-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в yanatvr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 23971

ѕолезное

ƒневник

„етверг, 12 јвгуста 2021 г. 10:24 + в цитатник

„ем хочу, тем и дышу

„ем хочу, тем и дышу
 ак сделать генеральную уборку в воздухе?

≈ще несколько лет назад изнемогающие от квартирной "засухи" граждане были весьма ограничены в средствах борьбы с этим €влением. Ћибо расставл€ли на батаре€х банки с водой, либо развешивали повсюду мокрые полотенца. “еперь чтобы устроить у себ€ дома субтропики, портить интерьер совсем не об€зательно. Ќа помощь приход€т увлажнители, которые спасут кожу владельца от шелушени€, дорогую мебель — от рассыхани€, а влаголюбивые растени€ — от ув€дани€.

¬ообще, у экологически озабоченной категории населени€ сейчас широчайший простор дл€ творчества: квартирный воздух можно вс€чески улучшать, подстраива€ под собственные потребности. Ќе только увлажн€ть, но и ионизировать, создава€ курорт на дому, озонировать, насыщать кислородом, очищать от вредных химикатов, болезнетворных бактерий и просто пыли... ¬ том, как преуспеть в деле облагораживани€ воздушного пространства, решил разобратьс€ корреспондент “ћ ”.

¬ыдох-вдох, т€жело дышать…

≈сли послушать, что говор€т ученые о нашем домашнем воздухе, дышать, сид€ взаперти, сразу расхочетс€. ¬ Ќ»» экологии человека и гигиены окружающей среды, например, определили, что воздушна€ среда внутри помещений по качеству в 1,5—4 раза хуже воздуха за окном.

  тому же квартира в холодное врем€ года — это почти что консервна€ банка: из-за стеклопакетов, заклеенных окон замедл€етс€ воздухообмен. «аставить близких дышать по очереди, конечно, не получитс€. Ќо изменить неблагопри€тный микроклимат в квартире, который нередко становитс€ причиной ослаблени€ иммунитета и снижени€ работоспособности, вполне реально.

ƒл€ начала потребуетс€ поставить диагноз окружающему воздушному пространству. ¬ы€снить экологические потребности квартиры на глазок получитс€ далеко не у всех — лучше обратитьс€ за помощью к специалистам. ¬ таком случае вы точно узнаете, чем дышите. ќпределить загр€знители фирма, занимающа€с€ экологической экспертизой недвижимости, согласитс€ за 200—350 долларов.

— ¬ зависимости от результатов анализов мы дадим свои рекомендации. ћожно сказать, назначим "курс лечени€", — объ€снили корреспонденту "ћ " в одной из таких организаций. — ¬ частности, "выпишем" очистители, увлажнители и прочую технику, если она нужна в вашей квартире.

ќчистить и обезвредить

„тобы приступить к очистке воздуха при помощи спецприбора, придетс€ выложить от 3 до 25 тыс€ч рублей (цена будет зависеть от мощности, типа фильтрующего элемента и фирмы-изготовител€). Ќо надо учесть, что даже самым дорогим воздухоочистител€м далеко не все загр€знени€ по зубам. Ќапример, против углекислого и угарного газа эти агрегаты бессильны.

ѕо принципу работы очиститель напоминает противогаз, скрещенный с пылесосом. «асасыва€ гр€зный воздух, он пропускает его сквозь фильтр (или фильтры) и возвращает обратно. Ќасколько очищенным — зависит в первую очередь от типа фильтров.

•‘ильтр глубокой очистки изготовлен из пористого материала на основе стекловолокна и способен задерживать частицы размером до 0,3 микромикрона (мкм). "ќчистители с этими фильтрами рекомендуютс€ аллергическим больным, так как большинство аллергенов (такие, как пыльца, споры грибов, шерсть и перхоть животных) имеют размеры более 1 мкм", — отмечает врач-аллерголог —ергей ѕривалов.

∙‘ильтр грубой очистки представл€ет собой мелкую сетку, которой под силу удалить из воздуха только крупную пыль.

∙”гольный фильтр служит дл€ удалени€ непри€тных запахов и газовых примесей.

∙Ёлектростатический фильтр придает частицам пыли положительный зар€д, благодар€ чему они прилипают к противоположно зар€женным пластинам. Ётот фильтр может удал€ть из воздуха очень мелкие частицы — вплоть до 0,01 мкм. ≈го придетс€ довольно часто мыть, так как накопление пыли будет снижать эффективность фильтра. «ато замены он требует достаточно редко — раз в 6—18 мес€цев (дл€ сравнени€: угольные фильтры надо мен€ть через 2—4 мес€ца).

∙‘отокаталитический фильтр прослужит намного дольше своих “коллег” — несколько лет. ≈го отличие в том, что он не накапливает загр€знени€, а уничтожает их, расщепл€€ при помощи ультрафиолетового излучени€ до безвредных веществ. “акой фильтр обладает способностью очищать воздух и от микроорганизмов. »спользуетс€ в воздухоочистител€х высшей ценовой категории.

ѕокупать очиститель дл€ обработки сразу двух комнат, как говор€т специалисты, 
 
неэффективно — даже если дверь между помещени€ми всегда нараспашку.

— Ќекоторые покупатели устанавливают очиститель поближе к пыли — под кроватью или в кладовке. ј потом жалуютс€, что он быстро вышел из стро€, — рассказали в фирме, продающей эти приборы. — “ак делать, конечно, нельз€: к прибору нужно обеспечить нормальный доступ воздуха. ј боротьс€ с пылью под кроватью эффективнее с помощью влажной уборки.

”влажнить

јгрегат, который особенно пригодитс€ в холода, — увлажнитель. «имой, когда работают отопительные приборы, относительна€ влажность воздуха резко падает ниже нормативных 45—60%. » мало того что кожа шелушитс€, так еще и инфекции в сухом воздухе быстрее распростран€ютс€. ¬ыход — увлажн€ть воздух искусственно.

—амые недорогие, хот€ и довольно эффективные приборы работают на "холодном паре". ¬лага, которую владелец увлажнител€ предварительно заливает в резервуар, прогон€етс€ сквозь специальный фильтр при помощи вентил€тора. ј затем, уже распыленна€ на мельчайшие частицы, выбрасываетс€ в помещение. “акой прибор потребл€ет сравнительно мало электроэнергии и неприхотлив в обслуживании: раз в год понадобитс€ замен€ть фильтр, который обойдетс€ в 250—500 рублей за штуку. —ам прибор обойдетс€ в 1000 рублей и выше. —амые дорогие увлажнители умеют регулировать уровень вырабатываемой влаги и экономить электроэнергию, потому что при достижении заданного уровн€ прибор отключаетс€.

≈ще одна категори€ увлажнителей — генераторы теплого пара — работает по принципу электрического чайника, порой напомина€ его даже внешне. —то€т они обычно подороже, да и электроэнергии потребл€ют раз в дес€ть больше "холодных" увлажнителей. ≈ще один недостаток агрегата унаследован у того же чайника: на нагревательных элементах постепенно образуетс€ накипь, благодар€ которой даже на мебели может образоватьс€ белый налет. ƒа и сам прибор в скором времени выйдет из стро€.

—амые продвинутые увлажнители — ультразвуковые. ќни же самые дорогие (2500—6000 рублей). Ќа вибрирующую пластину агрегата подаетс€ вода, котора€ при этом превращаетс€ в паровую взвесь. ќдна беда: на фильтре может накапливатьс€ плесень, микроспоры которой придетс€ вдыхать желающему увлажнить воздух.

«ар€дить

 ондиционер, несколько компьютеров, посто€нно включенный телевизор, газова€ плита да еще и синтетика в отделке — если все это про вашу квартиру, то вам может быть "прописан" ионизатор. ѕроизводители таких приборов обещают, что их клиенты задышат курортным или по крайней мере дачным воздухом. ј следовательно, станут лучше спать, хорошо себ€ чувствовать и не будут страдать депрессией.

ѕо словам профессора кафедры экологии человека и гигиены окружающей среды ћосковской медицинской академии имени —еченова јнатоли€  оролева, ионизированный воздух, в котором преобладают так называемые легкие ионы, действительно сказываетс€ на организме благотворно. ¬ частности, он увеличивает устойчивость организма к холоду, физическим нагрузкам, оказывает терапевтический эффект при бронхиальной астме и других заболевани€х. ќднако при использовании ионизатора можно столкнутьс€ с обратным эффектом. "≈сли в квартире повышенна€ влаж ность и запыленность, работающий прибор увеличивает в воздухе содержание т€желых ионов, что отрицательно сказываетс€ на здоровье", — считает профессор. ќтчасти решить эту проблему может совместное использование ионизатора и очистител€ воздуха.

"Ћечитьс€" от ионного голодани€ сейчас модно: ионизаторы встраивают в фильтры дл€ воды, кондиционеры, холодильники, пылесосы, расчески и даже ботинки. ƒл€ улучшени€ воздуха вслед за "люстрами „ижевского", которые вырабатывают только зар€женные частицы, по€вились бипол€рные ионизаторы. “от, кому не хватает домашнего прибора, получил возможность носить ионизатор с собой — в кармане или в виде браслета. ќднако этот агрегат далеко не безопасна€ игрушка: он противопоказан при онкозаболевани€х, т€желых формах многих хронических болезней, его нельз€ использовать люд€м старше 70 лет. ј еще этот прибор способен преподнести непри€тный сюрприз, если его установить в помещении со светлой отделкой. Ќадо учитывать, что стены-потолки придетс€ очищать от пыли, котора€ будет осаждатьс€ во врем€ работы ионизатора.

ѕри работе ультрафиолетовых и коронных ионизаторов (они создают аэроны за счет коронного электрического разр€да), кроме того, вырабатываетс€ большое количество озона и окислов азота. ¬ общем, одно лечим, другое калечим. —пециалисты советуют остановитьс€ на электроэффлювиальном ионизаторе — наиболее эффективном и перспективном в своем семействе.

«ато прибор, который уж точно не стоит "прописывать" своей квартире самосто€тельно, — это озонатор. јтмосфера "как после дожд€" и борьба с микроорганизмами — только одна сторона медали. ѕередозировка озона грозит головокружени€ми, слабостью и сонливостью. » это еще цветочки: врачи пугают нарушени€ми центральной нервной системы, ускорением процесса старени€…

— „резмерное потребление озона вредно — нарушаетс€ кислородное равновесие в организме.  аждому, кто задумываетс€ об использовании озонатора (так же как и ионизатора), рекомендуетс€ проконсультироватьс€ с врачом, — советует академик ¬алентин ѕивоваров.

„то в воздухе, которым мы дышим дома?

∙ѕыль. ѕодсчитано, что ежедневно мы вдыхаем ложку этой серой субстанции, в составе которой измельченные волокна ковров, м€гкой мебели и одежды, частички 
 

отделки…

∙ ¬редные газы и аэрозоли (формальдегид, фенол, стирол и др.). »х источником могут стать даже родные стены и потолки, а также дешева€ мебель из ƒ—ѕ. ¬нос€т свой вклад и синтетические материалы, лаки, краски. ≈сли это некачественные издели€, не имеющие гигиенического сертификата, уровень загр€знени€ может превысить предельно допустимые концентрации.

∙ ”глеводороды от автомобильных выхлопов, в том числе и осевшие на одежде.

∙ Ўерсть, пух, отмершие частицы кожи и проча€ органика.

∙ ¬ирусы и бактерии.

∙ “абачный дым. ¬ воздухе, загр€зненном табачным дымом, обнаруживаетс€ около 4 тыс€ч химических соединений, многие из которых €вл€ютс€ токсичными.

∙ ѕылевые клещи.

“ать€на «јћј’»Ќј

»з выпуска от 03-08-2021 рассылки Vira.ru. Ќовые статьи о дизайне интерьера и ремонте


ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

ѕ€тница, 06 јвгуста 2021 г. 12:03 + в цитатник

ќсвежаем и ароматизируем воздух в квартире

ќсвежаем и ароматизируем воздух в квартире
—огласитесь, вр€д ли можно назвать по-насто€щему уютным помещение, в котором стоит непри€тный или уж тем более затхлый запах. » совсем другое дело, когда дома при€тно пахнет – сразу же поднимаетс€ настроение, создаетс€ ощущение необъ€снимого уюта, а к кому-то даже приходит вдохновение на новые свершени€! » ведь наполнить дом чарующими ароматами не так-то уж и сложно – если вооружитьс€ несколькими полезными лайфхаками, в любом помещении всегда будет очень при€тно находитьс€!

ƒомашние натуральные ароматизаторы

јроматизирующие средства на основе корицы либо гвоздики отлично помогают не только освежить воздух в помещении, но еще и дезинфицировать его! » приготовить такие средства проще простого – несколько палочек корицы или бутончиков гвоздики вар€т в течение получаса, после чего выливают приготовленный раствор в заранее подготовленную подход€щую тару и оставл€ют данную емкость пр€мо в комнате. ј еще такой раствор можно налить в емкость с пульверизатором и разбрызгивать ее содержимое по мере надобности!

ѕревосходным освежающим эффектом может похвастатьс€ и экстракт ванили. ¬ устойчивую к термическим воздействи€м открытую емкость сначала кладут пергаментную бумагу, а затем выкладывают поверх нее ваниль. ƒалее емкость примерно на полчаса помещают в гор€чую духовку, а дверцу духовки оставл€ют чуть приоткрытой – помещение очень быстро наполнитс€ бесподобным ванильным ароматом! ј если перед покраской стен добавить небольшое количество ванильного порошка в краску, он станет самым насто€щим спасением от запаха свежеокрашенных стен!

≈ще одно прекрасное решение дл€ ароматизации помещений – использование всевозможных ароматных трав. ќсобенно хорошо справл€ютс€ с данной задачей цветущие круглый год м€та, тимь€н или базилик!

“акже, помимо различных специй и пр€ностей, можно прибегнуть еще и к помощи свежих фруктов. ќсобенно хорошо подход€т дл€ этого грейпфруты, €блоки, лимоны и апельсины.  стати, лимон €вл€етс€ еще и великолепным средством дл€ избавлени€ от непри€тного запаха в холодильнике или в лотке любимых кота либо кошки – дл€ этого достаточно просто положить на блюдечко две или три лимонных дольки, и уже по прошествии пары часов воздух будет ароматным и свежим!

ј чтобы ароматизировать полотенца, рекомендуетс€ капнуть на их уголки с обратной стороны по одной-две капельки любого эфирного масла – в данном случае будут пахнуть и сами полотенца, и воздух в помещении тоже обретет чарующий аромат!

Ѕыстра€ ароматизаци€ помещений

≈сли вдруг по€вилась необходимость ароматизировать помещение срочно и быстро, можно нанести на чистую салфетку несколько капелек своего любимого эфирного масла и закрепить эту салфетку на вентил€торе. «атем вентил€тор включают, и буквально за каких-то пару минут все помещение будет наполнено дивным ароматом!

¬ случае отсутстви€ под рукой эфирных масел можно воспользоватьс€ и кондиционером дл€ бель€ – небольшое количество данного средства нанос€т на махровое полотенце, после чего дают этому полотенцу высохнуть пр€мо в комнате. ѕравда, при таком подходе помещение будет наполн€тьс€ ароматом чуть медленнее.

ј если хочетс€, чтобы при€тно пахло в кухне, можно просто смыть в раковину весьма внушительную щепотку молотой корицы (стру€ воды при этом об€зательно должна быть гор€чей).

јроматизаци€ вещей в шкафах

ѕридание при€тного аромата одежде и постельному белью – еще один немаловажный аспект домашнего быта, и, надо заметить, способов ароматизации вещей существует не так уж и мало!

—таринный «бабушкин» метод подразумевает размещение на полках шкафов нескольких кусочков душистого туалетного мыла. ѕри этом совершенно необ€зательно раскладывать целые куски – можно разделить один кусочек мыла на несколько частей (на три или четыре, например) и разложить эти части на разные полки.  стати, этот нехитрый и совершенно не затратный способ помогает еще и моль отпугнуть!

≈сли оставить в шкафу открытую упаковку с ванилином, то через некоторое врем€ все хран€щиес€ там вещи смогут похвастатьс€ при€тным сладковатым ароматом.

ћожно разместить на полках шкафов или в €щичках комода и пустые флакончики из-под духов или любимой туалетной воды – в данном случае вещи постепенно обретут ненав€зчивый аромат парфюма. “олько дл€ того, чтобы достичь этой цели, перед размещением флаконов на полках или в комоде необходимо сн€ть с них крышечки и отвинтить дозатор!

ј еще можно нанести на ватные диски по несколько капель любимого эфирного масла – как правило, дл€ ароматизации вещей в шкафу достаточно поместить туда пару-тройку таких дисков. », конечно же, врем€ от времени эти диски необходимо мен€ть, так как аромат эфирных масел тоже не вечен!

“акже на полках современных магазинов можно увидеть поистине неверо€тное количество самых разнообразных специальных ароматических саше, и это тоже отличный вариант дл€ ароматизации вещей! “акие саше обычно раскладывают на полках или же закрепл€ют на штангах с одеждой. ѕри желании изготовить подобные саше не составит труда и самосто€тельно – с этой целью небольшие полотн€ные мешочки наполн€ют розовыми лепестками, веточками лаванды, сухими цитрусовыми корочками и так 
 

далее. », между прочим, такой подход помогает очень неплохо сэкономить!

–азумеетс€, при желании всегда можно приобрести и готовые ароматизаторы – как дл€ помещений, так и дл€ вещей. ¬ насто€щее врем€ их ассортимент настолько обширен, что кажда€ хоз€йка об€зательно подберет дл€ себ€ наиболее подход€щий вариант – это и специальные диффузоры, и освежители воздуха, и ароматические свечи, и аромакристаллы, и саше, и многое-многое другое! ќднако перед тем, как приобрести какой-либо химический ароматизатор (а дл€ того, чтобы пон€ть, €вл€етс€ ли он таковым, достаточно просто взгл€нуть на состав), все-таки не помешает хорошенько подумать о своем здоровье – пользу могут принести только натуральные ароматизаторы, и если магазинные натуральные варианты сто€т недешево, то приготовление натуральных ароматизаторов в домашних услови€х будет далеко не таким затратным! ј это значит, что не стоит пренебрегать и проверенными домашними средствами!

»з выпуска от 18-01-2021 рассылки ћастер вашего дома от MyJane.ru


ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

ѕонедельник, 26 »юл€ 2021 г. 12:12 + в цитатник

“ехники самогипноза

“ехники самогипноза
Ќаверн€ка вы слышали о таких вещах, как самогипноз, самовнушение и аутотренинг. ’от€ между этими вещами есть некоторое различие, суть одна – человек сам или с помощью определенных средств приводит себ€ в особое психическое состо€ние, которое воздействует на те или иные психофизиологические процессы.

ќт всех проблем

—читаетс€, что самогипноз был впервые применен в 1841 г. шотландским врачом и хирургом ƒжеймсом Ѕрэйдом. ≈му же принадлежит англо€зычный термин «гипноз». Ѕрэйд обучал своих пациентов так называемому «самогипнотизму», а также успешно испытывал этот метод на себе самом.

ћетод осознанного самовнушени€ получил активное развитие в начале XX в., чему способствовали такие исследователи, как Ќаполеон ’илл и ƒейл  арнеги. ’от€ именно в плане самогипноза куда большую известность снискал французский психолог и фармацевт Ёмиль  уэ, разработавший метод психотерапии, основанный на самовнушении.

—амогипноз находит широкое применение в современной гипнотерапии. ≈го используют, чтобы сн€ть болевые ощущени€, тревожность, депрессию. ќн эффективен при нарушени€х сна, ожирении, астме и кожных недугах. “акже самогипноз способствует улучшению пам€ти и концентрации, и помогает обрести контроль над эмоци€ми.

јутогенное

ѕожалуй, частично можно отнести к самогипнозу и аутогенные тренировки. Ёта техника была разработана немецким психиатром »оганном Ўульцем, который, в свою очередь, пользовалс€ практическим опытом немецкого гипнотизера ќскара ‘огта. ѕервые публикации на эту тему по€вились в 1932 г.

ћетодика аутотренинга включает как контроль над физиологическими процессами (тонус мышц, частота дыхани€ и сердечных сокращений), так и контроль над психикой, в частности, генерацию в мозге определенных образов, а также звукотерапию.

„то такое аффирмации?

–азновидность самогипноза — аффирмаци€. ¬ переводе с латинского affirmatio — «утверждение», «подтверждение». ¬ попул€рной психологии так называют краткие позитивные утверждени€, которые помогают человеку создать правильный психологический настрой. Ќапример, Ёмиль  уэ рекомендовал ежедневно повтор€ть фразу: «— каждым днем мне становитс€ все лучше и лучше».

ћогут быть и другие варианты аффирмаций, в зависимости от цели, которой вы пытаетесь достичь. Ќапример: «я красива», «я привлекательна дл€ мужчин», «я уверена в себе». ќдна женщина каждое утро, гл€д€ на себ€ в зеркало, повтор€ла: «я прекрасна и удивительна!» » у нее в реальной жизни не было отбо€ от поклонников…

Ќе рекомендуетс€ только использовать частицу «не». ≈сли вы будете повтор€ть: «я не боюсь темноты», «я не волнуюсь из-за экзамена», «” мен€ нет материальных проблем», то страх, волнение и материальные проблемы гарантированы. ѕотому что частицу «не» наше подсознание не воспринимает.

≈ще утверждени€ об€зательно должны быть в насто€щем времени. «я красива и любима!», а не «я буду красивой и любимой!» «” мен€ есть хороша€ работа!», а не «” мен€ будет хороша€ работа!» ≈сли подсознание «поверит», что вы это уже имеете здесь и сейчас, оно станет «подбрасывать» вам ситуации, в которых ваше желание будет реализовыватьс€.

ћетод аффирмаций обрел попул€рность благодар€ известному автору книг по саморазвитию Ћуизе ’ей. ѕравда, современные психологи расход€тс€ во мнени€х по поводу эффективности такого рода позитивных установок. Ќо попробовать стоит.

“ехники дл€ сна

¬ середине прошлого столети€ —вами —ать€нандой —арасвати была разработана система йога-нидры. Ёта психотехника, основанна€ на физиологических исследовани€х мозга и древних йогических практиках, направлена на улучшение качества сна.

Ќе секрет, что у многих людей возникают проблемы со сном. Ќаша жизнь полна стрессов, мало кто из нас соблюдает здоровый, полноценный режим дн€, и все это способствует бессоннице, а порой и ночным кошмарам. ѕрактика йога-нидры помогает снизить уровень напр€женности и беспокойства, способствует расслаблению.

—ейчас в —ети можно найти специальные аудиозаписи «дл€ сна», записанные специалистами. Ќачинаетс€ ролик обычно с того, что произнос€тс€ какие-то общие слова – например, что ваша постель должна быть удобна€. ѕотом даетс€ «команда» лечь, выключить свет, прин€ть комфортное положение…

ƒалее следуют задани€. —кажем, подн€ть брови, напр€чь, опустить. ѕотом открыть глаза и резко водить взгл€дом по комнате, ни 
 
на чем не задержива€сь. ѕон€тно, что така€ активность утомл€ет. Ќаконец голос говорит: «¬ы закрыли глаза и не можете их открыть, вы забыли, как это делаетс€!» “е, кто проходил эти практики, рассказывают, что реально не могут после этого открыть глаза! ƒа так и засыпают, не выключив гаджет, из которого вещает специалист…

¬прочем, кроме йога-нидры, в наше врем€ существуют и другие «успокоительные» техники, помогающие уснуть. ”же разработаны специальные приложени€, которые содержат и аффирмации «на каждый день», и расслабл€ющий контент. ѕоследний может быть и в виде аутотренинга, который проводит специалист, и в виде, например, музыкальных треков, композиций со звуками природы и т.п. Ќа любой вкус и на любую потребность.

 онечно, не вс€кий контент может подойти именно вам. —ледует попробовать разные варианты, и рано или поздно вы найдете «свое».

ћетки:  

ѕочитать...

ƒневник

„етверг, 08 »юл€ 2021 г. 10:37 + в цитатник

√де живут и что ед€т долгожители

√де живут и что ед€т долгожители
Ёксперт анализирует меню региона, в котором люди имеют наибольшую продолжительность жизни.

 ак прожить 100-120 лет, остава€сь здоровым? ќтвет на этот вечный вопрос попыталс€ дать американский путешественник ƒэн Ѕютнер. ќн опубликовал книгу «√олубые зоны», посв€щенную «скоплени€м долгожителей». ««онами» автор называет географические регионы, жители которых имеют в среднем самую высокую продолжительность жизни.

ѕодобных мест в мире много, но Ѕютнер сосредоточилс€ на изучении 5 зон: это три острова — €понска€ ќкинава, италь€нска€ —ардини€ и греческа€ »кари€, а также полуостров Ќико€ в  оста-–ике и достаточно замкнута€ община адвентистов седьмого дн€ в Ћома Ћинда в  алифорнии. јвтор книги пытаетс€ выделить общее во всех этих зонах, позвол€ющее люд€м жить дольше. » первое, что бросаетс€ в глаза в таких зонах, это то, что есть там, но отсутствует в нашей обычной жизни.

Ёти голубые зоны немножко похожи на «медвежьи углы», они буквально отделены от современной цивилизованной жизни стеной — обычно это море или религи€. ¬о всех зонах люди живут, соблюда€ традиции. ” них до глубокой старости сохран€ютс€ целеустремленность, позитивный добрый настрой, чувство общности, и что крайне важно в преклонном возрасте — ощущение нужности себ€. ¬се они продолжают жить не только личной жизнью, но и участвуют в семейных и общественных делах. Ётот последний фактор, по мнению Ѕютнера, позвол€ет столетним люд€м ощущать себ€ на 30 лет моложе, будто им всего семьдес€т. ¬сю жизнь они были активны — но умеренно, не бегали марафонов, не т€гали железо, а трудились в саду, дома, много гул€ли, или, говор€ проще, не сидели без дела и не работали за компьютером в офисе. ѕитаютс€ в этих голубых зонах тоже традиционно, своими местными продуктами, и готов€т их так же, как и их предки. —овременные продукты многие из них даже ни разу не пробовали.

—амое краткое руководство дл€ долгой жизни

 огда Ѕютнера спрашивают о главных рецептах долголети€, которые он подсмотрел в этих уголках мира, он отвечает, что всЄ-таки главным в их жизни считает питание, и добавл€ет:

«ƒолгожители получают 95% своих калорий из растительной пищи, и только 5% из продуктов животного происхождени€. Ёто противоречит тому, что говор€т поклонники палеодиеты или диеты јткинса, но 
 
эти люди реально сид€т на высоуглеводной диете. ѕриблизительно 65% их питани€ — цельные зерна, бобы и клубни. Ќезависимо от того, куда вы приедете, предпочтительной закуской €вл€ютс€ орехи. Ћюди, которые ед€т орехи, живут на 2-3 года дольше, чем те, кто их не ест. » запомните, долгожители двигаютс€ все врем€, не сид€т за столом, в автомобиле и не смотр€т телевизор.

Ќе менее интересен его ответ на вопрос о том, что пьют в голубых зонах:

— „истую воду — это лучший напиток долгожителей на «емле. јдвентисты полагают, что вы должны выпивать семь стаканов в день — вода поможет поддерживать кровоток в сосудах и активную работу органов. ћы также нашли, что трав€ные чаи и зеленый чай, веро€тно, могут сильно вли€ть на продолжительность жизни. » да, бокал или два из красного вина, особенно когда их потребл€ют в голубых зона с растительной едой. Ёто хороша€ иде€ дл€ большинства людей.

ћетки:  

ѕолезное

ƒневник

—уббота, 12 »юн€ 2021 г. 12:08 + в цитатник

ѕривычки, которые могут сделать счастливее

ѕривычки, которые могут сделать счастливее
”ченых давно волнует вопрос: как повысить качество нашей жизни? „тобы найти ответ, они наблюдали за людьми из разных социальных классов. »сследовани€ подтвердили: счастье во многом зависит не от стартовых условий, а от привычек, изменить которые под силу каждому.

AdMe.ru составил список простых, но важных шагов к благополучной жизни, попробовать которые можно уже сегодн€.

Ўаг 1. ќбращать внимание на то, что и как мы едим



«доровье — важный компонент счасть€, и во многом оно определ€етс€ тем, как мы питаемс€. ‘инансовый эксперт “омас  орли (Thomas C. Corley) утверждает, что 97 % людей с низким достатком потребл€ют более 300 ккал в виде фастфуда каждый день, а медицинские исследовани€ подтверждают: плохое питание может привести к полноте, диабету и заболевани€м сердца.

ќднако —ара ’илл (Sarah E. Hill), психолог “ехасского христианского университета, уверена: при должной силе воли любой может изменить свои пищевые привычки. «доровое питание — не така€ уж и роскошь, как мы думаем (хот€ оно и требует более осознанного подхода). ƒл€ начала можно добавить в свой рацион больше разноцветных овощей и максимально отказатьс€ от фастфуда в пользу еды, приготовленной дома.

¬с€ подборка тут - AdMe.ru


ћетки:  

ѕолезное с при€тным

ƒневник

ѕ€тница, 23 јпрел€ 2021 г. 13:36 + в цитатник

ѕосадите м€ту!

ѕосадите м€ту!
Ћисточки свежей м€ты – отличное средство, чтобы улучшить самочувствие, состо€ние кожи и придать новый вкус знакомым блюдам. “е, кто посадит рассаду уже сейчас, получат первые всходы спуст€ 3 недели.

¬ чЄм польза?

ќ целебных свойствах м€ты знали ещЄ во времена јвиценны. ¬еликий медик писал: «ћ€та помогает при головной боли и вздутии живота, она гонит пот и сильно согревает, уничтожает п€тна на теле и кровоподтЄки под глазом. «алитые уксусом листь€ м€ты дают понюхать лежащему в обмороке, м€тный отвар повышает аппетит и спасает от рези в кишках».

—овременные врачи цен€т м€ту за большое количество фитонцидов – веществ, обладающих противовоспалительным и антимикробным действием. —вежую м€ту собирают летом – в период с апрел€ до сент€бр€, но сухие листь€ м€ты, м€тное масло и настойки можно встретить на прилавках аптек в течение всего года.

Ћисть€ м€ты содержат много ментола, поэтому настойки и эфирное масло м€ты используют в качестве местного обезболивающего средства. ѕри нанесении на кожу ментол раздражает нервные окончани€, вызыва€ ощущение холода. ѕри этом поверхностные сосуды сужаютс€, а сосуды внутренних органов рефлекторно расшир€ютс€. Ѕлагодар€ этому свойству м€та может использоватьс€ дл€ сн€ти€ спазмов.

√де посадить на даче

ћ€те необходимо солнце. Ќа т€жЄлых почвах она развиваетс€ очень плохо. ”же на 3‑й год после посадки она начинает снижать урожай, затем м€ту нужно пересадить. ≈сли нет возможности на 4‑й год пересадить м€ту, на участок внос€тс€ компост и минеральные удобрени€.

ѕеречна€ м€та практически не даЄт сем€н. ћ€ту сажают весной рассадой и корневищами. “ак что сейчас самое врем€ уст­роить на подоконнике «гр€дку» с м€той.

ƒл€ пищеварени€

‘армацевты выдел€ют из м€ты ментол, содержащийс€ в еЄ эфирном масле. Ётим эфирным маслом особенно богаты листь€ в начале цветени€. ѕрепараты м€ты перечной примен€ютс€ при спазмах желудочно-кишечного тракта, тошноте, рвоте, вздутии живота, при заболевани€х печени.

Ќастой м€ты

1 ст. ложка м€ты перечной на 1 стакан кип€тка, настаивать 1–1,5 часа. ѕринимать по 0,3–0,5 стакана за 30 минут до еды как желчегонное, повышающее аппетит.

ƒл€ лица

¬ косметике примен€ют это растение в виде концентрированного насто€ дл€ примочек и промываний при раздражени€х кожи, а также дл€ полоскани€ волос и в составе шампуней. ¬анны с настоем м€ты не только очищают и восстанавливают кожу, но и поднимают настроение.

–азм€тые листь€ м€ты накладывают на кожу вокруг глаз на 20 минут. “аким образом уменьшаютс€ или вовсе удал€ютс€ тЄмные круги под глазами.

Ћосьон дл€ лица

Ќа 50 мл кип€тка вз€ть 5 свежих листиков м€ты, настаивать 2 часа. «атем вынуть листь€ и добавить сок, выжатый из одного огурца. ќхладить и можно использовать. ’ранить в холодильнике в течение 5 дней. “акой лосьон подходит дл€ любого типа кожи. ќчищает, ускор€ет обновление клеток и защищает от ультрафиолета, преп€тству€ по€влению веснушек.

ƒл€ удовольстви€

¬ кулинарии м€та чаще всего используетс€ при приготовлении сладких изделий и различных напитков. Ћисть€ ещЄ ед€т как салатную зелень, кроме того, их кладут в блюда из тушЄной баранины и некоторые овощные блюда. ƒобавл€ют м€ту при консервировании и квашении овощей и фруктов.

ћ€тный соус

Ќа 50 мл кип€тка вз€ть 5 свежих 1 ч. ложку сухих листочков м€ты заварить кип€щей водой, добавив немного лимонной кислоты, плотно закрыть крышкой, настаивать, закрыв полотенцем, полчаса. ѕроцедить и остудить, постепенно тщательно размешива€, добавить м€тную воду в майонез (на ¼ стакана насто€ понадобитс€ около пачки майонеза). ѕодавать к холодному м€су, особенно к баранине.

ћ€тные пр€ники

¬ стакане гор€чей воды растворить 350 г сахара. ѕолученный сироп охладить до комнатной температуры, добавить разрыхлитель, 1 ст. ложку растительного масла, 1 ч. ложку м€тной настойки. ¬сЄ хорошо перемешать и быстро смешать с мукой (понадобитс€ 600 г муки). »з теста раскатать жгут диаметром 2 см, разрезать на куски (40 шт.) и сформовать тесто в виде шариков. ѕоложить издели€ на противень, смазанный маслом, немного подсушить и выпекать в духовом шкафу при 170–180°, не дава€ подрум€нитьс€. ћ€тна€ настойка легко готовитс€ на обычной водке – настаивать можно как сухую, так и свежую м€ту.

ћ€тный 
 

лимонад

2 лимона вымыть и ошпарить кип€тком. ќстрым ножом тонко срезать цедру (без белой м€коти) и положить в кастрюлю. «алить 2 л воды (она не должна доходить до краЄв, иначе лимонад «убежит», когда вы вольЄте в кип€ток сок), добавить 100 г сахара и поставить на огонь. ¬ыжать из лимонов сок. ¬ылить его в закипевшую воду и положить 10 листочков свежей м€ты. ќгонь сразу же выключить, закрыть кастрюлю крышкой и дать насто€тьс€ 10 минут. ћожно по вкусу увеличивать или уменьшать количество цитрусовых, использовать лайм или апельсин, замен€ть сахар мЄдом, добавл€ть корицу, гвоздику.

»Ќ“≈–≈—Ќќ

–имл€не верили, что аромат м€ты улучшает умственную де€тельность. ћ€тной водой опрыскивали помещени€ и натирали столы во врем€ праздничных пиров – считалось, что аромат м€ты соз­даЄт у гостей весЄлое настроение и удерживает от чрезмерного употреблени€ вина.

»з выпуска от 14-04-2021 рассылки јргументы и ‘акты


ћетки:  

¬спомним полезное...

ƒневник

¬оскресенье, 11 јпрел€ 2021 г. 11:01 + в цитатник

Ўинкуем всЄ

Ўинкуем всЄ
ќбычна€ четырехгранна€ терка есть практически в каждом доме. Ќекоторые хоз€йки замен€ют ее кухонными комбайнами или же специальными электрическими терками, но только никакой гаджет не сравнитс€ по простоте и скорости применени€ с привычной нам теркой, которой пользовались еще наши мамы, бабушки и прабабушки. “ерку не нужно собирать, мыть ее довольно просто: ополоснуть, иногда слегка почистить щеткой, высушить на сушилке дл€ посуды. —обирать не надо, ничего разбирать, раскручивать, подключать к электросети не требуетс€. ћожно мыть в посудомоечной машине.

ѕри такой простоте терка помогает нам справл€тьс€ с огромным количеством операций на кухне. Ѕез нее не приготовить овощные оладьи или драники, не сделать многие салаты, например «ћимозу». “ерка требуетс€, когда мы готовим супы и делаем вторые блюда.

» тем не менее мы используем терку не на все 100 % от ее возможностей. „аще всего трем продукты на крупной и мелкой терке, но не используем две другие стороны. ј они тоже очень полезны.

–ассказываем, дл€ чего нужна кажда€ из четырех граней терки.

 рупна€ каплевидна€ терка

— ее помощью можно измельчать морковь, свеклу, картофель дл€ драников, кабачки дл€ оладий, тыкву, чтобы положить в кашу. ћожно натирать сыр дл€ салатов и гор€чих блюд. ѕричем сыр как м€гкий, который дл€ удобства натирани€ можно заморозить, так и твердый и полутвердый.

»ногда на ней же натирают €йца, как белки, так и желтки.

Ќужно иметь в виду, что кусочки получатс€ довольно крупными, поэтому не дл€ вс€ких блюд они подойдут. „аще всего в рецепте сразу указываетс€: натереть на крупной терке — эта фраза как раз про данную сторону.

ќбычно морковь или свеклу на крупной терке натирают дл€ супа, чтобы сделать овощную поджарку. ј мелкую используют дл€ того, чтобы есть блюда из сырых овощей. Ќо в любом случае это не непреложное правило, все зависит от вкуса каждого кулинара.

ћелкие каплевидные отверсти€

¬тора€ по попул€рности сторона терки — с мелкими каплевидными отверсти€ми. ќни очень качественно измельчает продукты, получаютс€ совсем тонкие, прозрачные кусочки. Ќа ней натирают фрукты и овощи дл€ детского пюре, измельчают €йца дл€ «ћимозы», также часто измельчают на ней и другие овощи, как отварные, так и сырые. ¬прочем, последние — чаще.

Ќекоторые хоз€йки люб€т делать салаты из совсем мелких кусочков продуктов, вот тогда и используют мерку с мелкими отверсти€ми.

Ќа такой терке не очень удобно натирать м€гкий сыр, потому что он большей частью размазываетс€ по поверхности. Ќо если его заморозить, то будет натиратьс€ гораздо лучше.

—лайсер

ѕродолговата€ щель в терке, одна или несколько, — это слайсер. ќн предназначен, чтобы нарезать продукты тонкими пластинками или кружками. Ќа слайсере можно нашинковать картофель дл€ чипсов, кружки огурцов дл€ салата, кабачки, баклажаны, морковь дл€ овощного красивого пирога. ¬ общем, можно шинковать любые твердые овощи и фрукты, добавл€ть их в свежие салаты, делать запеканки или украшать блюда.

Ўипы

ќни бывают чуть помельче и чуть покрупнее, маленький сектор с шипами может быть совмещен со слайсером.

Ёта терка предназначена дл€ сухих продуктов. — ее помощью можно измельчать засохший хлеб, чтобы получить панировочные сухари. ћожно натирать мускатный орех, корицу.

“акже на этой стороне можно измельчать твердый сыр, получитс€ очень мелка€ крошка, отлично 
 

подход€ща€ дл€ пасты или добавлени€ в пиццу в качестве второго сыра.

Ќа самых мелких шипах можно сн€ть цедру с лимона или апельсина. ≈ще удобно на ней тереть чеснок, если у вас нет специального пресса. ј если натереть имбирь, то шипы очень хорошо справ€тс€ с волокнами этого корн€, гораздо лучше, чем мелкие каплевидные отверсти€.

Ѕонус. ≈ще 2 стороны

ѕомимо привычных нам четырехгранных терок, сейчас выпускают шестигранные. ” них несколько ýже кажда€ сторона, зато есть еще две разновидности ножей. „аще всего бывают такие:

¬олнистый слайсер. — его помощью можно натирать овощи красивыми волнистыми кусочками. ѕодойдет дл€ украшени€ блюд.

ƒвойные каплевидные отверсти€. ѕодход€т дл€ нарезани€ овощей тонкой соломкой. ћогут выступать заменой терки дл€ корейской моркови.

»з выпуска от 29-03-2021 рассылки јргументы и ‘акты


ћетки:  

ѕолезное

ƒневник

ѕ€тница, 26 ‘еврал€ 2021 г. 12:30 + в цитатник

 ак правильно разморозить м€со?

 ак правильно разморозить м€со?
Ћюбое м€со имеет три основных состо€ни€: парное, охлажденное и замороженное. — первым и вторым состо€нием все пон€тно, а вот третье требует по€снени€. ƒл€ начала стоит поговорить о способах заморозки м€са, а потом уже переходить к его разморозке.

—амый лучший способ заморозки – это промышленный. Ѕыстра€ заморозка в специальных услови€х не дает образовыватьс€ кристаллам льда, способным разрушить клетку м€са. Ќапример, замороженным таким образом поставл€етс€ в –оссию все м€со дл€ стейков (у наших коровок недостаточно мраморности и прочих необходимых дл€ такого продукта качеств). ¬ большинстве стейк-ресторанов готов€т именно из замороженного м€са, правильно хранившегос€ в процессе доставки и правильно размороженного. –азве стейки в ресторанах не вкусные? »так, не нужно бо€тьс€ м€са, замороженного промышленным способом, оно сохран€ет вкусовые качества.

¬торой способ – домашний, который практикуют большинство домохоз€ек и который € считаю неправильным.  упили большой кусок охлажденного м€са, отрезали на ужин, остальную его часть заморозили в простом холодильнике. ¬от тут возникает проблема: медленна€ заморозка большего куска м€са неравномерна – сначала замораживаетс€ его край, потом средний слой и только потом центр куска, а это нежелательно. ѕри разморозке в м€се, замороженном таким способом, разрушаетс€ клеточна€ структура и, скорее всего, вместо красивого м€са вы получите кусок биомассы, не пригодный дл€ вкусного ужина.

≈сли домашн€€ заготовка оставшегос€ м€са все же необходима, необходимо это сделать правильно. Ќужно разделить большой кусок м€са на небольшие куски (одна порци€ – один кусок), разложить их по отдельным пакетам и после этого замораживать.  онечно, вкус м€са будет не такой, как у парного или охлажденного, но все-таки лучше, чем у большего куска.

»так, как же м€со размораживать правильно? јлгоритм действи€ очень простой. »з морозилки м€со нужно переложить в зону с нулевой температурой в холодильнике, подождать сутки, пока м€со не достигнет температуры 0 градусов равномерно по всей массе. ќно должно стать м€гким, без внутренних уплотнений, пластичным.

»з нулевой зоны холодильника м€со положить в теплую воду и довести до комнатной температуры, под водой этот процесс займет буквально 10-15 минут. ѕочему именно под водой? ¬ воздухе теплообмен низок, тогда как вода быстро и довольно равномерно доведет м€со до комнатной температуры. ѕосле этого м€со нужно переложить на бумажное полотенце и промокнуть воду сверху. ≈сли м€со предназначено дл€ приготовлени€ бульона, то можно сразу опустить его в холодную воду и поставить варитьс€. Ќельз€ использовать гор€чую воду, иначе верхние белковые элементы могут свернутьс€.

ƒл€ чего мы разделывали м€со при домашней заготовке? ƒа все очень просто – порционные кусочки м€са быстрее и равномерней 
 
размороз€тс€ по всей глубине м€са.

„тобы подвести итог, сформулирую коротко несколько простых правил, которые € соблюдаю при покупке, хранении и приготовление м€са.

Ћучше покупать охлажденное или парное м€со в количестве, необходимом дл€ приготовлени€ одного обеда или ужина, не больше.

ѕокупать м€со, замороженное только промышленным способом и упакованное порционно.

≈сли м€со необходимо все же заморозить дома, разделить его на небольшие порции.

Ќачинать размораживать м€со за сутки до приготовлени€ в нулевой камере холодильника.

» не забудьте – повторна€ заморозка запрещена даже производителем, о м€се, заготовленном домашним способом, € вообще не говорю.

јвтор: »горь ѕисорев
ќригинал Ўкола∆изни.ру

ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

—реда, 17 ‘еврал€ 2021 г. 11:36 + в цитатник

’оз€йственное мыло

’оз€йственное мыло
’оз€йственное мыло – наипростейший, хорошо всем знакомый и доступный абсолютно каждому продукт, который об€зательно найдетс€ практически в каждом доме. » это неспроста, ведь такое мыло идеально подходит дл€ решени€ целого р€да важнейших бытовых вопросов, а наиболее опытные хоз€юшки и вовсе давным-давно расширили сферу применени€ такого, казалось бы, обыденного на первый взгл€д хоз€йственного мыла! ƒл€ чего же оно может нам пригодитьс€?

—тирка

Ѕольшинство хоз€ек использует хоз€йственное мыло именно с этой целью, ведь оно не только намного экологичнее любого стирального порошка, но и великолепно отстирывает вещи! » при желании хоз€йственное мыло можно использовать даже дл€ машинной стирки! — этой целью кусочек мыла натирают на мелкой терке, после чего закладывают пр€мо в уложенное в стиральную машинку белье около трех столовых ложек получившейс€ стружки. Ѕелье будет отстирано практически идеально! ƒа и пены в стиральной машинке образуетс€ совсем немножко, соответственно, этой верной помощнице не будет нанесено ни малейшего вреда! », конечно же, хоз€йственное мыло отлично подходит дл€ стирки детского бель€!

ћногие хоз€юшки с незапам€тных времен используют хоз€йственное мыло не только дл€ борьбы с сильными загр€знени€ми, но еще и дл€ отбеливани€ светлых вещей. Ёто, по сути, два в одном – и отбеливатель, и п€тновыводитель одновременно!

ћытье посуды

’оз€йственное мыло – отличный помощник и дл€ мыть€ посуды, а также всевозможной кухонной утвари. ¬еликолепно отмыва€ практически любые загр€знени€, оно и само очень легко, а главное целиком смываетс€ чистой водой!

 упание домашних животных

’оз€йственное мыло €вл€етс€ поистине незаменимым средством не только дл€ людей, но и дл€ домашних животных – оно идеально подходит дл€ купани€ домашних питомцев, и, что немаловажно, такое мыло достаточно успешно справл€етс€ с разного рода паразитами!

Ѕорьба с тлей и иными вредител€ми

≈сли на домашних цветах или на дачных растени€х по€вилась тл€, побороть ее об€зательно поможет раствор хоз€йственного мыла – этот в€зкий раствор не только с легкостью проникает через тоненькую кожицу вредителей, но и практически моментально закупоривает их дыхальца.  роме того, хоз€йственное мыло достаточно неплохо помогает справитьс€ еще и с целым р€дом иных вредителей. “ак что и на даче оно тоже непременно должно быть в наличии!

–аскисление почвы

ƒачники, у которых на участке кислые почвы, прекрасно знают о том, насколько неважными иной раз оказываютс€ урожаи. —пасти ситуацию поможет хоз€йственное мыло – оно имеет pH 12, в св€зи с чем отлично подходит дл€ раскислени€ почв! » перед тем, как начать высаживать всевозможные дачные культуры, имеет смысл сначала хорошенько пролить почву мыльной водой! ѕриготовить же подход€щий дл€ этих целей раствор проще простого: двухсотграммовый кусок хоз€йственного мыла натирают на терке, после чего раствор€ют полученную стружку в гор€чей воде, а затем процеживают полученную смесь и выливают ее в дес€тилитровое ведро с водой.  ак правило, такого объема вполне хватает дл€ основательной обработки одного квадратного метра почвы.

ћытье головы

¬полне допустимо мыть хоз€йственным мылом и голову, более того, иногда специалисты даже рекомендуют это делать. ’от€ бы раз в неделю голову желательно мыть только хоз€йственным мылом – волосы от него станов€тс€ гуще, сильнее, красивее и послушнее, перестают сечьс€ и выпадать, а перхоть со временем исчезает. ƒа и устойчивый рост волосам тоже будет обеспечен! ¬ идеале после мыть€ головы хоз€йственным мылом волосы рекомендуетс€ ополоснуть либо бальзамом дл€ волос, либо раствором натурального €блочного уксуса (дл€ приготовлени€ оного в литре воды разводитс€ столова€ ложка укуса). ј если под рукой вдруг окажетс€ дождева€ вода дл€ ополаскивани€, будет совсем замечательно! ¬от только посто€нно мыть голову хоз€йственным мылом ни в коем случае не следует – все должно быть в меру!

ћытье тела

—читаетс€, что, если два раза в неделю мыть тело с использованием хоз€йственного мыла, можно уберечь его от великого множества самых разнообразных недугов. ƒа и дл€ очищени€ кожи такое мыло тоже подходит идеально! ƒл€ этого, наход€сь в парной (разумеетс€, к ее посещению не должно быть никаких противопоказаний!), необходимо как следует отхлестать себ€ смоченным в растворе хоз€йственного мыла березовым веником, после чего все мыльные остатки хорошенько смывают.  ожа после подобной процедуры начинает как бы светитьс€ изнутри!

”мывание

ј если умыватьс€ хоз€йственным мылом примерно два раза в неделю, можно не только великолепно очистить, но и со временем заметно омолодить кожу!  роме того, после умывани€ не будет лишним нанести на кожу лица самый обыкновенный детский крем. ¬прочем, и качественный омолаживающий крем тоже будет отличным вариантом!

Ћиквидаци€ прыщей

’оз€йственное мыло – великолепное средство дл€ борьбы с прыщами! Ќастругав небольшое количество мыла в тарелку, добавл€ют туда же немного воды и как следует взбивают данную смесь до образовани€ пены (это не составит труда сделать с помощью помазка). ƒалее столовую ложку полученной пены перемешивают с аналогичным количеством соли «Ёкстра», после чего нанос€т готовый состав на предварительно очищенное лицо и оставл€ют его примерно на полчаса дл€ воздействи€. ќ том, что маска действительно работает, будет свидетельствовать достаточно сильное пощипывание. ј когда на коже останетс€ лишь высохша€ соль, ее аккуратненько смахивают, после чего лицо умывают сначала гор€чей, а затем холодной водой. ƒл€ получени€ максимального лечебного эффекта данную процедуру рекомендуетс€ повтор€ть дважды в день на прот€жении двух или даже трех недель.

»збавление от натоптышей и трещин на п€тках

» с этой непри€тностью хоз€йственное мыло тоже помогает справитьс€ на ура! Ќалив в заранее подготовленный тазик два литра гор€чей воды, сразу же добавл€ют в эту воду по столовой ложке натертого на мелкой терке хоз€йственного мыла и пищевой соды. ¬се хорошенько перемешивают, после чего опускают в готовый раствор ноги минут на двадцать. ѕо прошествии этого времени всю отшелушившуюс€ кожу можно будет без особого труда сн€ть при помощи специальной терки, а затем проблемные участки смазывают мыльной пеной и дают им высохнуть.  ак правило, дл€ того, чтобы привести свои стопы в полный пор€док, оказываетс€ достаточно всего лишь семи-восьми процедур!

Ѕорьба с грибком

ј чтобы вылечить грибок на ногах, пораженные участки необходимо регул€рно промывать раствором хоз€йственного мыла (можно и в сочетании с содой), использу€ при этом щетку, после чего данные участки обрабатываютс€ йодом. » в самом конце процедуры влажное хоз€йственное мыло втирают как в сами ногти поверх ногтевых пластин, так и под ногти!

Ѕыстрое избавление от начинающегос€ насморка

Ќезаменимым помощником станет хоз€йственное мыло и в борьбе с только начинающимс€ насморком. „тобы как можно быстрее избавитьс€ от столь непри€тного состо€ни€, ватный тампон обмакивают в мыльный раствор, после чего хорошенько обрабатывают им носовые пазухи (можно просто вставить ватные тампоны в носовые ходы и оставить их там минут на дес€ть-п€тнадцать) – конечно, немного пощиплет, но зато от насморка не останетс€ ни следа, причем максимум после двух-трех процедур!

ј какие еще варианты применени€ хоз€йственного мыла известны вам?
»з выпуска от 08-02-2021 рассылки ћастер вашего дома от MyJane.ru

ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

—уббота, 13 ‘еврал€ 2021 г. 11:57 + в цитатник

ѕолезные советы хоз€йкам

ѕолезные советы хоз€йкам
Ќе знаете как быстро почистить зеркало, кошелек потер€л вид, а новый купить не планируете, €йца долго лежали в холодильнике и вы сомневаетесь в их свежести? ¬ыход есть! ѕомогут полезные советы.

ƒумаю, у каждой хоз€йки однажды наступает день, когда надоедает боротьс€ с п€тнами, мусором, посто€нной уборкой, готовкой. –уки опускаютс€ в буквальном смысле. ƒумаешь: «Ќу и не буду ничего делать. ѕусть всЄ так остаЄтс€!». Ќа такие «т€жЄлые» случаи жизни подход€т полезные советы, которыми неравнодушные люди с удовольствием дел€тс€ с окружающими.

„истим зеркало

≈сли в семье растет маленький ребЄнок, борьба с п€тнами на зеркале проходит посто€нно. ћаленький непоседа то и дело подбегает к этому предмету, любуетс€ собой, кокетничает и кривл€етс€! » об€зательно при этом ладошками упираетс€ в зеркало! –езультат - гр€зные разводы на зеркале, а иногда очень даже €сные отпечатки миленьких ладошек! Ќе ругайтесь на малыша, лучше разрежьте сырую картофелину и протрите свежим срезом поверхность зеркала, затем пройдитесь влажной тканью, а потом сухой. «еркало заблестит как новое.

Ћечим почву дл€ домашних растений

Ћюбители домашних растений нередко жалуютс€, что зеленый любимец начинает чахнуть. ќпытные цветоводы предлагают заделывать в почву активированный уголь. Ќа небольшой горшочек достаточно 2 таблетки. ≈сли растение плохо выгл€дит, используйте 6 таблеток, в большой вазон можно заделать 10 штучек активированного угл€. ѕеред заделыванием в почву угольную таблетку надо разломать на 4 кусочка и каждый кусочек вдавить в разрыхленную почву на глубину 2 см.

јктивированный уголь блокирует активность микроорганизмов, впитывает излишек влаги. ¬ почве с активированным углем не будет гнили, плесени, грибков.

—аше от моли

—аше с ароматом ванили защит€т ваши вещи от моли, а в шкафу будет при€тный аромат. —делать эти полезные штучки несложно. ƒл€ изготовлени€ понадоб€тс€ ватные диски, ванилин, нитка с иголкой, ножницы.

Ќа ватные диски насыпать немного ванилина, сложить диски пополам, скрепить кра€ обметочным швом. ≈сли есть возможность, воспользуйтесь швейной машинкой. јроматные «варенички» разложите на полках шкафа.

 стати, вместо ванилина можно использовать молотую гвоздику, сушеные цветки полыни, чабреца или пижмы. —ушеные корочки лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута также эффективны против моли. “ак что можно вместо ванилина использовать пахучие корочки цитрусовых.

Ќе могу найти иголку!

—ейчас продают очень заманчивые пластиковые коробки дл€ хранени€ ниток, иголок. ј ведь практически у каждого остаютс€ красивые жест€ные баночки от ча€. ѕодберите подход€щую по размеру баночку, найдите небольшой магнит и используйте их дл€ хранени€ ниток и иголок. ћагнит прикрепите на внутреннюю сторону крышки. Ќитки сложите в Ємкость, а иголки и булавки прикрепите к магниту. “еперь вам не придетс€ рытьс€ в коробке несколько минут в поисках подход€щей иголки - они все на виду!

ѕриобретите глицерин!

ќказываетс€, глицерин очень полезное средство дл€ ведени€ домашнего хоз€йства. —мекалистые хоз€йки успешно примен€ют глицерин в быту.

≈сли добавить 1 столовую ложку глицерина в ведро с водой и вымыть таким составом ламинат, он заблестит как новенький.

≈сли нанести на м€гкую ткань немного глицерина и протереть поверхность мебели (даже стекл€нные полочки), пыль не будет оседать на поверхность.

–аствор глицерина: 30 мл воды + 70 мл глицерина используют дл€ чистки зеркал в ванной. —месь нанос€т на зеркало, а затем протирают м€гкой салфеткой. «еркало будет не только чистое, но и не запотевшее. Ётот рецепт подходит дл€ ухода за очками, они не будут запотевать.

√лицерин поможет вернуть хороший внешний вид кожаным вещам. —ухую ткань пропитайте глицерином и натрите потертые места на сумке или кожаной куртке, кошельке. ¬ещи станут как новые!

ѕровер€ем свежесть €иц

ѕеределали все дела, решили испечь пирог, но сомневаетесь в свежести €иц? Ќет ничего проще! ¬озьмите подход€щую мисочку или друг Ємкость, налейте в неЄ холодную воду, опустите в воду €йцо. ≈сли €йцо осталось лежать на дне Ємкости в горизонтальном положении, доставайте его и смело пускайте в дело. “акое €йцо очень свежее.

≈сли же €йцо слегка приподн€ло свой тупой угол, значит оно уже не такое свежее, но вполне пригодно дл€ приготовлени€ гор€чих блюд.

ј вот €йца, которые после опускани€ в воду, нахально принимают вертикальное положение или вовсе всплывают на поверхность, употребл€ть нельз€!

≈сли нет желани€ проводить опыты с водой, можете просто 
 

встр€хнуть €йцо. ≈сли слышите всплески или хлюпанье - откажитесь от идеи что-нибудь приготовить с этим продуктом, лучше выбросьте его.

Ѕывает и так, что даже самые лучшие полезные советы не мотивируют на «трудовые подвиги». Ќе расстраивайтесь. “акое бывает. ќрганизму требуетс€ отдых. ”стройте себе «день лени». Ќо есть один важный момент - вы не должны себ€ мысленно укор€ть, лЄжа на диване. ≈сли решили отдохнуть, отдыхайте с чистой совестью, наслаждайтесь отдыхом. “огда на следующий день вы с удвоенной энергией приметесь за хоз€йственные дела и очень быстро их переделаете.

Ётот совет не относитс€ к «посто€нной» лени. ≈сли вам уже длительное врем€ ничего не хочетс€ делать или нет сил на выполнение рутинной домашней работы, срочно займитесь своим здоровьем. »ногда, правда, дело не в здоровье, а в окружении. ¬ таком случае, подумайте - всЄ ли в вашей жизни так как надо?

»з выпуска от 01-02-2021 рассылки ћастер вашего дома от MyJane.ru


ћетки:  

ѕочитать...

ƒневник

—уббота, 14 Ќо€бр€ 2020 г. 11:46 + в цитатник

“остер: нужный прибор или нет?

“остер: нужный прибор или нет?
Ќа современных кухн€х немало бытовых приборов, облегчающих хоз€йкам процесс приготовлени€ еды. “остер один из них. ” этого прибора масса поклонников, но есть также и противники.

“осты на завтрак предпочитают многие. “ем более, разнообразить завтрак с хруст€щими и ароматными тостами не сложно: сегодн€ с сыром, завтра с ветчиной, затем с вареньем, джемом! „ай или кофе с тостами люб€т многие.

Ћюди давно научились жарить хлеб.  огда-то очень попул€рным был жареный в масле хлеб. ќн служил основой дл€ самых разнообразных бутербродов.

— изобретением тостера поджаривать хлеб стало быстро и удобно. я, правда, думала, что это сравнительно недавнее изобретение, но оказалось чудо-прибор изобретен в ¬еликобритании в далеком 1893 году. ћы с удовольствием пользуемс€ тостерами, но все-таки иногда задумываемс€ о безопасности такого способа подсушивани€ хлеба. ћожет быть, прежний способ сушки сухариков в духовке или жарки гренок на сковороде лучше?

“ост - поджаренный ломтик белого или черного хлеба. ¬ процессе поджаривани€ влага из хлеба испар€етс€, поэтому тосты лЄгкие и сухие. ¬ерхний слой хлебных ломтиков покрываетс€ аппетитной корочкой, так как просушиваетс€ сильнее.

„то же происходит с хлебом в процессе сушки в электрическом тостере? ѕодсушивание хлеба в таких приборах происходит под воздействием инфракрасного излучени€. ƒают его нагретые спирали, встроенные внутри корпуса тостера. ѕрибор сконструирован таким образом, что поджаривание хлеба происходит сразу с двух сторон за короткий промежуток времени, хлебные кусочки пропекаютс€ внутри равномерно. »з хлеба испар€етс€ жидкость, поэтому он становитс€ тонким, хруст€щим. ќгромный плюс тостера - в процессе приготовлени€ не требуетс€ масло и другие продукты.

”стройство работает по принципу электродуховки. ћодели тостеров посто€нно совершенствуютс€. ¬ некоторых из них есть дополнительные функции подогрева булочек и разморозки хлеба.

≈сли в тостере есть регул€тор температуры, легко установить нужный режим обжарки. –егул€тор - шкала из п€ти делений. ≈сли выставить на 1 - получите тост с лЄгкой корочкой, 2 - при€тный хруст€щий ломтик хлеба, 5 – сильно зажаренный тост.

ѕодсушенные ломтики хлеба без проблем извлекаетс€ из тостера, их можно сразу подавать к столу. »ногда противники тостеров утверждают, что тостеры облучают хлеб. ѕроведенные исследовани€ признали такое утверждение лишенным вс€кого на то основани€.

ѕри подсушивании хлеба в тостере на поверхности ломтиков образуютс€ акриламиды. Ёти соединени€ оказывают стимулирующее действие на организм, тем самым, повыша€ риск развити€ онкологии. Ќо угроза возникает при попадании в организм значительного количества акриламидов. “о есть, опасность дл€ здоровь€ возникнет в случае употреблени€ человеком ежедневного огромного количества пережаренных тостов. –азумеетс€, никто из нас не в состо€нии съедать столько подсушенного хлеба!

¬от что точно не следует делать - употребл€ть почерневшие участки тостов. ¬ пережаренном до черноты хлебе действительно содержатс€ канцерогенные вещества.

Ќекоторые не могут есть свежий хлеб, так как из-за дрожжей у них возникает брожение в желудке, вздутие.

“остерный хлеб легче перевариваетс€, меньше раздражает желудок. ≈ще один плюс - организм тратит на переваривание тостов больше калорий.

ƒл€ тостов можно использовать любой хлеб: черный или белый, цельнозерновой или из муки крупного помола.  то-то предпочитает покупать тостовый хлеб. Ќе забывайте: белый хлеб не такой полезный, как цельнозерновой. “осты из белого хлеба более калорийные, а содержание клетчатки в них низкое, микроэлементов и витаминов содержитс€ меньше, а вот гликемический индекс высокий. Ёто следует учитывать люд€м, страдающим сахарным диабетом.

¬ порционном кусочке хлеба - 70 к ал, в тостерном - 65 к ал. Ќо если тосты готов€тс€ на сковороде с использованием масла, их калорийность значительно увеличиваетс€.

 аждый решает сам - пользоватьс€ тостером или нет, если пользоватьс€ - как часто. ≈сли не зажаривать хлеб до темной корочки, употребл€ть его в умеренных количествах, никакого вреда организму не будет. јроматные тосты насыт€т организм полезными веществами и поднимут настроение перед рабочим днем, да и в течение дн€ небольшой тост никому не заказан.

Ќо все-таки тосты не рекомендуетс€ употребл€ть при некоторых проблемах со здоровьем. ¬ процессе приготовлени€ тостов из хлеба выпариваетс€ влага, поэтому они отличаютс€ жЄсткой структурой.  усочки подсушенного хлеба могут ранить слизистую кишечника у людей, страдающих €звами или гастритами, вызвать рецидивы заболеваний желудка.

ѕри проблемах с желудком, заболевани€х слизистой рта нельз€ есть гор€чие тосты.  стати, гор€чие блюда никому не рекомендуют употребл€ть!

ѕри термической обработке хлеба разрушаетс€ клетчатка, что приводит к снижению еЄ концентрации в тостах.  летчатка способствует снижению веса, выводу вредных веществ из организма. ≈сли употребл€ть только тостовый хлеб, следует позаботитьс€ о достаточном поступлении клетчатки в организм с другими продуктами.

Ќельз€ чересчур увлекатьс€ тостами. „резмерное употребление хлеба из тостера также нежелательно, 
 

как и свежего, так как это может наградить вас лишними килограммами. ѕредпочтение желательно отдавать тостам из черного хлеба, так как пшенична€ мука не содержит многих полезных веществ.

’леб, подсушенный в тостере, не более калорийный, чем такой же кусочек свежего хлеба. Ќо если регул€рно употребл€ть его в больших количествах с жирными продуктами, вполне реально быстро набрать лишние килограммы.

¬ыбирайте сами, что вкуснее и лучше: свежий хлеб или хлеб, подсушенный в тостере. ƒумаю, разумнее всего чередовать завтраки: сегодн€ тосты, завтра - свежий хлеб.

”читывайте, что пшеничный хлеб обжариваетс€ быстрее ржаного. ¬ыбирайте правильный температурный режим, чтобы ломтики не покрылись черной корочкой.

≈сли вы сами нарезаете хлеб дл€ приготовлени€ в тостере, не забывайте, что их толщина не должна превышать 2 см.

»з выпуска от 09-11-2020 рассылки ћастер вашего дома от MyJane.ru


ћетки:  

√лавное, чтобы он был)

ƒневник

ѕонедельник, 31 јвгуста 2020 г. 11:16 + в цитатник

ќтделка балкона

ќтделка балкона
¬ насто€щее врем€ у городских жителей всЄ чаще возникает желание полностью изменить облик своего балкона. ѕодчеркнуть его индивидуальность и обеспечить всей конструкции добротный и аккуратный вид снаружи, а также создать комфортную и при€тную обстановку изнутри, можно с помощью внешней и внутренней отделки.

Ќаверное, многие из вас, возвраща€сь с работы и, окидыва€ взгл€дом наружную часть своего блеклого серенького балкона, потер€вшего эстетичный вид под воздействием различных погодных условий, не раз задумывались о его внешней отделке. Ёто желание вполне осуществимо, тем более что на современном рынке есть неплохой выбор материалов, подход€щих дл€ этого вида отделочных работ.

¬нешние поверхности балкона можно облагородить с помощью пластиковой вагонки, а также металлического или винилового сайдинга. Ќаиболее востребованным считаетс€ именно виниловый сайдинг, представл€ющий собой панели покрытые твердым поливинилхлоридом. Ётот легкий, но добротный материал специально предназначен дл€ наружной отделки и обладает целым р€дом положительных качеств. ќн достаточно прочен, удобен в эксплуатации, практичен, а также устойчив к различным атмосферным €влени€м. ¬иниловый сайдинг не тускнеет, не трескаетс€ и не подвергаетс€ гниению, таким образом долгое врем€ сохран€ет свой первоначальный ухоженный вид.

ћонтаж винилового сайдинга, как правило, осуществл€етс€ специалистами и производитс€ в короткие сроки. ќтдельные части соедин€ютс€ между собой с помощью замков, которые защелкиваютс€ и образуют секции определЄнных размеров. —формированные секции прикрепл€ютс€ к поверхност€м балкона с помощью саморезов или гвоздей. ѕри желании все видимые крепЄжные элементы можно эффектно замаскировать, использу€ специальную фурнитуру.  роме того, между внешней обшивкой и парапетом можно проложить теплоизол€ционные материалы.

ѕалитра винилового сайдинга представлена довольно разнообразной цветовой гаммой, но при отделке балкона не стоит давать волю разбушевавшейс€ фантазии, а в первую очередь ориентироватьс€ на общую архитектуру и окраску здани€. “аким образом, чтобы ваш обновленный балкон не выдел€лс€ вызывающим кричащим п€тном среди других конструкций на фасаде всего строени€, лучше не выбирать €ркие насыщенные краски, а обратить внимание на пастельные, бежевые или благородные серые тона.

 ак известно, балкон подвергаетс€ неблагопри€тным воздействи€м окружающей среды, поэтому в первую очередь должен быть застеклен, так как ветры, дожди и солнечные лучи не щад€т ни бетон, ни арматуру. Ќо часто одних лишь стеклопакетов или дерев€нных окон бывает недостаточно, чтобы создать теплую и уютную обстановку, тем более, что площадь этого помещени€, традиционно используема€ дл€ хранени€ ненужных вещей, впоследствии может превратитьс€ в оригинальное место дл€ отдыха или даже в полноценное жилое помещение. ѕоэтому лучше всего заранее позаботитьс€ о качественной и эстетически привлекательной внутренней отделке. —тены и потолок балкона можно отделать современной дерев€ной вагонкой, котора€ представл€ет собой обшивочную доску из отборной, специальной обработанной древесины хвойных (сосны, ели, лиственницы) или лиственных пород (липы, осины). “акие дерев€нные профили выпускаютс€ с выбранным пазом, благодар€ которому обеспечиваетс€ максимально плотное прилегание и доски не сдвигаютс€ относительно друг друга. ¬агонку прибивают к обрешЄтке из тонких реек. ¬ качестве крепЄжных элементов используют гвозди в пазах или специальные скобы. ƒл€ повышени€ теплоизол€ционных характеристик между обшивкой и стеной прокладываетс€ утеплитель. ƒоски можно располагать в любом направлении.. ≈сли у вас узкий и длинный балкон, то лучше укладывать вагонку по горизонтали, таким образом создаетс€ зрительна€ иллюзи€ и помещение становитс€ шире и несколько ниже. ¬ертикальные рейки действуют обратным образом – увеличивают высоту, но и делают помещение немного уже. „тобы довести работу до логического завершени€ необходимо нанести на дерев€нные поверхности защитное антисептическое покрытие, которое эффектно подчеркнет текстуру древесной породы и красоту среза.

ѕомимо дерев€нной вагонки стены и потолок балкона можно облицевать пластиковыми панел€ми. Ётот вид отделки считаетс€ самым экономичным вариантом по сравнению с другими видами отделки. ¬ зависимости от вида стыка панели дел€т на бесшовные, плотно прилегающие друг к другу, и шовные панели с небольшим зазором, который предусмотрен декором. Ќа фабрике их покрывают декоративной плЄнкой или нанос€т печатный рисунок. ѕокрытие также может быть матовым или гл€нцевым. ѕластиковые панели 
 

монтируютс€ к дерев€ной обрешЄтке или пластиковым рейкам с помощью гвоздей, скоб или строительного степлера. ƒл€ правильного монтажа используют угловые или стартовые пластиковые профили.

—теновые и потолочные поверхности можно отделать и гипсокартоном, обеспечива€ таким образом не только идеальную основу дл€ штукатурки, покраски или оклейки обо€ми, но в тоже врем€ улучша€ теплоизол€цию помещени€.

Ќесомненно при отделке балкона стоит позаботитьс€ и о надЄжном напольном покрытии. ѕол можно сделать дощатым, покрыть плиткой, ламинатом или линолеумом. ѕрочным, удобным в уходе и внешне привлекательным будет наливной пол с добавлением цветных пластинчатых чипсов или кварцевого песка.

»так, с помощью внешней и внутренней отделки можно полностью преобразить внешний вид балкона, подчеркнуть его индивидуальность и создать в этом помещении благопри€тную и уютную атмосферу.

»з выпуска от 18-08-2020 рассылки ѕолезные советы по интерьеру и ремонту


ћетки:  

ѕолезное

ƒневник

—уббота, 08 јвгуста 2020 г. 10:24 + в цитатник

ѕочему не стоит разр€жать смартфон до нул€

ѕочему не стоит разр€жать смартфон до нул€
ѕолна€ разр€дка смартфона до нул€ не увеличит срок его эксплуатации, за€вил руководитель ÷ентра цифровой экспертизы –оскачества. ѕо словам эксперта, в ожидании, пока в гаджете «с€дет батарейка», нет никакого смысла, так как современные аккумул€торы не требуют полного цикла разр€дки и зар€дки.

ѕолна€ разр€дка телефона до 0% с целью увеличени€ срока службы его аккумул€тора €вл€етс€ мифом, сообщает агентство «ѕрайм» со ссылкой на за€вление руководител€ ÷ентра цифровой экспертизы –оскачества јнтона  уканова.

«–аспространенна€ информаци€ о том, что срок службы аккумул€тора существенно повыситс€, если вы будете его разр€жать до 0% или что работа на ноутбуке со включенным кабелем питани€ сокращает жизнь аккумул€тора – это миф, не имеющий ничего общего с действительностью», — за€вил эксперт.

ѕо его словам, полный цикл зар€дки и разр€дки имел смысл только дл€ никель-кадмиевых аккумул€торов, которые €вл€ютс€ устаревшими. Ќа работу современных литий-ионных батарей он не оказывает никакого вли€ни€.

 уканов посоветовал ставить смартфон на подзар€дку, когда уровень зар€да батареи оказываетс€ на 10-15%.

 ак правило, устройство само напоминает пользователю о том, что скоро разр€дитс€.

ѕри этом рекомендуетс€ использовать только заводские адаптеры питани€, а не универсальные зар€дки из  ита€. Ёксперт также предостерег пользователей от подзар€дки смартфона в помещени€х со слишком высокой или слишком низкой температурой.

 ак за€вил собеседник агентства, полна€ разр€дка аккумул€тора актуальна только при калибровке батареи, котора€ начала быстро разр€жатьс€.

ѕолна€ разр€дка аккумул€тора действительно не несет в себе никакой пользы, равно как и полна€ зар€дка, подтверждает портал Gear Patrol.

»деальной дл€ батареи смартфона считаетс€ така€ ситуаци€, когда ее зар€д не опускаетс€ ниже 20% и не поднимаетс€ выше 80%.

ѕо словам генерального директора и основател€ компании adex Electronics »сидора Ѕухманна, литий-ионные аккумул€торы лучше всего чувствуют себ€ при подзар€дке «на короткие дистанции», когда пользователь дает батарее набирать по 5-10%, а потом отключает от сети.

««ар€жать смартфон до 100%, а потом разр€жать до нул€ имеет смысл только при «калибровке» аккумул€тора, если вдруг он начал странно себ€ вести, например, внезапно отключатьс€, хот€ зар€д все еще высокий. ¬о всех других случа€х заставл€ть литий-ионные батареи проходить полный цикл подзар€дки и разр€дки 
 

не рекомендуетс€», — за€вил Ѕухманн.

–анее руководитель отдела аналитических и IT-исследований ¬ысшей школы управлени€ финансами ћихаил  оган рассказал пользовател€м смартфонов о том, почему нельз€ зар€жать электронное устройство по ночам.

ѕо словам  огана, посто€нна€ ночна€ подзар€дка смартфона несет в себе риски изнашивани€ аккумул€тора.

«ѕроизводители рекомендуют не опускать уровень зар€да ниже 20-30% и уж тем более доводить телефон до полного выключени€, если есть желание продлить срок его эксплуатации. “акже не стоит часто доводить телефон до полной зар€дки, что также приводит к быстрому износу аккумул€тора», — сказал  оган.

Ёксперт рекомендует либо зар€жать гаджет перед сном, либо сразу после того, как проснулс€ — это поможет увеличить срок службы эксплуатации батареи.

»з выпуска от 27-07-2020 рассылки √азета.Ru - ѕерва€ полоса


ћетки:  

ѕолезное про сирень

ƒневник

¬торник, 16 »юн€ 2020 г. 10:10 + в цитатник

Ћомать нельз€, обрезать

Ћомать нельз€, обрезать
 аждый год неизменно возникают споры относительно букетов из душистых соцветий сирени.

ћнени€ раздел€ютс€: одни руководствуютс€ принципом «чем больше сирень ломать, тем пышнее она будет цвести», другие утверждают, что любое повреждение веток категорически вредно дл€ растений.

— одной стороны, правы те, кто не рекомендует лишний раз травмировать куст, но и житейские наблюдени€ показывают, что сирень, с которой срезали душистые кисти, на следующий год всЄ же продолжает цвести.

 ак обычно, истина находитс€ посередине.  онечно, ломать ветки, в любом случае, крайне нежелательно – через сломы в древесину могут попасть споры болезнетворных грибков. Ќарезка букетов, кстати, может быть одним из этапов ежегодной обрезки кустов. ¬едь и относительно сроков обрезки сирени – тоже нет единого мнени€.  азалось бы, очевидно, что вс€кую обрезку нужно проводить весной, до распускани€ почек. ќднако в этом случае мы удалим и часть цветущих побегов, как следствие – снижение декоративности.

”читыва€ эти факторы, многие садоводы практикуют обрезку кустов сирени в два срока. ѕервый, как и положено, – сразу после схода снега. ѕри этом удал€ют только €вно повреждЄнные и больные ветки, лишнюю поросль, а также старые ветки, которые сформировали мало цветочных почек и будут лишь загущать куст.  огда приходит врем€ цветени€, то дл€ букетов следует срезать не все кисти подр€д, а в первую очередь те, что распустились на ветках, которые надо было бы вырезать ещЄ весной: конкурирующие между собой, растущие внутрь куста, наклонившиес€ к земле, переплетающиес€ между собой и т. п. Ёто и 
 

есть второй этап обрезки кустов сирени.

≈сли вы не допускаете составлени€ сиреневых букетов, то второй этап обрезки нужно провести сразу же после окончани€ цветени€. «ат€гивать нельз€, потому что вс€ка€ обрезка стимулирует развитие молодых побегов. Ќо если они к осени не успеют полностью вызреть и сформировать цветочные почки, то цветение на следующий год будет слабым.

 роме того, после окончани€ цветени€ ув€дшие кисти полезно обрезать, чтобы не допустить созревани€ сем€н. Ёто позволит растению сэкономить питательные вещества и направить их на формирование цветочных почек. Ќо обратите внимание на строение стебл€ сирени: цветочна€ кисть образуетс€ на верхушке, а под ней два (редко 3–4) молодых побега. »менно они подхват€т на следующий год цветочную эстафету и будут радовать душистыми кист€ми. ѕоэтому удал€ть нужно только ув€дшее соцветие, стара€сь не повредить молодые побеги, растущие под ним.

»з выпуска от 10-06-2020 рассылки јргументы и ‘акты


ћетки:  

ѕолезное...

ƒневник

„етверг, 14 ћа€ 2020 г. 10:14 + в цитатник

 ак освободитьс€ от хлама

 ак освободитьс€ от хлама
— началом самоиозл€ции все только и тверд€т о том, что это идеальное врем€ дл€ генеральной уборки дома. ≈сли вы до сих пор не нашли в себе силы сделать ее, предлагаем хот€ бы избавитьс€ от хлама, который абсолютно точно есть в шкафах, кладовых и на полках каждого из нас.  ак правильно удалить из дома ненужные вещи? ќтвет на этот вопрос ји‘.ru нашел в книге ƒженнифер Ћиффорд «ƒом на диете.  анадский метод расхламлени€ пространства».

Ўаг 1. ѕодготовьтесь

ѕрежде чем приступать к процессу избавлени€ от хлама, позаботьтесь о подробном плане и некоторых инструментах. ¬ам понадоб€тс€ мусорные мешки дл€ всего, что вы собираетесь выбросить, а также €щики и коробки дл€ того, что вы готовы пожертвовать, или дл€ вещей, которые нужно перенести в другую комнату. ќцените врем€, необходимое на то или иное пространство, потому что это повли€ет на выбор организуемого места. ќчень важно выбрать площадь, которую вы действительно сможете довести до ума за определенное количество времени. Ќапример, если вы разбираете кухонные шкафы и у вас на это всего один час, начинайте с одного-двух €щиков, а остальные оставьте на другой день. ѕоследнее, что вам нужно, — это пон€ть, что врем€ вышло, а перед вами еще больший бардак, чем был до этого.

Ўаг 2. ќсвободите пространство

ѕодготовив все необходимое, вы можете приступать. ѕервое, что вам нужно, — это полностью освободить место, с которым работаете. „тобы организовать пространство и избавитьс€ от лишнего, определите дл€ себ€, каково оно и что в нем есть. ƒл€ этого выньте из шкафов и €щиков все до последнего предмета!  огда перед вами чистый лист, вам будет легче определить, что вы хотите сохранить и как это лучше всего сделать. ƒостава€ вещи, сразу раскладывайте их на четыре кучки, условно обозначив их как «сохранить», «выбросить», «отдать или продать» и «переложить в другое место».

¬ первой категории оставл€йте только то, чем действительно пользуетесь, что вам на самом деле нужно или что вы по-насто€щему любите. Ќе цепл€йтесь за вещи, которыми когда-то хотели воспользоватьс€ или все еще надеетесь сделать это. ќни будут ут€жел€ть вас, пыл€сь без дела в углу, и не дадут радоватьс€ тому, что вы точно любите.

¬ категорию «¬ыбросить» должно попасть все, что сломано, где не хватает каких-то деталей, или то, что находитс€ в плохом состо€нии, нужно выкинуть или отнести на переработку.

¬ «ќтдать или продать» попадают вещи, которые наход€тс€ в хорошем рабочем состо€нии, но которыми вы больше не пользуетесь.

ќдин из плюсов любой уборки состоит в том, что можно найти нужную вещь, которую вы давно и безуспешно искали, потому что по ошибке положили в другое место. Ёто и есть категори€ «ќтнести в другое место». Ћучше всего по окончании уборки в одной комнате сразу же разложить «находки» на их законные места. Ќе пр€чьте их, когда найдете, иначе снова потер€ете!

Ўаг 3. ”берите место

»так, вы вынули все из шкафов и €щиков или вынесли из комнаты. —амое врем€ хорошенько прибратьс€. ¬озможно, из-за захламленности вы очень долго не занимались здесь генеральной уборкой. “щательно протрите все поверхности, полки и шкафчики, очистите от пыли каждый угол, пропылесосьте или подметите пол.

Ўаг 4. –ассортируйте вещи из категории «сохранить»

–аспределение нужных вещей по категори€м поможет вам составить четкий организационный план их хранени€ и оценить, сколько места занимают предметы из каждой группы. ћожет быть, вы найдете повтор€ющиес€ предметы, которые не нужны, или то, что уже устарело или в чем не хватает деталей (например, провода непон€тно от чего). ѕересмотрите все вещи из категории «сохранить» еще раз — не исключено, что там найдетс€ «лишний килограмм», от которого нужно избавитьс€.

ѕройд€ все эти шаги, переходите на следующий уровень организации пространства — разработайте систему хранени€ предметов и верните нужные вещи на их законные места.

P.S.

¬ процессе избавлени€ от хлама советую задать себе несколько простых вопросов, особенно если возникли трудности с решением судьбы той или иной вещи. ѕервый: «ѕользуюсь ли € этим?» Ќе стоит думать над ответом слишком долго. ¬ы либо пользуетесь вещью, либо нет. ќбратите внимание, что вопрос не звучит как «¬оспользуюсь ли € этим когда-нибудь?»  ак показывает 

опыт, лучше всего отдавать или продавать несезонные вещи, к которым вы не притрагивались последние полгода, или сезонные, лежавшие без дела в прошлом году. ≈сли у вас есть вещи, которые были нужны 1–2 раза в год, подумайте, можете ли вы попросить их у подруги или родственника при необходимости. ¬торой — « упила бы € это сегодн€?». ќчень полезный вопрос, особенно когда дело касаетс€ декоративного предмета или одежды. —просите себ€, любите ли вы эту вещь, подходит ли она под ваш нынешний стиль? ќна добавл€ет вам или вашему дому красоты и полезности или лишь захламл€ет его? » еще один — «ћожно ли уменьшить место, которое занимает эта вещь?» я всегда стараюсь сокращать пространство, которое занимает та или ина€ вещь. ћожно ли сн€ть упаковку, чтобы было компактнее? ћожно ли слить несколько бутылок одинакового продукта в одну? ћожно ли переложить это в контейнер поменьше? Ќайдетс€ ли емкость поудобнее? ѕотр€сающе, чего можно достичь, про€вив смекалку!

»з выпуска от 11-05-2020 рассылки јргументы и ‘акты


ћетки:  

ѕро уборку...

ƒневник

ѕ€тница, 01 ћа€ 2020 г. 11:35 + в цитатник

„ек-лист: уборка

„ек-лист: уборка
Ќе тратить на уборку слишком много времени, но при этом поддерживать чистоту в квартире поможет наш чек-лист уборки.

 аждый день:

1. ”брать вещи в шкаф.

2. ѕротереть пыль с мебели.

3. ѕропылесосить полы.

„ерез день:

1. ¬ымыть раковину, ванну или душевую кабину.

2. ¬ымыть унитаз.

3. ѕомыть полы.

–аз в неделю:

1. ѕомыть под кухонной мойкой.

2. ¬ымыть холодильник.

3. ѕропылесосить диваны.

4. ѕротереть розетки и 
 

выключатели.

5. —менить постельное бельЄ.

–аз в мес€ц:

1. ѕротереть пыль внутри шкафов.

2. ¬ымыть духовку изнутри.

3. ¬ымыть кафель в ванной и туалете.

4. ѕротереть плинтусы.

5. ¬ымыть люстры.

–аз в сезон:

1. ¬ымыть окна.

2. ѕостирать шторы.

3. ”брать несезонную одежду и обувь на хранение.

4. ”братьс€ на балконе.

5. ¬ыбить ковры или отнести их в химчистку.

6. ѕротереть пыль на шкафах.

»з выпуска от 23-04-2020 рассылки јргументы и ‘акты


ћетки:  

¬ этих конкретно случа€х не ошибаюсь. ¬о многих других - да.

ƒневник

ѕонедельник, 20 јпрел€ 2020 г. 11:42 + в цитатник

20 слов, которые пишут неправильно даже грамотные люди

ѕодробности тут - https://lifehacker.ru/slova-kotorye-pishete-neprav...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com


ћетки:  

ѕолезное

ƒневник

¬торник, 14 јпрел€ 2020 г. 11:17 + в цитатник

√де в доме больше всего гр€зи?

√де в доме больше всего гр€зи
”дивительно, но мусорные корзины, смесители в ванной и унитазы — не самые гр€зные места в вашем доме. ≈сли мусорка ещЄ кое-как сумела зан€ть последнее место в хит-параде, то унитазы вообще туда не попали.

ѕоскольку обычно в мусорном ведре находитс€ пластиковый пакет, это сильно снижает количество гр€зи и бактерий в этом месте. ¬сего 500−600 бактерий на 10 квадратных сантиметров ставит домашнюю мусорку на 10-е место по степени загр€зненности. ƒаже пульт управлени€ телевизором гр€знее.

—татистика утверждает, что 55% пультов служат домом плесени и грибков.

ѕосчитайте, сколько пультов у вас дома.  аждый второй заражЄн!

“радиционно в список гр€зных мест попадают всевозможные углы, особенно на кухне, ручки водопроводных кранов и смесителей, а вот ручки газовых или электроплит так сразу и не заподозришь в нечистоплотности.

ќп€ть же статистические данные утверждают: 14% ручек домашних плит служат местом жительства кишечной палочки, а треть покрыта плесенью и вредными микроорганизмами.

“ак что лучше не только протирать, но и снимать ручки врем€ от времени и хорошо их промывать.

≈сли у вас нет кофемашины, вам повезло. ќчень гр€зное место.  онечно, виноват не аппарат и не кофе, а ленивые владельцы, забывающие следовать правилам обслуживани€. ¬ результате половина случайно выбранных дл€ исследовани€ кофемашин содержала плесень, грибок и такие бактерии, как стафилококки или стрептококки.

Ѕольше 100 000 бактерий на 1 кв. см площади — вот сколько опасной гр€зи живЄт внутри безобидного на вид устройства.

ѕромывать (но не варить!) резервуар кофемашины уксусом — фактически об€зательна€ процедура.  ухонна€ раковина — в дес€тке гр€знейших мест в доме, но она становитс€ такой только из-за нерадивых хоз€ев. ƒа, это место хорошо подходит дл€ размножени€ вс€кой гадости, но обычно люди всЄ-таки дружат с головой и тщательно чист€т раковину. ѕросто помните, что в раковине, если еЄ не мыть, быстро образуетс€ до 6000 микроорганизмов на 1 кв. см, что на пор€док больше, чем, например, на дверной ручке туалета. „истка раковины мылом далеко не лучша€ иде€, если вы не собираетесь тщательно промыть поверхность. ћыльные отложени€ станов€тс€ хорошим домом дл€ некоторых видов бактерий.

—реди лидеров по гр€зи в доме — разделочные доски. ѕризнайтесь, что вы не всегда их моете, даже после разделки м€са. »ли откладываете и забываете почистить доску. ¬ итоге на разделочных досках фекальных бактерий вроде кишечной палочки содержитс€ в 200 раз больше, чем на поверхности унитаза. ƒобавьте сюда неоднородную поверхность доски (особенно дерев€нной) и получите идеальную среду дл€ концентрации гр€зи и 
 
размножени€ бактерий. ≈сли зубные щетки мы обычно споласкиваем до и после чистки зубов, да ещЄ промываем каким-нибудь антибактериальным составом, то вот о месте, где содержатс€ щЄтки, думаем редко. —пециальный держатель или обычный стакан с удовольствием накапливают невидимую глазу гр€зь — бактерии, грибки, микроорганизмы всех мастей. 2,5 миллиона бактерий может содержать держатель зубных щеток, даже если сами щЄтки регул€рно моютс€ и обрабатываютс€.

 ухонные раковины уже упоминались, но с ними св€зан лидер среди домашних «гр€знуль». √убка дл€ мыть€ посуды содержит до 321 миллиона бактерий на 1 грамм. 75% домашних губок содержат сальмонеллу, кишечную палочку и разные фекальные бактерии. ƒл€ примера, среди проверенных смесителей в ванной оказалось всего 9% «зараженных». ѕредупрежден — значит, вооружен. √рамотно планируйте уборку в доме и будете здоровы!

јвтор: ќлег »ванов
ќригинал Ўкола∆изни

ћетки:  

’орошие новости о коронавирусе

ƒневник

¬торник, 31 ћарта 2020 г. 09:44 + в цитатник

 оронавирус не передаетс€ через воздух! ѕоследние новости о COVID-19

ѕочитать тут - https://коронавирус.онлайн/news/179-koronavirus-ne...lednie-novosti-o-covid-19.html


ћетки:  

ѕолезное

ƒневник

¬торник, 24 ћарта 2020 г. 13:42 + в цитатник

ћетки:  

 —траницы: [9] 8 7 ..
.. 1