Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро. Если бы Винни-Пух сочинял свои шумелки не почти сто лет назад, а сейчас, текст был бы немного другим. Вместо гостей медвежонок советовал бы фитнес, антиоксиданты и белковый завтрак. Тогда и в дверях бы не застревал. К счастью, ELLE знает, как сделать утро полезным и приятным не в сказке, а в жизни.

ПРОСЫПАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Хвала смартфонам — душераздирающий звон будильника остался в советском прошлом. С любимой песней и новый день начинать приятнее, даже если он сулит пробки и напряг на работе под аккомпанемент ливневых дождей. «Заведите» будильник на 15 минут раньше, чем нужно вставать. Нет, мы не пытаемся украсть у вас драгоценное время отдыха, наоборот, поможем проснуться. Сначала устройте небольшую разминку, не вставая с кровати, хорошенько потянувшись всем телом. Погримасничайте, чтобы разбудить мышцы лица. Сделайте глубокий вдох и выдох. Теперь откройте глаза, повернитесь на бок и медленно переходите из горизонтального положения в вертикальное.

 

Все советы тут - ELLE

12 простых фраз, которые позволят моментально расположить к себе окружающих

«Люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать».

Американская писательница и поэтесса Майя Анжелоу однажды сказала: «Люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать».

Правда заключается в том, что благодаря правильно подобранным словам вы создаете о себе первичное впечатление, которое может стать основой впечатления, остающееся в памяти человека еще долгое время после того, как детали вашего общения будут позабыты.

Вот почему самые харизматичные люди в мире, как правило, используют определенные фразы снова и снова.

Ниже приведены 12 самых эффектных фраз. Старайтесь сознательно добавлять их в ежедневную речь и наблюдайте за результатами, которые они приносят.

1. «Дело в следующем»

Вам когда-нибудь приходилось встречать людей, которые берегли информацию, как дефицитный товар? Когда у человека не получается узнать о вещах, от которых зависит его будущее, он испытывает раздражение и расстройство. Поэтому те люди, которые в подобной ситуации не боятся делиться полезной информацией, становятся всеобщими любимчиками.

2. «Расскажи об этом поподробнее»

Не секрет, что люди любят поговорить о себе. И все мы радуемся, когда вещи, о которых мы рассказываем, интересны не только нам самим. Поэтому постарайтесь воспользоваться возможностью показать своему собеседнику, что вам очень интересен его рассказ – для чего попросите его развить мысль подробнее или добавить в историю больше фактов.

Тогда о вашей персоне обязательно сложится положительное мнение, хотя собеседник, возможно, даже и не будет помнить, что именно заставило его так хорошо думать о вас.

3. «А ты как думаешь?»

Людям хочется верить, что их мнение имеет значение, что они способны оказывать влияние на окружающий мир. Итак, если вас узнают, как человека, который прислушивается к мнению окружающих, это позволит вам значительно повысить свою привлекательность.

Пользоваться этим приемом можно практически в любых ситуациях: от случайного контакта с незнакомым человеком до серьезных рабочих встреч.

4. «Чем я могу помочь?»

Проницательные люди понимают, что никакие большие дела не делаются без посторонней помощи. Поэтому мы естественным образом испытываем благодарственные чувства к тем, кто нам помогает.

И если вы обладаете информацией, навыками и идеями, которые позволят другим людям достичь их целей, они по достоинству оценят ваше предложение.

5. «Пожалуйста/спасибо»

Вежливость не стоит вам абсолютно ничего, но может принести большие дивиденды. Вы дарите свое уважение, и уважение дарят вам.

6. «Я рад оказать тебе помощь»

Когда вы произносите «я рад оказать тебе помощь», а не «нет проблем» или какую-то другую пренебрежительную фразу, вы признаете тем самым, что сделали для другого человека что-то, стоящее благодарности. Это вызывает у окружающих только положительную реакцию.

7. «Позволь мне выяснить это для тебя»

Эта фраза указывает не только на то, что вы просто можете помочь, но и на то, что вы готовы сделать все, чтобы добиться этого.

8. «Я тебя прикрою»

Нам всем приятно знать о том, что мы не одни. Чувство солидарности сближает людей.

9. «Я хотел бы тебя познакомить…»

Знакомя людей, вы автоматически заставляете их испытывать к вам благодарность. Если знакомство перестает в дружбу или многолетнее сотрудничество, эти люди будут помнить о том, что именно вы представили их друг другу.

10. «Я верю, что ты можешь»

Нам всем временами приходиться переживать моменты неуверенности в себе. Но иногда, чтобы поднять свою самооценку, человеку достаточно лишь услышать о том, что кто-то другой верит в него.

И тогда он еще будет долго помнить, что именно вы были тем, кто помог ему достичь 

своих целей.

11. «Я думаю, ты можешь сделать гораздо лучше»

Эта интересная фраза. Это критика, но критика, основанная на вере в возможности человека. В таком случае вы даете понять другому человеку, что, по вашему мнению, он потерпел неудачу. Однако одновременно с этим вы показываете, что чувствуете уверенность в его способности достичь большего.

12. «Позволь мне быть с тобой откровенным»

Это простая фраза дает понять, что ваш собеседник услышит совсем не то, что он хочет услышать. Но эти слова часто вызывают положительную реакцию, потому что они показывают, что вы относитесь к нему с доверием и уважением.

Перевод статьи — 12 Simple Phrases That Are Guaranteed to Make People Like You More

Из выпуска от 20-05-2019 рассылки О любви, близости и понимании

На здоровье влияют не только диеты, физическая активность и наследственность, но и то, на каком этаже расположена ваша квартира.

Где лучше живётся?

Наш эксперт – руководитель отдела независимой экологической экспертизы Сергей Сысоев.

Разумеется, многое зависит от расположения дома, но при прочих равных самыми неблагоприятными считаются нижние этажи (с 1-го по 6-й), а лучше всего жить на средних этажах (с 7-го по 12-й). Всё, что выше 12-го этажа, можно назвать умеренно благоприятной зоной. А теперь разберёмся, какие вредные факторы влияют на здоровье жильцов многоквартирных домов.

Загрязнённый воздух

Источники. Около 80% всех загрязняющих веществ оказывается в воздухе благодаря автотранспорту. Продукты сгорания автомобильного топлива содержат оксиды и диоксиды серы, азота, углерода, а также бензопирен. Чёрная «копоть» на окнах домов, расположенных вблизи дорог, – это не что иное, как пыль, которая образуется от стирания покрышек об асфальт.

Кто рискует. Поскольку все эти загрязнители тяжелее воздуха, от их воздействия страдают жители нижних этажей. Лишь при жаркой погоде, когда асфальт нагревается, вредные вещества могут подниматься до средних этажей за счёт восходящих потоков тёплого воздуха. Аллергиков, живущих на нижних этажах, также может донимать высокое содержание в воздухе пыльцы растений.

Влияние на здоровье. Загрязнённый выхлопами воздух вызывает заболевания органов дыхания, аллергические реакции, может выступать в качестве канцерогена.

Как защититься. Открывайте окна, когда воздух ещё свеж – рано утром или поздно вечером. Не проветривайте комнату в часы пик. Самое лучшее время для проветривания – сразу после дождя.

Кроме того, сейчас на рынке немало приспособлений для очистки воздуха в квартире – от домашних моек воздуха до довольно сложных систем, когда в стене бурится отверстие, а в квартире ставится очищающий блок. Через трубу с клапаном, выходящую на улицу, внешний воздух попадает на многоступенчатую систему фильтрации и очищается. Стоимость таких систем сравнима с ценой обычного кондиционера – порядка 20–30 тыс. рублей.

Радон

Источники. Радон – это природный радиоактивный газ, который может выходить на поверхность земли в местностях, где в почве много гранитных пород. Радон бесцветен и не имеет запаха, поэтому определить его наличие в квартире без специального оборудования невозможно. К потенциально опасным районам относится Ленинградская область, Карелия, Кольский полуостров, Алтайский край, Урал, район Кавказских Минеральных Вод. Если вы живёте в неблагополучном районе и стали замечать, что состояние здоровья ни с того ни с сего ухудшилось, на всякий случай имеет смысл проверить содержание радона в воздухе вашей квартиры. Найти компанию, которая измерит концентрацию опасного газа, не составит труда. Кроме того, можно обратиться в СЭС, но там такая услуга, как правило, тоже платная.

Кто рискует. Радон тяжелее воздуха, поэтому при плохой изоляции фундамента и вентиляции подвальных помещений радон может накапливаться в подвалах жилых домов и проникать в квартиры жильцов нижних этажей. Особенно опасны в этом плане старые здания – со временем в фундаменте могут появиться трещины, через которые радон выходит в подвал.

Влияние на здоровье. Радон – опасный канцероген. Повышение уровня этого газа – второй по значимости фактор риска развития рака лёгких (на первом месте – курение).

Как защититься. Единственный способ защититься от проникновения радона в квартиру – изолировать подвал и наладить в нём систему вентиляции. Поэтому, если экспертиза выявила превышение уровня радона, необходимо обратиться в СЭС и управляющую компанию вашего дома. Впрочем, такие случаи не очень часты. Ещё на этапе закладки фундамента специалисты проверяют возможность выхода радона из почвы и предусматривают меры по изоляции фундамента, подвалов, проектируют систему вентиляции с учётом возможного накопления газа.

Шум

Источники. Автомобили и общественный транспорт. Дополнительным неблагоприятным фактором может стать наличие магазина на первом этаже дома. Блоки кондиционеров, охлаждающих торговые точки, и системы вентиляции нередко оказываются на уровне второго этажа.

Кто рискует. Жители нижних этажей страдают от повышенного уровня шума больше других. Меньше всего звуков долетает до окон верхних этажей.

Влияние на здоровье. Снижает слух, негативно отражается на состоянии нервной системы.

Как защититься. Самое эффективное средство защиты – стеклопакеты с высоким уровнем шумоизоляции. Сейчас можно найти пластиковые окна, оснащённые специальными клапанами. При открытии такого клапана можно проветрить квартиру, не нарушая шумоизоляционных характеристик стеклопакета. Мягкая мебель, ковры, толстые шторы хоть и обладают способностью поглощать шум, но скорее могут защитить от звуков, которые раздаются внутри дома (из квартир соседей, из шахты лифта), а не доносятся с улицы. Однако такая обстановка квартиры тоже снижает шумовую нагрузку на жильцов.

Электромагнитное излучение

Источники. Технические помещения в доме. Иногда, несмотря на законодательный запрет, в них располагаются трансформаторные подстанции. Кроме того, в технических помещениях обычно проходят силовые кабели, которые питают дом электроэнергией.

Кто рискует. От электромагнитного излучения чаще всего страдают жильцы нижних этажей, так как силовые кабели нередко прокладывают по потолку подвала. На верхних этажах электромагнитный фон тоже может быть неблагоприятным, если технический этаж расположен под крышей. Кроме того, источником излучения служат антенны, установленные на крыше дома. Но и жители средних этажей иногда могут стать жертвами электромагнитного излучения, исходящего от вышек сотовой связи. Несмотря на то, что сотовые антенны располагают с учётом санитарных норм, в часы пик, когда много звонков, уровень излучения в квартирах на средних этажах может увеличиваться, ведь высота вышки соответствует шестому – восьмому этажу.

Влияние на здоровье. Вызывает головные боли, негативно действует на кровообращение и нервную систему.

Как защититься. Увы, спастись от электромагнитного излучения своими силами невозможно. Существуют технологии экранирования, но они мало распространены и стоят очень дорого (цена 9 квадратных метров такой отдел­ки – это примерно половина стоимости однокомнатной квартиры в Москве). Поэтому единственный выход – попробовать договориться с управляющей компанией вашего дома о перекладке силовых кабелей так, чтобы все провода не 

располагались в одном месте.

Низкая влажность и нехватка кислорода

Источники. Зелёные насаждения служат источником кислорода и нормализуют влажность воздуха, поэтому вдали от крон деревьев может ощущаться нехватка того и другого.

Кто рискует. Жители высоких этажей. А если ваша квартира расположена выше 20-го этажа, воздух может быть слегка разрежен из-за понижения атмосферного давления пропорционально высоте здания.

Влияние на здоровье. Пониженная влажность снижает местный иммунитет слизистых оболочек носа и горла, приводит к заболеваниям органов дыхания, а недостаток кислорода негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Как защититься. Используйте бытовые увлажнители и ионизаторы воздуха. Не забудьте о комнатных растениях, которые насыщают воздух кислородом.

Оригинал Аргументы и Факты

Наверное, у каждой из нас бывали ситуации, когда мы пользовались временно чужим имуществом или сами кому-то его на время одалживали. Между тем некоторые вещи не стоит давать или брать «в долг» ни при каких обстоятельствах.

Предметы личной гигиены

Даже в случае крайней необходимости не стоит давать в пользование чужим людям свое полотенце, носовой платок, мыло, мочалку, расческу, косметику. На этих вещах скапливается масса микробов, а если мы одалживаем их кому-то, то микробы попадают в наш организм. Об энергетике тут и вообще говорить не стоит: поскольку все эти предметы имеют «интимное» назначение, то они несут на себе очень сильный энергетический заряд. И если вещью попользовался кто-то другой, мы можем почувствовать себя не очень хорошо. И последствия в некоторых случаях могут быть достаточно серьезными. Не исключено также, что одолженная вещь станет предметом колдовства.

Одежда и обувь

Кто из нас не просил у подружки какую-нибудь вещь «поносить»? На самом деле это не столько негигиенично (в конце концов, платье или блузку можно постирать), сколько небезвредно с точки зрения той же энергетики.

Парапсихологи утверждают, что, отдавая другим людям предметы одежды и обуви, которыми мы пользовались ранее, мы отдаем частичку своей удачи. И если до этого у нас все было хорошо, то у менее везучей подруги жизнь вдруг может наладиться, а вот у нас, напротив, испортиться.

Рекомендуется отдавать вещи только, если вы давно их не носили. И лучше такую вещь подарить или продать, а не отдать на время. В таком случае энергетическая связь с бывшим владельцем разрывается. Не забудьте только тщательно постирать и почистить вещь, прежде чем передавать ее в чужие руки.

Украшения

Женщины и девушки часто одалживают украшения у подруг, чтобы сходить на свидание или вечеринку. Но, одалживая кольцо, серьги или колье следует помнить, что украшение несет на себе энергетику того, кто до этого его носил. Камни и металлы легко впитывают ауру прежних хозяев. И еще некоторые из них тяжело переносят «переход» к новому владельцу. Поэтому не удивляйтесь, если в чужих сережках у вас разболится голова. Не стоит одалживать украшения у того, кто чем-то хворает, кого преследуют неудачи или человека со сложным характером. Можно «заразиться» его проблемами. Особенно осторожной следует быть с фамильными драгоценностями, об истории которых вы ничего не знаете. Некоторые из них способны навлечь на новую хозяйку, даже временную, всевозможные несчастья, неурядицы в финансах и личной жизни. Бывают случаи, когда в жизни женщины было все благополучно, но как только у нее оказалось украшение, раньше принадлежавшее кому-то другому, все пошло наперекосяк.

Не следует и давать «поносить» свои украшения, особенно после того, как вы сами их долго носили. Если вам уж непременно надо кому-то украшение передать, промойте его как следует холодной проточной водой или проведите другую процедуру очистки. То же самое, если украшение одолжили вам.

Продукты

Походы к соседям «за солью» уже стали притчей во языцех. Кончилась соль, так почему бы не заглянуть к соседке?

Между тем специалисты по биоэнергетике утверждают, что кристаллические вещества, такие, как соль и сахар, способны впитывать в себя информацию о тех, кто держал их в руках. А также энергетику прежних хозяев. Поэтому при желании можно использовать одолженные сахар и соль в колдовских ритуалах.

Сейчас эти продукты не являются дефицитом. Поэтому визит соседки за солью или сахарным песком выглядит по меньшей мере подозрительно. Если уж нельзя отказать под каким-либо предлогом, постарайтесь по крайней мере не передавать емкость с сыпучим веществом из рук в руки, поставьте на тумбу или комод. И еще принято брать за это хотя бы символическую плату, тогда вас не будут преследовать неудачи.

Бывает, соседка просит хлеба – мол, дома кончился, а в магазин идти некогда или магазины уже закрылись. Говорят, ни в коем случае нельзя отдавать последний кусок или горбушку – это приведет к нищете. Нежелательно делиться хлебом после заката – вас ждут неудачи. Еще нельзя передавать любые продукты через порог, а то «отдадите» счастье из дома.

Посуда и другая кухонная утварь

Еще в советские годы было принято одалживать соседям тарелки, миски, чашки, рюмки, ложки, вилки и ножи, например, на свадьбу или юбилей, когда ожидалось много гостей. В наше время такие события, как правило, празднуются в кафе и ресторанах. Дома обширные застолья устраиваются крайне редко.

Но, если у вас попросили что-то из кухонной утвари, то одалживать ее нежелательно. Во-первых, где гарантия, что тарелкой или вилкой не будет пользоваться больной или заразный человек? И даже посудомоечная машина не всегда способна смыть инфекцию. Во-вторых, предметы впитывают энергетику тех, кто ими пользовался. А речь идет о посуде, из которой едят. В-третьих, через предметы утвари 

при желании очень легко навести порчу. В результате вас ждут ссоры, проблемы со здоровьем и прочие «прелести». Кстати, и самим лучше не пользоваться чужой посудой. Если уж не хватает на всех, сейчас в продаже всегда имеются одноразовые столовые приборы.

Орудия уборки

С вениками и другой утварью, предназначенной для уборки, в старину связывали множество примет и поверий. Так, веник использовали для избавления жилища от негативных энергий, для различных магических ритуалов. Нельзя было выметать мусор из дому, следовало ставить веник только ручкой вниз, а то денег не будет, и т.п. Считалось, что нельзя доверять уборку в доме посторонним людям – они могут вымести из дома удачу.

Опасно одалживать кому-либо веник или швабру. Если отказать нельзя, то лучше отдать эту вещь насовсем, купите потом новую. Иначе финансы «уйдут» из дома.

Оригинал Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Возможно, кто-то из вас будет удивлен, но человеку для жизни нужно очень мало вещей. По-настоящему нам нужны лишь те вещи, которыми мы пользуемся часто, каждый день. Все остальное — это имущество, которое мы держим, копим, храним для подстраховки, то есть, из опасения, что если через какое-то время нам что-то понадобится, мы будем не в состоянии это купить, получить.

Склонность к накоплению барахла — это проекция наших страхов перед жизнью, боязнь, что мы останемся перед ней беззащитными и беспомощными. Мол, тогда имущество, которое мы заботливо сохранили, спасет нас в трудную минуту от жизненных невзгод. Выбросить его рука не поднимается, боязно, а вдруг это когда-то понадобится?..

Однако в подавляющем большинстве случаев это имущество остается невостребованным. Возьмем, например, одежду. Часто бывает, что многие купленные вещи так и остаются ненадеванными, или использованными лишь несколько раз. То же самое относится к обуви, аксессуарам, бижутерии, косметике. Многое из этого нам давно уже не нужно, но так и остается лежать, не находя применения и захламляя шкафы. (Конечно, сказанное не относится к тем из нас, кто давно взял за правило регулярно очищать жилище и избавляться от ненужного барахла).

То же самое относится к домашней утвари. Я уже не говорю о бесчисленных сувенирах, бог знает, зачем привезенных из путешествий. Все эти вещи лишь собирают пыль и усложняют уборку. С точки зрения красоты они ни уму, ни сердцу, ведь чаще всего это обычный сувенирный кич.

А посуда? Много ли нам ее нужно? Большая ее часть годами стоит в серванте нетронутой. Часто ли мы принимаем гостей, особенно, в большом количестве? Сейчас эта тенденция постепенно исчезает. В лучшем случае, мы приглашаем к себе несколько человек. А в остальном — собираемся в кафе, ресторане, развлекательном центре.

А сколько ненужных кастрюль и кухонных приспособлений прячется в кухонных шкафах. Вспомните, когда вы в последний раз доставали некоторые из них. Даже не помните, когда это было? То-то же. Избавьтесь от них, и вам сразу станет легче.

А книги… Многие ли из нас сейчас читают бумажные издания? Многие давно перешли на ридеры — устройства для чтения. Конечно, у большинства из нас есть любимые книги, к которым мы возвращаемся на протяжении всей жизни. Согласна, приятно полистать страницы, окунуться в воспоминания, пережить все заново. Но ведь ваш книжный шкаф забит не только любимыми книгами, но и изданиями, которые вы давным-давно не брали в руки, да и не возьмете. Тогда зачем они?

Я уже не говорю о старых журналах и тем более, газетах. Вы в них не заглядывали и не станете заглядывать, поверьте. Тогда зачем они захламляют вашу квартиру, накапливают пыль, портят воздух в ней?

А зачем вам остатки всяких тканей, пуговицы столетней давности, ненужные клубочки ниток и т.п.? Зачем вам остатки красок от ремонта? Ничего это не пригодится, никогда. Ткани и пуговицы безнадежно устарели, краски засохнут. Тогда зачем это держать?

Вспомним жилища стариков. Почему люди так не любят туда заходить? Потому что там физически ощущается застой энергии, 

угасание. Это происходит из-за большого скопления старых вещей, ненужного скарба. Все это мешает энергии двигаться, отсюда появляется ощущение безжизненности.

Представьте, если бы пожилой человек находился в свежеотремонтированной квартире, пусть даже с малым количеством недорогих вещей, зато новых, современных, тогда он сам и атмосфера вокруг него воспринимались бы совершенно иначе.

Учение фен-шуй говорит, что освобождение от ненужных вещей открывает путь потокам жизненной энергии. Она начинает свободно циркулировать, притягивая новые события и вызывая положительные изменения. Поток жизни постоянно течет и обновляется. Происходит движение, жизнь!

Пройдитесь по своему жилищу, откройте шкафы, дальние полки, антресоли и выгребите оттуда все ненужное, избавьтесь от него. Как это сделать и куда все это девать, узнаете в следующей статье. Продолжение следует!

Из выпуска от 12-09-2016 рассылки Мастер вашего дома от MyJane.ru

Вам к лицу: выбираем платье под тип фигуры

В природе не бывает хороших или плохих женских фигур. Это всего лишь особенность строения тела, которая требует достойного обрамления в виде одежды. Какой? Конечно же, платья! Читать полностью

Трубы и проводку, которые имеют хорошие эксплуатационные характеристики, можно не менять до конца срока, который определил изготовитель. Однако в некоторых случаях срок годности может быть сокращен по причине неправильных условий эксплуатации. Так, например, электропроводка, которая работает при другом температурном режиме или с повышенной силой тока, может выйти из строя быстрее. Поэтому все зависит от того, как с инженерными коммуникациями обращаются и какую нагрузку они испытывают.

Какой срок годности у проводки?

Срок службы электропроводки зависит от материала и качества монтажа, в среднем он составляет около 25 лет. Для алюминиевых проводов — примерно 10-15 лет, а для медных — 20-30. Срок службы может сократиться, если провода систематически перегружаются, а на изоляцию воздействуют условия внешней среды.

Если рассматривать алюминиевую проводку, то у нее не такие эксплуатационные характеристики, как у медной. Если срок годности вышел, то ее лучше заменить полностью, поскольку такие провода со временем окисляются и частично теряют свою токопроводимость. Хотя, по словам инженера компании «Мосмонтаж» Александра Воронова, судя по строительным нормам прошлых лет, дома строят на алюминиевой проводке до сих пор.

«В данный момент кабельная продукция разнообразная, как по ГОСТу, так и по ТУ у нее могут быть разные сроки годности. Но кабель в процессе эксплуатации может повести себя по-разному. Все зависит от того, как проводку будут эксплуатировать и какая будет нагрузка. Если же потребитель нарушил правила эксплуатации, например, допустил перегрев кабеля, то в этом случае гарантия аннулируется. В нашей компании гарантийный срок — один год», — говорит Воронов.

По словам специалистов, сечение проводов, которые закладывали 30-40 лет назад, подбиралось под мощность в 1-3 кВт, его недостаточно для сегодняшнего энергопотребления, которое может доходить до 7-8 кВт. С увеличенной нагрузкой алюминиевая проводка может стать причиной возгорания, поскольку ее изоляция может разрушиться из-за постоянных перегревов. Такую проводку сегодня применять нецелесообразно, поскольку с увеличением количества электроприборов нагрузка на нее возрастает в несколько раз.

У медной проводки срок годности дольше. Она имеет хорошую проводимость и прочность (медная жила легко выдерживает изгибание и скручивание до 10-15 раз) и может выдерживать высокие нагрузки. К примеру, один миллиметр сечения выдерживает 2 кВт нагрузки, что в два раза больше, чем у алюминиевой проводки. «На сегодняшний день есть различные варианты кабеля, которые рассчитаны на определенный срок. В среднем производитель указывает срок годности 30 лет для медного кабеля», — говорит менеджер по продажам электротоваров Александр Корниенко.

Какой срок у труб?

В системах холодного и горячего водоснабжения применяются четыре варианта труб: черные стальные, оцинкованные стальные, медные и полимерные. Нормативные сроки службы прописаны в строительных нормах. Но, как и с проводкой, их срок службы во многом зависит от условий, в которых их эксплуатируют.

Что касается срока службы стальных водопроводных труб, то он составляет пятнадцать лет, а труб из оцинкованной стали — тридцать. Все зависит от качества металла и его стойкости против коррозии. Трубы из низколегированной стали и 

оцинкованные служат дольше, чем неоцинкованные. На срок также влияет качество изготовления. Цельные трубы будут служить дольше, чем сварные. Но основным фактором, от которого зависит срок службы, является качество воды.

Для водоснабжения дома оптимальным решением является сегодня использование труб из полипропилена, которые имеют невысокую стоимость и пятидесятилетний срок службы. «Все зависит от армировки, но в среднем срок службы труб из полипропилена составляет пятьдесят лет. Но все зависит и от условий эксплуатации. Неармированные, соответственно, подходят для холодного и горячего водоснабжения, а армированные — для отопления до 95 градусов», — рассказывает менеджер компании «Сантехмонтаж» Павел Попов.

Оригинал Аргументы и Факты

Большой срок службы имеют трубы из меди. Благодаря высокому уровню стойкости к коррозионным воздействиям эксплуатировать медный водопровод можно не менее 50 лет.

Наступает сезон дынь, и перед нами снова встает вопрос, как выбрать дыню идеальной спелости и не дать себя обмануть продавцу. Ведь это только на первый взгляд кажется, что купить в сезон неспелую или невкусную дыню почти невозможно.

Как выбирать дыню по внешнему виду

На дыне не должно быть пятен, вмятин и, тем более, трещин. Как бы продавец не уверял, что она лопнула «от спелости», «сладости» и «избытка сока», полезного в этом плоде ничего нет, попытка купить и съесть его чревата серьезным пищевым отравлением. Зеленоватые прожилки или пятна на кожуре дыни могут говорить о ее незрелости, коричневатые – о том, что плод начал портиться. Пятна необычного оттенка (например, розоватого или серо-голубого) часто появляются после обработки аэрозолями-консервантами. Считается, что «носик» (след от цветка) у хорошей спелой дыни должен быть слегка мягким. А «хвостик» (след от стебля) - обязательно сухим до основания, а не просто слегка подсохшим.

Как выбирать дыню «на ощупь»

Плод должен быть упругим, а в районе носика и хвостика – слегка мягким, это свидетельство того, что дыня поспела и, скорее всего, будет вкусной. У переспевших кожура становится слишком мягкой и легко продавливается пальцами, а недозревшие тверды, как камень. Также можно попробовать слегка поскрести кожуру: спелую дыню легко поцарапать. А вот гладкость или шероховатость кожуры говорит не о вкусности дыни, а зависит от ее сорта.

Как выбирать дыню «на нюх»

Спелая дыня имеет сладковатый медово-фруктово-цветочный аромат. Специалисты уверяют, что, в зависимости от сорта, в нем могут быть ноты ванили, ананаса, груши… Но это нюансы. Главное – хорошая дыня пахнет вкусно и приятно. Если запах слишком сладкий и приторный – скорее всего, она переспела. Отсутствие запаха говорит о том, что дыня еще не 

созрела.

Как выбирать дыню по звуку

В отличие от арбуза, спелая дыня, если постучать по ней ладонью, будет издавать глухой звук, а недозревшая – звонкий.

Дыню какого сорта выбрать?

Самые популярные отечественные сорта, попадающие на прилавки наших рынков, - «Колхозница», похожая на гладкий желтый мячик, и шероховатая продолговатая зелено-желтая «Торпеда». Некоторые считают, что первая – ароматнее, а вторая – слаще. Но это все дело вкуса. «Торпеду» лучше брать покрупнее, самые вкусные дыни обычно больших размеров.

Выбирая дыню «Колхозница» за размером, наоборот, гнаться не нужно: спелости достигают и плоды 10-сантиметрового диаметра, а гиганты могут оказаться перезревшими или «перекормленными» удобрениями.

Из выпуска от 03-08-2018 рассылки Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"

10 секретов, как вкусно приготовить гречку:

1. Перед тем, как приступить к приготовлению гречки, следует тщательно промыть крупу. Простая и очевидная вещь, которой многие почему-то пренебрегают, но между тем нет ничего более отвратительного, чем грязная пенка на поверхности каши. Мойте – в кастрюле, дуршлаге или еще каким-то привычным вам способом, но мойте обязательно.

2. Прежде чем варить гречневую крупу, ее необходимо.... просушить. Да-да, выкладываем на чистую сковороду и, периодически помешивая, держим на минимальном огне, пока гречка не станет сухой и слегка блестящей, а по дому не начнет распространяться отчетливый запах гречневой каши.

3. Сварить гречку – это, конечно, пара пустяков, но только с учетом всех тонкостей вам удастся приготовить по-настоящему вкусную кашу. Один из важных моментов – посуда. Попробуйте провести эксперимент: сварите кашу в старом алюминиевом ковшике и толстостенном глиняном или чугунном казанке. Просто попробуйте – и больше ничего говорить не придется.

4. Стандартная пропорция - на 1 стакан крупы берут 2,5 стакана воды. Не стоит значительно увеличивать количество воды, каша может превратиться в неприятную размазню.

5. Если вы варите гречку в мультиварке, стоит уменьшить пропорцию и на 1 стакан гречки взять 2 стакана воды – благодаря плотно закрывающейся крышке жидкость расходуется иначе.

6. Чтобы сварить гречку на молоке, стоит сначала проварить крупу с небольшим количеством воды (например, взять на 1 стакан крупы 1 стакан воды), а затем, когда вся жидкость впитается, добавить молоко. Можно замочить крупу на ночь, а утром просто доварить ее на молоке – если вы сумеете правильно себя организовать, так получится гораздо проще.

7. Овощи, много овощей, 

бесконечно много овощей – и гречневая каша становится гораздо богаче и интереснее. Обжаренные лук, морковь, корень и стебель сельдерея, грибы, сладкий перец, помидоры – не ленитесь, гречка с таким овощным «букетом» превратится в по-настоящему шедевральное блюдо.

8. Размешивать кашу в процессе приготовления категорически не нужно! Если ваш идеал – рассыпчатая гречка, не мешайте ей стать им.

9. Каша сварилась? Не поленитесь снять кастрюлю с огня, укутать в несколько полотенец и дать ей допреть, «дойти». Простое действие, но вы удивитесь, поняв, что оно может вам принести.

10. Ну, и главное: маслом кашу не испортишь. Кусочек сливочного масла в кастрюльке с гречкой может сотворить чудо.

Пусть в вашей жизни будет много-много воспоминаний о вкусных завтраках с гречневой кашей!

Оригинал izuminka.net

Многие из нас задумываются об экономии. Причем не только реалии жизни заставляют задуматься об этом, но и рациональный подход. Действительно: зачем платить больше, если есть возможность остаться при своих кровных. Заметьте: не в ущерб качеству жизни. Задумались о сохранении денег? Начните с экономии электроэнергии! Благо, в этой области существует множество нюансов, которые нам только на руку.

Например, обратите взор на энергосберегающие лампы. Да, согласны: по сравнению с простыми лампочками они на порядок дороже. Однако на выходе мы получаем гораздо больше. Мало того, что срок службы около 3 лет, так еще счетчик замедляет свой ход. Последнее связано с особенностями «спецлампочек»: энергия тратится только на освещение, но не нагревание.

Бывало такое, что возвращаетесь домой и понимаете, что забыли по уходу выключить свет? Кажется, мелочь, но за часы «холостого» использования ваш карман пустеет. Особенно заметно, если подобная практика происходит регулярно. Для особо забывчивых рекомендуются записки, которые вешаются на дверь. Допустим, с памятью у вас все в порядке. Тогда другой момент: как много электроприборов находится у вас в режиме ожидания? Поверьте на слово, каждый из них «питается» из розеток (и вашего кармана), даже если активно не задействован. Так что, выходя из дома, не только выключаем свет, но и «садим» бытовую технику на диету.

Удивительный, но действенный совет, – не забывайте протирать лампочки. Оказывается, осевшая на электролампу пыль способна снизить ее эффективность на 20%. А мы думаем, что дело в мощности! Вот и идут в ход более прожорливые экземпляры. А всего-то и достаточно: периодически брать в руки влажную тряпку и стремянку. Кстати, и про плафоны, абажуры и оконные стекла тоже не забудьте.

Бытовую технику стоит выбирать не только по внешним данным, но и потреблению энергии. Так, приборы класса «А» наиболее оптимальны: «кушают» меньше всего электричества. Хотя, если задаться целью, можно найти электронику классов А+ и А++. Подумать только: по сравнению с иными буквами в маркировке, класс «А» может сэкономить до 50 % энергии (и денег).

Одно дело обзавестись экономной бытовой техникой, другое – правильно ее эксплуатировать. Нередко мы ленимся заглянуть в инструкцию, а ведь там пишут полезные вещи! Например, холодильник не стоит ставить бок о бок с плитой или обогревателем. Прихоть производителя? Отнюдь. Дело в том, что рядом с источниками тепла камере придется работать в усиленном режиме, чтобы сохранить продукты при нужной температуре. Как результат – электросчетчик начинает крутиться гораздо быстрее, а деньги утекают из кошелька. Также не стоит остужать в камере горячую пищу. Зато периодическое размораживание только на пользу.

Тепло, светло, просторно – вот основные характеристики уютного жилища. Нередко первые два фактора мы пытаемся решить за счет электрических приборов. Однако можно убить сразу трех зайцев, если сделать грамотный косметический ремонт. Какая взаимосвязь? Самая прямая! Известно, что светлая поверхность способна отдавать до 80% лучей, в то время как темная – лишь 9%. Вывод напрашивается один: выбираем светлые обои и потолок и наслаждаемся эффектом. К тому же жилое пространство визуально заметно расширяется.

Еще к теме домашних преобразований и ее связи с экономией электричества. Оказывается, что через щели в окнах может уходить до 50% тепла. Получается, что нещадное использование нагревательных приборов – лишь жалкая попытка вернуть свое, «законное» тепло. Пристального внимания требуют так же лоджия и пол. Возможно, тщательно проработав эти зоны, обогреватели вам и вовсе не понадобятся.

Еще одна хитрость, связанная с источниками тепла в доме. Не секрет, что в межсезонье и зиму приходится часто прибегать к помощи обогревателей. Оно и понятно: одни батареи не способны согреть нас. Но? если мы поместим за «гармошки» экраны из фольги, на себе ощутим эффективность метода. Только одно их использование способно повысить столбик домашнего термометра на 2-3 

градуса.

А вы знаете, что существует ночной и дневной тарифы потребления электроэнергии? Мало кто разбирался в этом, ведь ночью жизнь замирает. Однако если «пройтись» по домашней бытовой технике, станет понятно: холодильник, электронные часы мы не выключаем круглыми сутками. Нетривиальное решение – установка многотарифного счетчика, который зафиксирует «дневную» электроэнергию (с 7.00 до 23.00) и ночную. К тому же, ближе к полуночи никто не запрещает вам запускать стиральную машину, устанавливать «отложенный старт» на мультиварке и т.п., и при этом экономить.

Только на первый взгляд кажется, что экономить электричество в современных реалиях – сложная задача. Делать это не только нужно, но и можно, благодаря сегодняшним возможностям. Разумный подход, регулярные действия, переходящие в привычку, и очередная квитанция об оплате уже не вызовет у вас паники.

Из выпуска от 09-01-2017 рассылки Мастер вашего дома от MyJane.ru

Тем, у кого нет дома кондиционера, в жару приходится несладко, особенно если нет возможности выбраться к водоему или провести несколько часов в прохладном торговом центре, кафе или кинотеатре.

От покупки кондиционера удерживает страх переохлаждения — примеров подхвативших простуду в летний сезон от неправильного использования кондиционеров всегда хватает. Также обычно неактуальны кондиционеры для тех, кто живет в арендованных квартирах или планирует в ближайшее время квартиру сменить.

Однако кондиционеры появились сравнительно недавно, а жара — очень давно. Народная мудрость накопила советы для снижения температуры в обычной городской квартире. Итак, рейтинг советов для достижения прохлады в квартире:

Совет 1. «Зеркальные окна»

Заклейте окна специальной солнцезащитной пленкой с отражающим эффектом.

Такая пленка продается в строительных магазинах, иногда в отделах бытовой химии, отделах «Товары для дома» и т. п. Стоимость 150−200 рублей, одной упаковки хватит, чтобы заклеить два окна. Такая пленка отражает и свет, и тепло.

Если пленки нет под рукой, можно воспользоваться пищевой фольгой или купить упаковочную зеркальную пленку у продавцов цветов. Вся процедура наклейки займет не более получаса, а квартира сразу станет намного комфортнее.

Совет 2. «Закрытый город»

Мы привыкли открывать окна в жаркие дни, однако при температуре выше 30 градусов это не актуально, мы только впускаем горячий воздух в квартиру. Днем окна лучше закрывать, особенно если они выходят на одну сторону и нет возможности устроить сквозняк. Проветривать квартиру оптимально ночью.

Совет 3. «Алюминиевое обертывание»

Если у вас в ванной горячие полотенцесушители, то они значительно повышают температуру в ванной комнате и во всей квартире. Оберните полотенцесушители фольгой, и вы сможете снизить температуру на несколько градусов.

Совет 4. «Водные процедуры»

Чаще распыляйте воду в воздух и на шторы. Уберите ковры и почаще протирайте полы очень холодной водой.

Совет 5. «Осколок льда»

Заморозьте лед в морозилке большими кусками, например в пластиковых контейнерах. Ставьте лед в тарелках перед вентилятором. Вентилятор будет гонять не горячий воздух, а охлажденный. Эффект слабенького, но все же кондиционера. Таким образом можно использовать и бутылки с замороженной водой.

Совет 6. «Едим 

просто»

Старайтесь как можно меньше готовить на плите, особенно в духовом шкафу, так как это сразу повышает температуру на кухне. Готовьте больше холодных блюд — салатов, закусок, окрошки. Предпочтительнее готовить в микроволновой печи. Почаще включайте вытяжку, даже когда не готовите, через нее уходит нагретый воздух.

Совет 7. «Мода для дома»

Носите дома как можно меньше одежды и только самую легкую, тонкую, из натуральных материалов. Мочите одежду водой из пульверизатора.

Конечно, все эти полезные советы не способны охладить квартиру так, как это сделает кондиционер, выставленный на 19 градусов, но, мы надеемся, при минимальных временных затратах они сделают ваше пребывание дома значительно более приятным.

Автор: Марина Ордкина

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Алоэ - цветок жизни

Не зря цветы так любят женщины, в них скрыта энергия солнца, от них не только настроение поднимается, но и благодаря некоторым видам растений можно стать моложе и красивее. Читать полностью

Многие не отключают неработающие и выключенные электроприборы от сети, хотя, как утверждают электрики, в режиме ожидания они все же потребляют электричество.

«Выключенные, но включенные в розетку устройства потребляют незначительное количество энергии. Особенно это касается техники, которая имеет встроенные часы, например, микроволновка. Если говорить о расходе электричества, то это где-то 5 Вт. Больше всего электричества потребляет аккумулятор. Если вы заряжали смартфон, но забыли потом отключить от питания зарядку. Но и в этом случае это будут не киловатты, а тоже 

мизерные значения», — говорит электрик Григорий Афанасьев.

Так как потребление в режиме ожидания незначительно, то за год, если не выключать устройства из розетки, едва может набежать сотня рублей, поэтому, если вынимать вилку из розетки постоянно, существенно сэкономить не получится, говорит генеральный директор ассоциации «Коммунальная энергетика» Василий Михайлов.

«Все зависит от того, какое устройство включено. Если это настольная лампа и она выключена, то никакого расхода нет. Если это зарядка для телефона, то расход есть, но небольшой. Поэтому, если все устройства в доме выключать из розетки, то экономия будет, но она будет небольшая, все зависит от устройств и их количества. В любом случае это будет измеряться единицами киловатт-часов, если говорить про месяц, а если про год — то может быть единица десятков киловатт-часов», — говорит Михайлов.

Оригинал Аргументы и Факты

Многие жалуются на нищету, безработицу, неуспех в жизни... И зачастую даже не подозревают о том, что создают себе проблемы сами.

Психологи выделяют несколько привычек, которые крепко держат человека в капкане нищеты и не дают из него вырваться.

1. Неразумная экономия

Это когда вы отправляетесь за тридевять земель ради мелкой скидки. Покупаете дешёвые и заведомо плохие вещи, которые быстро ломаются и теряют товарный вид. Почему? Потому что скупой платит дважды — при такой экономии это гарантированный финал.

Некачественные продукты питания приведут к проблемам со здоровьем, а это траты на врачей. Скидки абсолютно нивелируются стоимостью общественного транспорта или бензина. Вместо потерявшей форму после первой же стирки одежды придётся покупать другую. И это только финансовые минусы. Если же считать потраченное впустую время и полученные отрицательные эмоции, вы заведомо остаётесь в проигрыше.

2. Любовь к деньгам

Как ни парадоксально, любовь к день­гам — это путь к вечной бедности. Но особая любовь, фанатичная и безудержная. Когда всё, что вы видите вокруг себя, принимает только форму денежного эквивалента, когда вы неспособны наслаждаться вкусом еды в гостях, потому что подсчитываете, сколько хозяева потратили на праздничное угощение, когда вас не радует подаренная другом книга и вы не обращаете внимания на то, что это ваш любимый автор, а сетуете, что товарищ на вас сэкономил.

Как показывает практика, люди, так истово относящиеся к деньгам, как правило, остаются без них.

3. Табу и запреты

«Это слишком дорого для меня», «Я этого не заслуживаю», «Не жили хорошо, нечего и начинать», «Всяк сверчок знай свой шесток». Если хоть одна из этих фраз или какая-то аналогичная есть в вашем лексиконе — богатым вам не бывать. Потому что вы сами накладываете на себя массу ограничений. И не даёте себе никаких возможностей.

Психологи говорят, что процесс запрещения идёт по нарастающей. Сначала вы не позволяете себе, к примеру, качественную еду. Потом налагаете запрет на приличную одежду. Дальше начинаете экономить на комфорте. А в результате остаётесь не только в бедности, но и в одиночестве. Потому что чувства и эмоции вы тоже себе не позволяете.

4. Поиск друзей по несчастью

Нехорошо, если вы сами постоянно ноете и жалуетесь на жизнь. Но гораздо хуже, когда вы находите себе соратников. Такая компания, даже состоящая из двух человек, — болото, которое засасывает и не даёт изменить свою жизнь к лучшему.

Что делать?

С «бедными» привычками надо бороться. Как? Ну конечно, привычками «богатыми». Их как минимум  три.

Считайте. Не только деньги, но и время. И наглядно убедитесь, что за те часы, которые были потрачены на поездку в скидочный магазин, вы бы заработали гораздо больше якобы сэкономленного.

Составьте список того, что «не про вашу честь». И выполните хотя бы один пункт из этого списка. Купите, к примеру, чашку кофе в дорогом кафе. Одна чашка кофе вас точно не разорит. Но зато даст вам понять, что вы этого заслуживаете.

Придайте жизни вкус. И цвет. Потому что у бедных она, как известно, пресная и серая. Купите по чуть-чуть незнакомых приправ и готовьте с ними. Приобретите яркий шарф или помаду непривычного цвета. В общем, позволяйте себе всё, что можете и хотите позволить. А можете и хотите вы многое. И постепенно ваши «бедные» привычки сбегут под напором «богатых», изменится ваша самооценка. А вместе с ней — и жизнь.

Оригинал Аргументы и Факты

Семь раз отмерь, один раз купи!

Вы думаете, что носите правильный размер обуви или бюстгальтера? Возможно, вам это только кажется. Если вы не можете пройти большое расстояние в кроссовках или втиснуться в платье «своего» размера, стоит вооружиться сантиметровой лентой и отмерить все как следует. Читать полностью

Стильная одежда, которую можно купить на рынке

Может, кто-то из вас считает, что для того, чтобы стильно и модно выглядеть, надо иметь много денег? На самом деле это не так. Здесь главное другое. Для этого надо чувствовать дух времени, нынешнюю моду, замечать, что с чем носят, как сейчас принято сочетать вещи, каковы фишки и мульки сезона. Если вы будете знать все эти нюансы, можно вполне прилично одеться и за небольшие деньги. Сейчас вы в этом убедитесь. Читать полностью

Никакой астрологии, только наука.

Ученые собрали доказательства того, как время рождения ребенка влияет на его развитие, а значит и на последующую жизнь, пишет Time. На формирование плода в утробе оказывает влияние множество факторов, прежде всего — питание матери. Дети, зачатые в периоды голода, растут более болезненными, чем поколения тучных лет. Но даже в развитых странах, где пища обильна, недостаток белка, витамина C и витамина D может вызвать задержку развития мозга, проблемы с сердцем и костной тканью зародыша. Сезонные вирусы, такие как грипп, вредят здоровью не только матери, но и ребенка. Беременность в зимнее время с коротким днем и длинной ночью повышает риск возникновения у матери сезонного аффективного расстройства (зимней депрессии), которое означает предрасположенность малыша к депрессиям из-за недостаточной выработки серотонина.

Среда обитания в первые месяцы жизни существа оказывает важное воздействие на его организм. Как подтвердили эксперименты на мышах, рожденные зимой хуже адаптировались к перемене освещения с летнего на зимнее, что выливалось в более низкий аппетит и слабую активность по сравнению с собратьями, рожденные летом — те прекрасно привыкали к зиме. В последние несколько лет вышел ряд исследований, в которых к сезону рождения удалось привязать особенности развития людей.

Весна

Рожденные в марте, апреле и мае — есть одна хорошая новость и одна плохая. Начнем с хорошей: у вас наивысшие показатели гипертимии (общего оптимистического настроя). Гипертимики больше других склонны рассматривать падение как прелюдию к очередному взлету. Теперь плохая новость — согласно исследованию здоровья 52 тысяч человек (Великобритания, 2012 год) рожденные в мае также являются рекордсменами по клинической депрессии. А самые низкие шансы на развитие этого заболевания — у рожденных в ноябре.

Лето

Летние именинники подвержены перепадам настроения, официально именуемым циклотимией. Крайняя стадия циклотимии — биполярное расстройство, маниакально-депрессивный психоз (МДП). Здесь ситуация походит на действие прививки: вводят немного возбудителей болезни, и это помогает организм побороть более сильную атаку бактерии или вируса. Так и тут: легкие перепады настроения хранят от серьезных «качелей» МДП — самая 

низкая заболеваемость биполярным расстройством зафиксирована у рожденных в августе.

Осень

Осенним детям, рожденным на пике продуктового изобилия, повезло: у них к тому же благоприятные световые условия (и соответственно, низкий риск депрессии), они также реже страдают биполярными расстройствами. Их проблема — склонность к раздражительности.

Зима

Зимним повезло меньше всех: как будто недостаточно предрасположенности к депрессиям и биполярным расстройствам, у них еще и выше риск развития шизофрении. Утешение — их не так легко взбесить, как осенних, а еще, согласно исследованию биографий 300 знаменитостей, зимние именины повышают вероятность прославиться. Рожденные в холодное время года демонстрируют большую креативность и изобретательность при решении задач.

Из выпуска от 10-11-2017 рассылки Таинственные письма

Если в квартире очень сухо, а это бывает всегда при работающем центральном отоплении, страдают не только паркет, мебель и музыкальные инст­рументы, вредно это прежде всего людям, особенно детям. Что можно сделать, чтобы увлажнить воздух?

В наших широтах холод длится долго, и большую часть года в домах включено центральное отопление. Кроме того, большинство жителей страны живут в панельных домах, которые сделаны из материала, быстро впитывающего влагу и легко отдающего её наружу. Холодный наружный воздух содержит совсем не так много влаги. Когда он попадает в тёплое помещение и начинает нагреваться, его относительная влажность ещё понижается. Причём чем лучше работает вентиляция, тем мощнее приток холодного воздуха извне и тем ниже относительная влажность в помещении. И это мы ещё не сказали об обогревателях, которые есть практически в каждой семье и которые вносят свою лепту в подсушивание воздуха.

Чем суше воздух, тем меньше в нём кислорода. Именно поэтому в квартире с сухим воздухом часто болит голова, снижается концентрация внимания, повышается утомляемость. Нам тяжело дышать, страдают кожа и слизистые, появляется сухость во рту.

Сухой воздух приносит не только дискомфортное ощущение, но и увеличивает риск возникновения респираторных заболеваний, ухудшает течение бронхиальной аст­мы. При различных кожных патологиях сухой воздух ещё больше раздражает и без того пересушенную кожу, из-за чего кожный зуд и сыпь только усиливаются. Но это не значит, что сушь угнетает всё живое, вовсе нет. Вирусы, бактерии, пылевые клещи чувствуют себя прекрасно.

При проветривании, конечно, воздух на какое-то время насыщается кислородом, но потом всё возвращается на круги своя.

Важно!

Медики рекомендуют всем, у кого есть дети, и тем, кто имеет хронические болезни, приобрести гигрометр — специальный прибор, измеряющий влажность воздуха. Критический уровень относительной влажности — 40%, а если в доме есть маленький ребёнок, то эта цифра поднимается до 50–60%.

Как бороться с сухостью

1-й cпособ: использовать последние достижения техники

Это различные увлажнители (с холодным или горячим паром, ультразвуковые...), домашние фонтанчики. Ценовая категория разная, можно выбрать на любой вкус и кошелёк.

2-й cпособ: обойтись подсобными средствами

Хорошо увлажняют воздух расставленные по всей квартире вазочки с водой.

Для борьбы с сухостью в небольшую комнату надо поставить минимум 4 растения.

Можно завести  аквариум. Причём декоративные рыбки — вовсе не обязательное условие, тем более что у многих аллергия на их корм. Налейте в большой аквариум воду, заселите его водорослями, опустите на дно красивые камушки, раковины — и стильная композиция готова.

Обычные домашние растения тоже могут помочь. Выбирайте с крупными мясистыми листьями: сансивьеру, или щучий хвост, монстеру, маранту, хлорофитум хохлатый, разные фикусы — они настоящие фабрики кислорода. Особо стоит порекомендовать циперус — изначально африканское растение, которое испаряет через листья много воды. Горшок с этим растением рекомендуется ставить в поддон или аквариум, наполненный водой.

3-й cпособ: чаще делать влажную уборку

Полы мыть ежедневно, чаще протирать окна с внутренней стороны, люстры, стёкла шкафов, те самые вазочки с водой, которые вы уже расставили по всему дому.

Оригинал Аргументы и Факты