-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 22738


» сегодн€ рецепт

¬оскресенье, 27 январ€ 2019 г. 10:55 + в цитатник

—алат из запеченной курицы

—алат из запеченной курицы
—очетание курицы и свЄклы это вариант дл€ тех, кто заботитс€ о здоровом питании.  урина€ грудка это питательное, диетическое м€со, которое легко усваиваетс€. —вЄкла это кладезь полезных витаминов и минералов. “акой салат можно измен€ть, если добавить сыр, €йца, грибы или фрукты.  аждый продукт создает неповторимый вкус салату. —алат получаетс€ сытным, питательным и красочным. —алат можно приготовить сло€ми, а можно в салатнике.

ƒл€ рецепта салата вам потребуетс€:

курина€ грудка - 400 г
свЄкла - 200г
грецкие орехи (очищенные) - 100г
майонез - 2 ст.л.
соль - по вкусу
чеснок (сухой) - 1/2 ч.л.
перец черный молотый - 1/2 ч.л.
масло растительное - 1 ст.л.
зеленый лук - по вкусу.

–ецепт приготовлени€ салата:

 уриную грудку без кожи натрите солью, сушеным чесноком, черным перцем и растительным маслом. √рудку заверните в 2-3 сло€ фольги.  уриную 
 

грудку выложите на противень и запекайте при 180— 35 минут. √отовой запеченной грудке дайте остыть, не разворачива€ фольгу.

—вЄклу дл€ салата отварите до готовности, или запекайте вместе с грудкой в духовке, так же завернув в 2-3 сло€ фольги.

√рецкие орехи обжарьте на сухой сковороде п€ть минут и мелко порубите ножом.

 уриную грудку охладите и нарежьте средними кубиками. —алат из запеченной курицы со свЄклой и грецкими орехами,

—вЄклу также мелко порежьте кубиком. ѕерышки зеленого лука мелко нарежьте.

¬се продукты дл€ салата соедините в посуде подход€щего размера, заправьте майонезом и перемешайте. „тобы салат стал менее калорийным, майонез можно заменить на обезжиренный йогурт. —алату дайте насто€тьс€ 2-3 часа в холодильнике и подавайте к столу. ѕри€тного аппетита!

»з выпуска от 21-01-2019 рассылки Gotovim.RU рекомендует

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку