-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23436



ѕолезное...

ѕ€тница, 17 »юл€ 2020 г. 11:06 + в цитатник

7 похитителей энергии

7 похитителей энергии
ќт уровн€ вашей жизненной энергии зависит многое. Ёто и успех на работе, и счастье в личной жизни, и здоровье. » важно не только уметь аккумулировать силы и энергию, но и не тратить их на пуст€ки, которых в жизни каждого человека очень много.

Ёксперты astro7.ru рассказали, куда уход€т силы и жизненна€ энерги€.

ѕричина є 1

Ќезаконченные дела, невыполненные обещани€ и нереализованные планы

Ёксперты в области биоэнергетики считают, что нет ничего хуже этой «восхитительной тройки»: незаконченных дел, невыполненных обещаний и нереализованные планов. ¬се, что вы запланировали, но не довели до конца, каждый день и ночь будет т€нуть из вас энергию. ќно будет преследовать вас до тех пор, пока вы не завершите или не поймете, что сделали все возможное, но по независ€щим от вас обсто€тельств не смогли довести до конца.

„то делать: пр€мо сегодн€ составьте список всего, что напланировали и наобещали. ѕроанализируйте, что из этого актуально, что имеет первоочередную важность, что — нет, как довести до конца начатое, а что надо вычеркнуть из жизни, какие ресурсы понадоб€тс€ и прочее.  ак только вы начнете методично расчищать эти завалы, тут же почувствуете себ€ вольной птицей, котора€ вырвалась из клетки на свободу. Ќу и на будущее избавьтесь от привычки планировать то, что на деле не имеет приоритет или то, на что придетс€ потратить слишком много энергии.

ѕричина є 2

 онцентраци€ негативных установок

¬се негативные эмоции собираютс€ годами, превраща€сь в такого себе вампира, который т€нет из вас энергию. —трахи, обиды, претензии к себе и окружающим, ложные ожидани€, критика, зависть, сплетни — это только вершина айсберга. ѕсихологи и эксперты в области эзотерики могут часами рассказывать о негативных эмоци€х, которые по€вл€ютс€ в голове человека, а тот их даже не замечает. ќни проход€т фоном, нанос€ непоправимый вред психике. Ќет ничего хуже, чем каждый день «варитьс€» в этой каше негатива.

„то делать: придетс€ боротьс€ с собственным подсознанием, а это сложно. Ќельз€ просто проснутьс€ в одно прекрасное утро и решить, что все, теперь будет не так, как вчера — вместо серых красок будем использовать €ркие и жизнь станет прекрасной. Ќачните с того, чтобы отлавливать негативные эмоции и ситуации, в которых они возникают, и записывайте их в так называемый дневник энергии. —тарайтесь избегать таких ситуаций в дальнейшем, чтобы они не поднимали волну негатива.  ак только чувствуете, что тонете, остановитесь и успокойте себ€.

ѕричина є 3

Ёнергетические и эмоциональные «дамбы»

≈сли долго сдерживать в себе эмоции, можно превратитьс€ в кип€щий чайник, который стоит на огне. ћожно долго кипеть и свистеть, чтобы вас сн€ли с огн€, но в итоге закончитс€ тем, что с вас сорвет крышку. ≈сли долго держать в себе эмоции и энергию и не давать им выход, то они будут медленно и верно т€нуть из вас энергию. «акончитс€ эта истори€ тем, что вы выплеснете все на того человека или в той ситуации, котора€ станет последней каплей.

„то делать:

держать все в себе — пр€ма€ дорога к целому р€ду заболеваний. —лышали о психосоматике? ѕроблемы возникают из-за того, что эмоциональные и энергетические «дамбы» преп€тствуют нормальной циркул€ции жизненной энергии, так что есть «участки», которые получают слишком много, а есть те, которые сид€т на вынужденной диете. Ќайдите зан€тие, которое будет помогать выплескивать энергию и эмоции. Ёто может быть все, что угодно — от активного спорта до написани€ «писем прощени€», медитации и дыхательных практик.

ѕричина є 4

ќтсутствие заботы о себе

¬ажно заботитьс€ не только о своем душевном здоровье, но и о физическом. ƒостаточный сон, правильное питание, отсутствие вредных привычек, спорт — все это и многое другое важно дл€ того, как вы выгл€дите и как вы себ€ чувствуете. Ќе зр€ ведь раньше говорили, что в здоровом теле здоровый дух. ¬ы никогда не будете чувствовать себ€ полными энергии и сил, если ведете пассивный образ жизни, неправильно питаетесь и не отдыхаете.

„то делать: ваше здоровье должно быть одним из главных приоритетов в жизни. ѕеред тем, как закинуть в себ€ что-то неполезное, вроде газировки или фастфуда, отказатьс€ от ночного сна в пользу работы или очередной вечеринки, отменить тренировку ради любимого сериала, подумайте, а стоит ли оно того. ћногие люди занимаютс€ саморазрушением, а потом жалуютс€, что жизнь их пролетела, а они так и не получили от нее то, что хотели. Ќачните записывать пр€мо с сегодн€шнего дн€ все, что вы едите и чем занимаетесь, а через неделю перечитайте список, выделите ошибки и начните их исправл€ть.

ѕричина є 5

–азговор с самим собой

ѕрактически каждый из нас ведет внутренний разговор с самим собой. » нет, чтобы это был какой-то мотивационный вебинар или мини-съезд миллиардеров. Ќет, разговоры по душам идут на весьма прозаичные и пессимистические темы: что € сделал не так, почему мне не везет, € не достоин чего-то, мне никогда не получить то, о чем € мечтаю — и так по списку. Ётот внутренний разговор настолько изматывает, что на реальные действи€ просто не хватает времени и сил.

„то делать: начните медитировать дл€ того, чтобы научитьс€ быть тут и сейчас. «ачем страдать о прошлом, переживать о будущем, когда у вас на ладони ваше насто€щее. »менно на насто€щее, на то, что происходит в текущем моменте, и стоит тратить врем€ и силы. ћедитаци€, простые дыхательные практики и чтение различных мантр под легкую музыку улучшат качество концентрации на моменте, так что совсем скоро вы научитесь «выключать мозг» как только это понадобитс€.

ѕричина є 6

Ћишн€€ информаци€ и люди

¬ наше врем€ очень трудно оставатьс€ в тишине и покое. ¬округ нас так много людей и информации, что у любого нормального человека случитс€ «передозировка».  аждый день мы контактируем с разными людьми в общественном транспорте, на работе, в супермаркетах и прочих объектах. «накомые, родные, коллеги и друзь€ вываливают на наши головы тонны информации, котора€ прочно застревает в нашей голове. ј еще добавьте к этому »нтернет, социальные сети и телевизор.

„то делать: поставить фильтр на вход. ј если серьезно, то тут придетс€ прибегать к кардинальным мерам — вплоть до удалени€ из своей жизни источника, который приносит в вашу жизнь ненужную информацию. ћы не говорим, что все ваши знакомства должны быть полезными и только по делу, но то, что они не должны приносит негатив в вашу жизнь, так это точно. ≈сли не можете отказатьс€ от общени€ с человеком, то сведите к минимум контакты с ним. ѕочаще бывайте на природе, почаще выключайте телефон и телевизор, находитесь наедине с собой.

ѕричина є 7

 онтроль от «ј» до «я»

≈сли кто-то плывет по течению, таща на себе груз невыполненных обещаний, незаконченных дел и нереализованных планов, то другие идут 
 
от обратного — контролируют все от «ј» до «я». Ќо любые крайности — это плохо, и золотую середину никто не отмен€л. ѕогрузившись в тотальный контроль, можно превратитьс€ в невротика, который и шагу не может ступить без своего ежедневника и просыпаетс€ по ночам в ужасе, а все ли он правильно и воврем€ сделал. ¬се это формирует негативный фон вокруг человека.

„то делать: нужно учитьс€ жить посередине этих двух крайностей. Ќе стоит требовать от себ€ слишком много, чтобы потом пилить себ€ за то, что не удалось и не сложилось. Ќадо быть полностью адекватным ситуации и уметь идти себе на уступки. Ќе стоит воспринимать какое-то отступление от планов катастрофой, но надо также помнить, что если вам часто приходитс€ от чего-от отказыватьс€, возможно, вы неверно ставите планы и замахиваетесь на большее, чем можете сейчас себе позволить. ¬ажно, чтобы в вашей жизни было больше позитивных эмоций, меньше негатива и вины.
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку