Трубы и проводку, которые имеют хорошие эксплуатационные характеристики, можно не менять до конца срока, который определил изготовитель. Однако в некоторых случаях срок годности может быть сокращен по причине неправильных условий эксплуатации. Так, например, электропроводка, которая работает при другом температурном режиме или с повышенной силой тока, может выйти из строя быстрее. Поэтому все зависит от того, как с инженерными коммуникациями обращаются и какую нагрузку они испытывают.

Какой срок годности у проводки?

Срок службы электропроводки зависит от материала и качества монтажа, в среднем он составляет около 25 лет. Для алюминиевых проводов — примерно 10-15 лет, а для медных — 20-30. Срок службы может сократиться, если провода систематически перегружаются, а на изоляцию воздействуют условия внешней среды.

Если рассматривать алюминиевую проводку, то у нее не такие эксплуатационные характеристики, как у медной. Если срок годности вышел, то ее лучше заменить полностью, поскольку такие провода со временем окисляются и частично теряют свою токопроводимость. Хотя, по словам инженера компании «Мосмонтаж» Александра Воронова, судя по строительным нормам прошлых лет, дома строят на алюминиевой проводке до сих пор.

«В данный момент кабельная продукция разнообразная, как по ГОСТу, так и по ТУ у нее могут быть разные сроки годности. Но кабель в процессе эксплуатации может повести себя по-разному. Все зависит от того, как проводку будут эксплуатировать и какая будет нагрузка. Если же потребитель нарушил правила эксплуатации, например, допустил перегрев кабеля, то в этом случае гарантия аннулируется. В нашей компании гарантийный срок — один год», — говорит Воронов.

По словам специалистов, сечение проводов, которые закладывали 30-40 лет назад, подбиралось под мощность в 1-3 кВт, его недостаточно для сегодняшнего энергопотребления, которое может доходить до 7-8 кВт. С увеличенной нагрузкой алюминиевая проводка может стать причиной возгорания, поскольку ее изоляция может разрушиться из-за постоянных перегревов. Такую проводку сегодня применять нецелесообразно, поскольку с увеличением количества электроприборов нагрузка на нее возрастает в несколько раз.

У медной проводки срок годности дольше. Она имеет хорошую проводимость и прочность (медная жила легко выдерживает изгибание и скручивание до 10-15 раз) и может выдерживать высокие нагрузки. К примеру, один миллиметр сечения выдерживает 2 кВт нагрузки, что в два раза больше, чем у алюминиевой проводки. «На сегодняшний день есть различные варианты кабеля, которые рассчитаны на определенный срок. В среднем производитель указывает срок годности 30 лет для медного кабеля», — говорит менеджер по продажам электротоваров Александр Корниенко.

Какой срок у труб?

В системах холодного и горячего водоснабжения применяются четыре варианта труб: черные стальные, оцинкованные стальные, медные и полимерные. Нормативные сроки службы прописаны в строительных нормах. Но, как и с проводкой, их срок службы во многом зависит от условий, в которых их эксплуатируют.

Что касается срока службы стальных водопроводных труб, то он составляет пятнадцать лет, а труб из оцинкованной стали — тридцать. Все зависит от качества металла и его стойкости против коррозии. Трубы из низколегированной стали и 

оцинкованные служат дольше, чем неоцинкованные. На срок также влияет качество изготовления. Цельные трубы будут служить дольше, чем сварные. Но основным фактором, от которого зависит срок службы, является качество воды.

Для водоснабжения дома оптимальным решением является сегодня использование труб из полипропилена, которые имеют невысокую стоимость и пятидесятилетний срок службы. «Все зависит от армировки, но в среднем срок службы труб из полипропилена составляет пятьдесят лет. Но все зависит и от условий эксплуатации. Неармированные, соответственно, подходят для холодного и горячего водоснабжения, а армированные — для отопления до 95 градусов», — рассказывает менеджер компании «Сантехмонтаж» Павел Попов.

Оригинал Аргументы и Факты

Большой срок службы имеют трубы из меди. Благодаря высокому уровню стойкости к коррозионным воздействиям эксплуатировать медный водопровод можно не менее 50 лет.

Наступает сезон дынь, и перед нами снова встает вопрос, как выбрать дыню идеальной спелости и не дать себя обмануть продавцу. Ведь это только на первый взгляд кажется, что купить в сезон неспелую или невкусную дыню почти невозможно.

Как выбирать дыню по внешнему виду

На дыне не должно быть пятен, вмятин и, тем более, трещин. Как бы продавец не уверял, что она лопнула «от спелости», «сладости» и «избытка сока», полезного в этом плоде ничего нет, попытка купить и съесть его чревата серьезным пищевым отравлением. Зеленоватые прожилки или пятна на кожуре дыни могут говорить о ее незрелости, коричневатые – о том, что плод начал портиться. Пятна необычного оттенка (например, розоватого или серо-голубого) часто появляются после обработки аэрозолями-консервантами. Считается, что «носик» (след от цветка) у хорошей спелой дыни должен быть слегка мягким. А «хвостик» (след от стебля) - обязательно сухим до основания, а не просто слегка подсохшим.

Как выбирать дыню «на ощупь»

Плод должен быть упругим, а в районе носика и хвостика – слегка мягким, это свидетельство того, что дыня поспела и, скорее всего, будет вкусной. У переспевших кожура становится слишком мягкой и легко продавливается пальцами, а недозревшие тверды, как камень. Также можно попробовать слегка поскрести кожуру: спелую дыню легко поцарапать. А вот гладкость или шероховатость кожуры говорит не о вкусности дыни, а зависит от ее сорта.

Как выбирать дыню «на нюх»

Спелая дыня имеет сладковатый медово-фруктово-цветочный аромат. Специалисты уверяют, что, в зависимости от сорта, в нем могут быть ноты ванили, ананаса, груши… Но это нюансы. Главное – хорошая дыня пахнет вкусно и приятно. Если запах слишком сладкий и приторный – скорее всего, она переспела. Отсутствие запаха говорит о том, что дыня еще не 

созрела.

Как выбирать дыню по звуку

В отличие от арбуза, спелая дыня, если постучать по ней ладонью, будет издавать глухой звук, а недозревшая – звонкий.

Дыню какого сорта выбрать?

Самые популярные отечественные сорта, попадающие на прилавки наших рынков, - «Колхозница», похожая на гладкий желтый мячик, и шероховатая продолговатая зелено-желтая «Торпеда». Некоторые считают, что первая – ароматнее, а вторая – слаще. Но это все дело вкуса. «Торпеду» лучше брать покрупнее, самые вкусные дыни обычно больших размеров.

Выбирая дыню «Колхозница» за размером, наоборот, гнаться не нужно: спелости достигают и плоды 10-сантиметрового диаметра, а гиганты могут оказаться перезревшими или «перекормленными» удобрениями.

Из выпуска от 03-08-2018 рассылки Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"

10 секретов, как вкусно приготовить гречку:

1. Перед тем, как приступить к приготовлению гречки, следует тщательно промыть крупу. Простая и очевидная вещь, которой многие почему-то пренебрегают, но между тем нет ничего более отвратительного, чем грязная пенка на поверхности каши. Мойте – в кастрюле, дуршлаге или еще каким-то привычным вам способом, но мойте обязательно.

2. Прежде чем варить гречневую крупу, ее необходимо.... просушить. Да-да, выкладываем на чистую сковороду и, периодически помешивая, держим на минимальном огне, пока гречка не станет сухой и слегка блестящей, а по дому не начнет распространяться отчетливый запах гречневой каши.

3. Сварить гречку – это, конечно, пара пустяков, но только с учетом всех тонкостей вам удастся приготовить по-настоящему вкусную кашу. Один из важных моментов – посуда. Попробуйте провести эксперимент: сварите кашу в старом алюминиевом ковшике и толстостенном глиняном или чугунном казанке. Просто попробуйте – и больше ничего говорить не придется.

4. Стандартная пропорция - на 1 стакан крупы берут 2,5 стакана воды. Не стоит значительно увеличивать количество воды, каша может превратиться в неприятную размазню.

5. Если вы варите гречку в мультиварке, стоит уменьшить пропорцию и на 1 стакан гречки взять 2 стакана воды – благодаря плотно закрывающейся крышке жидкость расходуется иначе.

6. Чтобы сварить гречку на молоке, стоит сначала проварить крупу с небольшим количеством воды (например, взять на 1 стакан крупы 1 стакан воды), а затем, когда вся жидкость впитается, добавить молоко. Можно замочить крупу на ночь, а утром просто доварить ее на молоке – если вы сумеете правильно себя организовать, так получится гораздо проще.

7. Овощи, много овощей, 

бесконечно много овощей – и гречневая каша становится гораздо богаче и интереснее. Обжаренные лук, морковь, корень и стебель сельдерея, грибы, сладкий перец, помидоры – не ленитесь, гречка с таким овощным «букетом» превратится в по-настоящему шедевральное блюдо.

8. Размешивать кашу в процессе приготовления категорически не нужно! Если ваш идеал – рассыпчатая гречка, не мешайте ей стать им.

9. Каша сварилась? Не поленитесь снять кастрюлю с огня, укутать в несколько полотенец и дать ей допреть, «дойти». Простое действие, но вы удивитесь, поняв, что оно может вам принести.

10. Ну, и главное: маслом кашу не испортишь. Кусочек сливочного масла в кастрюльке с гречкой может сотворить чудо.

Пусть в вашей жизни будет много-много воспоминаний о вкусных завтраках с гречневой кашей!

Оригинал izuminka.net

Многие из нас задумываются об экономии. Причем не только реалии жизни заставляют задуматься об этом, но и рациональный подход. Действительно: зачем платить больше, если есть возможность остаться при своих кровных. Заметьте: не в ущерб качеству жизни. Задумались о сохранении денег? Начните с экономии электроэнергии! Благо, в этой области существует множество нюансов, которые нам только на руку.

Например, обратите взор на энергосберегающие лампы. Да, согласны: по сравнению с простыми лампочками они на порядок дороже. Однако на выходе мы получаем гораздо больше. Мало того, что срок службы около 3 лет, так еще счетчик замедляет свой ход. Последнее связано с особенностями «спецлампочек»: энергия тратится только на освещение, но не нагревание.

Бывало такое, что возвращаетесь домой и понимаете, что забыли по уходу выключить свет? Кажется, мелочь, но за часы «холостого» использования ваш карман пустеет. Особенно заметно, если подобная практика происходит регулярно. Для особо забывчивых рекомендуются записки, которые вешаются на дверь. Допустим, с памятью у вас все в порядке. Тогда другой момент: как много электроприборов находится у вас в режиме ожидания? Поверьте на слово, каждый из них «питается» из розеток (и вашего кармана), даже если активно не задействован. Так что, выходя из дома, не только выключаем свет, но и «садим» бытовую технику на диету.

Удивительный, но действенный совет, – не забывайте протирать лампочки. Оказывается, осевшая на электролампу пыль способна снизить ее эффективность на 20%. А мы думаем, что дело в мощности! Вот и идут в ход более прожорливые экземпляры. А всего-то и достаточно: периодически брать в руки влажную тряпку и стремянку. Кстати, и про плафоны, абажуры и оконные стекла тоже не забудьте.

Бытовую технику стоит выбирать не только по внешним данным, но и потреблению энергии. Так, приборы класса «А» наиболее оптимальны: «кушают» меньше всего электричества. Хотя, если задаться целью, можно найти электронику классов А+ и А++. Подумать только: по сравнению с иными буквами в маркировке, класс «А» может сэкономить до 50 % энергии (и денег).

Одно дело обзавестись экономной бытовой техникой, другое – правильно ее эксплуатировать. Нередко мы ленимся заглянуть в инструкцию, а ведь там пишут полезные вещи! Например, холодильник не стоит ставить бок о бок с плитой или обогревателем. Прихоть производителя? Отнюдь. Дело в том, что рядом с источниками тепла камере придется работать в усиленном режиме, чтобы сохранить продукты при нужной температуре. Как результат – электросчетчик начинает крутиться гораздо быстрее, а деньги утекают из кошелька. Также не стоит остужать в камере горячую пищу. Зато периодическое размораживание только на пользу.

Тепло, светло, просторно – вот основные характеристики уютного жилища. Нередко первые два фактора мы пытаемся решить за счет электрических приборов. Однако можно убить сразу трех зайцев, если сделать грамотный косметический ремонт. Какая взаимосвязь? Самая прямая! Известно, что светлая поверхность способна отдавать до 80% лучей, в то время как темная – лишь 9%. Вывод напрашивается один: выбираем светлые обои и потолок и наслаждаемся эффектом. К тому же жилое пространство визуально заметно расширяется.

Еще к теме домашних преобразований и ее связи с экономией электричества. Оказывается, что через щели в окнах может уходить до 50% тепла. Получается, что нещадное использование нагревательных приборов – лишь жалкая попытка вернуть свое, «законное» тепло. Пристального внимания требуют так же лоджия и пол. Возможно, тщательно проработав эти зоны, обогреватели вам и вовсе не понадобятся.

Еще одна хитрость, связанная с источниками тепла в доме. Не секрет, что в межсезонье и зиму приходится часто прибегать к помощи обогревателей. Оно и понятно: одни батареи не способны согреть нас. Но? если мы поместим за «гармошки» экраны из фольги, на себе ощутим эффективность метода. Только одно их использование способно повысить столбик домашнего термометра на 2-3 

градуса.

А вы знаете, что существует ночной и дневной тарифы потребления электроэнергии? Мало кто разбирался в этом, ведь ночью жизнь замирает. Однако если «пройтись» по домашней бытовой технике, станет понятно: холодильник, электронные часы мы не выключаем круглыми сутками. Нетривиальное решение – установка многотарифного счетчика, который зафиксирует «дневную» электроэнергию (с 7.00 до 23.00) и ночную. К тому же, ближе к полуночи никто не запрещает вам запускать стиральную машину, устанавливать «отложенный старт» на мультиварке и т.п., и при этом экономить.

Только на первый взгляд кажется, что экономить электричество в современных реалиях – сложная задача. Делать это не только нужно, но и можно, благодаря сегодняшним возможностям. Разумный подход, регулярные действия, переходящие в привычку, и очередная квитанция об оплате уже не вызовет у вас паники.

Из выпуска от 09-01-2017 рассылки Мастер вашего дома от MyJane.ru

Тем, у кого нет дома кондиционера, в жару приходится несладко, особенно если нет возможности выбраться к водоему или провести несколько часов в прохладном торговом центре, кафе или кинотеатре.

От покупки кондиционера удерживает страх переохлаждения — примеров подхвативших простуду в летний сезон от неправильного использования кондиционеров всегда хватает. Также обычно неактуальны кондиционеры для тех, кто живет в арендованных квартирах или планирует в ближайшее время квартиру сменить.

Однако кондиционеры появились сравнительно недавно, а жара — очень давно. Народная мудрость накопила советы для снижения температуры в обычной городской квартире. Итак, рейтинг советов для достижения прохлады в квартире:

Совет 1. «Зеркальные окна»

Заклейте окна специальной солнцезащитной пленкой с отражающим эффектом.

Такая пленка продается в строительных магазинах, иногда в отделах бытовой химии, отделах «Товары для дома» и т. п. Стоимость 150−200 рублей, одной упаковки хватит, чтобы заклеить два окна. Такая пленка отражает и свет, и тепло.

Если пленки нет под рукой, можно воспользоваться пищевой фольгой или купить упаковочную зеркальную пленку у продавцов цветов. Вся процедура наклейки займет не более получаса, а квартира сразу станет намного комфортнее.

Совет 2. «Закрытый город»

Мы привыкли открывать окна в жаркие дни, однако при температуре выше 30 градусов это не актуально, мы только впускаем горячий воздух в квартиру. Днем окна лучше закрывать, особенно если они выходят на одну сторону и нет возможности устроить сквозняк. Проветривать квартиру оптимально ночью.

Совет 3. «Алюминиевое обертывание»

Если у вас в ванной горячие полотенцесушители, то они значительно повышают температуру в ванной комнате и во всей квартире. Оберните полотенцесушители фольгой, и вы сможете снизить температуру на несколько градусов.

Совет 4. «Водные процедуры»

Чаще распыляйте воду в воздух и на шторы. Уберите ковры и почаще протирайте полы очень холодной водой.

Совет 5. «Осколок льда»

Заморозьте лед в морозилке большими кусками, например в пластиковых контейнерах. Ставьте лед в тарелках перед вентилятором. Вентилятор будет гонять не горячий воздух, а охлажденный. Эффект слабенького, но все же кондиционера. Таким образом можно использовать и бутылки с замороженной водой.

Совет 6. «Едим 

просто»

Старайтесь как можно меньше готовить на плите, особенно в духовом шкафу, так как это сразу повышает температуру на кухне. Готовьте больше холодных блюд — салатов, закусок, окрошки. Предпочтительнее готовить в микроволновой печи. Почаще включайте вытяжку, даже когда не готовите, через нее уходит нагретый воздух.

Совет 7. «Мода для дома»

Носите дома как можно меньше одежды и только самую легкую, тонкую, из натуральных материалов. Мочите одежду водой из пульверизатора.

Конечно, все эти полезные советы не способны охладить квартиру так, как это сделает кондиционер, выставленный на 19 градусов, но, мы надеемся, при минимальных временных затратах они сделают ваше пребывание дома значительно более приятным.

Автор: Марина Ордкина

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Алоэ - цветок жизни

Не зря цветы так любят женщины, в них скрыта энергия солнца, от них не только настроение поднимается, но и благодаря некоторым видам растений можно стать моложе и красивее. Читать полностью

Многие не отключают неработающие и выключенные электроприборы от сети, хотя, как утверждают электрики, в режиме ожидания они все же потребляют электричество.

«Выключенные, но включенные в розетку устройства потребляют незначительное количество энергии. Особенно это касается техники, которая имеет встроенные часы, например, микроволновка. Если говорить о расходе электричества, то это где-то 5 Вт. Больше всего электричества потребляет аккумулятор. Если вы заряжали смартфон, но забыли потом отключить от питания зарядку. Но и в этом случае это будут не киловатты, а тоже 

мизерные значения», — говорит электрик Григорий Афанасьев.

Так как потребление в режиме ожидания незначительно, то за год, если не выключать устройства из розетки, едва может набежать сотня рублей, поэтому, если вынимать вилку из розетки постоянно, существенно сэкономить не получится, говорит генеральный директор ассоциации «Коммунальная энергетика» Василий Михайлов.

«Все зависит от того, какое устройство включено. Если это настольная лампа и она выключена, то никакого расхода нет. Если это зарядка для телефона, то расход есть, но небольшой. Поэтому, если все устройства в доме выключать из розетки, то экономия будет, но она будет небольшая, все зависит от устройств и их количества. В любом случае это будет измеряться единицами киловатт-часов, если говорить про месяц, а если про год — то может быть единица десятков киловатт-часов», — говорит Михайлов.

Оригинал Аргументы и Факты

Многие жалуются на нищету, безработицу, неуспех в жизни... И зачастую даже не подозревают о том, что создают себе проблемы сами.

Психологи выделяют несколько привычек, которые крепко держат человека в капкане нищеты и не дают из него вырваться.

1. Неразумная экономия

Это когда вы отправляетесь за тридевять земель ради мелкой скидки. Покупаете дешёвые и заведомо плохие вещи, которые быстро ломаются и теряют товарный вид. Почему? Потому что скупой платит дважды — при такой экономии это гарантированный финал.

Некачественные продукты питания приведут к проблемам со здоровьем, а это траты на врачей. Скидки абсолютно нивелируются стоимостью общественного транспорта или бензина. Вместо потерявшей форму после первой же стирки одежды придётся покупать другую. И это только финансовые минусы. Если же считать потраченное впустую время и полученные отрицательные эмоции, вы заведомо остаётесь в проигрыше.

2. Любовь к деньгам

Как ни парадоксально, любовь к день­гам — это путь к вечной бедности. Но особая любовь, фанатичная и безудержная. Когда всё, что вы видите вокруг себя, принимает только форму денежного эквивалента, когда вы неспособны наслаждаться вкусом еды в гостях, потому что подсчитываете, сколько хозяева потратили на праздничное угощение, когда вас не радует подаренная другом книга и вы не обращаете внимания на то, что это ваш любимый автор, а сетуете, что товарищ на вас сэкономил.

Как показывает практика, люди, так истово относящиеся к деньгам, как правило, остаются без них.

3. Табу и запреты

«Это слишком дорого для меня», «Я этого не заслуживаю», «Не жили хорошо, нечего и начинать», «Всяк сверчок знай свой шесток». Если хоть одна из этих фраз или какая-то аналогичная есть в вашем лексиконе — богатым вам не бывать. Потому что вы сами накладываете на себя массу ограничений. И не даёте себе никаких возможностей.

Психологи говорят, что процесс запрещения идёт по нарастающей. Сначала вы не позволяете себе, к примеру, качественную еду. Потом налагаете запрет на приличную одежду. Дальше начинаете экономить на комфорте. А в результате остаётесь не только в бедности, но и в одиночестве. Потому что чувства и эмоции вы тоже себе не позволяете.

4. Поиск друзей по несчастью

Нехорошо, если вы сами постоянно ноете и жалуетесь на жизнь. Но гораздо хуже, когда вы находите себе соратников. Такая компания, даже состоящая из двух человек, — болото, которое засасывает и не даёт изменить свою жизнь к лучшему.

Что делать?

С «бедными» привычками надо бороться. Как? Ну конечно, привычками «богатыми». Их как минимум  три.

Считайте. Не только деньги, но и время. И наглядно убедитесь, что за те часы, которые были потрачены на поездку в скидочный магазин, вы бы заработали гораздо больше якобы сэкономленного.

Составьте список того, что «не про вашу честь». И выполните хотя бы один пункт из этого списка. Купите, к примеру, чашку кофе в дорогом кафе. Одна чашка кофе вас точно не разорит. Но зато даст вам понять, что вы этого заслуживаете.

Придайте жизни вкус. И цвет. Потому что у бедных она, как известно, пресная и серая. Купите по чуть-чуть незнакомых приправ и готовьте с ними. Приобретите яркий шарф или помаду непривычного цвета. В общем, позволяйте себе всё, что можете и хотите позволить. А можете и хотите вы многое. И постепенно ваши «бедные» привычки сбегут под напором «богатых», изменится ваша самооценка. А вместе с ней — и жизнь.

Оригинал Аргументы и Факты

Семь раз отмерь, один раз купи!

Вы думаете, что носите правильный размер обуви или бюстгальтера? Возможно, вам это только кажется. Если вы не можете пройти большое расстояние в кроссовках или втиснуться в платье «своего» размера, стоит вооружиться сантиметровой лентой и отмерить все как следует. Читать полностью

Стильная одежда, которую можно купить на рынке

Может, кто-то из вас считает, что для того, чтобы стильно и модно выглядеть, надо иметь много денег? На самом деле это не так. Здесь главное другое. Для этого надо чувствовать дух времени, нынешнюю моду, замечать, что с чем носят, как сейчас принято сочетать вещи, каковы фишки и мульки сезона. Если вы будете знать все эти нюансы, можно вполне прилично одеться и за небольшие деньги. Сейчас вы в этом убедитесь. Читать полностью

Никакой астрологии, только наука.

Ученые собрали доказательства того, как время рождения ребенка влияет на его развитие, а значит и на последующую жизнь, пишет Time. На формирование плода в утробе оказывает влияние множество факторов, прежде всего — питание матери. Дети, зачатые в периоды голода, растут более болезненными, чем поколения тучных лет. Но даже в развитых странах, где пища обильна, недостаток белка, витамина C и витамина D может вызвать задержку развития мозга, проблемы с сердцем и костной тканью зародыша. Сезонные вирусы, такие как грипп, вредят здоровью не только матери, но и ребенка. Беременность в зимнее время с коротким днем и длинной ночью повышает риск возникновения у матери сезонного аффективного расстройства (зимней депрессии), которое означает предрасположенность малыша к депрессиям из-за недостаточной выработки серотонина.

Среда обитания в первые месяцы жизни существа оказывает важное воздействие на его организм. Как подтвердили эксперименты на мышах, рожденные зимой хуже адаптировались к перемене освещения с летнего на зимнее, что выливалось в более низкий аппетит и слабую активность по сравнению с собратьями, рожденные летом — те прекрасно привыкали к зиме. В последние несколько лет вышел ряд исследований, в которых к сезону рождения удалось привязать особенности развития людей.

Весна

Рожденные в марте, апреле и мае — есть одна хорошая новость и одна плохая. Начнем с хорошей: у вас наивысшие показатели гипертимии (общего оптимистического настроя). Гипертимики больше других склонны рассматривать падение как прелюдию к очередному взлету. Теперь плохая новость — согласно исследованию здоровья 52 тысяч человек (Великобритания, 2012 год) рожденные в мае также являются рекордсменами по клинической депрессии. А самые низкие шансы на развитие этого заболевания — у рожденных в ноябре.

Лето

Летние именинники подвержены перепадам настроения, официально именуемым циклотимией. Крайняя стадия циклотимии — биполярное расстройство, маниакально-депрессивный психоз (МДП). Здесь ситуация походит на действие прививки: вводят немного возбудителей болезни, и это помогает организм побороть более сильную атаку бактерии или вируса. Так и тут: легкие перепады настроения хранят от серьезных «качелей» МДП — самая 

низкая заболеваемость биполярным расстройством зафиксирована у рожденных в августе.

Осень

Осенним детям, рожденным на пике продуктового изобилия, повезло: у них к тому же благоприятные световые условия (и соответственно, низкий риск депрессии), они также реже страдают биполярными расстройствами. Их проблема — склонность к раздражительности.

Зима

Зимним повезло меньше всех: как будто недостаточно предрасположенности к депрессиям и биполярным расстройствам, у них еще и выше риск развития шизофрении. Утешение — их не так легко взбесить, как осенних, а еще, согласно исследованию биографий 300 знаменитостей, зимние именины повышают вероятность прославиться. Рожденные в холодное время года демонстрируют большую креативность и изобретательность при решении задач.

Из выпуска от 10-11-2017 рассылки Таинственные письма

Если в квартире очень сухо, а это бывает всегда при работающем центральном отоплении, страдают не только паркет, мебель и музыкальные инст­рументы, вредно это прежде всего людям, особенно детям. Что можно сделать, чтобы увлажнить воздух?

В наших широтах холод длится долго, и большую часть года в домах включено центральное отопление. Кроме того, большинство жителей страны живут в панельных домах, которые сделаны из материала, быстро впитывающего влагу и легко отдающего её наружу. Холодный наружный воздух содержит совсем не так много влаги. Когда он попадает в тёплое помещение и начинает нагреваться, его относительная влажность ещё понижается. Причём чем лучше работает вентиляция, тем мощнее приток холодного воздуха извне и тем ниже относительная влажность в помещении. И это мы ещё не сказали об обогревателях, которые есть практически в каждой семье и которые вносят свою лепту в подсушивание воздуха.

Чем суше воздух, тем меньше в нём кислорода. Именно поэтому в квартире с сухим воздухом часто болит голова, снижается концентрация внимания, повышается утомляемость. Нам тяжело дышать, страдают кожа и слизистые, появляется сухость во рту.

Сухой воздух приносит не только дискомфортное ощущение, но и увеличивает риск возникновения респираторных заболеваний, ухудшает течение бронхиальной аст­мы. При различных кожных патологиях сухой воздух ещё больше раздражает и без того пересушенную кожу, из-за чего кожный зуд и сыпь только усиливаются. Но это не значит, что сушь угнетает всё живое, вовсе нет. Вирусы, бактерии, пылевые клещи чувствуют себя прекрасно.

При проветривании, конечно, воздух на какое-то время насыщается кислородом, но потом всё возвращается на круги своя.

Важно!

Медики рекомендуют всем, у кого есть дети, и тем, кто имеет хронические болезни, приобрести гигрометр — специальный прибор, измеряющий влажность воздуха. Критический уровень относительной влажности — 40%, а если в доме есть маленький ребёнок, то эта цифра поднимается до 50–60%.

Как бороться с сухостью

1-й cпособ: использовать последние достижения техники

Это различные увлажнители (с холодным или горячим паром, ультразвуковые...), домашние фонтанчики. Ценовая категория разная, можно выбрать на любой вкус и кошелёк.

2-й cпособ: обойтись подсобными средствами

Хорошо увлажняют воздух расставленные по всей квартире вазочки с водой.

Для борьбы с сухостью в небольшую комнату надо поставить минимум 4 растения.

Можно завести  аквариум. Причём декоративные рыбки — вовсе не обязательное условие, тем более что у многих аллергия на их корм. Налейте в большой аквариум воду, заселите его водорослями, опустите на дно красивые камушки, раковины — и стильная композиция готова.

Обычные домашние растения тоже могут помочь. Выбирайте с крупными мясистыми листьями: сансивьеру, или щучий хвост, монстеру, маранту, хлорофитум хохлатый, разные фикусы — они настоящие фабрики кислорода. Особо стоит порекомендовать циперус — изначально африканское растение, которое испаряет через листья много воды. Горшок с этим растением рекомендуется ставить в поддон или аквариум, наполненный водой.

3-й cпособ: чаще делать влажную уборку

Полы мыть ежедневно, чаще протирать окна с внутренней стороны, люстры, стёкла шкафов, те самые вазочки с водой, которые вы уже расставили по всему дому.

Оригинал Аргументы и Факты

Вот и начался учебный год. Покупая одежду, канцелярские принадлежности и ученики, многие забывают, что нужно подготовить рабочее место для школьника. Но мало просто выделить ребенку стол и компьютер, важно сделать его школьный уголок комфортным и функциональным. Как этого добиться?

Больше, чем половина успеха при подготовке рабочего места зависит от удобства мебели и освещения. Чтобы на стол попадало достаточно дневного света, оптимально разместить школьный уголок недалеко от окна. Место для настольной лампы нужно выбирать в зависимости от того, какой рукой удобно писать ребенку: если он правша, то свет должен падать слева, если левша – то справа. Когда вопрос с мебелью и освещением будет решен, остается продумать удобное оформление уголка для школьника. Вот несколько советов:

1. Спокойная палитра

Даже если в детской на стенах яркие фотообои или пестрые рисунки, желательно, чтобы область рабочего места школьника окружали более спокойные оттенки. Наиболее предпочтительные цвета, по словам психологов – это светло-зеленый и светло-синий. Они лучше всего настраивают ребенка на учебу, активизируют когнитивные функции мозга, помогают успокоиться и сосредоточиться. Если нет возможности поменять обои или перекрасить стены, рядом с рабочим столом ребенка можно повесить наклейки или картины с нейтральной палитрой и сюжетом (к примеру, лесные или морские пейзажи), либо поместить на стол небольшие горшки с живыми растениями.

2. Соблюдение порядка

Как известно, бардак на рабочем месте провоцирует беспорядок в голове. Важно приучить ребенка регулярно очищать рабочий стол от загрязнений. Для удобства желательно приобрести как минимум два контейнера для мусора: большой (к примеру, офисное ведро в сетку) можно поставить под стол, а маленький (примерно 20-25 см высотой) разместить на столе – в него ребенок будет складывать мелкий мусор. Еще одно важное условие для соблюдения порядка – класть все на свои места. Для удобства малышу можно нарисовать условную схему рабочего места, чтобы он знал, где и какие предметы у него хранятся. Не помешает сразу выделить малышу специальную тряпку для устранения пыли. Пусть он ее регулярно моет и содержит в чистоте.

3. Все под рукой

Важное правило для организации рабочего места – все необходимое должно быть под рукой. Для этого следует продумать систему хранения для вещей школьника. Хорошо, если стол уже оснащен различными углублениями и ящичками. Если нет, то на помощь придут подвесные карманы, мини-корзинки, многоярусные контейнеры для мелочи, полочки, стаканчики и пр. Во всемирной сети есть масса идей, как оформить систему хранения школьного места самостоятельно из подручных средств. Желательно, чтобы до самых необходимых ребенку вещей он мог самостоятельно и быстро дотянуться.

4. Информационная доска

Материал для нее можно выбрать по собственному усмотрению: картон, грифель, дерево, магнитная доска или ткань, натянутая на деревянную рамку. Это приспособление будет выполнять функцию напоминания. На доску можно крепить записки или рисунки, чтобы не забыть о важных и приоритетных делах школьника (расписание занятий, кружков, заданий, плана дня и т.п.). Ее размещают недалеко от рабочего места ребенка, чтобы необходимая для него информация всегда была перед глазами.

5. Делу – время

В комнате может быть несколько часов. Но одни из них желательно держать на рабочем столе или недалеко от него. Часы хорошо организовывают и задают деловой настрой. Особенно это актуально для ребенка, занимающегося за рабочим столом. Удобны модели со встроенным будильником или таймером, которые могут с помощью звукового сигнала напомнить ребенку о важном деле или разбудить его с утра. Глядя на часы, он будет лучше контролировать свое время и серьезнее относится к занятиям. Но родителям нельзя забывать включать в режим малыша свободное время и не слишком нагружать его заданиями.

6. Наглядные пособия

В зависимости от возраста и предметов, изучаемых ребенком в школе, на стенах или на столе полезно разместить различные таблички с информацией, которую нужно запомнить: таблица умножения, английский алфавит, алгебраические или химические формулы и пр. Необязательно покупать эти плакаты. Ребенок лучше запомнит, если смастерит их самостоятельно или совместно с родителями. Если хочется обновить фотообои в детской, то  замечательным наглядным пособием станет карта мира.

7. Безопасные провода

Сложно представить себе рабочее место современного школьника без компьютера, ноутбука или других электронных приспособлений. Для всех них необходимы провода, которые в большом количестве могут захламлять рабочее пространство, мешать ребенку и даже угрожать его безопасности. Родителям следует заранее объяснить школьнику о правилах пользования электроприборами и продумать удобное размещение для проводов и розеток.

Нельзя допускать большого скопления длинных проводов в комнате. По возможности их нужно максимально спрятать. Чтобы ребенок долго не искал нужный провод, их можно прикрепить к боковой стороне стола с помощью больших канцелярских скрепок или повесить на маленькие пластмассовые вешалки. Для этих целей в некоторых магазинах мебели или электроники продаются специальные приспособления.

Оригинал Мастер вашего дома от MyJane.ru

С приходом Глобальной сети в нашу жизнь многие злоумышленники перебрались с городских улиц в Интернет. В Мировой паутине проще всего сохранить свою анонимность, а вот проводить расследования по фактам сетевого мошенничества гораздо сложнее. Так как же не стать жертвой подобных сетевых мошенников?

Шаги. 1. Фишеры — это злоумышленники, которые создают сайты-клоны популярных социальных сетей и различных интернет-ресурсов для получения учетной записи пользователей тех сайтов, которые были в точности скопированы. К примеру, у пользователя существует страничка в одной из социальных сетей. При заходе на веб-сайт злоумышленника он увидит форму авторизации, точно повторяющую форму входа в свое сообщество. Однако не нужно торопиться вводить свой логин и пароль. Для начала в адресной строке своего интернет-браузера следует проверить URL этого интернет-ресурса, и если его адрес хоть на одну букву будет отличаться от оригинального сайта, то необходимо покинуть этот ресурс. Как правило, фишерами создаются не только точные копии популярных веб-страниц, но и подбираются максимально схожие имена с клонированными ресурсами. Поэтому нужно быть особо внимательным при переходе по различным ссылкам.

2. Также пользователю сети на его электронную почту может придти письмо, как будто от имени того ресурса, где он был зарегистрирован, с просьбой перехода по присланной ссылке. Необходимость проверки URL-перехода в некоторых из этих случаях может не помочь. Все дело в HTML-языке. Благодаря ему фейковую ссылку можно с легкостью замаскировать под ссылку настоящую. Вследствие этого в тексте письма можно увидеть правильный адрес, тем не менее, переход по нему может привести пользователя на сайт злоумышленника. Проверив URL ссылки в тексте электронного письма, никто наверняка не будет проверять адрес сайта, на который он перешел по ссылке. На это злоумышленники и рассчитывают. Поэтому, при переходе по ссылке из электронного письма, следует проверять адрес того ресурса, на который данный переход и произошел.

3. При заходе на некоторые сайты в углу или в середине экрана может всплыть окно антивируса, которое оповещает о том, что компьютер пользователя  подхватил опасный вирус. Но не стоит спешить кликать по такому оповещению. Следует открыть свой антивирус и посмотреть, существует ли угроза для компьютера на самом деле. Некоторые недобросовестные владельцы интернет-ресурсов размещают у себя баннеры, которые копируют манеру оповещений и звуки различных антивирусных программ. После клика по подобному баннеру пользователю будет предложено вылечить свой компьютер от опасной эпидемии с помощью отправки СМС на короткий платный номер.

4. Если же пользователь все-таки стал жертвой мошенников, потерпел какой-либо материальный ущерб либо были затронуты его личные данные, необходимо обращаться в отдел «К» управления полиции. Это ведомство расследует преступления, совершенные в компьютерной сфере и борется с интернет-преступниками. В целом рекомендуется быть бдительными и стараться не попадать на уловки подобных мошенников.

Автор: Ольга Мельничук

Оригинал ШколаЖизни

Тем, у кого нет дома кондиционера, в жару приходится несладко, особенно если нет возможности выбраться к водоему или провести несколько часов в прохладном торговом центре, кафе или кинотеатре.

От покупки кондиционера удерживает страх переохлаждения — примеров подхвативших простуду в летнюю жару от неправильного использования кондиционеров всегда хватает. Также обычно неактуальны кондиционеры для тех, кто живет в арендованных квартирах или планирует в ближайшее время квартиру сменить.

Однако кондиционеры появились сравнительно недавно, а жара — очень давно. Народная мудрость накопила советы для снижения температуры в обычной городской квартире. Итак, рейтинг советов для достижения прохлады в квартире:

Совет 1. «Зеркальные окна»

Заклейте окна специальной солнцезащитной пленкой с отражающим эффектом. Такая пленка продается в строительных магазинах, иногда в отделах бытовой химии, отделах «Товары для дома» и т. п. Стоимость 150−200 рублей, одной упаковки хватит, чтобы заклеить два окна. Такая пленка отражает и свет, и тепло.

Если пленки нет под рукой, можно воспользоваться пищевой фольгой или купить упаковочную зеркальную пленку у продавцов цветов. Вся процедура наклейки займет не более получаса, а квартира сразу станет намного комфортнее.

Совет 2. «Закрытый город»

Мы привыкли открывать окна в жаркую погоду, однако при температуре выше 30 градусов это не актуально, мы только впускаем горячий воздух в квартиру. Днем окна лучше закрывать, особенно если они выходят на одну сторону и нет возможности устроить сквозняк. Проветривать квартиру оптимально ночью.

Совет 3. «Алюминиевое обертывание»

Если у вас в ванной горячие полотенцесушители, то они значительно повышают температуру в ванной комнате и во всей квартире. Оберните полотенцесушители фольгой, и вы сможете снизить температуру на несколько градусов.

Совет 4. «Водные процедуры»

Чаще распыляйте воду в воздух и на шторы. Уберите ковры и почаще протирайте полы очень холодной водой.

Совет 5. «Осколок льда»

Заморозьте лед в морозилке большими кусками, например в пластиковых контейнерах. Ставьте лед в тарелках перед вентилятором. Вентилятор будет гонять не горячий воздух, а охлажденный. Эффект слабенького, но все же кондиционера. Таким образом можно использовать и бутылки с замороженной водой.

Совет 6. «Едим  просто»

Старайтесь как можно меньше готовить на плите, особенно в духовом шкафу, так как это сразу повышает температуру на кухне. Готовьте больше холодных блюд — салатов, закусок, окрошки. Предпочтительнее готовить в микроволновой печи. Почаще включайте вытяжку, даже когда не готовите, через нее уходит нагретый воздух.

Совет 7. «Мода для дома»

Носите дома как можно меньше одежды и только самую легкую, тонкую, из натуральных материалов. Мочите одежду водой из пульверизатора.

Конечно, все эти советы не способны охладить квартиру так, как это сделает кондиционер, выставленный на 19 градусов, но, мы надеемся, при минимальных временных затратах они сделают ваше пребывание дома значительно более приятным.

Автор: Марина Ордкина

© Shkolazhizni.ru

Оригинал ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости

10 секретов, как вкусно приготовить гречку:

1. Перед тем, как приступить к приготовлению гречки, следует тщательно промыть крупу. Простая и очевидная вещь, которой многие почему-то пренебрегают, но между тем нет ничего более отвратительного, чем грязная пенка на поверхности каши. Мойте – в кастрюле, дуршлаге или еще каким-то привычным вам способом, но мойте обязательно.

2. Прежде чем варить гречневую крупу, ее необходимо.... просушить. Да-да, выкладываем на чистую сковороду и, периодически помешивая, держим на минимальном огне, пока гречка не станет сухой и слегка блестящей, а по дому не начнет распространяться отчетливый запах гречневой каши.

3. Сварить гречку – это, конечно, пара пустяков, но только с учетом всех тонкостей вам удастся приготовить по-настоящему вкусную кашу. Один из важных моментов – посуда. Попробуйте провести эксперимент: сварите кашу в старом алюминиевом ковшике и толстостенном глиняном или чугунном казанке. Просто попробуйте – и больше ничего говорить не придется.

4. Стандартная пропорция - на 1 стакан крупы берут 2,5 стакана воды. Не стоит значительно увеличивать количество воды, каша может превратиться в неприятную размазню.

5. Если вы варите гречку в мультиварке, стоит уменьшить пропорцию и на 1 стакан гречки взять 2 стакана воды – благодаря плотно закрывающейся крышке жидкость расходуется иначе.

6. Чтобы сварить гречку на молоке, стоит сначала проварить крупу с небольшим количеством воды (например, взять на 1 стакан крупы 1 стакан воды), а затем, когда вся жидкость впитается, добавить молоко. Можно замочить крупу на ночь, а утром просто доварить ее на молоке – если вы сумеете правильно себя организовать, так получится гораздо проще.

7. Овощи, много овощей,  бесконечно много овощей – и гречневая каша становится гораздо богаче и интереснее. Обжаренные лук, морковь, корень и стебель сельдерея, грибы, сладкий перец, помидоры – не ленитесь, гречка с таким овощным «букетом» превратится в по-настоящему шедевральное блюдо.

8. Размешивать кашу в процессе приготовления категорически не нужно! Если ваш идеал – рассыпчатая гречка, не мешайте ей стать им.

9. Каша сварилась? Не поленитесь снять кастрюлю с огня, укутать в несколько полотенец и дать ей допреть, «дойти». Простое действие, но вы удивитесь, поняв, что оно может вам принести.

10. Ну, и главное: маслом кашу не испортишь. Кусочек сливочного масла в кастрюльке с гречкой может сотворить чудо.

Пусть в вашей жизни будет много-много воспоминаний о вкусных завтраках с гречневой кашей!

Оригинал izuminka.net

Черный и зеленый чай — кладезь витаминов и питательных веществ. Они являются природными антиоксидантами, снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.

Мы выбрали для вас 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!

1. Ягоды облепихи

Облепиха — это, пожалуй, мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ в своем составе. Витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты — и это далеко не полный список. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.

2. Лимон

Нельзя обойти вниманием и всеми любимый лимон. Этот фрукт принадлежит к семейству цитрусовых и богат витамином С. Отлично помогает чай с лимоном от простудных и инфекционных заболеваний. Для того чтобы получить максимум витаминов, съедайте дольку лимона после чаепития.

3. Высушенные корочки цитрусовых

Наверняка ваша бабушка или мама проводили манипуляции по засушиванию корочек цитрусовых, чтобы потом добавлять их в чай. Берите на вооружение лайфхак от старших поколений. Засушите корочки лимона, апельсина, мандаринов. Добавляя их в чай, вы получите не просто ароматный, но и поливитаминный напиток.

4. Чабрец

Чай с добавлением чабреца имеет по-настоящему изысканный и незабываемый аромат и вкус. Он еще и полезен. Удивительные лечебные свойства этого растения обусловлены большим количеством эфирного масла, которое входит в состав чабреца. Чай с такой добавкой будет хорош при лечении бронхитов и других заболеваний дыхательных путей, простуды и гриппа. Кроме того, чабрец — отличное средство от хандры и депрессии.

5. Плоды аниса

Анис и полезные свойства этой пряности человечество взяло на вооружение уже довольно давно. Чай с анисом не только укрепит иммунитет, но и поможет при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, поспособствует избавлению от камней в почках и благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта. Полезно это растение и при заболеваниях дыхательных путей.

6. Мята

В эфирном масле этого растения содержится большое количество ментола. Это вещество, в свою очередь, обладает обезболивающими, антисептическими, антибактериальными, общетонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Мята хорошо успокаивает и снимает признаки усталости и перенапряжения.

7. Сушеные ягоды черники

В чай можно добавлять и сушеные ягоды. Сохраняя все свои полезныесвойства при заморозке, ягоды черники передадут их напитку в полном объеме. Черника положительно влияет на зрение человека и укрепляет иммунитет. Черника обладает ярко выраженным очищающим действием и помогает предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта. Ее также рекомендуют употреблять при сахарном диабете, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

8. Корень имбиря

Еще один фаворит среди чайных добавок — это имбирь. Такой чай обязательно стоит попробовать, а лучше всего взять за привычку пить его регулярно. Имбирь — это противовоспалительное средство. Медики рекомендуют употреблять его для укрепления иммунитета и повышения защитных сил организма. Кроме того, имбирь помогает при головных и спинных болях, снимает стресс, благотворно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

9. Цветы календулы

Целебные свойства этого растения известны с давних времен. Календула широко применяется как в традиционной, так и в народной медицине. С ее помощью лечат заболевания сердца, сосудов, пищеварительной системы. Хороша календула и в качестве антибактериального средства. Это растение также хорошо успокаивает и снимает стресс.

10. Лаванда

"Лаванда, горная лаванда…". Это не только строки из популярной песни, но и отличный вариант добавки в чай. Лаванда обладает уникальными целебными свойствами, которые увеличат полезность напитка сразу в несколько раз. Так, это растение обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. В медицине применяется для лечения респираторных заболеваний, неврозов, стрессов, заболеваний желудочно-кишечного тракта. А какой у лаванды вкус и аромат.

11. Роза

Розу добавляют в чай не только в голливудских фильмах. Бутоны этого цветка продаются в специализированных магазинах. Поискать стоит, ведь чай с добавлением розы станет хорошей находкой. Он станет отличным противовирусным и антибактериальным средством. Хорошо роза сочетается с пуэром, однако ее можно заваривать абсолютно с любыми сортами. Бутоны усилят аромат и вкус чая.

12. Цветы жасмина

Если вы хотите насладиться напитком с мягким вкусом и ненавязчивым изысканным ароматом, то добавьте в чай жасмин. Это растение снимает головные боли и боли в животе, оказывает на организм противовоспалительное и успокаивающее действие. Особенно хорошо жасмин сочетается с зеленым чаем.

13. Корица

Корицу можно добавлять не только в кофе. Небольшое количество этой пряности не испортит и чай. Лучше отдавать предпочтение темным сортам. Корица поднимает настроение, снимает нервное напряжение и усталость. Кроме того, она улучшает транспортировку полезных веществ внутри организма. А какой у нее аромат! Так что, если вы устали и хотите быстренько взбодриться и попутно укрепить иммунитет, то это вариант для вас.

14. Шиповник

В состав шиповника входят, без преувеличения, десятки полезных микроэлементов и витаминов, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Он укрепляет иммунитет, положительно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, выступает отличным профилактическим средством инфекционных и вирусных заболеваний. Кроме того, шиповник помогает при болезнях печени, почек, мочевыводящих путей, кишечника.

Оригинал Русское Здоровье