-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23476



«рение - нет ничего важнее...

—реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 15:32 + в цитатник

Subscribe.ru

»з выпуска от 09-02-2015 рассылки «Ўкола∆изни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости» 
http://subscribe.ru//archive/help.lifeschool/201502/09010257.html 

ƒайджест лучших материалов Subscribe.ru по теме « омпьютеры. ќбзоры» 
http://digest.subscribe.ru/inet

 омпьютерный зрительный синдром

 омпьютерный зрительный синдром

¬ медицине синдром обозначает устойчивую совокупность р€да симптомов с единым патогенезом.

—имптомы компьютерного зрительного синдрома таковы. ѕрежде всего, это утомление глаз, выражающеес€ в дискомфортных ощущени€х в области переносицы и лобных долей. ќщущение т€жести в этих местах, произвольное сужение век и желание «сменить картинку», то есть перевести взгл€д от рабочей поверхности включенного диспле€ в более темные интерьеры, желание моргать, опускать взгл€д вниз. Ёто то, что чувствует сам пользователь компьютера.

ѕроверить свои ощущени€ можно довольно просто. ≈сли при смене объекта дл€ зрени€ дискомфорт уходит, это свидетельствует о том, что его причиной был дисплей компьютера. ќднако мен€етс€ и внешний вид пользовател€.

¬нешним осмотром можно заметить расширение зрачков, покраснение глаз, то есть сеточку сосудов на белках, котора€ в нормальном состо€нии жизнеде€тельности здорового человека, без особых нагрузок не про€вл€етс€ (не заметна). Ёто признаки повышенного глазного давлени€.

ѕри длительной работе за компьютером – у каждого про€вл€етс€ индивидуально – случаетс€ эффект накоплени€ усталости глаз, который можно диагностировать опытным путем, через смену де€тельности. “е, кто на врем€ забывают о компьютере, ощущают улучшение здоровь€ зрени€. ƒл€ того, чтобы ощутить радость жизни, не омраченную болевыми синдромами в области глаз и дискомфортом, надо освободить себ€ от компьютера всего лишь на пару дней. «атем можно вернутьс€ к работе на компьютере.

Ќо уже с пониманием того, что ваш организм начал давать «сбои», то есть наступил момент, когда он уже не может выносить былые нагрузки на орган зрени€, которые ранее никак не чувствовались. Ќа самом деле, они, конечно же, чувствовались, ибо организм человека очень тонка€ взаимодействующа€ система, но ее компенсаторные функции помогали организму выполн€ть нагрузки, именно поэтому чувство дискомфорта не наступало.

ƒвоение изображени€. Ётот эффект знаком очень многим, кто вынужденно работает с компьютером в производственной сфере (на работе) или проводит досуг, не отрыва€сь от диспле€ помногу часов в день в течение длительного времени. «амедленные фокусировки зрени€ при переводе взгл€да от удаленных предметов к близким, ощущение «песка» под веками – все это симптомы того же недуга.

Ќесмотр€ на то что современные и дорогосто€щие дисплеи (мониторы) оснащены системой безопасности против утомлени€ зрени€, имеют встроенные «гас€щие» экраны, корпус дисплеев «экранирует» электромагнитное излучение, а также имеетс€ возможность аппаратной установки «щад€щей» цветовой гаммы и частоты мерцани€, даже они не €вл€ютс€ безопасными дл€ работы, а лишь относительно безопасными.

—егодн€ на качественных мониторах и компьютерах с современными видеокартами можно устанавливать параметры цветовой коррекции изображени€, частоты обновлени€ экрана (частота мерцани€), качества цвета. Ќо сложность выбора дл€ состо€тельного человека в том, что по внешним признакам отличить более безопасный монитор от «вредного» невозможно. ¬ этом случае надо досконально разбиратьс€ в параметрах устройства, вникать в технические характеристики.

¬прочем, о том, как выбрать монитор дл€ персонального компьютера в цел€х длительной работы и дл€ максимальной безопасности дл€ зрени€, составлено довольно много профессиональных рекомендаций. ƒл€ тех, кто желает обезопасить свое зрение и здоровье – в общем смысле – помогут следующие советы.

Ќе манкируйте специальными очками с минеральными линзами. ќни имеют специальное многослойное мультипокрытие с гипоаллергенными свойствами и по своим характеристикам призваны уменьшить негативные последстви€ работы за компьютером. ѕо сути, такое покрытие представл€ет собой еще один световой фильтр дл€ глаз. Ёффективно блокиру€ светопропускание в определенном видимом спектре, а также UV-лучи, достигаетс€ уменьшение рассе€ни€ светового потока, повышаетс€ контрастность и четкость изображени€.

—оздаетс€ впечатление, что вы стали видеть не только лучше, но и «спокойнее», исчезли раздражающие ощущени€. ѕо тому же принципу созданы специальные очки дл€ водителей. „ерез их стекла смотреть на ослепл€ющий свет фар встречных автомашин и солнце значительно удобнее, чем без очков.

ќсобенно в ситуации с большим контрастом: в кабине автомобил€ относительно темно, а объект дл€ зрени€ достаточно €ркий. ѕри работе за компьютером нередко моделируетс€ похожа€ ситуаци€. ¬от почему важно иметь между глазами и объектом обозрени€ дополнительные безопасные фильтры и соблюдать режим освещенности – не работать за компьютером в услови€х малой освещенности и в темноте.

¬нешний вид очков как дополнительного аксессуара пользовател€ компьютера может отпугнуть, однако это не то, чего нужно бо€тьс€ в наш век высоких скоростей и вредных излучений. ѕо крайней мере, тем, кто желает иметь здоровые и красивые глаза.

јвтор: јндрей  ашкаров

---------

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку