Я, ребята, искренне считаю, что йогой нужно заниматься всем и лучше с самого детства. Ну а если с детства не случилось, то начать НИКОГДА не поздно. Это именно тот случай, когда исправить то, что вы умудрились испортить за годы вашей жизни, можно вполне реально и даже за довольно короткий промежуток времени возможно ощутить положительный результат. Обращаться лучше прямо к профессионалам типа Yogalab studio, а не пытаться принять экзотические позы и задерживать дыхание самим. Йога - это целая наука. А ещё вернее - образ жизни. Но он не вреден даже православным верующим любых конфессий. Йога, прежде всего, научит вас правильно дышать. А дыхание - это главное в Жизни. Я вот до сих пор очень хочу научиться дышать по-настоящему. И обязательно буду учиться. А ещё на сайте можно про Капалабхати (очищение черепа) прочесть. Очень интересно.