-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23522



ѕолезное...

ѕонедельник, 13 »юл€ 2015 г. 14:30 + в цитатник
 
/www.kp.ru/images/user-panel-pictogr.gif" target="_blank">http://www.kp.ru/images/user-panel-pictogr.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px -351px; background-repeat: no-repeat;">св€зь с редакцией
”ченые определили топ-7 напитков, продлевающих молодость
‘ото: RUSSIAN LOOK

”ченые определили топ-7 напитков, продлевающих молодость

Ёксперты по антиэйджингу - борьбе со старением - составили список самых полезных «эликсиров», позвол€ющих сохранить красоту, здоровье, бодрость и €сный ум

 

1. «елЄный чай

- ¬  итае он с давних пор считаетс€ целебным напитком, и современные научные исследовани€ подтверждают благотворное воздействие ча€, в том числе его пользу дл€ долголети€, - отмечает эксперт »нститута биологии старени€, геронтолог »горь јртюхов. - ѕричем, чем меньше степень ферментации ча€, тем больше в нем сохран€етс€ веществ, важных дл€ борьбы со старением. ѕоэтому, строго говор€, белый чай даже полезнее зеленого. Ќо у нас он не так распространен, поэтому сосредоточимс€ на зеленом.

√лавный вклад в геропротекторные (то есть защищающие от старости и возрастных болезней) свойства этого напитка вносит вещество под названием эпигаллокатехин галлат. »сследовани€ показали, что данный вид катехинов преп€тствует росту раковых клеток и заметно снижает риск онкозаболеваний. ќсобенно сильны защитные свойства зеленого ча€ в отношении рака легких, простаты, молочной железы и рака кожи.

“акже есть данные, что напиток замедл€ет старение кожи и в то же врем€ поддерживает в добром здравии наш мозг. японские ученые наблюдали за пожилыми гражданами страны ¬осход€щего —олнца и обнаружили, что у добровольцев, которые пили более двух чашек зеленого ча€ в день, возрастные расстройства пам€ти и внимани€ отмечались в 1,5 раза реже чем у тех, кто пил меньше ча€ и (или) другие напитки.

2.  аркадэ («суданска€ роза»)

¬ арабских странах его называют «напитком фараонов» и «лекарством от всех болезней».  расный цвет каркадэ придают антоцианы, и эти же вещества обеспечивают основной антиэйдж-эффект - снижение воспалительных процессов в организме. Ќапомним, согласно последним научным данным, именно воспаление €вл€етс€ одной из движущих сил старени€.

“акже каркадэ имеет мочегонное и спазмолитическое свойства. ќднако имейте в виду: напиток повышает кислотность желудочного сока. ѕоэтому его не стоит пить натощак, и с осторожностью нужно пробовать отвар суданской розы тем, кто страдает гастритом и €звенной болезнью.

3.  офе

-  ак показали исследовани€, кофеин блокирует определенные сигнальные пути в клетках нашего организма - это последовательности молекул, с помощью которых внутрь клеток передаетс€ информаци€, запускающа€ различные процессы, - рассказал « ѕ» врач-генетик, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «јтлас» ƒмитрий Ќикогосов. - Ѕлагодар€ блокировке сигнального пути, который по-научному называетс€ WNT, кофеин дает эффект того же типа, что и ограничение калорий. ј этот метод, как уже было неоднократно доказано, сокращает риск развити€ многих опасных заболеваний и способствует продлению жизни.

“акже кофеин тормозит в организме передачу сигналов, способствующих развитию старческих заболеваний нервной системы. » таким образом защищает от болезней јльцгеймера, ѕаркинсона, старческой деменции (слабоуми€). ј еще любимый многими ароматный напиток увеличивает чувствительность поджелудочной железы к глюкозе, котора€ поступает к нам в организм вместе с пищей. Ѕлагодар€ этому поджелудочна€ становитс€ более устойчивой к перепадам сахара в крови, что снижает риск развити€ диабета.

4.  акао

≈го считали св€щенным напитком индейцы май€, ацтеки почитали как подарок богов, а современные ученые и врачи рекомендуют как одно из средств дл€ отдалени€ старости и снижени€ риска возрастных заболеваний. ѕрофессор √арвардского университета Ќорман √олленберг провел р€д исследований, которые показали, что благодар€ содержанию вещества эпикатехина какао снижает заболеваемость раком, диабетом, уменьшает риск инсульта и инфаркта миокарда. ј ученые “емплского ”ниверситета (—Ўј) и ”ниверситета Ћ'јкуила (»тали€) вы€снили, что полифенолы, вход€щие в состав какао, включают защиту нейронов головного мозга путем активации определенного сигнального пути (по-научному - BDNF). «а счет этого, наслажда€сь чашкой какао, мы одновременно занимаемс€ профилактикой нейродегенеративных заболеваний (болезней јльцгеймера, ѕаркинсона), а также снижаем риск когнитивных нарушений, то есть снижени€ пам€ти, концентрации, мыслительных способностей в пожилом возрасте.

5. “оматный сок.

«≈го главное достоинство с точки зрени€ антиэйджинга - содержание веществаликопин», - по€сн€ет наш эксперт, геронтолог »горь јртюхов. Ёто каротиноид, то есть предшественник витамина ј, который обладает противораковыми свойствами. »сследовани€ показали заметное снижение риска рака простаты у мужчин при употреблении ликопина, а также рака желудка и легких.

ј еще ликопин серьезно вли€ет на состо€ние кожи: стимулирует выработку коллагена, который делает нашу кожу упругой и предохран€ет от образовани€ морщин.

Ћюбопытный факт: ученые пришли к выводу, что концентраци€ и усвоение ликопина увеличиваютс€ при обработке томатов. »з сырых помидоров мы усваиваем его хуже, поскольку в плодах ликопин соединен с неперевариваемыми волокнами. “ак что томатный сок дл€ сохранени€ молодости - самое то.

6. ќтвар шиповника

»сторические записи свидетельствуют, что в средние века плоды этого растени€ мен€ли на соболиные меха, бархат, атлас и другие ценные товары. ¬ –оссии в XVII веке шиповник использовали дл€ лечени€ солдат, раненных в войне с турками. ќтваром плодов пропитывали пов€зки, и это помогало заживл€ть раны, снимать воспалени€.

—овременные эксперты по антиэйджингу цен€т шиповник за кладезь витамина —, который необходим дл€ нормального функционировани€ соединительной и костной ткани (именно они больше всего страдают с возрастом). “акже витамин — стимулирует выработку интерферонов - то есть белков, которые делают наши клетки невосприимчивыми к вирусам. «а счет этого повышаетс€ иммунитет, а он, как известно, защищает организм не только от простуд, но и от опасных возрастных заболеваний, прежде всего - онкологических.

7.  расное вино

«Ёликсиром молодости» его делает вещество ресвератрол, которое содержитс€ в кожуре винограда и попадает в вино. Ќа сегодн€ доказано, что ресвератрол:

- имеет антидиабетические свойства,

- замедл€ет рост раковых клеток,

- благопри€тно действует на мозг при болезни јльцгеймера,

- положительно вли€ет на сердечно-сосудистую систему, укрепл€ет стенки сосудов и разжижает кровь.

—ловом, помогает боротьс€ с возрастными болезн€ми, сокращающими жизнь на 15 – 20 лет.

¬ј∆Ќќ

„тобы полезный напиток не стал «отравителем» организма, нельз€ превышать норму, а также употребл€ть его, если есть противопоказани€. –екомендации ¬семирной организации здравоохранени€ на сегодн€ таковы: относительно здоровому мужчине в расцвете сил не повред€т до двух бокалов сухого вина в день, дамам - не более одного бокала. ѕри этом минимум два дн€ в неделю нужно соблюдать сухой закон и не брать в рот ни капли алкогол€.

 —“ј“»

- ÷енность антиэдж-напитков значительно снижаетс€, если вы употребл€ете их с сахаром, - предупреждает »горь јртюхов. - ¬ идеале желательно обойтись вовсе без подсластителей, а если вы не готовы к этому, то наименьшим из зол будет использование стевии. ѕравда, натуральный подсластитель из этого растени€ имеет некоторый непривычный привкус, так что не покупайте сразу много, а сначала попробуйте.

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку