Женский шарф может полностью изменить ваш облик! 58 самых эффектных вариантов!

Ваш образ может полностью поменять элегантно завязанны шарф!

Хотите разнообразить свои наряды? Тогда обязательно приобретите шарф в той цветовой гамме, которая вам наиболее подходит и освежает. А ещё лучше, если это будет несколько шарфов — тогда ваши наряды можно изменять хоть каждый день.

Мы вам предлагаем 58 разных вариантов, как наиболее эффектно завязать шарфик.  Ведь он один из главных акссесуаров женского гардероба. Он придаёт вам мягкость и женственность, которых так не хватает современной сильной женщине.

Меняйте свой образ!

 

 

Как выбрать джинсы, не заходя в примерочную?

Три простых шага, которые помогут лишний раз не бегать в примерочную, а легко и просто узнать джинсы мечты. джинсы - Ваша одежда? Тогда - вперёд! источник

Креативные блузы



1.


2.


3.


4.



переходим

Диво дивное, чудо чудное )))

Сколько примерно по-вашему живет яблоня? Думаете, что лет 50-80 в среднем?
Я тоже до позавчерашнего дня так думала. Но увидела яблоню, которой 220 лет и рот раскрыла.)))
Как по-вашему садят яблони? Думаете, что только саженцами?
А плестись усами как клубника слабо? А виться как виноградная лоза слабо? )))
Не смотрите на меня удивленно, я сама рот настолько широко открыла, что и фотографии вам показать не рискну. )))
Оказывается, для нашей природы ничего не слабо.
В маленьком районном центре Кролевец Сумской области есть такая чудо-яблоня.
Дерево всего одно, но так разрослось, что целый сад образовался.
Когда ствол близок к отмиранию, его ветви низко наклоняются к земле и укореняются.
Старый ствол отмирает, а новый идет в рост. Причем ветви почему-то образуют круг.
Сейчас у дерева 6 основных стволов и несколько десятков вспомогательных.
В свое время Мичурин очень интересовался этой яблоней.
Но ученые до сих пор не могут дать объяснение этому явлению.
Хотя брали пробы ростков и исследовали почву на уровень радиации. Все в норме.
А яблонька уже 220 лет самовоспроизводится, цветет и плодоносит.
Цветов я не застала, а вот яблок достаточно много уже.
Среднего размера и кисло-сладкие на вкус.
Урожай бывает каждый год, но плодоносит только одна половина дерева. А вторая отдыхает.
Что это за место такое, что яблонька такие чудеса творит?

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Чтобы комнатные растения цвели часто и подолгу нужно поливать их ЭТИМ раз в месяц!

Оказывается, правильное меню необходимо не только нам, но в нем нуждаются и ваши комнатные растения, которые от истощения не будут цвести, а то и вовсе могут пропасть. Чтобы этого ни в коем случае не случилось и они только радовали тебе своим цветением, воспользуйся этими советами и некоторыми хитростями, которые отлично подпитают комнатные растения и будут способствовать обильному цветению.

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения.

Жесткая «диета», когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет.   читать далее

Пробуждение

Фильм 1990 года.
Страна: США.
Режиссер: Пенни Маршалл.
В ролях: Роберт Де Ниро, Робин Уильямс, Джон Хёрд, Джули Кавнер,
Пенелопа Энн Миллер, Макс фон Сюдов, Брэдли Уитфорд,
Петер Стормаре, Рут Нельсон, Элис Драммонд.

Фильм основан на реальных событиях.
Интересный и сложный. Трогает до глубины души.
Столько эмоций я давно не испытывала.
А ещё не в полной мере осознавала, что нужно ценить то,
что нам дано.
Ценить каждый момент жизни.
Радоваться хорошим переменам.
Уважать и любить друзей и близких.
Замечать приятные мелочи вокруг.
Уметь благодарить за помощь.
Видеть в людях лучшее и быть добрым к окружающим.
Этот фильм учит многому.
Огромное спасибо за этот фильм Татьяне.
За её приглашение в мир кино.

1.

2 капли этого в уши и 97% вашего слуха будет восстановлено

Это помогает даже пожилым людям!

Данное замечательное народное средство подходит для лечения глухоты. Оно помогло многим людям снова слышать, а ведь они страдали глухотой более пяти или даже десяти лет.

В результате старения люди начинают испытывать проблемы со слухом. Эта проблема может быстро стать серьезной и повлиять на нашу повседневную жизнь.   читать далее

Акация - приметы, магия, символика


Акация обладает теплой аурой. Согласно астрологическим воззрениям её
Планета: - Венера, Солнце.
Знак Зодиака: - Телец.
Стихия: - воздух.
Основные свойства: - защита, предвидение.
В магии используются в основном ветки и древесина. "Читать далее..."

ЖЕМЧУЖНЫЕ ЖЕЛАНИЯ

  
Считается, что жемчуг был первым драгоценным камнем, известным древнему человеку. Незапамятный день, когда человек впервые открыл раковину устрицы и обнаружил внутри серебристое зерно, мерцающее в лучах солнца, можно считать днем открытия жемчуга. Нежные переливы цвета, загадочное внутреннее сияние и правильная от природы форма создали жемчугу мировую славу, а белизна и радужное мерцание сделали его символом чистоты и непорочности.
 
Старейшей сохранившейся записью о жемчуге принято считать строчку из китайской летописи — истории короля Шу: «В 2206 году (до н.э.) король Ю получил жемчуг как дань с реки Хуай…». Сорок два века назад в Китае жемчуг был атрибутом придворной иерархии: ранг императорского сановника обозначался шариком нефрита, бирюзы или коралла, а самый высокопоставленный вельможа носил на головном уборе жемчужину.

 

Упоминания о жемчуге встречаются в Ветхом Завете, Талмуде и Коране.

СПАСИБО!!!

День Защитника Отечества давно стал общим мужским праздником.
Праздником, в который чаще вспоминают о силе мужского характера.
Но не мешало бы помнить и о нежности.
Ведь главное чувство в жизни каждого человека — любовь.
Через годы она понемногу меняется: любовь к маме, привязанность к друзьям,
страсть к девушке, забота о детях, пожилых родителях, внуках...
Каждая стадия любви прекрасна.
Спасибо всем мужчинам за их невероятно тонкую и чуткую способность любить.
Только тот, кто способен любить, способен защищать.

С праздником, дорогие мужчины! Мы вас любим.
Берегите себя, вы нам нужны.

1.

13 ИНТЕРЕСНЫХ КНИГ, КОТОРЫЕ БУДУТ ЭКРАНИЗИРОВАНЫ В 2017 ГОДУ

В 2017 году будет много интересных экранизаций. Давайте пробежимся по некоторым из них. Не знаю, как вы, а я люблю читать книги перед просмотром экранизаций.  Читать далее →

Серия сообщений "Книги. О прочитанном":
Часть 1 - Элли Каунди "Обрученные"
Часть 2 - ОБЗОР НА ПЬЕСУ ДЖОАН РОУЛИНГ «ГАРРИ ПОТТЕР И ПРОКЛЯТОЕ ДИТЯ»
...
Часть 34 - ЛАДА ЛУЗИНА «ЛЕДЯНАЯ ЦАРЕВНА»
Часть 35 - ЭЛИЗАБЕТ МАКНИЛЛ «9 1/2 НЕДЕЛЬ»
Часть 36 - 13 ИНТЕРЕСНЫХ КНИГ, КОТОРЫЕ БУДУТ ЭКРАНИЗИРОВАНЫ В 2017 ГОДУ

КОФТОЧКА ЛЮБИМЫМ УЗОРОМ *Листья и ландыши*

 

Pantone выбрали главный цвет 2017 года

Настроение сейчас - Великолепное

Институт цвета Pantone выбрал главный цвет 2017 года — им стал жизнеутверждающий зелёный Greenery, цвет свежей листвы.

В официальном сообщении компании сказано, что этот цвет символизирует надежду и связь человечества с природой, которая сейчас особенно важна.

Я подобрала несколько вдохновлящих коллажей, иллюстрирующих использование этого цвета в одежде, интерьере, фактурах и вообще в жизненном пространстве.

 

Полный список из десяти цветов 2017 года выглядит так:

1. Бледно-желтый.

2. Бледный кизил.

3. Лесной орех.

4. Островной рай.

5. Оранжерея.

6. Пламя.

7. Розовый тысячелистник.

8. Ниагара.

9. Кудрявая капуста.

10. Синий ляпис.

Расшифровка: что означают BB-, СС-, DD-, EE- и PP-кремы!

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

13 САМЫХ КРАСИВЫХ БРЮНЕТОК ГОЛЛИВУДА ВСЕХ ВРЕМЕН

Читать далее...

МОДНЫЙ ГОЛОВНОЙ УБОР - WOLKA

Стильный элегантный головной убор, который прекрасно подчеркивает женственность силуэта - Wolka - именно этот капюшон стал идеей  ИЗВЕСТНОЙ АКТРИСЫ КИНО Екатерины Волковой.

ПОДБОРКА МОДЕЛЕЙ

1.


2.

Читать далее...

Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. Мед, грецкие орехи и лимон Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

Читать далее...

Моя маленькая...

Где много любви, там много ошибок. Где нет любви, там все ошибка.

Томас Фуллер

https://m.youtube.com/watch?v=bP0QiLQmnZ4

1.

Французский стиль жизни

Посмотрите любое французское кино: парижанка на свидании, то бишь на ночь глядя, и не стесняясь оценивающего взгляда мужчины, спокойно съедает три-четыре смены блюд, запивая бутылочкой калорийного вина и – вуаля! – остается стройна и элегантна! Неужели выдумки местных сценаристов о французском стиле жизни? Француженки во всем мире традиционно считаются эталоном женской граци­озности. Средне­статистический вес женщины во Франции равен пятидесяти семи килограм­мам. Годам к пятидесяти дама может располнеть аж до шестидесяти четырех. Избыточный вес отмечен всего лишь у 8,7 процента жительниц Французской республики, что по сравне­нию с другими странами Ев­ропы, а тем более США, ми­зерная цифра. Ожирение во французской стране на­блюдается у крошечной группы несчастных, состав­ляющих 2,1 процента всей прекрасной половины этого европейского государства. Но и эти два процента французских процента не спешат впадать в депрес­сию и садиться на голодный паек. Уважающие себя жи­тельницы Франции не изну­ряют себя новомодными диета­ми, а свято чтут традиции страны. А это значит, что завтрак надо делить с воз­любленным, обед с друзья­ми, а вот и ужин не стоит отдавать врагу, а лучше съесть в свое удовольствие. Дамы и мадемуазель прямо заявляют, что просто сошли бы с ума, если бы считали калории, углеводы, белки, жиры, липиды и прочие хи­мические вещества. Разве головка хорошенькой жен­щины должна быть забита всей этой бесконечно скуч­ной арифметикой?! Давайте разберемся, почему француженки не полнеют. Первые кусочки самые вкусные, поэтому можно про­бовать по чуть-чуть хоть от десятка блюд. А вот фраза “Кому добавки?” во Франции не популярна. Именно в этой стране придумали поговорку: “Пять минут во рту - всю жизнь на бедрах”. Недопус­тимо и отказываться от каких- либо видов продуктов. Если любой из мадемуазель пред­ложить популярную идею строгого табу на шоколад и прочие вкусняшки, она лишь рассмеется. Француженка старается не употреблять в пищу продукты, которые лишены своего естественного вкуса - не содержащие саха­ра или обезжиренные. Что ка­сается алкоголя, то она никог­да не откажется от бокала знаменитого на весь мир ме­стного вина под изысканную закуску, однако более креп­ких напитков не выносит на дух. Цель винопития – смако­вать, а не напиваться. Много пить можно и нужно только минеральную воду - это еще один маленький секрет фран­цузской женской красоты. Ну а если вы осмелитесь сказать, что хлеб - это вред­ные углеводы, в ответ француженка лишь кокетливо похрустит длинным батоном. Хлеб, булочки и круассаны – это святая святых национальной кухни. Главное не забывать важное правило: не есть машинально, перед телевизором или на ходу. Нужно тщательно переже­вывать каждый кусочек, на­слаждаясь вкусом свежей выпечки. Ведь еда это одно из основных “маленьких удовольствий” жизни (petits riens) истинной француженки. Такая женщина предпочитает следить за собой, а не за весом. Она редко становится на весы. Куда приятнее повертеться перед зеркалом в новом наряде, а потом предстать в нем перед кавалерами. Французские мужчины из­вестные знатоки красоты, их восхищенные взгляды и изысканные комплименты лучше самых точных элект­ронных весов расскажут о состоянии внешности дамы. Француженка идет по жизни с гордо поднятой головой, будучи уверенной в том, что она самая обая­тельная и привлекательная. Хотя, судя по статистичес­ким параметрам, ей далеко до мисс Вселенной. Сред­ний рост современной жи­тельницы Франции – метр шестьдесят пять сантимет­ров, фигурки в большин­стве своем щупленькие, как говорится, ущипнуть не за что. Но никто не комплексу­ет. Большинство француже­нок утверждают, что абсо­лютно счастливы. И дело не в том, что у них там, за бугром, проблем нет в помине. Есть, конечно. Просто настоящая француженка никог­да не показывает окружаю­щим своих трудностей, не вы­носит личные неурядицы на публичное обсуждение. Жен­ские посиделки с перемыва­нием косточек “этим своло­чам, мужикам” в этой стране немыслимы. Более восьми­десяти процентов француже­нок свято верят в “большую и светлую любовь”, по той простой причине, что встре­тили ее на жизненном пути. А те, кто пока не влюблен, не отчаиваются. Ведь отрица­тельные эмоции - это глав­ный враг женщины. От слез и тяжких думок – морщины появляются. Если и случится всплакнуть сильной французской женщине – то она тут же посмеется над собой. Не сложились отношения с лю­бимым – это не повод для кру­чины или низкой самооценки. Просто скажи себе – “се-ля-ви”!

Жительницы Франции наделены завидной национальной чертой – начинать жизнь с чистого листа. Причем не важно в каком возрасте. Повернуть русло судьбы француженка способна и в 50, и в 70 лет. Если объективные обстоятельства не позволяют вам изменить жизнь, француженка настоятельно рекомендует изменить себя или отношение к этим обстоятельствам. Если не ценностные ориентации, то хотя бы внешний вид, прическу, гардероб. Поговоркой уже стало высказывание одной парижанки: “Чтобы поднять на­строение, иногда достаточно просто... вымыть голову!” Сами местные мадам регу­лярно посещают салоны красоты и меняют имидж чуть ли не два раза за один год. Следить за новинками моды - в крови не только у парижанок, но и у жительниц - Гаскони и Нормандии. Однако это вовсе не означает, что француженки все как одна ходят в одинаковых нарядах. Как говорила знаменитая за­конодательница мод Коко Шанель, “индивидуальный вкус решает у нас все, а общепризнанный - ничего”. Моду следует принимать, иначе вы будете выглядеть смешными. Однако вводить новинки следует незаметно – маленькими порциями. Определенные закономерности во внешнем облике француз­ских модниц найти можно, например, предпочтение чер­ного цвета в одежде, мини­мум украшений и косметики в повседневной жизни. Но инкубаторских отголос­ков массовой “моды” здесь нет. Любая новинка, сошедшая с высокого подиума, проходит (или не проходит) индивидуальный тест прежде чем оказаться в гардеробе истинной француженки. А вот посещать модные во всем мире фитнес-клубы и тренажерные залы как то не прижилось. Француженка, конечно, может заняться физкультурой, но без фанатизма. Бить рекорды – это так утомительно и скучно, а это противоречит концепции petits riens. Истинная француженка лучше подымется в свою уютную мансарду по лестнице, а не в лифте или подышит воздухом в знаменитом Булонском лесу со своими близкими. Может показаться, что француженки страшные эгоистки, только и делают, что едят, пьют и гуляют. На самом деле они успевают и карьеру делать, и романы крутить и детей воспитывать. Более того, француженки – чемпионки в Европе по рождаемости. Высокие пособия в этой стране позволяют женщинам не бояться остаться одинокими с ребенком на руках. Кроме того, рабочая неделя француженок офи­циально составляет всего тридцать пять часов, а это значит, что они могут боль­ше времени посвящать до­машним хлопотам. К слову сказать, в поня­тие домашних дел не входит многочасовое стояние у плиты. Может быть, именно поэтому жительницы Фран­ции и могут от души наслаж­даться национальной кухней. Спокойно сидеть в кафе-шантане или ресто­ране и весело щебетать об амурных делах, не забо­тясь о том, что потом надо будет перемыть всю эту гору посуды... Существует стереотип, который сами францужен­ки не спешат развенчивать: мол, Франция – страна люб­ви, и тамошние уроженки – самые искусные любовни­цы на всем белом свете. На самом деле личная жизнь здесь особо не отли­чается от поведения жите­лей других стран Европы и Америки. Близость в большом городе Нью-Йорке занима­ет в жизни женщины боль­ше времени и места, чем в Париже, снискавшем славу самого романтического го­рода в мире. Американки за время своей бурной юности вступают в интим­ные контакты в среднем с шестью партнерами, а француженки довольству­ются четырьмя любовными связями. Зато они дольше сохраняют близкие отно­шения с одним партнером. Цели нагуляться в молодо­сти, а потом удачно выскочить замуж истинная дочь Франции перед собой не ставит. Французы вообще редко официально оформляют брак. Легко съезжа­ются, живут вместе столько, сколько существу­ет Ее Величество Любовь, растят детей и столь же легко разъезжаются, если так уготовано судьбой. И еще один примеча­тельный факт из жизни французской женщины. Оказывается, если жи­тельницы Западной Европы и США чаще меняют партнеров в молодые годы – от 18 до 29 лет, то мадам наверстывают свое в зрелом возрасте – от 50 до 59 лет. Дети выросли, бизнес отлажен, и маленькие и большие радости жизни выходят на первое место. Звезда французского кинематографа Анни Жирардо пре­дельно ясно выразила умонастроение всех сво­их соотечественниц, бу­дучи сама уже в весьма солидном возрасте: “Моя дверь всегда от­крыта для любви!”

Источник: сайт Психология счастливой жизни

https://www.youtube.com/watch?v=iUzGJx9fttQ

1.

Говорящий попугай

Вы слышали, как разговаривают попугаи? Наверное, да. Но скорей всего вам удавалось услышать всего лишь одну или две фразы. Это смешное видео говорящий попугай вам показывает как качественно и чисто могут разговаривать попугаи. В этом видео, продолжительностью почти 3 минуты, смешной попугай будет говорить без остановки. Только разные предложения и фразы, никаких повторов. Обладать такой птичкой это настоящее счастье, всегда есть с кем поговорить. Чтобы научить небольшого попугайчика разговаривать нужно, потратить немало времени. Для того чтобы этот смешной попугайчик начал так хорошо разговаривать пришлось с ним заниматься целый год, каждый день по 15 минут. Кормить его только полезной пищей, кстати, очень полезны для этих птиц семена конопли. Теперь птичка налету схватывает новую фразу и его запас стал таким обширным, теперь он может порадовать вас своими умениями. Наслаждайтесь видео.

14 интересных фактов о снах

1. Все люди видят сны. Даже если вам кажется, что вы их не видите. Человек может просто не запоминать сны.

2. Только рожденные слепыми не видят сны. Их сны ограничены обонянием, звуками, осязанием, эмоциями и вкусом. Ослепшие после рождения, как и все остальные видят сны.

3. Во сне мы видим лица только тех людей, которых видели в жизни. Мы можем их не знать и не помнить, но мы их уже видели.

4. В течение пяти минут после пробуждения, человек может помнить около половины увиденного во сне. Затем, только десятую часть.

5. Около 12 % людей видят исключительно черно-белые сновидения. Среди тех, кто младше 25 лет, этот процент еще ниже – 4,4 %.

6. Количество тех, кто видит цветные сновидения, с каждым днем становится все больше. Ученые уверены, что это связано с переходом от черно-белого к цветному телевидению.

7. Сновидения символичны. Если вы настойчиво о чем-то мечтаете, во сне вам обязательно будет дан знак.

8. Чаще всего, сновидения демонстрируют отрицательные, а не положительные эмоции.

9. Наиболее популярным эмоциональным состоянием во сне является тревога.

10. Хаотичное (на первый взгляд) движение глаз во сне занимает у нас около четверти общего времени сна.

11. Внешние факторы могут оказывать влияние на наши сновидения. Например, пение соседа за стеной способно переместить вас во сне в концертный зал.

12. Мужчины видят во снах около 70% мужчин, в то время как у женщин пропорция «мужчины-женщины» примерно равная.

13. Почти 2/3 людей испытывали дежавю по мотивам снов.

14. Животные также видят сны.

1.

Говорящая ворона

Забавное видео про ворону наверняка вам понравится. В этом видео смешная ворона очень забавно повторяет за девушкой фразы. Девушка что-то говорит и ворон повторяет таким приятным голосом. Зачем именно ей это надо, и каких семян она переела, что ей в голову пришла такая мысль. Вообще ворон, намного чище говорит, чем попугай. Но в любом случае смотреть забавно на происходящее. Вообще вороны считаются умными птицами. А вот Ворон, способен жить 300 лет. Представьте себе, те птицы, которые сейчас с нами живут, могли видеть прошлое и видели, как меняется все вокруг. Стоит относиться с уважением к этим птицам, они видели больше чем мы, а значит намного мудрее.

Но сразу стоит заметить то, что Вороны – ударение в данном случае на первую букву «О», живут не в городе рядом с человек и не питаются его отходами. Вороны они по легенде обладают 9 человеческими жизнями, а значит, просто поглощают души умерших людей. Их часто можно увидеть на кладбище, они черные как смоль и на солнце их перья переливают зеленоватым оттенком.
Ну а если вы любите больше растения чем животных, то можно купить семена растений не выходя из дома, всё будет доставлено почтой!

БОНУС

Правила здоровья 67-летней модели Мэй Маск

Заслуги 67-летней Мэй Маск выходят далеко за пределы модельного бизнеса. Кроме того, что на протяжении более 50 лет она работала моделью, в том числе и в категории plus size, снялась в клипе Бейонсе Haunted, а также в рекламных бьюти-кампаниях Revlon и Clinique, Мэй Маск известна как лицензированный диетолог – 67-летняя модель получила два высших образования в сфере диетологии и науки питания. У Маск трое детей: самый известный - 44-летний миллиардер-изобретатель Илон Маск, глава Tesla Motors, Space X и PayPal. Ее дочь занимается продюсированием телешоу, а еще один сын - ресторанным бизнесом. На днях Маск дала интервью журналу The New York Magazine и рассказала о своих принципах питания и правилах красоты, к которым стоит прислушаться.

Если рано утром у меня предполагается съемка, я выпиваю чашечку кофе, съедаю какую-нибудь зерновую кашу и половинку банана. Я сама себе готовлю кашу с высоким содержанием клетчатки: это микс из изюма, отрубей, пшеницы и ячменя, сушеной клюквы, рубленых орехов и орехов пекан, а также семян подсолнечника. Я использую однопроцентное молоко. Миндальное молоко молоком не считаю, это даже не напиток.

Я не люблю тренировки на самом деле. Я четыре раза в день выгуливаю свою собаку, но иногда все-таки хожу в тренажерный зал.

Пока я 30 минут занимаюсь на велотренажере, в это время я могу почитать. Или могу побегать на дорожке. А когда я делаю силовые упражнения и растягиваюсь, то параллельно смотрю телевизор – иначе мне становится скучно. Однако после тренировки я всегда чувствую себя лучше. Я чувствую гордость за себя. Мое тело чувствует себя лучше. Важно всегда быть активным, чтобы кости оставались гибкими.

Когда я развелась и переехала в новый город, я не ограничивала себя в еде, ела все подряд и набрала вес. Но набрать 18 килограмм не так уж сложно, если вы любите жареную пищу. Правда, потом в 32 года я стала моделью с пышными формами и благодаря этому обрела популярность.

Как plus-size диетолог я понимала, как сложно похудеть. Вы должны быть бдительными. Очень сложно быть моделью plus-size и диетологом. Поэтому чтобы сбросить вес, я правильно питалась в течение года и сбросила те самые 18 килограмм, чтобы вернуться к шестому размеру.

У меня всегда с собой есть перекус, например, орехи или чернослив. Я не люблю ходить голодной. Потому что когда вы голодны, вы смотрите на еду, и это никогда не салат – это всегда кексы! Так что мой принцип – не голодать.

Я борюсь с искушением. Когда я хожу в гости к своим внукам, я ем здоровый ужин, а они пусть едят свое мороженое или печенье, или что-нибудь еще. Мне тоже хочется мороженого и печенья. Но я отказываю себе в этом. Нужно знать продукты, которые вам ни в коем случае нельзя: для меня это – сладкое.

Скажем, я прилетела в Нью-Йорк для фотосессии. Я съем питательный завтрак, обед и сделаю перекус где-то в 4-5 часов дня. К тому времени, когда я вернусь в отель, мне не нужно будет ничего есть, потому что я хорошо питалась в течение дня. На ужин я могу съесть остатки обеда.

Нужно держать свой вес в норме. Это всегда каждодневное планирование. Это того стоит. Похоже на тяжелую работу, но как результат вы чувствуете себя отлично.

Мой здоровый рецепт: я делаю суп из смеси 12 видов бобов, замачиваю их на ночь, затем варю, добавляю помидоры, приправу и даю остыть. Такого супа я съедаю по тарелке в день. Это очень питательно! В одном отчете выяснилось, что люди, которые жили дольше, ели тарелку бобовых в день.

Я очень люблю мясо ягненка – это моя самая любимая еда в мире. Это очень богатое питательными элементами мясо. Я ем все овощи. Также я употребляю картофель, разделяя его на три приема пищи с большим количеством овощей. Таким образом вы не набираете вес. Я испытала это на собственном опыте. Если я готовлю для себя одной, то это очень простая пища. Это больше похоже на перекусы в течение дня – тост с яйцом, много фруктов и овощей, а также бобовые. Если я покупаю лосось, я ем его в течение трех дней.

Я советую всем женщинам старше 65 лет быть положительными и наслаждаться жизнью.

Фото: www.mayemuskmodel.com

Источник - журнал Vogue.

1.


2.

Несколько соусов

Для усиления вкуса.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.