-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 22305


ѕолезное. ћен€ непосредственно касаетс€

ѕонедельник, 12 Ќо€бр€ 2018 г. 11:43 + в цитатник

«аложники жалости

«аложники жалости
 ак хочетс€ иногда дать слабину, скрытьс€ где-нибудь, где никто и ничто не сможет нам докучать – хочетс€ тепла, уюта, защищенности, и… чтобы пожалел кто-нибудь, часто жалеем сами себ€. «накомо? Ќу, тепло уют, расслабление – это почти всегда только на пользу, а как на счет ∆јЋќ—“»? ќна ¬ам зачем?

«адавались когда-нибудь таким вопросом – зачем мне жалость? ≈сли нет, советую поразмышл€ть на эту тему, если да – вот вам дополнительна€ информаци€ к размышлени€м. ∆алость определ€етс€ как сострадание, соболезнование.

¬думайтесь, жалость не подразумевает никакого действи€, никакого вектора – только некий акт присоединени€ к негативу (страдани€ – это ведь негатив).  огда мы жалеем самих себ€, мы присоедин€емс€ к уже существующему негативу внутри себ€, тем самым усиливаем его, удваиваем – и снова вопрос «ј„≈ћ…

Ќа самом деле, жалость может дать нам очень и очень многое. √лавное, разобратьс€, что именно, и что мы с этим будем делать. »так, первое и самое очевидное, что может подарить нам жалость – потр€сающую возможность ничего не делать, ничего не мен€ть, не измен€тьс€ самим.

ѕроцесс перемен, самосовершенствовани€, а также перевод идей и мыслей на следующий логический этап – реальные дела, поступки, может быть достаточно болезненным, непри€тным и сложным. „асто мы сами не отдаем себе отчет в том, что стараемс€ всеми возможными способами избежать этого.

∆алость к себе – отличный способ «прикрытьс€» от невзгод. ¬едь, когда мне себ€ жалко – мне надо потратить свои силы не на дела и перемены, а на то, чтобы восстановить внутренний баланс, гармонию. ј дальше готово замечательное оправдание дл€ самого себ€ и окружающих – у мен€ не осталось сил дл€ …, ведь, € потратил их на восстановление своего внутреннего мира.

—ледующим логическим этапом, вторым отличным подарком от жалости становитс€ возможность сн€ть с себ€ или не принимать в принципе ответственность за свои поступки, свои эмоции, свои мысли, и наконец, за свою жизнь.

“ак сложно бывает самому себе признатьс€ в том, что все происход€щее на нашем жизненном пути зависит не от кого-то, а от нас. «ависит от того, сумеем ли мы «поймать момент», сможем ли сделать шаг, захотим ли увидеть или услышать, решим ли изменитьс€…

 огда в полной мере осознаешь свою полную зависимость от самого себ€, становитс€ крайне неуютно в первый момент, страшно, приходит чувство отча€ни€ – ведь единственный, кто реально может повли€ть на происход€щее со мной – € сам.

» если мы поддаемс€ этому сиюминутному порыву, страху перед неизвестностью, за которую мы сами несем ответственность – очень простым способ сбежать становитс€ жалость к себе. Ќу, т€жело же весь этот груз на себе тащить, и почему €, именно € должен это делать? ќх.. бедный €, несчастный, и никто-то мне не поможет, никто-то с мен€ мои «рюкзаки» не снимет – как же жить дальше, когда та-а-ак т€жело!

—ледующим вполне логичным даром жалости к самому себе €вл€етс€ возможность не обращать внимание, игнорировать насто€щие, серьезные задачи, которые сейчас перед ¬ами сто€т или просто «видны на горизонте». ѕусть это касаетс€ профессиональных задач, личных целей, вопросов здоровь€ и даже счасть€ – так просто укрытьс€ от их выполнени€ за жалостью к себе.

Ќадо записатьс€ в фитнес-клуб – ах, бедна€ € несчастна€, три раза в неделю работать над собой до изнеможени€… Ќужно сделать срочный отчет, который поможет продвинутьс€ по работе – но у мен€ и так столько задач на сегодн€, что и так вздохнуть свободно не могу… » так далее и тому подобное, по ¬ашему личному списку.

Ќу и последний в списке, но чуть ли не первый по значению бонус от жалости – возможность получить пресловутую поддержку, тепло, про€влени€ любви от окружающих.  ак же не пожалеть бедного мальчика / бедную девочку, ему/ей же так т€жело. ј если задуматьс€, в чем суть тех «теплых» чувств, которые про€вл€ют к нам в результате жалости?

‘актически, получа€ такие про€влени€ «любви» к нам – мы лишний раз, уже извне (что часто дл€ многих даже важнее внутреннего) получаем подтверждение первым трем пунктам «меню», которые предоставл€ет нам жалость к себе. ¬ам нужна така€ поддержка? ¬ам нужно такое тепло? Ќе иллюзи€ ли это? Ќе то ли это розовое облако, которое состоит из ничего и закрывает нам нашу истинную дорогу в жизни?

≈сли подытожить и посмотреть на ситуацию сн€в «розовые очки», то получитьс€ следующее. ¬ результате жалости к себе мы получаем: чувства бессили€, слабости, ощущение того, что мы уже сдались и никогда не поднимемс€ снова.

 ак следствие, чувство тревожности (а потом задаемс€ вопросами – «и что это мне так тревожно?», «откуда это ощущение надвигающейс€ беды?»), агресси€ (ну а как мы чаще всего реагируем, когда понимаем, что сделать уже ничего нельз€) и т.д. ј дальше, следу€ логической цепочке, приход€т стресс, напр€жение, хроническа€ усталость, посто€нное ощущение напр€жени€. ¬се это приводит к р€ду болезней, хронических, как правило (депрессии, проблемы с ∆ “, снижение иммунитета, частые простудные заболевани€ и т.д.).

—уществует как минимум три позитивные альтернативы жалости к себе – кстати говор€, мы очень часто путаем, принима€ жалость к себе за одну из этих волшебных «палочек выручалочек». ¬ариант первый: любовь к себе.

“ема любви к себе стала в нашем обществе уже чем-то крайне обыденным, воспринимаетс€ очень просто - ну как же себ€ можно не любить? ј между тем, €, например, знаю всего пару-тройку человек, которые на самом деле умеют любить себ€, свою жизнь и все, что к ней прилагаетс€.

„то такое любить себ€? Ёто значит знать себ€, понимать себ€, чувствовать себ€ – а, следовательно, быть готовым совершить дл€ себ€ поступок. ѕусть этот поступок совершить иногда страшно, иногда болезненно, иногда кажетс€, что на него не хватит сил, времени, умени€.

 акой поступок ¬ы совершили дл€ себ€? ћы очень часто не делаем таких поступков, а только мечтами их называем. » еще чаще всего насто€щей причиной не совершить такой поступок €вл€етс€ жалость к себе.

¬ариант второй: прин€тие себ€. » прин€ть себ€ не значит пожалеть! ѕрин€ть – значит отдавать себе отчет в том, какие мы, что с нами происходит и разрешать самим себе быть такими. –азрешать с удовольствием, наслажда€сь процессом, понима€, что только вот такой я сможет, сумеет.

ѕринимать – значит видеть плюсы и минусы, уме€ при этом правильно расставив приоритеты, идти вперед и не жалеть ни о чем. ѕринимать себ€ – значит видеть свои слабости, знать свои сильные стороны. » вместо того, чтобы жалеть себ€ и давать себе возможность быть безответственным, принимать всю свою ответственность за себ€ на себ€ - и, главное, получать от этого безмерное удовольствие.

¬ариант третий – суметь прислушатьс€ к себе, услышать свои желани€, свои потребности, свою сущность. » оп€ть за это умение мы крайне часто выдаем жалость к себе. ѕрислушатьс€ к себе – это не значит поддатьс€ желанию ничего не делать, ничего не чувствовать, ничего не думать, а потом жалеть о не соде€нном. „асто услышать себ€ – значит услышать свои страхи и опасени€, а потом увидеть их абсурдность. Ёто сложно, но результат того стоит. ”слышав себ€, мы сможем не тер€ть их виду свои цели, свои мечты, обрести новые надежды, увидеть новые перспективы.

ѕодвод€ итоги, хочу рассказать о наиболее часто встречающейс€ логической цепочке, возникающей при ответе на вопрос ««ачем мне жалость к себе?». ∆алостью к себе € могу вызвать жалость ко мне окружающих, т.е. почувствовать себ€ в относительно безопасных услови€х, расслабитьс€. ∆алость окружающих чаще всего вызывает та роль жертвы, которую € на себ€ в этот момент пример€ю.

Ќќ!  ак только € занимаю роль жертвы кроме тепла, 
 

сочувствующих слов и эмоций от людей, € получаю еще и свою агрессию. ¬едь, у жертвы всегда есть задача защищатьс€, а значит выражать агрессию. Ќужен ли ¬ам такой спутник – агресси€? ’отите ли вы злитьс€ на весь мир и на каждого в отдельности (в том числе и на себ€)?

Ѕыло в старорусские времена такое выражение «∆алкие ¬ы мои» - при этом слово «жалеть» значило не сочувствовать, а скорее любить, давать то, в чем человек нуждаетс€ - чувство защищенности и отсутствие необходимости сейчас что-то предпринимать.

¬ повседневной жизни мы почему-то всЄ чаще стали отказыватьс€ от такого про€влени€ любви от ближних и от самих себ€. ћожет быть, нам стоит вспомнить такое значени€ слова «жалость» и пользоватьс€ им? » позволить и себе и другим заботитьс€ о ¬ас, принимать этот дар с благодарностью и счастьем?

јнастаси€ ѕлатонова

»з выпуска от 07-11-2017 рассылки я не буду проще, не надо ко мне т€нутьс€!

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



Margarita49   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 Ќо€бр€ 2018 г. 12:53 (ссылка)
∆алость - это лень.ќна порождает бездействие.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку