-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23331

ѕолезное...

ƒневник

ѕ€тница, 29 ћа€ 2020 г. 10:44 + в цитатник

7 жизненных уроков от античных философов

7 жизненных уроков от античных философов
”мение планировать и правильно распредел€ть собственное врем€ – важное достижение современного человека. ќшибочно полагать, что желание повысить продуктивность по€вилось только в период развити€ промышленности и бизнеса. Ётот вопрос посто€нно затрагивали ведущие античные философы в своих бессмертных трактатах.

»звестный публицист и писатель ƒариус ‘ору утверждает, что желание правильно распредел€ть силы и врем€ заложено в человеке от природы. ќн указывает на 7 ценных советов и уроков «тайм-менеджмента» от античных мыслителей, которые прославились в области науки и философии. »спользу€ их в современных услови€х, можно добитьс€ отличных результатов.

Ћучшие советы от мыслителей античности

ћногие люди провод€т свободное врем€ за просмотром однотипных сериалов и передач, часами листают ленту в социальных сет€х. ќни уверены, что их временные ресурсы безграничны, они успеют сделать работу и решить личные вопросы. ѕостепенно такой режим зат€гивает, приучает к лени и несобранности.

≈сли отсутствует продвижение по карьерной лестнице, жизнь стала однообразной и скучной, убедитесь, что правильно распредел€ете собственное врем€. «ачастую часы и дни трат€тс€ на кратковременные развлечени€, которые не несут пользы, привод€т к недовольству собой.

ƒариус ‘еру выделил 7 уроков от философов античности, которые можно использовать дл€ планировани€ собственного времени и улучшени€ продуктивности.

Ќе пытайтесь делать слишком много

¬еликий —ократ сказал: «Ѕойтесь бесплоди€ загруженной жизни». ћожно заниматьс€ несколькими делами одновременно, но вр€д ли такой подход даст хороший результат. ¬ажно пон€ть, что количество – не означает качество. Ѕерите столько проектов, сколько вы сможете сделать без спешки, не распыл€йте внимание, не старайтесь перегружать себ€ сверх нормы.

 аждый день делайте 3 важных задани€

ѕо мнению мыслител€ ѕлатона: «ћаленькое свершение лучше великого провала». –азбивайте большие проекты и цели на маленькие этапы, составьте расписание на несколько недель вперед.  аждый день выполн€йте поставленную норму. Ёто правило работает при изучении €зыков, новых профессий и навыков, помогает вырабатывать хорошие привычки к труду.

ѕолучайте удовольствие от процесса

≈ще јристотель сказал: «–абота€ с удовольствием, вы делаете результат совершенным». ≈сли ставить цели и заставл€ть работать себ€ только дл€ их выполнени€, быстро наступает эмоциональное выгорание. ”читесь получать от выбранного дела моральное удовлетворение, не думайте о желани€х. –адуйтесь каждому успешному проекту или выполненной стадии, что будет стимулировать и мотивировать, давать энергию дл€ дальнейшего продвижени€ вперед по карьерной лестнице.

»збавл€йтесь от мелких помех

«ƒелайте меньше, но лучше» − золотой девиз от ћарка јврели€. ”спешные предприниматели знают, что дл€ скорейшего достижени€ целей необходимо отсекать второстепенные и мелкие дела. —тарайтесь избавл€тьс€ от отвлекающих факторов, чтобы тратить рабочий день на решение важных вопросов. —ократите общение в соцсет€х, просмотр новостей шоубиза, воспользуйтесь программами контрол€ времени.

 онтролируйте собственное эго

»звестное изречение ѕлутарха «Ќе обвин€й и не превозноси себ€» означает, что внутреннее эго любого человека нуждаетс€ в повышенном внимании. ∆елание получить похвалу вли€ет на работу и результат. ƒействуйте с холодной и расчетливой головой, не вините себ€ за ошибки, не останавливайтесь после похвалы или повышени€.

ƒвигайтесь к цели

«Ќеважно, насколько медленно вы идете, если идете без остановок», 

сказал  онфуций. »ногда один поступок или день, проведенный в лени с нарушением планов, т€нет за собой череду срывов и отдал€ет от желанной цели. ƒвигайтесь равномерно, изучайте даже незначительные моменты, приближающие к финишу.

—облюдайте системность

ѕо утверждению Ћао-÷зы: «¬еликие свершени€ состо€т из маленьких дел». ѕомните, что даже маленькие поступки €вл€ютс€ винтиками огромной машины. ¬ыстраивайте свою систему самосто€тельно, включайте в нее работу, семью, карьеру, общение с друзь€ми. Ќе тратьте врем€ пустые вещи и встречи.

≈сли вы хотите наполнить жизнь продуктивными делами, помните, что это требует затрат времени. —тарайтесь правильно расставл€ть приоритеты в работе, чтобы быстрее достичь цели. ѕриуча€ себ€ к ежедневной работе в равномерном ритме, вы поймете, что двигаетесь вперед и получаете удовольствие от каждой минуты в течение дн€.

»з выпуска от 22-05-2020 рассылки ѕсихологи€ счастливой жизни


ћетки:  

ѕочитать...

ƒневник

ѕ€тница, 22 ћа€ 2020 г. 10:19 + в цитатник

 ак стать удачливее

 ак стать удачливее
„то поможет переманить успех на свою сторону
 
ѕочитать тут - ELLE

ћетки:  

ѕочитать...

ƒневник

¬оскресенье, 17 ћа€ 2020 г. 12:12 + в цитатник

10 вопросов, которые могут изменить жизнь

10 вопросов, которые могут изменить жизнь
ѕравильный вопрос, заданный в подход€щее врем€, может изменить ваши действи€, успокоить или дать опору. » даже если вы не найдете ответ сразу же, сам вопрос поможет по-другому взгл€нуть на свою жизнь.

— кем € провожу врем€?

≈сли ребенок дружит со сверстниками, которые ни к чему не стрем€тс€, мы считаем, что и сам он ничего не добьетс€ в жизни. Ќо почему-то мы не учитываем, что это распростран€етс€ и на взрослых. ≈сли ваши при€тели терп€т нелюбимую работу или ведут нездоровый образ жизни, вы тоже, скорее всего, будете принимать похожие решени€. ѕодумайте о своих друзь€х и коллегах: они вдохновл€ют и поддерживают вас или, наоборот, т€нут вниз?

“о же относитс€ и к тому, что вы читаете, смотрите, о чем думаете. Ќаша жизнь со временем начинает походить на наше окружение, поэтому выбирайте его тщательно.

ћогу ли € на это повли€ть?

ќбычно мы тратим огромное количество времени на то, что от нас никак не зависит. —вои поступки, мысли, чувства мы можем контролировать. ƒругих людей, погоду, внешние событи€ — нет. Ќо вот отношение к люд€м, погоде и внешним событи€м вполне поддаютс€ нашему контролю. Ќаучившись различать это, вы перестанете огорчатьс€ из-за того, что не в вашей власти.

 ак выгл€дит мой идеальный день?

Ќе зна€ этого, вы просто не сможете построить свой график так, чтобы вам было комфортно. ¬спомните самые при€тные дни своей жизни. „то вы делали? ¬ идеале ваша работа, лична€ жизнь, дом должны помогать проживать как можно больше дней именно так. ¬едите образ жизни, который позвол€ет вам быть собой, а не заставл€ет посто€нно притвор€тьс€ кем-то другим.

Ѕыть или делать?

“акой вопрос задавал своим потенциальным помощникам военный стратег ƒжон Ѕойд.  акой путь выберете вы? Ѕудете стремитьс€ к успеху или сосредоточитесь на более высокой цели? «ациклитесь на своей должности, размере зарплаты или сконцентрируетесь на действительно значимых достижени€х? „то вы выбирали до сих пор?

„то € пропускаю, когда трачу врем€ на тревоги?

–азные жизненные проблемы вызывают у нас грусть, тревогу, страхи. ≈динственный способ пережить проблему — старатьс€ держать такие чувства под контролем. ѕоэтому, когда в следующий раз заметите, что погрузились в негативные эмоции, напомните себе о том, какую высокую цену приходитс€ за них платить. ¬едь, отвлека€сь на них, вы пропускаете что-то важное.

ƒелаю ли € свое дело?

ћожно работать не поклада€ рук, до изнеможени€, и всЄ равно не выполн€ть своего дела. ћы часто углубл€емс€ в мелкие дела, занимаемс€ чужой работой или просто бездельничаем. ¬се это создает ощущение зан€тости, но не приближает нас к тому, что дл€ нас важно.

„то дл€ мен€ важнее всего?

≈сли вы не знаете, что дл€ вас важно, вы не можете знать, удел€ете ли вы этому достаточно времени и сил. „то бы это ни было — семь€, деньги, работа, — вы должны знать и принимать это. “олько тогда вы перестанете сравнивать себ€ с людьми, у которых совсем другие приоритеты. “олько тогда вы сможете отказатьс€ от гонки за успехом и достичь состо€ни€ спокойстви€ и уверенности в том, что вы на правильном пути.

ƒл€ кого это?

≈сли вы что-то создаете, продаете или пытаетесь привлечь людей, вы об€зательно должны знать ответ на этот вопрос. Ќеобходимо знать свою аудиторию. ѕодумайте: «„его эти люди хот€т? „то им нужно? „то € могу им предложить?» Ќе полагайтесь на удачу. «адайте 
этот вопрос и постарайтесь найти четкий ответ.

ƒействительно ли это так важно?

”читыва€ быстротечность жизни, имеет ли вообще значение то, о чем € сейчас думаю, беспокоюсь, спорю?   сожалению, чаще всего ответом будет «нет». Ќе забывайте задавать себе этот вопрос, чтобы не тратить врем€ впустую. ѕусть это определ€ет ваши поступки, мысли и слова.

я тот, кем € хочу быть?

ћы — то, что мы делаем. ѕоэтому, дела€ что-то, спрашивайте себ€: «ќтражает ли это то, каким человеком € хочу быть? “о, каким € вижу себ€?»

“о, как мы делаем что-то одно, говорит и о том, как мы делаем все остальное, о том, кто мы есть. ѕоэтому старайтесь при каждом действии, каждой мысли, каждом слове спрашивать себ€, соответствует ли это тому, кем вы хотите быть.

ћетки:  

ѕочитать...

ƒневник

¬оскресенье, 10 ћа€ 2020 г. 10:43 + в цитатник

ћысли формируют судьбу

ћысли формируют судьбу
ћногие люди говор€т: это самообман радоватьс€ поражени€м и благодарить за катастрофы. Ёто бред. » они правы. Ќо их правда приносит им счастье?

Ѕольшинство людей на непри€тности реагируют стандартно: раздражением, агрессией и негативом. „еловек начинает боротьс€ с ситуацией, ощуща€ внутри себ€ сопротивление. Ёто заблуждение: верить, что при помощи раздражени€ можно улучшить ситуацию.  ака€ цель у негатива? Ќикакой цели у него нет. Ќаоборот, раздражение и агресси€ создают еще больше негатива.

”ченые, изучающие квантовый мир говор€т: весь мир - энерги€. ¬се частицы наход€тс€ одновременно везде. Ёто называетс€ квантова€ неопределенность. Ёто парадокс. ѕока нет наблюдател€ - человека - мира не существует. Ќо это научный факт.

¬се элементарные частицы мен€ют свое состо€ние от простого наблюдени€ за ними. “о есть ожидани€ человека всегда вли€ют на результат эксперимента.  аждый человек прав на 100%. ¬ы всегда сначала верите во что-то, а потом находите подтверждение своим убеждени€м.

Ќапример, вы верите, что денег не хватает. » это правда. ¬ам их посто€нно не хватает. »ли в этом городе невозможно найти хорошую работу. » вы оп€ть правы. Ќо р€дом с вами через дорогу живут люди, которым хватает денег на все. » они работают на хорошей работе. ѕочему? »м повезло? Ќет.

«акон квантовой физики: ¬ы всегда! ¬сегда! Ѕез исключений получаете тот результат, который ожидаете!

≈сли ¬ы не согласны с моей точкой зрени€, вы правы на 100%. Ќо ваша точка зрени€ приносит вам покой, €сность, радость? ѕомогает она легко встречать все преграды и, играючи, их преодолевать? ≈сли ответ да, € с удовольствием у вас поучусь. „естно.

Ћичный опыт

 огда € повредил руку, € был в отча€нии. ¬рачи мне сказали, что это инвалидность. » € поверил. ј потом € прочитал про людей, которые восстановили себ€ из состо€ни€ "фарша" после ужасных травм. » € поверил, что такое возможно. –езультат: теперь мо€ рука абсолютно здорова€.

я 15 лет верил, что бедность - это приговор. ћного работал и все впустую. ј потом поверил, что € легко могу достичь финансовой свободы, и все получилось. я верил, что надо боротьс€ с жизнью, и мой мир был опасным, коварным и жестоким. “еперь € верю: € защищен всегда. ¬се дл€ моего счасть€. ћой мир заботитс€ обо мне. » поэтому € всему говорю 

"”ра!"

 аждый миг мы совершаем выбор.  аждую секунду мы создаем свою реальность.

 аждый раз, когда с вами происходит что-то, чего вы не хотите, у вас есть выбор. ¬ы попадаете на квантовый перекресток. » если вы разозлились, вы свернули не туда. ¬ы свернули в злой мир.

≈сли ¬ам там нравитс€, все хорошо. ≈сли нет, скажите себе: "”ра!!!" ¬се хорошо. » добро пожаловать в реальность! –еальность всегда добра и нейтральна. “олько ваши мысли, оценки окрашивают ее.

 огда вы искренне радуетесь любому опыту, все ваши проблемы решаютс€ сами. ƒаже как-то необычно, не хватает войны. ≈сли ¬ы еще не навоевались, повоюйте. Ќо лично мне больше нравитс€ мир и покой.

ѕоделитесь вашим опытом единства с жизнью, уверен, вы сможете помочь многим люд€м жить радостнее и проще.

ёрий “окарев

»з выпуска от 01-11-2017 рассылки “аинственные письма


ћетки:  

«наки точно есть, - не сомневайтесь

ƒневник

¬торник, 21 јпрел€ 2020 г. 10:53 + в цитатник

«наки судьбы – выдумка или нет

«наки судьбы Ц выдумка или нет
«Ёто знак», «сердцем чую», «сон-то вещий»… Ќаверное, каждый человек сталкивалс€ с тем, что прин€то называть голосом судьбы. Ќекоторые уверены, мол, это знамение свыше, другие считают ситуацию стечением обсто€тельств, третьи относ€тс€ к предвести€м как игре воображени€. —уществуют ли подсказки сверху на самом деле, и стоит ли искать в жизненных событи€х тайный подтекст?

—колько людей, столько и мнений

≈жедневно любой человек окунаетс€ в событи€, которые привод€т к положительному, нейтральному или отрицательному результату. ƒругое дело, как мы реагируем на текущее положение дел. ¬ общем, можно подразделить людей на несколько типов:

1. уверены, что судьба находитс€ в руках всевышних сил. Ёти самые силы и посылают подсказки, как нужно действовать. ѕоэтому крайне важно видеть эти «наводки» и уметь обращать их себе во благо;

2. считают, что поиск тайных и €вных смыслов - удел неудачников и неуверенных в себе. Ётот тип людей привык наде€тьс€ только на себ€;

3. придерживаютс€ мнени€, что так называемые знаки судьбы – св€зь сознательной и бессознательной частей личности. ѕрислушива€сь к подсказкам внутреннего голоса, следу€ им, человек движетс€ в верном направлении.

ј что же говор€т психологи? ѕо их мнению, на вс€ческие подсказки ¬селенной обращают внимание люди, избегающие ответственности и самосто€тельности. √ораздо проще переложить право прин€ти€ решени€ на милость судьбы или списать на ее недоброжелательный настрой. Ќапример, кто-то перед походом на важное собеседование не может найти ключи от дома, нужный автобус задерживаетс€ и т.п. ќдин человек расценит это как дурное предзнаменование, а встречу с потенциальным работодателем будет считать обреченной на провал. ƒругой же спишет событи€ на свою рассе€нность и поработает над умением распор€жатьс€ временем.

 онечно, все мы в определенные периоды жизни становимс€ суеверными, ищем доказательства милости судьбы. ƒаже будучи уверенными людьми, мы не всегда чувствуем себ€ на коне. ћожно сказать, поиск знаков здесь выступает в качестве защитной реакции. Ќам проще думать, что все в этом мире предопределено. ѕоэтому не чувствуем себ€ проигравшими, если случитс€ неудача.

Ќаверное, легче всего живетс€ материалистам. ќни не ждут от жизни особой милости или разрешени€ свыше на те или иные поступки, довер€ют себе и действуют. ’от€ и здесь психологи рекомендуют не быть столь категоричными. ќни советуют прагматикам выдел€ть из клубка ежедневных событий добрые знаки, прислушиватьс€ к интуиции и тем самым только улучшать свою жизнь.

„то мы воспринимаем за знаки судьбы

» прожженных прагматиков, и атеистов, и мнительных людей врем€ от времени могут одолеть сомнени€. „аще всего за знаки судьбы мы принимаем следующие некоторые €влени€. Ќапример, интуицию. ѕроницательность, данна€ от природы, у одних развита сильно, у других находитс€ в зачаточном состо€нии. »ногда нас вдруг осен€ет, когда мы слышим нужную фразу. ќна может исходить от знакомого человека, быть услышана в толпе, по телевизору, прийти в голову как истина.

»ли наши эмоции. Ќаверн€ка вы сталкивались с ситуаци€ми, когда какое-то решение даетс€ через силу, дискомфорт, неудобство, тревогу. “ак про€вл€ют себ€ возможные негативные изменени€, которые идут со стороны внутреннего голоса и предыдущего опыта. » наоборот: человек во всем видит добрые сигналы, если находитс€ на пике своей душевной формы. “огда и все светофоры будут зеленые, и люди улыбчивыми, и нужный автобус приедет сразу.

„асто за голос свыше мы воспринимаем преп€тстви€. Ќо зачастую это просто череда случайных совпадений. Ќапример, многие вещи от нас не завис€т, даже если пытатьс€ просчитать их на два шага вперед. ¬ы можете застр€ть в пробке, если выехали из дома с большим запасом времени; потер€ли телефон и пропустили важный звонок; запланировали отпуск, но заболели и т.п.

ј еще над нами т€готеют приметы и суевери€. ¬ера в них порой крепко сидит в нашем сознании. ’от€, зачастую, в своей основе они не имеют никакого рационального зерна. “о же самое относитс€ и к сновидени€м. ≈сли мы 
 
озабочены каким-то вопросом, те или иные ночные грезы могут сбить нас с толку. ќсобенно, если сон будет четким, €рким, запоминающимс€ в детал€х.

¬ерить или нет в знаки судьбы – сугубо личное дело. Ќикто не может доказать, что это выдумка или €вление, идущее с нами рука об руку. Ќо один несомненный плюс из знамений, мнимых или €вных, можно почерпнуть. —ознательно прислушивайтесь к подобным ситуаци€м.

„то это даст нам? »х детальный анализ, рассмотрение причин и следствий, отслеживание сознани€ помогают натренировать душевные «мышцы» и мышление. ¬се это в конечном итоге поможет лучше ориентироватьс€ в жизни и разовьет интуицию. ≈е же сравнивают с попаданием божественной мысли в человеческую. ¬нутренн€€ гармони€, радостные эмоции, положительный настрой уже сами по себе помогают повернуть жизнь в лучшую сторону. » их наличие это тоже знак. ƒобрый.
 

ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

—уббота, 11 јпрел€ 2020 г. 11:13 + в цитатник

20 правил на пути к счастью

20 правил на пути к счастью
Ѕуддизм — сама€ древн€€ и сама€ адаптируема€ дл€ разного рода учений мирова€ религи€. ћудрость философии буддизма легко постигнуть, достаточно выбрать самые близкие ее постулаты дл€ себ€. ћы остановились на 20 самых важных уроках этой религии, которые измен€т вашу жизнь.

1. —частье внутри нас, а не извне. ¬сю жизнь мы ищем счастье в мире, тратим врем€ и энергию на его поиски, на одобрение окружающих, на утешени€ со стороны. –ано или поздно все приход€т к тому, что мы не там ищем. «агл€ните внутрь себ€. ” нас уже есть все дл€ счасть€. ћы просто этим не пользуемс€.

2. Ѕудьте благодарны. «а все. «а хорошее и за плохое. ’орошее делает нас счастливым, а плохое — мудрым, поскольку дает нам опыт. ”довольствие и боль — это часть нашего пути.

3. ѕразднуйте ваши победы. Ќе воспринимайте как должное все, что с вами происходит. —макуйте каждый успех — даже самый маленький.

4.  аждый человек по€вл€етс€ в нашей жизни с какой-то целью. Ќикто не случаен. » только нам решать, учитьс€ ли у него или отвергать его.

5. ¬ерьте. ѕросто знайте, что в самые т€желые времена ¬селенна€ поможет вам. ќна не дает больше испытаний, чем мы можем вынести.

6. Ќе принимайте все слишком близко к сердцу.  огда-нибудь вы пожалеете, что страдали из-за того, что не стоило ваших слез. ѕоступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни.   вам это не имеет никакого отношени€. —частливые люди не причин€ют боль другим. “от, кто причин€ет вам боль, глубоко несчастен. ¬ы здесь ни при чем.

7. ѕрирода лечит. ѕрогулка на свежем воздухе, вид красивых пейзажей, звук воды, тепло солнца — все это работает дл€ здоровь€ лучше любого доктора. ѕолучайте «прану» (энергию) от мира самым простым и доступным способом.

8. ќсознание проблемы — половина ее решени€. „тобы излечитьс€, нужно пон€ть и прин€ть ваши страхи и слабости, и направить на них €ркий луч света. ≈динственный способ избавитьс€ от них — пройти сквозь них. —мотреть правде в глаза больно. Ќо не решает проблемы то, что мы загон€ем их вовнутрь.

9. ѕерфекционизм — это иллюзи€. –асслабьтесь. ѕозвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

10. ћир вокруг — это зеркало. “о, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. “о, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нужно обратить внимание в самих себе.

11. ”мейте прощать. ¬ первую очередь это нужно вам, а не тому, кто вас обидел. ѕроща€, вы обретаете покой и свободу, которые заслуживаете. ќставл€€ обиду, вы травите свою душу и мешаете себе жить на полную мощность.

12.  ак только вы станете искренним, все изменитс€. ѕрислушайтесь к себе. „его вы действительно хотите? „асто самое сложное — это ответить себе честно на этот вопрос.

13. ќкружайте себ€ людьми, которые вас люб€т и поддерживают. ќтвечайте им взаимностью. ∆изнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто не верит в вас и критикует вас, лиша€ сил.

14. „ем больше даешь, тем больше получаешь. Ёто закон кармы. ƒелитесь мудростью, любовью, талантом. ƒелитесь легко и не жалейте. ѕоверьте, вы очень быстро увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращаетс€.

15. √оворите «ƒа!» всему тому, что делает вас счастливым. √оворите непримиримое «Ќет» всему, что коробит вас. ¬рем€ — самый ценный ресурс, который не возобновл€етс€. –асходуйте его разумно. ∆изнь одна.

16. »ногда мы перерастаем дружбу и расходимс€ с людьми. Ёто не плохо, это не значит, что друзь€ плохие. ѕросто наши пути расход€тс€ и у каждого свой путь. —охраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло врем€ установить дистанцию и отпустить вашу 
 
дружбу.

17. —трах — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим и что нам нужно в этой жизни. ѕозвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключени€ми, к которым он вас ведет.

18. Ѕудьте благодарны миру за все, что вы имеете. “аким образом вы создаете вокруг себ€ пространство дл€ еще большего изобили€, прит€гива€ радость, любовь, здоровье и процветание.

19. ∆ивите насто€щим. Ёто единственное, что у нас сейчас есть. ѕрошлое ушло, будущее не настало. ”читесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь при€тными воспоминани€ми, но не цепл€йтесь за них и не позвол€йте им вас преследовать. ћечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Ћюбите насто€щее — только прожива€ жизнь «здесь и сейчас», вы ощутите счастье.

20.  ак можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Ётого не бывает слишком много.
ќригинал ELLE

ћетки:  

¬се мы странные по-своему...

ƒневник

„етверг, 09 јпрел€ 2020 г. 10:05 + в цитатник

Ѕыть странной - это нормально

Ѕыть странной - это нормально
—амое важное в женщинах – это вовсе не доброта и не красота. —амое важное – это, чтобы женщина была немного странной. — чудинкой. Ќет ничего более печального, чем скучные женщины. “акие все правильные, упор€доченные. — жизненным кредо: «всего должно быть в меру».

Ћично мне, такие не нрав€тс€. я люблю тех, кто в 2 часа ночи может проснутьс€, пойти на кухню и зачем-то съесть половину торта. »ли полбанки соленых помидоров.  то может минут 15 ржать в голос над пон€тной только ей одной шуткой. » при этом, им всем даже не нужно, чтобы кто-то понимал их действи€. »м весело с самими собой. ” них сво€ волна. Ёто мы все иногда гости в их мире, а не они в нашем.

»ли, например, совсем классика: весь вечер смотреть ролики на ётубе про то, как делают пластические операции, все эти отрезани€ кусков жира и нат€гивание кожи, а потом полночи битьс€ в кошмарах от увиденного. ј затем наутро с гор€щими глазами рассказывать об этом всем подр€д. «“ам такое, там такое!!! ќб€зательно посмотрите!!!» Ќа что скучные люди покрут€т у виска и подумают: «Ћучше бы она книжку почитала, хоть поумнела бы».

я люблю тех, кому вслед крут€т пальцем у виска. Ёто значит, что они сумели сохранить в себе детей. —транных, забавных, чудных, непосредственных. ѕо-моему, эта ювенильность – это лучшее, что может быть во взрослой женщине. ¬едь сильный характер, умение преодолевать, быть серьезной, быть доброй, заботливой, участливой – это всЄ приобретаемые навыки. Ётому учатс€. ” жизни, как главного экзаменатора. ј детские странности, эти распахнутые на мир глаза, которые жадно пожирают все вокруг и ничего не бо€тс€ – это то, что было в каждом из нас изначально. » это можно только потер€ть. ѕодавить в себе, решив не заплывать за буйки «нормальности». ѕоэтому, если ты видишь в женщине немного ребенка – то значит ты видишь еЄ насто€щую.

≈сть стереотип, что мы, мужчины, не очень любим таких женщин. „то нам подавай покладистых, упор€доченных, без «загонов». » эта правда.  аждый мужчина строит в голове образ идеальной женщины, в котором все разложено по полочкам. ¬ сексе надо вот это и это. ¬ хоз€йстве она должна быть вот такой-то. ¬ыгл€деть ей нужно так и с€к. ¬сЄ это правда, так и есть. Ќо…

¬сЄ это работает ровно до того момента, как тво€ коллега на офисной кухне будет двадцать минут подр€д ржать без остановки над тем, что только она могла так ув€знутьс€ и за врем€ ланча: а) промокнуть под дождем, который шел ровно те семь минут, что она была на улице; б) испачкатьс€, потому что аккуратна€ походка это кака€-то неведома€ штука, которой обладают только феи; в) не вкусно поесть, потому что салат из печеных овощей это, оказываетс€, просто сваренные овощи, такие из которых нормальные люди потом режут оливье, а тут это подают за 400 рублей; г) ну и, классика, оставить в кафе телефон, потому что до конца ланча п€ть минут и нужно бежать в офис, а быстрые сборы в еЄ жизни никогда ничем хорошим не заканчиваютс€.

Ѕах! Ѕах! Ѕах! » идеальный образ разлетаетс€ в клочь€. “еперь всЄ, что тебе нужно это этот смех и эта странна€ забавна€ женщина с еЄ чудноватой натурой.

„естно слово, больше всего мы любим в женщинах их «загоны» и странности. “о есть, мы можем ворчать и, вроде как, их «ненавидеть», но это мы так скрываем свои чувства. ѕервое по чему скучаешь, когда р€дом уже больше нет «самой невыносимой женщины в мире» – это именно еЄ странные загоны. ћальчики ведь только их друг с другом и обсуждают. Ќет такого, что кто-то рассказывает друзь€м вечером в баре: «ј мо€ вот очень прилежна€. ќчень хорошо готовит. јккуратна€. ¬сегда все чисто и убрано. “ак повезло с ней! Ќенагл€дна€ мо€».

Ќикто так не говорит.

«ћо€ вещи разбрасывает по всему дому. ѕр€м везде еЄ помада, пилки, какие резинки дл€ волос, которые она вечно найти не может. Ѕесит». «ј мо€ еще круче, она засыпает – ей всегда холодно. ќна вс€ в одежде, носках, майке, ночнушке. ѕод оде€лом, чтобы ни одной щелочки. ј потом посреди ночи – ей жарко. ќна сначала начинает ворочатьс€, а дальше раздеватьс€. » одежда летит в разные стороны. „аще всего на мое лицо. ѕросыпаешьс€, а у теб€ бретелька от ночнушку за ухом».

» потом вместе: «’а-ха-ха.  акие бабы дуры у нас. ¬от не повезло нам. ’а-ха-ха». ј не будет еЄ две ночи и заскулишь без этой бретельки за ухом. —вернешьс€ калачиком и захочетс€ плакать. —ерьезно. ћы мальчики очень чувствительные, просто это типа не модно: скулить и плакать. ѕоэтому, мы это пр€чем где-то в себе. ѕо вашей, кстати, вине. ¬ам же бруталов подавай, а не чувствительных плакс.

¬озможно, еще поэтому нам так нрав€тс€ ваши странности. Ќам то это всЄ нельз€. ¬едь вс€ эта искренность, непосредственность – это не мужские качества. ћы всегда должны строить из себ€ «крутых парней». “аких взрослых, за все ответственных. ј иногда хочетс€ просто побыть самим собой.  ак в детстве попрыгать на кровати. ѕодратьс€ подушками.  стати, позвол€йте это иногда своим мужчинам. ѕодталкивайте их. ¬ас удивит насколько благодарными они за это могут быть.

—амое главное в странных женщинах – это искренность. ‘альшивые «чудинки» не 
 

прокат€т. Ќельз€ строить из себ€ девочку со странност€ми. Ёто пугает. Ќужен натуральный продукт. “огда всЄ. Ћовушка захлопнулась. ’оть она и балбес, но твой балбес. » тут не важно в чем еЄ странность. ќна может быть слишком глупой, слишком наивной, слишком умной, слишком непон€тной, слишком веселой. ќна может быть задротом-ученым или целыми дн€ми фоткать свой маникюр на ногт€х, выкладыва€ миллион фотографий в »нстаграм. ¬ыращивать кактусы или медитировать, бормоча что-то себе под нос. ќна может каждые выходные затаскивать теб€ в караоке бар и фальшиво петь там какую-нибудь попсу типа Ѕритни —пирс. Ёто все не имеет никакого значени€. “ы никогда не сможешь объ€снить себе, почему ты в это всЄ влюбилс€. “ы просто хочешь, чтобы это продолжалось.

ѕоэтому, будьте странными. Ќе бойтесь этого. Ёто нормально. ¬ мире об€зательно найдетс€ тот, кто полюбит эту странность и не захочет отпускать.

Ќикита ѕодгорнов

»з выпуска от 16-03-2017 рассылки Snob.Ru


ћетки:  

ѕолезное психологическое

ƒневник

—реда, 08 јпрел€ 2020 г. 10:35 + в цитатник

ћолчание - самое разрушительное оружие

ћолчание - самое разрушительное оружие
¬ самом начале отношений нахождение р€дом с избранником вызывает у нас если не эйфорию, то, как минимум, только положительные эмоции. Ќо приходит врем€, розовые очки и пелена с глаз спадают, обнажа€ вс€кого рода непригл€дности и неудобности нашего партнера.

—амое печальное, что на другой стороне баррикад происходит то же самое. » даже при очень сильном желании обоих во что бы то ни стало сохранить консенсус, врем€ показывает, что это практически нереально.

–ано или поздно пара оказываетс€ в эпицентре боевых действий не плечом к плечу, а лицом к лицу. ¬ ход идут любые виды оружи€, но самые разрушительные это – молчание, когда основное поражение наноситс€ себе, и крик, при котором основное поражение наноситс€ партнеру. Ќадо ли говорить, что и в том, и в другом случае самый большой вред причин€етс€ отношени€м в целом…

ѕоскольку это проблема практически любой пары, давайте попробуем в ней разобратьс€.

¬опрос є 1. ѕочему вообще это случаетс€?

ѕотому, что до сих пор партнеры вполне удачно маскировались и не выпускали на свет свою теневую сторону. ќтчасти это происходит неосознанно. ¬едь поначалу, пока нас захлестывают волны страсти и нежности, нам совсем не до этого!

Ќо в большинстве случаев мы не про€вл€ем своих недостатков намеренно. ѕотому что действительно искренне любим своего партнера и не хотим огорчать его, тем более – причин€ть боль. ј еще потому, что боимс€ его потер€ть. » здесь каждый из нас допускает свою первую, и достаточно серьезную ошибку.

ƒело в том, что рано или поздно вы предстанете друг перед другом в своем реальном образе, и никакие фиговые листочки, никакие маски вам уже не помогут. » если до этого вы считали, что ваш партнер, кстати, разумный и взрослый человек, расстроитс€, рассердитс€ и бросит вас, вдруг увидев, кака€ вы на самом деле, то знайте – вы уже проиграли в этих отношени€х. ѕотому что одно из главных правил гармоничной пары это право и возможность каждого партнера быть таким, какой он есть, т.е. быть собой!

»так, мы добрались до того этапа, когда скрывать уже нечего, и все наше душевное богатство, хорошее и не очень, снаружи. » пара вот-вот окажетс€ в состо€нии конфликта, скрытого или €вного, стремительного или зат€жного.

¬опрос є 2. ћожно ли этого избежать?

»збежать – вр€д ли. Ќо можно максимально см€гчить и даже ускорить прохождение этого этапа. „то интересно, старшие поколени€ осознавали его неизбежность, но толковали как-то уж слишком по-своему. ћо€ свекровь, например, говорила: «“ы п€ть лет потерпи, а потом привыкнешь!» » в часы особенных откровений признавалась: «я п€ть лет плакала, а потом смирилась». ’ороший опыт, не правда ли? »менно поэтому теперь € точно знаю: ни плакать, ни смир€тьс€, ни терпеть нельз€ ни в коем случае! ƒа и привыкать тоже особенно не к чему, привыкать к хорошему надо! » это хорошее можно своими руками, своей головой и сердцем, вз€ть и создать!

¬опрос є 3.  ак?

¬ первую очередь – разговаривать. ѕричем – учитьс€ разговаривать конструктивно! » начинать готовитьс€ к разговору надо не в тот момент, когда вы уже кипите праведным гневом, а как только почувствовали ощутимый дискомфорт. ѕотому что выбор правильного места и времени никто не отмен€л. ј это значит, что, вполне веро€тно, вам не удастс€ немедленно освободитьс€ от т€гостных мыслей или чувств. √лавное, не доводите до крика!

я имею в виду крик не как про€вление черты характера, а как реакцию на какие-то действи€ партнера.   этому способу вы€снени€ отношений мы прибегаем в основном по причине своей коммуникативной некомпетентности.  огда не умеем воврем€ оценить уровень своего неудовольстви€ теми или иными поступками или словами партнера, и доводим себ€ до точки кипени€, она же – точка невозврата, пройд€ которую мы уже не в состо€нии себ€ контролировать.

ј в это врем€ ничего не подозревающий партнер в очередной раз совершает какое-то не нрав€щеес€ нам действие и немедленно попадает под лавину, шквал, ураган нашего долго сдерживаемого гнева. » потом вы эту прореху, дыру в отношени€х и в душах друг друга в лучшем случае долго латаете, в худшем – рвете дальше, до тех пор, пока не расстанетесь.

— молчанием – та же схема. “олько последстви€ еще более ужасны. ѕотому что напр€жение, которое копитс€ в вас от того, что вы все врем€ терпите, прощаете и оправдываете своего партнера, постепенно начинает вас убивать. »ногда – в буквальном смысле, превраща€сь в серьезные заболевани€. Ёто происходит на уровне психосоматики независимо от того, верите вы в это или нет. », в конце концов, это разрушительно дл€ вашей психики.

—амое непри€тное, что и в том, и в другом случае ваш партнер – глубоко несчастный человек. ѕотому что однажды вы забыли ему рассказать, что именно в нем вызывает у вас дискомфорт. ¬се мы разные, и многие из нас относ€тс€ спокойно к одним вещам, и очень нетерпимы к другим. ѕричем у каждого – свой список. ¬от и получаетс€, что, пока партнер находитс€ в блаженном неведении, вы уже мысленно с ним развелись!  ак в анекдоте: «ѕока € за хлебом ходил, она успела со мной поссоритьс€, собрать чемодан и уехать к маме».

ѕоэтому первым делом мы должны научитьс€ разговаривать друг с другом откровенно и спокойно.

¬опрос є4.  ак построить беседу?

я упом€ну здесь лишь один из вариантов. Ќа самом деле их несколько.

—начала стоит обратить внимание на свое внутреннее состо€ние: насколько оно ровное, безэмоциональное, уравновешенное.

«атем – на состо€ние партнера: насколько, по-вашему, он расположен сейчас к разговору, подход€щее ли дл€ этого врем€. ≈сли все в пор€дке, вы можете начать с общих фраз о том, как у вас все хорошо, да вот только иногда бывает такое, что… «десь вы приводите в пример недавний эпизод, безоценочно и ни в коем случае не агрессивно.

ƒалее вы делитесь своими эмоци€ми по этому поводу, не обрушиваете их на голову, а именно делитесь, как будто рассказываете о ком-то другом, а не о себе и своих чувствах. ѕоверьте, это будет наилучшей формой преподнесени€ дл€ вашего партнера.

«атем вы спокойно предлагаете решить сообща эту задачу. Ќе стоит выдвигать какие-то ультимативные услови€ «если ты еще раз, то €…» “акже не стоит ограничиватьс€ этапом проговора эмоций. ” вашего разговора должен быть результат: либо партнер будет готов что-то помен€ть или отслеживать в своих действи€х, либо вы, озвучив то, что вас до сих пор так раздражало, увидите в этом отсутствие проблемы и успокоитесь сами. “акое тоже бывает!

»так, коротко схема выгл€дит следующим образом:
- —обытие. Ѕыло следующее…
- Ёмоци€. я почувствовал(а)…
- ѕоиск решени€. „то мы можем сделать, чтобы этого не повтор€лось?

ќднако, показав вам бочку меда, € не могу лишить вас ложки дегт€. ѕотому что вы 
 

и сами знаете, что бывают партнеры, не идущие на контакт. ѕричины этому тоже бывают разные. ¬ моем случае предыдущий партнер в первой же беседе за€вил: «≈сли ты испытываешь отрицательные эмоции, значит, нам лучше не общатьс€». ќн оказалс€ прав. Ќо € смогла с этим согласитьс€ лишь годы спуст€. ѕровед€ эти годы в терпеливом молчании. Ѕесценный опыт! ѕравда, болезненный.

ћы часто слышим: отношени€ это работа. ѕо сути, так и есть. Ќо очень хочетс€, чтобы на этом тернистом пути нас вдохновл€ла мысль о том, что трудимс€ мы дл€ себ€, и трудимс€ бок о бок с любимым человеком. ¬едь если нам удастс€ наладить в своей паре открытое и доверительное общение, то даже в периоды разногласий никому не придетс€ ни кричать, ни молчать. ћы всегда будем слышать и чувствовать друг друга. » сможем от всего сердца дарить друг другу радость и любовь!

јвтор - ќльга  узнецова

»з выпуска от 09-01-2017 рассылки  ак формировать и управл€ть событи€ми жизни


ћетки:  

—егодн€ полезное от психолога

ƒневник

—уббота, 28 ћарта 2020 г. 12:03 + в цитатник

ћетки:  

» ещЄ полезное попалось...

ƒневник

—уббота, 07 ћарта 2020 г. 12:37 + в цитатник

—лова, которые мужчине важно слышать от женщины

—лова, которые мужчине важно слышать от женщины
 аждому из нас при€тно слышать в свой адрес лестные слова, причем не только женщинам, но и мужчинам. —овременные женщины очень целеустремленные, они преуспевают во всем, но иногда не могут наладить взаимоотношени€ с противоположным полом. ќсновна€ проблема таких женщин – неумение правильно разговаривать с мужчинами, особенно во врем€ ссор.

 ак отыскать ключик к сердцу мужчины? ћудра€ женщина знает, что надо говорить, каким тоном и с каким выражением лица. ј главное, это должно быть искренне, от чистого сердца. ¬едь мужчины как дети: они немного наивны, люб€т, когда их хвал€т, восхищаютс€ ими, и чувствуют малейшую фальшь. √оворите мужчине то, что он хочет слышать, и вы будете его королевой!

‘разы, которые откроют путь к сердцу мужчины

Ќа самом деле достаточно сказать пару фраз, чтобы любимый был готов ради вас на все. —ледите за своими словами

–азумеетс€, в первую очередь мужчина смотрит на внешность женщины. —начала он влюблен и увлечен партнершей, но если он так и не дождетс€ от нее нужных слов, то расставани€ не избежать. „аще происходит друга€ ситуаци€ – женщина имеет вполне стандартную внешность, но при этом ей удаетс€ построить долгие отношени€ с мужчиной, выйти за него замуж и родить не одного ребенка.

ѕочему так происходит? ѕросто в последнем случае женщина умеет слушать и говорит избраннику правильные слова. ќна, прежде всего, становитс€ дл€ него лучшим другом, а это важнее, чем страсть.

„то он хочет услышать?

1.  ак ты чувствуешь себ€?

ћужчины нуждаютс€ в заботе не меньше женщин. ≈сли интересоватьс€ самочувствием партнера, то он будет знать, что он дорог вам как близкий человек, а не просто как добытчик. ћужчинам при€тно, когда к ним относ€тс€ с пониманием.

2. –€дом с тобой € в безопасности. я бы не смогла это сделать без теб€!

Ёти слова воодушевл€ют мужчину, он чувствует, что его цен€т и что в нем нуждаютс€. ≈сли он будет регул€рно слышать такие фразы, то будет старатьс€ соответствовать ожидани€м избранницы.

3. я горжусь тобой. ”верена, что ты справишьс€.

ћудра€ женщина, котора€ видит в своем мужчине насто€щего геро€ и открыто говорит ему об этом, всегда будет любимой и желанной. ћужчина должен понимать, что в любой ситуации может положитьс€ на вас, что получит поддержку и признание. “огда он свернет ради вас горы, легко преодолев все трудности на пути.

—тоит запомнить несколько беспроигрышных фраз. Ќе нужно говорить первое, что приходит на ум, ведь слова нужно обдумывать тщательно, от них зависит, насколько гармонично будут развиватьс€ отношени€. Ёто не значит, что нужно выстраивать целую стратегию разговора. Ќе нужно использовать особые слова, чтобы обсудить список покупок, они пригод€тс€ в том случае, если вы говорите о серьезных вещах. ”местно ли при конкретном разговоре употребл€ть эти фразы – решать только вам. Ќо благодар€ им удастс€ склонить партнера к своей точке зрени€ без применени€ «насили€». »так, ниже представлен список «волшебных» фраз. —лова, которые вызовут у него замешательство:

„его тебе хочетс€ на самом деле?
ѕочему?
ѕродолжай
ѕо€сни
 ак ты себе это представл€ешь?
¬ чем заключаетс€ проблема?
„то дальше?
“ы хочешь помочь?

ƒают возможность вам увернутьс€ от ответа:

ћне нужно врем€ подумать
Ќемного позже
—о мной нелегко
“ы очень торопишьс€

ѕобуждающие его к действию:

Ќе переживай
я довольна
Ѕудь смелее
”верена, у теб€ получитс€

‘разы, которые застав€т его почувствовать свою вину:

“ы уверен в том, что говоришь/делаешь?
я понимаю, что ты имеешь в виду
Ћадно
“ы дл€ мен€ пример, € буду соответствовать
ѕовтори еще раз

ƒл€ усилени€ либо закреплени€ результата делайте паузы при разговоре и смотрите партнеру пр€мо в глаза. «апомните, женщину, котора€ знает себе цену, мужчина никогда не оставит. ¬ы можете стать дл€ него  оролевой, если ваш партнер будет слышать нужные ему слова.

4. ƒавай проведем вечер дома/сходим куда-нибудь развеемс€.

ћногие жалуютс€ на рутину, что отношени€ стали слишком скучными. “ак берите все в свои руки и устройте своему мужчине незабываемый вечер! ќтправьтесь вместе туда, где никогда не были, смените обстановку. Ёто подарит положительные эмоции вам, ему и выведет ваши отношени€ на совершенно новый уровень.

5. я хочу теб€. “ы 
 

сводишь мен€ с ума. Ќе останавливайс€.

¬ы лучше знаете своего мужчину, поэтому точно почувствуете, что он хочет услышать. Ќе бойтесь сказать партнеру все, что чувствуете по отношению к нему. „аще про€вл€йте инициативу в постели.

6. —пасибо тебе! я очень ценю все, что ты делаешь дл€ мен€!

ќцените по достоинству усили€ своего партнера, и он будет продолжать радовать вас вниманием и заботой. Ќе нужно его жалеть, его нужно благодарить, тогда он будет чувствовать себ€ насто€щим героем.

7. я теб€ очень люблю! ќбожаю твои объ€ть€/улыбку.

 огда вы искренне произносите такие слова, ваш мужчина чувствует себ€ счастливым и уверенным. ќн будет благодарен судьбе за встречу с вами. ћудра€ женщина докажет мужчине, что он дорог и любим, а дл€ него, кроме нее не будет никого дороже.

»з выпуска от 04-03-2020 рассылки ќтношени€ между мужчиной и женщиной


ћетки:  

ѕочитать...

ƒневник

—уббота, 07 ћарта 2020 г. 12:02 + в цитатник

ѕочему правдолюбца выгон€ют из дома

ѕочему правдолюбца выгон€ют из дома
сть така€ старинна€ истори€ о добром одноглазом и хромом старике, и о правдивом человеке. ƒобрый старик много пострадал в жизни и получил ранени€ на войне, защища€ родину. ѕотер€л глаз и стал хромым. » вообще жизнь его была несладкой, потому пожилой человек стал ещЄ добрее к люд€м.

» потому он остановилс€ р€дом с побитым человеком и участливо стал расспрашивать: что приключилось? » кто подбил человеку глаз?  то исцарапал ему щеку? » почему он поздним вечером сидит у канавы совсем один?

„еловек охотно рассказал старику свою грустную историю. ќн просто говорит правду, вот и всЄ. Ќо люд€м правда не нравитс€. » его то в глаз удар€т, то прогон€т, то толкнут. » никто не берет его на работу, не хочет с ним дружить и общатьс€. Ёто удел правдивых людей - быть побитыми и непон€тыми. “рудно живЄтс€ тем, кто правдив. ¬се люб€т лживых льстецов, а правдолюбов гон€т и не желают слушать!

¬печатленный старик пригласил правдивого человека в свой дом и накормил. ѕоложил в м€гкую постель и укрыл оде€льцем. » всЄ размышл€л о том, каким гонени€м подвергают честных людей. ѕравду не люб€т! » правдолюбцев изгон€ют…

Ќаутро пришелец встал и сытно позавтракал харчами старика. ѕодкрепил свои силы и сказал, что еда др€нна€. яйца переварены. ћасло дешевое, др€нь, хлеб чЄрствый. ѕри этом он называл старика «одноглазым» и «хромым». » старым, конечно.  ривой и хромой старик. „то было безусловной правдой, не так ли? ќн много правды успел сказать, прежде чем старик попросил его уйти. ќчень насто€тельно попросил, слегка подталкива€ к выходу.

ѕравдивый человек горько сме€лс€ и говорил: «вот видишь, кривой старик, и тебе правда- то не понравилась! ј ведь это правда!»…

—таричок ответил: 
 

«это не правда. Ёто оскорбление. “ы под видом правды оскорбл€ешь людей. » этим живет твоЄ злое сердце и маленький ум. ”ходи из моего дома и ищи себе другое пристанище!».

ќтлично такой «правдолюбец» понимает, что делает. ј «правдой» свои оскорблени€ называет потому, что не хочет считать себ€ плохим и злым. —охран€ет высокую самооценку и вводит в заблуждение других людей, которым говорит, что его за правду не люб€т. ¬ыгнали и заблокировали за правду! Ёто неправда. «а оскорбление и наглый переход всех мыслимых границ.

¬прочем, когда вы поближе познакомитесь с таким «правдолюбом» и пустите его в свой дом, вы на своЄм опыте поймЄте, кто это. » какие страдани€ он причин€ет другим, называ€ их хромыми, кривыми, старыми, некрасивыми, неудачливыми, - но это не правда. Ёто побои и оскорблени€. » кража энергии.

јнна  ирь€нова

»з выпуска от 04-03-2020 рассылки я не буду проще, не надо ко мне т€нутьс€!


ћетки:  

ѕолезное

ƒневник

ѕ€тница, 06 ћарта 2020 г. 11:57 + в цитатник

 ак убрать негативное вли€ние нашего мозга

 ак убрать негативное вли€ние нашего мозга
«Ќаши мысли материальны», — 12 лет назад услышал эту фразу из фильма «—екрет», а спуст€ несколько мес€цев по€вились перва€ книга и коллаж мечты. ¬рем€ шло, но реальность не спешила мен€тьс€: визуализации, аффирмации — всЄ шло в дело, но значимых изменений не было.

Ќекоторые мечты сбывались, но больша€ их часть не дошла до состо€ни€ целей и осталась без шанса реализоватьс€. ¬ дальнейшем € осознал, что не был готов к новой жизни с картинок: в теле был очень сильный, практически ощущаемый стресс.

Ќапример, на очередном бизнес-семинаре € записывал цель: «доход 1000000 рублей», — а у мен€ внутри захватывало дух, потели ладони и кружилась голова от страха. —пуст€ годы € разобралс€ с тем, что же было со мной.

»х величество ћозг

„тобы пон€ть, что происходит с нами во врем€ планировани€ серьЄзных целей, давайте обратимс€ к нашей физиологии, в частности, к работе нашего мозга.

ƒоказанный факт, что в нашей голове их сразу три, работающих независимо друг от друга: рептильный, лимбическа€ система и неокортекс.

–ептильный — отвечает за самосохранение нас, как особи: пока нашей жизни ничего не угрожает — он спит. Ћимбический — отвечает за весь эмоциональный спектр чувств. Ќеокортекс — отвечает за мысли, способность анализировать и другие осознанные действи€.

»з вышеперечисленного нас интересует лимбический мозг, давайте разберЄмс€ подробнее. »так, чего желает лимбическа€ система: радоватьс€ жизни, отдыхать, получать удовольствие, любить и, конечно, вкусно поесть. „его не желает: обучатьс€, развиватьс€, строить и выполн€ть планы. » если вдруг мы начинаем ставить цели, планировать достижение целей и развиватьс€ через внедрение в жизнь новых привычек, лимбическа€ система начинает боротьс€ с этим.

ѕредставьте, ребЄнку показывают, как правильно чистить зубы, а он начинает убегать, кричит, закрывает рот руками и т. д. ќн не хочет учитьс€ новому и стараетс€ по максимуму этого избежать. “о же происходит в нашем теле: мозг создаЄт стресс, который должен остановить наше желание мен€тьс€. Ќа войне, как известно, все средства хороши: всплывают негативные установки, прошлый неудачный опыт свой или друзей, социальное давление, бо€знь показатьс€ неудачником и т. д. Ётот список огромен и у каждого свой. Ѕудьте уверены, наше мудрое тело помнит и хранит информацию о каждом поражении, и сумеет правильно «подсказать», что так делать не надо, ведь жили же хорошо и спокойно.

¬ажно пон€ть, что как только мы начинаем думать об изменени€х, наше тело по команде лимбического мозга запускает программу-вирус, разрушающую наше намерение и желание вводить в жизнь привычки успешного человека.

¬ыходит, что стресс в теле возникает ещЄ на этапе мыслей, то есть мы только подумали, а нам уже блок на реализацию наших идей. ⠀ «десь может быть всЄ, что угодно: желание зарабатывать большие деньги, создать новые отношени€, помиритьс€ с родител€ми, зан€тьс€ спортом, отправитьс€ в путешествие и т. д. — везде, где подразумеваетс€ работа над собой, мозг будет ставить преграды и заслоны.

ј теперь вернЄмс€ к первой фразе моей статьи: «Ќаши мысли материальны». ћозг, как машина, готов реализовывать всЄ, на чЄм мы фокусируемс€ больше всего, но как же он может претворить в жизнь то, чего сам не хочет и от чего в теле создаЄтс€ сильный стресс?

ћозг рассуждает: € мыслю об изменени€х, а мне уже стрессово, а что будет, если это действительно произойдЄт? » он не пускает в жизнь наши мечты, не находит нужных вариантов развити€ событий, при которых наши цели станут реальностью. ≈му так спокойнее и надЄжнее, его можно пон€ть.

¬ результате вместо прыжка вперЄд мы остаЄмс€ на месте или внедр€ем привычки в жизнь со скоростью, на которую лимбический мозг готов пойти. Ќаука в помощь

Ќо, как € писал выше, есть выход из подобной ситуации. Ќа сегодн€ существуют различные практики по высвобождению стресса: в психологии, коучинге, кинезиологии (знани€ китайской медицины), через медитации и т. д.

 ак это работает? ¬ы захотели денег, много денег — в теле на эту мысль по€вилс€ стресс: он может быть вызван различными первопричинами, начина€ от «богатым быть опасно, все богачи — воры и убийцы», до банального неудачного прошлого жизненного опыта, когда вы остались с большими долгами и т€жело возвращались обратно. Ќаше мудрое тело никогда не будет материализовывать такую цель, так как уже от одной мысли вам не по себе внутри.

Ќа сеансе у специалиста вам убирают стресс в теле на нужную цель, и теперь у вас внутри гармоничное прин€тие этой мысли и ничего не мешает материализоватьс€ ей во внешнюю жизнь.

¬ажно пон€ть, что двигатьс€ к цели вам всЄ равно придетс€ самим, само по себе богатство на вашу голову не свалитс€.

ѕредставьте, у вас новый автомобиль — это ваш потенциал, впереди банк, в котором у вас открыт счЄт — ваша цель. ѕрежде чем открыть машину, вы не верите, что это машина ваша (низка€ самооценка).

—ледующий шаг: поверив, что вы достойны, начинаете рассуждать, смогу ли € ехать на ней (а вдруг у мен€ не получитс€, что соседи скажут, если € сразу врежусь куда-то или вообще не смогу завести машину).

—ледующий шаг: изучив устройство авто, пройд€ обучение с инструктором (прибавили экспертности), вы садитесь и начинаете движение, доезжаете до перекрЄстка, там горит красный сигнал светофора (ваша негативна€ установка, что быть богатым — опасно дл€ семьи). » так далее, далее, далее…

„асть этих терзаний и откладываний «на потом» называют прокрастинаци€. ≈стественно, проделав работу над собой — осознав и проработав негативные психологические установки, страхи и комплексы, — вы об€зательно доедете до цели. Ќо куда экологичнее и комфортнее поработать со специалистом и достичь этой же цели в более ресурсном состо€нии и 
 

наполненности.

ј дл€ тех, кто хочет начать действовать пр€мо сейчас, ловите лайфхак — как перехитрить лимбический мозг:

1. –аз он боитс€ значимых изменений, мен€емс€ маленькими шагами — не загадывайте миллион через год, загадайте плюс 10% к своему доходу в этом мес€це.

2. –аз он не понимает, дл€ чего ему мен€тьс€, €рко объ€сните ему, что он получит, когда вы приобретете новые навыки и привычки (покажите бонусы: более вкусна€ еда, комфортна€ езда, эксклюзивна€ одежда и т. д.).

3. Ѕлагодарите себ€ даже за самые маленькие изменени€ и победы — и он поймЄт, что мен€тьс€ не только нестрашно, но и при€тно. ⠀

Ѕудьте здоровы и успешны!

јвтор: јртем Ќечаев

© Shkolazhizni.ru

ќригинал Ўкола∆изни.ру - ежедневный познавательный журнал


ћетки:  

ѕро деньги...

ƒневник

ѕонедельник, 24 ‘еврал€ 2020 г. 11:35 + в цитатник

 ак привлечь удачу и деньги

 ак привлечь удачу и деньги
≈сть много способов привлечь деньги и удачу в жизнь человека, и один из них — эзотерика. ћного кто слышал, что деньги привлекают деньги или нельз€ давать бедным в долг. Ќо мало кто знает, что это не просто какие-то негласные правила, а законы денег.

«акон є 1

ƒеньги привлекают деньги

„тобы у вас водились деньги, они должны у вас быть. ¬сегда оставл€йте на банковском счету деньги, даже если вы еле дот€гиваете до зарплаты.  упюры всегда должны быть в вашем бумажнике, в сумке, в карманах одежды. » чем крупнее купюры, тем лучше — оставьте настолько большие, насколько вам позвол€ет текущее финансовое положение, но только не мелочь.

«акон є 2

ƒеньги счет люб€т

Ќаверн€ка вы слышали эту фразу от родителей или кого-то из старшего поколени€, но не придавали ей сакрального значени€. » зр€! —читать деньги надо не только дл€ того, чтобы знать, сколько вы заработали и сколько потратите. –егул€рное пересчитывание денег — проста€, но эффективна€ денежна€ практика, котора€ зар€дит вас энергией богатства.

«акон є 3

ƒеньги должны быть в движении

Ќаучите себ€ получать деньги с удовольствием и расставатьс€ с ними без сожалени€. ≈сли вы накопили большую сумму, инвестируйте ее во что-то, но с умом. ƒеньги не должны лежать камнем, так как это приведет к тому, что они просто перестанут поступать к вам. “олько посто€нный денежный оборот сделает вас состо€тельным и успешным человеком.

«акон 
 
є 4

Ќадо любить деньги

ѕолюбите деньги и они непременно ответ€т вам взаимностью. ќтноситесь к ним уважительно, регул€рно пересчитывайте, избавл€йтесь от мелких и изношенных купюр, мелочи, храните крупные купюры, раскладывайте их в кошельке по номиналу. Ќе надо превращатьс€ в сварливую скр€гу, котора€ сидит на деньгах, но и сорить ими направо и налево тоже не стоит.

«акон є 5

Ќельз€ давать в долг

 огда вы даете деньги в долг, вы оказываете медвежью услугу и себе, и человеку, который у вас их одалживает. —воей добротой вы перекрываете денежный канал обоим, и чем беднее и несчастнее человек, которому вы даете деньги, тем больше шансов, что ваш канал будет перекрыт надолго. ≈сли отказать никак не можете, то будьте готовы с ними расстатьс€ и забудьте о них.

ћетки:  

ѕолезное

ƒневник

¬оскресенье, 23 ‘еврал€ 2020 г. 11:48 + в цитатник

 ак нужно общатьс€

 ак нужно общатьс€
’орошие отношени€ — это всегда теплые и светлые эмоции, которыми хочетс€ поделитьс€ со всеми. Ќо как правильно общатьс€, заводить новых друзей и делать так, чтобы после разговора с вами человек улыбалс€? ќб этом рассказал ƒжим ‘аннин (Jim Fannin), автор знаменитых книг по психологии.

Ќачина€ с кем-то разговор, скажите себе: «я рад, что оказалс€ именно здесь и именно сейчас». Ћюди это почувствуют.

ƒелайте комплименты, хоть и пуст€ковые, но это при€тно.

Ќе об€зательно в конце разговора высказывать свою точку зрени€ или давать комментарии.

ќтноситесь к люд€м так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. √оворите и действуйте спокойно и вежливо. »збегайте сарказма, если хотите пошутить.

Ѕудьте внимательны к мелодии разговора. «аметьте воврем€, когда тон начинает мен€тьс€ с позитивного на негативный.

«адавайте великие вопросы — и вы получите великие ответы.

90 секунд — ровно столько должно пройти, прежде чем вы выскажетесь о том, что вас не устраивает или с чем вы не согласны. ќбычно впоследствии это все кажетс€ пуст€ком.

–адуйтесь чему-то вместе. ѕоложительные эмоции, пережитые совместно, сближают.

Ќе стоит говорить как жертва или как судь€, это выгл€дит некрасиво.

ќчень аккуратно высказывайтесь о сексе, 
 
религии и политике.

√оворите человеку, что он сможет, что он великолепен, а не наоборот.

¬сегда в разговоре ищите общую «почву» и исходите из того, что у каждого поступка были благие намерени€.

Ќе перебивайте, умение слушать дорогого стоит.

—делайте прощание теплым и сердечным, это в ваших силах. » на душе будет тепло.

”лыбайтесь, а еще лучше обменивайтесь улыбками.

 огда вы заметите, что ваш собеседник становитс€ излишне самокритичен и ругает себ€, смело с ним не соглашайтесь!

ќтмечайте хорошие намерени€ и благодарите за них. Ќе стремитесь заполнить возникшую паузу во врем€ разговора.

¬сегда говорите правду, это благородно.
ќригинал AdMe.ru

ћетки:  

ќт Ѕродского...

¬торник, 18 ‘еврал€ 2020 г. 11:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќепоседа_-_егоза [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќемного Ѕродского

ќтрывок из знаменитой речи »осифа Ѕродского, которую он произнес на стадионе
в декабре 1988 года перед выпускниками ћичиганского университета.
“огда критики посчитали ее Ђнеуместнойї, Ђполитически некорректнойї,
а кое-кто умудрилс€ усмотреть в ней даже расизм.
Ќо Ѕродский Ч вне предубеждений, времени и пространства.

1. —осредоточьтесь на точности вашего €зыка.
—тарайтесь расшир€ть свой словарь и обращатьс€ с ним так, как вы обращаетесь
с вашим банковским счетом. ”дел€йте ему много внимани€
и старайтесь увеличить свои дивиденды.

÷ель в том, чтобы дать вам возможность выразить себ€ как можно полнее и точнее.
ќдним словом, цель Ч ваше равновесие. »бо накопление невыговоренного,
невысказанного должным образом может привести к неврозу.

„тобы этого избежать, не об€зательно превращатьс€ в книжного черв€.
Ќадо просто приобрести словарь и читать его каждый день, а иногда Ч и книги стихов.
ќни достаточно дешевы, но даже самые дорогие среди них сто€т гораздо меньше,
чем один визит к психиатру.

2. —тарайтесь быть добрыми к своим родител€м.
≈сли это звучит слишком похоже на Ђѕочитай отца твоего и мать твоюї,
то прошу прощени€. я лишь хочу сказать: старайтесь не восставать против них, ибо,
по всей веро€тности, они умрут раньше вас, так что вы можете избавить себ€
по крайней мере от этого источника вины, если не гор€.

≈сли вам необходимо бунтовать со всеми этими Ђ€-не-возьму-у-вас-ни-грошаї,
бунтуйте против тех, кто не столь легко раним.
–одители Ч слишком близка€ мишень (так же, впрочем, как брать€, сестры, жены или мужь€).
ƒистанци€ такова, что вы не можете промахнутьс€.

3. —тарайтесь не слишком полагатьс€ на политиков.
Ќе столько потому, что они неумны или бесчестны, как чаще всего бывает,
но из-за масштаба их работы, который слишком велик даже дл€ лучших среди них.
ќни могут несколько уменьшить социальное зло, но не искоренить его.
 аким бы существенным ни было улучшение, с этической точки зрени€ оно всегда будет
пренебрежимо мало, потому что всегда будут те, Ч хот€ бы один человек, Ч кто не получит
выгоды от этого улучшени€.

ћир несовершенен. «олотого века никогда не было и не будет.
¬ свете этого Ч или, скорее, в потемках Ч вы должны полагатьс€ на собственную
домашнюю стр€пню, то есть управл€ть миром самосто€тельно.
Ќо даже в пределах вашего собственного пирога вы должны приготовитьс€ к тому,
что вам, по всей веро€тности, придетс€ отведать в равной мере и благодарности,
и разочаровани€.

4. —тарайтесь быть скромными.
”же и сейчас нас слишком много Ч и очень скоро будет много больше.
Ёто карабканье на место под солнцем об€зательно происходит за счет других.
“о, что вам приходитс€ наступать кому-то на ноги, не означает, что вы должны сто€ть
на их плечах. “ак что, если вы хотите стать богатыми, или знаменитыми,
или и тем и другим, Ч в добрый час, но не отдавайтесь этому целиком.

¬сегда помните, что р€дом с вами всегда кто-то есть Ч ближний.
Ќикто не просит вас любить его, но старайтесь не слишком его беспокоить
и не делать ему больно. Ќа худой конец, постарайтесь вспомнить,
из какого далека Ч от звезд, из глубин ¬селенной, возможно,
с ее противоположного конца Ч пришла просьба не делать этого,
равно как и иде€ возлюбить ближнего, как самого себ€.

5. ¬с€чески избегайте приписывать себе статус жертвы.
 аким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом
внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны,
детство, несвоевременную высадку на горшок Ч меню обширное и скучное.

¬ момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную
решимость что-нибудь изменить и увеличиваете вакуум безответственности,
который так люб€т заполн€ть демоны и демагоги,
ибо парализованна€ вол€ Ч не радость дл€ ангелов.

¬ообще, старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности.
ќни составл€ют часть игры, и хорошо в них то, что они не €вл€ютс€ обманом.
¬с€кий раз, когда вы в отча€нии или на грани отча€ни€,
когда у вас непри€тности или затруднени€, помните: это жизнь говорит с вами
на единственном хорошо ей известном €зыке.

6. ”мейте прощать.
ћир, в который мы вступили, не имеет хорошей репутации.
Ёто не милое местечко, как вы вскоре обнаружите, и € сомневаюсь,
что оно станет намного при€тнее к тому времени, когда вы его покинете.

ќднако это единственный мир, имеющийс€ в наличии: альтернативы не существует,
а если бы она и существовала, то нет гарантии, что она была бы намного лучше этой.
ѕоэтому старайтесь не обращать внимани€ на тех, кто попытаетс€ сделать вашу жизнь
несчастной. “аких будет много Ч как в официальной должности, так и самоназначенных.

“о, что делают ваши непри€тели, приобретает свое значение или важность от того,
как вы на это реагируете. ѕоэтому промчитесь сквозь или мимо них,
как если бы они были желтым, а не красным светом.
“ак вы избавите клетки вашего мозга от бесполезного возбуждени€.
ѕереключите канал: вы не можете прекратить вещание этой сети,
но в ваших силах по крайней мере уменьшить ее рейтинг.

1.
detailed_picture (700x451, 165Kb)

ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

ѕонедельник, 03 ‘еврал€ 2020 г. 11:41 + в цитатник

13 обещаний, которые измен€т вашу жизнь

13 обещаний, которые измен€т вашу жизнь
Ѕросить курить, похудеть или выучить французский? Ѕезусловно, важно и почетно. Ќо, будем реалистами — есть масса прекрасных целей, достичь которые и превратить в полезные привычки гораздо легче и эффективнее

1. ¬ставайте пораньше. 90% успешных людей, которые чувствуют себ€ максимально комфортно по жизни, встают рано. » это неоспоримый факт. «аставьте утро работать на вас и ваши желани€ и используйте с умом и наслаждением врем€ до приезда в офис, где за телефонными звонками, встречами и решением проблем часы пролетают молниеносно.

2. —лушайте внимательно. ƒайте волю вашему природному любопытству, активно развивайте навыки слушани€ и живо интересуйтесь тем, что говор€т другие. «ѕрисутствуйте» при разговоре — своим внешним видом, взгл€дом, жестами, €зыком тела — дайте собеседнику пон€ть, что вам важно то, что происходит здесь и сейчас.

3. ѕейте воду. ¬ том числе, до утреннего ча€ или кофе. ќсобенно важно потребл€ть достаточное количество жидкости в первой половине дн€ — это поможет не только активировать обмен веществ, но и заставит почувствовать себ€ более бодрым и энергичным, и настроит на «позитивный лад».

4. «—пасибо» — волшебное слово. √оворите его всегда и везде. ¬ы удивитесь, как легко оно открывает двери даже самых закрытых сердец, особенно, если вы произносите его искренне и со всей теплотой. ѕопробуйте проверить «эффект спасибо» пр€мо сейчас и поблагодарите свое отражение в зеркале, вашу семью, любимого, питомца, коллегу или босса.

5. Ѕудьте готовы к конфликтным ситуаци€м. ƒумаете, это ложка дегт€ в нашей праздничной резолюции? ¬овсе нет. Ћюбое разногласие между людьми дает возможность узнать дл€ себ€ нечто новое, стать мудрее и лучше управл€ть собственной жизнью. Ѕудьте готовы к конфликтам, а не поддавайтесь слепым эмоци€м.

6. ѕосв€щайте врем€ персональным проектам и хобби. Ћичные дела с большой веро€тностью будут проигнорированы, если вы устали после долгого рабочего дн€. ќб€зательно выделайте врем€ дл€ того, к чему лежит душа и страсть.

7. ѕроводите врем€ с семьей качественно. ќбщайтесь во врем€ ужина, читайте сказки на ночь дет€м, играйте в настольные игры или даже приготовьте вместе завтрак, чтобы начать день с осознани€ того, что вы посв€тили его самым важным люд€м.

8. ѕомогайте другим. ”чеными доказано — люба€ помощь (семье, друзь€м и люд€м, с которыми вас мало, что св€зывает) не только зар€жает очень полезной и правильной энергией, но и продлевает жизнь. »сследовани€, опубликованные јмериканской ассоциацией здравоохранени€, показывают: люди, которые имеют привычку помогать другим, надежно защищены от негативного воздействи€ стресса и его последствий.

9. √оворите правду. » ничего кроме правды. Ќет более изнурительного и затратного по энергии и нервам зан€ти€, чем лгать, а затем старатьс€ на этом вранье не попастьс€. ѕо мнению психолога –оберта ‘ельдмана, за самой банальной ложью лежит стремление избежать неудобную правду и желание казатьс€ лучше, чем ты есть на самом деле. Ћюбое вранье сопр€жено с нашими страхом, отсутствием самоуважени€ и ошибочной концепцией успеха.

10. ќкружайте себ€ €ркими, харизматичными и счастливыми людьми. —тарайтесь избегать общени€ с токсичными личност€ми, а это могут не только враги, но и друзь€. ≈сли проблемы другого человека всегда важнее ваших; если «друг» звонит только, когда ему плохо; если он уверен, что против него все вечно готов€т какие-то 
 
заговоры и, вообще, ополчилс€ весь мир... Ѕегите! “акой человек будет действовать на вас и вашу жизнь подобно энергетическому вампиру.

11. «аправл€йте кровать. Ќе знаем, как именно это работает, но ученые установили, что аккуратно заправленна€ утром кровать запускает цепную реакцию — помогает легче и быстрее завести другие полезные привычки.

12. ћедитируйте. Ёто практика помогает очистить ум, научитс€ быть благодарным, обрести спокойствие и найти внутренний баланс. Ќесколько минут медитации в день помогают увидеть жизнь в перспективе и гораздо €снее сформулировать цели и то, как их достичь.

13. ѕрощайте. Ќаучитесь отпускать обиды — это значит, что прошлое больше над вами не довлеет, и можно спокойно и уверенно смотреть в будущее и не быть никак (в том числе ментально) св€занным с человеком, который причинил вам боль. —частливые люди живут без обид.
ќригинал ћода и —тиль

ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

„етверг, 30 январ€ 2020 г. 11:33 + в цитатник

12 признаков счастливого человека

12 признаков счастливого человека
  сожалению, многие люди не умеют радоватьс€ жизни и страдают от надуманных проблем и комплексов. ¬ результате чего чувствуют себ€ глубоко несчастными, не вер€т в свои силы и в возможность изменить жизнь к лучшему. Ёта проблема, как утверждают психологи, проистекает от нелюбви к себе.  ак определить, не страдаете ли вы от недостатка любви к себе?

—пециалисты в области психологии утверждают, что люб€щего себ€, а значит, и счастливого, человека отличают следующие признаки:

1. ќн бережно и уважительно относитс€ к себе и своему телу. ѕредпочитает вести здоровый образ жизни, правильно питатьс€. ќн вс€чески заботитс€ о своем здоровье и внешнем виде. ¬нутреннее €, которое ведет себ€ подобным образом, €вл€етс€ хорошим «водителем», умеющим заботитьс€ о состо€нии своего «автомобил€». „еловек, который себ€ любит, понимает, что от бережного отношени€ к своему здоровью и правильного ухода за своим телом зависит его работоспособность, долголетие. Ѕудучи больным, очень сложно радоватьс€ жизни.

2. ќн умеет говорить другим люд€м «нет» тогда, когда просьба ставит его или его близких в затруднительное положение или когда осознает, что в данной ситуации ничем помочь не может. Ќе стоит отравл€ть свою жизнь угрызени€ми совести из-за отказа сделать то, что вам не по душе или не под силу.

3. ќн не стесн€етс€ просить о помощи, когда это необходимо. »ногда все мы нуждаемс€ в поддержке близких. —ледует понимать, что не каждое дело, за которое мы беремс€, можно выполнить в одиночку. Ќет ничего унизительного в том, чтобы признать свою слабость и попросить друга о помощи.

4. Ћюб€щий себ€ человек знает цену себе и своему труду. ѕо этой причине он без стеснени€ берет деньги за выполненную работу или оказанную услугу.

5. ќн не позвол€ет окружающим вести себ€ с ним без должного уважени€, неучтиво или грубо. —ам же в отношении других людей всегда вежлив и приветлив.

6. ќн €вл€етс€ строителем собственного счасть€. Ќе перекладывает ответственность за свою жизнь на других. ѕрислушиваетс€ к мнению людей, которых уважает, но при этом решение принимает самосто€тельно.

7. ÷енит свое врем€, не позвол€ет себе тратить его впустую.

8. —тремитс€ к саморазвитию, занимаетс€ самообразованием. —троит отношени€ с окружающими, придержива€сь принципа: «твой выигрыш — мой выигрыш».

9. »збегает различных манипул€ционных игр, в которых можно играть роли: быть жертвой, спасателем, агрессором.

10. Ћюбит себ€ со всеми достоинствами и недостатками, однако прилагает усили€ и работает над тем, чтобы развивать первые и минимизировать 
 
вторые.

11. Ќаходит врем€ дл€ зан€тий, которые ему по душе и соответствуют его способност€м и талантам. „тобы быть счастливым, нельз€ отказывать себе в том, что доставл€ет радость и позвол€ет развивать заложенные природой данные.

12. ќн понимает, что в нем заложена Ѕожь€ искра. ÷енит людей не за внешность, а за такие качества, как доброта, отзывчивость, честность, пор€дочность, смелость, целеустремленность. Ћюбит себ€, любит жизнь, своих близких. ƒоброжелательно относитс€ к окружающим люд€м.

≈сли приведенные психологами признаки по-насто€щему счастливого человека вам присущи, за вас можно только порадоватьс€. ¬сем остальным остаетс€ лишь работать над собой, чтобы научитьс€ жить в гармонии со своим внутренним € и окружающим миром.

јвтор: «латка »ванченко

© Shkolazhizni.ru

ћетки:  

ѕолезное...)

ƒневник

¬торник, 28 январ€ 2020 г. 11:47 + в цитатник

10 правил закона прит€жени€ любви

10 правил закона прит€жени€ любви
«акон прит€жени€ — это убеждение, состо€щее в том, что «подобное прит€гивает подобное» и что мы можем добитьс€ положительных результатов, сосредоточившись на позитивных мысл€х. —леду€ простому правилу, вы получите возможность найти свою половинку. ¬от 10 способов использовать закон прит€жени€ дл€ этого.

Ѕудьте предельно €сны относительно того, чего вам хочетс€ от близкого человека

 аждые неудачные отношени€ будут давать вам подсказки насчет того, чего именно вам хочетс€ от идеального партнера. ѕроблема в том, что многие женщины и мужчины сосредоточены на негативе, а не на позитиве. Ќапример, говор€, что вам не нужен мужчина, который «ставит свою работу выше отношений», вы тем самым фокусируетесь именно на мужчине, который ставит работу выше любви, и это желание вы бессознательно вплетаете в свою энергетику.

¬аша сила как творца заключаетс€ в вашей способности фокусироватьс€ на четких и €сных мысл€х, позвол€ющих сообщать ¬селенной предельно конкретно, чего вам хочетс€. («ћне нужен мужчина, который будет ставить мои интересы выше всего, и будет любить мен€»).

¬ы можете определ€ть, €вл€етс€ ваша установка позитивом или негативом, исход€ из своих ощущений. ¬сЄ просто: если она заставл€ет вас чувствовать себ€ лучше, то это позитив, и наоборот. ≈сли вы считаете, что к вам приход€т мысли, содержащие негатив, просто мысленно развернитесь и начните фокусироватьс€ на позитиве. ¬ы сразу почувствуете себ€ лучше, и любовь будет к вам благосклонна.

ћечтайте всегда, каждое мгновение

≈сли вы готовы к любви, то лучшее, что вы можете сделать, это посв€тить себ€ мечтам об идеально подход€щем вам человеке.  ак только вы представите своего совершенного партнера, ¬селенна€ воспримет этот образ как указание того, кого именно надо дл€ вас создать. ¬ своем воображении вы можете совершенствовать отношени€, пока не достигнете идеала.  ак только в вашем сознании возникнет этот идеальный образ, продолжайте думать о нем снова и снова, пока не отыщете его в реальности.

Ћюбите себ€

≈сли вы не любите себ€, то не сто́ит ожидать, что кто-то другой полюбит вас.  огда мы слишком рь€но критикуем себ€, мы тем самым порождаем энергию, котора€ отталкивает от нас других людей. »злишн€€ самокритичность — это, по сути, негативна€ энерги€, котора€ отвращает от нас потенциальные родственные души.

— другой стороны, любовь привлекательна сама по себе и может привлекать к нам потенциальных партнеров. —оставьте список из дес€ти характеристик, которые вам нрав€тс€ в себе, и повесьте этот список в такое место, где вы можете видеть его каждый день. ѕункты списка роли не играют, важно лишь то, что они будут легко вызывать в вас хорошие чувства к себе.

„ем больше вы сосредотачиваетесь на том, что именно вы любите в себе, тем больше любви будете испытывать. ƒругие тоже будут любить вас — просто потому, что всем очень нравитс€ находитьс€ среди людей, исполненных любви.

—кажите зависти «нет»

¬ообще-то зависть — вполне естественное чувство; его испытываешь, когда видишь, что у кого-то есть нечто, чего тебе хочетс€ и чего у теб€ нет. ќднако завистью вы любви не добьетесь. «ависть — это негативна€ эмоци€, она мешает воплощению ваших желаний.

¬место того, чтобы завидовать, постарайтесь определить, видите ли вы среди окружающих человека, которой живет той же мечтой, что и вы. ѕоэтому сосредоточьтесь на любви и благословл€йте судьбу за то, что она впускает любовь в человеческие отношени€. “аким образом, вы даете ¬селенной пон€ть, что вам тоже хочетс€ ощутить это чувство.

Ќикогда не сдавайтесь

≈сли закон прит€жени€ не работает, то в первую очередь потому, что люди отказываютс€ от своих желаний. Ёто все равно, что заказать любимое блюдо и выйти из кафе до того, как принесут заказ.

Ћюди разочаровываютс€ в любви, если те, с кем они встречаютс€, не соответствуют их ожидани€м, а также, если они не вер€т, что насто€ща€ любовь когда-нибудь придет. »з-за страха разочароватьс€ они отказываютс€ от любви, так и не узнав, что они потер€ли. √лавным моментом, св€занным с законом прит€жени€, €вл€етс€ то, что, как только вы осознаете, что желаете чего-то определенного, вы должны желать это, пока оно не воплотитс€.

Ќе поддавайтесь сомнени€м

ќдним из самых больших преп€тствий в достижении желаемого €вл€етс€ сомнение. ћы чего-то хотим, но сомневаемс€, что этого можно достичь. “о есть на самом деле нам мешает лишь сомнение.

«нание представл€ет позитивную энергию и открывает дверь прит€жению. —омнение - негативна€ энерги€, котора€ закрывает эту дверь. ≈сли вам удастс€ настроитьс€ на прит€жение родственной души, у вас возникнет чувство, что вы с ним/ней совсем скоро встретитесь.

–адуйтесь жизни пр€мо сейчас

Ќе ждите, пока любовь вас найдет, чтобы начать жить на полную катушку. ¬ы будете привлекать такого же человека, каким сами €вл€етесь. ≈сли вам нужен близкий человек, который живет активной жизнью, катаетс€ на лыжах и любит читать, вам лучше начать бегать трусцой, учитьс€ забиратьс€ на склоны холмов и отслеживать последние книжные новинки.

Ќе ждите встречи с кем-то, чтобы жить в своЄ удовольствие. Ќачните новую, лучшую жизнь пр€мо сейчас, и тогда вы будете настолько выдел€тьс€ среди толпы, что об€зательно привлечете внимание такого же неординарного человека.

ѕримерьте на себ€ образ из своего будущего

ƒавайте представим себе р€дом вас-одиночку из насто€щего и вас-партнера/партнершу или вас-супруга/супругу через несколько лет. ќдин из лучших способов использовать закон прит€жени€ дл€ привлечени€ внимани€ идеального парн€ или идеальной девушки — это стать человеком, который уже находитс€ в отношени€х.

ѕодумайте о себе-в-насто€щий-момент и себе-в-идеальных-отношени€х. „ем вы отличаетесь?  ем вы становитесь, когда вступаете в отношени€? ¬озможно, ваш ответ будет таким: «я становлюсь спокойным, уверенным в себе, люб€щим и добрым». » этот ваш ответ будет дл€ вас целью, ключом к тому, кем вы должны стать.

Ќе ждите, пока такие отношени€ станут реальностью; прежде всего вы должны стать человеком, который уже обладает нужными качествами. Ёто включает в себ€, в частности, подготовку места дл€ вашего любимого человека: освободите дл€ него половину шкафа и комода, переклейте выцветшие обои и т. д. ѕодумайте, какими способами вы можете изменить свою жизнь, чтобы наилучшим образом соответствовать своему наилучшему из партнеров.

ѕриведите свои убеждени€ в пор€док

ѕроанализируйте свои убеждени€ и избавьтесь от тех из них, которые не направлены на создание и поддержание ваших идеальных отношений (к примеру, «¬о мне нет нужной привлекательности», «я зарабатываю слишком мало», «—амых лучших уже расхватали» и прочих).

¬селенна€ может сделать так, что все ваши убеждени€ воплот€тс€ в реальность, так что, если вы не верите в то, чего по-насто€щему хотите, то считайте, что настало врем€ отказатьс€ от этого невери€ и поработать над своими убеждени€ми. ¬селенна€ очень чутко реагирует на ваши чувства; если вы чувствуете себ€ недостойным чего-либо, она тут же это учитывает на практике.

Ќе пытайтесь вы€снить, как всЄ произойдет

ћы живем во ¬селенной, котора€ может подарить вам 
 
именно то, что вы хотите, причем самым удивительным и даже неверо€тным образом. Ќо не нужно интересоватьс€, как она при этом действует: такое вмешательство может стать преп€тствием дл€ закона прит€жени€. «абудьте про любые идеи насчет того, как это будет происходить, и позвольте ¬селенной самой творить свое волшебство.

Ёто не значит, что вы должны будете сидеть дома и ничего не делать. ¬ам придетс€ действовать по интуиции. »нтуици€ — это внезапное ощущение того, что вам надо пойти в кафе на углу, даже если вы не хотите ни есть, ни пить, или что вам об€зательно надо пр€мо сейчас заправить машину на заправке через два квартала.

«акон прит€жени€ общаетс€ с вами через ваши инстинкты, поэтому убедитесь, что вы слушаете голос интуиции и руководствуетесь его указани€ми. ѕрежде всего, будьте готовы прин€ть как факт любые обсто€тельства, потому что никогда не знаешь наперед, что приготовила вам ¬селенна€.

ћетки:  

≈рунда, конечно. Ќо при€тный запах точно не навредит...

ƒневник

¬оскресенье, 26 январ€ 2020 г. 11:31 + в цитатник

ƒл€ чего нужно окуривать дом травами?

ƒл€ чего нужно окуривать дом травами
ќдним из старинных способов очистить свой дом от негатива, которым пользовались еще наши предки, €вл€етс€ окуривание его травами. „то это за методика? ќт каких проблем она поможет избавитьс€?

ќкуривание травами — эффективный способ чистки жиль€ от скопившегос€ в нем негатива, рекомендованный травниками, знахар€ми и экстрасенсами. „то мы понимаем под «негативом»? –ечь идет о:

частых ссорах в семье;

отсутствии взаимопонимани€ между супругами;

безденежье;

проблемах со здоровьем у домочадцев;

разного рода неудачах, преследующих обитателей дома.

Ёто отрицательна€ энергетика, от которой необходимо срочно избавл€тьс€. ≈сли этого не делать, проблемы будут только усугубл€тьс€ и накапливатьс€.

»зменить жизнь семьи к лучшему поможет окуривание жилого пространства. ѕроцедура предусматривает применение различных трав, обладающих не только целебными, но и магическими свойствами. ƒелать такую чистку специалисты рекомендуют несколько раз в году.

 акие травы можно примен€ть дл€ этой цели? ќкуривайте свой дом:

Ўалфеем.

ƒымок от сжигани€ этого целебного растени€ имеет свойство устран€ть негативную энергетику, образуемую ссорами, скандалами, т€желыми эмоциональными переживани€ми.

ѕолынью.

ѕроцедура сжигани€ полыни очистит ваш дом от негатива, образуемого завистью и недобрыми пожелани€ми ваших недругов. ƒым прогонит и отрицательную энергию, созданную вашим негативным мышлением.  роме того, полынь — известное средство от вс€кой нечисти. ќкуриванием полынью заболевшего домочадца можно ускорить процесс его выздоровлени€.

ћожжевельником.

ƒым, получаемый при сжигании можжевеловой веточки, способен устранить негатив, насланный на ваш дом недоброжелател€ми, прогнать нечисть, очистить и освежить воздух в помещении. ѕомимо магических свойств у можжевельника есть и обеззараживающее действие. »м можно продезинфицировать воздух в жилом помещении.

«веробоем.

–итуал сжигани€ веточек зверобо€ защитит обитателей дома от нечисти, наводимой колдуном порчи, недобрых и завистливых взгл€дов. ѕосле этой магической процедуры можно не бо€тьс€ происков недоброжелателей.

Ѕлаговони€ми — ладаном, камфарой, сандалом, миррой.

ѕользующийс€ попул€рностью ритуал сжигани€ ароматных палочек, дошедший до нас с давних времен, позволит не только наполнить свое жилье при€тным благоуханием, но и изгнать из него любой 
 
негатив.

ѕровести процедуру окуривани€ помещени€ несложно. ѕотребуетс€ запастись целебными растени€ми, обладающими магическим свойством очищать жилое пространство от скопившейс€ в нем негативной энергии. ∆елательно, чтобы это были веточки растений, сушившихс€ в естественных услови€х (не в духовке). ѕотребуетс€ лишь поджечь край веточки. ѕосле того, как он разгоритс€, затушить огонь. ¬еточка станет источать дым. ƒл€ безопасности держите веточку над жест€ным подносом или блюдом. ќбойдите с дым€щейс€ веточкой квартиру, окурива€ пространство очищающим дымом. —ледует делать обход по часовой стрелке, начина€ с восточного угла.

ѕростой ритуал позволит не только наполнить дом целебными ароматами, но и избавить его обитателей от дурных мыслей, депрессивного состо€ни€, ссор и скандалов, улучшить состо€ние здоровь€ домочадцев.

јвтор: «латка »ванченко

© Shkolazhizni.ru

ћетки:  

 —траницы: [9] 8 7 ..
.. 1