссылке»>

Хойя Керри, Хойя-сердечко, или Валентинка

Хойя Керри - милый подарок на День Валентина. Это такой маленький знак любви и внимания, но больше ничего. Красиво, мило, но работает только на день Валентина). Правда само растение вполне может украшать 

вашу комнату еще долгое время, просто как красивый комнатный цветочек.

Требования хойи к выращиванию дома

Для размещения хойи лучше всего подходит светлая комната или окно, защищенное от прямых лучей солнца. Полив летом обильный, ком земли постоянно должен быть влажным. Зимой редкий. Опрыскивают примерно раз в неделю, в жаркую погоду - ежедневно. С апреля по сентябрь подкармливают раз в 2 недели.

Из выпуска от 14-11-2020 рассылки Живите ярко! Самое интересное на Supersadovnik.ru

6 ноября, на 87-м году жизни, после продолжительной болезни умер писатель, сатирик, исполнитель собственных литературных произведений, киносценарист Михаил Михайлович Жванецкий. Яркий, остроумный, любящий жизнь — его монологи и рассказы стали классикой, их разбирали на цитаты и пересказывали друг другу не одно поколение. Михаил Михайлович в этом году приостановил выступления из-за слабого здоровья. Сегодня днем его не стало.

ELLE приносит соболезнования семье литератора и вспоминает его высказывания и афоризмы о женщинах, о любви и о жизни.

О ЛЮДЯХ

Мыслить так трудно, поэтому большинство людей судит.

Вы видели человека, который никогда не врет? Его трудно увидеть, его же все избегают.

Ум — это не эрудиция, не умение влезть в любую беседу, наоборот, или, как сказал один премьер, отнюдь! Ум не означает умение поддерживать разговор с учеными. Если ты умный, ты поймешь, что ты ничего не понимаешь. Ум часто говорит молча. Ум чувствует недостатки или неприятные моменты для собеседника и обходит их. Ум предвидит ответ и промолчит, если ему не хочется это услышать. И, вообще, ум что-то предложит. Глупость не предлагает. Глупость не спрашивает. Глупость объясняет. В общем, с умным лучше. С ним ты свободен и ленив. С дураком ты все время занят. Ты трудишься в поте лица. Он тебе возражает и возражает... Ибо он уверен! И от этих бессмысленных возражений ты теряешь силу, выдержку и сообразительность, которыми так гордился. С дураком ты ни в чем не можешь согласиться. И чувствуешь, какой у тебя плохой характер. Поэтому отдохни с умным! Отдохни с ним, милый! Умоляю!

Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей.

Если ты споришь с идиотом, то, вероятно, то же самое делает и он.

О СЧАСТЬЕ

Ничто так не ранит человека, как осколки собственного счастья.

Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.

Концов счастливых не бывает. Если счастливый, значит не конец.

Есть, счастье, есть… Знаешь, когда по всему телу разливается покой, от шерстяных носков до кроличьей шапки, по всему телу. И сладко там, внутри, куда я помещаюсь, неподвижны члены, как будто тебя гладят женские пальчики от лба к вискам. Нет, есть, есть оно!.. Какая-то суть, моменты истины — как хорошо сказано. А что ж, когда никто не спрашивает. Действительно, самые острые моменты в жизни переживаем во время чтения детективов. Или, знаешь, смотришь картину цветную, музыкальную, красивую. Идешь домой, а внутри оно еще поет какое-то время, чего-то действительно хочется. И кажется, нет ни живота, ни носков. А главное, не желание, а действие, кажется, появилось. Действие. Господи, слепишь снежок, запустишь — и побежал… Задохнешься… А дома тепло, тихо. Пощелкивает, посапывает. И опять счастье подступает медленно от радиатора, от ванной, от нечитаной «Вечерки», от кресла, которое меня обнимает сзади и подкладывает колени, от невключенного телика, который сейчас, и — оно засветится, и мне что-то будут показывать…

Все идет хорошо, только мимо.

О ЖЕНЩИНАХ

Никогда не женись на женщине, с которой можно жить. Женись на той, без которой жить нельзя.

Красивая женщина лучше своей внешности. Глубже своего содержания. И выше всей этой компании. Ее появление мужчины не видят, а чувствуют. Некоторые впадают в молчание. Кто-то вдруг становится остроумным. Большинство, вынув авторучки, предлагают помощь в работе и учебе. Даже врачи декламируют что-то забытое. У некоторых освежается память. Кто-то садится к роялю...

— А скажите, «хорошенькая» – это достаточно для характеристики женщины?

— Достаточно.

— Хорошенький мужчина – нет. Чего-то не хватает. Как «красивый револьвер». А какого калибра? А сколько патронов? А дальность боя? Кучность стрельбы? Масса вопросов.

А к мишени вопрос один: где она?

Женщина — это создание, которое нужно любить. Не умеешь любить — сиди и дружи!

И то, что они целуют вас, ничего не значит; и то, что они выходят за вас, ничего не значит. Всю жизнь будете думать, что она вас любит, и она вам будет это говорить, и не узнаете правды, и проживете счастливо.

О ЛЮБВИ

Любить – значит говорить с каждым пальчиком отдельно.

Лучше с любовью заниматься трудом, чем с трудом заниматься любовью.

Когда мужчина говорит: «Я люблю женщин», – он любит себя. Когда он говорит: «Я люблю женщину», – он любит ее.

Ненависть — это любовь, искалеченная обидой.

Это когда ты извиваешься, мучаешься, и такая боль внутри где-то между сердцем и дыханием, и ты не знаешь, откуда она возникла, эта боль, и как от нее избавиться, и ты прекрасно понимаешь, что ничем, никакими слезами ты не привлечешь этого человека - никакими письмами, никакими звонками - ничем. Он так же чувствовать, как ты, не сможет никогда, а тебе нужно только так. Ну даст он тебе свою ногу или руку, но тебе же нужно больше, ты же весь уже сгораешь, тебе нужно, чтобы он весь воспламенился от этого же, а он не воспламеняется. Наше, я думаю, спасение в том, что мы все... у нас такие весы - тактика, стратегия, где-то ты ощущаешь нежность женской кожи, а где-то скучаешь. Все казалось бы то же самое, но это не любовь. Там ты плохо представляешь себе, что происходит, ты все время в униженном состоянии. И ты смотришь на звонок дверной. Не слушаешь, а смотришь. Ждешь.

Такая штука. Все время ждешь, это самое страшное. Как у врача - в режиме ожидания. Это уже любовь.

О ЖИЗНИ

Патриотизм — это четкое, ясное, хорошо аргументированное объяснение того, почему мы должны жить хуже других.

Часто мы боремся с плесенью вместо того, чтобы  бороться с сыростью.

Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.

Ничего страшного, если над тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.

Самое вкусное вредно. Самое приятное аморально. Самое острое незаконно. Отсюда такая задумчивость в глазах каждого.

Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Дела не идущие бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже. Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду... Жизнь коротка. Что-то откроется само. Для чего-то установишь правило. На остальное нет времени. Закон один: уходить. Бросать. Бежать.. Захлопывать или не открывать! Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого.

Оригинал ELLE

Каждый из нас хотя бы раз в жизни видел кошмарный сон. Чаще всего они снятся детям, у которых имеются какие-то страхи, переживания, агрессия. Но, как минимум, 1 кошмар в год снится взрослым, а 29% людей от 35 до 55 лет каждый месяц сталкиваются с кошмаром. Чаще всего от них страдают женщины. Стоит ли переживать из-за кошмаров?

Кошмарами называют тревожные, очень яркие и пугающие сны, из-за которых наступает резкое пробуждение. То есть, если вам снился не очень приятный сон, тревожный, но из-за него вы не проснулись, это не кошмар, а просто плохой сон.

Специалисты считают, что кошмары снятся не просто так. Либо человек болен, и организм заранее ему об этом сообщает тревожными снами, либо он переживает сильный стресс. Иногда кажется, что мы бодрые и веселые, но если приснился кошмар, это говорит о наличии тревоги, не всегда осознанной, или же о подавленных эмоциях.

Если кошмары снятся редко, не повторяются, то переживать из-за них не стоит. Ваш мозг столкнулся со стрессовой ситуацией и теперь пытается найти какое-то решение. Таким образом происходит его адаптация к окружающей среде. Во сне человек как бы заново проигрывает всю эту ситуацию, пытается найти из нее выход, и у него получается. После, даже если он забудет об этом кошмаре, сон уже сделал свою работу. Ответ на вопрос находится в подсознании, и оно может применить его в жизни. Исследователи смогли доказать, что люди, которым снятся кошмары, становятся более адаптированными к окружающей среде. То есть такие сны полезны, т.к. они помогают справляться с эмоциями, могут урегулировать внутренние конфликты.

Но бывают и постстрессовые сны, которые мучают людей постоянно. Они могут появиться после того, как человек побывал на войне или пережил катастрофу. Из ночи в ночь он переживает похожие события, и это уже не решение проблемы, а неумение смириться со стрессом. В этом случае нужно снять постстрессовый синдром, обратившись к психотерапевту. Однако не обязательно все, кто побывал в горячих точках, будут видеть кошмары. Все люди по-разному переносят стрессовые нагрузки, особенно сильно страдают люди с ранимой психикой. Кто-то, даже побывав на войне, будет спать спокойно, а для кого-то задавленная на его глазах собака может стать причиной появления целого ряда кошмаров.

Также причиной появления кошмара может быть болезнь, гормональная перестройка организма или же неправильное питание перед сном – вы наелись соленой или острой пищи.

Расшифровка кошмаров

Однозначной расшифровки снов быть не может, они скорее похожи на ребусы, которые необходимо разгадать. Например, начальство решило уволить сотрудника, но пока ему об этом не сообщает. Но подсознание человека ощущает эту тяжелую атмосферу и пытается предупредить. Как только он узнает об увольнении, кошмары исчезнут.

Сны, которые рассказывают о проблемах со здоровьем

Доктор медицинских наук Василий Касаткин проанализировал 27300 снов, опросив 1410 пациентов. И он узнал, что мозг может предупреждать о болезни за несколько недель, месяцев или даже лет до появления болезни:

• хронический гастрит - за месяц до появления симптомов;

• туберкулез, бронхит, астму (болезни органов дыхания) – за 2 месяца;

• гипертония – за 2,3 месяца;

• невроз – от 1 до 4 недель.

Но послание организма нужно уметь расшифровать. Вспомните свои сны. Если вы видели нечто подобное 1 раз, это ничего не значит. Но если речь идет об устоявшихся образах сновидений, стоит уделить внимание своему здоровью.

1. Проблемы с сердцем. Человек находится на грани смерти, т.е. или летит в пропасть, или за ним гонятся. Может оказаться на своих, чужих  похоронах.

2. Гипертония. В этих снах присутствуют неприятные звуки, от которых закладывает уши: наводнение, ураган, землетрясение, взлетающий самолет, вы падаете в яму, у вас на глазах рушится дом.

3. Гипотония. Появляется слабость, во сне вы не можете что-то поднять, взобраться на гору, переплыть реку.

4. Астма. Человек оказывается там, где ему тяжело дышать, например, на другой планете. Или же он начинает тонуть, его душат, его накрывает лавина и т.д.

5. Болезни ЖКТ. Он видит ядовитые плоды, протухшее мясо или рыбу, что-то невкусное и неприятное во сне.

6. Печень. Вас ранили ножом, вы подрались, из-за чего ощущаете привкус горечи и крови во рту.

7. Болит голова. Во сне вы ощущаете, что вас ранили в голову или же вы надели неудобную шляпу, шапку.

8. Депрессия. Вы оказались перед высокой стеной или же попали в тупик, темный лес.

9. Простуда. Сны могут быть разными, например, вы пьете, но не можете напиться, на вас тесная одежда, вы паритесь в бане или же горите в огне, купаетесь в холодной воде.

Падение

Замученный человек, испытывающий стресс, никогда не будет летать во сне. Если вы не падаете, а именно летите, это говорит о приливе творческих сил, о высвобождении внутренней энергии. Чаще всего летают во сне дети. Также человек может летать во сне, когда его переполняет чувство свободы, если он избавился от какого-то груза.

Если же вы начали падать, то, скорее всего, боитесь потерять контроль над тем, что происходит в вашей жизни, что-то выбило почву из-под ваших ног. Может быть, в вашей жизни произошли какие-то перемены, к которым вы не были готовы или же вы чувствуете себя уязвимым. Так толкует этот сон психолог Иэн Уоллес.

Этнопсихоаналитик Тоби Натан тоже считает, что такой сон говорит о страхе потерять контроль. Но, кроме этого выдает страх быть покинутым. Возможно, вас кто-то предал или же в ближайшее время предаст, и вы это чувствуете.

Выпадение зубов

Зубы – это наше оружие, сила. Психолог Пенни Пирс говорит, что если вы вдруг почувствовали себя слабым, беззащитным в реальности, во сне может присниться, что вы лишились зубов.

По мнению Патриция Гарфилд этот сон свидетельствует о скрытом гневе. Если мы подавляем гнев, начинаем сжимать челюсти, это отражается и на зубах. Если во сне вы лишились зубов, пора избавиться от этого негатива. Опасность

Вам во сне угрожает опасность, но вы не можете двинуться, ничего не предпринимаете, чтобы себя защитить. Это говорит о том, что сейчас у вас в жизни присутствует какая-то агрессия, на которую вы никак не реагируете.

Если же вы оказались в центре какой-то катастрофы (пожар, взрыв), то вы в реальной жизни чувствуете угрозу, или же ваши проблемы вышли из-под контроля.

Вы хотите воспользоваться какой-то техникой, и она ломается, например, не получается позвонить другому человеку, то это выдает переживания из-за отношений, скорее всего вы потеряли с кем-то эмоциональную связь.

Когда же вы пытаетесь управлять каким-то транспортом, но не получается, вам необходима поддержка, сейчас вы не способны сами справиться с трудной жизненной ситуацией.

Смерть или болезнь

Если вам приснилось, что заболел или умирает кто-то из близких, это говорит о страхе перед какими-либо переменами, вы боитесь своего будущего. Возможно, вы тревожитесь за своих родных или же понимаете, что пришло время «перезагрузить» отношения.

Если же умерли вы сами, то пора обнулить какое-то дело, начать все с начала. Или же закончился очередной этап в вашей жизни. Сон, где кто-то родился или выздоровел, обозначают, что в вашей жизни появится что-то новое, например, другая работа, вы получите новый опыт.

Неудачный ответ на экзамене

Сны, где вы стоите у доски и не можете найти ответ на вопрос, часто бывают у перфекционистов, которые боятся, что поставленная задача им будет не под силу. Вы сильно из-за чего-то переживаете, тревожитесь.

На вас нет одежды

Застенчивому человеку может присниться сон, что он находится в людном месте без одежды. Если вы во сне испытали чувства смущения и стыда из-за того, что появились в неподходящей одежде или без нее, то на данный момент чувствуете себя очень уязвимым, боитесь, что другие узнают о ваших недостатках и  слабостях.

Погоня

Специалист по снам Лаури Левенберг утверждает, что погоня снится тем, кто в реальной жизни убегает от проблем, избегает конфликтов, а их нужно решать. Этот сон может быть вызван неприятной ситуацией, которую вы стараетесь забыть. Какая-то проблема стала для вас сейчас очень важной.

Конечно, это примерные толкования сновидений, которые верны в большинстве случаев. Но люди настолько разные, что говорить о точной расшифровке сна было бы опрометчивым, это может сделать только сам человек при помощи специалиста. Но, как мы видим, какой бы кошмар нам ни приснился, ничего особенно страшного он не предвещает, а лишь напоминает о нерешенных проблемах. Что же касается болезней, здесь тоже не все так однозначно. Вы могли скинуть одеяло или же во сне вас поцарапал кот, и поэтому приснился такой сон. В любом случае, кошмары полезны для нашей психики, если они снятся не слишком часто.

Оригинал Еженедельный астрологический прогноз от MyJane.Ru

Лично я могу так ужинать каждый день. Мне ничего больше не нужно. Теплая картошка с зеленью и селедкой, с изумительной заправкой. Просто, обыденно, лаконично, но 

на мой взгляд, очень вкусно. Как Вам?

Сельдь (слабосоленая) — 1 шт
Картофель (среднего размера) — 5 шт
Листья салата (Айсберг) — 1/3 вилок
Укроп (свежий) — 1 пуч.
Лук зеленый — 3 веточ.
Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
Масло подсолнечное
Специи (соль, перец молотый)

Картофель вымыть с щеткой, завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности, это займет приблизительно час времени. Очистить и разделать сельдь на филе, удалив все косточки. Филе сельди разрезать на кусочки шириной 1-2 см.

Укроп и зеленый лук измельчить. Листья салата вымыть, нарвать крупно руками. Смешать растительное масло с горчицей, взбить вилкой.

Смешать картофель с листьями салата и зеленью, полить заправкой (по желанию посолить и поперчить) перемешать. Выложить ломтики сельди.

Из выпуска от 25-10-2020 рассылки Самые вкусные и интересные рецепты от журнала MyJane.ru

Страх кроется и в голове, и в теле. У тревожного человека часто болит живот, голова, учащается пульс, происходит потоотделение, возникают головокружение и тошнота. Можно начать самостоятельно работать со своими страхами с помощью этих доступных и эффективных техник.

Тревога и страх – абсолютно нормальные эмоции, если для них есть реальный повод. Но если такого повода нет, а тревожные мысли никак не уходят из головы, портят настроение, влияют на физическое состояние? Как избавиться от тревожности и страха

У каждого могут случиться неприятности. Они наравне с нейтральными и радостными событиями – неотъемлемая часть нашей жизни. Когда происходит негативное событие, человек мобилизует силы и преодолевает тяжёлую ситуацию. Но часто бывает так, что ничего плохого не произошло, а мысль о возможной неприятности не даёт покоя. То есть тревога и страх в таком случае = ожидание плохого.

Страх гнездится не только в голове, но и в теле. У тревожных людей часто болит живот или голова, учащается пульс, появляется потливость, возникают головокружение и тошнота. Одним из ярких физических проявлений тревоги является то, что у человека в периоды волнения подкашиваются ноги и дрожат руки. Может возникнуть слабость, ощущение мурашек по коже.

Чтобы определить, насколько сильно вы подвержены тревоге, можно выполнить простой тест. Нарисуйте фигуру человека и закрасьте те участки тела, которые обычно реагируют на страх и волнение. Чем больше таких участков, тем сильнее проявляется тревожность.

Если мысли постоянно возвращаются к болезненной теме, а тело откликается неприятными симптомами, можно начать самостоятельно работать со страхами с помощью нескольких очень простых техник.

1. Просто выразите тревогу или страх словами. Постарайтесь сделать это как можно более полно и развёрнуто. Можно рассказать кому-то из близких или друзей о том, что тревожит. Если такой вариант по каким-либо причинам невозможен, проговорите вслух наедине с собой всё то, что вызывает беспокойство.

2. Напишите о том, что вас тревожит. Желательно – на листе бумаги.

3. Следующий этап – рассуждения и анализ написанного. Эти действия направлены на то, чтобы определить возможную причину и выработать стратегии взаимодействия с тревогой.

Попробуйте ответить на вопросы:

Это действительно подлинная причина Вашей тревоги? Как Вам кажется, не скрывается ли за ней что-то другое?

Почему вы боитесь именно этого?

Насколько высока вероятность, что с вами это произойдёт?

Если это всё-таки произойдёт, насколько критическими могут быть для вас последствия?

Какие разумные меры предосторожности позволят вам избежать этого?

Какие из этих мер вы уже применяете?

Можно ли разработать план действий, который позволит вам чувствовать себя более уверенно и меньше беспокоиться?

4. Выделите для страхов и тревог 30 минут в день. Например, 15 минут утром и 15 минут вечером в строго определённое время. Вначале страхи и тревоги будут пытаться возникнуть в другое время, однако у вас будет волшебное средство – мешок для тревог, в который вы будете запихивать непослушную тревогу, которая попытается вырваться в неурочное время.

У каждого образ такого мешка может быть свой. Главное, во всех деталях представлять его. Можно даже нарисовать его на небольшом кусочке картона и носить с собой, чтобы в моменты волнений доставать его и прятать туда страх до той поры, пока не наступит отведённое для страхов время. Скажите себе: «Я развяжу мешок, когда наступит «время страхов», а пока займусь своими делами».

художник Paul Klee

5. Если страх так и норовит вылезти из мешка в течение дня, охватывает тело и не даёт вам заниматься своими делами и испытывать положительные эмоции, используйте перезагрузку, которая будет состоять из двух компонентов: движения и расслабления.

Страх и тревога провоцируют выброс энергии, которая, если её не расходовать, как раз и вызывает телесные симптомы. Подойдёт любая интенсивная физическая нагрузка. Ощутимо помогает даже быстрая ходьба вверх по лестнице.

Второй этап – расслабление. Для начала нужно научиться напрягать и расслаблять мышцы.

крепко сожмите кулаки,

изо всех сил напрягите мышцы ног,

напрягите мышцы лица, как будто выполняете какую-то очень сложную работу,

досчитайте до 5,

расслабьте всё 

тело.

Таких «подходов» нужно сделать не менее пяти, а в перерывах правильно дышать. Такое правильное дыхание эффективно и в качестве самостоятельного метода борьбы с волнением:

сделайте глубокий вдох через нос,

задержите дыхание и досчитайте до пяти,

сделайте длинный выдох через рот,

повторите не менее пяти раз.

Лучше всего начать тренировать эти навыки не в момент, когда тревога захватила вас полностью, а заранее, когда вы находитесь в спокойном состоянии, чтобы встретить её во всеоружии.

Если тревожное состояние сохраняется длительное время, и его интенсивность высокая, следует, не откладывая, обратиться за помощью к специалисту.

Автор Мария Горшкова

Из выпуска от 11-11-2020 рассылки Эффективные психологические техники

На современных кухнях немало бытовых приборов, облегчающих хозяйкам процесс приготовления еды. Тостер один из них. У этого прибора масса поклонников, но есть также и противники.

Тосты на завтрак предпочитают многие. Тем более, разнообразить завтрак с хрустящими и ароматными тостами не сложно: сегодня с сыром, завтра с ветчиной, затем с вареньем, джемом! Чай или кофе с тостами любят многие.

Люди давно научились жарить хлеб. Когда-то очень популярным был жареный в масле хлеб. Он служил основой для самых разнообразных бутербродов.

С изобретением тостера поджаривать хлеб стало быстро и удобно. Я, правда, думала, что это сравнительно недавнее изобретение, но оказалось чудо-прибор изобретен в Великобритании в далеком 1893 году. Мы с удовольствием пользуемся тостерами, но все-таки иногда задумываемся о безопасности такого способа подсушивания хлеба. Может быть, прежний способ сушки сухариков в духовке или жарки гренок на сковороде лучше?

Тост - поджаренный ломтик белого или черного хлеба. В процессе поджаривания влага из хлеба испаряется, поэтому тосты лёгкие и сухие. Верхний слой хлебных ломтиков покрывается аппетитной корочкой, так как просушивается сильнее.

Что же происходит с хлебом в процессе сушки в электрическом тостере? Подсушивание хлеба в таких приборах происходит под воздействием инфракрасного излучения. Дают его нагретые спирали, встроенные внутри корпуса тостера. Прибор сконструирован таким образом, что поджаривание хлеба происходит сразу с двух сторон за короткий промежуток времени, хлебные кусочки пропекаются внутри равномерно. Из хлеба испаряется жидкость, поэтому он становится тонким, хрустящим. Огромный плюс тостера - в процессе приготовления не требуется масло и другие продукты.

Устройство работает по принципу электродуховки. Модели тостеров постоянно совершенствуются. В некоторых из них есть дополнительные функции подогрева булочек и разморозки хлеба.

Если в тостере есть регулятор температуры, легко установить нужный режим обжарки. Регулятор - шкала из пяти делений. Если выставить на 1 - получите тост с лёгкой корочкой, 2 - приятный хрустящий ломтик хлеба, 5 – сильно зажаренный тост.

Подсушенные ломтики хлеба без проблем извлекается из тостера, их можно сразу подавать к столу. Иногда противники тостеров утверждают, что тостеры облучают хлеб. Проведенные исследования признали такое утверждение лишенным всякого на то основания.

При подсушивании хлеба в тостере на поверхности ломтиков образуются акриламиды. Эти соединения оказывают стимулирующее действие на организм, тем самым, повышая риск развития онкологии. Но угроза возникает при попадании в организм значительного количества акриламидов. То есть, опасность для здоровья возникнет в случае употребления человеком ежедневного огромного количества пережаренных тостов. Разумеется, никто из нас не в состоянии съедать столько подсушенного хлеба!

Вот что точно не следует делать - употреблять почерневшие участки тостов. В пережаренном до черноты хлебе действительно содержатся канцерогенные вещества.

Некоторые не могут есть свежий хлеб, так как из-за дрожжей у них возникает брожение в желудке, вздутие.

Тостерный хлеб легче переваривается, меньше раздражает желудок. Еще один плюс - организм тратит на переваривание тостов больше калорий.

Для тостов можно использовать любой хлеб: черный или белый, цельнозерновой или из муки крупного помола. Кто-то предпочитает покупать тостовый хлеб. Не забывайте: белый хлеб не такой полезный, как цельнозерновой. Тосты из белого хлеба более калорийные, а содержание клетчатки в них низкое, микроэлементов и витаминов содержится меньше, а вот гликемический индекс высокий. Это следует учитывать людям, страдающим сахарным диабетом.

В порционном кусочке хлеба - 70 кКал, в тостерном - 65 кКал. Но если тосты готовятся на сковороде с использованием масла, их калорийность значительно увеличивается.

Каждый решает сам - пользоваться тостером или нет, если пользоваться - как часто. Если не зажаривать хлеб до темной корочки, употреблять его в умеренных количествах, никакого вреда организму не будет. Ароматные тосты насытят организм полезными веществами и поднимут настроение перед рабочим днем, да и в течение дня небольшой тост никому не заказан.

Но все-таки тосты не рекомендуется употреблять при некоторых проблемах со здоровьем. В процессе приготовления тостов из хлеба выпаривается влага, поэтому они отличаются жёсткой структурой. Кусочки подсушенного хлеба могут ранить слизистую кишечника у людей, страдающих язвами или гастритами, вызвать рецидивы заболеваний желудка.

При проблемах с желудком, заболеваниях слизистой рта нельзя есть горячие тосты. Кстати, горячие блюда никому не рекомендуют употреблять!

При термической обработке хлеба разрушается клетчатка, что приводит к снижению её концентрации в тостах. Клетчатка способствует снижению веса, выводу вредных веществ из организма. Если употреблять только тостовый хлеб, следует позаботиться о достаточном поступлении клетчатки в организм с другими продуктами.

Нельзя чересчур увлекаться тостами. Чрезмерное употребление хлеба из тостера также нежелательно, 

как и свежего, так как это может наградить вас лишними килограммами. Предпочтение желательно отдавать тостам из черного хлеба, так как пшеничная мука не содержит многих полезных веществ.

Хлеб, подсушенный в тостере, не более калорийный, чем такой же кусочек свежего хлеба. Но если регулярно употреблять его в больших количествах с жирными продуктами, вполне реально быстро набрать лишние килограммы.

Выбирайте сами, что вкуснее и лучше: свежий хлеб или хлеб, подсушенный в тостере. Думаю, разумнее всего чередовать завтраки: сегодня тосты, завтра - свежий хлеб.

Учитывайте, что пшеничный хлеб обжаривается быстрее ржаного. Выбирайте правильный температурный режим, чтобы ломтики не покрылись черной корочкой.

Если вы сами нарезаете хлеб для приготовления в тостере, не забывайте, что их толщина не должна превышать 2 см.

Из выпуска от 09-11-2020 рассылки Мастер вашего дома от MyJane.ru

По описанию может показаться, что сырник с маком - это что-то крайне сложное и трудоемкое. Не верьте ощущениям! Возможно, в первый раз нужно будет немного разобраться с инструкциями-последовательностями, но во второй раз, будьте уверены, все пройдет гораздо проще.

Ингредиенты для песочной основы:

2 желтка;

300 г муки;

150 г сливочного масла;

80 г сахара;

1 ч. л. разрыхлителя;

1/2 ч л. соли.

Ингредиенты для макового слоя:

300 г готовой маковой начинки;

1/2 стакана молотых грецких орехов;

3 яйца;

80 г сахара;

2 ст. л. манной крупы.

Ингредиенты для творожного крема:

500 г творога;

40 г крахмала;

4 желтка;

6 белков;

150 г сахара;

ванильная эссенция по вкусу;

1/3 ч. л. соли.

Ингредиенты для шоколадной глазури:

100 г черного шоколада;

75 г сливочного масла;

75 мл сливок.

Сразу подготовим форму, в которой будем выпекать сырник. Удобнее, конечно, разъемную. Красивее квадратную-прямоугольную. Но исходите из того, что есть в наличии.

Итак, первый слой. В чашу кухонного комбайна выкладываем масло, сахар, соль, разрыхлитель, желтки.

Туда же отправляем муку, перетираем. Получается полутесто-полукрошка.

Перекладываем вот это счастье на дно формы, разравниваем и убираем в холодильник.

Включаем духовку разогреваться на 170 градусов и начинаем заниматься маковым слоем. Смешиваем маковую начинку, грецкие орехи, манную крупу, желтки.

Взбиваем белки с сахаром.

Выкладываем белковую массу к орехово-манной.

Перемешиваем деликатно, стараясь, чтобы белки не опали.

Распределяем маковую начинку поверх песочной. Убираем в холодильник.

Творожный слой. В чашу комбайна кладем творог (он должен 

быть жирным и мягким, у меня - специальная творожная масса для сырников), желтки, соль, ванильную эссенцию, крахмал.

Перетираем до полной гладкости.

Отдельно взбиваем белки с сахаром.

В несколько подходов смешиваем белки с творожной массой.

Стараемся сделать это максимально аккуратно, чтобы не осела белковая основа.

Выкладываем творожный крем в форму, распределяем равномерно по всей площади и убираем в духовку примерно на 1 час.

Если принципиально важно, чтобы сырник не растрескался, как у меня, стоит обеспечить водяную баню.

На остывший сырник наносим помадку - смешиваем сливки, масло и шоколад и подогреваем их, пока все продукты не растают и не соединятся. Приятного аппетита!

Из выпуска от 06-11-2020 рассылки Лучшие рецепты от кулинарного блога "Изюминка"

Осенние пальто, новинки 2020

            Куртки — это, конечно, удобный вид одежды. Но осенью бывают периоды сухой погоды, когда хочется надеть не куртку, а именно пальто. Согласитесь, уютное пальто выглядит гораздо элегантнее куртки и создает совсем другое ощущение. Читать полностью

Сохранить любовь в разлуке очень просто - если это настоящая, глубокая любовь. Разве любящая мать забудет своё дитя? Через три месяца, через год, через десять лет не забудет и продолжит любить, даже если нет общения, невозможно ни позвонить, ни написать…

С войны ждали мужей несколько лет; а тех, кто пропал без вести - искали и ждали всю жизнь. Из ссылок и тюрем ждали, продолжали любить. И Пенелопа ждала Одиссея двадцать лет. Женщины ждали и любили пожизненно в разлуке чаще, чем мужчины, конечно. Но и мужчины ждали и любили, такое бывало. Так Тристан продолжал любить свою Изольду.

Так что если есть истинная любовь - разлука ее не погубит. Даже умерших продолжают любить всю жизнь. И хранить им верность, как вдова Достоевского или Грибоедова.

Но не всегда даётся такая любовь. Это редкость все же. Обычно между людьми возникает влюбленность или более «легкая стадия» любви. И в глубине души тревожно: а вдруг в разлуке любимый человек забудет нас, полюбит другого или другую? Вдруг охладеет? Сколько может длиться разлука без угрозы для отношений?

Есть важные вещи, о которых следует помнить: учёные исследовали активность мозга влюблённых и вот что обнаружилось:

Мужчины действительно любят глазами! Им важнее видеть любимую женщину, чем читать длинное письмо. Марина Цветаева постоянно заводила романы в переписке. Но все они кончались разрывом отношений. Даже поэты и писатели хотят видеть объект влюбленности. А буквы - это буквы. Это немного другое, не влияющее особо на чувства.

Мужчинам нужно чаще посылать свои фотографии и использовать видеосвязь. Это укрепляет отношения.

При видеозвонке не надо ругать мужчину и критиковать его. Вы создадите негативную ассоциацию; «мне звонят, чтобы поругаться». Можно просто молчать; ваш облик уже укрепляет любовь к вам. Или говорить хорошее можно, как на свидании.

А вот женщинам важнее слышать голос. Женщины даже сообщения читают, «слушая». Вот в этом и проблема! Женщины невольно могут придать невинной фразе совсем не то звучание, которое вы вкладывали. И простые слова превратятся в колкость или грубость. Чтобы сохранить чувство, лучше звонить или отправлять 

голосовое сообщение. Писать можно и нужно! Но лучше кратко, подчеркивая смысл сказанного «смайликами».

И, как ни странно, избыточный обмен сообщениями тоже способствует утрате интереса. Общение обесценивается. То, чего слишком много, превращается в ничто. И можно неудачно «попадать» сообщениями или звонками в трудное время, неудобное, когда человек занят, раздражён, огорчён… Лучше заранее договориться, когда вы будете на связи.

Правильное общение на расстоянии может превратить влюбленность в настоящую любовь. Глубокое и постоянное чувство. Кроме того, возникает и мысленное общение, духовная связь, как между матерью и ребёнком. И уже будет не так важно, что именно человек пишет или говорит; вы будете понимать друг друга почти без слов. Это и есть - Любовь…

Анна Кирьянова

Из выпуска от 23-03-2020 рассылки Отношения между мужчиной и женщиной

Вкусно, свежо, самодостаточно, богато ароматами. Тушеная с овощами баранина получается сочной. Будем готовить еще! Вместо белого вина у меня было розовое из Эльзаса. Один недостаток - написание списка ингредиентов занимает столько же времени, сколько сама готовка.

Для рецепта вам потребуется:

баранина (без костей) - 1.5кг
масло сливочное - 1 ст.л.
масло оливковое - 3 ст.л.
картофель - 8 шт.
лук молодой - 3-4 луковицы
чеснок (мелко нарезанный) - 2-3 зубчика
помидоры - 2-4 шт.
морковь молодая - 3-4 шт.
грибы свежие - 200г
лавровый лист - 2 шт.
лаванда - 4-6 веточек
розмарин - 4-6 веточек
тимьян - 4-6 веточек
лимон (цедра) - 1/2 шт.
вино белое - 200 мл
вода (или овощной бульон) - 500 мл
коньяк - по вкусу
горошек зеленый (свежий или замороженный) - 100г
соль - по вкусу
перец - по вкусу.

Рецепт приготовления:

Шаг 01

С половинки лимона срезать тонкую кожуру. Картофелины очистить и, если мелкие, то оставить целыми, а крупные порезать на части. То же и с помидорами. Чистим, нарезаем на небольшие куски грибы и обжариваем их на сливочном масле до зототистого цвета.

Нарезаем баранину кусочками размером 3х3 см и порциями обжариваем в большой чугунной 

кастрюле в смеси сливочного и растительного масла.

Шаг 02

Добавляем картофель, целые молодые луковички, рубленый чеснок и целые очищенные морковки и обжариваем пару минут. Добавляем помидоры, грибы и все приправы.

Шаг 03

Вливаем вино, бульон и немного коньяка (по вкусу), солим, накрываем крышкой и тушим на медленном огне около 45 минут или до полной готовности мяса. Если картофель, лук и морковь молодые, то лучше их выловить из кастрюли пораньше, чтобы они не разварились в пюре.

Шаг 04

Перед самой подачей, удаляем веточки и добавляем зеленый горошек. Перчим по вкусу. Пробуем на соль. Готовую тушеную баранину с овощами, лавандой и другой пряной зеленью подаем с хлебом и бокалом вина, оставшегося от готовки. Приятного аппетита!

Из выпуска от 20-08-2020 рассылки Gotovim.RU рекомендует

Вы заглядываете внутрь себя и видите, что любые перемены в окружении происходят автоматически в ответ на ваши внутренние изменения.

Пробудившись сам и наблюдая за пробуждением окружающих, я смог выделить несколько общих стадий этого процесса. Не верю в пошаговый характер пробуждения, однако нельзя отрицать наличие определенной схемы или последовательности событий, которые влечет за собой этот процесс, а также того, как он постепенно меняет нашу жизнь.

Пошаговый подход к процессу пробуждения помогает существенно упростить некоторые вещи и лучше понять, какой путь вам предстоит проделать.

Ниже перечислены 10 этапов, которые мне удалось заметить по собственному опыту и опыту моих знакомых. Делясь этими стадиями с вами, надеюсь, что они внесут ясность и принесут спокойствие тем, кто сейчас через это проходит. Итак, вот они, 10 стадий пробуждения.

Стадия 1. Вы разочарованы своей жизнью и текущим положением.

Вам кажется, что вас никто не поддерживает. А еще внутри вас нарастает желание собрать все свои силы и что-то изменить. Вам хочется начать самостоятельно управлять тем, как вы живете, не полагаясь на других людей или на какие-то внешние события во всем, что касается вашего счастья.

Одно только это желание уже способствует активизации вашей души, внутренней энергии. Начало положено.

Стадия 2. Теперь вы можете видеть мир по-новому.

Вы чувствуете свободу, эйфорию, блаженство и боль. В какой-то момент на вас обрушивается целый шквал эмоций относительно прошлого и того, какой жизненный путь вы себе выбрали. Вы начинаете во всем сомневаться.

Стадия 3. Вы разрываетесь между двумя желаниями: пробудиться или снова закрыть глаза.

Вас пугает возможность того, что может произойти, если вы продолжите свое пробуждение. Вы вот-вот сделаете шаг в неизвестность. Вокруг все рушится. Былые убеждения и жизнь теряют смысл и кажутся неправильными.

Вас не покидает ощущение того, что вы находитесь в тупике и перестали что-либо понимать. Почва под ногами внезапно становится шаткой, и вы знаете, что она разверзнется, если вы не остановитесь. На данном этапе большинство людей возвращается ко сну, а те, кто все же решается продолжить, начинают меняться.

Стадия 4. Мир рухнул, вы оказались в кромешной тьме.

Однако эта тьма необходима для того, чтобы вы смогли понять свет. Оглядываясь вокруг себя, вы недоумеваете из-за того, что случилось с планетой. Экология, алчность, бедность…

Вы не понимаете, как люди допустили такое. Охватывает депрессия, вы не знаете, как влиться обратно в общество. Вам хочется стать отшельником, остаться наедине со своими мыслями и природой.

Ваша жизнь внезапно перестает приносить вам удовольствие. Вы чувствуете растерянность и одиночество и начинаете задаваться вопросом: «Кто же я?».

Стадия 5. Теперь вы осознали, что мир вовсе не нуждается в том, чтобы его меняли.

Вы заглядываете внутрь себя и видите, что любые перемены в окружении происходят автоматически в ответ на ваши внутренние изменения. У вас появляется высшее чувство связи с миром.

Все внимание сосредоточено на любви и признательности. Вы даже можете начать изучение духовных или метафизических вопросов. Восприятие мира постепенно меняется, принося с собой осознание того факта, что всему в этом мире есть своя причина.

Стадия 6. Вы видите и ощущаете, насколько все вокруг взаимосвязано: животные, природа, вещи и звезды.

Оказывается, люди не живут во Вселенной, а являются ее частью. Сознание продолжает расширяться, открывая вашему взору всю глубину мира.

То же самое происходит и с вашими талантами и интуицией. Вы осознаете, что все мы одинаковы. А жизнь начинает демонстрировать вам первые признаки синхронности. Все ваши чувства, эмоции и мысли оказывают влияние на реальность, а ваш стиль жизни потихоньку подстраивается под эту самую реальность.

Стадия 7. Новый уровень осознанности позволяет почувствовать свое единение со Вселенной.

К вам приходит понимание смысла вашего существования. Вы перестаете думать о материальных вещах, видя, сколько силы таится в энергии и намерениях человека.

А еще вы знаете, что ради выполнения своего высшего предназначения в жизни вам достаточно быть самими собой. Именно этим – своей истинной сущностью – вы и должны делиться с миром.

Стадия 8. Вы устанавливаете связь со своим истинным и неподдельным «я».

Ваш мозг генерирует просто невероятное количество идей, а вдохновение везде следует за вами по пятам. Вы, наконец, четко понимаете, в чем заключается ваше предназначение.

Идеи и творчество приносят в вашу жизнь изобилие. Она меняется, а люди и опыт отражают вашу высшую сознательность. Вы по-прежнему сталкиваетесь с проблемами, но теперь вы духовно и эмоционально готовы с ними справиться.

Стадия 9. Продвигаясь по жизненному пути, вы осознаете, что начали творить совместно с Высшим разумом.

Сдавшись и начав работать вместе с ним, у вас все получается гораздо лучше. Вы действуете бок о бок с Источником энергии, и теперь он всегда будет вас 

направлять.

Порой на данном этапе возможно установление связи со своим ангелом-хранителем, духом-наставником или своим высшим «я». Ваши таланты и интуиция становятся еще сильнее.

Стадия 10. Совместная работа с Высшим разумом направляет вашу энергию в безусловную любовь.

Вы и есть эта любовь, вы чувствуете, вы ее излучаете. Вы уже знаете, что жизнь временна и является просто опытом, которым необходимо наслаждаться. А пробуждение призвано упростить эту жизнь, сделав ее более спокойной и мирной.

Быть может, у пробуждения есть больше стадий, однако те, что перечислены выше, проще всего определить.

А на каком этапе сейчас находитесь вы?

Перевод статьи — The 10 Stages Of Awakening That Everybody Has To Go Through

Из выпуска от 06-02-2019 рассылки Таинственные письма

Приготовление легких салатов дает отличную возможность использовать необычные виды масла: тыквенное, масло грецкого ореха, миндальное, горчичное.

Ингредиенты:

толченый чеснок – 1 зубчик

салат-латук – 0,5 кочана

белый винный уксус – 4 ст. л.

соль – по вкусу

консервированные артишоки – 100  г

масло оливковое – 6 ст. л.

маслины – 20 шт.

помидор – 4 шт.

каперсы – 2 ст. л.

сваренные вкрутую яйца – 4 шт.

Приготовление:

Приготовить соус. Из 2 яиц вынуть желтки. Чеснок очистить и измельчить. Смешать желтки, чеснок, уксус и оливковое масло. Приправить солью и перцем, отставить.

Листья салата промыть, обсушить и крупно нарвать руками. Помидоры вымыть и нарезать ломтиками. Соединить в миске помидоры, артишоки, маслины и салатные листья.

Аккуратно перемешать, заправить соусом и разложить по тарелкам. Оставшиеся яйца нарезать дольками и украсить ими салат.

Оригинал Gastronom.ru

Модный тренд: экстремальная обувь, осень 2020

            В последнее время в моду вошла крайне брутальная обувь. Такое ощущение, что дизайнеры создают ботинки и сапоги для солдат, которым предстоит штурмовать непроходимые территории. Впрочем, в этом нет ничего удивительного, ведь мода зеркально отражает жизнь. Телеэкраны заполнены кадрами штурмов, боев — отсюда и модные веяния: камуфляжные принты, грубая обувь, куртки в стиле милитари. Посмотрите, как эти тенденции отражаются в ассортименте обуви. Читать полностью

В кулинарии существует множество рецептов с вином, что вполне объяснимо. В вине много оригинальных составляющих вкуса, и вполне естественно желание повара украсить ими свое блюдо. Когда готовит профессионал, то ему не надо много рекомендаций, он чувствует вкус и конструирует его по своему разумению и пониманию законов кулинарной гармонии.

Однако большинство из нас любители, достигшие разной степени совершенства в кулинарии. Очень часто мы хотим приготовить что-либо новенькое и необычное для своей семьи или друзей и обращаемся к различным рецептам, взятым в кулинарных книгах или прочитанным на каком-либо кулинарном сайте.

Вот тут-то и может поджидать подвох. Совсем не все рецепты детализируют, какое конкретно следует выбрать вино и как именно применять его в приготовлении блюда. Нередко встречаются рекомендации типа «добавьте красного вина» или «добавьте молодого вина». Но на самом деле эти формулировки слишком расплывчаты. Следуя им легко получить совсем не тот результат, к которому стремится повар.

Можно привести и другие примеры рецептов, которые способны поставить в тупик. Например, как вам рекомендация одного китайского рецепта добавить в тушеные мидии «укрепленное вино»? Или требование заправить маринад «насыщенным красным вином», а в соус долить тоже красного, но «молодого и сильного»?

Другая сторона медали — замена ингредиентов. Не испортит ли красное вино, полбутылки которого стоит в кухонном шкафчике с последней вечеринки, куриное филе, если рецепт рекомендует белое? Подойдет ли любимый мускат для моллюсков? Ну и, наконец, хватит ли бутылки мерло, чтобы приготовить понравившееся блюдо?

Чтобы более уверенно чувствовать себя, столкнувшись с нечеткими рекомендациями рецептов, ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями австралийской газеты. Возможно, они вам пригодятся. Итак, нас интересует…

Почему готовят с вином?

В первую очередь, вино усиливает вкус и аромат блюд. Однако нельзя забывать, что вкус и аромат вина проявляется сильнее и становится более концентрированным в процессе приготовления. Поэтому очень важно, чтобы вино соответствовало другим ингредиентам. Оно должно объединиться с ними, и даже стать незаметным, но не привлекать внимание, словно трещина в винной пробке.

Уничтожается ли алкоголь во время приготовления пищи?

И да, и нет. Алкоголь улетучивается, но не так быстро, как кажется некоторым. После 15 минут кипячения в вине все еще остается примерно 40% исходного количества спирта. Даже если тушить мясо с добавкой вина в течение трех часов, и тогда в вине остается около 5% алкоголя, присутствовавшего в нем изначально.

Вино, как правило, содержит не так много спирта, как другие напитки. Учитывая ограниченное количество добавленного в блюдо вина и количество приготовленных порций, алкоголя в каждой из них остается совсем немного. Тем не менее, если это критично, лучше заменить вино несладким виноградным соком.

Как хранить вино?

Эта необходимость нередко возникает на кухне, когда вино покупают специально как кулинарный ингредиент. Враг вина — воздух, поэтому полбутылки в шкафчике «до следующего раза» — не самый лучший вариант. Выходом из ситуации может стать специальная пробка, откачивающая воздух из бутылки. Еще один способ — не оставлять вино на потом, а просто выставить на стол и запить приготовленное блюдо.

Некоторые рачительные хозяева сливают в одну бутылку остатки разных вин. Возможно, для готовки такой способ хранения и сгодится, но пить такую смесь вряд ли будет возможно.

Сколько платить за вино?

Видавшие виды кулинары советуют: «Не готовьте с тем вином, которое вы не пьете». Если говорить более широко, то кухня не требует дорогого вина. Ищите то, что дешевле, но не забывайте приведенного выше совета.

Когда использовать вино?

Вино улучшает блюдо, когда оно варится на медленном огне в течение определенного времени наравне с другими ингредиентами. Это общий постулат. Обычно вино добавляют, когда блюду еще предстоит провести какое-то время на огне. Добавленное в конце готовки, вино может проявиться нежелательной резкостью, или же его вкус будет доминировать. Впрочем, все в руках повара. Возможно, именно этого он и добивается.

Можно ли использовать кулинарные вина?

Обычно под таким названием продаются дешевые вина, в которые добавлены другие кулинарные ингредиенты, в частности много соли. Повар должен внимательно контролировать соленость, и такое вино может внести во вкус нежелательные изменения. Вряд ли можно рекомендовать пользоваться винами, специально предназначенными для кухни. Но с другой стороны, если бы люди их не покупали, их бы и в продаже не было.

Как поступить, если из рецепта не совсем понятно, какое требуется вино?

Если в рецепте просто сказано «красное» или «белое», то обычно используют сухие или полусухие вина. На языке кулинарии сухое вино — это не сладкое. Среди красных вин лучше выбрать пино нуар, среди белых — пино гриджио.

В качестве «насыщенного» красного сгодится каберне совиньон или бордо. Если нужно «молодое и  сильное», используют риоху, темпранильо, бужоле нуво. Под красным «средней плотности» понимают мерло, шираз, кьянти.

В качестве «сухого белого вина» лучше других подойдет шардоне, шенен блан, совиньон блан, рислинг. Если нужно «фруктовое белое», остановите выбор на гевюрцтраминере или вионье.

Под «креплеными винами» понимают марсалу, вермут, херес, порту или мадейру. Однако с ними сложнее. Эти вина обладают выраженными особенностями, и обычно их нельзя заменить одно на другое. Рецепт должен быть более точен, иначе эффект может оказаться далеким от ожидаемого. Остается либо рисковать, либо искать другой рецепт.

Проще с игристым. Это либо шампанское, либо просекко.

Успехов в кулинарных экспериментах!

Автор: Алексей Норкин

Оригинал ШколаЖизни.ру

Ноябрь традиционно считается одним из самых мрачных месяцев в году. Пестрая осенняя листва давно опала, а новогодний сезон еще не начался. Кажется, это время года вовсе не предназначено для светлых переживаний. Однако астрологи отмечают в ноябре два ярких астрономических события, которые повлияют на жизнь всех знаков.

Первое случится 10 ноября, когда Венера вступит в оппозицию с Марсом. Сочетание этих планет обещает отразиться абсолютно на всех знаках Зодиака. Особенно возрастет импульсивность и обидчивость мужской половины населения. Женщинам следует учитывать, что за всей мужественностью их половин скрывается повышенная за счет положения планет ранимость.

Прекрасная половина также ощутит на себе влияние противоборствующих небесных тел. Женщины станут более страстными, однако всякая нанесенная в этот период обида надолго останется в их памяти.

Впрочем, уже 13 ноября настроения изменятся к лучшему. Начавшееся соединение Юпитер — Плутон восстановит сожженные в прошлую декаду мосты. Многие в этот промежуток времени придут к согласию не только с окружающими, но и с самим собой. Произойдет это благодаря сочетанию Юпитера и Плутона, чьи энергии не только сильно отличаются, но и дополняют друг друга.

Овен

Первая декада ноября будет для Овнов нейтральной. Первенец зодиака рискует подхватить сезонное недомогание. Однако уже 10-го числа дела у него пойдут вгору. Причина тому — оппозиция Венеры к Марсу. Последний был и остается планетой-управителем Овна. На ноябрьской сцене астрономических событий он отыграет одну из главных ролей.

Гороскоп показывает, что оппозиция Венеры к Марсу сделает из Овнов страстную натуру. Звезды предсказывают ему успех среди противоположного пола. Впрочем, кроме взлетов, Овнов ожидают и падения. В ноябре 2020 года чаще остального они будут проявляться в любовной сфере. Главной проблемой станет возросшая ранимость. Впрочем, гороскоп говорит, что вторая половина месяца пройдет для Овна куда лучшим образом.

Судя по гороскопу, ноябрь для Овнов выдастся на редкость неоднозначным месяцем. Сначала придет сезонный упадок сил, противостоять которому не сможет даже огненный Овен. За ними последует лавина страстей и переживаний, но далеко не всегда они окажутся светлыми. Лучше всего для Овна пройдет вторая половина месяца. Особенно отчетливо Овен ощутит перемены после 13 ноября.

Астрологи говорят, что в этот период Овны смогут восстановить личную жизнь, найти общий язык с начальством и коллегами на работе. Однако самое главное, что несет в себе такое положение планет — это улаживание внутренних конфликтов. Первый знак зодиака научится лучше понимать себя. Вместе с тем, как показывает гороскоп, исчезнут напрасные тревоги и волнения.

Телец

Ноябрь для Тельцов выдастся благоприятным периодом. Начнется все 10 ноября, когда Венера вступит в оппозицию с Марсом. Такое положение планет повысит накал страстей в обществе. Однако у Тельца это будут исключительно светлые эмоции. Вместо битья посуды в ссоре — страстное воссоединение.

Судя по гороскопу, Телец в этом месяце может рассчитывать на расположение к нему планет, потому что вторая половина ноября для него пройдет аналогично, то есть лучшим образом.

Тельцам во вторую декаду месяца не стоит предпринимать активных действий. Сейчас то самое время, когда от мирного следования течению в разы больше пользы, чем от решительных маневров. Гороскоп показывает, что Тельцам в этот период свойственна леность на пару с миролюбием.

Звезды говорят, что самое важно сейчас — это поиск гармонии с самим собой. Проделывать это лучше в тишине и покое. Активный отдых и резкие действия в это время не приветствуются.

Близнецы

Ноябрь для Близнецов выдастся неоднозначным. Вина тому — положение планет. 10 ноября Венера вступит в оппозицию с Марсом. Это повлечет возрастание эмоционального накала в обществе. Огненным знакам опасаться нечего, а вот воздушных Близнецов такое положение дел выбьет колеи. Привыкшие к благоразумию и точности во всем, они, как показывает гороскоп, с трудом переживут оппозицию Венеры и Марса. Слишком многим они понадобятся, к ним предъявят серьезные требования. Не всегда третий знак зодиака сможет соответствовать заявленным нормам.

Гороскоп показывает, что ситуация прояснится ближе к 13 ноября. В этот день произойдет соединение Юпитера с Плутоном. Взаимодействие столь отличающихся друг от друга небесных тел подарит знакам долгожданную гармонию. Как и многие другие знаки, Близнецы от такого положения дел только выиграют. В кои-то веки придется к месту их собственная двойственность.

Судя по гороскопу, вторая половина месяца для Близнецов окажется наиболее продуктивной. В этот промежуток времени всезнайка гороскопа получит шанс проявить свои таланты в обществе. Вас ожидают новые интересные знакомства, заманчивые предложения по работе и возможность оказаться в нужное время в нужном месте.

Гороскоп призывает Близнецов не отчаиваться, если в начале месяца дела пойдут плохо. Вторая декада обещает разнообразить их жизнь. Второму знаку достаточно не опускать руки в наиболее сложные промежутки времени, чтобы продолжить задуманное, а не бросать на половине.

Рак

Ноябрь выдастся для Раков месяцем, когда нужно заявить о себе. Традиционно домосед зодиакального круга привык жить по-тихому — без прицела на великие амбиции. Гороскоп показывает, что конец весны раскроет Раков с совершенно новой стороны, о которой они сами могут даже не подозревать.

Согласно астрономическому прогнозу, 10 ноября Венера вступит в оппозицию к Марсу. Раки влияние этого сочетания особенно сильно ощутят в сфере личных отношений. Гороскоп показывает, что в этот промежуток времени они откроют в себе новую ипостась.

Женщины станут куда более искушенными в любви, а мужчины начнут чаще рисковать во имя возлюбленных. Гороскоп показывает, что подобные перемены в поведении Раков в момент оппозиции Венеры к Марсу — естественный ход событий. Страсти утихнут ближе к 13-му числу, когда Юпитер вступит в соединение с Плутоном.

Ощутившим свободу действий в первой половине месяца Ракам будет сложнее утихомириться с началом соединения Юпитера с Плутоном. Положение небесных тел все же вынудит Рака сбавить обороты. Гороскоп рекомендует вам спокойно принять новую действительность. Кроме того, вторая половина ноября принесет в жизнь Рака долгожданную степенность, с которой так нехотя они расставались.

Гороскоп предсказывает, что Ракам следует относиться к переменам по-философски. В противном случае нервотрепки не избежать.

Лев

Ноябрь обещает стать для Львов непростым месяцем. С первыми неприятностями прима зодиака столкнется уже 10 ноября. В этот день начнется оппозиция Венеры и Марса. Такое положение планет сделает Львов капризнее, чем обычно. Его огненной натуре станет не хватать уделенного ей внимания, жидкими покажутся аплодисменты на последнем выступлении, а на работе его и вовсе не премируют.

Гороскоп показывает, что период прозябания в безвестности для Львов продлится недолго. Уже 13-го числа начнется соединение Юпитера с Плутоном. На Львов это астрономическое явление повлияет лучшим образом. Сойдут на нет нервозность и сомнения в собственной значимости. Их место займет уверенность и довольствование собой.

Гороскоп показывает, что в ноябре состоятельность Львов в некоторых аспектах жизни окажется под вопросом. Близкие люди в этот период припомнят им обиды, в вашу жизнь вернутся люди из прошлого. Звезды говорят, что главный урок, который Львам предстоит вынести в ноябре — это понимание чужих мотивов. Если пятому знаку удастся стать более чутким и понимающим, то последующие месяцы наполнятся для него новыми смыслами.

Дева

Ноябрь Деве придется по душе. Гороскоп показывает, что шестому знаку зодиака лучше всех удастся отыскать баланс в переходный период.

Оппозиция Венеры и Марса сдобрит личную жизнь Дев перчинкой. Звезды говорят, что  отличнице зодиакального круга в этот период стоит быть готовой к приятным сюрпризам. А также ко всякого рода знакам внимания со стороны противоположного пола.

Своего пика ситуация достигнет 13 ноября, одновременно с началом соединения Юпитера и Плутона. Судя по гороскопу, Девам в этот промежуток времени может сильно свести. Светит вам интересное знакомство или повышение по службе — станет известно в будущем.

Ноябрь расслабит Деву. Быстро привыкший к хорошему шестой знак зодиака рискует потеряться в не столь приветливом будущем. Гороскоп призывает не давать слабину в благополучном ноябре, чтобы быть во всеоружии в момент прихода последнего месяца года.

Что касается второй половины ноября, то у Дев хватит времени и сил не только на личную жизнь и работу. Звезды предсказывают им появление новых увлечений: не только в контексте личных отношений, но и хобби.

Весы

Весов по обыкновению считают главным арбитром зодиакального круга. Таким людям свойственно врожденное чувство меры и справедливости. Впрочем, в биографии этого знака встречаются эпизоды, когда чаша весов перевешивала другую. В ноябре 2020 года подобные ситуации рискуют проявиться вновь.

Гороскоп показывает, что 10 ноября начнется кризисный период в жизни Весов. В этот день Венера вступит в оппозицию с Марсом. Весы, как и многие другие знаки, ощутят в себе возросшую страсть. Будет она направлена на какого-то определенного человека или Весы отдадутся изучению какой-то научной дисциплины — мы узнаем в ноябре. Совершенно точно можно сказать только одно: седьмой знак в первую декаду месяца переживет букет приятных эмоций. Грядущее соединение Юпитера с Плутоном, запланированное на 13-е число, окажет на жизнь Весов исключительно положительное влияние.

Ноябрь несет Весам больше позитивных моментов, чем неприятного опыта. В какой-то момент седьмой знак рискует даже заскучать. Однако год еще не закончен, а потому особенно амбициозно настроенным представителям созвездия лучше порадоваться спокойной полосе в жизни.

Судя по гороскопу, у Весов еще появится возможность проявить свои таланты там, где у многих давно опустились бы руки. В конце концов, ноябрь — это не последний месяц в году. После него следует 31 день, среди которых совершенно точно будет место для подвига.

Скорпион

Для Скорпиона ноябрь — сложная пора. По обыкновению тихий в этом месяце он проявит сильную волю. Судя по гороскопу, конфликты поджидают Скорпионов как на работе, так и дома. Поспешим вас успокоить: у вас будет шанс смягчить обстановку в конце осени.

Конфликты в этот период появятся на фоне непростого положения планет. Известно, что 10 ноября Венера войдет в оппозицию с Марсом. Это скажется на сфере эмоций многих знаков. Скорпиону в этот день не стоит ввязываться в споры, а конфликтны важно спустить на тормоза. Дела, начатые в этот промежуток времени, успехом не кончатся. Впрочем, уже к 13 ноября ситуация обещает улучшиться.

На Скорпионов особенно сильно повлияет соединение Юпитера с их планетой-управителем Плутоном. Будучи столь отличными друг от друга, пребывая в соединении, они не станут конфликтовать, а, наоборот, дополнят друг друга. Это сотрудничество восполнит ваши ресурсы и зарядит новой энергией.

Судя по гороскопу, у Скорпиона есть шанс прожить последний осенний месяц в спокойствии. Звезды говорят, что для нахождения баланса и гармонии вам достаточно стать менее подозрительной личностью. Этот период принесет не мало хлопот, но среди них явно не встретится проблемы, с которой вы не в состоянии были бы справиться.

Звезды призывают Скорпионов открыться новому опыту, но и о собственной чести не забывать. Проявляйте волю там, где это потребуется. Но и о человеческих радостях тоже не забывайте. В противном случае, как предсказывает гороскоп, есть риск зачерстветь и выбиться из общества совсем.

Стрелец

Ноябрь для Стрельцов окажется скорее благоприятным периодом. Гороскоп показывает, что первая половина месяца чревата упадком сил и сезонными заболеваниями. Главному оптимисту зодиакального круга следует внимательнее подбирать верхнюю одежду. По приходу в магазин не скупитесь на новые теплые вещи.

Звезды показывают, что ухудшение здоровья у Стрельца произойдет по вине оппозиции Венеры к Марсу. Явление намечается на 10 ноября. А еще в этот период у девятого знака есть риск потерять позиции как на работе, так и в личной жизни. Влияние оппозиционной Венеры худшим образом скажется на свободолюбивом кентавре.

Ситуация стабилизируется ближе к 13 ноября, когда в силу вступит соединение Юпитера и Плутона. Такое положение небесных тел закрепит позиции Стрельца в обществе и позволит выбраться из пучины лени и самокопания.

В ноябре Стрелец столкнется с неуверенностью в самом себе. Привыкший решать все самостоятельно, девятый знак тяжело воспримет влияние Венеры — планеты, которая отвечает не за любовь к себе, но за любовь к другому. Гороскоп показывает, что у кентавра есть шанс на продуктивный ноябрь. Для этого ему достаточно стать чуть более ориентированным на нужды близких людей.

Козерог

Ноябрь готовит для Козерога целую палитру новых эмоций. Гороскоп показывает, что пришедшаяся на 13 ноября оппозиция Венеры к Марсу пробудит в Козероге редкие для него эмоции. По обыкновению скупой на чувства десятый знак зодиака в этот период станет более импульсивным. Ранее соревновавшийся разве за должность повыше, нынешний он вступит в борьбу за сердце понравившегося человека. Впрочем, уже к 13-му числу страсти угаснут. На место оппозиции Венеры к Марсу придет куда более мирное соединение Юпитера и Плутона.

Судя по гороскопу, вторая половина месяца пройдет для Козерога спокойнее, чем первая. В этот промежуток времени, благодаря энергетике Юпитера и Плутона, труженик зодиака сбросит с себя груз ожиданий других людей. Вскоре он займется тем, о чем давно мечтал.

Гороскоп показывает, что ноябрь может стать для главного трудоголика зодиака одним из самых продуктивных месяцев. В этот промежуток времени его ожидают инсайты и откровения. Не все из них приведут к созданию формулы, которая изменит мир. Однако многие его ноябрьские идеи имеют шанс получить развитие в будущем.

Звезды призывают вас не тушеваться в этот промежуток времени. Декабрь не за горами. Нет смысла откладывать на 2021 год то, что вы можете сделать в 2020-м. Гороскоп настаивает: смело идите вперед и чаще слушайтесь интуиции. А вот советы и критику следует принимать порционно. Главное - не переешьте.

Водолей

Ноябрь для Водолеев, судя по гороскопу, выдастся непростым периодом. Сначала он подпадет под воздействие оппозиции Венеры к Юпитеру: в этот период главный индивидуалист зодиака переживет перепады настроения и неуверенность в себе. Сомнениям подвергнутся и его моральные ценности.

Впрочем, совсем скоро у Водолея появится шанс наверстать упущенное. Такая возможность представится уже 13 ноября, когда Юпитер войдет в соединение с Плутоном. Совместное влияние этих небесных тел ознаменует окончание скитаний знака.

Вторая декада месяца лучшим образом подойдет для важных решений и действий. Этот период пройдет в эпоху царствования Юпитера и Плутона. Водолеям в этот период полезно вспомнить о своих самых сокровенных мечтах. Сейчас идеальное время для их претворения в жизнь!

Положение дел в ноябре для Водолея во многом зависит от него самого. Звезды рекомендуют предпоследнему знаку зодиака отвлечься от рутины и посвятить себя тому, что действительно интересно. Гороскоп показывает, что ноябрь может стать последним относительно спокойным месяцем в уходящем году для Водолеев. Декабрь пройдет в сдаче хвостов и подведении итогов.

Гороскоп показывает, что ноябрь может стать для Водолеев формирующим периодом. Всякое дело, что вы начнете в этом месяце, выльется во что-то грандиозное потом. Однако одного желания недостаточно. Дерзайте!

Рыбы

Рыбы — большой ребенок зодиака. Свойственная им непосредственность проявляется даже при решении особо серьезных дел. Это качество позволяет последнему знаку зодиака выходить победителем из тех ситуаций, которые с таким трудом даются собратьям по гороскопу.

Звезды говорят, что гибкость Рыб несколько смягчит влияние планет на них в этом месяце. Оппозиция Венеры к Марсу, которая намечается на 10-е число, не вызовет у Рыб резких перепадов настроения, как это уготовано остальным водным знакам. Вместо этого, внутри главного ребенка зодиакального круга пробудятся более зрелые и серьезные чувства. У мужчин-Рыб гороскоп прогнозирует повышение либидо. Женщины-Рыбы в этот период окажутся удачливы в личных отношениях.

Гороскоп показывает, что на фоне соединения Юпитера с Плутоном, которое случится 13-го числа, у Рыб улучшатся ораторские и лидерские качества. В этот промежуток времени рекомендуется завести новые знакомства, друзей  и чаще выбираться в люди. Остаток месяца Рыбы проведут в гармонии с собой и окружающими.

Гороскоп предсказывает последнему знаку зодиака продуктивный ноябрь. Однако сами Рыбы могут не успеть воспользоваться положением планет. Рыбы — водный знак. Им свойственна саморефлексия. Зачастую она становится причиной неудач главного непоседы зодиакального круга. Впрочем, гороскоп показывает, что в будущем у него появится возможность проработать слабые стороны.

В ноябре Рыбам представится огромное количество шансов, чтобы поднатореть в ораторском искусстве и позитивном мышлении. Однако главная задача знака в том, чтобы перестать мыслить негативно.

Прошлое не зря называют прошлым! Оно прошло, а вам, как и остальным людям, жить предстоит в будущем. Цепляйтесь за появляющиеся перед вами возможности, не откладывая на завтра то, что вполне можно сделать сегодня.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"