-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23475



≈сли бы мама мен€ слушала...)

„етверг, 29 январ€ 2015 г. 13:42 + в цитатник

Subscribe.ru

»з выпуска от 15-01-2015 рассылки «–усское «доровье» 
http://subscribe.ru//archive/home.health.rushealth/201501/15220121.html 

ƒайджест лучших материалов Subscribe.ru по теме «ћир женщины. Ќародна€ медицина» 
http://digest.subscribe.ru/woman

 акие ароматы улучшают сон?

 акие ароматы улучшают сон

ќпределенные эфирные масла дл€ сна помогут сн€ть напр€жение дн€ и окунутс€ в глубокий и спокойный сон.

Ћаванда

јромат лаванды посылает альфа-волны, благодар€ чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. ѕри этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

¬аниль

¬дыха€ ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. ќн помогает избавитьс€ от усталости и переутомлени€.

ћасло из цветков липы

ќбладает м€гким успокаивающим действием.

ћелисса

јромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

ћ€та

—делает ваш сон спокойным и глубоким.

√ерань

«апах герани успокаивающе вли€ет на нервную систему, а также помогает избавитьс€ от ночных кошмаров и бессонницы.  аких ароматов стоит избегать?

∆асмин

≈го аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

√рейпфрут

ќн делает сон беспокойным. ¬о врем€ сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

Ћимон

Ётот бодр€щий аромат больше подойдет дл€ утренних процедур в ванной. ќн поможет вам быстрее проснутьс€.

- ƒл€ тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;

- ƒл€ тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;

- ƒл€ полного расслаблени€ – масло ванили плосколистной.

---------

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку