-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 22707


ћой секрет - изменени€ должны быть желанны, а не насильственны

ѕ€тница, 10 ћа€ 2019 г. 11:25 + в цитатник

Ќас приучили ломать себ€

Ќас приучили ломать себ€
Ќас приучили ломать себ€

— детства нас приучали, что себ€ нужно ломать, чтобы получить нужный результат. ¬ол€, самодисциплина, четкое расписание, никаких послаблений. Ќо действительно ли это — способ добитьс€ успеха и жизненных перемен? Ќаш колумнист »ль€ Ћатыпов о разных видах насили€ над собой и о том, к чему оно приводит.

я знаю одну ловушку, в которую попадают все люди, решившие изменить себ€. ќна лежит на поверхности, но так хитро устроена, что мимо нее никто из нас не пройдет — об€зательно наступим и запутаемс€.

—ама по себе иде€ «изменить себ€» или «изменить свою жизнь» пр€миком ведет к этой ловушке. ”пускаетс€ из виду важнейшее звено, без которого все усили€ пойдут прахом и мы в итоге можем оказатьс€ в еще худшем положении, чем были. ∆ела€ изменить себ€ или жизнь, мы забываем задуматьс€ над тем, как мы взаимодействуем с собой или с миром. ј от того, как мы это делаем, и зависит то, что будет происходить.

ƒл€ многих главный способ взаимодействи€ с собой — насилие. — самого детства нас приучали, что себ€ нужно ломать, чтобы получить нужный результат. ¬ол€, самодисциплина, никаких послаблений. » что бы мы ни предложили такому человеку дл€ развити€, он применит насилие.

Ќасилие как способ контакта — непрерывна€ война с собой и с другими

…ога? я так замучаю себ€ йогой, игнориру€ все сигналы организма, что потом неделю не буду вставать.

Ќужно ставить цели и достигать их? «агоню себ€ в болезнь, сража€сь за реализацию сразу п€ти целей.

ƒетей нужно воспитывать лаской? «аласкаем детей до истерики и при этом будем давить собственные потребности и раздражение на детей — не место нашим чувствам в дивном новом мире!

Ќасилие как способ контакта — непрерывна€ война с собой и с другими. ћы становимс€ похожи на человека, который осваивает разные инструменты, уме€ только одно: забивать гвозди. ќн и молотком будет бить, и микроскопом, и книгой, и кастрюлей. ѕотому что ничего, кроме забивани€ гвоздей, не знает. ≈сли что-то будет не получатьс€, он начнет забивать «гвозди» в себ€...

ј еще есть послушание — одна из разновидностей насили€ над собой. ќно заключаетс€ в том, что главное в жизни — это добросовестное выполнение инструкций. ”наследованное детское послушание, только вместо родителей теперь — бизнес-гуру, психологи, политики, журналисты…

ћожно с таким остервенением начать о себе заботитьс€, что никому не поздоровитс€

—лова психолога о том, как важно про€сн€ть в общении свои чувства, будут при таком способе взаимодействи€ восприн€ты как приказ.

Ќе «важно про€сн€ть», а «всегда про€сн€й». », облива€сь потом, игнориру€ собственный ужас, мы пойдем 
 

объ€сн€тьс€ со всеми, с кем раньше бо€лись. Ќе обнаружив в себе еще никаких опор, никакой поддержки, только на энергии послушани€ — и в итоге свалива€сь в депрессию, разруша€ и себ€, и отношени€. » наказыва€ за провалы себ€: «ћне же сказали, как правильно, — а € не смог!» »нфантильно? ƒа. » безжалостно к себе.

ќчень редко про€вл€етс€ в нас другой способ взаимоотношений с собой — забота.  огда ты внимательно изучаешь себ€, обнаруживаешь сильные и слабые стороны, учишьс€ с ними обходитьс€. ”чишьс€ самоподдержке, а не «самоподгонке». Ѕережно, не тороп€сь — и лов€ себ€ за руку, когда привычное насилие над собой рванетс€ вперед. ј то ведь можно с таким остервенением начать о себе заботитьс€, что никому не поздоровитс€.

» кстати: с по€влением заботы нередко исчезает желание себ€ изменить.

»ль€ Ћатыпов гештальт-терапевт

»з выпуска от 24-04-2019 рассылки Ёффективные психологические техники

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку