Умение планировать и правильно распределять собственное время – важное достижение современного человека. Ошибочно полагать, что желание повысить продуктивность появилось только в период развития промышленности и бизнеса. Этот вопрос постоянно затрагивали ведущие античные философы в своих бессмертных трактатах.

Известный публицист и писатель Дариус Фору утверждает, что желание правильно распределять силы и время заложено в человеке от природы. Он указывает на 7 ценных советов и уроков «тайм-менеджмента» от античных мыслителей, которые прославились в области науки и философии. Используя их в современных условиях, можно добиться отличных результатов.

Лучшие советы от мыслителей античности

Многие люди проводят свободное время за просмотром однотипных сериалов и передач, часами листают ленту в социальных сетях. Они уверены, что их временные ресурсы безграничны, они успеют сделать работу и решить личные вопросы. Постепенно такой режим затягивает, приучает к лени и несобранности.

Если отсутствует продвижение по карьерной лестнице, жизнь стала однообразной и скучной, убедитесь, что правильно распределяете собственное время. Зачастую часы и дни тратятся на кратковременные развлечения, которые не несут пользы, приводят к недовольству собой.

Дариус Феру выделил 7 уроков от философов античности, которые можно использовать для планирования собственного времени и улучшения продуктивности.

Не пытайтесь делать слишком много

Великий Сократ сказал: «Бойтесь бесплодия загруженной жизни». Можно заниматься несколькими делами одновременно, но вряд ли такой подход даст хороший результат. Важно понять, что количество – не означает качество. Берите столько проектов, сколько вы сможете сделать без спешки, не распыляйте внимание, не старайтесь перегружать себя сверх нормы.

Каждый день делайте 3 важных задания

По мнению мыслителя Платона: «Маленькое свершение лучше великого провала». Разбивайте большие проекты и цели на маленькие этапы, составьте расписание на несколько недель вперед. Каждый день выполняйте поставленную норму. Это правило работает при изучении языков, новых профессий и навыков, помогает вырабатывать хорошие привычки к труду.

Получайте удовольствие от процесса

Еще Аристотель сказал: «Работая с удовольствием, вы делаете результат совершенным». Если ставить цели и заставлять работать себя только для их выполнения, быстро наступает эмоциональное выгорание. Учитесь получать от выбранного дела моральное удовлетворение, не думайте о желаниях. Радуйтесь каждому успешному проекту или выполненной стадии, что будет стимулировать и мотивировать, давать энергию для дальнейшего продвижения вперед по карьерной лестнице.

Избавляйтесь от мелких помех

«Делайте меньше, но лучше» − золотой девиз от Марка Аврелия. Успешные предприниматели знают, что для скорейшего достижения целей необходимо отсекать второстепенные и мелкие дела. Старайтесь избавляться от отвлекающих факторов, чтобы тратить рабочий день на решение важных вопросов. Сократите общение в соцсетях, просмотр новостей шоубиза, воспользуйтесь программами контроля времени.

Контролируйте собственное эго

Известное изречение Плутарха «Не обвиняй и не превозноси себя» означает, что внутреннее эго любого человека нуждается в повышенном внимании. Желание получить похвалу влияет на работу и результат. Действуйте с холодной и расчетливой головой, не вините себя за ошибки, не останавливайтесь после похвалы или повышения.

Двигайтесь к цели

«Неважно, насколько медленно вы идете, если идете без остановок», 

сказал Конфуций. Иногда один поступок или день, проведенный в лени с нарушением планов, тянет за собой череду срывов и отдаляет от желанной цели. Двигайтесь равномерно, изучайте даже незначительные моменты, приближающие к финишу.

Соблюдайте системность

По утверждению Лао-Цзы: «Великие свершения состоят из маленьких дел». Помните, что даже маленькие поступки являются винтиками огромной машины. Выстраивайте свою систему самостоятельно, включайте в нее работу, семью, карьеру, общение с друзьями. Не тратьте время пустые вещи и встречи.

Если вы хотите наполнить жизнь продуктивными делами, помните, что это требует затрат времени. Старайтесь правильно расставлять приоритеты в работе, чтобы быстрее достичь цели. Приучая себя к ежедневной работе в равномерном ритме, вы поймете, что двигаетесь вперед и получаете удовольствие от каждой минуты в течение дня.

Из выпуска от 22-05-2020 рассылки Психология счастливой жизни

Что поможет переманить успех на свою сторону

 

Почитать тут - ELLE

Правильный вопрос, заданный в подходящее время, может изменить ваши действия, успокоить или дать опору. И даже если вы не найдете ответ сразу же, сам вопрос поможет по-другому взглянуть на свою жизнь.

С кем я провожу время?

Если ребенок дружит со сверстниками, которые ни к чему не стремятся, мы считаем, что и сам он ничего не добьется в жизни. Но почему-то мы не учитываем, что это распространяется и на взрослых. Если ваши приятели терпят нелюбимую работу или ведут нездоровый образ жизни, вы тоже, скорее всего, будете принимать похожие решения. Подумайте о своих друзьях и коллегах: они вдохновляют и поддерживают вас или, наоборот, тянут вниз?

То же относится и к тому, что вы читаете, смотрите, о чем думаете. Наша жизнь со временем начинает походить на наше окружение, поэтому выбирайте его тщательно.

Могу ли я на это повлиять?

Обычно мы тратим огромное количество времени на то, что от нас никак не зависит. Свои поступки, мысли, чувства мы можем контролировать. Других людей, погоду, внешние события — нет. Но вот отношение к людям, погоде и внешним событиям вполне поддаются нашему контролю. Научившись различать это, вы перестанете огорчаться из-за того, что не в вашей власти.

Как выглядит мой идеальный день?

Не зная этого, вы просто не сможете построить свой график так, чтобы вам было комфортно. Вспомните самые приятные дни своей жизни. Что вы делали? В идеале ваша работа, личная жизнь, дом должны помогать проживать как можно больше дней именно так. Ведите образ жизни, который позволяет вам быть собой, а не заставляет постоянно притворяться кем-то другим.

Быть или делать?

Такой вопрос задавал своим потенциальным помощникам военный стратег Джон Бойд. Какой путь выберете вы? Будете стремиться к успеху или сосредоточитесь на более высокой цели? Зациклитесь на своей должности, размере зарплаты или сконцентрируетесь на действительно значимых достижениях? Что вы выбирали до сих пор?

Что я пропускаю, когда трачу время на тревоги?

Разные жизненные проблемы вызывают у нас грусть, тревогу, страхи. Единственный способ пережить проблему — стараться держать такие чувства под контролем. Поэтому, когда в следующий раз заметите, что погрузились в негативные эмоции, напомните себе о том, какую высокую цену приходится за них платить. Ведь, отвлекаясь на них, вы пропускаете что-то важное.

Делаю ли я свое дело?

Можно работать не покладая рук, до изнеможения, и всё равно не выполнять своего дела. Мы часто углубляемся в мелкие дела, занимаемся чужой работой или просто бездельничаем. Все это создает ощущение занятости, но не приближает нас к тому, что для нас важно.

Что для меня важнее всего?

Если вы не знаете, что для вас важно, вы не можете знать, уделяете ли вы этому достаточно времени и сил. Что бы это ни было — семья, деньги, работа, — вы должны знать и принимать это. Только тогда вы перестанете сравнивать себя с людьми, у которых совсем другие приоритеты. Только тогда вы сможете отказаться от гонки за успехом и достичь состояния спокойствия и уверенности в том, что вы на правильном пути.

Для кого это?

Если вы что-то создаете, продаете или пытаетесь привлечь людей, вы обязательно должны знать ответ на этот вопрос. Необходимо знать свою аудиторию. Подумайте: «Чего эти люди хотят? Что им нужно? Что я могу им предложить?» Не полагайтесь на удачу. Задайте  этот вопрос и постарайтесь найти четкий ответ.

Действительно ли это так важно?

Учитывая быстротечность жизни, имеет ли вообще значение то, о чем я сейчас думаю, беспокоюсь, спорю? К сожалению, чаще всего ответом будет «нет». Не забывайте задавать себе этот вопрос, чтобы не тратить время впустую. Пусть это определяет ваши поступки, мысли и слова.

Я тот, кем я хочу быть?

Мы — то, что мы делаем. Поэтому, делая что-то, спрашивайте себя: «Отражает ли это то, каким человеком я хочу быть? То, каким я вижу себя?»

То, как мы делаем что-то одно, говорит и о том, как мы делаем все остальное, о том, кто мы есть. Поэтому старайтесь при каждом действии, каждой мысли, каждом слове спрашивать себя, соответствует ли это тому, кем вы хотите быть.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Многие люди говорят: это самообман радоваться поражениям и благодарить за катастрофы. Это бред. И они правы. Но их правда приносит им счастье?

Большинство людей на неприятности реагируют стандартно: раздражением, агрессией и негативом. Человек начинает бороться с ситуацией, ощущая внутри себя сопротивление. Это заблуждение: верить, что при помощи раздражения можно улучшить ситуацию. Какая цель у негатива? Никакой цели у него нет. Наоборот, раздражение и агрессия создают еще больше негатива.

Ученые, изучающие квантовый мир говорят: весь мир - энергия. Все частицы находятся одновременно везде. Это называется квантовая неопределенность. Это парадокс. Пока нет наблюдателя - человека - мира не существует. Но это научный факт.

Все элементарные частицы меняют свое состояние от простого наблюдения за ними. То есть ожидания человека всегда влияют на результат эксперимента. Каждый человек прав на 100%. Вы всегда сначала верите во что-то, а потом находите подтверждение своим убеждениям.

Например, вы верите, что денег не хватает. И это правда. Вам их постоянно не хватает. Или в этом городе невозможно найти хорошую работу. И вы опять правы. Но рядом с вами через дорогу живут люди, которым хватает денег на все. И они работают на хорошей работе. Почему? Им повезло? Нет.

Закон квантовой физики: Вы всегда! Всегда! Без исключений получаете тот результат, который ожидаете!

Если Вы не согласны с моей точкой зрения, вы правы на 100%. Но ваша точка зрения приносит вам покой, ясность, радость? Помогает она легко встречать все преграды и, играючи, их преодолевать? Если ответ да, я с удовольствием у вас поучусь. Честно.

Личный опыт

Когда я повредил руку, я был в отчаянии. Врачи мне сказали, что это инвалидность. И я поверил. А потом я прочитал про людей, которые восстановили себя из состояния "фарша" после ужасных травм. И я поверил, что такое возможно. Результат: теперь моя рука абсолютно здоровая.

Я 15 лет верил, что бедность - это приговор. Много работал и все впустую. А потом поверил, что я легко могу достичь финансовой свободы, и все получилось. Я верил, что надо бороться с жизнью, и мой мир был опасным, коварным и жестоким. Теперь я верю: я защищен всегда. Все для моего счастья. Мой мир заботится обо мне. И поэтому я всему говорю 

"Ура!"

Каждый миг мы совершаем выбор. Каждую секунду мы создаем свою реальность.

Каждый раз, когда с вами происходит что-то, чего вы не хотите, у вас есть выбор. Вы попадаете на квантовый перекресток. И если вы разозлились, вы свернули не туда. Вы свернули в злой мир.

Если Вам там нравится, все хорошо. Если нет, скажите себе: "Ура!!!" Все хорошо. И добро пожаловать в реальность! Реальность всегда добра и нейтральна. Только ваши мысли, оценки окрашивают ее.

Когда вы искренне радуетесь любому опыту, все ваши проблемы решаются сами. Даже как-то необычно, не хватает войны. Если Вы еще не навоевались, повоюйте. Но лично мне больше нравится мир и покой.

Поделитесь вашим опытом единства с жизнью, уверен, вы сможете помочь многим людям жить радостнее и проще.

Юрий Токарев

Из выпуска от 01-11-2017 рассылки Таинственные письма

«Это знак», «сердцем чую», «сон-то вещий»… Наверное, каждый человек сталкивался с тем, что принято называть голосом судьбы. Некоторые уверены, мол, это знамение свыше, другие считают ситуацию стечением обстоятельств, третьи относятся к предвестиям как игре воображения. Существуют ли подсказки сверху на самом деле, и стоит ли искать в жизненных событиях тайный подтекст?

Сколько людей, столько и мнений

Ежедневно любой человек окунается в события, которые приводят к положительному, нейтральному или отрицательному результату. Другое дело, как мы реагируем на текущее положение дел. В общем, можно подразделить людей на несколько типов:

1. уверены, что судьба находится в руках всевышних сил. Эти самые силы и посылают подсказки, как нужно действовать. Поэтому крайне важно видеть эти «наводки» и уметь обращать их себе во благо;

2. считают, что поиск тайных и явных смыслов - удел неудачников и неуверенных в себе. Этот тип людей привык надеяться только на себя;

3. придерживаются мнения, что так называемые знаки судьбы – связь сознательной и бессознательной частей личности. Прислушиваясь к подсказкам внутреннего голоса, следуя им, человек движется в верном направлении.

А что же говорят психологи? По их мнению, на всяческие подсказки Вселенной обращают внимание люди, избегающие ответственности и самостоятельности. Гораздо проще переложить право принятия решения на милость судьбы или списать на ее недоброжелательный настрой. Например, кто-то перед походом на важное собеседование не может найти ключи от дома, нужный автобус задерживается и т.п. Один человек расценит это как дурное предзнаменование, а встречу с потенциальным работодателем будет считать обреченной на провал. Другой же спишет события на свою рассеянность и поработает над умением распоряжаться временем.

Конечно, все мы в определенные периоды жизни становимся суеверными, ищем доказательства милости судьбы. Даже будучи уверенными людьми, мы не всегда чувствуем себя на коне. Можно сказать, поиск знаков здесь выступает в качестве защитной реакции. Нам проще думать, что все в этом мире предопределено. Поэтому не чувствуем себя проигравшими, если случится неудача.

Наверное, легче всего живется материалистам. Они не ждут от жизни особой милости или разрешения свыше на те или иные поступки, доверяют себе и действуют. Хотя и здесь психологи рекомендуют не быть столь категоричными. Они советуют прагматикам выделять из клубка ежедневных событий добрые знаки, прислушиваться к интуиции и тем самым только улучшать свою жизнь.

Что мы воспринимаем за знаки судьбы

И прожженных прагматиков, и атеистов, и мнительных людей время от времени могут одолеть сомнения. Чаще всего за знаки судьбы мы принимаем следующие некоторые явления. Например, интуицию. Проницательность, данная от природы, у одних развита сильно, у других находится в зачаточном состоянии. Иногда нас вдруг осеняет, когда мы слышим нужную фразу. Она может исходить от знакомого человека, быть услышана в толпе, по телевизору, прийти в голову как истина.

Или наши эмоции. Наверняка вы сталкивались с ситуациями, когда какое-то решение дается через силу, дискомфорт, неудобство, тревогу. Так проявляют себя возможные негативные изменения, которые идут со стороны внутреннего голоса и предыдущего опыта. И наоборот: человек во всем видит добрые сигналы, если находится на пике своей душевной формы. Тогда и все светофоры будут зеленые, и люди улыбчивыми, и нужный автобус приедет сразу.

Часто за голос свыше мы воспринимаем препятствия. Но зачастую это просто череда случайных совпадений. Например, многие вещи от нас не зависят, даже если пытаться просчитать их на два шага вперед. Вы можете застрять в пробке, если выехали из дома с большим запасом времени; потеряли телефон и пропустили важный звонок; запланировали отпуск, но заболели и т.п.

А еще над нами тяготеют приметы и суеверия. Вера в них порой крепко сидит в нашем сознании. Хотя, зачастую, в своей основе они не имеют никакого рационального зерна. То же самое относится и к сновидениям. Если мы  озабочены каким-то вопросом, те или иные ночные грезы могут сбить нас с толку. Особенно, если сон будет четким, ярким, запоминающимся в деталях.

Верить или нет в знаки судьбы – сугубо личное дело. Никто не может доказать, что это выдумка или явление, идущее с нами рука об руку. Но один несомненный плюс из знамений, мнимых или явных, можно почерпнуть. Сознательно прислушивайтесь к подобным ситуациям.

Что это даст нам? Их детальный анализ, рассмотрение причин и следствий, отслеживание сознания помогают натренировать душевные «мышцы» и мышление. Все это в конечном итоге поможет лучше ориентироваться в жизни и разовьет интуицию. Ее же сравнивают с попаданием божественной мысли в человеческую. Внутренняя гармония, радостные эмоции, положительный настрой уже сами по себе помогают повернуть жизнь в лучшую сторону. И их наличие это тоже знак. Добрый.
 

Оригинал Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Буддизм — самая древняя и самая адаптируемая для разного рода учений мировая религия. Мудрость философии буддизма легко постигнуть, достаточно выбрать самые близкие ее постулаты для себя. Мы остановились на 20 самых важных уроках этой религии, которые изменят вашу жизнь.

1. Счастье внутри нас, а не извне. Всю жизнь мы ищем счастье в мире, тратим время и энергию на его поиски, на одобрение окружающих, на утешения со стороны. Рано или поздно все приходят к тому, что мы не там ищем. Загляните внутрь себя. У нас уже есть все для счастья. Мы просто этим не пользуемся.

2. Будьте благодарны. За все. За хорошее и за плохое. Хорошее делает нас счастливым, а плохое — мудрым, поскольку дает нам опыт. Удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Празднуйте ваши победы. Не воспринимайте как должное все, что с вами происходит. Смакуйте каждый успех — даже самый маленький.

4. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. Никто не случаен. И только нам решать, учиться ли у него или отвергать его.

5. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная поможет вам. Она не дает больше испытаний, чем мы можем вынести.

6. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Когда-нибудь вы пожалеете, что страдали из-за того, что не стоило ваших слез. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. К вам это не имеет никакого отношения. Счастливые люди не причиняют боль другим. Тот, кто причиняет вам боль, глубоко несчастен. Вы здесь ни при чем.

7. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе, вид красивых пейзажей, звук воды, тепло солнца — все это работает для здоровья лучше любого доктора. Получайте «прану» (энергию) от мира самым простым и доступным способом.

8. Осознание проблемы — половина ее решения. Чтобы излечиться, нужно понять и принять ваши страхи и слабости, и направить на них яркий луч света. Единственный способ избавиться от них — пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но не решает проблемы то, что мы загоняем их вовнутрь.

9. Перфекционизм — это иллюзия. Расслабьтесь. Позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

10. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нужно обратить внимание в самих себе.

11. Умейте прощать. В первую очередь это нужно вам, а не тому, кто вас обидел. Прощая, вы обретаете покой и свободу, которые заслуживаете. Оставляя обиду, вы травите свою душу и мешаете себе жить на полную мощность.

12. Как только вы станете искренним, все изменится. Прислушайтесь к себе. Чего вы действительно хотите? Часто самое сложное — это ответить себе честно на этот вопрос.

13. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. Отвечайте им взаимностью. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто не верит в вас и критикует вас, лишая сил.

14. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Это закон кармы. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко и не жалейте. Поверьте, вы очень быстро увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.

15. Говорите «Да!» всему тому, что делает вас счастливым. Говорите непримиримое «Нет» всему, что коробит вас. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно. Жизнь одна.

16. Иногда мы перерастаем дружбу и расходимся с людьми. Это не плохо, это не значит, что друзья плохие. Просто наши пути расходятся и у каждого свой путь. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу  дружбу.

17. Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.

18. Будьте благодарны миру за все, что вы имеете. Таким образом вы создаете вокруг себя пространство для еще большего изобилия, притягивая радость, любовь, здоровье и процветание.

19. Живите настоящим. Это единственное, что у нас сейчас есть. Прошлое ушло, будущее не настало. Учитесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь приятными воспоминаниями, но не цепляйтесь за них и не позволяйте им вас преследовать. Мечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Любите настоящее — только проживая жизнь «здесь и сейчас», вы ощутите счастье.

20. Как можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Этого не бывает слишком много.

Оригинал ELLE

Самое важное в женщинах – это вовсе не доброта и не красота. Самое важное – это, чтобы женщина была немного странной. С чудинкой. Нет ничего более печального, чем скучные женщины. Такие все правильные, упорядоченные. С жизненным кредо: «всего должно быть в меру».

Лично мне, такие не нравятся. Я люблю тех, кто в 2 часа ночи может проснуться, пойти на кухню и зачем-то съесть половину торта. Или полбанки соленых помидоров. Кто может минут 15 ржать в голос над понятной только ей одной шуткой. И при этом, им всем даже не нужно, чтобы кто-то понимал их действия. Им весело с самими собой. У них своя волна. Это мы все иногда гости в их мире, а не они в нашем.

Или, например, совсем классика: весь вечер смотреть ролики на Ютубе про то, как делают пластические операции, все эти отрезания кусков жира и натягивание кожи, а потом полночи биться в кошмарах от увиденного. А затем наутро с горящими глазами рассказывать об этом всем подряд. «Там такое, там такое!!! Обязательно посмотрите!!!» На что скучные люди покрутят у виска и подумают: «Лучше бы она книжку почитала, хоть поумнела бы».

Я люблю тех, кому вслед крутят пальцем у виска. Это значит, что они сумели сохранить в себе детей. Странных, забавных, чудных, непосредственных. По-моему, эта ювенильность – это лучшее, что может быть во взрослой женщине. Ведь сильный характер, умение преодолевать, быть серьезной, быть доброй, заботливой, участливой – это всё приобретаемые навыки. Этому учатся. У жизни, как главного экзаменатора. А детские странности, эти распахнутые на мир глаза, которые жадно пожирают все вокруг и ничего не боятся – это то, что было в каждом из нас изначально. И это можно только потерять. Подавить в себе, решив не заплывать за буйки «нормальности». Поэтому, если ты видишь в женщине немного ребенка – то значит ты видишь её настоящую.

Есть стереотип, что мы, мужчины, не очень любим таких женщин. Что нам подавай покладистых, упорядоченных, без «загонов». И эта правда. Каждый мужчина строит в голове образ идеальной женщины, в котором все разложено по полочкам. В сексе надо вот это и это. В хозяйстве она должна быть вот такой-то. Выглядеть ей нужно так и сяк. Всё это правда, так и есть. Но…

Всё это работает ровно до того момента, как твоя коллега на офисной кухне будет двадцать минут подряд ржать без остановки над тем, что только она могла так увязнуться и за время ланча: а) промокнуть под дождем, который шел ровно те семь минут, что она была на улице; б) испачкаться, потому что аккуратная походка это какая-то неведомая штука, которой обладают только феи; в) не вкусно поесть, потому что салат из печеных овощей это, оказывается, просто сваренные овощи, такие из которых нормальные люди потом режут оливье, а тут это подают за 400 рублей; г) ну и, классика, оставить в кафе телефон, потому что до конца ланча пять минут и нужно бежать в офис, а быстрые сборы в её жизни никогда ничем хорошим не заканчиваются.

Бах! Бах! Бах! И идеальный образ разлетается в клочья. Теперь всё, что тебе нужно это этот смех и эта странная забавная женщина с её чудноватой натурой.

Честно слово, больше всего мы любим в женщинах их «загоны» и странности. То есть, мы можем ворчать и, вроде как, их «ненавидеть», но это мы так скрываем свои чувства. Первое по чему скучаешь, когда рядом уже больше нет «самой невыносимой женщины в мире» – это именно её странные загоны. Мальчики ведь только их друг с другом и обсуждают. Нет такого, что кто-то рассказывает друзьям вечером в баре: «А моя вот очень прилежная. Очень хорошо готовит. Аккуратная. Всегда все чисто и убрано. Так повезло с ней! Ненаглядная моя».

Никто так не говорит.

«Моя вещи разбрасывает по всему дому. Прям везде её помада, пилки, какие резинки для волос, которые она вечно найти не может. Бесит». «А моя еще круче, она засыпает – ей всегда холодно. Она вся в одежде, носках, майке, ночнушке. Под одеялом, чтобы ни одной щелочки. А потом посреди ночи – ей жарко. Она сначала начинает ворочаться, а дальше раздеваться. И одежда летит в разные стороны. Чаще всего на мое лицо. Просыпаешься, а у тебя бретелька от ночнушку за ухом».

И потом вместе: «Ха-ха-ха. Какие бабы дуры у нас. Вот не повезло нам. Ха-ха-ха». А не будет её две ночи и заскулишь без этой бретельки за ухом. Свернешься калачиком и захочется плакать. Серьезно. Мы мальчики очень чувствительные, просто это типа не модно: скулить и плакать. Поэтому, мы это прячем где-то в себе. По вашей, кстати, вине. Вам же бруталов подавай, а не чувствительных плакс.

Возможно, еще поэтому нам так нравятся ваши странности. Нам то это всё нельзя. Ведь вся эта искренность, непосредственность – это не мужские качества. Мы всегда должны строить из себя «крутых парней». Таких взрослых, за все ответственных. А иногда хочется просто побыть самим собой. Как в детстве попрыгать на кровати. Подраться подушками. Кстати, позволяйте это иногда своим мужчинам. Подталкивайте их. Вас удивит насколько благодарными они за это могут быть.

Самое главное в странных женщинах – это искренность. Фальшивые «чудинки» не 

прокатят. Нельзя строить из себя девочку со странностями. Это пугает. Нужен натуральный продукт. Тогда всё. Ловушка захлопнулась. Хоть она и балбес, но твой балбес. И тут не важно в чем её странность. Она может быть слишком глупой, слишком наивной, слишком умной, слишком непонятной, слишком веселой. Она может быть задротом-ученым или целыми днями фоткать свой маникюр на ногтях, выкладывая миллион фотографий в Инстаграм. Выращивать кактусы или медитировать, бормоча что-то себе под нос. Она может каждые выходные затаскивать тебя в караоке бар и фальшиво петь там какую-нибудь попсу типа Бритни Спирс. Это все не имеет никакого значения. Ты никогда не сможешь объяснить себе, почему ты в это всё влюбился. Ты просто хочешь, чтобы это продолжалось.

Поэтому, будьте странными. Не бойтесь этого. Это нормально. В мире обязательно найдется тот, кто полюбит эту странность и не захочет отпускать.

Никита Подгорнов

Из выпуска от 16-03-2017 рассылки Snob.Ru

В самом начале отношений нахождение рядом с избранником вызывает у нас если не эйфорию, то, как минимум, только положительные эмоции. Но приходит время, розовые очки и пелена с глаз спадают, обнажая всякого рода неприглядности и неудобности нашего партнера.

Самое печальное, что на другой стороне баррикад происходит то же самое. И даже при очень сильном желании обоих во что бы то ни стало сохранить консенсус, время показывает, что это практически нереально.

Рано или поздно пара оказывается в эпицентре боевых действий не плечом к плечу, а лицом к лицу. В ход идут любые виды оружия, но самые разрушительные это – молчание, когда основное поражение наносится себе, и крик, при котором основное поражение наносится партнеру. Надо ли говорить, что и в том, и в другом случае самый большой вред причиняется отношениям в целом…

Поскольку это проблема практически любой пары, давайте попробуем в ней разобраться.

Вопрос № 1. Почему вообще это случается?

Потому, что до сих пор партнеры вполне удачно маскировались и не выпускали на свет свою теневую сторону. Отчасти это происходит неосознанно. Ведь поначалу, пока нас захлестывают волны страсти и нежности, нам совсем не до этого!

Но в большинстве случаев мы не проявляем своих недостатков намеренно. Потому что действительно искренне любим своего партнера и не хотим огорчать его, тем более – причинять боль. А еще потому, что боимся его потерять. И здесь каждый из нас допускает свою первую, и достаточно серьезную ошибку.

Дело в том, что рано или поздно вы предстанете друг перед другом в своем реальном образе, и никакие фиговые листочки, никакие маски вам уже не помогут. И если до этого вы считали, что ваш партнер, кстати, разумный и взрослый человек, расстроится, рассердится и бросит вас, вдруг увидев, какая вы на самом деле, то знайте – вы уже проиграли в этих отношениях. Потому что одно из главных правил гармоничной пары это право и возможность каждого партнера быть таким, какой он есть, т.е. быть собой!

Итак, мы добрались до того этапа, когда скрывать уже нечего, и все наше душевное богатство, хорошее и не очень, снаружи. И пара вот-вот окажется в состоянии конфликта, скрытого или явного, стремительного или затяжного.

Вопрос № 2. Можно ли этого избежать?

Избежать – вряд ли. Но можно максимально смягчить и даже ускорить прохождение этого этапа. Что интересно, старшие поколения осознавали его неизбежность, но толковали как-то уж слишком по-своему. Моя свекровь, например, говорила: «Ты пять лет потерпи, а потом привыкнешь!» И в часы особенных откровений признавалась: «Я пять лет плакала, а потом смирилась». Хороший опыт, не правда ли? Именно поэтому теперь я точно знаю: ни плакать, ни смиряться, ни терпеть нельзя ни в коем случае! Да и привыкать тоже особенно не к чему, привыкать к хорошему надо! И это хорошее можно своими руками, своей головой и сердцем, взять и создать!

Вопрос № 3. Как?

В первую очередь – разговаривать. Причем – учиться разговаривать конструктивно! И начинать готовиться к разговору надо не в тот момент, когда вы уже кипите праведным гневом, а как только почувствовали ощутимый дискомфорт. Потому что выбор правильного места и времени никто не отменял. А это значит, что, вполне вероятно, вам не удастся немедленно освободиться от тягостных мыслей или чувств. Главное, не доводите до крика!

Я имею в виду крик не как проявление черты характера, а как реакцию на какие-то действия партнера. К этому способу выяснения отношений мы прибегаем в основном по причине своей коммуникативной некомпетентности. Когда не умеем вовремя оценить уровень своего неудовольствия теми или иными поступками или словами партнера, и доводим себя до точки кипения, она же – точка невозврата, пройдя которую мы уже не в состоянии себя контролировать.

А в это время ничего не подозревающий партнер в очередной раз совершает какое-то не нравящееся нам действие и немедленно попадает под лавину, шквал, ураган нашего долго сдерживаемого гнева. И потом вы эту прореху, дыру в отношениях и в душах друг друга в лучшем случае долго латаете, в худшем – рвете дальше, до тех пор, пока не расстанетесь.

С молчанием – та же схема. Только последствия еще более ужасны. Потому что напряжение, которое копится в вас от того, что вы все время терпите, прощаете и оправдываете своего партнера, постепенно начинает вас убивать. Иногда – в буквальном смысле, превращаясь в серьезные заболевания. Это происходит на уровне психосоматики независимо от того, верите вы в это или нет. И, в конце концов, это разрушительно для вашей психики.

Самое неприятное, что и в том, и в другом случае ваш партнер – глубоко несчастный человек. Потому что однажды вы забыли ему рассказать, что именно в нем вызывает у вас дискомфорт. Все мы разные, и многие из нас относятся спокойно к одним вещам, и очень нетерпимы к другим. Причем у каждого – свой список. Вот и получается, что, пока партнер находится в блаженном неведении, вы уже мысленно с ним развелись! Как в анекдоте: «Пока я за хлебом ходил, она успела со мной поссориться, собрать чемодан и уехать к маме».

Поэтому первым делом мы должны научиться разговаривать друг с другом откровенно и спокойно.

Вопрос №4. Как построить беседу?

Я упомяну здесь лишь один из вариантов. На самом деле их несколько.

Сначала стоит обратить внимание на свое внутреннее состояние: насколько оно ровное, безэмоциональное, уравновешенное.

Затем – на состояние партнера: насколько, по-вашему, он расположен сейчас к разговору, подходящее ли для этого время. Если все в порядке, вы можете начать с общих фраз о том, как у вас все хорошо, да вот только иногда бывает такое, что… Здесь вы приводите в пример недавний эпизод, безоценочно и ни в коем случае не агрессивно.

Далее вы делитесь своими эмоциями по этому поводу, не обрушиваете их на голову, а именно делитесь, как будто рассказываете о ком-то другом, а не о себе и своих чувствах. Поверьте, это будет наилучшей формой преподнесения для вашего партнера.

Затем вы спокойно предлагаете решить сообща эту задачу. Не стоит выдвигать какие-то ультимативные условия «если ты еще раз, то я…» Также не стоит ограничиваться этапом проговора эмоций. У вашего разговора должен быть результат: либо партнер будет готов что-то поменять или отслеживать в своих действиях, либо вы, озвучив то, что вас до сих пор так раздражало, увидите в этом отсутствие проблемы и успокоитесь сами. Такое тоже бывает!

Итак, коротко схема выглядит следующим образом:
- Событие. Было следующее…
- Эмоция. Я почувствовал(а)…
- Поиск решения. Что мы можем сделать, чтобы этого не повторялось?

Однако, показав вам бочку меда, я не могу лишить вас ложки дегтя. Потому что вы 

и сами знаете, что бывают партнеры, не идущие на контакт. Причины этому тоже бывают разные. В моем случае предыдущий партнер в первой же беседе заявил: «Если ты испытываешь отрицательные эмоции, значит, нам лучше не общаться». Он оказался прав. Но я смогла с этим согласиться лишь годы спустя. Проведя эти годы в терпеливом молчании. Бесценный опыт! Правда, болезненный.

Мы часто слышим: отношения это работа. По сути, так и есть. Но очень хочется, чтобы на этом тернистом пути нас вдохновляла мысль о том, что трудимся мы для себя, и трудимся бок о бок с любимым человеком. Ведь если нам удастся наладить в своей паре открытое и доверительное общение, то даже в периоды разногласий никому не придется ни кричать, ни молчать. Мы всегда будем слышать и чувствовать друг друга. И сможем от всего сердца дарить друг другу радость и любовь!

Автор - Ольга Кузнецова

Из выпуска от 09-01-2017 рассылки Как формировать и управлять событиями жизни

Каждому из нас приятно слышать в свой адрес лестные слова, причем не только женщинам, но и мужчинам. Современные женщины очень целеустремленные, они преуспевают во всем, но иногда не могут наладить взаимоотношения с противоположным полом. Основная проблема таких женщин – неумение правильно разговаривать с мужчинами, особенно во время ссор.

Как отыскать ключик к сердцу мужчины? Мудрая женщина знает, что надо говорить, каким тоном и с каким выражением лица. А главное, это должно быть искренне, от чистого сердца. Ведь мужчины как дети: они немного наивны, любят, когда их хвалят, восхищаются ими, и чувствуют малейшую фальшь. Говорите мужчине то, что он хочет слышать, и вы будете его королевой!

Фразы, которые откроют путь к сердцу мужчины

На самом деле достаточно сказать пару фраз, чтобы любимый был готов ради вас на все. Следите за своими словами

Разумеется, в первую очередь мужчина смотрит на внешность женщины. Сначала он влюблен и увлечен партнершей, но если он так и не дождется от нее нужных слов, то расставания не избежать. Чаще происходит другая ситуация – женщина имеет вполне стандартную внешность, но при этом ей удается построить долгие отношения с мужчиной, выйти за него замуж и родить не одного ребенка.

Почему так происходит? Просто в последнем случае женщина умеет слушать и говорит избраннику правильные слова. Она, прежде всего, становится для него лучшим другом, а это важнее, чем страсть.

Что он хочет услышать?

1. Как ты чувствуешь себя?

Мужчины нуждаются в заботе не меньше женщин. Если интересоваться самочувствием партнера, то он будет знать, что он дорог вам как близкий человек, а не просто как добытчик. Мужчинам приятно, когда к ним относятся с пониманием.

2. Рядом с тобой я в безопасности. Я бы не смогла это сделать без тебя!

Эти слова воодушевляют мужчину, он чувствует, что его ценят и что в нем нуждаются. Если он будет регулярно слышать такие фразы, то будет стараться соответствовать ожиданиям избранницы.

3. Я горжусь тобой. Уверена, что ты справишься.

Мудрая женщина, которая видит в своем мужчине настоящего героя и открыто говорит ему об этом, всегда будет любимой и желанной. Мужчина должен понимать, что в любой ситуации может положиться на вас, что получит поддержку и признание. Тогда он свернет ради вас горы, легко преодолев все трудности на пути.

Стоит запомнить несколько беспроигрышных фраз. Не нужно говорить первое, что приходит на ум, ведь слова нужно обдумывать тщательно, от них зависит, насколько гармонично будут развиваться отношения. Это не значит, что нужно выстраивать целую стратегию разговора. Не нужно использовать особые слова, чтобы обсудить список покупок, они пригодятся в том случае, если вы говорите о серьезных вещах. Уместно ли при конкретном разговоре употреблять эти фразы – решать только вам. Но благодаря им удастся склонить партнера к своей точке зрения без применения «насилия». Итак, ниже представлен список «волшебных» фраз. Слова, которые вызовут у него замешательство:

Чего тебе хочется на самом деле?
Почему?
Продолжай
Поясни
Как ты себе это представляешь?
В чем заключается проблема?
Что дальше?
Ты хочешь помочь?

Дают возможность вам увернуться от ответа:

Мне нужно время подумать
Немного позже
Со мной нелегко
Ты очень торопишься

Побуждающие его к действию:

Не переживай
Я довольна
Будь смелее
Уверена, у тебя получится

Фразы, которые заставят его почувствовать свою вину:

Ты уверен в том, что говоришь/делаешь?
Я понимаю, что ты имеешь в виду
Ладно
Ты для меня пример, я буду соответствовать
Повтори еще раз

Для усиления либо закрепления результата делайте паузы при разговоре и смотрите партнеру прямо в глаза. Запомните, женщину, которая знает себе цену, мужчина никогда не оставит. Вы можете стать для него Королевой, если ваш партнер будет слышать нужные ему слова.

4. Давай проведем вечер дома/сходим куда-нибудь развеемся.

Многие жалуются на рутину, что отношения стали слишком скучными. Так берите все в свои руки и устройте своему мужчине незабываемый вечер! Отправьтесь вместе туда, где никогда не были, смените обстановку. Это подарит положительные эмоции вам, ему и выведет ваши отношения на совершенно новый уровень.

5. Я хочу тебя. Ты 

сводишь меня с ума. Не останавливайся.

Вы лучше знаете своего мужчину, поэтому точно почувствуете, что он хочет услышать. Не бойтесь сказать партнеру все, что чувствуете по отношению к нему. Чаще проявляйте инициативу в постели.

6. Спасибо тебе! Я очень ценю все, что ты делаешь для меня!

Оцените по достоинству усилия своего партнера, и он будет продолжать радовать вас вниманием и заботой. Не нужно его жалеть, его нужно благодарить, тогда он будет чувствовать себя настоящим героем.

7. Я тебя очень люблю! Обожаю твои объятья/улыбку.

Когда вы искренне произносите такие слова, ваш мужчина чувствует себя счастливым и уверенным. Он будет благодарен судьбе за встречу с вами. Мудрая женщина докажет мужчине, что он дорог и любим, а для него, кроме нее не будет никого дороже.

Из выпуска от 04-03-2020 рассылки Отношения между мужчиной и женщиной

сть такая старинная история о добром одноглазом и хромом старике, и о правдивом человеке. Добрый старик много пострадал в жизни и получил ранения на войне, защищая родину. Потерял глаз и стал хромым. И вообще жизнь его была несладкой, потому пожилой человек стал ещё добрее к людям.

И потому он остановился рядом с побитым человеком и участливо стал расспрашивать: что приключилось? И кто подбил человеку глаз? Кто исцарапал ему щеку? И почему он поздним вечером сидит у канавы совсем один?

Человек охотно рассказал старику свою грустную историю. Он просто говорит правду, вот и всё. Но людям правда не нравится. И его то в глаз ударят, то прогонят, то толкнут. И никто не берет его на работу, не хочет с ним дружить и общаться. Это удел правдивых людей - быть побитыми и непонятыми. Трудно живётся тем, кто правдив. Все любят лживых льстецов, а правдолюбов гонят и не желают слушать!

Впечатленный старик пригласил правдивого человека в свой дом и накормил. Положил в мягкую постель и укрыл одеяльцем. И всё размышлял о том, каким гонениям подвергают честных людей. Правду не любят! И правдолюбцев изгоняют…

Наутро пришелец встал и сытно позавтракал харчами старика. Подкрепил свои силы и сказал, что еда дрянная. Яйца переварены. Масло дешевое, дрянь, хлеб чёрствый. При этом он называл старика «одноглазым» и «хромым». И старым, конечно. Кривой и хромой старик. Что было безусловной правдой, не так ли? Он много правды успел сказать, прежде чем старик попросил его уйти. Очень настоятельно попросил, слегка подталкивая к выходу.

Правдивый человек горько смеялся и говорил: «вот видишь, кривой старик, и тебе правда- то не понравилась! А ведь это правда!»…

Старичок ответил: 

«это не правда. Это оскорбление. Ты под видом правды оскорбляешь людей. И этим живет твоё злое сердце и маленький ум. Уходи из моего дома и ищи себе другое пристанище!».

Отлично такой «правдолюбец» понимает, что делает. А «правдой» свои оскорбления называет потому, что не хочет считать себя плохим и злым. Сохраняет высокую самооценку и вводит в заблуждение других людей, которым говорит, что его за правду не любят. Выгнали и заблокировали за правду! Это неправда. За оскорбление и наглый переход всех мыслимых границ.

Впрочем, когда вы поближе познакомитесь с таким «правдолюбом» и пустите его в свой дом, вы на своём опыте поймёте, кто это. И какие страдания он причиняет другим, называя их хромыми, кривыми, старыми, некрасивыми, неудачливыми, - но это не правда. Это побои и оскорбления. И кража энергии.

Анна Кирьянова

Из выпуска от 04-03-2020 рассылки Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!

«Наши мысли материальны», — 12 лет назад услышал эту фразу из фильма «Секрет», а спустя несколько месяцев появились первая книга и коллаж мечты. Время шло, но реальность не спешила меняться: визуализации, аффирмации — всё шло в дело, но значимых изменений не было.

Некоторые мечты сбывались, но большая их часть не дошла до состояния целей и осталась без шанса реализоваться. В дальнейшем я осознал, что не был готов к новой жизни с картинок: в теле был очень сильный, практически ощущаемый стресс.

Например, на очередном бизнес-семинаре я записывал цель: «доход 1000000 рублей», — а у меня внутри захватывало дух, потели ладони и кружилась голова от страха. Спустя годы я разобрался с тем, что же было со мной.

Их величество Мозг

Чтобы понять, что происходит с нами во время планирования серьёзных целей, давайте обратимся к нашей физиологии, в частности, к работе нашего мозга.

Доказанный факт, что в нашей голове их сразу три, работающих независимо друг от друга: рептильный, лимбическая система и неокортекс.

Рептильный — отвечает за самосохранение нас, как особи: пока нашей жизни ничего не угрожает — он спит. Лимбический — отвечает за весь эмоциональный спектр чувств. Неокортекс — отвечает за мысли, способность анализировать и другие осознанные действия.

Из вышеперечисленного нас интересует лимбический мозг, давайте разберёмся подробнее. Итак, чего желает лимбическая система: радоваться жизни, отдыхать, получать удовольствие, любить и, конечно, вкусно поесть. Чего не желает: обучаться, развиваться, строить и выполнять планы. И если вдруг мы начинаем ставить цели, планировать достижение целей и развиваться через внедрение в жизнь новых привычек, лимбическая система начинает бороться с этим.

Представьте, ребёнку показывают, как правильно чистить зубы, а он начинает убегать, кричит, закрывает рот руками и т. д. Он не хочет учиться новому и старается по максимуму этого избежать. То же происходит в нашем теле: мозг создаёт стресс, который должен остановить наше желание меняться. На войне, как известно, все средства хороши: всплывают негативные установки, прошлый неудачный опыт свой или друзей, социальное давление, боязнь показаться неудачником и т. д. Этот список огромен и у каждого свой. Будьте уверены, наше мудрое тело помнит и хранит информацию о каждом поражении, и сумеет правильно «подсказать», что так делать не надо, ведь жили же хорошо и спокойно.

Важно понять, что как только мы начинаем думать об изменениях, наше тело по команде лимбического мозга запускает программу-вирус, разрушающую наше намерение и желание вводить в жизнь привычки успешного человека.

Выходит, что стресс в теле возникает ещё на этапе мыслей, то есть мы только подумали, а нам уже блок на реализацию наших идей. ⠀ Здесь может быть всё, что угодно: желание зарабатывать большие деньги, создать новые отношения, помириться с родителями, заняться спортом, отправиться в путешествие и т. д. — везде, где подразумевается работа над собой, мозг будет ставить преграды и заслоны.

А теперь вернёмся к первой фразе моей статьи: «Наши мысли материальны». Мозг, как машина, готов реализовывать всё, на чём мы фокусируемся больше всего, но как же он может претворить в жизнь то, чего сам не хочет и от чего в теле создаётся сильный стресс?

Мозг рассуждает: я мыслю об изменениях, а мне уже стрессово, а что будет, если это действительно произойдёт? И он не пускает в жизнь наши мечты, не находит нужных вариантов развития событий, при которых наши цели станут реальностью. Ему так спокойнее и надёжнее, его можно понять.

В результате вместо прыжка вперёд мы остаёмся на месте или внедряем привычки в жизнь со скоростью, на которую лимбический мозг готов пойти. Наука в помощь

Но, как я писал выше, есть выход из подобной ситуации. На сегодня существуют различные практики по высвобождению стресса: в психологии, коучинге, кинезиологии (знания китайской медицины), через медитации и т. д.

Как это работает? Вы захотели денег, много денег — в теле на эту мысль появился стресс: он может быть вызван различными первопричинами, начиная от «богатым быть опасно, все богачи — воры и убийцы», до банального неудачного прошлого жизненного опыта, когда вы остались с большими долгами и тяжело возвращались обратно. Наше мудрое тело никогда не будет материализовывать такую цель, так как уже от одной мысли вам не по себе внутри.

На сеансе у специалиста вам убирают стресс в теле на нужную цель, и теперь у вас внутри гармоничное принятие этой мысли и ничего не мешает материализоваться ей во внешнюю жизнь.

Важно понять, что двигаться к цели вам всё равно придется самим, само по себе богатство на вашу голову не свалится.

Представьте, у вас новый автомобиль — это ваш потенциал, впереди банк, в котором у вас открыт счёт — ваша цель. Прежде чем открыть машину, вы не верите, что это машина ваша (низкая самооценка).

Следующий шаг: поверив, что вы достойны, начинаете рассуждать, смогу ли я ехать на ней (а вдруг у меня не получится, что соседи скажут, если я сразу врежусь куда-то или вообще не смогу завести машину).

Следующий шаг: изучив устройство авто, пройдя обучение с инструктором (прибавили экспертности), вы садитесь и начинаете движение, доезжаете до перекрёстка, там горит красный сигнал светофора (ваша негативная установка, что быть богатым — опасно для семьи). И так далее, далее, далее…

Часть этих терзаний и откладываний «на потом» называют прокрастинация. Естественно, проделав работу над собой — осознав и проработав негативные психологические установки, страхи и комплексы, — вы обязательно доедете до цели. Но куда экологичнее и комфортнее поработать со специалистом и достичь этой же цели в более ресурсном состоянии и 

наполненности.

А для тех, кто хочет начать действовать прямо сейчас, ловите лайфхак — как перехитрить лимбический мозг:

1. Раз он боится значимых изменений, меняемся маленькими шагами — не загадывайте миллион через год, загадайте плюс 10% к своему доходу в этом месяце.

2. Раз он не понимает, для чего ему меняться, ярко объясните ему, что он получит, когда вы приобретете новые навыки и привычки (покажите бонусы: более вкусная еда, комфортная езда, эксклюзивная одежда и т. д.).

3. Благодарите себя даже за самые маленькие изменения и победы — и он поймёт, что меняться не только нестрашно, но и приятно. ⠀

Будьте здоровы и успешны!

Автор: Артем Нечаев

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Есть много способов привлечь деньги и удачу в жизнь человека, и один из них — эзотерика. Много кто слышал, что деньги привлекают деньги или нельзя давать бедным в долг. Но мало кто знает, что это не просто какие-то негласные правила, а законы денег.

Закон № 1

Деньги привлекают деньги

Чтобы у вас водились деньги, они должны у вас быть. Всегда оставляйте на банковском счету деньги, даже если вы еле дотягиваете до зарплаты. Купюры всегда должны быть в вашем бумажнике, в сумке, в карманах одежды. И чем крупнее купюры, тем лучше — оставьте настолько большие, насколько вам позволяет текущее финансовое положение, но только не мелочь.

Закон № 2

Деньги счет любят

Наверняка вы слышали эту фразу от родителей или кого-то из старшего поколения, но не придавали ей сакрального значения. И зря! Считать деньги надо не только для того, чтобы знать, сколько вы заработали и сколько потратите. Регулярное пересчитывание денег — простая, но эффективная денежная практика, которая зарядит вас энергией богатства.

Закон № 3

Деньги должны быть в движении

Научите себя получать деньги с удовольствием и расставаться с ними без сожаления. Если вы накопили большую сумму, инвестируйте ее во что-то, но с умом. Деньги не должны лежать камнем, так как это приведет к тому, что они просто перестанут поступать к вам. Только постоянный денежный оборот сделает вас состоятельным и успешным человеком.

Закон  № 4

Надо любить деньги

Полюбите деньги и они непременно ответят вам взаимностью. Относитесь к ним уважительно, регулярно пересчитывайте, избавляйтесь от мелких и изношенных купюр, мелочи, храните крупные купюры, раскладывайте их в кошельке по номиналу. Не надо превращаться в сварливую скрягу, которая сидит на деньгах, но и сорить ими направо и налево тоже не стоит.

Закон № 5

Нельзя давать в долг

Когда вы даете деньги в долг, вы оказываете медвежью услугу и себе, и человеку, который у вас их одалживает. Своей добротой вы перекрываете денежный канал обоим, и чем беднее и несчастнее человек, которому вы даете деньги, тем больше шансов, что ваш канал будет перекрыт надолго. Если отказать никак не можете, то будьте готовы с ними расстаться и забудьте о них.

Оригинал Гороскоп от лучших астрологов Astro7

Хорошие отношения — это всегда теплые и светлые эмоции, которыми хочется поделиться со всеми. Но как правильно общаться, заводить новых друзей и делать так, чтобы после разговора с вами человек улыбался? Об этом рассказал Джим Фаннин (Jim Fannin), автор знаменитых книг по психологии.

Начиная с кем-то разговор, скажите себе: «Я рад, что оказался именно здесь и именно сейчас». Люди это почувствуют.

Делайте комплименты, хоть и пустяковые, но это приятно.

Не обязательно в конце разговора высказывать свою точку зрения или давать комментарии.

Относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Говорите и действуйте спокойно и вежливо. Избегайте сарказма, если хотите пошутить.

Будьте внимательны к мелодии разговора. Заметьте вовремя, когда тон начинает меняться с позитивного на негативный.

Задавайте великие вопросы — и вы получите великие ответы.

90 секунд — ровно столько должно пройти, прежде чем вы выскажетесь о том, что вас не устраивает или с чем вы не согласны. Обычно впоследствии это все кажется пустяком.

Радуйтесь чему-то вместе. Положительные эмоции, пережитые совместно, сближают.

Не стоит говорить как жертва или как судья, это выглядит некрасиво.

Очень аккуратно высказывайтесь о сексе,  религии и политике.

Говорите человеку, что он сможет, что он великолепен, а не наоборот.

Всегда в разговоре ищите общую «почву» и исходите из того, что у каждого поступка были благие намерения.

Не перебивайте, умение слушать дорогого стоит.

Сделайте прощание теплым и сердечным, это в ваших силах. И на душе будет тепло.

Улыбайтесь, а еще лучше обменивайтесь улыбками.

Когда вы заметите, что ваш собеседник становится излишне самокритичен и ругает себя, смело с ним не соглашайтесь!

Отмечайте хорошие намерения и благодарите за них. Не стремитесь заполнить возникшую паузу во время разговора.

Всегда говорите правду, это благородно.

Оригинал AdMe.ru

Бросить курить, похудеть или выучить французский? Безусловно, важно и почетно. Но, будем реалистами — есть масса прекрасных целей, достичь которые и превратить в полезные привычки гораздо легче и эффективнее

1. Вставайте пораньше. 90% успешных людей, которые чувствуют себя максимально комфортно по жизни, встают рано. И это неоспоримый факт. Заставьте утро работать на вас и ваши желания и используйте с умом и наслаждением время до приезда в офис, где за телефонными звонками, встречами и решением проблем часы пролетают молниеносно.

2. Слушайте внимательно. Дайте волю вашему природному любопытству, активно развивайте навыки слушания и живо интересуйтесь тем, что говорят другие. «Присутствуйте» при разговоре — своим внешним видом, взглядом, жестами, языком тела — дайте собеседнику понять, что вам важно то, что происходит здесь и сейчас.

3. Пейте воду. В том числе, до утреннего чая или кофе. Особенно важно потреблять достаточное количество жидкости в первой половине дня — это поможет не только активировать обмен веществ, но и заставит почувствовать себя более бодрым и энергичным, и настроит на «позитивный лад».

4. «Спасибо» — волшебное слово. Говорите его всегда и везде. Вы удивитесь, как легко оно открывает двери даже самых закрытых сердец, особенно, если вы произносите его искренне и со всей теплотой. Попробуйте проверить «эффект спасибо» прямо сейчас и поблагодарите свое отражение в зеркале, вашу семью, любимого, питомца, коллегу или босса.

5. Будьте готовы к конфликтным ситуациям. Думаете, это ложка дегтя в нашей праздничной резолюции? Вовсе нет. Любое разногласие между людьми дает возможность узнать для себя нечто новое, стать мудрее и лучше управлять собственной жизнью. Будьте готовы к конфликтам, а не поддавайтесь слепым эмоциям.

6. Посвящайте время персональным проектам и хобби. Личные дела с большой вероятностью будут проигнорированы, если вы устали после долгого рабочего дня. Обязательно выделайте время для того, к чему лежит душа и страсть.

7. Проводите время с семьей качественно. Общайтесь во время ужина, читайте сказки на ночь детям, играйте в настольные игры или даже приготовьте вместе завтрак, чтобы начать день с осознания того, что вы посвятили его самым важным людям.

8. Помогайте другим. Учеными доказано — любая помощь (семье, друзьям и людям, с которыми вас мало, что связывает) не только заряжает очень полезной и правильной энергией, но и продлевает жизнь. Исследования, опубликованные Американской ассоциацией здравоохранения, показывают: люди, которые имеют привычку помогать другим, надежно защищены от негативного воздействия стресса и его последствий.

9. Говорите правду. И ничего кроме правды. Нет более изнурительного и затратного по энергии и нервам занятия, чем лгать, а затем стараться на этом вранье не попасться. По мнению психолога Роберта Фельдмана, за самой банальной ложью лежит стремление избежать неудобную правду и желание казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Любое вранье сопряжено с нашими страхом, отсутствием самоуважения и ошибочной концепцией успеха.

10. Окружайте себя яркими, харизматичными и счастливыми людьми. Старайтесь избегать общения с токсичными личностями, а это могут не только враги, но и друзья. Если проблемы другого человека всегда важнее ваших; если «друг» звонит только, когда ему плохо; если он уверен, что против него все вечно готовят какие-то  заговоры и, вообще, ополчился весь мир... Бегите! Такой человек будет действовать на вас и вашу жизнь подобно энергетическому вампиру.

11. Заправляйте кровать. Не знаем, как именно это работает, но ученые установили, что аккуратно заправленная утром кровать запускает цепную реакцию — помогает легче и быстрее завести другие полезные привычки.

12. Медитируйте. Это практика помогает очистить ум, научится быть благодарным, обрести спокойствие и найти внутренний баланс. Несколько минут медитации в день помогают увидеть жизнь в перспективе и гораздо яснее сформулировать цели и то, как их достичь.

13. Прощайте. Научитесь отпускать обиды — это значит, что прошлое больше над вами не довлеет, и можно спокойно и уверенно смотреть в будущее и не быть никак (в том числе ментально) связанным с человеком, который причинил вам боль. Счастливые люди живут без обид.

Оригинал Мода и Стиль

К сожалению, многие люди не умеют радоваться жизни и страдают от надуманных проблем и комплексов. В результате чего чувствуют себя глубоко несчастными, не верят в свои силы и в возможность изменить жизнь к лучшему. Эта проблема, как утверждают психологи, проистекает от нелюбви к себе. Как определить, не страдаете ли вы от недостатка любви к себе?

Специалисты в области психологии утверждают, что любящего себя, а значит, и счастливого, человека отличают следующие признаки:

1. Он бережно и уважительно относится к себе и своему телу. Предпочитает вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Он всячески заботится о своем здоровье и внешнем виде. Внутреннее я, которое ведет себя подобным образом, является хорошим «водителем», умеющим заботиться о состоянии своего «автомобиля». Человек, который себя любит, понимает, что от бережного отношения к своему здоровью и правильного ухода за своим телом зависит его работоспособность, долголетие. Будучи больным, очень сложно радоваться жизни.

2. Он умеет говорить другим людям «нет» тогда, когда просьба ставит его или его близких в затруднительное положение или когда осознает, что в данной ситуации ничем помочь не может. Не стоит отравлять свою жизнь угрызениями совести из-за отказа сделать то, что вам не по душе или не под силу.

3. Он не стесняется просить о помощи, когда это необходимо. Иногда все мы нуждаемся в поддержке близких. Следует понимать, что не каждое дело, за которое мы беремся, можно выполнить в одиночку. Нет ничего унизительного в том, чтобы признать свою слабость и попросить друга о помощи.

4. Любящий себя человек знает цену себе и своему труду. По этой причине он без стеснения берет деньги за выполненную работу или оказанную услугу.

5. Он не позволяет окружающим вести себя с ним без должного уважения, неучтиво или грубо. Сам же в отношении других людей всегда вежлив и приветлив.

6. Он является строителем собственного счастья. Не перекладывает ответственность за свою жизнь на других. Прислушивается к мнению людей, которых уважает, но при этом решение принимает самостоятельно.

7. Ценит свое время, не позволяет себе тратить его впустую.

8. Стремится к саморазвитию, занимается самообразованием. Строит отношения с окружающими, придерживаясь принципа: «твой выигрыш — мой выигрыш».

9. Избегает различных манипуляционных игр, в которых можно играть роли: быть жертвой, спасателем, агрессором.

10. Любит себя со всеми достоинствами и недостатками, однако прилагает усилия и работает над тем, чтобы развивать первые и минимизировать  вторые.

11. Находит время для занятий, которые ему по душе и соответствуют его способностям и талантам. Чтобы быть счастливым, нельзя отказывать себе в том, что доставляет радость и позволяет развивать заложенные природой данные.

12. Он понимает, что в нем заложена Божья искра. Ценит людей не за внешность, а за такие качества, как доброта, отзывчивость, честность, порядочность, смелость, целеустремленность. Любит себя, любит жизнь, своих близких. Доброжелательно относится к окружающим людям.

Если приведенные психологами признаки по-настоящему счастливого человека вам присущи, за вас можно только порадоваться. Всем остальным остается лишь работать над собой, чтобы научиться жить в гармонии со своим внутренним я и окружающим миром.

Автор: Златка Иванченко

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Закон притяжения — это убеждение, состоящее в том, что «подобное притягивает подобное» и что мы можем добиться положительных результатов, сосредоточившись на позитивных мыслях. Следуя простому правилу, вы получите возможность найти свою половинку. Вот 10 способов использовать закон притяжения для этого.

Будьте предельно ясны относительно того, чего вам хочется от близкого человека

Каждые неудачные отношения будут давать вам подсказки насчет того, чего именно вам хочется от идеального партнера. Проблема в том, что многие женщины и мужчины сосредоточены на негативе, а не на позитиве. Например, говоря, что вам не нужен мужчина, который «ставит свою работу выше отношений», вы тем самым фокусируетесь именно на мужчине, который ставит работу выше любви, и это желание вы бессознательно вплетаете в свою энергетику.

Ваша сила как творца заключается в вашей способности фокусироваться на четких и ясных мыслях, позволяющих сообщать Вселенной предельно конкретно, чего вам хочется. («Мне нужен мужчина, который будет ставить мои интересы выше всего, и будет любить меня»).

Вы можете определять, является ваша установка позитивом или негативом, исходя из своих ощущений. Всё просто: если она заставляет вас чувствовать себя лучше, то это позитив, и наоборот. Если вы считаете, что к вам приходят мысли, содержащие негатив, просто мысленно развернитесь и начните фокусироваться на позитиве. Вы сразу почувствуете себя лучше, и любовь будет к вам благосклонна.

Мечтайте всегда, каждое мгновение

Если вы готовы к любви, то лучшее, что вы можете сделать, это посвятить себя мечтам об идеально подходящем вам человеке. Как только вы представите своего совершенного партнера, Вселенная воспримет этот образ как указание того, кого именно надо для вас создать. В своем воображении вы можете совершенствовать отношения, пока не достигнете идеала. Как только в вашем сознании возникнет этот идеальный образ, продолжайте думать о нем снова и снова, пока не отыщете его в реальности.

Любите себя

Если вы не любите себя, то не сто́ит ожидать, что кто-то другой полюбит вас. Когда мы слишком рьяно критикуем себя, мы тем самым порождаем энергию, которая отталкивает от нас других людей. Излишняя самокритичность — это, по сути, негативная энергия, которая отвращает от нас потенциальные родственные души.

С другой стороны, любовь привлекательна сама по себе и может привлекать к нам потенциальных партнеров. Составьте список из десяти характеристик, которые вам нравятся в себе, и повесьте этот список в такое место, где вы можете видеть его каждый день. Пункты списка роли не играют, важно лишь то, что они будут легко вызывать в вас хорошие чувства к себе.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, что именно вы любите в себе, тем больше любви будете испытывать. Другие тоже будут любить вас — просто потому, что всем очень нравится находиться среди людей, исполненных любви.

Скажите зависти «нет»

Вообще-то зависть — вполне естественное чувство; его испытываешь, когда видишь, что у кого-то есть нечто, чего тебе хочется и чего у тебя нет. Однако завистью вы любви не добьетесь. Зависть — это негативная эмоция, она мешает воплощению ваших желаний.

Вместо того, чтобы завидовать, постарайтесь определить, видите ли вы среди окружающих человека, которой живет той же мечтой, что и вы. Поэтому сосредоточьтесь на любви и благословляйте судьбу за то, что она впускает любовь в человеческие отношения. Таким образом, вы даете Вселенной понять, что вам тоже хочется ощутить это чувство.

Никогда не сдавайтесь

Если закон притяжения не работает, то в первую очередь потому, что люди отказываются от своих желаний. Это все равно, что заказать любимое блюдо и выйти из кафе до того, как принесут заказ.

Люди разочаровываются в любви, если те, с кем они встречаются, не соответствуют их ожиданиям, а также, если они не верят, что настоящая любовь когда-нибудь придет. Из-за страха разочароваться они отказываются от любви, так и не узнав, что они потеряли. Главным моментом, связанным с законом притяжения, является то, что, как только вы осознаете, что желаете чего-то определенного, вы должны желать это, пока оно не воплотится.

Не поддавайтесь сомнениям

Одним из самых больших препятствий в достижении желаемого является сомнение. Мы чего-то хотим, но сомневаемся, что этого можно достичь. То есть на самом деле нам мешает лишь сомнение.

Знание представляет позитивную энергию и открывает дверь притяжению. Сомнение - негативная энергия, которая закрывает эту дверь. Если вам удастся настроиться на притяжение родственной души, у вас возникнет чувство, что вы с ним/ней совсем скоро встретитесь.

Радуйтесь жизни прямо сейчас

Не ждите, пока любовь вас найдет, чтобы начать жить на полную катушку. Вы будете привлекать такого же человека, каким сами являетесь. Если вам нужен близкий человек, который живет активной жизнью, катается на лыжах и любит читать, вам лучше начать бегать трусцой, учиться забираться на склоны холмов и отслеживать последние книжные новинки.

Не ждите встречи с кем-то, чтобы жить в своё удовольствие. Начните новую, лучшую жизнь прямо сейчас, и тогда вы будете настолько выделяться среди толпы, что обязательно привлечете внимание такого же неординарного человека.

Примерьте на себя образ из своего будущего

Давайте представим себе рядом вас-одиночку из настоящего и вас-партнера/партнершу или вас-супруга/супругу через несколько лет. Один из лучших способов использовать закон притяжения для привлечения внимания идеального парня или идеальной девушки — это стать человеком, который уже находится в отношениях.

Подумайте о себе-в-настоящий-момент и себе-в-идеальных-отношениях. Чем вы отличаетесь? Кем вы становитесь, когда вступаете в отношения? Возможно, ваш ответ будет таким: «Я становлюсь спокойным, уверенным в себе, любящим и добрым». И этот ваш ответ будет для вас целью, ключом к тому, кем вы должны стать.

Не ждите, пока такие отношения станут реальностью; прежде всего вы должны стать человеком, который уже обладает нужными качествами. Это включает в себя, в частности, подготовку места для вашего любимого человека: освободите для него половину шкафа и комода, переклейте выцветшие обои и т. д. Подумайте, какими способами вы можете изменить свою жизнь, чтобы наилучшим образом соответствовать своему наилучшему из партнеров.

Приведите свои убеждения в порядок

Проанализируйте свои убеждения и избавьтесь от тех из них, которые не направлены на создание и поддержание ваших идеальных отношений (к примеру, «Во мне нет нужной привлекательности», «Я зарабатываю слишком мало», «Самых лучших уже расхватали» и прочих).

Вселенная может сделать так, что все ваши убеждения воплотятся в реальность, так что, если вы не верите в то, чего по-настоящему хотите, то считайте, что настало время отказаться от этого неверия и поработать над своими убеждениями. Вселенная очень чутко реагирует на ваши чувства; если вы чувствуете себя недостойным чего-либо, она тут же это учитывает на практике.

Не пытайтесь выяснить, как всё произойдет

Мы живем во Вселенной, которая может подарить вам  именно то, что вы хотите, причем самым удивительным и даже невероятным образом. Но не нужно интересоваться, как она при этом действует: такое вмешательство может стать препятствием для закона притяжения. Забудьте про любые идеи насчет того, как это будет происходить, и позвольте Вселенной самой творить свое волшебство.

Это не значит, что вы должны будете сидеть дома и ничего не делать. Вам придется действовать по интуиции. Интуиция — это внезапное ощущение того, что вам надо пойти в кафе на углу, даже если вы не хотите ни есть, ни пить, или что вам обязательно надо прямо сейчас заправить машину на заправке через два квартала.

Закон притяжения общается с вами через ваши инстинкты, поэтому убедитесь, что вы слушаете голос интуиции и руководствуетесь его указаниями. Прежде всего, будьте готовы принять как факт любые обстоятельства, потому что никогда не знаешь наперед, что приготовила вам Вселенная.

Оригинал Женский журнал "Happy Life"

Одним из старинных способов очистить свой дом от негатива, которым пользовались еще наши предки, является окуривание его травами. Что это за методика? От каких проблем она поможет избавиться?

Окуривание травами — эффективный способ чистки жилья от скопившегося в нем негатива, рекомендованный травниками, знахарями и экстрасенсами. Что мы понимаем под «негативом»? Речь идет о:

частых ссорах в семье;

отсутствии взаимопонимания между супругами;

безденежье;

проблемах со здоровьем у домочадцев;

разного рода неудачах, преследующих обитателей дома.

Это отрицательная энергетика, от которой необходимо срочно избавляться. Если этого не делать, проблемы будут только усугубляться и накапливаться.

Изменить жизнь семьи к лучшему поможет окуривание жилого пространства. Процедура предусматривает применение различных трав, обладающих не только целебными, но и магическими свойствами. Делать такую чистку специалисты рекомендуют несколько раз в году.

Какие травы можно применять для этой цели? Окуривайте свой дом:

Шалфеем.

Дымок от сжигания этого целебного растения имеет свойство устранять негативную энергетику, образуемую ссорами, скандалами, тяжелыми эмоциональными переживаниями.

Полынью.

Процедура сжигания полыни очистит ваш дом от негатива, образуемого завистью и недобрыми пожеланиями ваших недругов. Дым прогонит и отрицательную энергию, созданную вашим негативным мышлением. Кроме того, полынь — известное средство от всякой нечисти. Окуриванием полынью заболевшего домочадца можно ускорить процесс его выздоровления.

Можжевельником.

Дым, получаемый при сжигании можжевеловой веточки, способен устранить негатив, насланный на ваш дом недоброжелателями, прогнать нечисть, очистить и освежить воздух в помещении. Помимо магических свойств у можжевельника есть и обеззараживающее действие. Им можно продезинфицировать воздух в жилом помещении.

Зверобоем.

Ритуал сжигания веточек зверобоя защитит обитателей дома от нечисти, наводимой колдуном порчи, недобрых и завистливых взглядов. После этой магической процедуры можно не бояться происков недоброжелателей.

Благовониями — ладаном, камфарой, сандалом, миррой.

Пользующийся популярностью ритуал сжигания ароматных палочек, дошедший до нас с давних времен, позволит не только наполнить свое жилье приятным благоуханием, но и изгнать из него любой  негатив.

Провести процедуру окуривания помещения несложно. Потребуется запастись целебными растениями, обладающими магическим свойством очищать жилое пространство от скопившейся в нем негативной энергии. Желательно, чтобы это были веточки растений, сушившихся в естественных условиях (не в духовке). Потребуется лишь поджечь край веточки. После того, как он разгорится, затушить огонь. Веточка станет источать дым. Для безопасности держите веточку над жестяным подносом или блюдом. Обойдите с дымящейся веточкой квартиру, окуривая пространство очищающим дымом. Следует делать обход по часовой стрелке, начиная с восточного угла.

Простой ритуал позволит не только наполнить дом целебными ароматами, но и избавить его обитателей от дурных мыслей, депрессивного состояния, ссор и скандалов, улучшить состояние здоровья домочадцев.

Автор: Златка Иванченко

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал