-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23527



ѕочитать...

ѕ€тница, 25 —ент€бр€ 2020 г. 10:39 + в цитатник

“Ємна€ сторона нашей Ћичности

“Ємна€ сторона нашей Ћичности
Ќаша личность всегда имеет две стороны - €вную (видимую) и скрытую (часто даже от нас самих). –азобратьс€ со своим “Ємным я поможет эта стать€.

“емное я, или то, что ёнг называл “енью, - это та наша часть, котора€ заставл€ет испытывать дискомфорт от самих себ€, так как включает в себ€ такие качества, которые хотелось бы скрыть. »ли вообще сделать вид, что их нет. ѕрин€ть темную сторону своего я так сложно именно потому, что она €вл€етс€ противоположностью всему тому, что нам хотелось бы думать о себе. » это нарушает наше ощущение я, которое €вл€етс€ удобным. „асто мы скрываем от себ€ некоторые части своей личности, потому что за них стыдно, увидеть их страшно, а признатьс€ себе что: «ƒа, это про мен€», практически невозможно.

“емное я

ќбычно мы склонны отрицать в себе такие качества как гнев, зависть, лживость, ревность, тщеславие, эмоциональную зависимость и так далее. „асто таким образом “ень становитс€ источником самообмана, потому что то, что мы отрицаем в себе, начинаем видеть в других. » тогда мы начинаем вешать €рлыки на других людей: обманщик, манипул€тор, скр€га, неудачник, слабак и т.п.

—вои теневые аспекты психики мы зачастую проецируем на других людей, потому что так проще. » начинаем обвин€ть, беспощадно критиковать и подозревать других в тех качествах и мотивах, которые на самом деле присущи именно нам.

¬ каждом обвинении другого, есть то, что адресовано себе. “о, что мы отвергаем в себе, мы можем с легкостью презирать в других. “о, что ненавидим в других, ненавидим и в себе. Ќе болит и не вызывает эмоциональной реакции только то, чего нет в нас самих, оно нас просто не «цепл€ет». ѕотому очень просто снисходительно относитьс€ к тем недостаткам у других людей, которых нет у нас.

ѕросто вз€ть и отвергнуть в себе что-то не получитс€. “ак или иначе оно будет следовать за нами по п€там. ѕотому остаЄтс€ одно - прин€ть. —колько бы мы ни пытались игнорировать свои актуальные проблемы, они так или иначе найдут бессознательный выход. Ёти качества про€в€т себ€ в оговорках, в спонтанных эмоци€х, в тех действи€х, о которых обычно говор€т: «я не знаю что на мен€ нашло...».

 огда мы не знаем своих темных сторон, это часто оборачиваетс€ ещЄ и тем, что другим становитс€ проще манипулировать нами. ќни могут сыпать обвинени€ми о том, что вы плоха€ мать, ужасна€ дочь, никудышний сотрудник и так далее. Ёто оружие, которое всегда попадает в цель и позвол€ет вить из вас веревки, пока вы будете доказывать другим свою «хорошесть». “е качества, которые вытесн€ютс€, - делают нас у€звимыми.

 ак говорил ёнг: «.. все, что мы отвергаем внутри себ€, возвращаетс€ к нам во внешнем мире в облике судьбы».

Ёто о том, что не признава€ в себе того, что нет готовности прин€ть, мы начинаем обвин€ть внешние обсто€тельства во всем, что происходит с нами.

—амопознание в русле познани€ собственной тени даЄтс€ очень непросто. ¬едь всегда проще винить в своих бедах кого-то другого. ћужа, детей, начальника, соседей, других людей, правительство, злой рок - этот список можно продолжать бесконечно. ќднако то, от чего мы убегаем таким образом, продолжает жить в нас, и оставатьс€ неосознанным. ¬ этом заключаетс€ основна€ причина того, что мы попадаем часто в схожие ситуации, искренне вер€ в то, что это пришло из внешнего мира.

» тогда изменени€ могут произойти, если вз€ть на себ€ ответственность. »зменить идею с: «∆изнь и другие делают это со мной» на «я делаю это с собой и своей жизнью». Ёто очень отрезвл€ет. » способствует переменам в жизни.

“олько позвол€€ себе увидеть и присвоить свою “ень, мы обретаем возможность ее трансформировать, исцелить свои у€звимые места. » что самое важное - прин€тие своих отвергнутых частей позвол€ет нам стать более целостными. ј значит более уверенными в себе, устойчивыми, решительными и способными жить свою жизнь так, как хочетс€.

— одной стороны “ень содержит в себе все то, что мы считаем недостойным себ€, но в то же врем€ и то, что мы хотели бы получить, но по каким-то причинам не позвол€ем себе этого.

ѕрин€тие темной стороны своего я помогает обнаружить ту потребность, которую необходимо удовлетворить. ѕотому как тщеславие может скрывать потребность в признании. —клонность манипулировать другими может оказатьс€ страхом потер€ть контроль, под холодностью может оказатьс€ потребность в близости и т.д.

¬се дело в том что в тень уход€т не только негативные качества, но и положительные, которые по каким-то причинам мы привыкли считать плохими. Ќапример, дл€ девушки, которую воспитывали в строгости, теневым качеством может стать сексуальность. ƒл€ мужчины, которого в детстве стыдили за про€вление эмоции, в «тень» уйдут чувствительность и способность к эмпатии, ну и т.д.

 огда мы позвол€ем себе прин€ть свою “ень - мы очень облегчаем себе жизнь, потому что:

ѕерестаЄм тратить энергию на удерживание в бессознательном того, что не можем или не хотим прин€ть в себе.

ѕолучаем возможность удовлетворить свою ключевую потребность и стать счастливее.

ћожем позволить себе стать собой и обнаружить новые ресурсы, о которых раньше не имели пон€ти€.

“ень про€вл€ет себ€:

¬ нашей бурной реакции на качества других людей: когда нас что-то слишком раздражает в других или когда что-то чрезмерно восхищает.

¬ наших сделках с самим собой, когда: «я больше не буду злитьс€!», а потом «—ам не знаю почему ору на всех, зл€тс€ только злые, а € не 
 

такой..».

¬ наших болезненных и у€звимых местах. ƒотрагиватьс€ до которых непозволительно даже самому себе.

¬ мечтах, которые считаем несбыточными;

¬ сновидени€х, когда вы видите непри€тных людей своего пола и они вызывают гнев, отвращение, страх и пр. Ёти люди - и есть ваше темное я.

”читьс€ видеть в себе и признавать наличие разных сторон - это первый шаг. ¬торой и самый важный - это научитьс€ любить эти свои стороны и дать им право на существование. ≈сли эти качества €вл€ютс€ разрушительными - разобратьс€ в том, кака€ потребность за ними скрываетс€. ѕозволить себе удовлетворить эту потребность.

ѕризнание своего темного я позвол€ет исцелить не только себ€, но так же и отношени€ с другими людьми.

јвтор Ћиди€ Ћучак

»з выпуска от 14-10-2019 рассылки »нтересные люди

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку