-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23477



ј € всЄ ещЄ учусь жить...

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 13:35 + в цитатник

10 правил насто€щей оптимистки

10 правил насто€щей оптимистки

ѕозитивные эмоции, вера в себ€, целеустремленность и настрой на лучшее – у оптимизма много лиц и названий. ќднако термины не мен€ют суть, а научитьс€ радоватьс€ жизни хотелось бы всем. ћы выбрали 10 самых полезных правил оптимистов.

Ќаходить источники позитива

»звестно, что извлечь выгоду можно даже из самой непри€тной ситуации, можно успокоить себ€ тогда, когда сделать уже ничего не получитс€. ћожно прин€ть ситуацию и прожить ее, чтобы больше к ней не возвращатьс€. Ќо насто€щие оптимисты замечают хорошее даже непосредственно в тот момент, когда происходит плохое. ѕережива€ расставание с любимым, пессимистка будет испытывать только боль и грусть, не обраща€сь к хорошим воспоминани€м, не ощуща€ благодарности за прожитое. Ќо именно баланс хорошего и плохого создает ощущение полноты жизни и придает сил, а склонность к хандре и печали подтачивает умение радоватьс€ и в хороших ситуаци€х.

”меть переключатьс€

Ќародна€ мудрость давно советует нам «забывать старое» и «не поминать лихом». „тобы сохранить в пор€дке душевное здоровье, мы стараемс€ не ревновать, не завидовать, не злитьс€ и не обижатьс€. ¬се это верно с одним только уточнением: непри€тные эмоции и чувства важны, но на них не стоит зацикливатьс€. ќптимист – это не тот, кто не раздражаетс€, а тот, кто не тратит на это слишком много энергии. ”стойчивые к потр€сени€м люди быстро восстанавливаютс€ еще и потому, что не «тормоз€т» на злобах и обидах.

Ќе замыкатьс€ в себе

„асто мы завышаем важность своих проблем, потому что нам кажетс€, что сложности происход€т только с нами. Ќо стоит обсудить свои трудности с окружающими, становитс€ €сно – мы не одиноки в своих бедах. ”мение оптимистов заключаетс€ в том, что они раньше многих готовы делитьс€ своими чувствами и способны понимать, что чувствуют другие.

’орошо знать себ€

–адость жизни – это умение приходить в соответствие с тем, что тебе нравитс€. ј дл€ этого надо быть в курсе всех тонкостей и деталей своих пристрастий. Ќам свойственно устраивать погоню за чужими удовольстви€ми просто потому, что так прин€то. Ѕыть успешной, обеспеченной или иметь множество поклонников – еще не значит обрести счастье. ќптимистка знает, что необходимо именно ей и как это получить. »ногда маленькие радости доставл€ют больше удовольстви€, чем огромные достижени€.

ƒействовать

Ѕольшинство страданий и переживаний надуманны и возникают на пустом месте. “огда как любые действи€, направленные на решение вопроса, сразу же дают пон€ть, что все не так страшно, не так трудно и не так непоправимо. ¬место того, чтобы подозревать у себ€ диагноз, обратитесь к врачу. »нформаци€ – это карты в ваших руках, и ими можно научитьс€ играть. ќптимисты не сид€т на месте, а вв€зываютс€ в бой.

ќтказатьс€ от фантазий

 огда мы не получаем желаемого, мы пытаемс€ обмануть себ€ тем, что все еще впереди или невозможное возможно. “ак мы влюбл€емс€ в недоступных мужчин, переживаем из-за немодельной внешности и верим в недостижимые идеалы. ќптимисты умеют видеть реальность и никогда не став€т перед собой неразрешимых задач. Ёто короткий путь к тому, чтобы полюбить то, что нам уже дано.

»скать положительные примеры

¬ детстве мы ориентируемс€ на родителей, но позже понимаем, что в жизни гораздо больше схем поведени€. ¬ыбира€ дл€ себ€ правильные «ролевые модели» – успешных людей, счастливые семьи, жизнерадостное окружение – мы подсознательно учимс€ вести себ€ так же. ќптимист не станет долго задерживатьс€ р€дом с тем, и кто не боретс€, не действует.

¬ыходить за пределы возможностей

Ёто не значит, что вы должны прилагать нечеловеческие усили€ в преодолении трудностей. Ќо неизменные спутники оптимиста – смелость и уверенность, поэтому он всегда готов научитьс€ действовать по-новому. “от, кто верит в себ€, никогда не откажетс€ пробовать другие пути, если они могут привести к успеху.

’валить себ€

ќценивать свои

 

успехи и неудачи можно по-разному. „тобы избавитьс€ от пессимистичного настро€, прежде всего придетс€ мен€ть взгл€д на самого себ€. Ќе существует никакого единственного «правильного» пути, поэтому можно считать, что все, что вы делаете – хорошо и верно.   ошибкам же можно быть более снисходительным и не превращать самоанализ в самобичевание.

”меть посме€тьс€ над ситуацией

¬ жизни много противоречивого и нерационального. ѕытатьс€ все решить и удержать под контролем очень часто бывает просто невозможно. ќсобый талант – не страдать от этих несоответствий, а находить в них юмор. ¬ажно понимать, что вы – достойны уважени€, а жизнь – достойна вашей симпатии. ќптимисты понимают, что все несовершенно и именно поэтому ценно дл€ нас.

ѕорой определить причину недовольства невозможно. Ќа первый взгл€д все хорошо, но жизнь не радует.

ќригинал ќбраз ∆изни ∆енщины

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку