-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23527



ѕолезное

¬торник, 13 ќкт€бр€ 2020 г. 12:03 + в цитатник

ѕочему вас не цен€т по достоинству

ѕочему вас в грош не став€т
¬ам хочетс€ всем угодить. ¬ы всегда быстро прощаете обидчика. ¬ам важнее не получать, а отдавать — только тогда вам кажетс€, что вы чего-то стоите. ¬ы очень хороший человек, даже слишком хороший. Ќо почему тогда окружающие этого не цен€т?

я играю в игру, в которой позвол€ю им выигрывать. я играю в игру, в которую не хочу играть, в которую не знаю, как играть, и, хуже того — € даже не догадываюсь, что в нее играю. » в этой игре € всегда лузер. ѕотому что карты были сданы задолго до ее начала. ѕотому что самых хороших людей другие люди ни в грош не став€т.

1. ћне неудобно за вас, когда вы нарушаете мои границы. ¬место того чтобы спрашивать саму себ€, что происходит с моими отношени€ми, € спрашиваю его — что не так? я минимизирую свои потребности, потому что люблю слишком сильно.

2. я не чувствую, когда на мен€ первый раз начинают наезжать. ћен€ не очень уважали, когда € была ребенком, и с тех пор мало что изменилось. ѕока ситуаци€ не переходит все возможные границы, € считаю ее нормальной. ј потом оказываетс€ поздно.

ќн вечно в стрессе, злой, €звительный, утомленный… ¬се это признаки того, что ваш партнер — из разр€да «токсичных» людей, но если он по-прежнему р€дом с вами, это еще и признак того, что границы не существуют или их давно перешли.

’аос наступает тогда, когда границ в отношени€х не существует.

≈сли кто-то ведет себ€ так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать

3. я прощаю в тот же момент.  огда € наконец понимаю, что ко мне про€вл€ют неуважение, € думаю: «ќни же не хотели». » автоматически прощаю. »ли в крайнем случае убеждаю их, что то, что они сделали, плохо.

 акого черта? ¬место того чтобы встать на ноги и посто€ть за себ€, € учу их хорошим манерам.

4. я выбираю между отношени€ми и чувством собственного достоинства. я хочу любви. Ёто здоровое желание. ¬се хот€т любви. Ќо € не хочу быть одна ни минуты и защищаю свои отношени€ ценой многих уступок.

5. я начинаю вас убеждать, что чего-нибудь стою, вместо того чтобы действовать. я напоминаю вам, что € хороша€ подруга, жена, привожу примеры, как о вас заботилась. Ёто основна€ ошибка созависимых отношений: пытатьс€ изменить то, что люди думают о вас, вместо того чтобы позаботитьс€ о себе. » это не работает.

≈динственный способ показать другому, что вы чего-то стоите, — чего-то стоить. » есть только один способ это сделать — верить в это самой.  огда вы знаете себе цену, не нужно ничего доказывать.

6. я верю, что тот, кто мен€ любит, никогда мен€ не обидит. я вижу мир полным добрых людей, и мне никогда не приходит в голову, что тот, кто мен€ любит, может намеренно хотеть мен€ обидеть. я живу в мире сказок и фантазий, который в какой-то момент по непон€тной причине превращаетс€ в мир кошмаров.

я не знаю одной простой истины: то, что € люблю кого-то всем сердцем, не гарантирует того, что он будет хорошо со мной обращатьс€.

ћне еще только предстоит узнать важную вещь: € всегда должна защищать себ€, устанавлива€ свои границы, независимо от того, как сильно люблю.

7. я думаю, что он чувствует и думает как €. ћо€ цель в отношени€х чиста и невинна: любить, помогать, защищать. » € искренне (и неправильно!) думаю, что у всех вокруг такие же цели, как у мен€. Ќет, в мире есть эгоистичные, испорченные, хитрые люди. » все же € по-прежнему игнорирую предупредительные сигналы.

ƒаже самые при€тные люди в мире не откажутс€ использовать вас, если вы дадите им такую возможность

8. я не хочу никого обидеть, даже если они обижают мен€. я очень осторожна в отношени€х. я двигаюсь осторожно и смотрю, чтобы не наступить кому-то на ноги, € не хочу причинить никому боль, даже ценой моей собственной боли. я даже пытаюсь оградить их от переживаний за то, что причинили мне боль. я скрываю ее и делаю вид, что все хорошо. ћне не приходит в голову така€ истина: если кто-то ведет себ€ так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать.

9. я слепа к правде и не верю, что кто-то может ’ќ“≈“№ мен€ обидеть. Ќо даже самые при€тные люди в мире не откажутс€ использовать вас, если вы дадите им такую возможность.

10. ћне нужна ваша оценка. — детства € чувствую, что со мной что-то не так. ћне нужно, чтобы вы сказали мне, что € хороша€, потому что € до сих пор не могу сама сказать это себе. » еще € хочу, чтобы вы признали, что были неправы, когда обидели мен€. “о есть получаетс€ — мне нужен другой человек дл€ того, чтобы сказать, что мен€ нельз€ обижать. » как вы думаете, он это скажет?

11. я очень эмпатичный человек: 100% эмпатии по отношению к вам и 0% — дл€ себ€.  огда мен€ кто-то обидел, мне за него неловко. я беру ответственность за чувства других людей даже тогда, когда они ран€т мои. Ёто путь к небесам, но он ведет пр€миком в ад.

12. я автоматически считаю, что все правы, а € неправа. ѕотому что перва€ мысль, котора€ возникает у мен€, когда мен€ кто-то обидит: «Ќаверное, € была не права. „то € сделала не так?»

13. я магнит дл€ тех, кто любит играть во власть.  о мне т€нет нарциссов и эгоистов, потому что € позвол€ю себ€ использовать. ≈сли бы € выбирала сценарии, в которых можно сыграть, это были бы вампир, пьющий кровь, невинна€ жертва, кладуща€ голову на плаху, овца, которую стригут... ѕоведение жертвы дл€ мен€ комфортно. » ¬селенна€ продолжает давать мне то, что € сама от нее прошу…

14. я не знаю, как выгл€дит уважение. ћне кажетс€ — нужно жить, чтобы искать себ€ и свою любовь, несмотр€ на все те ошибки, которые € сделала. »де€, что можно оказатьс€ в отношени€х, где теб€ уважают, «просто так», ничего дл€ этого не сделав, дл€ мен€ чужда.

15. я люблю всех, и мне становитс€ жаль их, когда они мен€ обижают. Ёмоционально € больше настроена на других, чем на себ€. я не могу поймать свою собственную волну и расслышать, как она звучит.

16. я не решаю за себ€. я спрашиваю у других, хорошо ли то, что они сделали по отношению ко мне. я ищу консенсус и компромисс — до того, как сделать хоть что-то в свою пользу. я считаю, что пока не получу подтверждени€ от другого, не могу ничего решать. ¬ообще-то это называетс€ беспомощность.

¬думайтесь, что происходит: € спрашиваю, что происходит и почему, у того, кто мен€ обидел. я ищу подтверждени€ у того, кто мен€ не уважает, чтобы он сказал, что он мен€ не уважает...

17. я не строю границ. ѕо следующим причинам:

1) хочу ублажать другого,

2) не 
 
 
хочу осложнений,

3) не знаю, что мне самой нужно, и не думаю об этом,

4) не знаю, как это сделать.

18. я чувствую себ€ виноватой, когда не могу отдать вам все.

19. ћне некомфортно в отношени€х равенства. ћне нужно отдавать. “ак € чувствую, что чего-нибудь стою.

20. я боюсь быть одна. ѕотому что считаю, что отношени€ с другими гораздо важнее, чем отношени€ с самой собой.  огда-то € была маленькой и думала, что умру без любви. Ќо € продолжаю жить этой старой историей и не думаю о том, что с тех пор многое изменилось.

я не знаю, что в тот самый момент, когда не позволю другому человеку контролировать мои эмоции, придет внутренний покой.

ƒженна –айан — блогер, бизнесвумен.
»з выпуска от 05-10-2020 рассылки ѕсихологи€ счастливой жизни
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку